糾結人

這一季，我們想聊聊關於「選擇」當中，很少人注意到的狀況—「有意識」與「無意識」的抉擇如何形塑我們的人生與職涯。 你有沒有想過，為什麼每一條路都是我選的，但我卻不覺得快樂？會不會我以為的「自由意志」，可能並不是完全屬於自己的選擇？ 那我們該怎麼區分自己是在「有意識」或「無意識」中做選擇？最終的結果會不一樣嗎？ 這一集，將從Cindy在峇里島的一場大哭開始。 度假第13天，一個內在聲音突然出現：「你為什麼還要繼續做以前擅長的工作？你為什麼不能當一個作家？」這句話說出了她連想都不敢想的願望，也撕開了一個真相——原來這些年看似理性的職涯選擇，背後藏著太多「我應該」，而不是「我想要」。 什麼是「無意識的選擇」？就是那些以為自己心甘情願做的決定，卻在多年後發現，當時只是依循著某個理所當然的價值觀。就像 Austina 回顧了自己沒日沒夜工作的日子，當時覺得是熱愛工作，但如今想來，裡面藏著「我一定不能讓別人失望」的恐懼。 但我們一致認同，最難熬的不是無意識，而是從無意識甦醒的那個瞬間。 當你開始對原本帶來成就感的事情感到厭倦、當你突然質疑「坐在這裡說這些表面話到底有什麼意義」、當你發現自己一直在取悅別人卻從未察覺……，你可能正在經歷從無意識到有意識的過渡期。這個階段會讓人感到孤單、失落，甚至懷疑自己是清醒了還是變頹廢了。 如果你也曾困惑，為什麼我明明有選擇權，卻感覺無從選擇？為什麼做著「正確」的事，卻越來越不快樂？今天這集，與我們一起聊聊選擇背後的那些糾結。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

謝謝故事貿易公司的主持人張西和製作人玉米的邀請！ EP.45 那一集，我們很榮幸邀請到華文暢銷作家張西作為糾結過來人，深刻地聊到關於親情、孝順的主題，這次換我們到「故事貿易公司」節目分享彼此的「友誼」！ 他們節目每一季的企劃都好好聽，喜歡糾結人的你，一定也會喜歡！ 立即追蹤優質 Podcast「故事貿易公司」 https://open.firstory.me/user/cm4v4r7gm004d01yt3najglpz/platforms --- 【單集簡介】 和糾結人認識是在第一季「母親」主題時，製作人推薦我去糾結人的 Podcast 節目分享，當時就對 Austina和Cindy 的默契印象深刻。 兩人擁有截然不同的背景，因工作而認識，她們的友誼並非是時時聯絡、分享各種生活小事的類型，而是半年、一年相約一次下午茶，分享人生的進度與煩惱，挖掘靈魂裡的種種困惑和思辨。 聽著她們分享，我覺得這就是成人的友誼，生命的旅途並非總是並肩，但知道有個人在那裡，像星星一樣，不會照亮全世界，卻溫暖著、指引著自己。 ------------------------------------------------------------------ 【重點摘要】 🪄用心工作，於是認出了友誼 🪄截然不同的背景藏著相似的生命經驗 🪄從相約午茶到一起走進錄音室：糾結人誕生 🪄在相互依賴中理解自己的需求、長出自己的能 🪄尊重彼此的需求，獨立有時候更親密 🪄做彼此生命中的星星，而非太陽 ------------------------------------------------------------------ 遠處有一條路 我們不一定會一起走上 但包包裡放著幾樣零食 偶遇的時候 若有誰的包包空了，就分給對方 然後驚喜 一是跟我一樣的口味 更驚喜的是，這是生命的長征 有自己的飢餓、有自己的星空 若沒有並肩的時刻 也有彼此的影子 ——張西為糾結人寫的短詩 ------------------------------------------------------------------ 🎉趕快追蹤節目不要錯過每一集！ 🎙FMTaiwan X 張西 原創節目，喜歡請五星評分與留言 🌟🌟🌟🌟🌟 ------------------------------------------------------------------ 【關於張西】 🔍FB：https://www.facebook.com/ayriichang/?locale=zh_TW 🔍IG：https://www.instagram.com/ayrichang?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ------------------------------------------------------------------ 【關於FMTaiwan】 🔍官方網站：https://www.fmtaiwan.com.tw/ 🔍FB：https://www.facebook.com/FMTaiwan/?locale=zh_TW 🔍IG：https://www.instagram.com/fmtaiwan_podcast/ 📩Podcast廣告、節目合作邀約，聯絡我們➡️sales@fmtaiwan.com ------------------------------------------------------------------ ✨想聽更多優質節目 🔍FMTaiwan ✨本節目由【FMTaiwan】團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

這一集邀請梁曉華執行長與我們暢談正能量的糾結。 一路從《天下雜誌》業務、總監、推廣媒體廣告，到擔任《康健雜誌》總經理，治理一個極具影響力的媒體品牌，如今擔任《領導影響力學院》執行長，帶領團隊培養台灣優秀領導人。 這些不斷衝刺前進的動力，難道靠的是用不完的正能量嗎？ 曉華執行長與我們分享她的生涯歷程和深刻體悟： 為什麼離開深耕多年的公司？ 職涯轉折「休耕」期間的恐懼、覺察與轉變？ 走完了誤打誤撞的朝聖之旅，如何重新定義成功？ 領導力的演變，如何從武裝到透明，從掌控到放手？ 什麼是真正的「正能量」？ 如果你正在思考職涯轉換、尋找適合自己的領導管理心法、渴望來一段說走就走的旅行的話，今天的節目非常推薦給你！ -- 【糾結過來人介紹】 梁曉華｜領導影響力學院執行長 歷經《天下雜誌》廣告總監、《康健雜誌》總經理，身處變化快速的媒體產業，透過內容傳遞「身心靈健康的價值觀，經常發起「健康運動」，號召內部夥伴、企業和大眾一起健走鍛鍊、均衡飲食、培養心性。 2023年後接任《領導影響力學院》執行長，關注「績效與健康」並重的理念，帶領各界高階領導者們深入身心靈層面的探討，為台灣企業打造出獨樹一格的學習場域。 領導影響力學院：https://leaderimpact.cwgv.com.tw/ 專業經歷： 陽獅集團事業發展總監 康健雜誌總經理 天下雜誌群業務總經理 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

市場上身心靈產業蓬勃發展，療癒課程越來越多元和豐富，你如何判斷哪些對自己的心靈成長真的有幫助？ 在這個集體焦慮的時代，我們渴望找到解方、快速療癒自己。但當「療癒」變成一門好生意，當機構更在乎你的錢包而非真正的成長，我們該如何分辨好壞？ 今天我們一起來聊聊，關於「療癒資本主義」的現象。 【本集糾結人故事】 小明從小在高壓的原生家庭長大，總是覺得自己不夠好、不值得被愛。進入職場後，又遇到人際關係的挫折，不斷換工作。 為了改善這種困境，他開始瘋狂報名身心靈課程，每週都很忙，大部分的存款都拿去繳學費，甚至還想要用信用貸款繼續上課。 好朋友小華看不下去，忍不住勸他：「你花這麼多錢．但根本沒變好啊！還是一直換工作、一直抱怨父母、一直處於低潮……」 小明卻覺得小華不理解：「這些課程很有意義，幫助我一路撐到現在，我覺得自己有變得更好！」 難道小華真的誤會了嗎？身心靈成長與否誰說了算？身旁看不下去的朋友到底該做些什麼？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

特別在社群的時代，不自覺地為了維護個人形象或符合他人期待，而刻意展現「正能量」的一面，畢竟大家都喜歡跟正能量的人相處，但卻沒有機會正視自己真實的情緒狀態。 這樣會讓自己內在矛盾，也會造成別人的壓力，彷彿不展現正能量是不應該的事情。 當你看到朋友的社群充滿著正向、積極的話語和行動，心裡的感受是什麼？有因此被驅動而想讓自己更好？還是覺得哪裡怪怪的說不上來？ 你並不孤單，今天一起來聊聊「靈性繞道」的現象！ 【本集糾結人故事】 小明因為工作低潮，公司人資安排他去上正念課程，課程中鼓勵他每天寫下「感恩日記」，課程後還要在會議上跟大家分享學習心得。但他發現自己根本不理解去上課、寫感恩日記的意義，他想不到生活中有什麼事情值得感恩，內心的憂鬱完全沒有被看見，還要擠出笑容在同仁面前表演一齣「我已經好了」「這真是一間好公司」的戲碼……。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在這個越來越重視身心靈健康的時代，「正能量」成了人人掛在嘴邊的關鍵字。 我們開始意識到能量的重要性，學習如何保持正向、如何快速從低潮中站起來。但與此同時，我們也發現：有些人因為太有「正能量」的形象，反而在朋友低潮時不會被想起；有些人拼命要求自己正向，卻越來越感到壓力和糾結。 但是，「正能量」真的是我們以為的那樣嗎？ 這一集，我們將從不同面向探討正能量的糾結：什麼是毒性正能量？為什麼好意的安慰會傷人？真正的正能量又是什麼？我們如何在支持他人與允許情緒之間找到平衡？ 「加油！」「看開一點！」「別想太多！」「要正向！」 這些我們常說的安慰話語，為什麼有時候反而讓對方更沉默、更孤單？當正能量變成一種要求、一種壓力、一種「你應該要馬上好起來」的期待時，我們是在幫助別人，還是在逼迫別人？ 【本集糾結人故事】 小華在洗手間哭了三次。 第一次，她向閨蜜求救：「我真的好累，快撐不下去了。」閨蜜回：「你要正面一點，不要那麼負面。」 第二次，她向主管坦白：「我最近狀態不太好，壓力有點大。」主管關心地說：「我幫你安排正念課程，讓你恢復正能量。」 第三次，她打電話給老公：「我不知道還可以撐多久。」老公說：「看開一點，上班就這麼一回事，真的不開心就離職休息吧。」 明明大家都關心她，為什麼她反而覺得壓力更大、更孤單了？ 你也曾有過小華的心情嗎？今天一起來聽聽我們的對談！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

關於效率的糾結，必須請到服務業金牌顧問陳慧如 Mandy 老師。 她既兼顧效率，又重視體驗的「雙重特質」，在服務現場發揮的淋漓盡致。然而當這套在職場無往不利的「高效解決問題」思維延伸到婚姻關係時，卻意外促成不同面向的覺察。 多年來，面對婚姻關係的課題，她不斷向外探尋各種方法，直到踏上身心𩆜學習旅程後，漸漸地她在內心找到了答案。 如果你也正在婚姻關係中尋找平衡、和諧與最舒服的相處模式，今天的節目非常推薦給你！ -- 【糾結過來人介紹】 陳慧如｜果果管理顧問公司執行長、知名零售業培訓顧問講師 擁有超過20年跨產業服務業經驗、在培訓講師／顧問超過年的經驗中，輔導近1,000家海內外客戶，成功輔導破千家門店，帶領 7,000 位店長優化服務，開創亮眼營收，〈經理人〉連續10年第一指名的服務業實戰講師，至今累積破 5,000 位學員五星好評，無數知名服務業指定培訓講師。擅長以活潑生動並具生命力的上課氛圍，及實戰經驗個案研討，影響並帶動學員改變，提升企業競爭力！ 2025年全新線上課程 【打造顧客高回流率的服務體驗】EPS創價服務系統 x 5大獲客關鍵 x 穩定營收增長 https://biz-online.bnextmedia.com.tw/courses/service 專業經歷 阿瘦企業（股）資深經理／人力資源部主管／顧客服務中心主管／營業部特別助理 捷安特股份有限公司 服務銷售專案輔導顧問 美閣傢飾集團 服務／銷售專案輔導顧問 食益補公司（白蘭氏）客服諮詢顧問 慶百服飾 營運銷售服務顧問 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

人資說：「老師，我們只能給你3小時，但希望有8小時的效果。」 學員說：「這堂課我也好想買，但還沒看完上一波買的20堂課……」 「高效學習」已然成為顯學！企業縮減培訓時數、線上課程標榜21天速成、每個人都在囤積課程，但我們真的學會了嗎？ 或許，真正的效率不是學得快，而是學得深入、用得出來。 當學習失去了思考、討論、實踐的過程，那些被壓縮的時間，最終都只是浪費。 如果你也曾因為「學不夠快」而焦慮、買了一堆課程卻沒看完、或是懷疑自己到底為什麼要學這些……，Austina 和 Cindy 作為培訓產業的工作者，想從企業內訓到個人學習，一起探討現代學習的困境。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

當效率思維入侵旅行、戀愛、吃飯時，我們還能「享受」嗎？ 你有過這種經驗嗎？出國旅行卻每天睜開眼睛就在算「我今天花了多少錢」「這趟旅行我換到什麼」，完全無法享受當下。 Cindy 分享她大三出國的故事，明明是為了「體驗國外生活」，卻因為過度焦慮投資報酬率，反而什麼都體驗不到。直到第三週才領悟：原來人生最珍貴的收穫，往往不是你一開始設定的目標。 Austina 回憶那個需要手寫情書、搶宿舍電話的年代。花時間寫信，等待郵差送信，珍惜每一次五分鐘的通話。那種等待讓你確認「你是真的愛他」。 如今，交友軟體讓我們追求「不浪費時間在錯的人身上」，用 checklist 篩選條件。那我們還有能力慢慢愛嗎？ 你有想過，為什麼台灣的餐廳很多要限時90分鐘嗎？Austina 發現，在歐洲即使是觀光大城市，也從來沒有遇到餐廳限時……。 這一集我們要一起深入聊聊效率思維如何滲透到生活的每個角落，讓我們越來越難享受當下。 我們認為，人生是快與慢的統合，哪些時候該快？哪些該慢？這是每個被催促的現代人都該思考的問題。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

我們從小就被灌輸著「時間就是金錢」的觀念，而且不曾懷疑過！ 收到訊息要秒回、睡不好要趕緊吃藥盡快入睡、生病了要趕快好起來、連休息請假都充滿罪惡感……。我們拼命追求效率，卻發現自己越來越焦慮、越來越不快樂。 「效率」本身是中性的概念：更多的自由與選擇、減少不必要的痛苦、實現更多可能性。 但問題是，當我們把效率當成「目標」而不是「工具」時，原本是為了獲得更多的自由，反而成為了束縛。 忘記了效率是為了什麼而存在，只剩下無止盡地追求「更快、更多、更好」。 或許此時正是好機會來重新思考效率對我們的影響！ 【本集糾結人故事】 小明在科技公司工作，每天被一大堆的會議、KPI追著跑，「效率」是他最常聽到的名詞！ 每天的工作就是把記事本上的代辦事項做完打勾，漸漸地覺得自己是個工具人，只是機械式地完成工作。有時候，他認為某些重要的任務應該可以做得細緻，但公司的績效制度與長官的要求讓他沒有時間精緻化工作品質，令人感到越來越無趣。公司中又沒有人能跟他有同樣的感受，孤獨又無力的情況下，不禁覺得自己在浪費生命……。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

繼上一集聊到韓國電影《終極對弈》，今天我們邀請到台灣目前唯一的世界棋王周俊勛老師，繼續從圍棋聊世代糾結！ 在 2007 年拿下世界棋王寶座後，便積極展開多項行動和變革，包含棋院改革、比賽制度、擔任培訓教練等，從中也學習到許多作為棋士之外的人生功課。 如今，仍不斷在推廣圍棋運動，希望讓產業發展更茁壯。 職業棋士許皓鋐也在周老師的栽培下，拿下 2023 年亞運金牌，讓台灣在世界的圍棋實力備受關注。 這 16 年間，在傳承棋藝的路上，碰上 AI 人工智慧的挑戰，從以為不可能被 AI 所超越，到現在已經再沒有人類能贏下半目；漸漸地 AI 進入課堂、輔助教學，老師的權威盡失，在教育和傳承上遇到極大的挫折。 難道任何技藝只要碰上 AI，人類都只能靠邊站嗎？AI 在這項人類至高智慧結晶的運動當中，扮演了什麼出人意表的角色呢？ 今天就由周俊勛老師親身說法！ -- 【糾結過來人介紹】 周俊勛｜職業圍棋九段、中華民國圍棋協會秘書長 臺灣1979年成立職業圍棋制度以來第一位職業九段棋士，也是台灣棋院至今唯一拿過大型世界圍棋賽冠軍的棋士（LG盃世界棋王賽冠軍）。因右臉有大片紅色胎記，外號紅面棋王。曾任中華職業圍棋協會道場總教練、精銳國家隊總教練和亞運圍棋總教練，負責培訓臺灣職業圍棋的種子棋士，以推廣圍棋作為終身的志業。 出版著作： 《棋手無悔：犯錯是成功必須的布局》 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

Netflix 電影《終極對弈》（The Match），講述兩大韓國圍棋傳奇人物——曹薰鉉與李昌鎬之間「曹李師徒」的真實故事。曹薰鉉是權威而孤傲的圍棋霸主、圍棋皇帝，李昌鎬則是他一手栽培的天才弟子。 李昌鎬破天荒在15歲就擊敗了正值壯年37歲的師父曹薰鉉，兩人的情感從敬重與依附，漸漸轉為壓力與拉鋸。 這樣的情節不只發生在電影裡，事實上，不論在職場、家庭裡，也經常發生「長江後浪推前浪，一代新人換舊人」的故事，上一代複雜的情緒可想而知。 有的人覺得自己再也不夠格當師父了，有的人覺得被徒弟背叛了，有的人覺得自己這一生的成就都白費了……。 同樣地，徒弟也百般為難。 這種世代的糾結該如何化解？曹李師徒之間是如何走過那段糾纏的時光，最後讓彼此成為彼此最好的師父？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

家族企業接班從來就是一個令人又愛又恨的事情，當事業工作與家人之間深深串連，讓既有的挑戰又增加難解的複雜性。 這集專門做給那些正在繼承家業、親子關係、資源分配之間糾結的你。 這一集，我們從一則真實的故事出發，討論以下三個問題： 年輕世代不接班、不傳承，是逃避？ 期待財務支持的背後，是需要錢，還是渴望情感？ 當我始終得不到理想的「愛的方式」，我該放下、轉身離開嗎？ 【本集糾結人故事】 小明剛當爸爸，正在帶領著團隊，面對經濟壓力，他鼓起勇氣向父親開口，卻只換來一句：「你自己想辦法！」 他不禁認為，就是因為自己沒有繼承家業，所以父親才會讓小明自生自滅，因為他知道父親在財務上是絕對可以幫他的，但他卻一口拒絕了。 讓小明想起許多小時候，與父親之間的疏離和不被肯定的種種，因而感到非常委屈，父子之間的心結日益難解……。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

此集專門做給正在糾結「生與不生」的朋友，尤其是在長輩的「殷殷期盼」之下，覺得自己也不是不想生，但又哪裡怪怪的說不上來。 到底生與不生可以如何去考量呢？ 經濟條件和時間投入是大多數人會優先想到的問題，但即使是條件優渥的人也不見得想生！ 「你們不生太浪費了」「你們想太多了」「你們就是不想負責任」「生小孩是本分，天經地義啊」「都結婚了為什麼不生？」「現在不生，以後一定會後悔」 不同世代之間的叮嚀和關心，無形中讓這個決定更困難了！ 今天就一起來聊聊，關於生小孩的糾結吧！ 【本集糾結人故事】 對於都沒有小孩的 Austina 和 Cindy 而言，生小孩是什麼概念？為什麼 Austina 不糾結的不生，而又在最近認了乾兒子？ Cindy 的朋友正不斷在懷孕生小孩，可愛的小孩一個接一個出生，對她造成的影響是什麼？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

世代差異源自於成長環境、價值觀、社會變遷等因素，導致在職場、家庭裡發生各種衝突和糾結，經常上演著想改變對方或縮小彼此的差異，但其實每個世代都需要自我摸索的自由空間。 父母出於保護慾，以自身經驗希望子女少走彎路；子女希望父母給予空間、支持與相信，若父母不支持則解讀為不被愛。 父母認為糾正子女行為才是愛的表現，若子女不認同父母，父母也會感覺不被愛。 我們一直都渴望彼此的認同，並不自覺地認為「認同＝愛的表現」，但真的是如此嗎？有沒有可能「不認同但同樣愛」呢？ 這一集我們要聊一聊，如果我們去認真地接受、理解世代差異存在，那如何在對方不改變的情況下，經營名為愛的關係？ 【本集糾結人故事】 今天是 Austina 和 Cindy 各自分享關於世代觀察的日常小故事！快一起來聽，也歡迎分享給你的長輩或晚輩喔！！！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

終於找到適合許景泰Jerry的主題啦！這次要聊聊他的「斷捨離」（？） Jerry是2006年搭上自媒體浪潮的創業家，憑著他敏銳又獨到的商業嗅覺和用功精明的頭腦，創下許多事業成就，包含：打造網紅口碑平台、革新企業培訓生態、搭建線上學習平台、遍佈全台商戰CXO社群、成為一人公司商業教練……，他彷彿是活力與創新的代名詞。 然而，在 Covid-19 期間，他遭遇到創業18年來最深刻的低谷，內卷的市場、核心員工離開、找不到新的方向，同時又遇到父親的病情每況愈下。 我們發現，不論在高峰或低谷的階段，Jerry都在斷捨離，不論是放下正處於高光的名位，或是毅然離開失意的戰場。 而他的每一次轉身背後，勢必有一條少有人看到的內在旅程。 他從一個「不太談感受」的商業人士，到能夠深度分享內心世界，這個轉變非常動人。 這次我們不只聊了創業路上的高峰與低谷，他更揭露了這兩年他如何在父親離世、公司轉型的過程中，一次又一次地，與從前的自己道別： 商業賽道的斷捨離：從追求規模化到一對一顧問教練 身份標籤的斷捨離：從商業問題到生命課題的好奇和探索 人生角色的斷捨離：從渴望父親肯定到終於為自己而活 個人信念的斷捨離：從追求大事到珍惜小事，真正的影響力來自「真誠」和「知行合一」 特別推薦給正處在「面對角色轉換」、「重新定義成功」、「處理與父母的關係」、「從外在成就轉向內在成長」的你！ -- 【糾結過來人介紹】 許景泰｜大大學院創辦人、商戰CXO執行長、知名企業講師及顧問、暢銷作家 Jerry被譽為「超級經紀人」、「個人商業獲利教練」，名醫劉博仁、暢銷心理學作家許皓宜、超級講師謝文憲、前台積電高階主管郝旭烈、亞洲球王周思齊、台大孫中興教授、財經主持人朱楚文等多位專家學者，都曾透過Jerry操刀，將核心專業打造為知識型IP，拓展「多線被動收入」。 出版著作： 《圈對粉，小生意也能賺大錢》 《你，就是媒體》 《為何只有5%的人，網路開店賺到錢？》 Podcast：高手私房話 Official Website：大大學院／個人官網（https://jerry121.com/） -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

每個人都有屬於自己的「信念」。 「我覺得做任何事都要全力以赴，否則就是不負責任的人」 「能不麻煩別人就都自己來，才不會造成別人的負擔」 「我應該要維持好身材、好形象，別人才會喜歡我」 我們太習以為常，彷彿都變成了一種真理。所以我們堅持這樣的信念，是我們做人處事的原則態度。 直到某一天，我們累了、想休息了、年紀越來越大了，才慢慢感受到一些無形的壓力，對身體造成了影響。 信念本身可能沒有錯，只是不合時宜；並不是我們放棄了信念，而是我們得適時斷捨離它們了！ 【本集糾結人故事】 今天是 Austina 走西班牙聖雅各之路上發生的插曲。在她40天的旅程上路後不久，擁有一頭茂密頭髮的她，竟然無故地瘋狂掉髮。 她原以為只是水土不服，但持續了幾天後，依然沒有減緩。她頓時感到非常恐懼，而她並不理解自己如此焦慮、害怕的原因是什麼？ 經過一段自我對話後，她才驚訝發現，有一個信念正是她的恐懼來源……。 -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

我們不需要做到「極簡」也可以好好生活，可是有太多不能丟的東西，家裡就會被物品所填滿，變成「囤積問題」。 一個人住可能不構成他人的問題，但當我們有家人或室友時，就會成為關係上的課題。 究竟是因為關係問題導致囤積，還是囤積引發的關係問題呢？今天就一起來聊聊，許多人都曾經歷過的囤積現象！ 【本集糾結人故事】 小明因為工作忙碌而把身體累壞，如今他終於跟朋友脫口說出：「其實我不是多愛工作，我是不想回家。」才知道他太太長期的囤積問題，把家裡堆得水泄不通，讓他不知道如何面對，以工作出差作為出門的理由，並經常抱怨太太的行為。 朋友問他，既然無法好好相處，為什麼不離婚？但小明卻不想。兩人就持續在這樣的模式下生活，一個不整理、一個不回家，不怎麼快樂、也已經不健康。 他們可以怎麼做來突破這個僵局呢？ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

聽到「斷捨離」這三個字，你的第一個感覺是什麼？ 舒服？抗拒？還是覺得好像又是一種被要求「應該更好」的現代社會標準？ 也有可能一聽到斷捨離，就會覺得跟自己無關，覺得自己不會整理、不會打掃、不夠乾淨、不懂收納。 其實斷捨離的本質跟這些都無關。 想想看，你家裡，有沒有一些一直沒丟的東西？ 可能是學生時期的制服、旅行帶回來的小石頭，或者早就過期卻還留著的一條護手霜。 我們常聽到「斷捨離」， 好像只要能捨得丟，就代表這些人比較清醒、比較簡單、比較不執著。 但真的這樣嗎？ 有些人丟得很快、收拾很乾淨，心裡卻沒有真正放下； 有些人什麼都留，卻都很清楚，留著的原因是什麼。 今天，我們想和你聊聊 斷捨離是什麼？ 什麼情況下斷捨離對生活有幫助？ 我們對於哪些東西無法斷捨離？背後的心理因素是什麼？ 【本集糾結人故事】 今天是 Austina＆Cindy 互相了解對方願意丟與不願意丟的東西是什麼？結婚照、情書、親友寫的卡片、客戶贈禮、看過的書、旅行紀念品、筆記本、手機、FB帳號、照片……，我們意外從今天的對話中發現，原來問題不在於斷捨離，而是如何定義我們自己「與物品之間的關係」。 一起跟著我們來想想自己「丟與不丟」的糾結吧！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

本日糾結書上線！ 這裡是一本本曾讓我們「原本以為讀不下去」，卻意外撼動靈魂的經典書單。 有些書很燒腦、有些書讓人頭痛，讀這些書的時候可能不簡單，但讀完會讓我們變得更加清晰。 今天，讓我們一起翻開那些書，聊聊我們在字裡行間的掙扎、驚嘆與頓悟。 《從低谷突破》，作者：Phil Stutz 菲爾・史塔茲，出版社：三采文化 美國心理治療權威、好萊塢最受歡迎心理治療師 結合40年臨床經驗與榮格學派核心理念（如接受陰影、解讀夢境、個體化），形成一整套幫助人走出低谷的靈性哲學 他的心理治療法與一般心理諮商不同之處在於： 傳統心理學：你為什麼痛？ → 分析理解 → 慢慢改變。 菲爾・史塔茲：你會痛，因為你是人。來，用這個工具，痛裡也能活下去。 為什麼他的方法這麼受歡迎？ 直指痛點：人生本就包含痛苦、混亂、不可控，別幻想等一切順了才能開始活。 行動先行：不用先治療好、理解了才改變，而是先做，做了才會慢慢轉化。 融合靈性與心理：不像傳統心理學那麼理性冷靜，他相信宇宙、直覺、信仰、能量、潛意識的力量。 這一集，我們挑出其中精彩的四個主題：認識真實世界、面對陰影、找回高階動力和完成個體化。 特別想分享給，不知為何而活、渴望成為自己的你！ 讓我們一起來聊聊這本書吧！ -- [ 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！ （我們會回信給你呦！） --- Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：acch.leader@gmail.com -- 糾結人 Podcast 每週一早上7點準時首播，中部地區聽眾在每週日早上10點收聽「全國廣播 FM106 或下載全國廣播 APP」，也可以聽到糾結人當週節目。 -- Hosting provided by SoundOn