THE HEALING HOUSE

Multifokus statt Dauerstress – wie wir lernen, unser Leben bewusst zu steuern Wie schaffen wir es, alles unter einen Hut zu bekommen – ohne uns dabei selbst zu verlieren? In dieser Folge spricht Julia mit Birgit Amelung, Gründerin vom The Her Klub und Autorin von „Der Multifokus-Effekt“, über ein neues Verständnis von Fokus – jenseits von To-do-Listen, Produktivitätshacks und Multitasking. Warum unser klassisches Fokusdenken nicht mehr zu unserem Leben passt, wie wir zwischen Selbstführung und Getriebenheit unterscheiden und weshalb unsere Werte der eigentliche Schlüssel zu mehr Klarheit sind. Die Folge hat es in sich. Es geht um: Warum Multitasking uns überfordert – und Multifokus uns stärkt Wie du deine Lebensbereiche bewusst steuerst statt dich treiben zu lassen Die 5 Fokus-Typen – und was sie über dich verraten Warum Pausen kein Luxus sind, sondern Voraussetzung für Leistung Wie du wieder in den „Driver Seat“ deines Lebens kommst Ein Gespräch über moderne Lebensrealität, mentale Gesundheit und die Kunst, mit der Fülle Freundschaft zu schließen. Und das last but not least mit einer ultra inspirierenden Persönlichkeit. Birgits Buch ist ab dem 14. April erhältlich. Ihr könnt es hier vorbestellen. Und wenn Ihr Lust habt mal einen ganz anderen Podcast (von und mit mir - und meiner Freundin Yasmin von Schlieffen-Nannen), dann hört in unseren Centre Court. Love all. Think deep. Game on. Unserem Spielplatz für grown up girls only.

Kollagen ist in aller Munde, doch kaum jemand versteht wirklich, wie es im Körper wirkt. In diesem Podcast räumt Ernährungsexpertin Uta Boellinger mit Mythen auf und erklärt, was Kollagen wissenschaftlich belegt leisten kann – und wo Marketing gerne übertreibt. Kollagen ist überall. Fast jeder hat eine Meinung und nur wenige kennen sich mit dem ganzheitlichen Kontext aus. Wir finden Kollagen In Pulvern, Drinks, Cremes – und gefühlt in jeder zweiten Empfehlung rund um Haut und Anti-Aging. Aber was macht Kollagen eigentlich wirklich im Körper? Und brauchen wir es überhaupt? In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage nach. Wir sprechen darüber, – welche Rolle Kollagen im Körper spielt – warum es nicht nur ein Beauty-Thema ist – was Vitamin C, Stress und Lebensstil damit zu tun haben – und warum dein Körper selbst entscheidet, wo Kollagen eingesetzt wird Du erfährst, welche Rolle Kollagen für Haut, Gelenke, Muskeln und das allgemeine Wohlbefinden spielt, warum die körpereigene Produktion ab Mitte 20 abnimmt und wie du sie mit gezielter Ernährung und Lifestyle-Faktoren unterstützen kannst. Uta zeigt die Unterschiede zwischen den gängigen Kollagenarten und -quellen – von Rinderkollagen bis veganen Alternativen – und erklärt, woran du ein hochwertiges Produkt erkennst. Wir sprechen über Kreatin, MCT über gesunde Gewohnheiten und allerlei hilfreiche Tipps für den Alltag. Diese Folge wird unterstützt von Ancient + Brave – einer Brand, die ich selbst seit Jahren nutze. Vor allem das True Collagen ist fester Bestandteil meiner Routine – unkompliziert, geschmacksneutral und hochwertig formuliert. Das Beste? Mit dem Code HEALINGHOUSE20 bekommt Ihr 20% auf die Produkte im Online Shop (ausgenommen sind bereits rabattierte Bundles). Mehr unter: ancientandbrave.earth

Viele Frauen glauben, Menopause beginne mit 50. In Wahrheit startet die hormonelle Veränderung oft Jahre früher. Viele Frauen fühlen sich ab 40 plötzlich anders – müder, weniger belastbar, der Schlaf verändert sich und der eigene Körper reagiert anders auf Ernährung als früher. In dieser Folge spricht Julia mit Food-Influencerin Svenja Ostwald, die gemeinsam mit der Ärztin Dr. Sibylla Krane ein Buch über Ernährung, Hormone und Gesundheit für Frauen ab Mitte 30 geschrieben hat. "Truly Feel Your Best". Darin geht es um die Frage, wie Frauen ihren Körper in der Lebensmitte besser verstehen und supporten können – und welche Rolle Ernährung, Muskelaufbau und hormonelle Veränderungen dabei spielen.

Miriam Jacks über Unternehmertum, Perimenopause und Selbstführung. Miriam Jacks gehört zu den erfolgreichsten Unternehmerinnen der deutschen Beautybranche. Mit JACKS beauty line hat sie ein internationales Unternehmen aufgebaut – und gleichzeitig eine starke Community geschaffen. Doch hinter Erfolg stehen oft Geschichten, über die selten gesprochen wird. In dieser Folge sprechen wir über die Realität des Unternehmertums: über Verantwortung, Druck, Zweifel – und darüber, warum Erfolg nicht immer bedeutet, dass alles leicht ist. Miriam erzählt offen über ihre persönliche Entwicklung, über Coaching, über die Herausforderungen der Perimenopause und darüber, warum der Körper manchmal die Signale sendet, die wir lange ignorieren. Es ist ein Gespräch über Selbstführung, über die Kraft von Ehrlichkeit und über eine Frage, die viele erfolgreiche Frauen beschäftigt: Wie bleibt man sich selbst treu, wenn alles im Außen immer größer wird? Ehrliche, berührende und inspirierende Insights über Erfolg, Heilung und das Geschenk des Älterwerdens.

Warum wir Mundgesundheit zu klein denken Wir sprechen über Zahnpflege, Karies, ästhetische Korrekturen. Aber kaum jemand spricht darüber, dass der Mund der Anfang unseres Verdauungssystems ist – und Teil unseres Nervensystems. In dieser Folge spricht Julia mit Dr. Anne Karl über die Zusammenhänge, die in der klassischen Zahnmedizin oft zu kurz kommen: – warum chronische Entzündungen im Mund den ganzen Körper betreffen können – welche Rolle das Nervensystem bei Heilung spielt – was Mundatmung mit kindlicher Entwicklung zu tun hat – weshalb Zähnepressen kein reines Zahnproblem ist – und warum Stress sich im Kiefer manifestiert Es geht um Silent Inflammation. Um Herz-Kreislauf-Risiken. Um Darm, Mikrobiom und Regulation. Und um die Frage, ob wir Mundgesundheit zu isoliert betrachten – statt sie als Teil eines komplexen Systems zu verstehen. Eine Folge über Zusammenhänge und Regulation. Und über einen Bereich unseres Körpers, den wir definitiv unterschätzen. Unser Werbepartner: Stell dir mal vor, es gäbe ein Frühstück, das richtig gut zusammengesetzt ist - reich an Ballaststoffen, voller Antioxidantien, pflanzlich, bio, richtig lecker und in unter 60 Sekunden fertig. Die Green Matcha Smoothie Bowl von Wholey enthält hochwertigen japanischen Ceremonial Bio-Matcha von Matchasome, Banane, Mango, Avocado und Kokosnuss – cremig, natürlich süß und super easy zu mixen. Mit allem, was es braucht. Ohne raffinierten Zucker, ohne künstliche Süßstoffe. Einfach die Zutaten mit einer Flüssigkeit eurer Wahl mixen – zum Beispiel mit Wasser oder pflanzlicher Milch, fertig. Je nach Lust und Zeit als Smoothie zum Trinken oder als Bowl mit herrlichen Toppings zum Löffeln. Die Green Matcha Smoothie Bowl von Wholey gibt es bei Edeka, Globus und teilnehmenden Kaufland-Märkten.

Monkey Face. Copy-Paste-Face. Alienisation. Was passiert gerade mit unseren Gesichtern? In dieser Folge spricht Julia mit Dr. Britta Kühlmann, Fachärztin für plastisch-ästhetische Chirurgie und Hormonexpertin, über ein Phänomen, das wir alle sehen – aber selten benennen. Warum gleichen sich immer mehr Gesichter an? Was bedeutet „Alienisation“ in der ästhetischen Medizin? Und weshalb reicht es nicht, das Sichtbare zu behandeln, wenn das System dahinter aus dem Gleichgewicht geraten ist? Wir sprechen über: das sogenannte Monkey Face und warum unser Gehirn unnatürliche Proportionen sofort erkennt standardisierte Injektionspunkte und das Copy-Paste-Face der 30- und 40-Jährigen warum Haut, Heilung und Alterung hormonell gesteuert sind wieso Prävention in unserem Gesundheitssystem kaum vorgesehen ist und weshalb echte Ästhetik ohne innere Regulation zur Endlosschleife wird Eine Folge über Verantwortung in der Beauty-Industrie. Über Hormone als unterschätzte Steuerzentrale. Und über ein System, das Krankheit behandelt – aber Gesundheit selten schützt. Unser Werbepartner dieser Folge ist HUUT Cosmetics HUUT verbindet, was in der Hautpflege selten zusammengeht: hochkonzentrierte Wirkstoffe mit sichtbaren Effekten – und außergewöhnlicher Verträglichkeit, selbst bei sensibler oder überforderter Haut. Die Formulierungen sind darauf ausgerichtet, Reparatur- und Regenerationsprozesse in der Haut aktiv zu fördern, die Hautbarriere zu stärken und entzündliche Mikroprozesse zu regulieren – ohne Reizspirale oder Überpflege. HUUT denkt Hautpflege nicht in Hauttypen, sondern in Hautzuständen – und genau deshalb funktionieren die Produkte sowohl bei stabiler als auch bei reaktiver, entzündlicher oder überpflegter Haut. Mit dem Code healinghouse erhaltet ihr bei HUUT 10 % auf eure Bestellung.

In dieser sehr persönlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit Anneke, Traumatherapeutin, Beziehungs-Expertin und Healing-House-Wegbegleiterin, über eines der zentralsten Themen unseres Lebens: Beziehung, Verbindung und emotionale Sicherheit. Wir tauchen ein in die Frage, warum so viele unserer heutigen Beziehungsmuster in unserer Kindheit entstehen – und was es wirklich bedeutet, mit einem angespannten Nervensystem aufzuwachsen. Anneke teilt offen ihre eigenen Erfahrungen als Mutter, Frau und Therapeutin und erklärt, warum unser Körper oft „Drama“ und Anspannung als Normalzustand abgespeichert hat – und wie wir lernen können, wieder in Regulation, Ruhe und echte Verbindung zu kommen. Wir sprechen über: das Nervensystem als Schlüssel für gesunde Beziehungen warum viele von uns People Pleaser sind und sich selbst verlieren emotionale Abhängigkeit, Bindung und Freiheit in Partnerschaften warum Kinder unsere größten Spiegel und Trigger sind und weshalb Heilung immer mit Selbstverantwortung beginnt Ein Gespräch über Selbstwert, Selbstliebe, Trauma, Elternschaft, Beziehungsmuster – und darüber, wie viel Mut es braucht, sich wirklich zu zeigen, verletzlich zu sein und neue Wege zu gehen. Die Folge ist eine kleine Einladung zu mehr Love Sparkle: mehr Bewusstsein, mehr Mitgefühl, mehr Echtheit – mit dir selbst und mit anderen. Werbepartner dieser Folge: fairment – SuperFlora® Premium Probiotika für Frauen SuperFlora unterstützt das weibliche Mikrobiom ganzheitlich – mit probiotischen Lactobacillus-Stämmen, Biotin, Zink sowie D-Mannose und Cranberry-Extrakt für Schleimhäute, Vaginalflora und Harnwege. Eine sanfte tägliche Selfcare-Routine für Frauen und Mädchen ab 15. Mehr Infos: www.shop.fairment.de - wir bedanken uns von Herzen für die Partnerschaft. Mehr von Anneke Kebbe wirst Du auf dem nächsten Healing House Festival am 14. Juni 2026 in Hamburg erleben können. Tickets und weitere Infos findest Du hier. Mehr Informationen zu Anneke's Coaching Angebot findest Du auf ihrer Seite.

Spoiler: In dieser Folge wird es so persönlich, wie sonst selten. Caterina ist eine Powerfrau mit einer Vielzahl an Talenten und einem Charme, der einen sofort in den Bann zieht. Als Systemischer Coach wirbt Caterina für mehr Selbstakzeptanz - so auch in ihrer closing Masterclass beim Healing House Festival in Berlin, die für große Begeisterung sorgte. Jetzt hab ich sie bei mir, ganz in Ruhe und wir sprechen natürlich über Selbstreflexion, das vergangene Jahr, neue Impulse für 2026. Wir sprechen über Sichtbarkeit und wie egal es uns sein sollte, was andere von uns denken. Wir sprechen über Support, über die Frage wer wir sind - und warum wir so sind wie wir sind. Über die verborgenen Türen in uns, über Pflege von Angehörigen, aber auch das Sterben und den Tod. Es ist eine wahrhaft bunte Episode. Persönlich, nah, authentisch - mit Tiefe und Fröhlichkeit. So wie das Leben eben ist. Aber hört einfach selbst. Viel Spaß und ein gesundes und glückliches neues Jahr!

Ist ein krankes Kind wirklich krank – oder lernt sein Körper gerade, gesund zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Christian Schellenberg, Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin, über ein radikal anderes Verständnis von Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen. Ein Gespräch, das beruhigt, aufrüttelt und viele gängige Glaubenssätze infrage stellt. Wir sprechen darüber, warum Infekte keine Pannen sind, sondern Trainingsphasen des Immunsystems. Warum Fieber kein Feind ist. Und weshalb ein „immer funktionierendes“ Kind nicht automatisch ein gesundes Kind ist. Dr. Schellenberg teilt seine über 20-jährige Praxiserfahrung und erklärt, warum selbst Kinder aus sehr bewussten, gesundheitsorientierten Familien häufig relevante Mikronährstoffmängel haben – und welche Rolle dabei Vitamin D, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren, Pro- und Präbiotika sowie das oft missverstandene Spurenelement Lithiumspielen. Ein zentrales Thema dieser Folge ist Eigenkompetenz: Was passiert, wenn wir kindliche Systeme ständig regulieren, senken, unterdrücken – statt sie zu begleiten? Und wie können Eltern ihre Kinder so unterstützen, dass sie resilienter, stabiler und langfristig gesünder werden? Diese Folge ist kein Plädoyer gegen Schulmedizin – sondern für Differenzierung, Vertrauen in den Körper und ein besseres Verständnis biologischer Zusammenhänge. Themen dieser Folge: Warum Krankheit bei Kindern oft Teil von Gesundheit ist Fieber, Infekte & Immunsystem neu gedacht Mikronährstoffmängel trotz „guter Ernährung“ Vitamin D, Magnesium, Omega-3 & Darmgesundheit Lithium als Spurenelement – Wirkung, Mythen & Fakten Warum Supplementierung kein Ersatz, sondern eine Ergänzung ist Wie Eltern die Selbstregulation ihrer Kinder stärken können Eine Folge für Eltern, Fachkräfte – und alle, die Kinder begleiten. Dr. Christian Schellenberg erreicht Ihr unter: www.ganzheitliche-kindermedizin.de Absolute Empfehlung für Interessierte: abonniert unbedingt seinen Newsletter: www.ganzheitliche-kindermedizin.de/newsletter Tickets für das nächste Healing House Festival am 14. Juni bekommt hier unter - denkt dran, bis zum 31.1. gibt es Early Bird Preise mit 15% Rabatt. Danke an unseren Werbepartner Hamburger Holzmanufaktur für die Unterstützung dieser Folge. Mit HealingHouse20 bekommt Ihr 20% auf Euer Lieblingsprodukt.

In dieser besonderen Festival-Mini-Folge spreche ich mit Swaantje Taube – Juristin, Autorin, Content Creatorin und eine Frau, die Mut, Tiefgang und einen beeindruckenden Neubeginn miteinander verbindet. Wir haben dieses Gespräch live vor Ort auf dem Healing House Festival in Berlin aufgenommen – mitten in der Energie, Wärme und Verbundenheit dieses Tages. Die Atmosphäre ist ungeschönt, lebendig und genau deshalb so besonders. Gemeinsam sprechen wir über Transformation, innere Ausrichtung, die Kraft von Ritualen, Longevity, Mode als Schutz und Ausdruck, und darüber, wie es gelingt, dem eigenen Kompass wirklich zu folgen. Eine Begegnung voller Inspiration und Ehrlichkeit. Und eine kleine Erinnerung: Das nächste HEALING HOUSE Festival findet am 14. Juni 2025 in Hamburg statt. Wir freuen uns, wenn du dabei bist – live, vor Ort und als Teil unserer wachsenden Community. Mehr Infos findest du jederzeit auf Instagram @thehealinghouse_official, auf unserer Website oder in unserem Online-Magazin, deinem modernen Guide durch Gesundheit, Balance, Longevity und Well-Being. Viel Freude mit dieser besonderen Episode. 💛

Diese Episode ist anders, als die anderen bisher. Sie ist eine kleine Hommage an das, was wir im Healing House so sehr feiern: Verbindung, Mut und gemeinsames Erschaffen. Ich spreche mit zwei inspirierenden Frauen darüber, wie aus einer Gründungsidee ein echtes Momentum entsteht – über Kreativität, Haltung, Teamarbeit und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen. Wir sprechen über Mode, Freiheit und warum es extrem nervig ist, wenn Dir beim herabschauenden Hund, das T-Shirt über der Nase hängt. Konekto war bereits Brand der ersten Stunde beim Healing House Festival in Hamburg und wird sich auch in Berlin wieder zeigen. Mit Esprit, Charme und Lebensfreude setzen die beiden genau dort an, wo viel Outfits scheitern: zwischen Bewegung, Alltag und Business. Ein Gespräch voller Energie, Gemeinschaftsgefühl und Female-Empowerment – genau richtig kurz vor dem Festival. Finde deinen Flow auf https://konektostyle.de Mit den Code Konekt2heal erhältst Du 20% auf Deine erste Bestellung. Viel Spaß und vor allem Freude damit.  Unser Werbepartner in dieser Folge ist ebenso ungewöhnlich. Klein, grün, erfrischend – und jetzt offiziell ausgezeichnet. Die Zespri™ Green Kiwi ist die erste frische Frucht mit einem von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit anerkannten Health Claim. Heißt übersetzt: Die grüne Kiwi unterstützt die normale Darmfunktion dank ihres hohen Ballaststoffgehalts.* Klein, gelb, süß – und sofort reinbeißen. Mit dreimal so viel Vitamin C wie eine Orange (pro 100 g Fruchtfleisch) enthalten SunGold™ Kiwis die volle Vitamin-C-Power für ein starkes Immunsystem, mehr Energie und gute Laune. Beim Healing House Festival zeigt Health Coach Svenja Ostwald, warum Ernährung kein Dogma braucht, um Wirkung zu zeigen – und warum die Kiwi gerade ziemlich zurecht im Rampenlicht steht.

Human Design – dein Schlüssel zu mehr Flow, Selbstverständnis und EnergieIn dieser Folge spreche ich mit Özden und Viktoria, den Gründerinnen der School of MOJO – zwei Frauen, die Human Design auf moderne, zugängliche und alltagstaugliche Weise vermitteln. Gerade ist ihr erstes Buch erschienen – eine wunderschöne Einführung in die Welt des Human Design, das zeigt, wie wir unsere Energie besser verstehen und im Einklang mit unserem wahren Wesen leben können. So spannend! Und dazu noch so schön anzusehen... Özden und Viktoria teilen, wie Human Design ihr eigenes Leben verändert hat, was die unterschiedlichen Typen ausmacht und wie wir beginnen können, unsere Entscheidungen aus der eigenen inneren Autorität heraus zu treffen – statt aus Konditionierung oder Angst. Am 16. November sind die beiden außerdem live beim Healing House Festival in Berlin. Dort geben sie eine Einführungs-Masterclass in Human Design und bieten auch persönliche Readings an – perfekt, um dein eigenes Design zu entdecken und praktisch anzuwenden. Was dich in dieser Folge erwartet: Was Human Design wirklich ist – jenseits von Buzzwords und Charts Wie du erkennst, welcher Typ du bist und was das über deine Energie verrät Warum Selbstakzeptanz der erste Schritt zu mehr Leichtigkeit ist Und wie du dein persönliches Design nutzen kannst, um im Alltag klarer und verbundener zu handeln 👉 Erfahre mehr über Özden & Viktoria unter https://www.theschoolofmojo.com 👉 Besuche sie live am 16. November auf dem Healing House Festival in Berlin. Und wir haben sogar einen extra Code für Dich als Podcast Gast: Mit Berlin2025 bekommst Du 20% auf alle 3 Festival-Tickets 🚀✨🤌🏻

Psychedelics sind zurück – aber wie sicher sind sie? In dieser Folge spreche ich mit Anne Philippi über Psilocybin, Microdosing, Therapieerfahrungen und die Chancen wie Risiken, die damit verbunden sind. Ein spannendes Gespräch über Heilung, Bewusstsein und die Zukunft psychedelischer Substanzen. Spannende und weiterführende Filme: Verändere Dein Bewusstsein -> Netflix Heilende Drogen -> Arte Mediathek Wenn Euch das Thema interessiert, dann freut Euch auf einen spannenden Talk beim Healing House Festival in Berlin. Mit Dr. Dimitris Repantis, er ist Psychiater und Psychotherapeut und Co-Leiter der Psychedelic Substances Research Group in der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Charité und Anne Philippi. Für Alle, die tiefer einsteigen wollen und vielleicht auch Fragen haben ein absolutes Must-See. Unser Partner in dieser Episode: fairment. Mit den TummyGummies® hat fairment ein Premium-Biotikum speziell für Kinder ab 3 Jahren entwickelt – fruchtige Gummies mit probiotischen Kulturen, Vitaminen und Mineralstoffen. Für starke Nerven, ein gutes Bauchgefühl und das Immunsystem. Jetzt entdecken: shop.fairment.de Tickets und weitere Informationen zum Festival findest Du hier. Es würde unsere Arbeit unterstützen, wenn Du diese Folge oder den Podcast bewertest. Damit wir sichtbarer werden und mehr Menschen für die Themen rund um einen gesunden Lifestyle begeistern können. Vielen Dank!

Manchmal sind es nicht die äußeren Umstände, die uns blockieren, sondern alte emotionale Spuren, die wir unbewusst immer wieder abspielen. Genau hier setzt emTrace® Coaching an: ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der uns hilft, diese Muster zu erkennen und neuronal neu zu programmieren. Statt im Stress automatisch zu reagieren, entsteht mehr Klarheit, Gelassenheit und Handlungsspielraum. In dieser Folge spreche ich mit Stephanie Ernst darüber, wie Emotions-Coaching funktioniert, warum unsere Emotionen kein Schicksal sind – und wie wir lernen können, unser inneres Betriebssystem bewusst zu updaten. Ein wirklich geniales Thema! Wenn Ihr Interesse an einem Deepdive zum Thema habt, dann schreibt uns eine mail an hello@the-healinghouse.de und wir werden mit Euch einen Termin für eine Live-Session oder einen Zoom-Call im Oktober vereinbaren. Werbepartner: Unser heutiger Werbepartner ist das ganzheitliche Naturkosmetik-Brand This Place. Die Produkte verbinden kraftvolle pflanzliche Wirkstoffe wie Ginseng, Weihrauch oder Hyaluron mit fundierter Wissenschaft und schaffen Momente echter Selbstfürsorge. Mit dem Code HEALNGHOUSE bekommt Ihr 15% auf Eure Bestellung bei This Place. Sowohl This Place, als auch Stephanie Ernst werdet Ihr live beim Festival erleben können. Tickets und Informationen zum Festival am 16.11. im Telegraphenamt Berlin bekommst Du hier. Ach, und am Ende der Folge haben wir noch einen Ticket-Code für Euch ❤️

Die Zukunft der Präventionsmedizin mit Jan K. Hennings (YEARS) Mehr gesunde Lebensjahre für alle – das ist die Vision von YEARS und Gründer Jan K. Hennings. In dieser Folge sprechen wir über die Zukunft der evidenzbasierten Präventionsmedizin und was Longevity heute wirklich bedeutet. Warum reicht es nicht mehr, nur Krankheiten zu behandeln? Welche Rolle spielen Epigenetik, Humangenetik und moderne Diagnostik bei der Früherkennung von Krebs, Alzheimer oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Und wie schafft YEARS es, eine Klinik zu entwickeln, die sich eher wie ein Boutique-Hotel anfühlt als wie ein Arztbesuch? 🔍 Themen dieser Folge Was versteht YEARS unter evidenzbasierter Präventionsmedizin? Longevity: Mehr Lebensjahre – aber vor allem gesunde Lebensjahre Wie läuft ein ganzheitlicher Gesundheits-Check ab? Epigenetik, Marker & moderne Diagnostik: Was wir heute über uns erfahren können Atmosphäre in der Medizin: Warum Umgebung Heilung beeinflusst Welche Rolle Technologie übernimmt – und wo Menschlichkeit bleibt Wie YEARS das deutsche Gesundheitssystem herausfordert Tipps, wie du präventiv in deine Gesundheit investieren kannst Werbepartner dieser Folge ist KONEKTO. KONEKTO ist das Label für Kleidung, die dich durch deinen Tag begleitet – komfortabel, funktional und mit Leichtigkeit. Gegründet von Carola Pietschulek verbindet KONEKTO handwerkliche Präzision mit einem klaren Anspruch: Kleidung, die dir den Raum gibt, dich frei zu bewegen. 👉 Entdecke mehr auf konektostyle.de und sichere dir mit dem Code Konekt2heal 20 % Rabatt auf deine erste Bestellung. Mehr Informationen zum Healing House, unserem nächsten Festival am 16.11.2025 in Berlin oder zu unserem Online Magazin erhältst Du auf unserer Website.

Wie du endlich besser schläfst – und warum Tiefschlaf dein stärkstes Gesundheits-Tool ist. Dr. Martin Schlott erklärt, warum Tief- und REM-Schlaf essenziell sind, wie Stress, Licht und Gedankenkarussell uns sabotieren – und mit welchen einfachen Strategien du Schlaf wieder zu deiner Superpower machst. Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Bearaby – den atmungsaktiven, handgestrickten Gewichtsdecken aus 100 % Bio-Baumwolle, die Stress reduzieren und tiefen Schlaf fördern. Mit dem Code HHP10 bekommst du 10 % Rabatt auf www.bearaby.eu. Wenn dir dieser Podcast gefällt, abonniere ihn gerne und lass uns eine Bewertung da – so hilfst du, dass mehr Menschen gesunden Schlaf entdecken. Mehr Inspiration findest du in unserem Online-Magazin The Vibe auf www.the-healinghouse.de (Code THEVIBE = 20 % Rabatt). Danke, dass du hier bist. 💛

Stephanie Hielscher hat mit ihrem Podcast-Format 50 über 50 viele Frauen jenseits der 50 über das Älterwerden befragt. Was bedeuten die Wechseljahre? Wie bleiben Frauen sichtbar? Was ist das Geschenk, das Frauen mit der Menopause vielleicht auch in den Schoß fällt? In Zeiten in denen noch immer viele Frauen nicht aufgeklärt sind über Symptome von Perimenopause und Menopause und auch den Unterschied nicht kennen, ist es wichtig über Frauengesundheit und die Veränderungen zu sprechen, die auch mental im diesem Zeitfenster auf Frauen zukommen. Stephanie’s Vision ist Frauen gut vorbereitet in diese Phase zu begleiten, damit sie selbstbestimmt, selbstbewusst und freudvoll in die Eigenverantwortung gehen können. Stephanie macht aktuell eine Ausbildung als Holistic Health Coach und es ist sehr inspirierend ihr und ihren Gedanken zuzuhören.  Werbepartner unserer Folge ist ANCIENT + BRAVE. Signature Produkt von ANCIENT + BRAVE ist das True Collagen. Kollagen ist mehr als ein Beauty-Buzzword. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und wichtig für die Festigkeit und Elastizität von Haut, Haaren und Nägeln, aber auch von Gelenken, Knochen und Bindegewebe.  Ab Mitte zwanzig beginnt der natürliche Rückgang von Kollagen - für uns kaum spürbar. In den Wechseljahren sinkt der Spiegel dann aber drastisch. Stress, UV-Licht, Rauchen und schlechte Ernährung können diesen Rückgang beschleunigen oder Kollagen schädigen. Daher lohnt sich eine sanfte Unterstützung. Warum gerade True Collagen? In einer unabhängigen, placebokontrollierten Doppelblindstudie – dem Goldstandard der Forschung – wurde True Collagen auf seine Wirkung getestet. Das Ergebnis ist mehr als ein Glow-Versprechen: 36% strahlendere Haut 31% weniger Kollagenabbau für festere Haut 80% bemerkten mehr Energie im Alltag  77 % stellten weniger Haarbruch fest Und das alles mit einer 5g-Portion pro Tag – clean in der Zusammensetzung und nachhaltig produziert. Ob z.B. im Kaffee oder auch im Smoothie – ein Messlöffel hochwertiges True Collagen lässt sich super easy in deinen Alltag integrieren.  Ich habe übrigens schon viele Kollagen Produkte getestet und keines hat so einen wunderbaren, neutralen Geschmack und lässt sich so gut verrühren wie das hydrolysierte Kollagen von ANCIENT + BRAVE. Das Rinderkollagen stammt übrigens von EU-weidegefütterten Rindern.  Mit dem Code HEALINGHOUSE bekommt Ihr 20% auf Eure erste Bestellung unter ANCIENT + BRAVE Probiert es aus, ich bin gespannt, wie ihr es findet.  https://ancientandbrave.de/?utm_source=creator&utm_medium=IG&utm_campaign=HEALINGHOUSEutm_content  Wenn dir dieser Podcast gut tut, dann möchte ich dir noch etwas mit auf den Weg geben: The Vibe – unser Online-Magazin vom Healing House. Ein Ort für Inspiration, Reflexion und neue Perspektiven – rund um moderne Heilung, Longevity, Selfcare, Ernährung, Spiritualität, Weiblichkeit und das Leben in Balance. Mit viel Liebe kuratiert. Für dich. Du findest The Vibe auf www.the-healinghouse.de oder über den Link in den Shownotes. Und wenn dir dieser Podcast gefällt, dann freuen wir uns sehr, wenn du ihn abonnierst und vielleicht sogar eine Bewertung da lässt – damit noch mehr Menschen Zugang zu diesen Themen finden. Danke, dass du hier bist. 💛

Gesund und voller Energie durch das Leben gehen – wer wünscht sich das nicht? In dieser Folge von The Healing House spreche ich mit Dr. Kurt Mosetter über seinen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheit. Er erklärt, wie Muskeln, Psyche und Stoffwechsel zusammenhängen und warum eine präventive Lebensweise so wichtig ist. Dabei gibt er wertvolle Einblicke in die Myoreflextherapie, eine Methode, die den Körper unterstützt, sich selbst ins Gleichgewicht zu bringen. Besonders spannend ist sein Blick auf die Rolle der Mitochondrien, unsere körpereigenen Kraftwerke, die eine entscheidende Funktion für Energie, Regeneration und sogar unsere emotionale Balance haben. Wir sprechen darüber, wie gezieltes Muskeltraining und eine entzündungsfreie Ernährung unser Wohlbefinden verbessern können. Ein wichtiger Bestandteil ist dabei der Glycoplan – eine Ernährungsweise, die den Stoffwechsel optimiert und Entzündungen reduziert. Links & Ressourcen: • Mehr über Dr. Mosetter: https://www.myoreflex.de • Der Glycoplan: https://www.myoreflex.de/uebersichtsseite-ernaehrung/glycoplan • Sonnentor Gewürze & Tees: https://www.sonnentor.com • The Healing House Festival: https://www.the-healinghouse.de • Unser Instagram: https://www.instagram.com/thehealinghouse_official/ Diese Folge wurde unterstützt von Sonnentor! Sonnentor steht für hochwertige Bio-Tees, Kräuter und Gewürze – perfekt für eine bewusste Ernährung und ein ganzheitliches Wohlbefinden. Besonders spannend ist der neue Videocast „Würzige Storyteller“, der Themen wie Female Power, Ernährung und Selbstfürsorge beleuchtet. Ich freue mich, wenn Ihr uns auf Instagram folgt und eine liebevolle Bewertung hinterlasst! 💛

Das Mammazentrum Hamburg am Krankenhaus Jerusalem ist eines der größten Brustkrebszentren in Deutschland. Es ist ein fachärztliches Kompetenzzentrum, in dem Patientinnen mit Erkrankungen der weiblichen Brust behandelt werden. Das Mammazentrum wurde 1996 gegründet, um die Diagnostik und Therapie insbesondere des Mammakarzinoms (Brustkrebs) zu verbessern und interdisziplinär zu behandeln. Das Mammazentrum Hamburg ist nunmehr bundesweit und in Hamburg die Nr. 1 in der Behandlung von Brustkrebs. Ich spreche mit Dr. Olaf Katzker, dem Leitenden Arzt im Mammazentrum über Prävention, seine Empfehlungen und welchen Einfluss unser Lifestyle auf Vorbeugung und Heilung von Krebserkrankungen hat. Dr. Olaf Katzler steht für eine außergewöhnlich ganzheitliche therapeutische Begleitung. Er ist eng verbunden mit dem Mediziner Dr. Kurt Mosetter (Arzt und Heilpraktiker). Weitere Infos über die in der Folge erwähnten Gesundheitstage, die Dr. Mosetter ins Leben gerufen hat, findet Ihr auf seiner Seite: https://www.myoreflex.de Der Link zu Glycoplan erhaltet Ihr hier: https://www.myoreflex.de/uebersichtsseite-ernaehrung/glycoplan Wenn Ihr mehr zu Dr. Katzler erfahren wollt, könnt Ihr Euch die Vorträge der Main Stage vom Festival am 1. März in Hamburg ab dem 11.3. ansehen. Zugang zum Stream erhaltet Ihr unter: https://www.the-healinghouse.de Dr. Katzler hat dort an dem Panel Talk Prevent & Heal teilgenommen und eine Keynote „Krebs - Wie wir uns schützen und ganzheitlich begleiten können“ gehalten. Absolut empfehlenswert! Wir bedanken uns bei unserem Partner Sonnentor, der diese Folge begleitet. Mit dem breiten Angebot von biologischen Tees, Kräutern und Gewürzen, ist Euch Sonnentor sicherlich schon einmal begegnet. Seit neuestem hat Sonnentor auch einen Videocast namens „Würzige Storyteller“. In der ersten Staffel geht es insbesondere um Female Power. Die Folgen haben thematische Schwerpunkte und behandeln Themen wie Zyklus, Ernährung oder Selbstfürsorge. Ihr findet eine ganze Reihe hilfreicher Tipps - und aus der Folge „Ernährung für Deine weibliche Kraft“ habe ich persönlich besonders viel Wissen und Anregungen mitgenommen. Hört rein, probiert es aus. Das Sortiment von Sonnentor findet Ihr unter: https://www.sonnentor.com/de-at/onlineshop Viedocast: https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast Natürlich freuen wir uns, wenn Ihr uns auch auf Instagram folgt und uns eine positive Bewertung unseres Podcasts hinterlasst.

Pünktlich zum Jahresende treffe ich mich mit Serena, um uns noch mal gemeinsam darauf einzustimmen, wie wir das alte Jahr ausklingen und das neue begrüßen wollen. Wie wir mit Schwierigkeiten umgehen, welche Rituale und Routinen uns dabei helfen und wie wir uns kraftvoll, auch mithilfe der Rauhnächte in ein erfolgreiches glückliches 2025 ausrichten, erfahrt Ihr in dieser Folge. Wir wünschen euch und euren Lieben ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest, Momente der Ruhe und einen guten Rutsch in ein grandioses, fantastisches, bombastisches, erfülltes, fröhliches, gesundes, Jahr in Fülle. Du bist was Du denkst! Merry Christmas, love, Julia Mehr Infos zum Festival findest Du unter: https://the-healinghouse.de