Claim OwnershipGelukkig jezelf Podcast
Subscribed: 20Played: 963
Subscribe
© Gelukkig jezelf
Description
Welkom bij de Gelukkig Jezelf Podcast! Ik ben Angela, psychodynamisch therapeut, en deze podcast is speciaal voor jou! Mijn missie is om jou te helpen (nog meer) gelukkig jezelf te zijn. In elke aflevering deel ik waardevolle inzichten en inspiratie die voortkomen uit o.a. mijn 1-op-1 sessies en online cursussen. Op naar meer zelfliefde, bewustzijn, persoonlijke groei en diepgaande inzichten.
Of je nu op zoek bent naar praktische tips of gewoon even wilt luisteren naar een inspirerend verhaal, deze podcast biedt jou alles wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen. Veel plezier!
Of je nu op zoek bent naar praktische tips of gewoon even wilt luisteren naar een inspirerend verhaal, deze podcast biedt jou alles wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen. Veel plezier!
150 Episodes
Reverse
Waarom doe je soms dingen die je eigenlijk niet wil? Waarom voel je je schuldig, neem je te veel verantwoordelijkheid… of leg je het juist buiten jezelf?In deze aflevering neem ik je mee in de onzichtbare invloed van je familiesysteem. Niet als theorie, maar op een manier die je laat herkennen wat er in jóu speelt.Zodat je zachter kunt kijken…en meer ruimte voelt om het anders te doen Wil je graag een opstelling ervaren? Ben je nieuwsgierig naar jouw familie systeem en welke invloed het op jou heeft? Wat je er mee kan?Check het online traject Leef jouw leven.
We leven in een wereld die altijd doorgaat…hoe cliché dat ook altijd klinkt....maar wat als je weer even teruggaat naar jezelf?In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van vertragen, yin & yang en waarom regelmatig inchecken bij jezelf zoveel dieper werkt dan je denkt.Ik deel 5 manieren die je helpen om weer meer rust, zachtheid en verbinding te voelen.En… iets waar ik echt heel trots op ben:vanaf nu kun je mijn cacaoreizen voor thuis volgen. Een zachte, maar diepgaande manier om echt bij jezelf te komen 🤍Start hier jouw cacao reis🎧 Luister, vertraag… en voel wat jij nodig hebt
Soms voel je het zó duidelijk:er zit meer in mij.Meer kracht. Meer ideeën. Meer leven.En toch… laat je het niet helemaal zien.In deze aflevering neem ik je mee in waarom we onszelf soms klein houden, zonder dat we het doorhebben. Over onbewuste patronen, je plek innemen en hoe je jezelf weer wat meer toestemming kunt geven om er écht te zijn.Misschien herken je er meer in dan je denkt
Veel mensen verlangen naar ontspanning… maar merken dat het toch niet zo makkelijk lukt. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ontspanning écht werkt in je lichaam. Waarom je soms wel wilt ontspannen met je hoofd, maar je lichaam nog spanning vasthoudt. En hoe heling, verwerking en veiligheid in je systeem nodig zijn om werkelijk te kunnen zakken in rust.Ik deel ook 5 eenvoudige dingen die je meteen kunt doen om meer ontspanning in je lichaam te brengen.En mocht je voelen dat je behoefte hebt aan een plek waar je echt even mag landen en niets hoeft… dan hoop ik je misschien te ontmoeten in mijn dome. Een warme plek aan het water waar we samen ademen, voelen en ontspannen.✨ Bekijk de sessies in de dome en reserveer jouw moment voor jezelf
Vandaag open ik mijn dome! Een plek waar mensen samenkomen, ademen, voelen en thuiskomen bij zichzelf.En terwijl ik daar de laatste dagen naar kijk, dacht ik ineens:hoe bijzonder eigenlijk dat dit ooit begon als een droom.In deze aflevering neem ik je mee in mijn reis.Over dromen hebben. Over manifesteren. Over ondernemen vanuit je hart. Maar ook over twijfel. Angst. En jezelf soms in de weg zitten.Want eerlijk? Ik heb ook heel vaak gedacht:kan ik dit wel?Toch gebeurde er iets als ik bleef luisteren naar dat ene gevoel vanbinnen dat zei: dit klopt.In deze podcast deel ik:✨ hoe dromen langzaam werkelijkheid kunnen worden✨ wat manifesteren voor mij betekent (zonder zweverig gedoe)✨ waarom angst soms luid is, maar je hart vaak wijzer✨ hoe ondernemen vanuit je hart er écht uitziet✨ en waarom je niet alles hoeft te weten om tóch te beginnenOf je nu ondernemer bent, een droom hebt, of gewoon voelt dat er iets in jou zit wat meer ruimte mag krijgen… dit is voor jou!
TIJDELIJK BESCHIKBAAR!In deze sessie neem ik je mee in een liefdevolle én confronterende vraag:Waarom blijf je reageren zoals je reageert… zelfs als je weet dat je het anders wilt?We duiken in:– de lagen in jezelf– jouw beschermingsmechanismen– de stemmen die soms het stuur overnemen– en waarom herkennen & erkennen alles verandertJe doet een indringende oefening die je helpt voelen wat er écht toe doet.✨ Tip: pak er pen en papier bij.Wil je écht aan de slag?In mijn cursus (Her)ken Jezelf werken we hier stap voor stap verder aan.Je leert:– jouw delen herkennen– oude patronen verzachten– liever worden voor jezelf– keuzes maken vanuit bewustzijn in plaats van automatische reactieSpeciaal voor luisteraars van deze aflevering:💛 10% korting met code podcast10 (bovenop de actieprijs)💛 Tijdelijk geldig👉 Meld je hier aanLiefs,Angela Wil je hier dieper in?
In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat zóveel mensen raakt: gevoeligheid.Misschien heb je weleens gehoord dat je “te gevoelig” bent.Of zeg je dat tegen jezelf.Maar wat als er niets mis is met jou? Dat er helemaal geen 'te gevoelig' bestaat. Wat als jouw gevoeligheid is ontstaan omdat jouw systeem zich ooit heeft aangepast om veilig te blijven?Deze aflevering is voor jou als je:– snel geraakt bent– veel voelt– jezelf vaak aanpast– moe bent van sterk zijn– verlangt naar meer innerlijke rustVeel luisterplezier! GRATIS e-bookIk heb een gratis e-book geschreven over jouw patronen en reacties:👉 Download hierWil je hier echt mee aan de slag?Dan is mijn cursus (Her)ken Jezelf een mooie volgende stap:👉 Bekijk hier de cursus
In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat bijna iedereen raakt: In hoeverre leg jij (onbewust) jouw gevoel, rust of geluk bij een ander neer?“Als hij/zij dit anders had gedaan, dan voelde ik me nu niet zo.”En dat is menselijk. Maar helpt het je ook écht?In deze aflevering deel ik:✨ Waarom het zo logisch is dat we onze behoefte bij een ander neerleggen✨ Waarom dit je op de lange termijn juist vast kan houden✨ Hoe je leert voelen zonder jezelf te veroordelen✨ Wat echte emotionele verantwoordelijkheid betekent (zonder jezelf de schuld te geven)✨ En hoe je steeds dichter bij jezelf kunt blijven, ook als iets je raaktEen eerlijke aflevering over voelen, verantwoordelijkheid nemen voor jezelf en jezelf niet meer verlaten.Oh en.. ja, tijdens deze aflevering besloten, dus hij komt er aan! De meest populaire cursus die ik ooit heb gemaakt:De cursus (Her)ken jezelf(zijn de deuren gesloten, schrijf je dan vooral in op de wachtlijst)
In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat veel mensen die met innerlijke groei bezig zijn, herkennen...het verlangen dat mensen die je liefhebt ook gaan groeien, helen en bewuster gaan leven.We praten over loslaten zonder onverschillig te worden.Over liefde zonder verantwoordelijkheid te dragen voor het leven van een ander.Over trouw blijven aan jezelf, ook als je pad anders loopt dan dat van iemand dichtbij je.Een zachte, eerlijke en verdiepende aflevering voor iedereen die voelt: ik mag hier iets in leren.
In deze aflevering neem ik je mee in iets wat we allemaal kennen: geraakt worden door een mail, een opmerking, een reactie en de neiging voelen om terug te vuren of jezelf verstoppen. We hebben het over:bij jezelf blijven in plaats van reageren vanuit emotiebegrijpen wat er in jou geraakt wordtempathie hebben, zonder jezelf te verliezengrenzen stellen vanuit rust in plaats van verdedigingEen aflevering over menselijkheid, bewustzijn en hoe snel we elkaar soms kwijtraken, terwijl het ook anders kan.✨ Wil je dieper kijken naar jouw eigen patronen?De cursus Patronen doorbreken helpt je herkennen waarom je reageert zoals je reageert en hoe je dat kunt veranderen.🔗 https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-patronen-doorbreken
In deze aflevering gaat het over wat je kunt doen als het even moeilijk is. Als je midden in een lastige situatie zit, of juist achteraf merkt dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.Ik neem je mee in:Wat bij jezelf blijven écht betekent als het moeilijk wordtWaarom gevoelens toelaten iets anders is dan erin verdwijnenHet verschil tussen wegdrukken, forceren en aanwezig blijvenHet beeld van de woeste rivier: voelen zonder meegesleurd te wordenWaarom positiviteit helpend kan zijn, zolang je het niet gebruikt om pijn te vermijdenHoe je hoop en vertrouwen kunt vasthouden, ook als je ze niet voeltEen aflevering over blijven staan, blijven voelen en jezelf niet verlaten wanneer het leven ingewikkeld wordt.
In deze aflevering neem ik je mee in wat innerlijk werk écht is. Waarom het niet altijd zit in grote inzichten of directe antwoorden, maar vaak werkt op een diepere, onbewuste laag.Ik vertel over:– hoe het onbewuste werkt– waarom therapie, ademwerk en systemisch werk vaak doorwerken in de tijd– en waarom je het niet altijd hoeft te snappen om toch te veranderenOok deel ik mijn eigen ervaring met een hardnekkig patroon en hoe ik hier opnieuw mee werk, nu ik mijn cursus Patronen Doorbreken helemaal aan het vernieuwen ben.Misschien hoef je deze aflevering niet te begrijpen.Misschien mag je ’m gewoon voelen en door laten werken ;)✨ Meer over Patronen Doorbreken vind je hier:👉 https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-patronen-doorbreken
Wat betekent geluk voor mij?Die vraag stond vandaag in het zelfliefde journal.In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk en verdiepend gesprek over geluk. Niet als doel om na te jagen, maar als iets wat ontstaat wanneer je stopt met vechten tegen jezelf.Download hier jouw telefoonachtergrond uit de aflevering
Sommige lessen van het leven begrijp je pas als je stopt met vechten.In deze aflevering neem ik je mee in hoe je anders met jezelf om kunt gaan als het leven moeilijk is. Niet door harder je best te doen, maar door zachter aanwezig te blijven.Een aflevering over levenslessen, moeilijke periodes, en wat écht helpt als je vastloopt. 📓 Aan het einde deel ik een paar journalvragen om mee af te sluiten.
Aan het einde van het jaar wil ik je dit cadeau geven:Een ontspannende ademoefening met prachtige handpanbegeleiding.TIP: Laat je adem komen zoals hij komt.Laat vooral je uitademing stromenniet blazen, niet je best doen.Gewoon laten vallen.De handpan van Silvia van Sacred Suara helpt je zakken in ontspanning.Gun jezelf dit moment.Ontspan. Geniet. En maak van het nieuwe jaar, je mooiste jaar! Volg Silvia voor fijne workshops, ontspannende klankbaden en meer: Instagram: @sacredsuaraWebsite: www.sacredsuara.nl Spotify Sacred Suara
Waarom nemen we ons elk jaar weer van alles voor…en voelt het een paar weken later alweer zwaar, streng of mislukt?In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen leven vanuit je hoofd en leven vanuit je hart.Over goede voornemens, jezelf dingen opleggen, belonen en afstraffen en waarom dat vaak juist averechts werkt.We hebben het over intenties.Wat ze zijn, waarom ze zoveel zachter én krachtiger zijn,en wat ze energetisch en therapeutisch in beweging zetten.Een aflevering om te luisteren aan het einde van het jaar.Niet om jezelf te verbeteren maar om jezelf beter te begrijpen.Schrijf je snel in voor Loslaten & Licht voordat de deuren zijn gesloten. Dit online mini-retreat neemt jou mee om het jaar fijn af te sluiten en het nieuwe jaar licht te beginnen! Meld je hier aan!
Vandaag duiken we in onderwerp en soms grote thema, vergeving: wat het werkelijk is, wat het níet is, en waarom dit precies het moment is om erbij stil te staan.Je hoort hoe je spanning van het afgelopen jaar kunt loslaten en jezelf voorbereidt op een lichter 2026.Aan het einde deel ik iets speciaals: mijn nieuwe mini-retreat Loslaten & Licht, waarmee je dit proces nog verder kunt verdiepen.Wil je dit jaar echt afronden en met een lichter hart 2026 instappen?Je kunt nog meedoen met mijn 5-daagse mini-retreat Loslaten & Licht, beschikbaar tot 27 december.Meld je snel aan!
In deze aflevering neem ik je mee in iets waar zóveel mensen in blijven hangen: jezelf kleiner maken dan je werkelijk bent.Je gevoel wegduwen, inslikken wat je eigenlijk zou willen zeggen, of doen alsof het allemaal wel meevalt.Ik vertel over wat er gebeurt als je jezelf wél serieus gaat nemen. Als je stopt met verstoppen, met terugschakelen, met aanpassen…en eerlijk durft te kijken naar wat er vanbinnen leeft.Wat als je niet nóg harder hoeft te zijn, maar juist eerlijker?En wat als je daar eindelijk de ruimte voor neemt?
In deze aflevering neem ik je mee in iets waar bijna iedereen weleens mee worstelt:wat doe je als iemand jou blijft raken,maar die persoon niks verandert?Ik neem je mee in hoe je uit die innerlijke strijd stapt,waar je wél invloed hebt,en hoe je jezelf terugvindt in situaties die veel energie kosten.Geen zware theorie maar een eerlijk, herkenbaar gesprek dat rust geeft.Wat als je niet hoeft te wachten tot iemand anders verandert,maar jezelf iets veel beters kunt geven?
Serie: Reis naar je innerlijk kindDeel 3: Thuiskomen bij jezelfIn deze laatste aflevering van de innerlijk-kindserie neem ik je mee naar het allerbelangrijkste stuk: thuiskomen bij jezelf.We gaan voelen wat jouw innerlijk kind écht nodig heeft en waarom dit werk zoveel dieper gaat dan alleen bewustzijn.Heb je iets gevoeld tijdens deze serie?Dan weet je: dit mag je niet laten liggen.✨ De deuren van mijn cursus Vind jouw Innerlijk Kind (IK) openen bijna.Meld je snel aan of schrijf je in voor de wachtlijst
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States