Claim OwnershipGelukkig jezelf Podcast
Subscribed: 19Played: 918
Subscribe
© Gelukkig jezelf
Description
Welkom bij de Gelukkig Jezelf Podcast! Ik ben Angela, psychodynamisch therapeut, en deze podcast is speciaal voor jou! Mijn missie is om jou te helpen (nog meer) gelukkig jezelf te zijn. In elke aflevering deel ik waardevolle inzichten en inspiratie die voortkomen uit o.a. mijn 1-op-1 sessies en online cursussen. Op naar meer zelfliefde, bewustzijn, persoonlijke groei en diepgaande inzichten.
Of je nu op zoek bent naar praktische tips of gewoon even wilt luisteren naar een inspirerend verhaal, deze podcast biedt jou alles wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen. Veel plezier!
Of je nu op zoek bent naar praktische tips of gewoon even wilt luisteren naar een inspirerend verhaal, deze podcast biedt jou alles wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen. Veel plezier!
139 Episodes
Reverse
In deze aflevering neem ik je mee in wat innerlijk werk écht is. Waarom het niet altijd zit in grote inzichten of directe antwoorden, maar vaak werkt op een diepere, onbewuste laag.Ik vertel over:– hoe het onbewuste werkt– waarom therapie, ademwerk en systemisch werk vaak doorwerken in de tijd– en waarom je het niet altijd hoeft te snappen om toch te veranderenOok deel ik mijn eigen ervaring met een hardnekkig patroon en hoe ik hier opnieuw mee werk, nu ik mijn cursus Patronen Doorbreken helemaal aan het vernieuwen ben.Misschien hoef je deze aflevering niet te begrijpen.Misschien mag je ’m gewoon voelen en door laten werken ;)✨ Meer over Patronen Doorbreken vind je hier:👉 https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-patronen-doorbreken
Wat betekent geluk voor mij?Die vraag stond vandaag in het zelfliefde journal.In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk en verdiepend gesprek over geluk. Niet als doel om na te jagen, maar als iets wat ontstaat wanneer je stopt met vechten tegen jezelf.Download hier jouw telefoonachtergrond uit de aflevering
Sommige lessen van het leven begrijp je pas als je stopt met vechten.In deze aflevering neem ik je mee in hoe je anders met jezelf om kunt gaan als het leven moeilijk is. Niet door harder je best te doen, maar door zachter aanwezig te blijven.Een aflevering over levenslessen, moeilijke periodes, en wat écht helpt als je vastloopt. 📓 Aan het einde deel ik een paar journalvragen om mee af te sluiten.
Aan het einde van het jaar wil ik je dit cadeau geven:Een ontspannende ademoefening met prachtige handpanbegeleiding.TIP: Laat je adem komen zoals hij komt.Laat vooral je uitademing stromenniet blazen, niet je best doen.Gewoon laten vallen.De handpan van Silvia van Sacred Suara helpt je zakken in ontspanning.Gun jezelf dit moment.Ontspan. Geniet. En maak van het nieuwe jaar, je mooiste jaar! Volg Silvia voor fijne workshops, ontspannende klankbaden en meer: Instagram: @sacredsuaraWebsite: www.sacredsuara.nl Spotify Sacred Suara
Waarom nemen we ons elk jaar weer van alles voor…en voelt het een paar weken later alweer zwaar, streng of mislukt?In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen leven vanuit je hoofd en leven vanuit je hart.Over goede voornemens, jezelf dingen opleggen, belonen en afstraffen en waarom dat vaak juist averechts werkt.We hebben het over intenties.Wat ze zijn, waarom ze zoveel zachter én krachtiger zijn,en wat ze energetisch en therapeutisch in beweging zetten.Een aflevering om te luisteren aan het einde van het jaar.Niet om jezelf te verbeteren maar om jezelf beter te begrijpen.Schrijf je snel in voor Loslaten & Licht voordat de deuren zijn gesloten. Dit online mini-retreat neemt jou mee om het jaar fijn af te sluiten en het nieuwe jaar licht te beginnen! Meld je hier aan!
Vandaag duiken we in onderwerp en soms grote thema, vergeving: wat het werkelijk is, wat het níet is, en waarom dit precies het moment is om erbij stil te staan.Je hoort hoe je spanning van het afgelopen jaar kunt loslaten en jezelf voorbereidt op een lichter 2026.Aan het einde deel ik iets speciaals: mijn nieuwe mini-retreat Loslaten & Licht, waarmee je dit proces nog verder kunt verdiepen.Wil je dit jaar echt afronden en met een lichter hart 2026 instappen?Je kunt nog meedoen met mijn 5-daagse mini-retreat Loslaten & Licht, beschikbaar tot 27 december.Meld je snel aan!
In deze aflevering neem ik je mee in iets waar zóveel mensen in blijven hangen: jezelf kleiner maken dan je werkelijk bent.Je gevoel wegduwen, inslikken wat je eigenlijk zou willen zeggen, of doen alsof het allemaal wel meevalt.Ik vertel over wat er gebeurt als je jezelf wél serieus gaat nemen. Als je stopt met verstoppen, met terugschakelen, met aanpassen…en eerlijk durft te kijken naar wat er vanbinnen leeft.Wat als je niet nóg harder hoeft te zijn, maar juist eerlijker?En wat als je daar eindelijk de ruimte voor neemt?
In deze aflevering neem ik je mee in iets waar bijna iedereen weleens mee worstelt:wat doe je als iemand jou blijft raken,maar die persoon niks verandert?Ik neem je mee in hoe je uit die innerlijke strijd stapt,waar je wél invloed hebt,en hoe je jezelf terugvindt in situaties die veel energie kosten.Geen zware theorie maar een eerlijk, herkenbaar gesprek dat rust geeft.Wat als je niet hoeft te wachten tot iemand anders verandert,maar jezelf iets veel beters kunt geven?
Serie: Reis naar je innerlijk kindDeel 3: Thuiskomen bij jezelfIn deze laatste aflevering van de innerlijk-kindserie neem ik je mee naar het allerbelangrijkste stuk: thuiskomen bij jezelf.We gaan voelen wat jouw innerlijk kind écht nodig heeft en waarom dit werk zoveel dieper gaat dan alleen bewustzijn.Heb je iets gevoeld tijdens deze serie?Dan weet je: dit mag je niet laten liggen.✨ De deuren van mijn cursus Vind jouw Innerlijk Kind (IK) openen bijna.Meld je snel aan of schrijf je in voor de wachtlijst
Serie: Reis naar je innerlijk kind🎧 Deel 2 – Voelen wat er nooit gevoeld mocht wordenIn deze aflevering neem ik je mee naar de gevoelens die je ooit moest wegstoppen om verder te kunnen.We gaan niet praten over voelen, maar voelen wat er toen niet mocht zijn. Ik neem je kort even mee om alles er te laten zijn, precies zoals dat kleine kind in jou ooit nodig had.Dit is deel 2 van de serie Reis naar je innerlijk kind.Wil je dieper verder reizen?Schrijf je in voor mijn gratis sessie ‘Heel jouw Innerlijk Kind’ in novemberOfSchrijf je in voor de cursus Vind jouw IK
Deel 1 – Herinner je wie je wasSerie: Reis naar je innerlijk kindDit is de eerste aflevering van een driedelige serie waarin we samen teruggaan naar binnen naar dat kleine kind in jou dat je ooit was en misschien bent kwijtgeraakt.Je weet wel… dat deel van jezelf dat voelde, speelde, verwonderd was (en soms ook pijn droeg).In deze aflevering help ik je zachtjes herinneren wie je ooit was. We hebben het over oude patronen, over waarom je doet wat je doet, en hoe je weer verbinding kunt maken met je innerlijk kind.Rustig misschien wel een beetje confronterend maar precies wat je hart nodig heeft.Binnenkort start ook weer mijn cursus Vind jouw innerlijk kind. Zet je vast op de wachtlijst, dan hoor je als eerste wanneer we beginnen (en er zit altijd iets fijns voor jou bij 😉).
In deze aflevering neem ik je mee in het thema je hart volgen.We leven vaak vanuit ons hoofd... denkend, analyserend, zoekend naar zekerheid. Maar je hart spreekt een andere taal: zachter, eerlijker en veel wijzer dan je hoofd.Ik vertel over wat er gebeurt als we te lang in overlevingsstand staan, hoe oude pijn en trauma ervoor kunnen zorgen dat we het contact met ons hart verliezen, en wat er nodig is om dat langzaam weer te openen.Een aflevering over voelen in plaats van begrijpen.Voor wie verlangt naar rust, verbinding en echtheid.Van hoofd naar hart.Veel luisterplezier!
In deze aflevering neem ik je mee in iets wat zóveel mensen voelen:het idee dat je klaar moet zijn. Dat je alles moet hebben opgelost, het goed moet doen, gelukkig moet zijn....altijd.Maar dat is niet wat persoonlijke groei écht is.Het gaat niet over perfectie, maar over vallen, opstaan en zachter worden voor jezelf. Over leren vasthouden, juist als het even niet lukt.Ik vertel over wat ik noem de cirkel van zelfafwijzing... dat gevoel van steeds weer aan jezelf willen werken omdat je denkt dat je nog niet goed genoeg bent. En hoe je daar op een liefdevolle manier uit kunt stappen.In de aflevering deel ik ook kleine momenten die kunnen helpen om zachter voor jezelf te zijn in jouw persoonlijke proces...zoals een kaart trekken uit het Dicht bij jezelf kaartendeck, schrijven in het Zelfliefde Journal, of even tot rust komen met een geur uit de Gelukkig jezelf essentiële Olie-lijn.
Na veel verzoekjes dan nu eindelijk een nieuwe ochtendvisualisatie om jouw dag lekker te beginnen. Begin je dag met rust, aanwezigheid en zachtheid.In deze korte ochtendvisualisatie neem ik je mee om te landen in jezelf, je adem te voelen en de dag te verwelkomen met een open hart.Een paar minuten die je helpen om los te komen van de haast, en opnieuw te verbinden met wat echt belangrijk is: voelen, ademen, aanwezig zijn.Ideaal om je dag rustig en bewust te beginnen.Sluit je ogen, adem in… en laat deze dag zacht beginnen.Geniet ervan!🤍 Meer hypnos' en visualisaties vind je op Gelukkigjezelf.nl
In deze feelgood-aflevering neem ik je mee in de kracht van de kleine dingen. Geluk zit niet in grootse plannen, maar in de kleine momenten van nu.Ik deel hoe je die momenten bewuster kunt zien en voelen.Luister, adem even, en laat deze aflevering een glimlach in je dag brengen.Aan de slag? Check de cursus Laat Los & houd jezelf vast. En wil je ook graag een kaartje trekken, check dan het Dicht bij jezelf kaartendeck. Shop hier.
Altijd bezig met wat anderen van je vinden?Die blik van een collega, die ene opmerking, of de woorden die je al dagen blijft herhalen in je hoofd… Het kan je compleet uit balans halen.In deze aflevering:Waarom je brein zo alert reageert op de mening van anderen Hoe je hoofd soms een jurylid wordt dat eindeloos blijft herhalen en oordelen.Waarom je lichaam oude herinneringen vasthoudt en hoe je dat kunt loslaten. En hoe jouw innerlijk kind daar stiekem nog steeds een rol in speelt.Ik geef je simpele oefeningen en inzichten om spanning los te laten, jezelf vast te houden én weer de hoofdrol te pakken in je eigen leven.Wil je echt diepgaand aan de slag?Schrijf je dan snel in voor de cursus Laat Los & houd jezelf vast! De deuren gaan bijna sluiten. Oh en.... hier vind je mijn allernieuwste trots: Mijn eigen essentiële olie-lijn!
In deze aflevering neem ik je mee in een diepgaand gesprek over angst en onzekerheid. Waar komen ze vandaan? Hoe herken je de overtuigingen die eronder liggen? En vooral: hoe kun je leren om angst los te laten, niet door strijd, maar door jezelf te omarmen?👉 Wil je dieper aan de slag met loslaten? Mijn cursus Laat los en houd jezelf vast is nu geopend!Je krijgt direct toegang en kunt helemaal in je eigen tempo aan de slag.🔗 Bekijk de cursus hier
De herfst-dip... Heb jij daar last van?In deze aflevering neem ik je mee in wat de herfst met je kan doen, waarom loslaten zo moeilijk is én hoe je dit vanuit zachtheid en liefde wél kunt. Je ontdekt:Waarom je vasthoudt en waar dat vandaan komt Hoe de herfst je uitnodigt om lichter te wordenWat je praktisch kunt doen om jezelf te steunen in dit seizoenEen korte meditatie die je helpt loslaten en ruimte makenWil je echt loslaten... Check dan de onderstaande links:🔗 Gratis sessie Het geheim van loslaten (check of er nog plek is!) → Meld je hier aan en claim je plek🔗 Online cursus Laat los & houd jezelf vast. Mijn meest favoriete cursus, zeker in dit seizoen: Lees hier meer(Is de cursus (nog) niet geopend? Schrijf je dan in voor de wachtlijst!)
We gebruiken woorden als pleaser, perfectionist of controlfreak vaak alsof ze onze identiteit zijn. Maar wat als dathelemaal niet zo is?In deze aflevering neem ik je mee om te begrijpen:Waar deze patronen vandaan komenWat er onder ligt....angst, onzekerheid, het verlangen naar veiligheidHoe je kunt zien dat het gedrag is, geen identiteitEn wat je wél kunt doen om meer vrijheid, zachtheid en vertrouwen in jezelf te ervarenJe leert herkennen wanneer je in een patroon zit, voelt wateronder ligt, en krijgt handvatten om kleine, veilige stappen te zetten richting verandering.En als je wilt, kun je daarna verder gaan met mijn onlinecursus Patronen Doorbreken, een hele mooie systemische cursus om patronen in je dagelijks leven te veranderen. Met de code podcast20 krijg je tijdelijk 20% korting en onbeperkt toegang. Meld je aan voor de cursus Patronen doorbreken
We hebben ze allemaal: die automatische manieren waarop we ooit leerden omgaan met moeilijke dingen.In deze aflevering praat ik over overlevingsstrategieën: watze zijn, waar ze vandaan komen en waarom ze je ooit beschermden… maar je nu soms in de weg zitten.We duiken in hoe je ze herkent in je lichaam en gedrag, watze met je zenuwstelsel te maken hebben, en hoe je er op een zachte manier mee om kunt gaan.Een aflevering vol herkenning, inzichten en een beetje liefde voor jezelf. Want je strategieën waren ooit nodig en dat mag je weten én voelen, maar vooral ook erkennen. YES! Ik geef weer een reeks gratis sessies. Dit keer over loslaten en dit heeft álles te maken met jouw overlevingsstrategieën. Let op: er is een beperkt aantal plekken beschikbaar dus schrijf je snel in:Schrijf je hier in voor de gratis sessie - Het geheim van loslaten
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States