شمس

في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف الرحالة ومتسلق الجبال سعود العيدي، في حديث عن السفر بوصفه تجربة تكشف للإنسان خوفه وحدوده، وتعيد تشكيل علاقته بالوقت والحياة والناس.ونتوقف عند الفرق بين التحدي والتنافس، وبين السفر الذي ينمّي الإنسان والسفر الذي يتحول إلى هروب، ولماذا قد يكون التعامل مع البشر أصعب من تسلق الجبل.حلقة عن الرحلات التي لا تكتمل عند القمة، بل حين نعود منها بنظرة أهدأ وفهم أوسع لأنفسناهذه الحلقة برعاية:ملاءة: أفضل تطبيق لإدارة ثروتك. https://malaa.go.link/6dHSo​سلالات ​نشارككم جودة الحياة. https://sulalat.com/المحاور:00:00 المقدمة2:17 من اكتشاف الشعوب إلى اكتشاف النفس4:00 لماذا نبحث عن أنفسنا في الجبل؟8:00 لماذا أصبحت الحياة أسرع منا؟9:27 الفرق بين العزلة والوحدة12:05 لماذا نحتاج إلى الخوف؟15:45 كيف تحرقنا الراحة والسرعة؟20:01 كيف يعلّمنا الجبل التواضع؟25:56 ثقافة «بعدين» وتأجيل الحياة31:21 كيف نكتشف حدودنا الحقيقية؟33:35 الخيال وتجاوز الحدود40:02 حين يرى الآخرون ما لا نراه في أنفسنا41:06 هل يكذب الطفل أم يتخيّل؟43:16 كيف يقوّي الاختلاف العقل؟46:01 العناد وأبواب الشخصيات50:19 لماذا يكون البشر أصعب من الجبل؟53:09 كيف تشبه خطوات الجبل الحياة؟57:45 الفرق بين التحدي والتنافس1:01:12 التحرر من هوس أن تكون الأول1:02:30 القيادة بالاستماع1:07:14 كيف يتحول الألم إلى دافع؟1:10:30 لماذا يصعب علينا الاستماع؟1:14:22 مراجعة الذات في الثقافة اليابانية1:17:44 ماذا نكتشف حين نواجه أنفسنا؟1:21:25 اكتشاف القدرة على التحمل1:23:30 كيف ندير توقعات الآخرين؟1:26:13 هل الوصول أهم من السعي؟1:27:35 لماذا لا تكون القمة هي الغاية؟1:30:47 الجبل كتدريب على الحياة1:34:46 أنواع السفر ودوافعه1:37:38 متى يتحول السفر إلى هروب؟1:41:42 كيف يصنع السفر معنى الوطن؟1:43:53 بين الشغف والمسؤولية1:45:30 ماذا يعلّمنا الترحال؟1:48:18 كيف نتشابه رغم اختلافنا؟1:49:17 لحظات الدهشة والإدراك1:51:14 هل يدوّن الرحالة تجاربه؟في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected]حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20للإعلانات والرعايات:[email protected]لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/MicspodofficPowered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف الشاعر عبداللطيف يوسف في حديث يتأمل الشعر من الداخل، لا بوصفه نصاً مكتوباً فقط، بل تجربة يعيشها الإنسان وهو يحاول أن يترجم شعوره تجاه العالم بالكلمات ونتوقف عند أسئلة قديمة ومتجددة، لماذا تبقى بعض الكلمات عبر الزمن؟ وعن علاقة الشاعر بالذاكرة والحلم، وبذلك الشعور الغامض الذي يدفع الإنسان أحياناً إلى كتابة ما يعجز عن قوله مباشرة.حلقة هادئة وعميقة عن الشعر كطريقة لفهم الحياة، وعن الكلمات حين تتحول من مجرد لغة، إلى تجربة إنسانية يمكن أن نراها جميعاً في أنفسنا هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz المحاور:00:00 البداية0:38 صدق التفكير أثناء الكلام3:20 رهبة الكاميرا والظهور10:40 الخوف من لحظة التسجيل13:15 قلق الشاعر وهويته18:10 تخمة المعرفة اليوم22:30 الاغتراب عن الذات30:00 إعادة تشكيل الحياة33:50 وهم الاختيارات الممكنة43:20 ما الذي يصنع الشعر؟48:50 جذور الشعر الأولى58:30 لماذا تعيش الكلمات؟1:07:00 لحظة ولادة القصيدة1:14:30 مخاطرة أن تكون شاعرًا1:17:20 الشعر بين الحلم والذاكرة1:33:00 هل الشعر صدق؟1:38:20 الشعور حين يعجز الكلام1:41:20 الحلم الذي نسميه شعرًا1:47:00 الشعر وأسئلة الوجود2:05:00 كيف يوسّع الشعر وجداننا؟2:10:30 الشاعر وتجربته الشخصية في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  للإعلانات والرعايات:[email protected] لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/MicspodofficPowered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست شمس نستضيف د. نورا الثميري في حديث عن جودة الحياة، وكيف يصنع الإنسان يومًا يشبهه، ويكتشف ما يناسبه بعيدًا عن توقعات الناس والصورة الجاهزة للنجاحتحدثنا عن أثر البيئة في عاداتنا، وعن الحرية وما تحمله من مسؤولية ..حلقة هادئة وملهمة عن الشجاعة التي نحتاجها لنختار حياتنا، لا أن نعيش حياة اختارها الآخرون لنا هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz لعبة ستروب:https://stroop.idm.sa/ نظام تحليل أثر القرارات:https://decision.idm.sa/ عقول:https://3qool.net/ أدوات المسح الذاتي للصحة النفسيه:https://www.idm.sa/index.php/idm-esg/idm-mental-health-screener-arabic Health lab:https://healthlab.idm.sa/ المحاور:00:00 المقدمة8:15 تجربة العمل مع العائلات محدودة الدخل12:07 أثر البيئة في عاداتنا16:30 هل تساعدنا مدننا على الحركة؟21:33 هل أفسدتنا الرفاهية؟29:13 الحضور في تفاصيل اليوم31:28 الابتعاث واكتشاف الذات37:04 بناء روتين مرن39:03 من الوظيفة الحكومية إلى العمل الحر41:41 لماذا تأتي الحرية مع المسؤولية؟43:35 تحمّل عواقب اختياراتنا46:34 كيف تدعم البيانات اتخاذ القرار؟57:27 تحويل الأبحاث إلى أثر59:39 لعبة تساعد على مقاومة التشتت1:06:14 اكتشاف المرض قبل تشخيصه1:08:18 قياس الصحة النفسية1:12:20 ماذا تقول الدراسات فعلًا؟1:17:30 تبسيط المعرفة عبر منصة «عقول»1:22:16 كيف نبسّط العلم دون تضليل؟1:41:58 غرس القيم في الأطفال1:50:59 ست سنوات من الاستقلال1:53:40 التحرر من توقعات الناس1:57:56 هل تستمر الصداقات بعد تغيّر الحياة؟2:00:50 لماذا يجب أن نستثمر في أنفسنا؟ في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20 للإعلانات والرعايات:[email protected] لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/MicspodofficPowered by Podeo — Listen to this episode

لماذا نسمح للآخرين بأن يتحكموا في مشاعرنا وقراراتنا؟ في هذه الحلقة من بودكاست شمس، نحاور البروفيسور طارق الحبيب عن بناء الثقة، وفهم الشخصية، وإدارة الانفعال؛ وكيف تؤثر التربية والمقارنة ونظرة الناس في الطريقة التي نرى بها أنفسنا ونتعامل بها مع علاقاتنا وخلافاتنا حلقة عن معرفة النفس، وضبط الانفعال، وبناء الثقة، وعن القوة التي تبدأ حين يتعلم الإنسان كيف يملك نفسههذه الحلقة برعاية محمصة كيرفرhttps://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz0:00 المقدمة0:55 كيف نبني ثقة الطفل دون أن نحطمه؟4:05 الفرق بين تربية الطفل ورعايته7:45 كيف تحافظ المكافأة على الدافع؟9:44 لماذا نفهم الآخرين قبل أن نفهم أنفسنا؟13:14 خداع الخبرة الشخصية16:03 بين قناعاتك ونظرة الناس19:19 كيف نختلف مع الوالدين دون صدام؟23:21 كيف تتحول المهارة إلى رد فعل تلقائي؟27:06 المساحة المشتركة في الخلاف30:56 ثلاث مهارات تصنع الإنسان34:55 إعادة بناء النفس بعد الكبر38:25 ما هو دورك في الخلاف؟42:45 لماذا لا نغيّر أنفسنا رغم معرفتنا؟48:58 هل التدريب أهم من الذكاء؟52:23 كيف يصنع التصالح مع النفس العفوية؟54:49 متى نحمي الطفل ومتى يواجه؟57:32 السيرة النبوية كمنهج لفهم النفس1:00:41 تقسيم الأهداف حسب الشخصية1:03:08 صفاتنا كمشروعات تطوير1:09:28 صناعة الأسلوب المتفرد1:18:22 التعلم دون مقارنة1:23:57 دوافع السلوك المؤذي1:30:35 تقبّل الواقع كخطوة أولى للتغيير1:34:09 إدارة نقاط الضعف1:38:07 كيف تشكّل شخصيتنا رؤيتنا؟1:41:05 لماذا يرفض المراهق ما اقتنع به؟1:47:54 صناعة المختص المتفرد1:52:32 إدارة الانفعال في الرياضة1:56:29 الخاتمةفي حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوبوكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنهلمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodofficللإعلانات والرعايات:[email protected] by Podeo — Listen to this episode

كيف يستطيع الإنسان أن يحوّل ما يظنه نقصًا فيه إلى شيء يصنع أثره وهويته؟في هذه الحلقة من بودكاست شمس يروي محمد القحطاني رحلته مع التأتأة، والخوف، والوقوف أمام الناس، وكيف تغيّرت علاقته بنفسه من محاولة إخفاء العيب إلى التصالح معه والتحدث من خلالهحلقة عن الشغف، واليأس، والأثر، وعن الأشياء التي تبقى في الإنسان حتى بعد التصفيق هذه الحلقة برعايةمحمصة كيرفر  https://www.instagram.com/curver_roastery?igsh=cW9obDIxd3Zmejgz المحاور:00:00 المقدمة0:52 كيف يتحول النقص إلى دافع؟6:13 تأثير الناس على صورتنا عن أنفسنا9:48 لحظات اليأس قبل النجاح15:29 إيجاد المعنى كطريقة لتحمل الألم18:54 التحسن البطيء الذي لا نلاحظه20:45 لماذا ننتظر التصفيق من الآخرين؟23:13 الشغف بين الإحساس والالتزام25:45 الكوميديا والمسرح والهرب من الخوف27:45 التوقف عن الممارسة وفقدان الذات30:59 الخوف من أن تكون وصلت للقمة34:16 التصالح مع العيوب بدل إخفائها38:05 هل يحتاج الإنسان للألم ليبدع؟40:18 الفشل كجزء من الطريق43:13 كيف يعرف الإنسان شغفه الحقيقي؟46:49 بين الشغف والواقع المادي49:12 الندم على البدايات المتأخرة53:07 لماذا يبقى الأثر أكثر من النجاح؟57:28 السقوط كجزء من الصعود1:00:12 ما الذي يحدث بعد الإنجاز؟1:05:51 مشاركات الجمهور1:08:40 ما الذي يبقى بعد التصفيق؟1:13:22 التصالح مع الذات والنقص الإنساني1:18:11 الإنسان بين الخوف والمعنى1:24:15 كيف يصنع الإنسان أثره؟1:29:30 الخاتمة في حلقة جديدة من بودكاست «شمس» بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست شمس بمراسلتنا على: [email protected] حساب سارة بقنه في اكس: https://x.com/saraBugnah?s=20  لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على:تويتر: https://twitter.com/MicsPodانستقرام: https://www.instagram.com/micspodفيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodofficلينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspodتيك توك: https://vm.tiktok.com/MicspodofficPowered by Podeo — Listen to this episode