不合群

一期没有稿子的闲聊播客，聊聊哈尔滨马拉松国内女子冠军张水华获奖采访引发的思考。【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia片尾曲：Run the World (Girls)  Beyoncé投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

本期是由大肺主理的北京周边人文旅行小专题第8期【蔚县篇】，主要包括玉皇阁、蔚州灵岩寺、释迦寺、南安寺塔、蔚州博物馆、重泰寺等相关文化知识及游玩攻略分享。如果你看厌了千篇一律的风景，不满足于走马观花，或是不希望一直游走于人从众的热门景区，那么欢迎来到大肺不合群的旅行时空！让我们一起走走停停，感受遗落在时空间隙中的惊鸿一瞥，那些屹立在时光之外的美好，静静等候着你的发现。希望这个专题的节目，能够陪伴你看到更多的风景，制造出独一无二的回忆。本专题目第一季已完结，共以下8期。第二季即将开启，欢迎订阅追更哦！【本季目录】天津 蓟州区 独乐寺、白塔寺承德 双桥区 承德外八庙之普陀宗成之庙、须弥福寿之庙、普宁寺；承德避暑山庄保定 涞源县/易县/高碑店 阁院寺、泰山宫（兴文塔）、拒马源头、荆轲塔、开善寺保定 定州市 定州古城：定州市博物馆、开元寺塔（料敌塔）、贡院（魁阁号舍）、中山汉墓、定州清真寺石家庄 正定县 正定古城：一寺（隆兴寺）一墙（正定城墙）四塔（天宁寺凌霄塔、开元寺须弥塔+钟楼、临济寺澄灵塔、广惠寺花塔）、两文庙葫芦岛 兴城 兴城古城：城墙、祖氏石坊、钟鼓楼、兴城河、海滨沙滩锦州 义县 奉国寺、广胜寺塔、老火车站、八塔子张家口 蔚县 蔚州古城：蔚州博物馆、玉皇阁、南安寺塔、释迦寺、灵岩寺；重泰寺timeline03:05玉皇阁（又名靖边楼）：双重身份的古建06:44蔚州灵岩寺：明代专权宦官王振家庙08:57释迦寺：元代建筑明代藻井10:18南安寺塔12:01蔚州博物馆14:47蔚州古城中丰富的国保建筑遗存（玉皇阁、灵岩寺、释迦寺、南安寺塔、真武庙、常平仓、卜北堡玉泉寺、关帝庙、天齐庙）15:41重泰寺玉皇阁远眺蔚州博物馆馆藏文物【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia插曲/片尾曲：《梦回蔚州》封面：重泰寺的蓝天投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

本期是一期股市亏钱姿势分享的闲聊播客，仅供娱乐，祝您发财。欢迎一起来嘻嘻哈哈一下。【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia片尾曲：《岁月无情》（电视剧《大时代》主题曲）by郑少秋投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

本期是由大肺主理的北京周边人文旅行小专题第7期【高碑店/易县/涞源篇】，主要包括高碑店开善寺大殿、易县荆轲塔、涞源阁院寺文殊殿、泰山宫、兴文塔、拒马源头等相关文化知识及游玩攻略分享。如果你看厌了千篇一律的风景，不满足于走马观花，或是不希望一直游走于人从众的热门景区，那么欢迎来到大肺不合群的旅行时空！让我们一起走走停停，感受遗落在时空间隙中的惊鸿一瞥，那些屹立在时光之外的美好，静静等候着你的发现。希望这个专题的节目，能够陪伴你看到更多的风景，制造出独一无二的回忆。本专题目前已策划目的地如下，欢迎订阅追更哦！天津 蓟州区 独乐寺、白塔寺承德 双桥区 承德外八庙之普陀宗成之庙、须弥福寿之庙、普宁寺；承德避暑山庄保定 涞源县 阁院寺、泰山宫（兴文塔）、拒马源头保定 定州市 定州古城：定州市博物馆、开元寺塔（料敌塔）、贡院（魁阁号舍）、中山汉墓、定州清真寺石家庄 正定县 正定古城：一寺（隆兴寺）一墙（正定城墙）四塔（天宁寺凌霄塔、开元寺须弥塔+钟楼、临济寺澄灵塔、广惠寺花塔）、两文庙葫芦岛 兴城 兴城古城：城墙、祖氏石坊、钟鼓楼、兴城河、海滨沙滩锦州 义县 奉国寺、广胜寺塔、老火车站、八塔子张家口 蔚县 蔚州古城：蔚州博物馆、玉皇阁、南安寺塔、释迦寺、灵岩寺；重泰寺timeline01:01“辽承唐风”02:30高碑店新城镇开善寺大殿08:31易县圣塔院塔（荆轲塔）10:46涞源阁院寺 文殊殿19:44拒马源头21:11泰山宫、兴文塔【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia片尾曲：《风萧萧兮易水寒》by伍家辉封面：阁院寺文殊殿窗扇投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

“少年心气是不可再生之物”，这句话仿佛击中了许多现代人疲惫的灵魂，然而少年心气真的不可再生吗？又是否必须再生？如果尝试用ENFP（快乐小狗人格）的视角去看待、去实践、去体验会发生什么？我的答案是：不妨试试“做狗”的快乐！因为真的会变快乐。timeline01:00当“少年心气是不可再生之物”击中了许多人的心02:30我们所理解的少年心气06:55成年人为何容易丢失少年心气？14:28少年心气非再生不可吗？——也并不是17:51龟背竹（一个典型ENFP）是如何复活自己少年心气的？【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia片尾曲：I投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

本期是由大肺主理的北京周边人文旅行小专题第6期【义县篇】，主要包括奉国寺大殿、广胜寺塔、八塔子塔、义县老火车站等相关文化知识及游玩攻略分享。如果你看厌了千篇一律的风景，不满足于走马观花，或是不希望一直游走于人从众的热门景区，那么欢迎来到大肺不合群的旅行时空！让我们一起走走停停，感受遗落在时空间隙中的惊鸿一瞥，那些屹立在时光之外的美好，静静等候着你的发现。希望这个专题的节目，能够陪伴你看到更多的风景，制造出独一无二的回忆。本专题目前已策划目的地如下，欢迎订阅追更哦！天津 蓟州区 独乐寺、白塔寺承德 双桥区 承德外八庙之普陀宗成之庙、须弥福寿之庙、普宁寺；承德避暑山庄保定 涞源县 阁院寺、泰山宫（兴文塔）、拒马源头保定 定州市 定州古城：定州市博物馆、开元寺塔（料敌塔）、贡院（魁阁号舍）、中山汉墓、定州清真寺石家庄 正定县 正定古城：一寺（隆兴寺）一墙（正定城墙）四塔（天宁寺凌霄塔、开元寺须弥塔+钟楼、临济寺澄灵塔、广惠寺花塔）、两文庙葫芦岛 兴城 兴城古城：城墙、祖氏石坊、钟鼓楼、兴城河、海滨沙滩锦州 义县 奉国寺、广胜寺塔、老火车站、八塔子张家口 蔚县 蔚州古城：蔚州博物馆、玉皇阁、南安寺塔、释迦寺、灵岩寺；重泰寺timeline01:01辽代头号大殿——义县奉国寺大殿03:50古代碑刻中，关于奉国寺规模的描述：“宝殿穹临，高堂双峙，隆楼杰阁，金碧辉焕，潭潭大厦，楹以千计。非独甲于东营，视佗（ta一声，通他）郡亦为甲。宝殿崔嵬，俨居七佛，法堂宏敞，可纳千僧。飞楼曜日以高撑，危阁倚云而对峙。旁架长廊二百间，中塑一百贰拾贤圣。可谓天东胜事之甲。”04:45奉国寺大殿七佛布局，以及其他常见佛像布局07:57为安放佛像所作的梁架构“高定”设计，以及建筑中的"减柱造"10:10绝无仅有的辽代原装彩画11:32参观奉国寺大殿——一场绝无仅有的审美与觉悟盛宴15:20广胜寺塔16:28八塔子塔17:40义县老火车站19:06老火车站广场的有趣碑文“義邑移驛宜憶亦怡”【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia插曲：《一代宗师》原声——Main Theme I - Opening（by梅林茂、Nathaniel Méchaly)、Love Theme I(by梅林茂)片尾曲：《一代宗师》原声——Main Theme I - Opening（by梅林茂、Nathaniel Méchaly)封面：义县奉国寺投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

本期是由大肺主理的北京周边人文旅行小专题第5期【兴城篇】，主要包括兴城古城城墙、祖氏石坊、钟鼓楼、海滨沙滩、兴城河等文化知识及游玩攻略分享。如果你看厌了千篇一律的风景，不满足于走马观花，或是不希望一直游走于人从众的热门景区，那么欢迎来到大肺不合群的旅行时空！让我们一起走走停停，感受遗落在时空间隙中的惊鸿一瞥，那些屹立在时光之外的美好，静静等候着你的发现。希望这个专题的节目，能够陪伴你看到更多的风景，制造出独一无二的回忆。本专题目前已策划目的地如下，欢迎订阅追更哦！天津 蓟州区 独乐寺、白塔寺承德 双桥区 承德外八庙之普陀宗成之庙、须弥福寿之庙、普宁寺；承德避暑山庄保定 涞源县 阁院寺、泰山宫（兴文塔）、拒马源头保定 定州市 定州古城：定州市博物馆、开元寺塔（料敌塔）、贡院（魁阁号舍）、中山汉墓、定州清真寺石家庄 正定县 正定古城：一寺（隆兴寺）一墙（正定城墙）四塔（天宁寺凌霄塔、开元寺须弥塔+钟楼、临济寺澄灵塔、广惠寺花塔）、两文庙葫芦岛 兴城 兴城古城：城墙、祖氏石坊、钟鼓楼、兴城河、海滨沙滩锦州 义县 奉国寺、广胜寺塔、老火车站、八塔子张家口 蔚县 蔚州古城：蔚州博物馆、玉皇阁、南安寺塔、释迦寺、灵岩寺；重泰寺timeline01:39泳装之城：与泳装的联系比表面更深刻02:47兴城古城：全国保存最好的四座明代古城之一03:12宁远卫城：明代“卫所制”下的城池05:50兴城城墙：合围成形状规整结构严谨的近正方形古城、城墙及配套设施的防御性设计07:50祖氏石坊：耗费巨资的明代石刻艺术精品09:41中国古建筑仿木特点及在祖氏石坊上的具体体现11:22两道石坊与钟鼓楼形成的古城空间韵律12:35钟鼓楼：集多功能于一身的古城中心建筑16:29兴城悠闲的海滨沙滩、兴城河游览体验18:37兴城其他旅游资源【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia插曲：《广陵散（节选）》片尾曲：《广陵散（节选）》封面：兴城天和大酒店门前的旧路灯投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

本期是由大肺主理的北京周边人文旅行小专题第4期【正定篇】，主要包括一寺（隆兴寺）一墙（正定城墙）四塔（天宁寺凌霄塔、开元寺须弥塔+钟楼、临济寺澄灵塔、广惠寺花塔）、两文庙（府文庙、县文庙）等文化知识及游玩攻略分享。如果你看厌了千篇一律的风景，不满足于走马观花，或是不希望一直游走于人从众的热门景区，那么欢迎来到大肺不合群的旅行时空！让我们一起走走停停，感受遗落在时空间隙中的惊鸿一瞥，那些屹立在时光之外的美好，静静等候着你的发现。希望这个专题的节目，能够陪伴你看到更多的风景，制造出独一无二的回忆。本专题目前已策划目的地如下，欢迎订阅追更哦！天津 蓟州区 独乐寺、白塔寺承德 双桥区 承德外八庙之普陀宗成之庙、须弥福寿之庙、普宁寺；承德避暑山庄保定 涞源县 阁院寺、泰山宫（兴文塔）、拒马源头保定 定州市 定州古城：定州市博物馆、开元寺塔（料敌塔）、贡院（魁阁号舍）、中山汉墓、定州清真寺石家庄 正定县 正定古城：一寺（隆兴寺）一墙（正定城墙）四塔（天宁寺凌霄塔、开元寺须弥塔+钟楼、临济寺澄灵塔、广惠寺花塔）、两文庙葫芦岛 兴城 兴城古城：城墙、祖氏石坊、钟鼓楼、兴城河、海滨沙滩锦州 义县 奉国寺、广胜寺塔、老火车站、八塔子张家口 蔚县 蔚州古城：蔚州博物馆、玉皇阁、南安寺塔、释迦寺、灵岩寺；重泰寺timeline02:34正定古城城墙03:49隆兴寺——正定古城最重要的古建筑群16:15天宁寺凌霄塔17:27广惠寺华塔19:15临济寺澄灵塔20:25开元寺须弥塔21:32开元寺钟楼及放置在寺内的赑屃碑座23:59正定一城两文庙“府文庙”与“县文庙”【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia插曲：《隆兴寺（伴奏）》by大可片尾曲：《隆兴寺》by大可封面：正定隆兴寺摩尼殿观音悬塑投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

本期节目灵感来源于龟背竹假期被不胜其烦的催婚，被批斗，被绑架去相亲会。于是龟背竹痛定思痛，决定邀请自己的妈妈参与播客录制，开展了一系列催婚劝退斗争，并初步取得胜利。本期节目是真实谈话场景记录，没有时间线，希望大家能在其中收获到一些催婚劝退小技巧，亦或是能启发大家对婚姻有那么一点新的感悟。这是一期母女间关于婚姻的对谈， 这里有两代人观念的碰撞，有龟背竹曾经痛苦的根源，也是龟背竹想要对婚姻发出的质问和呐喊。【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia片尾曲：《他他他们说》-刘雨乔投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

有人感到热闹，就有人感到孤独，有人能在热闹中体味孤独，有人能在孤独后融入热闹。我们经历种种，又即将再进入过年这个特殊的节点。回忆翻动，人潮熙熙，斩不断理还乱的亲情，所有经历与思考都将成为我们宝贵的个人历史。就让我们躬身入局，细细体味。Timeline01:47大肺的过年随笔12:30龟背竹的过年随笔【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia插曲：Great Mage Flamme、 In Times of Peace、 Where the Blue-Moon Weed Grows片尾曲：《野人》-孟维来投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

多年不追星后重坠星河，细聊那些可遇不可求的追星体验。追星快乐，又不止于快乐，请跟随我们一起享受追星的过程吧。本期兼具理性思考，但主观感性含量超标，含有对偶像（演员吴晓亮、音乐人徐良）的主观夸夸，不喜勿喷，礼貌感谢。Timeline00:27多年不追星的T人大肺，因为《白夜追凶》时隔七年的续集《白夜破晓》，而粉上商凯（娃娃脸杀手）扮演者演员吴晓亮老师的过程07:13龟背竹追的最久的本命——歌手、音乐人徐良，关于那些年追星的青春记忆13:10关于吴晓亮老师在《扫黑风暴》中的精彩演技，对角色复杂性充分的诠释（一些来自大肺的主观夸夸）28:10追星演员时，如何区分自己的喜欢是针对角色，还是针对演员本身？31:49当下娱乐圈大环境下，对于真爱本命和流水线偶像的不同态度39:43龟背竹对徐良的主观夸夸——我们永远爱那些纯粹又坚韧的灵魂，他们给我们的人生以真正有力量的鼓励47:06追星过程中的负面体验，以及如何化解。关于偶像塌房、粉丝与偶像间的不平等与平等的思考58:44追星与亲密关系之间关联性与区别的思考1:06:46除了亲密关系，追星与其他人际关系的思考，追星的世界广阔多样，各种细腻的心理活动都值得体验1:08:54因为追星所形成的粉丝之间的良好互动——既能一起追星快乐加倍，又能分享生活1:13:07“粉丝行为，偶像买单”，不止表演者，观众也同样负有观众的责任；拒绝饭圈PUA尊重独立思考快乐追星【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia片尾曲：Lover投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

这是一期年终总结，是对不合群播客走过的路的回顾，也是对两位主播一年人生路的回顾，感谢这一年的相遇跟美好，感谢每一位听友朋友的喜爱和支持。感谢梦不落、milk、珠珠、大娃、智子、我是阿童慕、碎冰冰、蕊哥、东哥、爬山虎、无心恋唱等的支持，感谢秋蝶小姐姐的打赏；感谢每一位评论留言的小伙伴，有感受到大家认真的热爱。祝大家坚韧勇敢，大步奔向未来。【Timeline】00:43决定做播客的契机04:33龟背竹和大肺名字的由来08:28不合群播客流产的第一期11:18真正意义上的第一期，山西旅游攻略13:00不合群播客的第一份陌生听友投稿14:27第三期，打工人自救指南上线前后的故事16:28不合群播客最受欢迎的节目《成年人的坦白局，要不择手段的爱自己》24:10做播客遇到的最大困难35:00龟背竹和大肺今年最大的变化37:21今年取得的成长和进步总结1:04:59来自听友朋友们的Q&A1:05:10大肺gap期间都在做啥，有做什么兼职嘛？1:07:50假如要耗费很大的代价让某些伟人能延寿，怎么看待这件事？1:14:05龟背竹跟大肺是情侣嘛，发展到什么程度了？1:18:39鼻炎患者冬天怎么跑步1:22:34明年的目标和期望【延伸信息】片头曲：《Sweet Ophelia》片尾曲：《Sweet Ophelia》邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

本期由亲自体验到跑步快乐的三位女性共同打造。让我们一起聊聊如何开启跑步这项有益身心的活动；为何坚持；跑步让我们获得了哪些超出预期的收获。奔跑吧！激发无尽女性潜力，我们远比自己想象的更有力量。【Timeline】01:17主播&嘉宾跑步现状，从零基础到全马完赛04:31开始跑步的契机——智子：体检竟然查出脂肪肝09:50开始跑步的契机——大肺：gap到要犯“冬季抑郁症”，对跑步感到好奇14:35开始跑步的契机——龟背竹：遭遇“30岁危机”，失恋、负债，三十岁的我决定“重启人生”17:44跑步帮助女性度过失恋、失业等人生低谷20:54为什么开启跑步？低门槛易开启；隐藏在人类DNA中的长跑潜力；比想象更快的正向反馈；开始是一切的基础29:56如何安全无伤？从零基础开始，跑步入门干货分享30:12不容忽视的跑前热身和跑后拉伸34:32比速度更重要的两个参考指标：心率和步频43:54跑得太快后为什么不能直接停下来47:53跑休的重要性，运动的超量恢复原理52:03跑步装备入门大全53:32如何选购一双合适的跑鞋1:04:02心率监测&运动辅助设备：无装备如何开启；手环、手表、心率带如何选择1:07:26冬季跑步科学穿衣“三层穿衣法”、帽子手套必不可少1:10:42女性跑者合适运动内衣的选购、运动裤选择以及其他运动装备1:14:54没时间跑步怎么办？如何安排跑步计划1:21:27安全第一，无论何时不要忘记安全原则1:25:34坚持跑步的八百个理由，为何能够坚持下来？1:34:59女性跑者的生理期应对1:38:03龟背竹：跑步让我感到悠闲松弛，仿佛在对抗整个工业化1:40:01大肺：跑步让我重新相信努力就有回报1:44:03智子：跑步让我生活规律健康、打破认知边界1:51:43边旅行边跑步，让跑步和旅行都变得更美好2:00:57为何希望女性跑起来，社会现象中女性的不公处境2:04:36女性可以纯粹为了体验和快乐而运动，而非一定要迎合规训与标准2:06:12智子：相对于女性在社会中的其他处境，运动规则相对公平2:11:57智子：平权并非事事要求男女一致，女性也应进入到社会大舞台中去2:20:17未来跑步目标的分享心率与运动强度/配速与心率（出自《无伤跑法》）【征稿启事】《不合群》播客已经陪伴大家五个月有余了，我们很高兴，能得到大家的喜爱和支持。年底将至，我们计划筹备一起年终总结，其中一部分内容是Q&A，各位听友朋友们，有什么希望大肺和龟背竹解答的问题，欢迎在评论区留言，任一播客的评论区都可以哦，再次感谢大家。截至时间：2024年12月27日【延伸信息】片头曲：《Sweet Ophelia》片尾曲：「リセット」书籍：《无伤跑法》特别鸣谢：嘉宾 智子投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

这是一期泉州的旅行见闻以及游玩攻略。风靡全国的福建宗教文化是什么样子的？拜财神的正确姿势你掌握了吗？泉州建筑谱写了怎样的传奇？泉州美食又馋哭了谁家的小孩？让我们跟随大肺的旅行轨迹，沉浸式体验泉州的魅力吧。【Timeline】02:50 泉州初印象：一个独立而又开放，古老而又充满生机，神明众多又人气十足的城市04:53 泉州鼎盛的宗教文化：种类繁多，相处和谐06:40 泉州是怎么个独立法，又是怎么个开放法09:00 甭管是国宝单位，还是民间小庙，都香火鼎盛10:30 仪式感十足的庆典活动13:51 关帝庙求签的正确打开方式15:50 五大财神，总有一款适合你21:20 天后宫赛博抽签24:57 泉州石塔介绍25:00 开元寺石塔29:30 泉州特色航标塔（姑嫂塔、六胜塔）33:00 应庚塔35:00 泉州木构建筑： 开元寺大雄宝殿、开元寺甘露戒坛、文庙大成殿39:27 泉州桥梁介绍39:43 顺济桥遗址40:32 洛阳桥43:42 安平桥（口误说成了平安桥，更正求原谅）44:28 园林和近现代建筑52:00 泉州市博物馆介绍：泉州非物质文化遗产馆、泉州海外交通史博物馆、闽台缘博物馆、泉州博物馆55:10 泉州美食初印象58:35 泉州小吃特别推荐：面线糊、肉粽、芋头饼、姜母鸭、醋肉、四果汤、卤面、石花膏、绵绵冰59:30 大肺最爱绵绵冰1:10:38 泉州旅行交通攻略景胜别墅无人机机位（图片来自网络见水印侵删）【延伸信息】片头曲：《Sweet Ophelia》片尾曲：《走马》投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

shownotes本期节目强烈安利青春治愈系动漫《跃动青春》，被讲烂了的青春题材，凭什么能超越芙莉莲，成为23年日漫番剧口碑王者，它纠结有何魅力能感动无数观众，“衬得我活的像阴沟里的老鼠”这剧评又从何而来，一起来听我娓娓道来吧。【Timeline】02:00——《跃动青春》讲述了怎样的故事03:42——最动人角色介绍04:15——岩仓美津未（女主）09:00——江头美佳：最真实的女配13:45——女孩子之间闪闪发光的友谊17:20——虚假自我与真实自我【延伸信息】片头曲：《Sweet Ophelia》片尾曲：《ハナウタとまわり道》投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

本期是由大肺主理的北京周边人文旅行小专题第3期【定州篇】，主要包括定州塔（顺提涿州双塔）、2座塔基地宫、1座中山汉墓、定州博物馆4大主题展览、定州贡院、曲阳北岳庙、修德寺塔、曲阳雕刻等文化知识及游玩攻略分享。如果你看厌了千篇一律的风景，不满足于走马观花，或是不希望一直游走于人从众的热门景区，那么欢迎来到大肺不合群的旅行时空！让我们一起走走停停，感受遗落在时空间隙中的惊鸿一瞥，那些屹立在时光之外的美好，静静等候着你的发现。希望这个专题的节目，能够陪伴你看到更多的风景，制造出独一无二的回忆。定州开元寺塔旧照 （图片来自网络侵删）本专题目前已策划目的地如下，欢迎订阅追更哦！天津 蓟州区 独乐寺、白塔寺承德 双桥区 承德外八庙之普陀宗成之庙、须弥福寿之庙、普宁寺；承德避暑山庄保定 涞源县 阁院寺、泰山宫（兴文塔）、拒马源头保定 定州市 定州古城：定州市博物馆、开元寺塔（料敌塔）、贡院（魁阁号舍）、中山汉墓、定州清真寺石家庄 正定县 正定古城：一寺（隆兴寺）一墙（正定城墙）四塔（天宁寺凌霄塔、开元寺须弥塔+钟楼、临济寺澄灵塔、广惠寺花塔）、两文庙（正定文庙大成殿（五代建筑）、正定府文庙（元））葫芦岛 兴城 兴城古城：城墙、祖氏石坊、钟鼓楼、兴城河、海滨沙滩锦州 义县 奉国寺、广胜寺塔、老火车站、八塔子张家口 蔚县 蔚州古城：蔚州博物馆、玉皇阁、南安寺塔、释迦寺、灵岩寺；重泰寺timeline01:08北京前往定州、曲阳交通及时间安排建议02:06定州：从定州博物馆开始讲起02:35在定博打卡定州塔，关于定州塔，登塔及看点分享05:25宋辽对峙与涿州双塔08:48定州博物馆四个重量级常设展览：汉家陵阙、尘外千年、天下大白、北朝佛陀09:15【汉家陵阙】：什么是“阙”、国宝文物“龙螭衔环谷纹青玉璧”、“掐丝镶嵌的金辟邪、天禄、羊群”12:58经常被忽略低估，但富有建筑意趣的一类文物“陶楼”14:24定州中山汉墓地宫参观15:06【尘外千年】：两座宋代塔基地宫——静志寺塔基地宫、净众院塔基地宫出土文物展览18:42【天下大白】：定瓷展览20:02定瓷之窑——定窑古窑址的再发现故事23:19【天下大白】：珍贵文物——定窑白釉刻花龙首净瓶、定窑黄釉鹦鹉壶24:44【北朝佛陀】：曲阳白石雕刻艺术26:57定州的三组国保单位古建筑群：贡院、文庙、清真寺29:09曲阳：北岳庙建筑、北岳原为河北唐县大茂山清初改祀浑源30:37北岳庙：主殿德宁之殿，最大的元代木构建筑、壁画一绝36:53修德寺塔：花塔中的特例【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia片尾曲：《铁血丹心》投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

这是一次关于中式母女关系的再发现之旅。成年后的龟背竹第一次带上妈妈以及妈妈离婚重组的家庭，踏上游历山川人文的长途旅行。崇庆寺与法兴寺的绝美彩塑、浊漳河谷沉默无声的建筑、八泉峡的绝色山水成为母女情感的故事背景，对于内心深处情感需求的探秘再发现，与山川河流幽幽古寺一样绮丽隽永......timeline02:22旅游景点推荐分享02:53长治法兴寺与崇庆寺，彩塑一绝，妈妈盖章认证的美03:35太行山八泉峡五星推荐，八泉峡三绝：【盘山公路惊险无比】、【超长缆车一次做爽】、【绝色山水惊险与幽美并存】10:33为什么要带妈妈旅游，怀着怎样的心境，是否存在担忧14:10带爸妈旅游需要注意什么，实用建议助你丝滑带妈16:50带妈旅行不可冒进，先从一起做简单的事情做起更安全，无法做到也没关系19:01旅行中的妈妈看起来有什么不一样？22:18社牛妈妈的旅行趣事26:44重组的家庭对妈妈的情感滋养，旅行中跟妈妈家庭的相处30:51旅行中的感悟，对自己的新认知：人的情感需求需要被看见被回应【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia片尾曲：《蓝莲花》投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

全世界到处都在告诉我们要爱自己，但究竟如何爱自己，却很少有人能说明白。本期是主播经过实践的，爱自己的n种具体方式分享。同时会共同探讨我们在爱自己道路上需要跨越的缺爱陷阱以及消费陷阱等，愿我们都能，不择手段，不遗余力的爱自己。timeline03:15 接纳自己04:11 接纳自己方式之一：充分全面了解自己11:20 接纳自己方式之二：不要逼迫自己16:30 接纳自己方式之三：共情自己24:00 对自己负责24:40 对自己负责方式之一：对身体健康负责27:40 对自己负责方式之二：有独立思维能力31:00 对自己负责方式之三：掌握自己人生的决策权38:00 对自己负责方式之四：买单思维40:00 允许一切发生，与苦难和解48:00 缺爱陷阱与被爱57:00 消费陷阱与配得感1:02:40 把你想要的爱给自己【延伸信息】片头曲：Sweet Ophelia插曲：Time Flows Ever Onward、 Where the Blue-Moon Weed Grows、 Great Mage Flamme片尾曲：「残酷な天使のテーゼ」投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

你有多久没和好朋友一起出去玩了？还记得小时候一想到和小伙伴去玩，就开心得睡不着吗？随着我们渐渐长大，人与人之间的距离似乎也在变大，与好朋友一起的纯粹时光成为了奢侈的体验，我们似乎忘却了那些最简单真实的快乐。本期是龟背竹与大肺的一次友情之旅的快乐回顾，前往之地为山西、河北，虽是80%故地重游，但却欣喜满满。与好朋友一起旅行的快乐，永远值得期待！很高兴跟大家分享这份快乐。timeline01:47行程安排回顾：天津/北京出发-雄安汇合-大同灵丘觉山寺-大同火山群公园-华严寺-善化寺-怀仁（龟背竹家乡）-朔州崇福寺-山阴县广武明长城-代县阿育王塔-边靖楼-原平朱氏牌楼-太原植物园-永祚寺-晋祠-太原清徐宝梵寺-晋中祁县乔家大院-石家庄井陉县苍岩山福庆寺-返程北京录制播客04:07为何要开启这场“故地重游”？07:01出发之前的准备工作（带折叠泡脚桶旅行可还行？）08:17一路美食点评（好评：大同什锦火锅、怀仁羊杂、怀仁新鲜土豆粉、入侵山西的天津海河牛奶；吐槽：太原疯狂大勾芡、原平金裹银、酸到离谱的沙棘酸奶；最美的味道是家乡味）14:23山西月饼文化，让只知道苏式月饼广式月饼的大肺大开眼界（非遗月饼郭杜林，口误没说对，求谅解）17:59景区游玩体验：善化寺一生推、崇福寺好评、广武明长城体验感拉满、惊喜+惊吓省保宝梵寺、超绝氛围感苍岩山福庆寺、乔家大院希望把小门和二楼通道打开；推荐购买山西旅游年卡超值42:50旅行趣事：龟背竹开车掉沟里、龟背竹丢包报警查监控俩小时发现根本没丢、大肺撸就撸猫非要把猫提起来拍猫片53:14旅行之外的其他感受分享【一路猫片】照片拍摄过程中均无小动物和人员受伤（体重较轻猫咪可以采取后颈提起的方式，与猫妈妈叼小猫类似，猫咪不会痛苦，大猫不建议）；投喂食物均为正规厂家合格猫粮、投喂行为均未给景区造成额外清洁压力。【延伸信息】片头曲：《Sweet Ophelia》片尾曲：《敢问路在何方》投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客

本期是由大肺主理的北京周边人文旅行小专题第二期【承德篇】，主要包括承德避暑山庄、外八庙建筑文化知识及游玩攻略分享。如果你看厌了千篇一律的风景，不满足于走马观花，或是不希望一直游走于人从众的热门景区，那么欢迎来到大肺不合群的旅行时空！让我们一起走走停停，感受遗落在时空间隙中的惊鸿一瞥，那些屹立在时光之外的美好，静静等候着你的发现。希望这个专题的节目，能够陪伴你看到更多的风景，制造出独一无二的回忆。本专题目前已策划目的地如下，欢迎订阅追更哦！天津 蓟州区 独乐寺、白塔寺承德 双桥区 承德外八庙之普陀宗成之庙、须弥福寿之庙、普宁寺；承德避暑山庄保定 涞源县 阁院寺、泰山宫（兴文塔）、拒马源头保定 定州市 定州古城：定州市博物馆、开元寺塔（料敌塔）、贡院（魁阁号舍）、中山汉墓、定州清真寺石家庄 正定县 正定古城：一寺（隆兴寺）一墙（正定城墙）四塔（天宁寺凌霄塔、开元寺须弥塔+钟楼、临济寺澄灵塔、广惠寺花塔）、两文庙（正定文庙大成殿（五代建筑）、正定府文庙（元））葫芦岛 兴城 兴城古城：城墙、祖氏石坊、钟鼓楼、兴城河、海滨沙滩锦州 义县 奉国寺、广胜寺塔、老火车站、八塔子张家口 蔚县 蔚州古城：蔚州博物馆、玉皇阁、南安寺塔、释迦寺、灵岩寺；重泰寺timeline01:12承德避暑山庄——现存最大的皇家园林02:45避暑山庄如何创建以及现有格局05:42避暑山庄宫殿区：淡泊敬诚殿、烟波致爽殿、云山圣地楼09:16避暑山庄苑囿区：仿江南建筑与创新12:13避暑山庄苑囿区：山峦区的独特游览方式——惊险刺激环山车14:44山峦区观景：借景的造园手法15:48避暑山庄平原区16:56好消息：据说今年秋天避暑山庄不封山，可以观看满山红叶17:46外八庙整体开放情况与门票价格18:27都纲式建筑风格的普陀宗承之庙与须弥福寿之庙22:51普宁寺与坛城/曼陀罗建筑形式27:04承德《鼎盛王朝》大型演出，整个山头都是舞台的震撼体验【李乾朗手绘普陀宗承之庙主体建筑解剖图】1主入口 / 2白台 / 3向外伸出约1米的铜制排水槽4文殊圣境：为面宽五间进深三间之白台5蹬道：位于大红台前的长阶梯，呈左右折梯而上，下段以两边封闭的墙面包护，上段则为开放式，具有戏剧性的引导效果，一步步领人进入大红台内6大红台 / 7琉璃佛龛 / 8盲窗 / 9四角重檐攒尖顶的千佛阁10回字形封闭式碉楼包围核心殿堂，称为“都纲殿楼式”的布局11围绕“万法归一殿”的佛堂，供奉许多佛像12万法归一殿：为四角重橡攒尖顶，铺镏金鱼鳞形铜瓦，金光闪烁，至为尊贵13慈航普渡殿为六角形重檐殿阁14单檐歇山顶的洛迦胜境殿 / 15八角形重檐顶的权衡三界亭16戏台 / 17圆台为上下两层的圆形碉楼（以上说明文字及图出自《穿墙透壁》李乾朗 著）【大肺手机拍摄普宁寺大乘之阁】【延伸信息】片头曲：《Sweet Ophelia》片尾曲：《向天再借五百年》投稿来信邮箱：buhequn2024@163.com播客收听平台：爱发电、小宇宙、网易云、喜马拉雅、QQ音乐、苹果博客、谷歌播客