Renais_Sens

Et si ce que tu appelles ta personnalité était en réalité une adaptation à des violences invisibles ?Tu te dis peut-être :– “Je suis trop sensible”– “Je manque de confiance en moi”– “Je suis toujours en hypervigilance”– “Je sabote mes relations”– “Je fais des crises d’angoisse sans raison”Et si ce n’était pas ton caractère…Mais les conséquences de traumatismes émotionnels jamais reconnus ?On parle souvent de violences physiques.Beaucoup moins des violences psychologiques, des négligences émotionnelles, des absences répétées, des insécurités affectives.Et pourtant…Ces expériences peuvent impacter :– l’estime de soi– la confiance en soi– les relations amoureuses– le rapport au travail– la peur de l’abandon– l’anxiété– l’hyper-indépendance– la dépendance affectiveDans cet épisode, je t’explique pourquoi ce ne sont pas des défauts…mais des mécanismes de survie.Et surtout : ce que ça change quand tu comprends que ce n’est pas “qui tu es”.Et si tu ressens l’appel d’aller plus loin,je t’ouvre les portes de l’immersion Retour à soi – le 17 février.Un espace pour venir voir, ressentir, comprendre… sans devoir aller mal, sans te justifier, sans te forcer.Voici le lien de l’immersion https://www.aurelielemonnier.com/immersionCe que tu vis mérite d’être reconnu.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Il y a des violences qui ne laissent pas de traces visibles.Pas de cris.Pas de coups.Pas de “preuves” évidentes.Et pourtant, elles s’insinuent partout.Dans la façon dont tu doutes de ta valeur.Dans ce sentiment diffus de ne jamais en faire assez.Dans ces phases de down où tu te sens inutile, vide, coupé.e de toi.Dans cette petite voix qui te murmure que tu ne mérites pas vraiment d’être heureux.sePendant longtemps, on t’a peut-être dit que “ce n’était pas si grave”.Que tu exagérais.Que d’autres avaient vécu pire.Alors tu as appris à t’adapter. À tenir. À survivre. Et surtout… à te taire.Dans cet épisode, j’ai eu envie de poser des mots.De redonner de la dignité aux ressentis flous.De rappeler que la violence ne se résume pas à un événement,mais aussi à tout ce que tu as appris à croire sur toi pour continuer à avancer.Si quelque chose en toi sent que “ça résonne”, si tu n’arrives pas toujours à expliquer ce qui ne va pas mais que tu sais que quelque chose cloche, cet épisode est pour toi.Et si tu ressens l’appel d’aller plus loin,je t’ouvre les portes de l’immersion Retour à soi – le 17 février.Un espace pour venir voir, ressentir, comprendre… sans devoir aller mal, sans te justifier, sans te forcer.Voici le lien de l’immersion https://www.aurelielemonnier.com/immersionCe que tu vis mérite d’être reconnu.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Tu as l’impression que tout va plutôt bien…et pourtant, tu te sens à côté de ta vie et pas totalement épanoui.ePas de raison claire.Pas de drame visible.Juste ce flou, cette fatigue, cette sensation de ne plus être vraiment là.Dans cet épisode, je te parle de ce moment particulier que vivent beaucoup de personnes :celui où l’on ne va pas mal “comme il faut”mais où l’on sent profondément que quelque chose ne fonctionne plusOn explore ensemble :– ce flou intérieur et cette perte de sens qui peuvent apparaître même quand tout semble aller bien– la fatigue émotionnelle et la déconnexion de soi– l’impact des blessures invisibles et des stratégies de survie sur le quotidien– pourquoi comprendre et analyser ne suffit plus à ce stade– et ce dont tu as réellement besoin quand ton corps et ton système nerveux commencent à dire stopCet épisode s’adresse à celles et ceux qui ont été forts trop longtemps, qui ont appris à fonctionner, à s’adapter, à tenir et qui sentent aujourd’hui le besoin de s’arrêter pour y voir plus clair.Un épisode pour mettre des mots sur ce sentiment d’être à côté de sa vie et ouvrir une première piste de réflexionSi quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : cet espace que je chéris pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Même quand ça va mieux, la peur peut revenir.Même après de grandes prises de conscience, des vagues peuvent passer.Et non, ça ne veut pas dire que tu as régressé.Dans cet épisode, je te partage ce que j’observe chez mes client.es, ce que je traverse aussi en tant que professionnelle et pourquoi se reconstruire, ce n’est pas ne plus jamais vaciller mais apprendre à ne plus se perdre quand ça vacille.Un épisode pour normaliser, apaiser… et remettre de la justesse sur ton chemin.Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Beaucoup de personnes disent “ça va” quand tu prends de leurs nouvelles alors que, intérieurement, quelque chose est figé, vide ou épuisé.Dans cet épisode, je te parle d’un sujet très subtil et pourtant central dans les parcours de reconstruction après des violences psychologiques, sexuelles ou intra-familiales : le faux calme.Ce calme qui n’est pas de la paix intérieure, mais une stratégie de survie.Tu découvriras :- pourquoi le calme peut parfois masquer une mise en veille émotionnelle- en quoi ce faux apaisement a été utile à un moment de ta vie- pourquoi on peut “aller mieux” et pourtant se sentir vide- la différence entre contrôle et sécurité intérieure- et ce qu’est le vrai calme : une présence vivante, imparfaite, mais ancréeCet épisode s’adresse aux personnes qui ont appris à s’adapter pour survivre… et qui sentent qu’aujourd’hui, cette adaptation ne suffit plus.Si tu te reconnais dans ce que je partage, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie🎧 Si cet épisode t’a parlé, tu peux le partager à quelqu’un qui est peut-être en train de forcer en ce moment.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Il y a des moments où la vie nous oblige à ralentir.Pas parce qu’on fait mal les choses.Mais parce qu’on ne peut pas lutter contre ce qu’on ne contrôle pas.Cette semaine, la neige a rendu certaines routes impraticables.Rendez-vous annulés. Rythme imposé.Une invitation forcée à ralentir.Dans cet épisode, je te partage une réflexion essentielle : plus on résiste à ce qui est déjà là, plus la vie insiste.Et c’est valable pour la météo… comme pour notre histoire de vie.Quand on a vécu des violences (psychologiques, sexuelles, familiales), le corps et le système nerveux fonctionnent selon leurs propres cycles.Faire comme si ça n’avait pas d’impact, mettre son vécu sous le tapis,continuer à avancer coûte que coûte finit souvent par créer des blocages, de la fatigue, ou des schémas qui se répètent.Accepter une situation ne veut pas dire se résigner.Ça veut dire arrêter de lutter contre soi.Et commencer à écouter ce qui demande à être entendu.🧭 Pour aller plus loin, à ton rythme, si tu ressens le besoin d’y voir plus clair dans ton parcours, j’ai créé La Boussole – bilan clarté & orientation : un rendez-vous individuel pour faire le tri, poser un cap et arrêter de porter tout ça seul.e.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieEt si tu veux simplement mettre des mots sur ce que tu vis aujourd’hui, tu peux aussi faire mon test de prise de conscience sur les conséquences invisibles des violences.Ce n’est pas une solution, c’est un point de départ pour comprendre. https://www.aurelielemonnier.com/quiz🎧 Si cet épisode t’a parlé, tu peux le partager à quelqu’un qui est peut-être en train de forcer en ce moment.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Parce qu’après les fêtes, après les repas de famille, après les rôles qu’on a encore dû rejouer, souhaiter “le meilleur” peut sonner creux.Dans cet épisode nature peinture, je parle à celles et ceux pour qui janvier n’est pas une page blanche mais la continuité d’une histoire déjà lourde.Je ne te souhaite pas une bonne année.Je te souhaite de te sentir un peu plus en sécurité dans ton corps.De t’écouter avant de te forcer.De te parler avec moins de violence.Et de ne plus confondre guérison et performance.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Après Noël, beaucoup de personnes se sentent fatiguées, tendues ou en décalage.D’autres, au contraire, ont vécu des fêtes agréables… et peuvent se sentir “à part” en voyant la souffrance des autres.Dans cet épisode, je te parle de :– la non-injonction (dans les deux sens)– l’écoute du corps comme signal de protection– la fatigue émotionnelle liée aux fêtes de fin d’année– l’importance de ralentir et de respecter le cycle de l’hiver💡 Si tu n’as pas eu le choix de certaines réunions familiales et que ton corps est encore en alerte, j’ai créé un kit de survie émotionnelle pour t’aider à te préserver et à te recentrer rapidement.👉 Voici le lien vers le kit de survie émotionnelle https://www.aurelielemonnier.com/kitsurviefetesSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Les fêtes de fin d’année sont censées être joyeuses.Pourtant, pour beaucoup de personnes, cette période rime avec stress émotionnel, fatigue, pression sociale et tensions familiales.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les fêtes de fin d’année peuvent devenir une véritable épreuve émotionnelle, même quand “tout va bien en apparence”.On parle de pression à faire semblant, de réunions de famille compliquées, de solitude ressentie même entouré·e, et de ce que ton corps et ton système nerveux essaient vraiment de te dire.Je partage aussi des chiffres concrets pour normaliser ce que beaucoup vivent en silence : non, cette période n’est pas difficile “que pour toi”.Enfin, je te présente le kit de survie émotionnelle, conçu pour t’aider à te protéger, te réguler et reprendre de la maîtrise quand tu n’as pas le choix d’être là, et à créer tes propres rituels pour traverser les fêtes autrement.🎁 Si les fêtes de fin d’année te mettent plus dans le mal que dans la joie, cet épisode est pour toi.👉 Voici le lien vers le kit de survie émotionnelle https://www.aurelielemonnier.com/kitsurviefetesSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Pourquoi la fin d’année te secoue autant ? Décembre réactive tous les non-dits, les loyautés invisibles et ce qu’on n’a pas terminé dans notre vie… Le fameux cycle 9 nous pousse à faire le tri, à conclure ce qui doit l’être avant de commencer l’année suivante.Je te partage un rituel simple de 30 minutes pour traverser cette période sans te perdre, et je te prépare la semaine prochaine un kit de survie émotionnelle pour les fêtes.✨ Commence dès aujourd’hui à poser ce qui t’appartient… et à lâcher ce qui ne t’appartient pas.Je télécharge mon bilan offert 👉 https://www.aurelielemonnier.com/bilanfincycle2025Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà faitMille M E R C I Aurélie ✨

Tu crois que “t’as rien vécu” parce que tu n’as pas eu de coups, pas de viol, pas de trauma spectaculaire ?Et si tu arrêtais (enfin) de minimiser ?Dans cet épisode, on parle des violences invisibles : celles que tu as rangées dans “c’était pas si grave”, celles qu’on t’a appris à banaliser, celles qui ont construit ton manque de légitimité aujourd’hui.Climat familial toxique, absence émotionnelle, humiliations, pression, relations épuisantes, harcèlement “déguisé”, violences psychologiques…👉 Tout ça compte👉 Tout ça marque👉 Tout ça mérite d’être entenduUn épisode pour que tu respires, que tu te reconnaisses, et que tu arrêtes de te comparer à “pire”.👉 Si tu sens que c’est le moment de comprendre où tu en es et d’y voir plus clair,tu peux réserver ta séance “La Boussole – Bilan clarté & orientation”,https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Aujourd’hui, épisode spécial nature peinture...Je pourrais forcer, mais ce serait l’exact contraire de ce que je transmets içi.Mon corps a dit stop hier soir — et je l’écoute.Le repos fait partie du chemin.Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi écouter ses besoins et ses valeurs n’est pas un luxe, mais un outil de survie et de clarté.Je parle de :– Comment reconnaître les signaux que ton corps t’envoie– Pourquoi forcer est dangereux et inutile– Comment s’autoriser à ralentir sans culpabilité15 minutes pour toi, pour comprendre que respecter ses limites n’est pas un signe de faiblesse, mais de puissance.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Quand t’es en reconstruction, la vie ne t’envoie pas des tests pendant ta séance de coaching ou d'accompagnement chez ton psy.Elle te les envoie dans le quotidien, nature peinture : une facture imprévue, un message qui te trigger, une décision à prendre alors que t’as zéro feeling de sécurité.C’est là que tu vois qui tu deviens.C’est là que tu vois si tu retombes dans l’ancien toi… ou si tu tiens ton nouveau.Dans cet épisode, je te parle de ces moments où ça secoue encore, même après un travail sur toi.Pour t’aider à comprendre que non, tu ne régresses pas.Tu intègres. Tu stabilises. Tu te solidifies.Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Un épisode spécial : hier soir, nous avons fait le bilan collectif du coaching Renais_Sens enregistré en direct avec trois participantes.On parle vrai, on parle concret : ce qui a bougé, ce qui a transformé leur manière de se voir et d’avancer.Et si tu veux toi aussi comprendre où tu en es vraiment — sans bullshit et sans te raconter d’histoires — l’Immersion Renais_Sens de jeudi prochain est faite pour ça.1h pour mettre de la clarté sur ton chemin et voir si le programme Renais_sens retour à soi est fait pour toi. Lien d’inscription https://www.aurelielemonnier.com/immersionlivePour rappel, la prochaine date de démarrage du coaching sera le 27 novembre prochain, il ne reste que 4 places (prochaine session avec hausse tarifaire en 2026)Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Quand on a vécu des violences (sexuelles, psychologiques ou intra-familiales) on croit souvent que ne rien changer, c’est se protéger.Qu’en ne remuant rien, on évite de raviver la douleur.Mais en réalité, c’est aussi une forme de souffrance.Silencieuse. Lente. Épuisante.Dans cet épisode, je te parle du vrai coût de l’inaction : de tout ce qu’on perd à force de tenir, d’attendre, de repousser le moment d’avancer.Et de ce qu’on gagne, au contraire, quand on ose faire un pas — même minuscule — vers soi.Tu n’as pas besoin d’aller bien pour commencer.Tu as juste besoin d’arrêter de t’abandonner.🎙️ Je t’explique pourquoi rester dans la survie finit par coûter plus cher que le courage d’aller mieux.👉 Si tu sens que c’est le moment de comprendre où tu en es et d’y voir plus clair,tu peux réserver ta séance “La Boussole – Bilan clarté & orientation”,https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Tu es celui, celle, qui a osé mettre de la lumière là où tout le monde préférait garder l’ombre tranquille.Ce n’est pas toi qui as cassé la famille, c’est le déni, le silence, les loyautés toxiques.Dans cet épisode, on parle du rôle du révélateur — celui ou celle qui ose dire, qui ose bouger — et de la culpabilité qui vient souvent avec.Parce que non, choisir la vérité, ce n’est pas trahir.C’est te libérer.Et si ce que je partage résonne en toi, je t’invite à découvrir Renais_Sens Retour à Soi, mon accompagnement pour comprendre et transformer ces loyautés invisibles qui t’empêchent encore d’être pleinement toi.🔎 Et si tu veux d'abord poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je te propose le rendez-vous individuel La Boussole https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieLe soin énergétique de lundi 3 novembre t'appelle ? voici le lien pour t'inscrire https://www.aurelielemonnier.com/soinnovembreSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Il y a ces moments où plus rien ne fait sens.Où tu doutes de tout — de toi, de ton travail, de tes relations, de ta direction.Et si ce n’était pas une crise… mais un réalignement ?Dans cet épisode, je te parle de ces phases de bascule, du danger à vouloir “se débrouiller seul.e” à tout prix, et de ce qu’il se passe quand on apprend à écouter ce que la vie essaie de réajuster.Parce que non, tu n’as pas besoin d’être accompagné.e.Mais tu n’as pas à tout porter seul.e non plus🔎 Et si tu veux poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je propose le rendez-vous individuel La Boussole https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieSi tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Tu as tout analysé, tout compris, tout relié. Ton passé, ton transgénérationnel, tes schémas, tes blessures...Et pourtant, ta vie ne bouge pas vraiment.Cet épisode parle de ce moment charnière où le mental a tout saisi, mais où le corps, lui, n’a pas encore intégré.👉 Quand comprendre devient une forme de contrôle👉 Quand le corps exprime ce qui n’a pas encore été traversé👉 Et comment passer du “je sais” au “je vis”Un épisode pour t’aider à redescendre du mental à l’incarnation, et remettre du concret dans ta guérison.🔎 Et si tu veux poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je propose le rendez-vous individuel La Boussole https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieJe te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Ton corps ne te lâche pas.Il t’appelle ❤️Et parfois, il crie plus fort que ta tête...❌ Fatigue, douleurs, insomnies, angoisses…Ce ne sont pas des caprices.C’est ton corps qui te dit : “Je n’en peux plus de survivre, j’ai besoin de vivre maintenant ”Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi ton corps dit stop avant ta tête — et comment apprendre à l’écouter sans peur ni jugement.🔎 Et si tu veux poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je propose le rendez-vous individuel La Boussole et avec ce même créneau tu peux prendre RDV pour ton soin énergétiquehttps://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieJe te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨

Tu as déjà entendu “Écoute ton intuition” et tu t’es dit… ok, mais comment je fais ?Si tu as vécu des violences, écouter ton intuition peut sembler compliqué : le mental pollue, le corps a appris à se protéger, et les signaux sont parfois subtils.Dans cet épisode, je t’explique :💡 Comment te reconnecter à tes micro-sensations corporelles💡 Pourquoi il est normal de se tromper et comment muscler ton intuition💡 Un petit exercice simple pour celles et ceux qui sont très mentauxTu n’as pas besoin que ce soit parfait. L’intuition, ça se réapprend, doucement et à ton rythme.🎧 Écoute maintenant et découvre comment commencer à réécouter ce que ton corps et ton instinct veulent vraiment te dire !Le bonus comme chaque semaine,🎁 Découvre mon parcours gratuit 7 jours pour reprendre confiance, estime et amour de soihttps://www.aurelielemonnier.com/7joursrenaissance🔎 Et si tu veux poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je propose le rendez-vous individuel La Boussole.https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelieJe te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜Mille M E R C I Aurélie ✨