Samma gehts noch Junge?! - Der Podcast

Feiertags-Special-2: Sammy und ihr Bruder Josh machen genau da weiter, wo sie in Folge #51 aufgehört haben. Mit Katergedanken, dem Konzept "platonischer Sex unter Freund*innen", und der Frage, ob man direkt zurückschreiben sollte. Sie begegen verschiedenen Haustieren und dem Thema Tierethik, besprechen Sternzeichen und emotionale Intelligenz – und landen wie immer bei den ganz großen Fragen Fragen: Touchscreens überflüssig? Double Texting ok? Adultismus? Fußball? Vollzeit schuften im Spätkapitalismus (?) und warum es sich manchmal so anfühlt, als wäre „ein bisschen netter sein“ schon zu viel verlangt.Ein zweites Mal die volle Dröhung unserer Gedanken, Meinungen und dem Versuch, die Welt zumindest kurz gemeinsam auszuhalten.🤍 Für alle, die sich gerade einsam oder überfordert fühlen:Du musst da nicht allein durch.Wenn du reden möchtest, erreichst du z. B. die TelefonSeelsorge anonym & kostenlos:📞 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222⁠💬 Auch online unter telefonseelsorge.de⁠Wenn Telefonieren schwerfällt, ist Krisenchat auch per Messenger erreichbar – rund um die Uhr, anonym & kostenlos: ⁠krisenchat.de⁠Einsamkeit ist kein persönliches Scheitern – Hilfe in Anspruch zu nehmen auch nicht, ok? Ok. 🤍

Los gehts: viele kennen Feiertage als Zeit der Einsamkeit, deswegen haben Sammy und ihr Bruder Josh ihre beiden ADHS-Gehirne verbunden und präsentieren euch das, von dem sie wirklich mehr als genug haben: sehr viele Meinungen zu ungefähr JEDEM Thema. Sie reden heute locker und leicht über Weihnachten, klassische Bahn-Desaster, ADHS-Alltag und Comfort Food – und verlieren sich zwischendurch in Fragen wie: Pinkeln in der Dusche? Nutella mit Butter? Kinder- und Haustierführerschein? Kinder anleinen? Wie finden wir eigentlich Kino? Supermärkte gleich Supermärkte? Masken tragen, Arbeitszeitbetrug und die Frage, wie sinnvoll Kinderkriegen im Spätkapitalismus eigentlich ist.Ein Abend zwischen Alltagschaos, Gedankensprüngen und ehrlichen Gesprächen – nicht immer tief, aber sehr echt.🤍 Falls die Feiertage für dich gerade schwer sind:Du musst da nicht allein durch.Wenn du reden möchtest, erreichst du z. B. die TelefonSeelsorge anonym & kostenlos:📞 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222💬 Auch online unter telefonseelsorge.deWenn Telefonieren schwerfällt, ist Krisenchat auch per Messenger erreichbar – rund um die Uhr, anonym & kostenlos: krisenchat.deEinsamkeit ist kein persönliches Scheitern – Hilfe in Anspruch zu nehmen auch nicht, ok? Ok. 🤍

Hab ich Streit mit Weihnachten? Heute fragen wir uns mal: Wer hat an Weihnachten frei – und wer nicht? Wer sitzt am Tisch, wer fehlt, wer arbeitet? Für wen ist Weihnachten eigentlich gemacht, warum fühlen sich so viele Menschen ausgerechnet dann einsam, und warum behandeln wir das alles so, als wäre es nur privat? Diese Folge beginnt mit einer kleinen, fast spirituellen Spinnengeschichte, macht kurz und halb ernst Werbung für Mannheim – und geht dann mitten hinein in Weihnachten als gesellschaftliches Arrangement statt als reines Gefühl.Ich spreche über Familie, Rollenbilder, Care-Arbeit und Erwartungen, über das Ideal der glücklichen Kernfamilie und darüber, warum es für viele strukturell unerreichbar ist. Es geht um Wahlfamilien, Kontaktabbrüche, Friendsmas, Arbeiten an Feiertagen, politische Konflikte am Tisch und um die Frage, warum Einsamkeit an Weihnachten kein persönliches Scheitern ist, sondern ein Gefühl, das gesellschaftlich produziert wird.Diese Folge ist für alle, denen das Standard-Weihnachtsbild nicht gerecht wird – und auch für die, bei denen „alles schön“ ist, damit mehr Verständnis für andere Lebensrealitäten entsteht. Am Ende bleibt vielleicht die Erkenntnis: Weihnachten ist oft einfach nur ein Mittwoch, an dem der Supermarkt viel zu früh zumacht. Und wir müssen nicht alle so tun, als wäre das für alle super magisch.

Wie kann man es überhaupt verantworten, im Internet zu existieren zwischen all den Milliardäre, denen das die Taschen vollmachen? Und das auch noch als linke Maus? Wären Hämorrhoiden wirklich gute Influencer und warum sprechen wir eigentlich nicht über Popo-Probleme? (Außer natürlich Familieninfluencerinnen über die ihrer Kinder, peinlich)Was hat es genrell mit Tabus auf sich und wollen wir überhaupt ständig über die Po-Löcher anderer Leute nachdenken?

Ich werde Trauerbegleiterin - Ja, wirklich. Während mein PMS mich zerlegt, mein Körper laut ist und mein Alltag aussieht wie ein Moodboard aus Überforderung, Juckreiz und Existenzfragen, lerne ich gerade, professionell zu trauern.Ich erzähle euch, warum mich das Thema so anspringt, was Verlust in unserem Leben und unserer Gesellschaft macht, warum wir in nicht mal mehr „Hallo“ sagen – und was Trauer eigentlich alles in uns auslöst, lange bevor jemand stirbt.Es geht um Identität, Übergänge, alte Versionen von uns, emotionale Arbeit, Frauen, FLINTA und die Frage, warum wir oft erst dann zusammenhalten, wenn etwas schmerzt.Außerdem spreche ich darüber, wie mein Wochenende war, was die Ausbildung mit mir macht, warum ich manchmal am liebsten vom Internet fliehen würde und wieso Trauerarbeit am Ende vielleicht genau das ist, was mich wieder zurück ins Leben holt.

Schluss machen, obwohl eigentlich „alles ganz okay“ ist? Ja, darüber müssen wir reden. Zusammen mit meiner Freundin und Soziologin Lensi Schmidt tauche ich tief in emotional load ein: also all die unsichtbare Gefühlsarbeit, die in Beziehungen oft automatisch bei FLINTA-Personen landet — ohne dass jemand das bewusst so entschieden hätte.Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, wenn man permanent die Stimmung hält, Gespräche anstößt, Konflikte moderiert und die emotionale Sicherheit von zwei Menschen trägt, während das Gegenüber denkt, es läuft doch „ganz gut“. Wir klären, warum emotional load nicht einfach ein Luxusproblem ist, sondern eine Frage von Gleichberechtigung, Energie, Selbstwert und echten Bedürfnissen.Wenn du dauernd diejenige bist, die über alles nachdenkt, Sachen anspricht oder Stimmungen ausgleicht — oder wenn du dich fragst, ob „okay“ vielleicht einfach zu wenig ist — dann ist diese Folge für dich.Lensi's Podcasts:RANTS - mit der wundervollen Aliyahh Das Ding ist.. mit der ebendalls wundervolle Anna Bartling Hier findet ihr Lensi's Buch - "Ich als Feminist" :)

Linke Männer? Ja, endlich reden wir mal drüber. Über diese Sorte Mann, die „Feminist“ sagt, Awareness-Begriffe droppt und sich dann verhält wie jeder andere, nur eben ästhetischer verpackt. Männer, die Progressivität performen, aber im Alltag genau die gleichen patriarchalen Muster abspulen wie alle andere, oft hot sind (leider) und sie machen das gleiche - nur eben leiser, smarter, schwerer zu greifen.Es geht um die Diskrepanz zwischen Anspruch und Verhalten, um dieses ewige „Ich bin doch einer von den Guten“ und um die kleinen Momente, in denen man merkt: Nee, bist du nicht.Wir reden über verdeckte Machtspiele, über Emotionalität als Ausrede, über Therapie als Image und über die Sorte Reflexion, die nur existiert, solange jemand zuschaut.Ich erzähle, warum viele von uns auf linke Männer reinfallen, wie sich performative Feminist*innen erkennen lassen und was eigentlich dahintersteckt, wenn jemand „progressiv“ wirkt, aber im Konflikt exakt null Kapazität hat. Dazu eure Geschichten, Red Flags, Aha-Momente — und ein bisschen kollektive Erleichterung, weil wir alle dieselben Erfahrungen gemacht haben.

Triggeralarm, also bei mir. Wir (also Sammy und ihr Zuhör-Mäuse) sprechen heute sehr ehrlich über Trigger, über alte Wunden, über Familienabbrüche und warum männliche Bestätigung - der Male Gaze - manchmal mehr mit Schmerz als mit Stolz zu tun hat. Es geht in paar Sätzen auch um das Thema Suizid – also bitte achtsam reinhören, wenn dich das betrifft.Ich erzähl, wie sich Trigger für mich anfühlen, was sie in mir auslösen und wie sehr alte Geschichten manchmal in neue Situationen reinfunken. Es geht um Emotionen, um Familiengeschichte, um dieses ständige Austarieren zwischen Fühlen und Funktionieren. Und auch darum, warum Trigger-Warnings theoretisch im Netz so wichtig sind – aber meiner Meinung nach auch ganz klar an ihre Grenzen kommen.Ich sprech drüber, wie ich in Gefühlen denke (und manchmal auch ertrinke), wie sich Hochsensibilität anfühlt und was hilft, um trotzdem bei sich zu bleiben. Eine Folge über Verletzlichkeit, über den Versuch, sich selbst zu halten – und über das, was passiert, wenn man’s nicht mehr kann.Lesen: Simone de Bevoir - Das andere Geschlecht, alles von Margarete Stokowski z.B. Unterm Frei, Das Ende der Ehe, alles von Bell Books (vorallem jetzt hier zum Thema passt das Männer Buch), Unsichtbare Frauen, We Should All Be Feminists von Chimamanda Ngozi Adichie.. Wenn ihr noch tolle Ergänzungen habt, bitte :)

Heute geht’s bei mir um alles, was kribbelt – nur nicht immer angenehm. Wir (also Sammy und ihr Zuhörmäuse) sprechen über irrationalen Ängste (Spinnen, Aufzüge, Erfolg 😅), was Angst für pädagogisch und gesellschaftlich bedeutet und warum sie manchmal auch ein Frühwarnsystem ist. Außerdem gibt’s das Tabu der Woche: Pornokonsum. Was macgr das eigentlich mit uns – mit Lust, Scham und unseren Körperbildern? Und warum war das Internet der 2000er und unser Umgang damit für uns alle irgendwie Therapiethema? Es wird persönlich, klug und wie immer mit einer Prise Chaos – also eigentlich alles wie immer. Themen: Angst & Sicherheit, Macht & Moral, Feminismus, Pornos, Gesellschaft, Bewertungssysteme (ja, von Amazon über Google bis hin zu Airbnb lol)Schreibt mir gern via ⁠⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠@sammapodcast⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler, ein Tabu der Woche oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel!

In dieser Folge erzähle ich euch, wie mein heiliges Mayo-Glas im Dresdner Hygienemuseum gelandet ist – als Symbol meiner Schönheits- und Protestpraxis. Wir reden über Körper, Essen, Fat Studies, warum Essen immer politisch ist und wieso dick sein kein individuelles Versagen, sondern ein gesellschaftliches Symptom ist. Es geht auch um Obstfliegen (ja!). Außerdem erzähle ich, wie Dresden war (inkl. Flohmarkt, PMS und Pommes) und beantworte zum Schluss noch eine Frage für ’ne Freundin: Wie findet man Spaß an Bewegung, wenn man Dopamin, aber keinen Drill will? Mehr zur Ausstellung gibts hier! Schreibt mir gern via ⁠⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠@sammapodcast⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter ⁠@sammapodcas⁠t findet ihr Begleitmaterial, mich ⁠@sammagehtsnochjunge⁠ , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da.

Ich hab keinen Bock. Auf gar nix. Mein Rücken tut weh, mein Zyklus macht Faxen, ich bin müde vom Selbstständigsein und ganz ehrlich: Ich würd am liebsten auf ’ner Fähre in Norddeutschland Kaffee verkaufen.In dieser Folge geht’s um genau das Gefühl – wenn man einfach nicht kann. Nicht produktiv, nicht motiviert, nicht leistungsfähig. Und warum das völlig okay ist. Wir reden über weich mit sich sein, über Selbstkritik, über das Märchen der 40-Stunden-Woche und darüber, warum ich trotzdem immer alles schaffe (aber es sich nicht so anfühlt).Außerdem neu: Die Kategorie Tabuthema der Woche startet – und wir reden direkt über Scheidenpilz. Ja, richtig gehört. Weil alles, was mit Körpern, Scham und Weiblichkeit zu tun hat, endlich aus der Tabu-Ecke rausgehört.Und natürlich gibt’s auch wieder eine Frage für ne Freundin – diesmal über Nostalgie, Erinnerungen und die Frage, ob man eigentlich zu viel fühlt oder einfach nur lebendig ist.Schreibt mir gern via ⁠⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠@sammapodcast⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter ⁠@sammapodcas⁠t findet ihr Begleitmaterial, mich ⁠@sammagehtsnochjunge⁠ , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da.

Die Folge ist wie eine kleine Therapiestunde, in der ich (Sammy) euch (Zuhör-Mäuse) offen über meine Woche, meine Ergotherapie und meine Gedanken zu genrell Selbstvertrauen spreche. Es wird reflektiert und es dreht sich im Grund darum, wie schwer es manchmal ist, sich selbst etwas zuzutrauen und stolz zu sein, ohne sich ständig zu rechtfertigen. Schreibt mir gern via ⁠⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠@sammapodcast⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter ⁠@sammapodcas⁠t findet ihr Begleitmaterial, mich ⁠@sammagehtsnochjunge⁠ , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da.

lalala mach ich gleich (ich lass das jetzt stehen, ihr wisst genau warum!). Heute besprechen wir (also ich, Sammy und ihr, Zuhör-Mäuse) die Frage, ob Männer alles falsch machen. Erstmal finden wir uns ein bisschen rein, weil jemand (ich) hat ihre Tage und ist super verunsichert (tja!). Wir arbeiten uns ab an gleich vier Fragen für eine Freundin und erörtern zusammen, wie da Verantwortung, moderne (und toxische) Männlichkeitsbilder sowie Erwartungen zusammen gehören. Wie geh ich damit um, wenn mein Freund frivolen Profilen auf Instagram folgt? Ist Eiversucht bei Männern sexy? Wie sagt ich meinem Schwiegervater, dass es sich übergriffig verhält? Und was macht man eigentlich mit den Männern, die zwar schon viel richtig machen, aber dann irgendwie blocken? Machen Männer also alles falsch? Nein! Aber sie sollten sich einfach noch ein bisschen mehr Mühe geben - vor allem untereinander, mit ihren Gefühlen und ja: Verantwortung übernehmen. ⁠hier findet ihr meine Bachelorarbeit zum Thema "Häusliche Gewalt gegen Männer - Der blinde Fleck der Geschlechterforschung" :) ⁠Schreibt mir gern via ⁠⁠⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠⁠@sammapodcast⁠⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter ⁠⁠@sammapodcas⁠⁠t findet ihr Begleitmaterial, mich ⁠⁠@sammagehtsnochjunge⁠⁠ , außerdem folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da, danke ihr perfekten Engel!

Heute gibt einen kleinen Einblick in Sammy's-Chaos Kopf und Alltag mit DHL-Nachbarn-Problemchen, nicht ausm Bett kommen, genereller Entscheidungsunsicherheit und auf der Autobahn auf Toilette müssen. Außerdem beantwortet sich mit dieser Folge die Frage: Wie findet man heute noch einen "guten Mann", wie datet man als plansexuelle, dicke Frau - aber mit Fokus darauf, was geholfen hat im Dating-Leben nicht unterzugehen. Was das mit meinem Musikgeschmack und meinem neuen Freund zu tun hat? Hört selbst! "Dick und Dating ganz genrell" - Folge die ich empfohlen habe

Anders sein als alle anderen Frauen, mehr wollte ich ne ganze Zeit nicht. Ich nehm euch mit in die Welt der "Dinge die wir schon für Männer getan haben", erkläre was ein Pick-me-Girl ist und warum ich den Begriff eigentlich verachte. Hier die Podcastfolge die ich meine von Kim Hoss und Berit!Schreibt mir gern via ⁠⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠@sammapodcast⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter ⁠@sammapodcas⁠t findet ihr Begleitmaterial, mich ⁠@sammagehtsnochjunge⁠ , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da.

Heute checken wir mal wieder so richtig ein - was geht bei Sammy so? Warum hab ich das Buch „Wild wuchern“ verschlungen - gerade aus der Perspektive „wohlhabende Familien, Trauma und Gewalt“? Und wir besprechen das Thema Freundschaft, was passiert, wenn man sich in ganz andere Richtungen entwickelt und sich mit seinen Freundinnen einsamer fühlt als alleine? Wie findet man neue Freundinnen über 30? Buchempfehlung: Wild Wuchern von Katharina Köller findet ihr hier!

Boomer, Erwachsene, unsere Eltern, Chefs, Omas und Opas - wir kennen es alle, manchmal sind Gesprächen zwischen Generationen schwierig. Alle wollen Recht haben, man geht oft mit dem Gefühl raus nicht gehört zu werden und es ist mehr ein Streitgespräch als eine Diskussion auf Augenhöhe. Heute spreche ich genau darüber: Was passiert, wenn Generationen aufeinandertreffen und plötzlich alles zum Konfliktthema wird – von Politik über Kindererziehung bis hin zu Arbeitsmoral? Warum ich persönlich keine n blinden Respekt vor dem Alter habe und was vorbelastete Eltern-Kind-Beziehungen damit zu tun haben. Wie können Gespräche trotzdem auf Augenhöhe gelingen – selbst dann, wenn die Fronten verhärtet sind oder sensible Themen im Raum stehen? Wie schaffen wir es uns verbunden zu fühlen und einfach miteinander zu sprechen?In dieser Episode teile ich persönliche Erfahrungen aus Familie und Alltag, erzähle von euren Geschichten und Kommentaren, und bespreche mit euch Tipps und Strategien: vom Spiegeln und Nachfragen, über Humor und Empathie, bis hin zur Frage, wie wir uns trotz aller Unterschiede gegenseitig besser verstehen können.Schreibt mir gern via ⁠⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠@sammapodcast⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter ⁠@sammapodcas⁠t findet ihr Begleitmaterial, mich ⁠@sammagehtsnochjunge⁠ , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. Hier findet ihr den libanesischen Imbiss in Porto! :)

Heute erzählen wir - Mascha und Sammy - wie und warum wir ihre ADHS-Diagnose bekommen haben, wie wir mit den Symptomen umgehen und welche Erfahrungen wir bis jetzt mit Medikamenten wie Medikinet und Elvanse gemacht haben. Was ist ADHS überhaupt und wie fühlt es sich an, damit zu leben? Welche Medikamente gibt es, wie wirken sie bei Frauen und was sind ihre Nebenwirkungen? Wie wirken sich Alltag, Arbeit und Zyklus auf die Therapie aus, und was tun, wenn Medikamente nicht helfen oder zu viele Nebenwirkungen verursachen? Warum entscheiden sich einige für oder gegen ADHS-Medis, und welche Alternativen – von Sport bis Verhaltenstherapie – funktionieren für Betroffene? Nervenzusammenbrüche, emotionale Entlastung und die große Frage nach dem Weed. Unser Folge über ADHS findet ihr hier und die letzte gemeinsame Folge Herz überüber Geschwisterbeziehungen hier. Folgt Mascha und Herzüber Kopf, mir und meinem Podcast auf Instagram. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de - ihr seid perfekte Engel, bis nächste Woche :)

Wer bin ich eigentlich? Wie läuft es seit ich im November meine Waage weggeschmissen habe? Wie hat sich mein Blick auf Sport verändert hat – weg vom reinen „Abnehmen-Müssen“ hin zu  mehrSelbstfürsorge? Warum Akzeptanz ein Prozess ist und wie ich mich darin übe, freundlich zu mir selbst zu sein, mit all meinen Schwächen und Fortschritten und was die ADHS-Diagnose mit mir gemacht ha! Spoiler:: empowernd, manchmal auch schmerzhaft, aber vor allem ein Schritt zu einem klareren Selbstbild.Und in unserer Kategorie „Ich frag für ’ne Freundin“ geht’s diesmal um ein Tabu-Thema, das viele kennen, aber kaum besprochen wird: Darf man eigentlich fremde Menschen auf ihren Duft ansprechen? Ist das ein Kompliment oder schon ein Eingriff in etwas ganz Persönliches? Wir diskutieren, warum Düfte so eng mit Individualität verbunden sind – und wie stark unser extremer Individualismus solche Alltagssituationen prägt.Schreibt mir gern via ⁠⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠@sammapodcast⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter ⁠@sammapodcas⁠t findet ihr Begleitmaterial, mich ⁠@sammagehtsnochjunge⁠ , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. 

Warum können wir unseren Körper nicht gesund hassen – und wann habe ich das endlich verstanden? Ozempic: ja oder nein? Was genau macht SkinnyTok eigentlich mit unserem – und meinem – Selbstbild? Warum hält sich das Dünnheitsideal so hartnäckig, und hat Kapitalismus, Patriarchat und der TikTok-Algorithmus dabei ihre Finger im Spiel?Ich teile mit euch meine ganz persönlichen Gedanken zu SkinnyTok, Körperbild, Diätkultur und warum ich schon kurz davor war, Ozempic auszuprobieren. Was macht all das mit meiner mentalen Gesundheit – und was hilft wirklich dabei, Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung zu leben?Außerdem: Eine Frage für eine Freundin – wie geht man mit Eifersucht in einer eigentlich glücklichen Beziehung um? Welche Rolle spielen soziale Vergleiche, und wie gelingt mehr Selbstakzeptanz in einer Welt voller Body- und Vergleichsdruck?TICKETS FÜRS PODDIFESTIVAL HIER Schickt mir eure Gedanken, Systemfehler-Fragen oder Fragen für eine Freundin via ⁠⁠⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠⁠@sammapodcast⁠⁠⁠. Für mehr Inspiration, Input und Support rund ums Thema Körper, Community und Mindset: folgt ⁠⁠@sammapodcas⁠⁠t dort findet ihr Begleitmaterial und mich ⁠⁠@sammagehtsnochjunge⁠⁠.Folgt dem Podcast, bewertet die Folge, teilt sie mit euren Lieblingsmenschen – und denkt dran: Ihr seid perfekte Engel Refektionsfragen zum Thema Skinnytok/Schlankheitsnormen, Selbstbild und Social Media: Wer profitiert wirklich vom Dünnheitsideal?Wie beeinflussen Algorithmen unser Selbstbild?Welche Strategien helfen, wenn SkinnyTok deinen Feed bestimmt?Wie können wir als Community zeigen, dass Gesundheit und Wert mehr sind als ein Look?