Sanelunpurku Podcast

Sanellaan sanelua…Kaikki tietää miltä kipu tuntuu, mutta miten kipua pystytään mittaamaan? Keskustelemme kipukoirista, jotka pystyvät haistamaan potilaan kivun, miten toisen kivun arvioiminen onkin niin haastavaa ja miksi kipu on kuitenkin valtavan tärkeä aisti ja toisaalta asia jota tulisi hoitaa mahdollisimman hyvin! Jaamme myös omia tuskaisimpia kipukokemuksiamme huumorilla höystettynä.(00:00) Alku-, keski- ja loppusanat (sekä yhdys_sanat)(01:58) Miten arvioida tai mitata kipua?(13:37) Mitkä ovat 20 kivuliainta vaivaa tai sairautta?(42:25) Meidän kivuliaimmat kokemukset(52:33) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Tänään Vieraanpurussa lääkäri Meija Xu kertoo millaista opiskelu on ollut university of Bristolissa, Englannissa! 🇬🇧🩺Meija kertoo omasta polustaan lääkäriksi, Englannissa opiskelusta ja miten Brexit on suomalaisena hänen opintoihin Englannissa vaikuttanut. Keskustelemme hakuprosessista Englantiin, UCAT:ista, OSCE:sta, millaista opiskelu Briteissä ja Bristolissa on, miten Foundation yearsit toimivat vastavalmistuneena lääkärinä Englannissa sekä paljosta muusta!Keskustelemme lisäksi NHS:n (National Health Service) eli Iso-Britannian julkisen terveydenhuollon suurimmista haasteista, Englannin lääkäreiden työtilanteesta ja työoloista, Suomen ja Englannin kulttuuri- ja terveydenhuoltojen eroista sekä mikä on ollut kaikista antoisinta ulkomailla opiskelussa. 🥼Jos sinulla sattuu olemaan Meijalle lisää kysymyksiä niin laita rohkeasti viestiä:📲 https://www.instagram.com/meidenxu(00:00) Esittely ja taustat(01:55) Taustaa ja miksi Englantiin?(06:34) Hakuprosessi ja yliopistovalinnat(09:28) Batchelor's in Cancer Biology and Immunology/Virology(12:40) Haastatteluprosessi Brittien lääkikseen(16:01) Muistot ja tunteet lääkikseen pääsystä(23:32) Muuttaminen Englantiin(28:01) Opiskelun rahoitus ja töissäkäyminen opintojen ohessa(33:13) Opintojen rakenne ja kliiniset harjoittelut(40:10) Tentit, arvosanat ja OSCEt(48:01) Pre-kliininen vuosi ja suurimmat haasteet(51:03) Erikoisalojen valinta ja kiinnostus(56:50) Englannin terveydenhuoltojärjestelmä ja NHS(01:02:16) Työhyvinvointi ja työtunnit lääkärinä(01:08:24) Uuden hakuprosessin haasteet ja vaikutukset(01:12:33) Kansainväliset muutot ja sopeutuminen(01:16:22) Opintomaksut ja Brexitin vaikutukset(01:17:21) Lailistusprosessi Suomeen(01:20:06) Kulttuurierot lääkärintyössä(01:25:19) Työilmapiiri ja huumori lääkärinä(01:27:48) Harrastukset ja elämä Britanniassa(01:31:50) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Peruskoulujen kännykkäkielto on herättänyt keskustelua myös lääkäreiden keskuudessa. Myös nuorisopsykiatrian professori Riittakerttu Kaltialan oli kirjoittanut kannanoton lääkärilehteen liittyen siihen, että vanhemmilta on ruvennut satelemaan pyyntöjä lääkärinlausuntoihin puhelimenkäytön erivapauksista. 📲Keskustelemme rehellisesti myös omista ruutuajoistamme ja virallisista suosituksista, pohdimme onko kännykkäkielto hyvä kehityssuunta ja ovatko puhelimet nuorten lisääntyneen ahdistuksen ja keskittymiskyvyn haasteiden takana.  🧠 Viralliset aivoliiton suositukset ruutuajoista eri ikäryhmille:https://dyajetwym1cg9.cloudfront.net/assets/files/26960/kansalliset_suositukset_alypuhelimien_kaytolle.pdf (00:00) Herätyskello puhelimessa(04:44) Koulujen kännykkäkiellot(07:40) Ahdistus ja kännykän käyttö nuorilla(10:15) Kännykän käytön vaikutukset ja riippuvuus(14:37) Oma puhelimen käyttö ja ruutuaika(19:40) Äänikirjat ja podcastit(22:06) Keskityminen ja prokrastinointi(23:38) Puhelinten vaikutus keskittymiseen(28:10) Soittaminen vs. viestittely(37:09) Käytetyt puhelimet(43:56) Viralliset ruutuaikasuositukset(46:07) Nuorten ruutuaika ja sen vaikutukset(49:05) Älypuhelimen käyttö ja keskittymiskyky(52:04) Haasteet ja tavoitteet ruutuaikaan liittyen(53:58) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Tänään meillä on Vieraanpurussa pyskiatrian erikoislääkäri ja Turun yliopiston vuoden 2025 kliininen opettaja Jaakko Uotila. 🎙️🧠Keskustelemme pyskiatrian roolista palavassa maailmassa, ADHD-buumista, somen vaikutuksesta mielenterveyteen, lääkäreiden jaksamisesta sekä mielenterveyshaasteista, bentsoista, terapiasta, ahdistuksen lisääntymisestä, psykiatriaa käsittelevistä elokuvista, hikikomori-isoloitumisilmiöstä, kliinisestä opettajuudesta sekä paljosta muusta! 👀Hyppäämme kuin mäkihyppääjä konsanaan Jaakon kanssa suoraan syvään päätyyn – Tervetuloa matkaan! 🚀Voit seurata Jaakko Uotilaa täältä:📲 ⁠https://www.instagram.com/jaakkouotila/⁠ (00:00) Psykiatri Jaakko Uotila(02:59) Intro(03:36) Mäkihyppy ja sen vaikutukset elämään(09:34) Mielenterveysongelmien lisääntyminen(15:22) Tietoisuuden lisääntyminen mielenterveyshäiriöistä(19:37) Psykiatrian salapoliisityö(24:37) Persoonallisuustestit ja niiden luotettavuus(27:44) Psykiatrin rooli arjessa(29:16) Isoloituminen ja yksinäisyys(34:50) Trendien ja ympäristön vaikutus mielenterveyteen(39:01) Bentsodiatsepiinit: uhka vai mahdollisuus?(43:21) Lääkäreiden mielenterveyshäiriöt ja stigma(55:16) Psykokirurgian historiaa ja tulevaisuutta(01:00:55) Miksi ryhtyä psykiatriksi?(01:02:01) Kun lääkis meinasi jäädä kesken(01:05:34) Empatia ja psykiatrin muut työkalut(01:08:24) Miten psykiatri jaksaa?(01:12:09) Psykiatrin rooli ja haasteet(01:13:42) Psykiatripula ja sen syyt(01:16:26) Tekoälyn mahdollisuudet psykiatriassa(01:19:42) Psykiatria elokuvissa ja mediassa(01:23:22) Fobiat ja niiden vaikutus elämään(01:28:11) Kummallisin fobia?(01:29:10) Dissosiatiiviset häiriöt ja elokuvien todenmukaisuus(01:32:01) Päihteet(01:33:55) Mobiililaitteet ja ahdistus nuorilla(01:36:06) Ahdistuneisuus ja ylidiagnostiikka(01:38:09) Urheilupsykiatria(01:41:18) Lääkärikonsultaatiot (LKONS)(01:52:05) Opetustyö ja kliininen opettajuus(01:55:50) Psykiatrian merkitys ja tulevaisuus(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Oletko harkinnut lääkikseen hakemista? Entä oletko koskaan pohtinut millaista olisi opiskella ulkomailla tai tarkemminkin Ruotsissa? Lääkäri Mickey Åman kertoo millaista opiskelu oli Ruotsin lääkiksessä Uppsalassa! Mickey kertoo omasta polustaan, haasteista ruotsin kielen kanssa, Suomen ja Ruotsin kulttuurieroista sekä mikä on ollut kaikista antoisinta ulkomailla opiskelusta suomalaisena. Keskustelemme lisäksi hakuprosessista, asunnon löytämisestä, elinkustannuksista, Suomen ja Ruotsin terveydenhuollon ja lääkisten eroista, AT- / BT-jaksosta, Ruotsissa lääkärinä työskentelystä sekä paljosta muusta! 🇸🇪🩺Jos sinulla sattuu olemaan Mickeylle lisää kysymyksiä niin laita rohkeasti viestiä:📲 https://www.instagram.com/mikforddtai Facebookista Mickey Åman(00:00) Esittely ja taustat(03:13) Opiskelemaan Ruotsiin(04:44) Ruotsin kielen haasteet(09:06) Hakuprosessi ja vaatimukset Ruotsin lääkikseen(19:56) Opiskelu Ruotsissa(21:24) Muistot Ruotsiin pääsystä(23:50) Saako asuntotukea ja -lainaa?(25:30) Asunnon löytäminen ja Ruotsissa asuminen(28:06) Opintomaksut ja elinkustannukset(28:48) Työskentely opiskelun ohessa(32:28) Ensimmäinen lukukausi Ruotsissa(36:39) Kulttuurishokit ja sopeutuminen(38:57) Ruokakulttuuri ja lempiruoat(41:54) Kielimuuri(43:19) Pienryhmäopetus ja sen merkitys(45:47) Kliininen opetus ja potilaskohtaamiset(47:20) Arvosanat ja tenttimenettelyt(50:21) Laillistuminen | AT- ja BT-järjestelmä(01:01:16) Elämänasenne ja resilienssi(01:01:55) Suomeen paluu ja työmahdollisuudet(01:04:00) Suomalaisen ja ruotsalaisen terveydenhuollon vertailu(01:07:31) Potilaiden terveystietämys(01:09:35) Yksityinen terveydenhuolto ja vaihtoehtoiset hoidot(01:14:26) Erikoistumishaaveet ja tulevaisuuden suunnitelmat(01:17:59) Laillistuminen Suomeen sekä erikoistuminen(01:23:27) Kokemuksia ja vinkkejä Ruotsiin hakemiseen(01:29:16) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Lääkärin työssä on hurjasti hyviä ja upeita puolia, mutta harvemmin puhutaan sen varjopuolista. Lääkärin työ ei ole pelkkää kiitosta ja sankaritarinoita…Tässä jaksossa pureudumme rehellisesti ammatin nurjiin ja kurjiin puoliin: jatkuvaan vastuuseen, työn seuraamiseen kotiin, epävarmuuden sietoon, työmäärän kuormitukseen ja siihen, miten lääkäriys voi kaventaa omaa identiteettiä.Puhumme myös tabuista – lääkärien uupumuksesta, taloudellisesta kateudesta, yksityispuolen demonisoinnista ja siitä, miksi moni ei kehtaa hakea itse hoitoa. Rehellinen keskustelu siitä, mitä lääkärin ammatti vaatii – ja vie – elämästä.(00:00) Intro(00:53) Lääkäriyden varjopuolet?(02:36) Stressi ja sen vaikutukset(05:21) Virheiden tekeminen ja niiden seuraukset(08:35) Työn kuormittavuus(11:40) Yksittäisten päätösten paino ja niiden vaikutukset(19:59) Epävarmuus lääkärin työssä(23:10) Loputon aloittelija ja jatkuva oppiminen(26:19) Onko lääkäriys ainut osa identiteettiä?(37:24) Tieto lisää tuskaa(42:15) Stigmat ja tabut lääkärin elämässä(49:30) Taloudellinen puoli ja sen stigma(52:15) Eettisyys ja terveydenhuolto(55:47) Arvo ja korrelaatio terveydenhuollossa(59:20) Työ ja identiteetti lääkärinä(01:05:03) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Lääkikseen (kuten useaan muuhunkin kouluun) liittyy paljon erilaisia mielikuvia ja stereotypioita. Tässä jaksossa pohdimme mitä olisimme itse toivoneet tietävämme kun haimme aikoinaan lääkikseen, mitä olisimme toivonut tietävämme itse lääkiksestä sekä nyt lääkäriksi valmistumisesta.(00:00) Uuden kauden aloitus(02:33) Mitä olisin halunnut tietää kun aloitin lääkiksessä?(05:16) Fear of Missing Out (FOMO) ja sosiaaliset paineet(08:09) Kysymysten esittäminen ja niiden tärkeys(11:17) Oleellisuuden hahmottaminen opiskelussa(14:17) Tentit ja oppimisen strategiat(23:02) Opiskelutekniikat, flashcardsit ja muistiinpanot(28:45) Anki-kortit ja niiden hyödyntäminen(32:12) Jump to this point to skip Anki card rant(33:42) Yhteisöllisyys ja kollegiaalisuus lääkiksessä(40:11) Pidä mieli avoinna(45:03) Ammatillinen identiteetti(48:02) Sosiaalisten taitojen merkitys lääkärinä(52:00) Valmistumisen jälkeiset odotukset ja haasteet(55:40) Hakisinko ja tekisinkö sen uudestaan?(59:30) Dr. Bänger(Not medical advice)Tervetuloa kuuntelemaan Sanelunpurun kolmatta kautta! Kuulemme mielellämme idea- ja jaksoehdotuksia tai mahdollisia mielenkiintoisia Vieraita tuleviin jaksoihin.⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Jokainen bändi lopulta soittaa viimeisen biisinsä. Kaksi vuotta ja sata jaksoa Sanelunpurkua myöhemmin on aika sanoa valtavat kiitokset Jerelle ja päästää irti. Valtava kiitos myös teille kuuntelijoille kuluneista vuosista ja että olette olleet matkassa mukana! Keskustelemme Sanelunpurun kehityksestä, reflektoimme menneitä vuosia ja pohdimme tulevaa.A day may come when the courage of the Sanelunpurkajat fails… But it is not this day!On aika siirtyä Sanelunpurun seuraavaan vaiheeseen – Stay tuned for Season 3!(00:00) Kuulumiset(02:11) Käteisen ja digitaalisen rahan ero(04:50) Filmikamerat ja nostalgian paluu(09:47) Jere ja Sanelupurku – muutos ja tulevaisuus(14:01) Kielitieteelliset pohdinnat(16:10) Huumorin merkitys ja ilon kautta tekeminen(19:47) Vieraanpurkujen anti(22:09) Inspiroivat keskustelut ja urapolut(23:01) Kasvu ja kehitys podcastin aikana(32:23) Yhteydenpito ja ystävyys(33:34) Monipuoliset urapolut ja intohimoprojektit(36:12) Kuuntelijapalautteen merkitys(37:35) Yllättävät kohtaamiset ja tunnistaminen(40:19) Tulevaisuuden näkymät ja Season 3(42:33) Dynamiikan muutos ja Jeren rooli(44:59) Lopun haikeus ja tulevaisuuden toiveet(46:17) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Miten yhdistetään lääkäriys, huippu-urheilu ja tutkijan ura – ilman että palaa loppuun?Tässä jaksossa sukellamme lääkärin, väitöskirjatutkijan ja moninkertaisen soudun maailmanmestarin Joel Naukkarisen poikkeukselliseen tarinaan. Miten maatilan poika päätyi rakentamaan itselleen alppimajan ja valmennuskeskuksen Kouvolaan, rikkomaan yli 10 maailmanennätystä sisäsoudussa ja selviämään ylikunnosta lääkisopintojen aikana?Joel kertoo, miten hän yhdisti lääkiksen ja olympiatason kilpaurheilun, millaisia vastoinkäymisiä hän kohtasi perfektionismin ja ylikuormituksen kanssa – ja miten hän lopulta oppi päästämään irti.🧠 Puhumme muun muassa:Miten syntyy poikkeusyksilö ja miten löytää oma polkuLääkiksen suorittamisesta yhdeksässä vuodessa urheilun ehdoillaPerfektionismistä ja sen kääntöpuolistaPalautumisesta, ylikunnosta ja stressin fysiologiastaMiltä tuntuu elää 4000 metrin korkeudessa omassa alppimajassaSoutulajien eroista, taktiikoista ja Los Angles 2028 olympialaisistaMikä merkitys tiimillä on yksilölajissa – Joel Naukkarisen “F1-talli”Tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisestaKaksoisurasta ja vastapainon merkityksestäAivotutkimuksesta ja Joelin omista keksijäprojekteistaVirheiden nollauksesta ja taitojen opettelustaMotivaation merkityksestä ja motivaatiopäiväkirjasta työkalunaSekä paljosta muusta!Tämä jakso on kaikille, jotka tavoittelevat paljon elämän kaikilla osa-alueilla – ja haluavat tehdä sen kestävästi!Seuraa Joel Naukkarisen @rowingfinn matkaa:📲 https://www.instagram.com/rowingfinn/ 🌐 https://rowingfinn.fi/ (00:00) Esittely ja taustat(04:17) Tiimityö ja valmennuskuviot – Voittajatiimin rakentaminen(06:23) Lapsuuden urheilutaustoista soudun pariin(14:36) Mutkien kautta lääketieteen pariin(16:30) Urheilun ja lääketieteen yhdistäminen(39:23) Perfektionismi, vahvuus vai heikkous ja miten sen kanssa oppia elämään?(44:21) Priorisointi täydellisyyden tavoittelun antidoottina?(51:50) Stressi ja sen vaikutukset(57:05) Valmennuskeskus ja datan hyödyntäminen(01:02:55) Tohtorikoulutus, aivotutkimus ja sen sovellukset urheilussa(01:07:56) Flow-tila ja keskittyminen(01:13:09) Vireystilan ja keskittymisen harjoittelu(01:18:24) Suoritusten pilkkominen ja läsnäolo(01:25:55) Luovuus ja keskittymiskyky tylsyyden kautta(01:32:55) Palautuminen ja vastapainon merkitys(01:38:12) Kaksoisura: vahvuus vai hidaste?(01:42:46) Virheiden käsittely urheilussa(01:48:01) Nollaamisen ja keskittymisen taito(01:56:53) Neuromodulaatiomenetelmät urheilussa(02:05:55) Urheilun ja hermoston yhteys(02:07:21) Los Angeles 2028 – Tavoitteiden rohkea asettaminen(02:13:32) Elämän merkityksellisyys urheilun ulkopuolella(02:22:19) Vinkkejä vaativaan arkeen(02:31:48) Lääkärikonsultaatiot LKONS(02:36:50) Neuvoja kunnianhimoisille nuorille(02:38:07) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Keskustelussa sukellamme kognitiivisen dissonanssin hämmentävään maailmaan, erityisesti henkilökohtaisten terveyspäätösten osalta. Liity seuraamme, kun pohdimme, miksi fiksutkin ihmiset tekevät usein vähemmän optimaalisia terveysvalintoja, vaikka tietävät paremmin.(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Vieraana vastavalmistunut lääkäri, suunnistaja sekä yleisurheilija Eero Heinonen. Miten huippu-urheilun ja lääkisopintojen yhdistäminen onnistuu? Keskustelemme muun muassa suunnistuksesta ja juoksemisesta, ajanhallinnasta, omannäköisen ja onnellisen elämän elämisestä, vastapainon merkityksestä ja paljosta muusta!👟 Ota lisäksi talteen Eeron juoksuvinkit omalle lenkkipolulle! Seuraa Eero Heinosen upeaa matkaa urheiljana ja lääkärinä:📲 https://www.instagram.com/eeroheinonen/ (00:00) Eero Heinonen: Urheilija ja Lääkäri(06:17) Suunnistuksen harjoittelu ja säännöt(11:59) Teknologian vaikutus suunnistukseen(17:50) Suunnistuksen eri lajit ja matkat(23:23) Opiskelun ja urheilun yhdistäminen(26:11) Urheilun opit opiskelussa ja työssä(28:40) Ajan priorisointi urheilun ja opiskelun välillä(30:35) Itsensä valmentaminen: edut ja haasteet(32:01) Urheilun ja lääkärin työn tasapaino(36:45) Kaksi identiteettiä: urheilija ja lääkäri(39:19) Harjoittelun kehitys lääkiksen aikana(46:21) Juoksun mielentila(48:58) Radalla VS metsässä juokseminen(51:26) Harjoitusviikko ja treenimäärät(55:40) Korkeanpaikan harjoittelu(58:31) Suunnistuksen eri lajimuodot(01:01:30) Liikuntalääketiede ja Urheilijan Haasteet(01:08:48) Välivuosi(01:10:56) Juoksuharjoittelun toteuttaminen(01:13:08) Yleisurheilun ja suunnistuksen vertailu(01:14:42) Optimaaliset juoksuolosuhteet(01:15:58) Kilpailun luonne ja psykologiset pelit(01:20:55) Merkitykselliset saavutukset urheilussa ja elämässä(01:28:50) Lääkärikonsultaatiot LKONS(01:30:13) Motivaatio ja Tavoitteet(01:31:18) Juoksuharrastuksen aloittaminen(01:32:17) Eeron juoksuvinkit(01:36:00) Juoksukenkien valitseminen(01:37:11) Juoksutekniikan kehittäminen(01:39:22) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Keskustelemme tekoälyn vaikutuksista terveydenhuoltoon ja työelämään. Syrjäyttääkö AI myös lääkäreiden tai muiden terveydenhuollon ammattilaisten työpaikkoja vai tuleeko se tehostamaan terveydenhuoltoa? Mikä on ihmiskontaktin merkitys terveydenhuollossa ja onko ihmisten luotto terveydenhuoltoon järkkynyt? (02:44) Tulevaisuuden työelämä ja tekoälyn rooli(05:31) Terveydenhuollon haasteet ja tekoälyn mahdollisuudet(08:50) Ihmiskontakti ja tekoälyn rajoitukset(11:28) Tulevaisuuden terveydenhuolto ja teknologian kehitys(14:37) Yhteiskunnalliset haasteet ja luottamus terveydenhuoltoon(20:40) Tulevaisuuden työpaikat ja ammatit(23:27) Kysymyksiä tekoälyn ja työn tulevaisuudesta(26:33) Viimeiset pohdinnat ja viikon Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Tarinoilla on valtava voima! Myös terveyteen vaikuttavat tarinat. Keskustelussa käsittelimme tiedon yksinkertaistamista, kansankielistämisen tärkeyttä lääketieteessä, “Ikeafikaatiota” tiedon paketoimisessa, lastenohjelmien roolia terveyskasvatuksessa, populaarikulttuurin vaikutusta nuoriin, pitkän aikavälin investointeja terveyteen, koulutuksen merkitystä terveyskasvatuksessa, sukupolvien välistä oppimista sekä liikunnan ja terveellisten elämäntapojen edistämistä.(00:00) Voittajan aamu(02:46) Oppimisen yksinkertaistaminen(05:38) Ikeafikaatio ja kansankielistämisen merkitys(08:36) Väärän tiedon torjuminen(11:28) Lastenohjelmat ja kulttuurinen vaikutus(14:30) Ikeafikaation mahdollisuudet terveysviestinnässä(17:37) Moniulotteinen terveys ja tiedon yksinkertaistaminen(19:31) Sosiaalisen median rooli terveysviestinnässä(21:05) Tiedon jakaminen ja tarinankerronta(24:29) Koulutuksen merkitys terveydessä(28:29) Liikunnan ja terveellisten elämäntapojen edistäminen(32:35) Pitkän aikavälin investoinnit kansanterveyteen(37:17) Kansanterveyden tulevaisuus ja sukupolvien välinen oppiminen(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Opitaanko lääkärin tärkeimmät taidot vasta työelämässä? Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä lääkis jätti opettamatta – ja mitä arki lääkärinä on sittenkin opettanut. Puhumme potilaskohtaamisista, tunteiden käsittelystä, ajanhallinnan haasteista ja siitä, miten virheistä selvitään tai niihin kompastutaan. Ja kyllä, myös tulostimet mainitaan.Jos olet lääkisopiskelija, nuori lääkäri tai muuten kiinnostunut lääkäriarjesta kulissien takana – tämä jakso on juuri sinulle.(00:00) Aamun motivaatiopuhe(02:08) Lääkis ei valmistanut tähän...(02:57) Tulostimet ja muut teknologian ihmeet(06:44) Ihmisten kohtaaminen ja kommunikointitaidot(13:48) Simulaatiot ja käytännön harjoittelu(15:31) Asiakaspalvelutaidot(18:20) Vuorovaikutustaidot(19:43) Ajanhallinta(21:56) Oman toimintamallin löytäminen(23:48) Oppiminen matkimalla(26:10) Tunteiden käsittely lääkärin työssä(28:14) Virheiden käsittely ja oppiminen(35:55) Henkinen kestävyys(38:35) Vertaistuen merkitys(39:37) Virheiden hyväksyminen ja niistä oppiminen(42:53) Akatemiaa vai käytäntöä varten?(47:52) Akutologian käytännönläheisyys(51:47) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Tässä jaksossa Ossi & Chris keskustelevat omista suosikkipodcasteistaan ja pohtivat mitä ovat long form contentin vahvuudet nopeatempoisempaan mediaan verrattuna. Kasa muiden podien suosituksia. Ehkä hieman meta, but hey - eikös siitä hyvä podcastjakso ole tehty?(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua...Hesarissa oli vastikään pari mielipidekirjoitusta joissa verrattiin eurooppalaisia ja suomalaisia lääkäreitä ja heidän potilasmääriään. Ollaanko Suomessa tehottomia muihin maihin verrattuna? Miten tehokkuutta mitataan? Pyritäänkö hoitamaan numeroita vai ihmisiä? Miten lääkärin työtä tulisi todella tehostaa?(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Chris on palaamassa maailmalta ja takaisin sorven ääreen. Keskustelua (yleis)urheilun todellisista ja teoreettisista vaaroista ja riskeistä. Välillä kaikki tähdet voivat olla kohdallaan, huonolla tavalla…(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Ihmiskeho ei ole täydellinen. Mitä asioita muuttaisimme jos voisimme? Puhumme kehon suunnitteluvirheistä, kuten polvien oudoista ratkaisuista, umpilisäkkeen turhuudesta ja ihon haavoittuvuudesta. Ehdotamme myös omia kehityskohteitamme!(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Chris kertoo kuulemastaan kauhutarinasta Laosin teholta. Keksustelua siitä miten suhtautua kun sukulaiset, läheiset tai kaverit kysyvät lääketieteellistä neuvoa siviilissä. Mihin tulisi vetää raja siviili- ja lääkäriminän välillä, vai tulisiko?Timestamps:(00:00) Kesä ja Aurinkosuoja(01:11) Sepsis Laosin tehohoidossa(06:56) Lääkärin Roolit ja Ystävien Kysymykset(12:36) Rajat ja Ammatillisuus Lääkärinä(17:14) Rajojen asettaminen(21:25) Työ ja henkilökohtainen elämä(23:36) Hoito ilman käyntiä(26:07) Mielipiteet ja niiden antaminen(28:37) Dr. Bänger(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

Sanellaan sanelua…Mitä lääkäri pelkää kaikista eniten? Ja miten pelkojen tai epävarmuuden kanssa oppii elämään? Tässä jaksossa keskustelemme siitä mikä meitä on auttanut epävarmuuden sietämisessä ja mitkä asiat ovat auttaneet pelkojen kohtaamisessa.Timestamps:(00:00) Boys are back in town(00:54) Kauanko on vastavalmistunut lääkäri?(03:29) Pelot lääkärin työssä(09:20) Epävarmuus ja vastuu lääkärinä(13:32) Itseluottamus ja epävarmuuden sieto(17:00) Virheiden pelko ja oppiminen(19:24) Kumihanskakömmähdys(26:27) Ihmiskohtaamiset ja vaikeat keskustelut(34:35) Kielimuuri ja kommunikoinnin haasteet(40:46) Lääkärin pahin pelko...(45:25) Työkalut pelkojen käsittelyyn ja elämiseen(49:53) Dr. Bänger(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku