يدي بيدك

أ.فردوس عباقhttps://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utمن أنا… بعيدًا عن أدواري؟متى كانت آخر مرة سألت نفسك: من أنا؟نحن نعرف جيدا أدوارنا كأمهات وزوجات وبنات، ونعرف ما يحتاجه الآخرون منا، لكن هل نعرف أنفسنا بالقدر نفسه؟في هذه الحلقة من بودكاست "يدي بيدك" نتحدث عن كيف يمكن أن ننشغل بأدوارنا ومسؤولياتنا حتى نبتعد عن أنفسنا دون أن نشعروكيف نستعيد علاقتنا بذواتنا، ونتعرف على احتياجاتنا وقيمنا وتطلعاتنا في المرحلة التي نعيشها اليوم.لأنكِ أدواركِ… لكنكِ لستِ أدواركِ فقط، والاهتمام بنفسك لا يعني أن تتخلي عن مسؤولياتك أو تتوقفي عن العطاء لمن تحبين .

أ.عنود الذييبhttps://www.instagram.com/mamaanoud?stkn=cGlzMmxhbmxkMWI0في زمن أصبح فيه الحل الأسرع لأي لحظة ملل هو شاشة أو لعبة جديدة أو نشاط إضافي، قد نكون دون أن نشعر نحرم أبناءنا من فرصة ثمينة لبناء خيالهم واستقلاليتهم.في هذه الحلقة نتحدث مدربة التربية الايجابية أ.العنود الذييب عن قيمة الملل من منظور نفسي وتربوي، ولماذا لا يعد وقتا ضائعا بل مساحة ينمو فيها الإبداع، وحل المشكلات، والفضول، والقدرة على اللعب الحر.كما نناقش أثر الإفراط في الترفيه، والفرق بين اللعب الموجه واللعب الحر، وكيف يمكن للأسرة أن توفر بيئة ثرية ومحفزة دون تكلفة، ونشارك أفكارا عملية تساعد أبناءنا على الاستمتاع بوقتهم بعيدا عن الشاشات.

أ.فردوس عباقhttps://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utm_source=qrلماذا لا نعرف كيف نطلب الدعم من شريك الحياة في التربية؟في كثير من الأحيان يحدث أن نتحمل الكثير داخل الأسرة ونصمت عن احتياجاتنا دون أن نطلب المساعدة من شريك الحياة لأننا نخشى أن نثقل عليه أو نظن أن طلب الدعم علامة ضعف.لكن ماذا يحدث للعلاقة الزوجية عندما يتحول الصمت إلى عادة، وتصبح المسؤوليات عبئا يحمله أحد الطرفين وحده؟في هذه الحلقة من بودكاست «يدي بيدك» تتحدث أ. فردوس عباق عن الأسباب النفسية والاجتماعية التي تجعل طلب الدعم صعبا وكيف يؤدي الصمت وتراكم المسؤوليات إلى الإرهاق والاستياء، وتعرفنا على خطوات عملية تساعدنا على التعبير عن احتياجاتنا بوضوح، وبناء شراكة حقيقية في التربية والحياة.

أ.عنود الذييبhttps://www.instagram.com/mamaanoud?stkn=cGlzMmxhbmxkMWI0في هذه الحلقة من بودكاست يدي بيدك نناقش مع أ. العنود الذييب ضغط المثالية في الأمومة، وكيف أوجدت المقارنات ووسائل التواصل معايير يصعب الوصول إليها، وجعلت كثيرا من الأمهات يشعرن بالتقصير رغم كل ما يبذلنه.نتحدث عن أثر هذا الضغط على الأم وأطفالها، وعن الاحتراق النفسي، والعناية بالنفس، وكيف نميز بين النصائح الكثيرة ونختار ما يناسب أسرنا.حلقة تذكرنا أن الطفل يحتاح إلى أم حاضرة، آمنة،تجتهد و تتعلم وتصيب وتخطئ ثم تُصلح وتعود.

أ.فردوس عباقhttps://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utm_source=qrلماذا نخاف من مواجهة انفسنا؟نشتكي كثيرا من أننا لا نجد وقتا لأنفسنا، لكن عندما نحصل أخيرا على بعض الوقت ننزعج من الهدوء لأنه قد يكشف لنا مشاعر أجّلناها، واحتياجات تجاهلناها، وأسئلة لم نكن مستعدات لمواجهتها.في هذه الحلقة من بودكاست «يدي بيدك» تحدثنا أ. فردوس عباق عن الفرق بين الانشغال بالمسؤوليات والانشغال هربا من الذات، ولماذا قد يصعب علينا الجلوس مع أنفسنا، وكيف نستعيد القدرة على سماع صوتنا الداخلي دون أن نغرق في التفكير