Claim OwnershipЭксперт по жизни
Subscribed: 6Played: 43
Subscribe
2026 © Yannkkii. Все права защищены.
Description
Меня зовут Яна — я бывшая стюардесса, путешественница, эмигрант и тренер по личностному росту. Этот подкаст создан для тех, кто хочет жить более осознанно, развиваться как личность и достигать своих целей.
В каждом эпизоде я делюсь практическими советами, личным опытом и вдохновляющими историями о том, как организовать свою жизнь, повысить продуктивность и создать жизнь мечты. Будь то управление временем, преодоление страха перед переменами или поиск себя в этом большом мире.
Подписывайся и начинай жить на 100% уже сегодня!
Ведущую подкаста можно найти в соцсетях под ником @yannkkii
22 Episodes
Reverse
Сейчас в тренде обращаться к наставникам, следить за ретроградными планетами и ждать знаков от Вселенной. Но действительно ли нам нужны внешние подсказки, или все ответы уже есть внутри нас? В этом выпуске я размышляю о балансе между верой и реальными действиями. Почему важно не только медитировать на деньги, но и работать? Как не улететь в эзотерику и при этом использовать ее во благо? Делюсь своим мнением и опытом.
Почему рутина — это не скучная обязаловка, а мощный инструмент, который снижает тревожность, делает жизнь проще и помогает мозгу работать эффективнее? В этом выпуске расскажу, как создать рутину даже в самых непредсказуемых условиях, какие принципы помогают мне оставаться в балансе
В этом выпуске мы поговорим о закономерностях подъёмов и спадов, о том, почему "чёрные полосы" неизбежны и как научиться проходить их без страха. Можно ли жить только в «белой» зоне и что делать, когда мотивация исчезает?
Мы привыкли думать, что главное – это время, но что, если главный ресурс – это энергия? Можно идеально распланировать день, но если у тебя нет сил, всё это бесполезно. В этом выпуске я расскажу, почему энергия – это новая валюта, как наше тело влияет на продуктивность, и почему чем больше мы напрягаемся, тем быстрее выгораем.Скачивай книгу «Трансферфинг себя» Вадима Зеланда в моей библиотеке книг, меняющих жизнь https://t.me/yannkkii_life/521
Почему мы так часто чувствуем себя потерянными? Как понять, чего мы действительно хотим? В этом выпуске я размышляю о самоопределении, страхе выбора и о том, почему на самом деле мы можем стать кем угодно.Я поделюсь своими мыслями и опытом, ведь наша жизнь — это процесс, а не финальная точка!
Мы всегда хотим быть принятыми, но что, если критика и хейт неизбежны? В этом выпуске я расскажу, как продолжать уверенно идти своим путём, несмотря на чужое мнение. Поделюсь личной историей: моё видео про стюардессу собрало 27 тысяч просмотров на Youtube и море хейта, но мне абсолютно пофиг. Почему? Потому что хейт — это показатель роста, а чужая критика ничего не значит, если ты знаешь, кто ты и зачем ты это делаешь. Слушай, вдохновляйся и продолжай идти своим путём!🔗 то самое YouTube видео, кому интересно: https://t.me/yannkkii_life/746
Мы часто откладываем свои идеи, считая, что всё уже создано, но правда в том, что у каждого из нас есть место для проявленности. В этом выпуске говорим о страхе «быть вторым», о том, почему мир нуждается именно в твоем голосе, и о том, как начать действовать без сомнений.
Сколько раз ты говорил себе: «Начну с понедельника», «Когда будет больше времени», «Когда появится уверенность»? Мы так часто ждем идеальных условий, что не замечаем, как жизнь проходит в режиме ожидания. В этом выпуске говорим о том, почему мы откладываем мечты и планы, как эта привычка крадет у нас энергию и что делать, чтобы начать действовать уже сегодня.А если тебе нужна мощная система для достижения целей без прокрастинации, рекомендую книгу «12 недель в году» 📖Забирай ее бесплатно в моем Telegram-канале: https://t.me/yannkkii_life/700
В этом выпуске мы поговорим о планировании на новый год и о том, стоит ли ставить цели на 2025. Некоторые люди отказываются от этого вовсе, другие — как я, заморачиваются и планируют каждую деталь. Мы разберем, что дает нам планирование, почему оно иногда работает против нас и как правильно подходить к своим целям, чтобы не перегрузить себя.
В этом выпуске я говорю о страхе ошибок, привычке казаться, а не быть, и о том, как это влияет на нашу жизнь. Поделюсь своими мыслями, личным опытом и способами, которые помогут вам преодолеть этот страх и начать жить свободно
Мы часто забываем, что наша жизнь — это результат наших решений. Почему так важно брать ответственность за свои мысли, эмоции и действия? В этом выпуске я делюсь размышлениями о взрослой позиции, выборе и том, как управлять своей судьбой. А ещё рассказываю свой личный опыт. Слушайте, вдохновляйтесь и начните выбирать осознанно уже сегодня!
В этом выпуске я делюсь своим опытом жизни в замедленном ритме, который я ощутила, побывав в гостях в России. Почему мы боимся остановиться и не позволяем себе замедлиться? Как slow lifestyle помогает восстановить силы, обрести креативность и даже повысить продуктивность? И главное, как внедрить медленный темп жизни в современный быстрый мир?
Почему мы не даём себе остановиться и просто побыть наедине с мыслями? В этом выпуске обсудим, почему мы заполняем каждую паузу и как страх пустоты мешает нам перезагружаться. Поделюсь своими мыслями и опытом, а также идеями из книги Йохана Харри «Украденный фокус» о том, как окружающий мир «крадёт» наше внимание. Узнаем, как вернуть контроль над своим временем и дать мозгу долгожданный отдых.
В этом выпуске делюсь практическими советами и личным опытом о том, как разобраться в себе и понять, чего ты действительно хочешь в жизни. Мы поговорим о разных методах поиска себя, включая японский подход Икигай, и я расскажу, как мне удалось пройти этот путь. Готовы начать это увлекательное путешествие к себе?Также в этом выпуске упоминаю книгу Камала Равиканта "Люби себя", которая поможет вам на пути саморазвития, скачать можно по этой ссылке: https://t.me/yannkkii_life/462
В этом выпуске мы обсудим, как продуктивность меняется в зависимости от того, живём ли мы в одиночестве или с семьёй, детьми и домашними животными. Почему кажется, что люди, живущие одни, всё успевают? Разберём стратегии, которые помогут оставаться продуктивным в любой ситуации.
Как в эпоху бесконечной продуктивности не забывать о собственном восстановлении и сохранить баланс? В этом выпуске мы разберем, как избежать ловушки "вечной занятости", научиться отдыхать без чувства вины и вернуть себе право на полноценный отдых. Поговорим о том, как отдых может стать залогом долгосрочной эффективности и успеха, и почему он важен для вашего физического и ментального здоровья.
В этом выпуске мы поговорим о том, как правильное окружение помогает вам расти и открывать новые возможности. Я поделюсь своим опытом, как расширение круга общения может не только привести к новым идеям, но и стать источником финансового роста. Узнаете, почему связи — это ключевой ресурс на пути к успеху и как новые знакомства могут полностью изменить вашу жизнь. Слушайте этот выпуск, чтобы получить практические советы и вдохновение для создания круга людей, который помогает двигаться вперед!
В этом выпуске мы обсуждаем, почему время — это единственный ресурс, который у нас в дефиците, и как научиться эффективно им управлять. Разберем, как осознанно подходить к распределению времени, какие методы помогут избежать выгорания и сохранить баланс между работой и личной жизнью. Вас ждут практические советы и личные истории о том, как превратить время в вашего союзника и начать жить более осознанно.
В этом эпизоде мы поговорим о том, как женская продуктивность отличается от мужской и как наши циклы влияют на нашу способность быть эффективными. Вы узнаете, что нужно делать в разные фазы цикла, чтобы не выгорать и оставаться продуктивной. Мы обсудим, как гармонично использовать свой женский цикл, чтобы всегда находить энергию для дел и при этом бережно относиться к себе. Откройте для себя новый подход к продуктивности, основанный на любви к себе и понимании своего телаСкачивайте книгу в моем тг-канале, о которой я говорю в этом выпуске по ссылке: https://t.me/yannkkii_life/462
Страх перемен может парализовать, но это и шанс для роста. В этом выпуске я делюсь практическими советами и личным опытом, которые помогут вам справиться с этим страхом и начать новую главу в своей жизни.Скачивайте книгу в моем тг-канале, о которой я говорю в этом выпуске по ссылке: https://t.me/yannkkii_life/428
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States