A座B座｜漫步文娱圈，嘉宾更精彩

嘉宾：卢小旭（@小旭 AI Studio）🎙️主播：迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”本期不是闲聊。是和我们每个人的未来都有关系的一期。敲锣打鼓唱AI的风潮已经过去了，说技术上的事没啥新意。太无聊了。但大家都知道新的时代即将来临。本期和小旭只聊三件事，全程用人话说的。一是还没用上AI的人一般来说有哪些借口/偏见/原因。他们会有什么下场呢？二是立刻上手就可以改变生活工作学习的AI应用到底有哪些。别整虚的，必须立竿见影。三是未来几乎所有的工作和企业都要被重塑一遍，我们看小旭转型的实例。似乎也没那么难。大时代来临，我们都是时代里的一粒沙。但沙也要沙的精彩，不要做那个撅着嘴想当年的老登。上世纪末朴树唱起了New Boy——穿新衣吧，剪新发型吧，轻松一下，Windows98。如今，车轮隆隆驶过，齿轮从未停止转动，收拾行囊，让我们一起去未来吧。小旭音乐登上罗振宇2026《时间的朋友》跨年演讲大屏⏰时间轴————01:13 斗地主的洗脑bgm就是他写的！10:00 Vibe Coding检验：你是否是合格的甲方吗？16:57 再辟谣！我真不是崔健乐队经纪人27:32 专业创作者是怎么被suno、可灵替代的？38:07 看不懂的合同拿给通义法睿、豆包轻松解决40:21 笔记神器Notebook LM：做你的家庭医生56:17 Suno V3后，被骂“背叛音乐”也要转型1:06:27 音视频流媒体平台受到怎样冲击？1:17:58 Ai和人类:工具、伙伴、导师*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：竹取赫夜子、苍原池整理：迟斌、苍原池、竹取赫夜子

嘉宾：莫非定律乐团（@莫非定律乐团）🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”文娱闲聊趣事多，夫妻搭档来做客！！我台首次迎来第一对真正的“夫妻档”——莫非定律乐团。台上彼此托举，在台下柴米油盐…一对夫妻，一支乐队，即是组合又是couple，都说男女搭配干活不累，夫妻每天一起上班是什么体验？甜蜜抑或争吵也会double 吗？作为彼此人生中进行深度合作的伙伴，听听他们关于创作、婚姻、人生的体悟分享～⏰时间轴————01:54 先恋爱后合作06:17 分工能否琴瑟和鸣…音乐夫妻档都是怎么上班的？20:10 口味、性格完全相反，但齐头并进的夫妻27:21 爱是恒久的忍耐？54:34 夫妻只能写甜歌？疯狂和暴力的新专辑1:07:44 起名莫非定律，是因为墨菲定律吗？莫非定律乐团「私人电影院」巡演开票中，现场见！！*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池、竹取赫夜子整理：迟斌、苍原池、竹取赫夜子

嘉宾：豆豆（@胡豆豆工作室）🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”人生没有彩排，全靠随机应变———内核超稳的胡豆豆来做客了！！从小跟着外婆在菜场“勾心斗角”，他练就了不少察言观色、见机行事的硬功夫。话剧舞台麦不响全靠吼都算小事，我们听完豆豆落地法国没带行李的故事，不得不感慨，这一身本领能“救场”也能“救命”。出门在外，还不是各凭本事吗？总结：随机应变不随便，全是生活经验！⏰时间轴————01:36胡豆豆迎来真正的“塌房”10:51演艺生涯最大事故：同一时间两场演出18:23话剧舞台上麦坏了？这个解决办法很难不笑场24:24一咬牙一跺脚来上海：又是史炎老师“蛊惑”？37:10p人不是没计划！“卡点王子”从不失手43:37 穿了3天的国航拖鞋：法国留（liu ）学（lang ）故事51:13外婆的处世哲学、菜市场里练的演技豆豆「算你厉害」专场巡演开票中，现场见！！*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：竹取赫夜子、苍原池整理：迟斌、苍原池、竹取赫夜子

嘉宾：戴荃（@我是戴荃）🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”今年一个缩写很流行：ADHD（注意力缺陷多动障碍）。它的含义从一个表示“神经发育障碍”的医学诊断，已经演变为一个描述分心、多动的个性标签。在这个碎片化的时代，我们每个人都在与注意力搏斗。ADHD所代表的“无法专注”，或许正是我们生活现状的放大镜。本期节目的嘉宾是《悟空》的原创音乐人戴荃。在台上他人歌合一气场强大，台下却是位典型的ADHD 伙伴———一个小时的节目录制，他坐立不安、提问天马星空，一不注意就跟不上他的节奏。我们从个人经历出发，不贴标签，只真诚探讨：坐不住、爱分心、好奇心过剩，这些“缺点”是否隐藏着别样的天赋？⏰时间轴————02:43 多动症好像吃到时代红利了05:19 ADHD适合做器乐？“心流状态”更沉浸吗19:08 好奇闯祸多：刀片和钉子刷新了本台“血腥”故事记录27:26 门开着，不往里走浑身难受！35:09 ADHD在体制内如何“熬”了六年38:36 别人管这叫“坐不住”，我管这个叫创作法48:03 喜欢，我就要得到吗？就得深究吗？53:31 我们多窗口运行的“Windows”大脑1:00:38 不把脑子填满会焦虑吗？1:08:09 戴荃的健身成果✨*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：一只白（@一只白）🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”这是一个漂亮可以当饭吃的时代。穿漂亮衣服，吃漂亮饭，过漂亮人生，然后拍下来给你看。对颜值博主网红来说这也是一份收入不菲的全职工作。颜值博主看似光鲜，也往往被贴上这样那样的印象标签：妆容永远精致无瑕，五官如雕琢般完美，生活虚荣奢靡而做作。本期嘉宾正是一位“全职网红”、颜值博主—— 一只白。在经历了某内容平台的骤然衰落、收入一夜归零的职业危机后，白白非常坦诚地和我们聊了这些年网红生涯的“终极思考”。除了：花钱做医美和吃漂亮饭、面对网络恶评和造谣、颜值焦虑和身材焦虑这些经典问题；我们还要聊聊：工作与生活的距离？依附于平台的职业寿命？“颜值”博主的内容到底有什么意义？⏰时间轴————10:54 可以叫你“网红”吗？17:09 偶遇被认出的经历，这些场所一个比一个尴尬23:26 逃不了的医美四件套：热玛吉就是科学熨烫？33:23 颜值博主一条20秒广告的成本清单48:55 原来每个博主都在默默“删评”55:16 说我“装”？如影随形的恶评怎么消化1:02:04 一个黑粉就是一面镜子，几千面镜子照向自己01:12:11 终极问题：离开世界后，你的账号怎么办？*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：满江（@满江）🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”迟斌录节目的早晨买到一杯咖啡：人参美式，心甘情愿地接受了养生潮流的冲刷。本期我们请来了歌手满江——人人见了都感叹冻龄生长、精神焕发的实在养生人。一聊才知道，满江从体育世家出身。他年轻时“消耗型”的生活方式，到中年后转向太极、站桩、书法与辟谷，亲历了所谓“亏”到“养”的完整过程。我们看近些年普遍的养生焦虑：轻断食、戒红肉、睡眠不足…他也都走过一遍。生于1973年的满江在今年巡演中的照片恰逢冬令进补！我们一起听听怎么“补”。⏰时间轴————04:37 出身体育世家，年轻时是个“耗材”！16:41 人参遇咖啡，中西医也得搭着听20:33 央视采访长寿村，百岁大爷满嘴跑火车29:14 7天辟谷（断食）到底怎么活下来的？33:15 吃素十年，一朝突然沦陷牛肉？48:20 吃外卖，毁掉音乐和审美58:09 冻龄男神“上冻”那一年到底发生了什么满江&Mr.Man《叛逆中年》巡演，重庆、成都、深圳场热卖中，现场见！*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：Roxy（@Roxy的不合拍俱乐部）🎙️主播：迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”别的音乐人还在纠结谈钱是不是玷污艺术，嘻哈已经成了“花钱的艺术”——敢砸钱、会赚钱，靠营销铺出一条黄金路。从地下battle到综艺顶流，从微博时代到短视频狂欢，嘻哈的宣发逻辑始终走在音乐行业最前线。嘉宾Roxy，你一定听过她经手的《R&B All Night》。她有20年的媒体与营销战绩，曾操盘国际嘻哈厂牌 88rising 的——海尔兄弟、Rich Brian等艺人的爆款专辑。请她来，就是要把嘻哈营销的“黑话”翻译成人话，带我们看看流量到底是怎么“买到”的。⏰时间轴————17:58《野狼Disco》199美金引发百万版权纠分34:09 活死人 vs DIGI：Beef（冲突）是流量密码吗？00:47:05 打架、分手、爆料，嘻哈大号90%内容与音乐无关01:00:07 《R&B All Night》席卷抖音原是“意外”01:09:00 一张专辑推广只要10万，MV却要烧几十万01:20:25 假数据泛滥，全行业穿上“皇帝的新衣”*本播客节目中所使用的开头和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：王大肠🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”前《繁花》剧组工作人员古二曝光了大量涉及导演王家卫和编剧秦雯的私下录音，指控其编剧工作的署名权被剥夺、遭受低薪压榨，引出不少八卦。我们也好奇，这个影视圈的职场生态到底是有多少“潜规则”？本期嘉宾王大肠，出手过不少热播剧，这次带着不少内幕来：资方注水剧本翻倍集数；大牌演员自带编剧“魔改”剧情；写满三集才录用... 影视圈的牛马日常，我们圈外打工人也能看到不少自己的影子。听听看有没有你看过的剧，吃口瓜。⏰时间轴————07:08 编剧也有“KPI”，写满三集才留名15:16 片头署名/片尾署名，合同上看清楚了吗？30:00 尾款随缘到账，发薪如履薄冰36:13 剧本注水！好片怎么被资本搞垮的？41:53 剧组碟中谍，编剧和导演互偷剧本1:09:01 “八集接吻定律”时代变了1:19:13 DDL生产力，一天赶稿极限破几万？*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：Panta.Q郭曲（@Panta.Q郭曲）🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”把自己的职业做到全球前一百个人是什么样的体验。前几期，我们有请到Chace畅聊做DJ的体验，并对百大DJ发表了一些见解。这次，一位真正的全球百大DJ来我们A座B座做客啦。Panta.Q郭曲 2021年登上全球百大DJ榜第69位，他亲自来说一说自己从报名到上榜的全过程，以及是否有传说中的幕后操作，他又是怎么操作的……当上百大之后，命运的齿轮是如何转动的呢？DJ是一份值得做一辈子的工作吗？本期录制中，聊到让我动容的是，PantaQ郭曲当上百大DJ后在夜店演出，喝到醉醺醺已经凌晨四五点，走出夜店的门，发现有未成年的孩子拖着妈妈还在等他，只是为了合影。他反思自己是什么样的偶像。现在的PantaQ郭曲写起了杂文，并号称这是一种报复性的发泄。那些能说的不能说的，半真半假的都会写在书里。也许明年就会出版噢。⏰时间轴————07:36 百大DJ没有“明码标价”，但想花钱总有渠道12:26 没有人天生选择DJ身份做音乐？上道的故事24:01 百大DJ演出费没涨，始乱终弃了41:08 黄子韬和“小马丁”的冲突：一线真相视角！1:11:05 “凌晨四点未成年粉丝在夜店后门等我合照”1:24:01 燥可打碟、静可写书，其实是报复性表达*本播客节目中所使用的开头和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：拉帝（@拉帝）🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”人人都说的“亚逼”到底是谁呢？“亚逼”在 每个年代有不同的名字，他很可能是杀马特、非主流，可能是朋克、金属党，也可能是穿着喇叭裤的叛逆少年。30岁以后还能当“亚逼”吗？本期播客邀请到刚满30岁的“全职长发男”拉帝 —— 身兼导演、插画师、博主多重身份的成都籍创作者，一起聊一聊国内亚文化盛况。随着“亚逼”一词从贬义过渡到中性，追求自我的亚文化年轻人们也换了几批。谁少年时候没几个小众爱好呢。不过回看摇滚青年和二次元，现在“#亚逼”好像反而成了一种潮流标签？潮流和非主流是怎么合流的，我们来聊聊看。⏰时间轴————03:10 “亚逼只能死在27岁”05:23 亚逼最重要的事情：浪费生命11:50 成都魔方大厦的涂鸦电梯和穿搭漏风的人23:27 cos圈纪律严明，和亚文化背道而驰30:50  “酷本身是个叙事陷阱”43:44 下一代看上一代，怎么都土48:08 “xxx火了以后我就不喜欢了”这是什么心态？*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：江梓浩（@江梓浩KongChiho）🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”本台聊过粤语歌、聊过深圳脱口秀，今天终于请来一位说粤语脱口秀的嘉宾江梓浩。听说他最近终于找到了自己的角色：一名广东佬。聊起广东人的刻板印象，从蟑螂到拖鞋，开了个重口味的头；但聊到喝茶、煲汤、炖鸡，这期节目还是能听得口水连连。说到转型粤语脱口秀——即黄子华从“stand-up comedy”翻译而来的“栋笃笑”，江梓浩说是回到了舒适区。用粤语说脱口秀，语言逻辑、思维模式和普通话有什么不一样？粤语喜剧界有黄子华的栋笃笑，有星爷周星驰的电影，我们一起聊聊粤语文化中微妙的笑点。⏰时间轴————08:28 广东家居三件套：茶台、发财树、神台15:26“什么都吃”的广东人：可食用蟑螂和每餐例汤29:39 夹脚拖鞋polo衫为何统治广东时尚界？40:12 原来曾经的创作瓶颈是听不懂东北话52:22 哪个胆大的说的“前有黄子华后有江梓浩”！1:03:33 周星驰电影里所谓的“无厘头”其实非常有逻辑1:06:47 找到蓝海了！栋笃笑干不下去还有新赛道【江梓浩粤语栋笃笑专场《广东佬梓浩》11.8上海|11.15深圳|11.21悉尼|11.23墨尔本   开票中！！】*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：燕娇🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”去年国产短剧行业产值超过500亿，正式击败了电影行业。短剧已经潜移默化占据了我们的周围，影响了近7亿国人。从“爽文三分钟上头”，到“短剧三十秒逆转”，人类的注意力似乎在算法和公式的推算中变成了一种可复制的商品。这一期，我们和大电影出身，转投短剧行业的制作人燕娇坐下来聊——短剧，到底是怎么精准击中我们的大脑？是谁在看短剧，为什么他们停不下来？中国短剧的极速工业化，短剧出海开疆拓土。人类的注意力被破解了？我们还从内容开发和编剧公式看套路，从投资回报率看“几倍速赚钱”的神话，最后回到一个更大的问题：当内容的创作开始被“抓取注意力”“大数据决定一切”绑架，我们还剩下多少真正的“观看”？这是一个关于注意力经济、短剧工业化与人性被算法精准拿捏的对谈。或许在听完这一期，你也会意识到：短剧不仅破解了人类的注意力，也在重新编写我们对“故事”的想象。⏰时间轴————07:32 竖屏短剧6.6亿播放量的中流砥柱——“四宝”人群14:45 短剧出海了也得遵守8小时工作制27:10 付费看剧是什么生态？耍点手段让你凌晨一点激情付款44:00 细说分账：成本30w，卖30w可回不了本57:43 投资想冲短剧？看似高回报，实则只有5%的人挣钱1:06:03 做短剧是不是就俗了？大电影制片人聊聊鄙视链*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

💡串台「回响的回响」“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”相信你也和我们一样有过类似的思考——现代人的职业流动性比感情还高。我们真的有那么多选择吗？从一个坑跳到另一个坑？当身份切换的机会出现在你面前，你会勇敢跳下去，还是默默在原地再挖一挖？怎样才知道自己应该该换赛道了？有时候我觉得，咱们这代人最大的特长，就是隔几年的“重启人生”——上一秒还在写PPT，下一秒就在学调咖啡；今天在做客户的项目预算，明天就在巡演路上。可真正点“开始游戏”的时候，才发现自己连新手装备都没有。本期嘉宾马徐骏反客为主，通过一连串的拷问，让主播迟斌大大坦白自己曾经的职业坎坷，为什么放弃体制内的地位和工作，怎么想到要留学海外，怎么想到要一边做乐评人一边做皮肚面推广，又在什么机缘下勇闯独立音乐圈。我们一起拿真实的经历来聊一聊，当工作不再是一条直路，而是一张地图，大时代的小人物们该怎么走、走到哪儿、要不要走。欢迎上车，一起听听那些“换道”的故事，也许你也正卡在下一个路口。⏰时间轴————05:52 从校园到体制内，学着做社会人17:53 速通英国留学，体制内IT男转型英语教培32:14 进军音乐行业：他们好像不太会干活，我来干35:53 经纪人的身份就应该站在台下、在最边上43:14 “皮肚面推广大使”是一场演练55:30 行业内能长期发展的音乐人的两个共性*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：马徐骏（@马徐骏，播客「回响的回响」）🎙️主播：迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”前有美国年轻演讲人查理·柯克遭枪击，后有J.K.罗琳“手撕”艾玛沃森反转舆论，一系列事件让人再次感叹语言的重量。从娱乐圈到身边的同事同学，总有些人看起来天生就“会说话”，好像还活得更轻松；他们平时都上什么补习班儿？今天的嘉宾是真正靠“训练别人说话”吃饭的表达教练——马徐骏老师。我们一起拆解最近这些关于表达的世界大事件，再挖挖吴京的硬汉文学、哈佛毕业演讲和西贝公关这些表达中适得其反的原因，刨出背后表达小技巧和易错点。听完这期“考前全真练”，你至少不会再为沟通领导、汇报工作而烦恼。最后马老师给大家发了个福利！！关于“表达急诊室”的轻咨询项目，感兴趣的听友朋友们可以在评论区写下问题工作生活中遇到的表达问题，留言报名🙋⏰时间轴————03:00 J.K.罗琳终于反击，是“信仰型表达”和“投机型表达”的矛盾13:52 真诚真的是必杀技16:53 哈佛毕业生演讲很失败，错在“音量”上？33:15 查理·柯克只靠演说，为什么政治上如此成功？38:32 没有人是来听演讲技巧的，听众只关注他们自己46:44 你可能完全做错了工作汇报，明确这个目的少走十年弯路！53:33 罗永浩的信用在哪里？这个就叫品牌背书57:43 吴京被玩梗不算坏事，不知不觉还加分了？！1:04:34 一个随时都能做的表达和思维练习，0成本0压力1:14:07 盘一盘日常说话易错点，内含立竿见影的解决法*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：安来宁（@安来宁）🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”本期嘉宾安来宁，是一位从上海松江大学城出道的民谣歌手，也是一位职业的税务师，标准的上海金领。时间回到近十年前的初夏，2016年南京欧拉艺术空间开业周，在民谣圈名声鹊起的安来宁被时任欧拉股东之一的迟斌硬拉着从上海赶去南京捧场。吉他都带了，却没演成，（下图）结果被迟斌带着在南京体验烤鸭盐水鸭双飞加皮肚面全家福套餐。忆往昔，那时候是华语民谣最热闹的时期，各路民谣人士活跃在全国各地的音乐节、诗歌节，文化活动和演出场地。他们出专辑，出书，做演出，搞对谈，忙得不亦乐乎。没几年之后盛极而衰，如今民谣这个音乐品类似乎越来越淡出人们的视野。现在谈起民谣，还是当年的那些人，那些事。今天趁着酒劲，和安来宁聊一聊我们记忆中的那些民谣随风往事。第一次录制在2024年，由于喝多了唱起了歌，没录。第二次录制在2025年，由于忘记打开录音，浪费了整整一个半小时的深情回忆。这次是第三次录制，就着酒精捡起来的一些碎片。内容删了不少，犹豫再三，还是把这期节目保留了下来。如果不记录，以后就真的不会再说起了吧。⏰时间轴————08:34 校园民谣有一种“骚柔”17:23 一段经手过鲍勃迪伦和安来宁，远渡重洋的旋律22:00 长期和民谣打交道，还说得上爱吧26:00 不那么专业、音乐性不够强的就分类到民谣？35:31 民谣真正的价值是“承载”44:01 现在的听众已经不需要民谣了51:49 外卖小哥一开门，手机里放着我的歌*本播客节目中所使用的开头的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：刘洪伟（@刘洪伟（带娃术士））🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”国庆假期，来个轻松一点的话题。本期主播和嘉宾三位既是父亲，也是娱乐行业从业者，聚在一起摆起龙门阵，轻松聊文艺工作者当爹和孩子相处的心得体验。和孩子一起玩一起学，我们也是刚刚学做父亲。我带娃，娃也在带我，其实我们都在一起完成成长。育儿让我们用尽心思和这个世界交谈，并重新认识这个世界。爹味很重的一期。⏰时间轴————08:51 选择育儿赛道：家庭幸福又幽默的人不多了14:35 爸爸这种工作场所，不敢带闺女来23:21 盲目夸孩子且够真诚？这招能拿来对付领导26:43 家庭氛围秘籍：一起打麻将吧！35:12 你以为小时候爸妈不知道你偷偷看电视吗？44:03 先进的家长已经在家“发行货币”了1:01:53 关于挫折：要放孩子多去“泥地里打滚”1:16:43 爸爸上班养猫头鹰？怎么向孩子解释文艺工作1:22:46 迟斌女儿突访录制现场*本播客节目中所使用的背景音乐、开头结尾的音乐片段均为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：安雨（@安雨NU）🎙️主播：迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”上次见安雨还是在他去荷兰继续留学前，经历过休学一次，交通事故一次，不靠谱也不带谱的同学，以及一系列的思考，安雨决定退学回国。安雨来做客，大聊从未说过的故事，因为不会荷兰语，语言不同的情况下签了交通责任认定书，法院的传票居然追到国内；打游戏和Chace结识，在新加坡参加比赛彼此留意，但是一个选择了进入学院，一位选择成为DJ，结果殊途同归后来一起做了乐队；和肖骏因为穷困拼车拼房一起上班干活，经常夜里回不了宿舍还给学校写过建议信。相信通过这个节目的闲聊，会更了解一个全面立体的有血有肉还有伤病的安雨。⏰时间轴————01:12 读硕三年归来仍是本科生11:27 上再好的大学，碰上小组合作也闹心：欧洲同学太不敬业了18:05 被摩托撞飞5米，血染阿姆斯特丹27:52 Mandarin乐队前传：曾和Chace互相向往对方的生活31:20 Mandarin乐队前传：我和肖骏一起上班时性价比极高35:04 东学西渐：美国老师气到打太极44:27 爵士乐手但是灰姑娘，宿舍24点宵禁怎么办59:35 即兴合作社：台上六个鼓手同时演奏，但一定要让观众听明白1:18:55 纯血天津人，突然想起来：我到底是谁？1:28:48 脊柱侧弯、肩袖损伤、骨盆前倾...鼓手的职业病自救【结尾音乐为未发布demo《WINDBELLDEMO》——安雨】*本播客节目中所使用的背景音乐、开头的音乐片段均为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：胡奕杰 Jerry（@胡小J）🎙️主播：迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”声音玩具的广州演唱会上，主唱欧珈源说道：“这首歌送给一位年轻的摄影师，他再也不会出现在我们的现场。”（摄影：王子龙）演唱会大屏幕上出现的肖像是一位摇滚现场摄影师，网名叫“给我五碗饭”，本月不幸在睡梦中去世。行业里很多人发朋友圈悼念。这样一位年轻的摄影师，看似默默无闻，却受到这么多行业人士的尊重和悼念。这个职业是怎样的呢？也许我们可以通过这个职业更加了解音乐演出现场的工作生态。我们特意邀请了给我五碗饭的好朋友，上海的摄影师，从事了16年音乐演出现场摄影的Jerry做了这期节目。Jerry再三叮嘱，尊重逝者，不过度消费，只说这个职业，不聊其他的。我们都希望，一起做这期节目，希望有很多人知道现场摄影师这份工作的辛苦和付出。⏰时间轴————04:29 全职摇滚现场摄影能谋生吗？怎么入行？12:00 “来玩一下”就是白嫖，没报酬18:32 赛道太小众，所谓成就怎么算？30:02 工作流程揭晓，拿起相机之外的准备38:38 摄影师还得干美颜修图，明星瘦脸开多大？41:03 日夜颠倒：摇滚现场工作的“背靠背”模式49:08 乐迷的手机、相机随时记录，专业摄影师存在价值是？1:02:52 丢设备丢照片...细说同行们捅过最大的篓子*本播客节目中所使用的背景音乐、开头结尾的音乐片段均为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：小北（@小北指南）🎙️主播：史炎｜迟斌“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”东北语言文化自带感染力，喜剧上占很大优势；但提到河北，即使有庞博、杨笠这样的实力演员，也似乎少了些集体记忆。本期我们请来“河北土狗”小北，和河北人史炎一起聊聊河北籍脱口秀的“深藏不露”。从《脱口秀大会》前身 “未来吐槽王” 的渊源说起，小北分享了从河北秦皇岛到上海的从业经历，原来也曾是某脱口秀企业“管培生计划”的一员。河北演员们的现状如何？业内朋友间的落差感如何平衡？线上线下是什么样的两条演艺道路？我们这会儿聊一聊。⏰时间轴————02:51 脱口秀“地方势力”盘点，东北幽默依旧无敌？08:24 你不知道的魔幻河北20:53 校招第一批全职脱口秀演员，学习太好也不要41:48 “快乐小狗”上台前紧张到打yue45:19 同行演员开始坐头等舱了，心里五味杂陈？55:04 讲脱口秀只能闯综艺？风口浪尖走一遭1:00:30 表演一直是梦想，聊聊脱口秀演员电影客串*本播客节目中所使用的背景音乐、开头结尾的音乐片段均为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池

嘉宾：晴朗（@晴朗月与歌）🎙️主播：史炎｜大雄“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”晴朗是广州本地人，粤语方面的民间专家，音乐行业从业多年，做过经纪人做过平台，结束了北京的创业回到广州后致力于推广和发展广东歌，也是大阵象粤语合唱团的创始人，目前合唱团已近一百人。“以弦乐展现流行，用和声铺陈文化，当粤语歌遇上合唱团，东方神韵融入西式格律，焕发全新音乐力量，这就是「大阵象粤语合唱团」。”本期节目在广州录制，河北人史炎、北京人大雄与嘉宾晴朗一起探究广东歌的兴衰，以及折射出的文化现象。粤语歌是华语世界里传播最广的方言歌曲，随着九十年代香港文化的兴盛，四大天王、张国荣、谭咏麟、Beyond乐队……的崛起，粤语歌风靡全国。即使在东北的卡拉OK也有年轻人会用塑料粤语演唱广东歌。如今广东歌的逐渐式微是错觉还是事实？且听我们掰开这个话题聊一聊。⏰时间轴————05:46 全年新歌700首，粤语文化走了20年下坡路16:59 一篇稿让老狼为我写了一首歌19:47 从殖民地开始的香港歌坛，第一首粤语流行歌是？32:10 粤语歌填词有多难？王菲和陈奕迅一句词两种唱51:42 歌词多写“的地得”都是扣分项58:45 粤语歌和国语歌制作的最大区别：先词还是先曲？1:14:24 可能是世界上第一个名字里有“粤语”的合唱团【结尾音乐《汤》——大阵象粤语合唱团】*本播客节目中所使用的开头结尾的音乐片段均为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*剪辑：苍原池整理：迟斌、苍原池