אין פרוסס - אימונים, תהליכים ומה שביניהם In Process

PILATES IS FOR ALL עם עינת אפשטייןבפרק 9 אירחתי את עינת מדריכת פילאטיס מזרן, מכשירים, בר וסייקל מזה 9 שנים. בעברה ניהלה את מסלולי הכשרת מזרן ואת הניהול המקצועי הכללי בקבוצת פיטנס גדולה.היום עינת מלווה אותי מקצועית ועסקית בתחום הפילאטיס בסטודיו שלי. את עינת הכרתי בקורס העמקה למדריכות פילאטיס, שם הבנתי שהלמידה אחרי הקורס מדריכות לא נגמרת, וכמה יש לי עוד להעמיק ולחקור כמדריכה וכבעלת סטודיו בפרט.ישבנו לדבר על פילאטיס, על ההתמודדות שלי עם העולם הזה כמישהי שלא הגיעה מהתחום (ואפילו קצת סלדה ממנו) על ההערות שאני סופגת על הגב הלא ישר שלי (ספוילר -יש קצת ג׳וס) ובעיקר, שפילאטיס זה לכולם.שימו אוזן!

בפרק 8 אירחתי את רותם וינשטוק - AKA @little_miss_foodie_ כמה פעמים יצא לכם להרגיש בסטיז של מישהו רק מעצם היותכם עוקבים שלו באינסטגרם? זה הדבר הראשון שאמרתי לרותם כשפגשתי אותה.אז מה גורם לנו להתחבר למשפיענים ולהזדהות איתם? דיברנו על התהליך ביצירת תוכן, על הקושי בהבאת ה״אני״ שלי ברשתות וממה הכל התחיל? פרק כייפי במיוחד לפניכם,שימו אוזן

בפרק 7 אירחתי את מאי דגן - מאמנת רגשית מנחת קבוצות ויוצרת מסעות ריפוי דרך עולמות הרגש המנטלי הנשמתי והגופני.מאי היא במקרה גם המאמנת שלי. התהליך שלי עם מאי כולל בתוכו רבדים שונים של התפתחות, של הכרה בעצמיוהחלטתי לחשוף את חלקם בפרק מאוד עמוק ואישי. הפרק מדבר על התמודדות עם האובדן האישי שלי והאובדן האישי של מאי, על התהליך שאנחנו עוברים כבוגרים אל מול הילד שנמצא בתוכנו.ואיך אנחנו יכולים לצמוח מכאב וללמוד ממנו על עצמנו.שימו אוזן.

בפרק 6 אירחתי את רחלי שטרן - דיאטנית קלינית רחלי היא אחת הדיאטניות הבולטות ביותר ברשתות החברתיות, בעלת 2 קליניקות בארץ, ועם אג׳נדה מאוד ברורה. היה לי הכבוד לפתוח איתה שיח מעניין על תזונה כאורח חיים, ההקשר בין מה שאנחנו אוכלים לנפש שלנו, על איך דרכינו נפגשו בגיל 26 - כשאני לאחר ירידה של 50 ק״ג ואין-ספור תהליכים וליווים תזונתיים, ולמה יש לי רוגעלך בתפריט? 40 דקות של תזונה ונפש, שימו אוזן.

בפרק 5 אירחתי את רעות אופיר - סטייליסטית אישית והפקות אופנה. את רעות הכרתי לפני כמעט 10 שנים בנקודה אחרת לגמרי של שתינו בחיים, והיום ישבנו לדבר על תהליכים בעולם הסטיילינג.  איך כלים בעולם הזה יכולים להעלות את הערך העצמי שלנו, איך לבוש הוא חלק בלתי נפרד מהאופי והביטחון העצמי שלנו וכמה שינויים קטנים יכולים להיות גדולים עבורנו.  סטייליג זה לא רק מיקס אנד מאצ׳. זה הרבה מעבר. שימו אוזן