Tenemos que hablar

🎙️ Ya está al aire un nuevo episodio de Tenemos que HablarEn esta conversación con Vargas Vil, exploramos cómo el humor puede ser una herramienta poderosa para trabajar la salud mental, pero también un recurso para esconder el dolor, la depresión y los ataques de pánico.Un episodio cargado de reflexiones, risas y vulnerabilidad que nos recuerda que detrás de cada chiste puede haber una historia más profunda.✨ Gracias a Selia, una de las plataformas más importantes en pro de la salud mental, por hacer posible estos espacios de diálogo y apoyo.📌

En este episodio grabado desde los Escuchaderos del Metro de Medellín, conversamos con Natalia Pardo, médica y experta en estrés, sobre un tema que nos toca a todos: la motivación, el autocuidado y el arte de saber parar. 🌿Hablamos de herramientas prácticas para cuidar nuestra salud mental, de cómo acompañar a las personas que queremos, qué podemos hacer para estar realmente ahí para los demás y de la importancia de reconocer cuándo es momento de detenernos para seguir con más fuerza.Un episodio lleno de reflexiones, historias y recursos que nos recuerdan que no tenemos que hacerlo todo solos, y que aprender a escucharnos y a escuchar a otros también es una forma de sanar.

En este episodio de Tenemos que hablar, nos sentamos con Catalina Escobar, emprendedora social y fundadora de la Fundación JuanFe, para tener una conversación íntima, real y profundamente transformadora.Catalina nos abre su corazón y comparte cómo enfrentó la pérdida de su hijo —un momento devastador que la llevó a tocar fondo emocionalmente— y cómo desde ese dolor profundo encontró un nuevo propósito: transformar miles de vidas a través de su labor con madres adolescentes en situación de vulnerabilidad.Hablamos sin filtros sobre el duelo, la depresión, la culpa y el silencio que muchas veces acompañan estos procesos. También exploramos cómo canalizó todo ese dolor en un proyecto social que hoy es referente en América Latina: la JuanFe.Este episodio es una invitación a mirar hacia adentro, a encontrar fuerza donde parece no haberla, y a creer que incluso en los momentos más oscuros, podemos construir luz para otros.✨ Temas clave:Cómo afrontar el duelo y la pérdida desde la vulnerabilidadLa salud mental en momentos de crisisEmprendimiento social con impacto realEl poder de transformar el dolor en servicio🎧 Disponible en todas las plataformas.📌 Tenemos que hablar… y hoy hablamos de lo que más cuesta, pero también de lo que más sana.

En este episodio de Tenemos que Hablar conversamos con Fabriana Arias, campeona mundial de patinaje, empresaria y mamá, sobre los grandes retos de su vida dentro y fuera de las pistas. 🛼✨Fabriana nos comparte cómo ha enfrentado la presión de competir al más alto nivel, los desafíos de emprender, la realidad de ser mamá en medio de tantas exigencias y la clave para mantenerse motivada cuando las fuerzas parecen no alcanzar.Una conversación honesta y llena de inspiración sobre disciplina, resiliencia y equilibrio entre los diferentes roles que marcan la vida.🎧 Escúchalo en Spotify y míralo en YouTube.💪 Episodio patrocinado por Sportfitness, porque el deporte y la salud mental van de la mano.

En este capítulo de Tenemos que Hablar nos sentamos con Tomás Elejalde, gerente del Metro de Medellín, para explorar cómo el Metro se ha convertido en mucho más que un sistema de transporte: un espacio para cuidar la vida.Conversamos sobre la estrategia “¿Cómo va la vida?”, una apuesta innovadora que invita a los ciudadanos a detenerse, escucharse y conectar con su bienestar emocional. También profundizamos en los Escuchaderos, lugares donde miles de personas han recibido apoyo y contención en momentos de crisis, y que ya han salvado numerosas vidas al prevenir intentos de suicidio dentro del sistema.Más allá de la movilidad, esta charla revela un liderazgo humano y visionario que entiende que una ciudad se transforma cuando sus instituciones no solo transportan, sino que acompañan, escuchan y protegen la vida.

En este episodio de Tenemos que Hablar nos sentamos con Alejandro Zuluaga, creador de Vivir sin anestesia, para explorar qué significa realmente vivir sin máscaras, sin apariencias y con la valentía de ser auténticos.Conversamos sobre salud mental, vulnerabilidad, propósito y los retos de mostrarnos tal cual somos en un mundo que muchas veces prefiere lo superficial. Alejandro comparte su experiencia personal y cómo nació este movimiento que hoy inspira a tantas personas a vivir con más conciencia y verdad.

En este episodio de Tenemos que hablar, conversamos con Laura Echavarría, creadora de Fashion Lessons, una pionera en la comunicación de moda digital en Colombia. Desde sus inicios en 2009 con un blog que fusionaba moda y escritura, hasta lanzar su propia marca de ropa y autorizar un libro sobre estilo, Laura comparte su recorrido con autenticidad y pasión y, como a pesar de soñar en trabajar en una revista decidió crear la propia.Charlamos sobre:Los retos de emprender El origen de Fashion Lessons como un espacio personal de estilo y expresión, y la evolución hacia una comunidad que empodera a mujeres conscientes a través del vestirse con esencia,Cómo enfrentó el burnout durante los primeros años y cómo logró equilibrar la maternidad con el emprendimiento creativo, especialmente durante el proceso de escribir y publicar su libro Lecciones de Estilo mientras materna. Como creo su propio sueño, especialmente en un mundo nuevo como ser bloggera y, una revista especializada en moda.Prepárate para inspirarte con esta historia real y profunda sobre el poder del estilo propio, la determinación frente a la adversidad y el equilibrio entre la vida personal y profesional.¿Por qué debes escucharlo?Porque Laura no solo comparte consejos prácticos —ofreciendo un modelo real para quienes emprenden en moda—, sino que lo hace desde su experiencia humana: descubriendo el estilo, encontrando su voz, viviendo la maternidad y enfrentando el agotamiento con valentía y creatividad.

En este episodio de Tenemos Que Hablar, nos sentamos con Marlos Moreno y Jose Jaramillo, para hablar más allá de la cancha. Hablamos del poder de los sueños, del vértigo que produce el éxito alcanzado muy joven y de la soledad que muchas veces llega con la fama y como hoy, de la mano de Jose Jaramillo, siguen impactando a muchas personas.Marlos abre su corazón para compartir cómo ha vivido los altibajos de su carrera, los retos emocionales de mantenerse en la élite y por qué la salud mental debe ser parte de la conversación en el deporte profesional.🎧 Un episodio íntimo, real y necesario, patrocinado por Sportfitness, donde exploramos lo que no se ve detrás de los reflectores.

¿Qué pasa cuando emprendes desde un tema incómodo y, al mismo tiempo, atraviesas uno de los momentos más vulnerables de tu vida?En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Manuela de Serez, una mujer que convirtió la conversación sobre el placer en un acto político y personal.Hablamos sobre el origen de Serez, los miedos que aún la acompañan, el síndrome del impostor, y los retos bonitos que suponen volver a liderar tu empresa después del parto.Una conversación íntima sobre cuerpo, propósito y lo que significa ser mujer, mamá y emprendedora al mismo tiempo.🎧 En este episodio:Emprender hablando de placer y sexualidadEl duelo de volver a la rutina tras el partoLa culpa, el miedo y la autoexigenciaSalud mental, propósito y vulnerabilidad💬 Tenemos que hablar… de todo lo que se espera de nosotras, incluso cuando no podemos más.

💬 ¿Cómo transformar un momento límite en una oportunidad para cambiar el mundo?En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Martín Londoño, fundador de Matt Movilidad, una empresa que nace tras el accidente que lo llevó a una silla de ruedas… y lo conectó con un propósito mayor.Martín nos comparte cómo pasó del dolor al propósito, y cómo la movilidad accesible no solo transforma vidas individuales, sino que puede abrir caminos hacia una sociedad más justa, incluyente y humana.👉 Hablamos de:El proceso emocional de adaptarse a una nueva realidad física.El nacimiento de Matt y su enfoque: Movilidad, Accesible, Tiempo y Trabajo.Emprendimiento con impacto social.Cómo encontrar sentido en medio de la adversidad.🔔 Suscríbete al canal y activa la campanita para más conversaciones que transforman.📢 Comparte este episodio si conoces a alguien que necesite escuchar esta historia.#MovilidadAccesible #EmprendimientoSocial #MartínLondoño #MattMovilidad #TenemosQueHablar #PropósitoDeVida #SaludMental

¿Qué pasa cuando un líder se sienta a hablar sin filtros sobre lo que realmente importa?En este episodio de Tenemos que Hablar, conversamos con Juan David Correa, presidente de Protección, sobre el valor de tener conversaciones reales desde el liderazgo.Hablamos de salud mental, el rol humano del líder, la importancia del ahorro y cómo no perder de vista lo esencial en medio del trabajo y la exigencia.Un episodio para quienes lideran, inspiran o simplemente buscan hacerlo mejor sin dejarse a un lado.📌 Temas clave:Salud mental en el liderazgoAhorro con propósitoConversaciones valientes desde la empresaCómo equilibrar lo urgente y lo importante🔊 Escúchalo, compártelo y empieza esa conversación pendiente.#TenemosQueHablar #LiderazgoHumano #JuanDavidCorrea #SaludMental #ProtecciónSA #AhorroConsciente #PodcastColombiano #LiderazgoEmocional #BienestarYTrabajo

En este episodio de Tenemos que Hablar, Lina Hinestroza nos abre su corazón para contarnos cómo enfrentó el cáncer, los desafíos emocionales que vivió y cómo, desde esa experiencia, nació su propósito de vida: emprender proyectos para acompañar a otras mujeres que atraviesan procesos similares.Lina no solo superó el cáncer, sino que convirtió su historia en un motor para crear espacios de apoyo, conciencia y conexión alrededor de la salud mental. Hablamos de resiliencia, propósito, y cómo el emprendimiento puede ser una herramienta poderosa para transformar el dolor en impacto positivo.💬 En este episodio descubrirás:Cómo enfrentar el cáncer y encontrar un propósito más grandeEl papel de la salud mental en los procesos de enfermedadCómo nació su emprendimiento social para acompañar a otras mujeresEl valor de crear comunidad desde la empatía🎧 No te pierdas este episodio que demuestra que el dolor puede convertirse en oportunidad y en servicio para otros.

En este episodio de Tenemos Que Hablar nos sentamos con Juan Pablo Raba, reconocido actor colombiano, para hablar de un tema urgente y, muchas veces, silenciado: la salud mental masculina.Juan Pablo nos comparte su historia personal, su punto de quiebre a los 42 años y cómo ese momento cambió su forma de ver la vida. En esta conversación íntima exploramos lo que significa ser hombre en una sociedad que todavía espera fortaleza, pero que rara vez permite la vulnerabilidad.Hablamos sin filtro sobre la importancia de permitirnos llorar, de cuestionar los estereotipos que nos enseñaron desde niños, y de cómo buscar conscientemente un equilibrio entre la energía masculina y femenina puede transformar nuestras relaciones, nuestra forma de habitar el mundo y, sobre todo, la relación que tenemos con nosotros mismos.Un episodio para quienes creen que es hora de hablar de lo que duele, de lo que incomoda y de lo que realmente nos hace humanos.

En este episodio de Tenemos que Hablar conversamos con Nicole Regnier, exfutbolista profesional, quien nos abre su corazón sobre los desafíos que enfrentó dentro y fuera de la cancha.Nicole nos cuenta cómo logró cumplir su sueño de jugar en el Atlético de Madrid, pero también nos comparte las duras realidades del acoso en el deporte y los impactos que esto tuvo en su salud mental. Además, hablamos de su transición a una nueva etapa como periodista y cómo hoy usa su voz para visibilizar las luchas que muchas mujeres enfrentan en el deporte.💬 En este episodio descubrirás:Cómo se vive el sueño de llegar a un club europeo.Los efectos del acoso en la carrera de una deportista.Los retos de salud mental en el alto rendimiento.La importancia de reinventarse después del retiro.✨ Una conversación honesta, valiente y necesaria.

En este episodio de Tenemos que Hablar conversamos con Daniel Upegui, líder de mercadeo de Somos Internet, sobre un tema tan necesario como urgente: la salud mental en los hombres.Hablamos sin filtros sobre los desafíos emocionales que enfrentan muchos hombres en silencio, la importancia de los grupos de apoyo y cómo el emprendimiento puede ser tanto una vía de realización como una fuente de presión.Una charla íntima, honesta y necesaria para romper estigmas, conectar con nuestra vulnerabilidad y entender que pedir ayuda también es un acto de valentía.💬 En este episodio descubrirás:¿Por qué los hombres tienen más dificultad para hablar de su salud mental?Cómo los grupos de apoyo pueden cambiar vidas.El costo emocional del emprendimiento.Herramientas para liderar desde la empatía

En este episodio de Tenemos Que Hablar conversamos con María Bibiana Botero, una mujer que ha hecho del liderazgo consciente una forma de vida. Hablamos sobre la importancia de trabajar en el ser antes que en el hacer, del rol que juega la salud mental en la vida profesional, y de cómo liderar desde la empatía y la autenticidad.María Bibiana comparte herramientas prácticas para quienes están buscando ser mejores líderes —ya sea en sus empresas, familias o consigo mismos— y reflexiona sobre cómo construir una vida más plena desde el equilibrio interior.💬 Temas que tocamos:El liderazgo desde la conexión internaCómo el autoconocimiento transforma la forma de liderarHerramientas para cuidar la salud mental en entornos de alta exigenciaEl valor del silencio, la pausa y el trabajo interiorUna conversación poderosa para quienes creen que el verdadero liderazgo comienza por dentro.Este episodio fue posible gracias a SOMOS INTERNET !!

En este episodio de Tenemos que Hablar conversamos con Valentina Reyes, fundadora de Valentina Bakery, sobre lo que muchos no cuentan del emprendimiento: la ansiedad, la depresión, el miedo al fracaso, y el impacto que todo esto tiene en la salud mental.Desde su experiencia construyendo una marca amada por muchos, Valentina comparte las herramientas emocionales y prácticas que ha desarrollado para sostenerse en momentos difíciles, cómo la cocina se convirtió en un espacio de sanación, y por qué es urgente hablar del maltrato normalizado dentro de ciertos espacios.💬 Hablamos de: • Emprender con propósito sin perderse en el camino • Cómo crear una cultura empresarial que cuida la salud mental • Depresión y separación • ¿Se puede emprender mientras estás en crisis?Un episodio íntimo, necesario y valiente. Gracias a SOMOS INTERNET por haberlo hecho posible

En este episodio de Tenemos Que Hablar, nos sentamos con Daniel Velásquez, creador de Bohío Playa, para hablar de lo que muchos evitan: la depresión, el duelo y las conversaciones difíciles que nos transforman.Daniel comparte su historia desde la vulnerabilidad, y cómo enfrentó momentos oscuros con herramientas reales para sanar. Hablamos de emociones incómodas, de lo que significa estar realmente mal y cómo encontrar luz en medio del caos.💬 Temas que exploramos:Cómo transitar el duelo sin juzgar el procesoEl silencio, la tristeza y lo que no se publica en redesHerramientas cotidianas para cuidar la salud mentalLa importancia de hablar, aunque duelaLa conexión entre naturaleza, creatividad y bienestarEste episodio es una pausa necesaria para recordarte que no estás solo. Que hablar salva. Y que sanar es posible, incluso cuando no parece.

En este episodio de Tenemos Que Hablar, conversamos con Lala Garcés, creadora de Sin Culpa Por Favor, sobre su camino hacia una relación más saludable con la alimentación y su experiencia personal enfrentando la culpa, la depresión y otros desafíos de salud mental.💬 Hablamos sin filtros sobre:Cómo dejar de vivir con culpa en torno a la comidaSu proceso personal enfrentando la depresión y la autoexigenciaLa importancia de construir hábitos saludables sosteniblesSalud mental, cuerpo, redes sociales y aceptaciónEste episodio es una invitación a mirar tu bienestar con más compasión y menos juicio.🎧 Ideal si te has sentido atrapado entre la presión de “comer perfecto” y el deseo de sentirte bien contigo mismo.#TenemosQueHablarPodcast #SinCulpaPorFavor #SaludMental #HábitosSaludables #Depresión #AlimentaciónConsciente #RelaciónConLaComida #BienestarEmocional #Autoestima #PodcastColombiano

En este episodio de Tenemos Que Hablar, nos sentamos con Daniel Carvalho, activista y exconcejal y congresista, para hablar sin filtros sobre salud mental, depresión y el impacto que tiene la política en nuestra vida emocional.Daniel comparte su experiencia personal y reflexiona sobre lo difícil que es hablar de salud mental en espacios de poder, donde mostrar vulnerabilidad aún es un tabú.💬 Lo que descubrirás en este episodio: • Cómo la política también afecta la salud emocional • La importancia de hablar abiertamente sobre la depresión • Qué pasa cuando no hay espacio para sentirse mal en lo público • El estigma de la salud mental en figuras públicas • Por qué cuidarnos emocionalmente también es un acto político🧠 Si alguna vez te has sentido agotado emocionalmente, si te interesa la salud mental desde lo social o si simplemente buscas una conversación honesta y necesaria, este episodio es para ti.📲 Comenta, comparte y suscríbete para seguir visibilizando estos temas que importan.🔔 Activa la campana para no perderte ningún episodio de Tenemos Que Hablar.#SaludMental #DanielCarvalho #TenemosQueHablar #Depresión #PolíticaConConciencia #PodcastColombiano