Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst

Start in den Frühling mit Leichtigkeit und innerer Klarheit! Diese 6‑Minuten-Morgenmeditation begleitet dich sanft durch den Beginn deines Tages. Spüre die Energie des Frühlings, öffne dein Herz und finde Ruhe, bevor der Alltag beginnt. Perfekt, wenn du nur wenig Zeit hast, aber trotzdem frisch und fokussiert in den Tag starten möchtest.In dieser Meditation lernst du:Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu entspannen 🌿Die Leichtigkeit des Frühlings in dir aufzunehmen 🌸Positive Energie, Klarheit und innere Ruhe zu spüren ✨Deinen Tag achtsam und voller Motivation zu beginnen ☀️⏰ Dauer: 6 Minuten🎧 Hintergrundmusik: Music by White_Records from Pixabay💡 Tipp: Nimm dir diese 6 Minuten direkt nach dem Aufstehen oder wann immer du frische Energie brauchst. Schließe die Augen, atme tief ein und lass den Frühling in dein Herz.#morgenmeditation#frühlingserwachen#achtsamkeit

In dieser sehr persönlichen Folge von Ronahishealingjourney teile ich, wie sich 5 Jahre krebsfrei anfühlen – zwischen Dankbarkeit, Heilung und dem Mut, ein neues Kapitel zu beginnen.Ich spreche über das Ende einer langen Zeit von Krankheit und Arbeitslosigkeit, über meine 5-Jahre-krebsfrei-Feier und darüber, wie es sich anfühlt, wieder ins Berufsleben zu starten und neue Abenteuer zu wagen.Diese Folge ist für dich, wenn du selbst eine schwere Zeit hinter dir hast, nach Krankheit wieder ins Leben findest oder gerade vor einem Neuanfang stehst.Es geht um Gesundheit, Hoffnung, Dankbarkeit und die leise, starke Freude, wenn sich ein neues Kapitel öffnet.🎧 Intro & Outro: Music by ⁠⁠FASSounds⁠⁠ from ⁠⁠Pixabay✨ Du bist nicht allein auf deinem Weg. Neuanfänge dürfen sich gut anfühlen.#5jahrekrebsfrei#neubeginn#heilungsreise

Entspanne und lasse den Tag sanft hinter dir mit diesen Abend Affirmationen zum Loslassen. 🌿Diese kurze Meditation begleitet dich dabei, den Alltag loszulassen, innerlich zur Ruhe zu kommen und den Abend bewusst ausklingen zu lassen. Perfekt für alle, die kleine Momente der Entspannung und Achtsamkeit in ihren Tagesabschluss integrieren möchten.In dieser Folge erfährst du:​Wie du den Tag bewusst beendest​Sanfte Affirmationen für innere Ruhe und Gelassenheit​Eine einfache Praxis, um Stress loszulassen🎧Hintergrundmusik: Music by MiroMaxMusic from Pixabay✨ Tipp: Nimm dir ein paar Minuten für dich, atme tief ein und aus, und spüre, wie Ruhe in Körper und Geist einkehren darf.Wenn dir diese Folge gefällt, folge meinem Podcast, teile die Episode mit Freunden, und bewerte oder abonniere sie, um keine neuen Affirmationen und Meditationen zu verpassen.💛#abendaffirmation#achtsamkeitimalltag#abendroutine

Zwei Jahre arbeitslos – und trotzdem nicht stehen geblieben.In dieser sehr persönlichen Podcastfolge teile ich offen, was ich in 2 Jahren Arbeitslosigkeit wirklich gelernt habe – über mich selbst, über den Arbeitsmarkt, über Selbstwert, Vorurteile gegenüber Arbeitssuchenden und darüber, wie es sich anfühlt, immer wieder Absagen zu bekommen und trotzdem weiterzumachen.Ich erzähle dir,​was ich in diesen zwei Jahren konkret getan habe (Bewerbungen, Weiterbildungen, eigene Projekte, innere Arbeit),​was diese Zeit mich über Selbstwert & Identität ohne Job gelehrt hat,​wie sehr Mindset, Familie und Unterstützung mir geholfen haben,​und warum Arbeitslosigkeit kein Zeichen von Faulheit oder Versagen ist.Diese Folge ist für dich, wenn du​gerade arbeitslos bist,​dich im Bewerbungsprozess verlierst,​an dir zweifelst,​oder das Gefühl hast, dein Weg ist langsamer als der der anderen.Ab März 2026 starte ich in einen neuen Job – aber diese Folge geht nicht um „Erfolg“,sondern um das, was mich diese Zeit innerlich gelehrt hat.✨ Du bist wertvoll – auch ohne Jobtitel.🎧Intro & Outro: Music by ⁠FASSounds⁠ from ⁠PixabayWenn dir diese Folge geholfen oder Mut gemacht hat:👉 Teile sie gern mit einer Person, die gerade selbst kämpft.👉 Folge Ronahishealingjourney, damit du keine Folge verpasst.👉 Und wenn du mir etwas zurückgeben magst: Lass mir eine Bewertung da –das hilft dem Podcast, mehr Menschen zu erreichen, die diese Worte gerade brauchen.Danke, dass du hier bist. 💫#arbeitslosigkeit#neuanfang#selbstwert

Ramadan Kareem meine Lieben 🫶✨🌙Diese geführte Ramadan Morgenmeditation auf Deutsch begleitet dich sanft in den Tag und hilft dir, deinen Morgen bewusst, ruhig und spirituell zu beginnen. In dieser 9-minütigen Meditation verbindest du dich mit Dankbarkeit, innerem Frieden und Achtsamkeit – ideal für den Start in den Fastentag (Suhoor) oder als ruhiger Moment vor deinem Alltag.Diese Meditation unterstützt dich dabei:✨ deinen Geist zu beruhigen✨ dein Herz zu öffnen✨ mit Klarheit, Geduld & innerer Ruhe in den Tag zu starten✨ deinen Ramadan bewusster und liebevoller zu erlebenPerfekt für dich, wenn du:– morgens zur Ruhe kommen möchtest– spirituelle Begleitung im Ramadan suchst– Meditation & Gebet verbinden willst– mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen möchtest🕊️ Nimm dir diese 9 Minuten nur für dich – dein Herz wird es dir danken.🎧 Hintergrundmusik: Music by Ashot Danielyan from PixabayWenn dir diese Meditation gutgetan hat:💛 teile sie gerne mit Menschen, die gerade Ruhe und Kraft brauchen⭐ bewerte den Podcast – das hilft, dass noch mehr Herzen erreicht werden🔔 folge Ronahishealingjourney, um keine neue Meditation mehr zu verpassenDeine Unterstützung bedeutet mir sehr viel – danke, dass du Teil dieser Reise bist. 🤍🌙#ramadanmeditation#morgenmeditation#ramadan2026

Nach meiner Krebsdiagnose 2020 und der Therapie 2021 stand ich vor vielen Fragen: Wer bin ich jetzt? Wie finde ich zurück zu mir selbst? In dieser Folge teile ich meine persönliche Heilungsreise und erzähle, wie Astrologie mir geholfen hat, mich selbst wiederzufinden.Ich erkläre die Big 3 – Sonnenzeichen, Mondzeichen und Aszendent – und gehe auf wichtige Planeten wie Sonne, Mond, Merkur, Venus und Mars ein. Außerdem erzähle ich von meinen zwei Birth Chart Readings (2023 & 2024) und wie sie mir auf meinem Weg zu Selbstannahme, innerer Klarheit und spiritueller Verbundenheit geholfen haben.Wenn du neugierig bist, wie Astrologie als Spiegel für Selbstreflexion und Heilung dienen kann, ist diese Folge genau für dich.💛 Teile diese Folge mit Menschen, die gerade Heilung oder Orientierung suchen, und abonniere „Ronahishealingjourney“, um keine neue Episode zu verpassen.Intro & Outro: Music by FASSounds from Pixabay#astrologie#heilungsreise#selbstfindungnachkrebs

In dieser 24-minütigen Gehmeditation zur Regulierung des Nervensystems begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in deine innere Sicherheit.Wenn Stress, innere Unruhe oder dauerhafte Anspannung dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht gebracht haben, darf diese Meditation dich sanft dabei unterstützen, wieder in die Regulation zu finden. Durch bewusste Bewegung, Atemführung und achtsame Orientierung im Außen beruhigst du dein autonomes Nervensystem, reduzierst Stress und stärkst dein Gefühl von Sicherheit im Körper.Diese geführte Gehmeditation hilft dir:– dein Nervensystem zu regulieren– Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden– aus dem Kampf- oder Fluchtmodus auszusteigen– deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben– dich Schritt für Schritt zurück in deine Mitte zu bewegenGerade wenn du viel trägst, viel funktionierst oder dich oft angespannt fühlst, kann bewusste Bewegung eine tief transformierende Wirkung haben. Dein Körper darf lernen: Es ist sicher. Der Alarm ist vorbei.Diese Meditation ist besonders unterstützend bei: Nervosität, innerer Unruhe, Überforderung, Stress, Trauma-Folgen oder emotionaler Anspannung.✨ Geh dich zurück in deine Regulation.✨ Geh dich zurück in deine Sicherheit.✨ Geh dich zurück zu dir.⏰ Dauer: 24 Minuten 24 Sekunden🎧 Hintergrundmusik: Music by Petrushkasound from Pixabay💛 Wenn dir diese Folge gutgetan hat:​ Abonniere „Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst“, damit du keine neue Meditation verpasst.​ Teile diese Folge mit einem Menschen, der gerade mehr innere Ruhe gebrauchen kann.​ Hinterlasse eine Bewertung – damit noch mehr Menschen Zugang zu Nervensystem-Regulation und Heilung finden.Deine Unterstützung hilft, diese Reise weiter wachsen zu lassen.Von Herz zu Herz,Ronahi#gehmeditation#stressregulieren#nervensystemberuhigen

In dieser sehr persönlichen Folge von Ronahishealingjourney spreche ich über ein Handicap, das mein Leben seit meiner frühen Kindheit geprägt hat: Ich lebe seit dem Alter von drei Jahren mit einem blinden Auge und einer hohen Myopie. Mit zwanzig kam die Diagnose Glaukom (Grüner Star) hinzu – eine Erkrankung, die bis heute meinen Alltag, meine Entscheidungen und meine innere Welt beeinflusst.Mein Leben war lange bestimmt von einer sehr dicken Brille, medizinischen Maßnahmen, Hoffnung, Enttäuschung und der ständigen Auseinandersetzung mit meinem Körper. Seit über zehn Jahren nehme ich Medikamente gegen den erhöhten Augendruck, und seit 2024 erhalte ich einmal jährlich eine Strahlentherapie, da das Maximum an medikamentöser Behandlung erreicht ist.In dieser Podcastfolge geht es nicht nur um Sehbehinderung oder medizinische Diagnosen.Es geht um:​das Leben mit einer unsichtbaren Behinderung​den emotionalen Umgang mit Einschränkungen​Akzeptanz, Anpassung und innere Stärke​und die Strategien, die ich entwickelt habe, um trotz allem meinen eigenen Weg zu gehenDiese Folge ist für dich, wenn du selbst mit einem Handicap, einer chronischen Erkrankung oder körperlichen Grenzen lebst – oder wenn du verstehen möchtest, was es bedeutet, Heilung neu zu definieren.Wenn dich diese Folge berührt oder begleitet hat, freue ich mich sehr,​wenn du den Podcast abonnierst / folgst,​die Episode teilst mit Menschen, die sich darin wiederfinden könnten,​oder mir deine Gedanken in den Kommentaren dalässt.Deine Rückmeldungen bedeuten mir viel und helfen, diese Reise sichtbar zu machen. Danke, dass du hier bist 🤍#sehbehinderung#lebenmitglaukom#blindheit

In dieser geführten Meditation bei Angst begleite ich dich dabei, dein Nervensystem sanft zu beruhigen und wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu finden.Diese Meditation ist körpernah und somatisch aufgebaut. Sie hilft dir, Angst nicht wegzudrücken, sondern ihr mit Präsenz, Ruhe und Selbstregulation zu begegnen.Du wirst eingeladen, dich mit deinem Atem, deinem Körperempfinden und stabilisierenden inneren Ankern zu verbinden – in deinem eigenen Tempo, ohne Druck.Diese Meditation kann dich unterstützen bei:​innerer Unruhe und Angst​Anspannung im Körper​Überforderung oder Kontrollverlust​dem Wunsch nach mehr Erdung und Sicherheit🕊️ Dauer: ca. 9 Minuten 10 SekundenHintergrundmusik: Music by Dmitrii Spis from Pixabay – lizenzfrei unter der Pixabay-Inhaltslizenz🎧 Geeignet für: zwischendurch, abends oder in akuten Momenten von Angst⚠️ Du darfst die Meditation jederzeit pausieren oder beenden – dein Körper weiß, was er braucht.Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr, wenn du:✨ dem Podcast folgst oder ihn abonnierst✨ diese Folge mit Menschen teilst, denen sie helfen könnte✨ und mir eine Bewertung dalässt – so unterstützt du diesen Podcast und hilfst, dass noch mehr Menschen ihn findenDanke, dass du dir Zeit für dich genommen hast. Du bist nicht allein auf diesem Weg. 🤍#angstbewältigung#nervensystemberuhigen#geführtemeditation

In dieser Folge von Ronahishealingjourney spreche ich über Kriege, die unsere Gegenwart prägen – im Sudan, im Kongo, in Afghanistan, in Rojava (Kurdistan), im Iran und in Palästina. Nicht aus einer journalistischen Distanz, sondern aus einer persönlichen, weiblichen und kurdischen Perspektive.So unterschiedlich diese Orte auch sind, sie verbindet ein erschreckendes Muster: Frauenkörper werden zu Schlachtfeldern. Sexualisierte Gewalt wird als Mittel der Machtausübung eingesetzt, Frauenrechte systematisch zerstört und die zivile Bevölkerung – vor allem Frauen, Kinder, Alte und Kranke – trägt die schwerste Last.Diese Episode beleuchtet, warum Unterdrückung von Frauen kein Nebeneffekt von Krieg ist, sondern ein zentrales Instrument patriarchaler Gewalt. Ich spreche über kollektive Traumata, über Unsichtbarkeit, über das Schweigen der Weltgemeinschaft – und darüber, was all das mit mir macht als kurdische Frau, deren Volk seit Jahrzehnten Unterdrückung, Gewalt und Entwurzelung erlebt.Jin, Jiyan, Azadî – Frau, Leben, Freiheit ist mehr als ein Ruf. Es ist Widerstand. Erinnerung. Und eine Forderung nach Würde.Diese Folge will nicht schockieren. Sie will erinnern. Und Raum schaffen für Mitgefühl, Verantwortung und ehrliches Hinsehen.🖤 Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie gern mit Menschen, für die dieses Thema wichtig ist. Folge Ronahishealingjourney, abonniere den Podcast, hinterlasse einen Kommentar oder eine Bewertung – damit diese Stimmen nicht überhört werden.Danke, dass du zugehört hast.Danke, dass du nicht wegschaust.Am Ende teile ich eine Strophe aus dem Lied von Mehmûd Berazî - Jin, Jiyan, Azadî.#jinjiyanazadi#freewomen#frauenrechte

Diese Einschlafmeditation zur Heilung im Schlaf lädt dich ein, den Tag loszulassen und deinem inneren Kind einen sicheren Raum zu schenken.In sanfter Begleitung darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen, dein Körper entspannen und Heilung ganz leise im Schlaf geschehen.Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei,✨ tiefer einzuschlafen✨ innere Anspannung zu lösen✨ deinem inneren Kind Geborgenheit zu geben✨ Vertrauen, Sicherheit und Selbstmitgefühl zu stärkenDu musst nichts tun, nichts erreichen.Dein Körper weiß, wie Heilung geht – besonders im Schlaf.Diese Meditation ist trauma-sensibel, ruhig geführt und ideal für dich,wenn du abends schwer abschalten kannst,wenn alte Gefühle hochkommenoder wenn du dir einen liebevollen Abschluss des Tages wünschst.Mach es dir bequem, lass dich tragenund erlaube dir, sanft einzuschlafen 🌙🤍Wenn dir diese Einschlafmeditation gutgetan hat,teile sie gern mit Menschen, die gerade Ruhe, Heilung oder Geborgenheit brauchen 🤍🎧 Dauer:  29 Minuten 13 Sekunden🎶 Hintergrundmusik: Music by Viacheslav Starostin from Pixabay – lizenzfrei unter der Pixabay-InhaltslizenzFolge Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst,um keine neue Meditation zu verpassenund dich regelmäßig mit dir selbst zu verbinden.#einschlafmeditation#innerekindheilung#tieferschlaf

Vielleicht bist du von Menschen umgeben – und fühlst dich trotzdem innerlich allein.Vielleicht fragst du dich, warum dieses Gefühl da ist, obwohl „doch eigentlich alles okay ist“.In dieser Episode spreche ich über Einsamkeit:Was sie wirklich ist, warum sie so viele Menschen betrifft und weshalb sie kein Zeichen von Schwäche, sondern ein zutiefst menschliches Bedürfnis nach Verbindung ist.Du erfährst:den Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinseinwas Einsamkeit emotional und körperlich mit uns machtwarum gerade in unserer Zeit so viele Menschen davon betroffen sindund welche sanften Wege helfen können, wieder mehr Verbindung zu spüren – mit anderen und mit dir selbstDiese Folge ist eine Einladung, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.Und vielleicht auch ein kleines Innehalten, um zu merken: Du bist nicht allein mit diesem Gefühl.🤍 Wenn dir diese Folge gutgetan hat:Abonniere den Podcast, damit du keine weitere Episode verpasst.Teile diese Folge mit jemandem, der sich gerade einsam fühlt.Manchmal ist Zuhören der erste Schritt zurück in Verbindung.Danke, dass du hier bist.#einsamkeit#verbindung#dubistnichtallein

Starte deinen Morgen bewusst mit meiner Ich-bin-Affirmation für Glück, Gesundheit und Wohlstand. In wenigen Minuten richtest du dich auf positive Energie aus, stärkst dein inneres Gleichgewicht und motivierst dich, achtsam und kraftvoll in den Tag zu starten.Wiederhole diese Affirmationen regelmäßig und spüre, wie deine Morgenenergie, Gelassenheit und Lebensfreude wachsen. Perfekt für alle, die ihre Morgenroutine bereichern und ihr Selbstvertrauen täglich stärken möchten.🎧 Dauer:  6:33 Minuten🎶 Hintergrundmusik: Music by Ribhav Agrawal from PixabayWenn dir diese Folge gefällt, abonniere meinen Podcast, um keine weiteren Affirmationen zu verpassen. Teile die Folge mit Freunden oder Familie, die ebenfalls positiv in den Tag starten möchten. Hinterlasse gerne ein Like oder eine Bewertung, wenn dich die Affirmation inspiriert – so unterstützt du meinen Podcast und andere, die nach achtsamen Morgenroutinen suchen.Schön, dass du hier bist. ✨ Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst#affirmation#ichbinaffirmation#528hz

Wer bin ich wirklich?In dieser Podcastfolge spreche ich über Identität, Herkunft und den Mut, sich selbst anzunehmen.Aufbauend auf der letzten Folge „Als Kurdin zwischen zwei Welten“ gehe ich einen Schritt tiefer und stelle mir eine der zentralsten Fragen unseres Lebens: Wer bin ich – jenseits von Rollen, Erwartungen und Anpassung?Ich teile meine persönlichen Gedanken darüber,was Identität für mich bedeutetwie meine kurdische Herkunft meine Denkweise, meinen Alltag und mein Leben geprägt hatwie kollektive Geschichte, Trauma und Zugehörigkeit unser Inneres beeinflussenund warum Selbstannahme oft dort beginnt, wo wir aufhören, Teile von uns zu verleugnenDiese Folge ist eine ehrliche Reflexion über das Spannungsfeld zwischen Herkunft und Selbstbestimmung, zwischen Anpassung und Wahrheit.Eine Einladung, die eigene Identität nicht als starres Konstrukt zu sehen – sondern als etwas Lebendiges, Wandelbares und Heilendes.Wenn du dich schon einmal gefragt hast,wer du bist,wo du hingehörstoder warum du dich manchmal selbst verlierst,dann ist diese Folge für dich.#identität#selbstannahme#zwischenzweiwelten

Diese Gehmeditation zum Neujahresbeginn lädt dich ein, Schritt für Schritt achtsam ins neue Jahr zu starten.In dieser geführten Gehmeditation für Heilung, Erdung und innere Ruhe darfst du alte Lasten loslassen, deinen Körper bewusst spüren und das neue Jahr mit Leichtigkeit und Präsenz begrüßen.Diese Meditation unterstützt dich dabei,✨ im Hier und Jetzt anzukommen✨ alte Gedanken und Belastungen loszulassen✨ dich mit der Natur und deinem Körper zu verbinden✨ neue Intentionen für das kommende Jahr zu setzenNimm dir diese Zeit nur für dich.Atme.Gehe.Erlaube dir, Schritt für Schritt neu zu beginnen.Diese Folge ist ideal für dich, wenn du:– achtsam ins neue Jahr starten möchtest– Heilung, Erdung und innere Ruhe suchst– gerne draußen gehst und Meditation mit Bewegung verbinden möchtest– Meditation, Achtsamkeit und Selbstheilung praktizierst🎧 Dauer:  9 Minuten 10 Sekunden🎶 Hintergrundmusik: „Meditation“ von Pixabay – lizenzfrei unter der Pixabay-InhaltslizenzSchön, dass du hier bist.Willkommen bei dir.Willkommen im Neubeginn.✨ Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst#gehmeditation#neujahrsmeditation#achtsamkeitdraußen

In der heutigen Folge von Ronahishealingjourney spreche ich über meine wahre Identität.Ich bin Kurdin – auch wenn ich es ein halbes Leben lang verdrängt habe oder nicht den Mut hatte, offen darüber zu sprechen. Diese Folge ist eine Reise durch meinen inneren Konflikt: die Angst vor Ablehnung, das Gefühl, mich anpassen zu müssen, und die Frage, wer ich eigentlich wirklich bin.Ich spreche darüber, wie es ist, zwischen zwei Welten aufzuwachsen.In der Türkei sind wir „die Deutschen“. In Deutschland sind wir „die Türken“. Und irgendwo dazwischen bleibt oft dieses tiefe Gefühl, nirgends wirklich dazuzugehören.Ich teile ein prägendes Erlebnis aus dem Jahr 2017: Eine Busfahrt in der Türkei, ein Gespräch auf Kurdisch mit meiner Schwester, die Blicke der Menschen – und ein Satz einer türkischen Frau, der sich bis heute eingebrannt hat.Diese Folge ist roh, ehrlich und verletzlich.Über Identität. Über Herkunft. Über Scham.Und über den Weg zurück zu mir selbst.#identität#herkunft#ablehnung

Diese Neujahrs-Meditation lädt dich ein, das alte Jahr bewusst loszulassen und dich sanft für einen Neubeginn zu öffnen. In dieser geführten Meditation für Heilung und inneren Frieden darfst du Abschied nehmen von dem, was schwer war, Dankbarkeit für deinen Weg empfinden und mit Klarheit und Vertrauen ins neue Jahr starten.Diese Meditation unterstützt dich dabei:✨ emotionale Lasten loszulassen✨ dein Herz für Heilung zu öffnen✨ inneren Frieden zu finden✨ neue Intentionen für das kommende Jahr zu setzenNimm dir diese Zeit nur für dich. Atme. Spüre. Erlaube dir, neu zu beginnen.Diese Folge ist ideal für dich, wenn du:– das alte Jahr bewusst abschließen möchtest– Heilung auf emotionaler oder seelischer Ebene suchst– dir einen ruhigen, achtsamen Start ins neue Jahr wünschst– Meditation, Achtsamkeit und Selbstheilung praktizierst🎧 Dauer: ca. 12 Minuten🎶 Hintergrundmusik: Music by NaturesEye from PixabaySchön, dass du hier bist. Willkommen bei dir. Willkommen im Neubeginn.✨ Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst#NeujahrsMeditation#heilung#neubeginn

Hinweis: In dieser Folge spreche ich über Trauer, Verlust und ein gewaltsames Todesereignis. Hör sie bitte nur dann, wenn es sich für dich im Moment sicher anfühlt.In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über den gewaltsamen Tod meines Onkels und darüber, wie ich von diesem tragischen Verlust erfahren habe. Ich teile, was dieses Ereignis emotional mit mir gemacht hat, wie ich mit Trauer, Schock und Ohnmacht umgehe — und warum es am Freitag keine Podcastfolge gab.Diese Episode ist ein ehrlicher Einblick in einen Moment, in dem das Leben plötzlich stillsteht. Wenn du selbst schon einen Verlust erlebt hast oder gerade in einer ähnlichen Situation bist, fühl dich von Herzen umarmt. Du bist nicht allein.✨ Danke, dass du mir zuhörst und diesen Weg mit mir gehst.#trauerverarbeitung#persönlichereise#verlustundheilung

In dieser besonderen Silvester-Special-Folge blicke ich auf mein Jahr 2025 zurück – ein Jahr voller Heilung, persönlicher Entwicklung, Mut und Wachstum. Ich teile meine Highlights, Erfolge und Learnings: Von meinem 5-jährigen Heilungsweg nach der Stammzellentransplantation, meinem ersten Haarschnitt nach der Chemo, über Pilates, Fitness und innere Balance, bis hin zu beruflichen Projekten, meinem Podcast-Wachstum, YouTube-Start, Weiterbildung im Online Marketing und spannenden Vorstellungsgesprächen.Ich spreche außerdem über persönliche Meilensteine, wie das Trauzeugin-Sein, neue Wohnraumgestaltung, Reisen in Deutschland und Österreich, kleine Wunder wie Gewinne und besondere Momente sowie meinen mutigen Schritt, mich der Welt zu zeigen.Diese Folge ist eine Einladung, dein eigenes Jahr 2025 zu reflektieren, deine Erfolge zu feiern und mit Dankbarkeit, Mut und Selbstvertrauen ins neue Jahr 2026 zu starten.💡 Themen dieser Folge:Jahresrückblick 2025Heilung & persönliche EntwicklungMut & SelbstvertrauenPodcast- & YouTube-WachstumGesundheit & FitnessPersönliche Meilensteine & kleine WunderReflexion & DankbarkeitStarte mit mir gemeinsam ins neue Jahr 2026 voller Energie, Klarheit und Wachstum!#jahresrückblick2025#heilungsweg#persönlicheentwicklung

Link zum Visionboard Workbook: https://ronahishealingjourney.wordpress.com/downloads/Der 26. Dezember lädt uns ein, langsamer zu werden.Diese geführte Meditation zwischen den Jahren schenkt dir einen stillen Raum, in dem du ankommen, loslassen und tief entspannen darfst – ohne etwas leisten zu müssen.Ideal für die Zeit nach den Feiertagen, wenn Körper, Geist und Nervensystem Ruhe brauchen.✨ In dieser Meditation erwartet dich:​sanftes Ankommen im Körper und im Atem​bewusste Beruhigung des Nervensystems​ein stiller innerer Raum, in dem nichts von dir verlangt wird​tiefe Entspannung, Erdung und innere Ruhe​ein liebevoller Übergang zwischen dem alten und dem neuen JahrDiese Meditation ist besonders geeignet, wenn du dich müde, emotional oder innerlich unruhig fühlst – oder dir einfach einen Moment nur für dich schenken möchtest.🎧 Am besten mit Kopfhörern genießen und dir im Anschluss noch etwas Zeit für Nachspüren lassen.Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der gerade Ruhe gebrauchen kann.Ich freue mich auch sehr, wenn du meinem Podcast folgst und dir einen Moment nimmst, eine Bewertung oder Rezension zu hinterlassen – so hilfst du, dass Ronahishealingjourney noch mehr Menschen auf ihrem Heilungsweg begleiten darf.Danke, dass du hier bist ✨Music by Dana Music from Pixabay#meditationzwischendenjahren#heilungsreise#tiefeentspannung