Claim OwnershipNetz/Life Balance
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© Emily Knafl; Nina Hübscher
Description
In „Netz/Life Balance“ wandeln Emily Knafl und Nina Hübscher jede Woche ca. 92 Stunden Bildschirmzeit in 45 Minuten feinste Quality Time um. Neben überdurchschnittlichem TikTok-Konsum, Jobs in der Medienbranche und einem ausgeprägten Aufmerksamkeitsdefizit eint sie eine jahrelange Freundschaft, die (bis jetzt) alles, von toxischen Beziehungen bis hin zu erbarmungslos schlechten Gags, überstanden hat. Immer dienstags, überall, wo es Podcasts gibt.
91 Episodes
Reverse
Wie sagt man so schön unter Podcaster:innen? Eine neue Folge ist wie ein neues Leben. Konkret hält dieser Neustart folgendes bereit: elektrische Zahnbürsten, die aus Alpträumen hochschrecken; eine innovative Bezeichnung für Bekannte und ein ernstes Wörtchen zum Thema Psychotherapie. Links zur Folge: Alptraum-Tiktoks Konzept „Stieffreunde“ gesehen bei @alexadonnnelly auf TiktokHonorarkürzungen bei Psychotherapeut:innen erklärt von @lorenz.seeger auf InstagramPetition #PsychotherapieRetten
Keine Angst, auch Mayonnaise-Fans kommen in dieser Folge auf ihren Kosten. Worum es nämlich eigentlich geht, sind Freundschaften, bei denen man sich nur noch alle paar Wochen auf den neuesten Stand bringt. Außerdem im Fokus: ein neuer Lauftrend, den Nara Smith lieben würde. Links zur Folge: Trailrun Butter Trend „Ich bin bei allem dabei, außer...“Serie „Push“ Kurzstrecke mit Ralph Caspers
Neuanfänge sind doch was schönes. Eigentlich. Wäre da nicht dieses nervige Angst-Gefühl, das einem ewig im Kopf rumschwirrt und alle Szenarien dieser Welt durchspielt. Aber ist das so schlecht? Und wie geht man damit um? Dieser Frage gehen Emily und Nina diese Folge auf den Grund.
Während die Politik über ein Social-Media-Verbot für Jugendliche streitet, entbrennt auf Social Media eine Diskussion über ein jugendliches Ex-Paar (einwöchige Bezi, um genau zu sein), die es mit jenem Verbot nie gegeben hätte. Da bleibt nur zu sagen: enjoy it, while it lasts. Links zur Folge: Artikel zu rechtlichen Hürden eines möglichen Social-Media-Verbots von ZDF-heuteZeitstrahl zu Hannah & Jannis von @fel.del
Auf dem Netz/Life Balance Menü sind diese Woche: hot soups, hot takes & kalte Getränke (aus Fingern). Als Aperitif sagt Emily den Millenial Summer voraus und zur Nachspeise gibt es gute Konzerte, aber ohne Glitzer. Warum? Das hört ihr in dieser Folge. Guten Appetit!Links zur Folge:Garage Band TikTokGlitzer Backstory
Das Konzept „Defluencing“ wird oft als Gegenbewegung zum komsumorientierten Influencer-Content begriffen. Content Creator:innen raten dabei von Neukäufen ab, widerlegen Hypes und sprechen über mutmaßlich unperfekte Aspekte ihres Lebens oder Aussehens. Was bleibt aber von „Deinfluencing“ übrig, wenn es zu Ersatzkäufen führt und den Marktwert eines Influencers erhöht?
Zückt schon mal die Stifte (oder - sind wir ehrlich - die Notizen-App), denn diese Folge versorgt euch mit einer geballten Ladung an (unnützem) Wissen aus dem Internet! Wir sprechen darüber, was der Blick eines Mannes auf Tofu euch mutmaßlich verrät, wie man die beste Toilette seiner Stadt findet und welcher Pilz schlauer ist als wir alle zusammen. Links zur Folge: Tiktok zum Take „Wie Männer über Tofu denken, entspricht ihrem Frauenbild“Phänomen „Gen-Z-Stare“ bei Wikipedia oder beschrieben in der ZeitFormat „Subway Takes“ auf InstagramToiletten-Rezensionen von @nixgehtmeerVideo-Erklärung zum Anti-Nobelpreis namens „Ig-Nobelpreis“
Willkommen zur ersten Podcastfolge nach Bad Bunnys Halftime-Show beim Superbowl. Mit einer kleinen übrig gebliebenen Freudenträne im Augenwinkel sprechen wir diese Woche darüber, dass Tiktok jetzt offiziell Suchtpotenzial hat, warum der Mini-Rock von Harry Styles Schamgefühle bei Nina auslöst und gegen welche Krankheiten Rülpsen hilft, wenn man es richtig einsetzt. Links zur Folge: EU-Sanktionen für Tiktok KI-Scare: Harry Styles im Minirock bei den GrammysRülps-Ritual der Tzotzil in Chamula Statements zum Dschungel-Camp: Post von Anja Rützel & Profil von Vanessa Rappa„Heringssalat nach Bretonischer Art“ von Clemens von Wilmenrod Tiktok von sprechendem Gemüse
Während der Großteil der Gesellschaft (auch wir) nach Feierabend auf der Couch sitzt und sich berieseln lässt, hat Emily ganz andere Pläne: ein Dopamin-Menü. Was es damit auf sich hat und warum Nina in ihren vier Wänden gerne Selbstgespräche (pardon, verbales Gedanken-ordnen) führt, hört ihr in dieser Folge LIFE-SPEZIAL.Link zur Folge:Das OG Dopamin-Menü Video
In dieser Folge geht es darum, sich medizinisch weiterzubilden (auf Tiktok, aber auch im echten Leben), den Bus richtig anzuhalten (z.B. Gladiator nach vorne schicken) und Dinge, die uns nicht jucken (es ist nur konsequent, diese im Podcast zu besprechen). Links zur Folge: Friedrich Merz' MotivationsgeschenkBsp. Trend „Dinge, die mich nicht jucken“ von @fraugretelTiktok zum Thema Busfahren in Neuseeland
Es ist ein Geben und Nehmen: In den USA hat sich Stoßlüften zum Trend entwickelt (bisschen Sauerstoff würde dem ein oder anderen da wohl gut tun) und wir haben einen dafür einen Käsekuchen-Shortcut bekommen. Wer hier den besseren Deal gemacht hat und wie man sich mit der Influencer-Währung Fame einfach einen besseren an Land zieht, erfahrt ihr in dieser Folge.Links zur Folge: „House Burping“-Trend Viraler Cheesecake-HackKlaas & Till Reiners testen KI-FreundschaftDas Originalvideo zu den zwei KI-Künstlerinnen auf Spotify konnten wir leider nicht finden, hier aber mehr Hintergrundinfos zum Anstieg der rechten KI-Inhalte auf der Plattform
Als die Creatorin @RomeoShow am 23. Dezember 2025 ein kurzes Tiktok-Video hochlädt, ahnt sie nich nicht, dass es nur wenige Wochn später für einen Dr.-Pepper-Werbespot lizensiert wird, der im US-amerikanischen TV zur besten Sendezeit läuft. Deshalb fragen wir uns in dieser Spezialfolge: Wie viel Macht hat Internetkultur heute?Links zur Folge:Tiktok von @RomeoShow
Wir sind wieder vereint und servieren euch zuverlässig absurden Internetkram: eine Eule, die klingt wie Markus Söder, Ballerina Boobs und D*ckpics aus 2016. Außerdem gibt es jede Menge persönlichkeitsverändernde Erkenntnisse aus den USA! Links zur Folge: Wir sprechen in der Folge kurz über D*ickpics - solltet ihr ungewünschte Fotos dieser Art geschickt bekommen, habt ihr das Recht, euch dagegen zu wehren. D*ickpics können strafbar sein und ihr könnt Anzeige erstatten, hier erfahrt ihr mehr darüber. Unsere Folge zum Thema #SkinnyTok findet ihr hier, oder bei Spotify als Shortcut unter dieser Folge. Das sind die zwei eingespielten Tiktok-Videos zum Eulen-Trend: @kwabbie.k & @keytacheetah
Diese Woche lässt Emily die Hosen runter und nimmt uns mit in ihren Chaos-Kopf. Da ist von neuen Internet Trends, dem Grund warum ihr Skinfluencern vertrauen solltet, bis hin zu psychischen Erkrankungen wirklich alles dabei. Seid ihr überrascht? Wir auf jeden Fall nicht – naja, bis auf die Story mit der blutenden Nase...
Falls ihr gerade schon an eurem Vision Board bastelt und hoffnungsvoll in Richtung 2026 blickt, laden wir euch in dieser Folge dazu ein, erstmal einen Gang zurückzufahren. Denn wer den kleinen Erfolg nicht ehrt, ist den großen nicht wert...Links zur Folge: Beispiel Accomplishment-Cake-Trend WOOP-Methode erklärt
Achtung Achtung, diese Folge fungiert als Zeitkapsel, öffnen ohne Gewähr! Während Millenials hüpfend ihre Adidas Superstars aus dem Schrank kramen (2016), rappt die Gen Z Migos im Bridgerton-Look (1600). Emily testet mal wieder unnötige Gadgets (2026) und fragt sich, welches Video ein GRWM für’s Gefängnis dieses Jahr noch übertreffen kann. Wie immer gilt: Wer sich an das Absurde gewöhnt hat, findet sich in unserer Zeit gut zurecht. (Damit sogar noch ein Zitat in der Podcast Beschreibung, mehr Bildungsauftrag ist hier nicht zu holen!)Happy new year!Links zur Folge:17_centuryGoodbye 2025Jumping for 30 days - Amanda RollinsJumping for 30 days OriginalHow long does it actually take?
Wir kümmern uns in dieser Folge um Rehabilitationsmaßnahmen für Labubus, Nicht-Jokes und Gen-Alpha-Humor. Was unser Internetjahr sonst noch so geprägt hat (Stichwort: modernes Kasperlethater) und wie es 2026 womöglich weitergeht, hört ihr, wenn ihr auf „Play“ drückt. Links zur Folge: Virale Fruchttörtchen von Cedric Grolet Eule tanzt zu Haftbefehl
Inhalte, die negative Gefühle auslösen, verbreiten sich nachgewiesen schneller im Internet, als anderer Content. Inzwischen bauen ganze Influencer-Karrieren darauf auf, mit Wut und Empörung Engagement zu erzeugen. In der heutigen Folge besprechen wir, wie wir mit Rage Bait im Internet umgehen können, ohne dass uns die Birne explodiert! Links zur Folge:eine super Erklärung des Phänomens Rage Bait von Hate.AidLasse Halisch auf TiktokSamu auf Tiktok
Zugegeben, das Jahresende macht sich so langsam auch in Podcast-Titeln bemerkbar. Aber macht euch keine Hoffnungen, der Inhalt dieser Folge wird nicht weniger skurril: wir besprechen einen mysteriösen Dude namens Gabriel Pasternak, Leberkäs-Plätzchen und Brustverkleinerungen. Links zur Folge: Recherche von RobBubble bzgl. Fanblast Weihnachtsdeko im Hause Gomez/BlancoAuf Emilys Wunsch: „Nina“
Alarm! Zwei Frauen geben Einparktipps! Und das auch noch am Podcastmikrofon! Aber keine Angst, falls eure Stereotypen jetzt zerbrochen am Boden liegen - wir leimen sie mit ein wenig Geschnatter über Backen und Häkeln am Ende der Folge wieder sorgfältig zusammen. Links zur Folge: Tiktok-Prank: Dinge, die wir uns schon in den Arsch geschoben habenJoe Jonas beim seitlich einparken (Originalclip wurde scheinbar gelöscht)Rezept für Germknödel-KekseHeidi Reichinnek bei Markus LanzPhia Quantius' Profil, auf dem sie über Migräne aufklärt
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