凹因万｜All in One

“希望你活成诗去喜欢的城市有好玩的想法做聪明的傻瓜”--《U。U》陈粒断更回归，首先，祝本台知名主播西西生日快乐！(≧∇≦)/🎂————————————————本期是久违的闲聊播客，我们从两个人最近生活的变化，聊到生活与精神的流动性。我们时常对生活抱着田园诗一样的向往，一头扎进去，却又一不小心被各种琐事困住手脚，挣扎亦或是抱怨，感觉生命在日常的几点一线中凝固。"We are all in the gutter, but some of us are looking in the stars".Shownotes01:48 生活中感受到的流动性与凝固07:19 生活被卡住的时刻，又如何自处11:10 生活中重大变化是需要积蓄能量和勇气的15:30 于是我们发散到对于好的亲密关系的想象19:43 物理空间的流动性带来的文化碰撞32:42 做饭这件小事延长了生活的长度34:05 当我们开始学会关注自己的身体41:45 向全世界安利周末的solotrip！48:24 项飙-构建自己的小世界50:12 《清醒的活》-让情绪流过自己BGM：U。U - 陈粒

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————各位互联网邻居们好～时隔一个多月再次更新，抱歉让大家等了这么久🥹（希望《凹因万》还被记得）。6月对小木和西西来说都是繁忙的一个月，小木赴美在几个城市之间开会出差，西西7*24小时online奔波在不同的客户间，如今彼此都忙过一个阶段，终于有所喘息。这一期，我们迎来给普通人的保险指南第5期，讲一讲对每个人都至关重要的险种——重疾险。作为风险防护的底层基石，到底重疾险的作用在哪里？（也许我们这一生99%都不会罹患严重病，但只要有1%的可能，这份担忧以及背后沉甸甸的现实负担就会影响到生的质量。做好应对1%发生的对策，当得知底线在哪里，或许我们当下的生活能更轻盈些）本期内容：Part101:23 人类的归途｜我们因何离世？ 重大疾病数据与治疗06:15 重疾险介绍-花多少07:36 重疾险介绍-保多少09:41 重疾险介绍-保什么12:33 重疾险介绍-理赔or退保Part213:44 有了医保，为什么还要重疾险？14:22 大病治疗高昂成本，医保报销比例无法完全覆盖15:47 有爱又恨的自费药与治疗技术17:03 除了治病支出，算算一场疾病背后的账单Part318:59 市面上主流的产品类型22:26 如何挑选适合自己的产品？26:11 什么时候买？买的时候需要做哪些身体健康告知？Part430:00 香港重疾险为什么火了这么多年？31:12 疾病定义和理赔触发政策的不同33:09 医疗通胀比消费通胀更可怕34:32 用资金的流动性换取几十年风险转嫁37:46 30出头得了甲状腺癌，好像也没有很可怕takeaway：数据来源：世卫组织｜前十位死亡原因世卫组织｜癌症负担数据中华医学杂志｜中国人中风患病数据CAR-T细胞治疗

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————本期城市散步指南，我们来聊一聊最近旅行的目的地——日本。近几年来，日本仿佛成了旅客的梦中情人——四季分明的风物、井然有序的街道、美食与美景交织，既熟悉又充满新意。关西，凭借着街头巷尾的美食，千年古韵的木构建筑，和沉浸式体验的环球影城，成为第一次去日本旅行游客的首选之一。每一次旅行，都是一场田野调查。这一期，我们想聊一聊前不久去往日本关西地区（大阪、京都、奈良）的旅行经历，以个人情感体验和思考观察，从局外人的视角来重新审视这片土地。如果有听友们近期想要前往日本或者刚从关西回来，欢迎听听看～——————————————————————————————本期你可以了解到的：关西地区四日特种兵线路推荐日本职场文化浅聊日本情色文化与风俗店山西唐代木构建筑vs奈良唐代木构建筑日本神社祭祀（由于每个话题都可以展开讲很多内容，这期播客仅从个人体验和初步的资料查阅着手，以简单分享为主～）时间轴：01:19 大阪、京都、奈良，4日旅行路线07:03 日本职场精神状态，日剧照进现实09:46 5年工作经验=职场入场券？11:13 风俗店，穿JK的女孩和西装革履的男销售14:16 山西保存下来的古代木构建筑，和日本奈良古代木构建筑14:51 保存数量规模，天灾人祸与历史更迭16:02 新旧程度，不同文保理念“原地保护”与“落架大修”18:27 精美程度，精美繁复的技艺更迭与简单古朴的停留凝固19:38 对公众开放程度22:40 神社，山间石林中的万物有灵23:14 神社和寺庙的区别，一个负责现世，一个处理来世24:38 神社组成部分26:16 如何“科学”的向神明许愿26:49 神社的“周边”，御守、绘马、御朱印账、护摩木30:38 好吃与不好吃的饭背景音乐：仓木麻衣《Time after time ～花舞う街で～》

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————本期城市散步指南，我们来聊一聊两个人都很喜欢的城市——香港。香港是西西长期生活工作的城市，小木也常到香港散步旅行，而我们都共同认为香港是非常适合散步的城市。所以，今天的节目我们先来聊一聊我们所认识的香港，在城市文化、空间景观、文化体验等方面的独特之处；再结合我们曾经在香港的山海、城市之间溜达散步的体验，推荐几条我们非常喜爱的私藏旅行路线，既有自然观光路线，也有城市人文景观。希望今天的节目，能为大家提供一些在这座折叠小城里散步的灵感。最后的最后，我们还整理了一些来香港游玩的小tips。希望本期城市散步指南，能帮助大家勾勒出香港这座城市的另一面，亦或是带你回忆起曾经与这座小城的连接。——————————————————————————————Shownotes06:06 香港的“毛细血管”路与垂直空间，城市折叠中的生活诗意07:53 香港的霓虹夜市与电影《灯火阑珊》08:58 香港的交通出行tips13:04 香港中文大学散步路线（与食堂）推荐17:23 街头涂鸦与广告，理解这座城市的新视角21:33 香港徒步路线推荐（按动物进行分类）22:34 猴子路线——麦理浩径，城门水塘24:56 野猪路线——南朗山看海上日落26:55 塔门岛的牛30:01 鲸鱼骨路线，龙脊-鹤嘴-石澳村，喜剧之王拍摄地33:27 麦兜老家——长洲岛的美食、落日与抢包山39:48 旺角朗豪坊41:02 香港城市人文一日散步路线：中环-上环-坚尼地城50:16 港岛版落日飞车51:46 太平山夜景与缆车54:52 初来香港游玩的一些零散小tips相关信息：电影-《灯火阑珊》 IMDb: tt14071600书：《城市散步學——以香港作為起點》，黃宇軒，ISBN：9789888562848节目中提到的一些信息源： 香港康乐及文化署官网，www.lcsd.gov.hk 香港旅游发展局公众号 MPlus博物馆公众号 香港故宫文化博物馆公众号中环一人图书馆，中环威灵顿街131A，前址为有恒印务BGM：张天赋，老派约会之必要

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————本期是《给普通人的保险指南》系列第四期，在这个系列里，我们希望通过保险的视角来解读与我们日常生活息息相关的话题，打破信息差，保障自身利益。在不确定的未来中锚定安稳，让生活更加保险。这一期我们主要来聊一聊香港的储蓄分红险——听完可能的收获：1、了解这个火热市场背后，究竟为什么这类产品备受追捧？2、为什么富裕阶层如此钟爱分红保险，这和普通人又有什么关系？3、保险相比较其他投资类型，比如债券、股票等，有什么不可替代之处？4、香港分红保险和内地分红类保险有什么区别5、以及自己到底适不适合购买香港储蓄分红险。希望各位听友在听完这期内容后，能够对香港储蓄分红类的产品有一定的认识，可以独立判断市面上鱼龙混杂的信息及产品（声明：主播西西为香港保险从业者，存在利益关系。本期内容不构成任何投资建议，仅供参考）【时间线】市场概况——01:28 香港储蓄险市场规模，18亿RMB的保单是真的03:55 近两年保险市场的需求转向香港储蓄险特点——04:38 为什么高净值人群争相来港投保？05:51富裕阶层远比你想象中的要厌恶风险07:21 收益率是不是越高越好？08:52 内地vs香港储蓄类保险，底层投资标的/结算不同10:29 不要小看时间：100万本金20年投资，3%的差异也会变成140万差额11:04 长周期投资到底值不值得？14:03 保单的法律功能说了这么多高净值，它和普通人之间有关系吗？17:13 普通人抵抗风险的能力其实更弱18:11 保险的存在是在于提高个人生活/投资的容错率19:34 投资组合的魅力——保险&房贷，房贷还一半就够了24:29 年轻人，强制储蓄很重要25:07 年轻人买保险，这个钱要做好多久不用的准备？保险常见问题——28:12 保险公司不会倒闭吗？产品不会暴雷吗？如何找到可信赖的产品32:22 保单收益是怎么构成的？浮动收益可不可信？36:11 如何评估自己适不适合购买？现金流健康程度/时间选择/货币风险39:34 能够自洽的投资策略怎样都很好背景乐：《萌学园》《Money, Money, Money》——ABBA

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————本期节目，西西和小木围绕女性在职场和生活中的“配得感”这个话题展开对话。我们剖析了自己在过往生活中，面对自我怀疑、不安全感时的心理状态，以及我们是如何通过自我认知、量化成就和建立自信来克服这些不配得的瞬间的。宇宙很大，生活更大，但我们总会找到一个舒服的角落来安放自我。Shownotes那些生活中不配得的瞬间00:06 我们曾在职场与生活遇到的“不配得”瞬间00:40 拒绝更高的职位以及背后的自我怀疑02:26 职场评价对自我认知的双向影响08:42 当我们在生活中，遇到物质欲望与自我价值的冲突10:25 心理学角度，“冒名顶替综合症”与不配得感的联系如何击破不配得感困境12:47 重构自信，从“收缩”到“进攻”的心理转变20:02 建立稳定的自我评价标准。22:46 量化成就，记录正向成长打破惯性负面思维35:50 警惕牺牲型人格对配得感的侵蚀40:52 自我关照永远是第一位的！BGM: Fly me to the moon-小野丽莎

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————00:50 年龄增长带来养生方式的转变养身技能：从数据看板了解身体01:46 Apple watch身体雷达，睡眠质量和HRV04:59 人体工程腰垫实测，日均久坐10小时不痛06:05 佩戴式血糖仪实录，一杯奶茶看血糖坐过山车09:38 除了戒奶茶甜品，无痛抗糖的几个小方法10:53 炒菜到底用什么油？12:25 深夜想吃垃圾食品，是情绪在发出无声的呐喊15:24 轻断食：不是吃什么，重要的是不吃16:38 凌晨三点，睡不着怎么办？22:52 按摩仪器避雷，这届养生韭菜还是当了25:41 食药同源，中西医看问题的不同维度养神玄学：快速情绪调节29:35 重启大脑——快走+晒太阳！31:48 心情vs身体，一体两面34:53 NASA冥想呼吸，比补觉还要有用的熬夜后挽救措施36:27 公园大爷清早开嗓，是有道理的39:18 焦虑急救——一个冰块切断焦虑41:17 每天工作两小时就够了，“神”要省着花42:54 保留攻击性，委屈是一点不能受45:33 养生信息源推荐（中西都有）背景音乐：方大同 《才二十三》 以此纪念又一位才华横溢的个体离我们而去信息推荐： 硅谷王川 丁香医生 深圳卫健委 动静自在（中医） 崔庆龙

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————过年啦，祝大家新年快乐，新的一年好运常伴，闪闪发光✨也感谢大家在过去一年对本台的支持与温暖的鼓励！本期节目，是“给普通人的保险指南”系列的第三期辞旧迎新，阖家欢乐。春节，在团聚的同时，也正是与家人好友彻夜长谈、关心和交心的机会。在这个特殊的时间段里，我们也想跟大家聊一聊，如何在春节期间与家人一起，去完成家庭财务全盘评估和风险管理，管理好家庭财务or个人财务的蓄水池。即便是脆皮打工人，也可以在新的一年，让我们财务的小船，行稳致远⛵本期shownotes04:33 春节期间有哪些可以和父母家人聊的家庭财务相关的话题？19:13 重新思考脆皮打工人的定义20:23 简单易行的家庭资产复盘与风险评估方法如何科学配置家庭资产🚢28:35 常见的人生收支曲线错配34:22 方法一：标准普尔资产配置四象限🏦38:31 方法二：塔勒布在《反脆弱》中提出的杠铃策略⚖️44:18 提升小船软装-关注身心灵🧘‍♀️参考资料：BGM-迎春花🌸

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嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家（微信：kwunwj），浮动人生🌊小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————欢迎大家来到栏目《给普通人的保险指南》第二期🧮这期我们聊聊保险中的基本概念，如果某些概念对耳机对面的你太过简单，可以直接跳过，寻找自己想要了解的部分因为概念比较多，思维导图在底部方便查看，可以随意保存传播~00:21 什么是保险？01:26 保费02:47 保额，如何计算需要的保额？07:09 保障期限，定期与终身保障08:06 保单持有人、受保人、受益人09:07 等候期，退保和现金价值11:57 核保与理赔15:32 断保，以及可能的处理方式17:19 讨论：影视作品中丈夫给妻子购买大额保险后试图行凶是可能的吗，到底谁有权利给他人购买保险19:57 保险分类 | 按照钱交出去还能不能退回来划分：消费类保险 vs 储蓄类保险21:04 保险分类 | 常规产品类型划分：人寿类保险，健康类保险、意外保险、财产类保险、责任保险、投资相连保险23:09 人寿保险：定期人寿 vs 终身人寿 （常见的储蓄险属于这个）30:17 健康保险：医疗保险 vs 重疾保险，生命某种程度上也是可以用钱买来的39:56 意外险：非疾病类的事故41:01 财险：宠物险属于财险41:49 现在火热的香港保险，大家都在买什么？背景乐：爱情 disabled， my little airport⬇️

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦——————————————————————————————本期是🐈城市散步指南系列节目的第二期，我们聊了聊小木今年5月份去到的阿布扎比旅程。小木从自然景观、度假休憩和人文艺术展览三个角度，筛选出两天一夜的阿布扎比旅游路线，一起跟随我们的音频感受一场静谧的阿布扎比旅程吧🦦——————————————————————————————【本期Shownotes】00:52 关于小木的中东之旅04:57 阿联酋、沙特阿拉伯与以色列08:07 J人的阿布扎比沙漠旅行计划11:10 阿布扎比安纳塔拉沙漠酒店-在庞大的自然系统中，你我只是一个瞬间36:52 阿布扎比卢浮宫-在博物馆寻找属于自己的moment43:12 卢浮宫水上骑行-海面与建筑的对望48:39 阿布扎比一日行程路线推荐📷//安纳塔拉沙漠酒店度假区骆驼骑行沙漠骆驼群沙漠酒店无边泳池阿布扎比卢浮宫外景达芬奇生前最后一张画作-《施洗者圣约翰》BGM- September Lies，陈婧霏

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家（微信：kwunwj），浮动人生🌊小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦————————————————新栏目—— 给普通人的保险指南📖哈喽朋友们，策划《凹因万 | All in One》的初衷是想围绕身份/性别/生活环境/周遭一切，记录我们的所思所想，复盘生活。所以我们聊了很多关于严肃话题，阅读思考，和旅行的体验。或许这档播客在量子传播中与耳机对面的你，有了某种情绪共鸣，又或许带来了片刻灵机一动的思想火花。我们一直在想还能做些什么，不至于感觉听我们的节目是在浪费时间（毕竟好内容那么多，播客又很占时间），于是我们想发挥自身的专业知识，也提供些可能在现实生活中有所帮助的知识，这个栏目就和大家见面啦👉给普通人的保险指南我们以聊天的方式，讲讲保险——这个大家熟悉又不熟悉的金融产品。这是一档工具书栏目，用结构化、浅显易懂的内容，帮你搭建有关【保险💰】这一金融产品的核心知识框架，看懂和日常生活紧密相关的各种保险规划，提升风险规避能力，做到心中有数。这个栏目争取每月更新1期，希望朋友们听完以后有所收获~01:37 西西的背景介绍（可跳过04:09 香港保险市场vs内地保险市场概述08:35 高学历素质人才入场，提供专业服务10:36 千万量级年收入是存在的，只是凤毛麟角12:41 高才优才续签做保险可行吗？16:27 行业混乱下的野蛮生长，劣币驱逐良币20:07 两个例子分析保险的保障性功能和金融工具属性26:43 当未来的风险最小化后，我们就能更好的享受当下生活了28:01 保险权属分离特殊性带来的隐性功能（比如家产怎么分29:57 如何挑选保险销售及产品35:16 真诚才是销售的核心Background music：Ceilings, from Lizzy McAlpinePS: 聊天里提到的“人均年保费缴纳”数据，严格来讲是“保险密度”数据，年代对照则依据保险密度进行类比。保险密度指限定统计区域内常住人口当年平均保险费的数额，是该地国民参加保险的程度、经济发展水平的重要衡量指标。PPS：本期内容仅供参考，不构成任何投资建议。

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦————————————————关于本期本期是城市散步指南系列的第1️⃣期，西西分享了她刚旅游回来的城市——海南万宁，在常年热烈，充满阳光，海浪声不断的热带岛屿上，感受大自然的美与蓬勃的生命。热带岛屿到底有什么度假魅力⛱️？欢迎互联网邻居们来聊聊呀————————————00:31 一个仓促的旅行计划02:00 万宁，青年人旅居目的地06:34 驱车北上，看身侧阳光打在天蓝的海水上07:31 河道桨板，身体平衡感的把控，与穿越亚马逊热带雨林11:34 糟粕醋火锅，酒糟醋酸的锅底涮海南走地鸡14:53 在椰子王国，如何挑选椰子？16:07 冲浪社群聚集地，青春的气息真好17:20 凌晨两点的海滩蹦迪一条街19:39 巨型城市建筑与一望无际的海洋组成了灾难片里的场景20:44 海底30米，看热带鱼群干饭24:02 市井烟火中的街边小吃25:13 请到天涯海角来，文艺小资vs古早景区29:02 一日散步路线Background music：Surfin, Beach Boys关于万宁的介绍关于地图路线关于一些照片：（陵水酸粉：from 互联网）（糟粕醋火锅）（河道桨板）（山钦湾燕子洞）（万宁的海）（天涯海角的落日）

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦————————————————关于本期首先，感谢各位互联网邻居们对凹因万的关注和收听，大家的喜欢是小台更新节目最大的动力💙🧡💜【城市散步指南🐈】是凹因万新开设的系列节目，在这里，将会以声音的形式记录西西和小木在不同的城市散步的经历。本期作为城市散步指南节目的第0期开篇节目，西西和小木一起聊了旅行对各自生活的意义，作为J人的小木和作为P人的西西，对于旅行计划、旅行目的地、散步的意义不同甚至相反的感受。后续我们会不定时更新本系列，每期对一个我们去过的城市进行分享，对这个城市好吃的店、好玩的路线以声音相册的形式记录下来，并且我们会根据自己的游玩经验，针对这个城市提出一条一日散步（吃喝玩乐）路线。欢迎各位互联网的邻居们一起分享不同城市的心头好，一起带着心爱的人，到喜欢的城市散步吧🐈————————————💙旅行的意义是什么02:10 小木：旅行的意义是稀释06:15 西西：工作之后的旅行，期待or疲惫？行前规划，J人P人大不同📝07:38 P人对于规划和调研的抗拒08:36 制定行程对J人是捏造幻想的妙事😋关于旅行中的美食10:25 美食体验是小木的头等大事🔝13:34 旅途中如何选择值得体验的餐厅？自然观光or人文体验？20:20 自然风景让P人更加沉浸23:59 人文体验类如何前期准备？32:15 旅途中的落日收藏家🌄43:19 一起来当散步小博士吧！52:28 关于城市散步指南系列后续安排特别感谢：《基本无害-城市生存手册系列》节目，给我们做城市散步指南这个系列提供的灵感！毛书记是我们永远的好书记！祝基本无害收听长虹！BGM-我喜欢上你时的内心活动，陈绮贞拜👋下期见

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦Part1: 📖在阅读中窥探历史寻找答案02:45 竖屏短剧成瘾，关于我无意识刷手机信息流这件事04:57  神经科学视角看多巴胺分泌与成瘾心理，在享乐和痛苦的刺激中追求快感05:36 如何戒断成瘾行为06:35 在生命的终点，是极力延长生命还是有尊严的接受死亡？10:26 患者尊严和自主权16:39 我们为什么要直接讨论死亡？19:24 苦中作乐的大家人生轨迹24:27 尘土之下未曾被看见的北京城26:48 以个体经历窥探历史，乌克兰民族苦难史三部曲 （个人最喜欢《娜斯佳的眼泪》）28:37 阅读与共情Part2: 🎬视听故事和背后的落地30:07 关于我在电影院看《血观音》导演最新爱欲片这件事32:18 当代虚无一代，物质富足和精神犬儒36:02 天才与普通人，差的可能真不是那99%的努力37:50 小丑2，歌舞片？41:08 上海台风天，和《后天》很应景42:55 与其说我喜欢故事，我更爱看背后真实制作的过程Part3: 📻有意思的声音45:17 小猴子天庭职场生存记48:57 探索自我的勇气，和尊重每一种选择的价值50:51 东西方教育里对身体和思维的不同培养Part4: 🎨关于展览音乐中的新奇体验54:48 周杰伦演唱会上的小孩儿哥56:52 东方沉浸式观展体验58:17 原来艺术品是有价格标尺的59:44 影像录制版经典歌剧，本雅明口中的灵韵（Aura）文化滑向民主文化？📖本月书单 《她来自马里乌波尔》 《暗影中的人》 《娜斯佳的眼泪》 [德]娜塔莎·沃丁； 《成瘾：在放纵中寻找平衡》 [美]安娜·伦布克，ISBN: 9787513350068； 《最好的告别》 [美] 阿图·葛文德，ISBN: 9787213067792； 《水流云在》  英若诚 / 康开丽，ISBN: 9787508655437；“文化部副部长、北京人艺建院成员的口述自传”🎬本月电影 《破浪男女》 杨雅喆，中国台湾，2024 《莫扎特传》 米洛斯·福尔曼，美，1984 《小丑2：双重妄想》 托德·菲利普斯，美，2024 《后天》 罗兰·艾默里奇，美，2004📻本月播客 半拿铁《西游篇》 天才女友外出偷马 《周轶君：独自和世界交一次手，或早或晚》🎨本月音乐/艺术展 南池子美术馆，镜花水月邱志杰个展 佳士得亚太总部开幕预展 《歌剧魅影：25周年纪念音乐会》 《雷曼兄弟三部曲》Background music:  The Piano Sonata No. 11 in A major, K. 331 / 300i  （Mozart，11号钢琴奏鸣曲）

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。我是西西，港中文毕业，从北京的互联网大厂到香港的金融保险行业，人生的每一场出演都值得勇敢面对全心投入。我是小木，北大毕业，半法律半科技，探求可持续的生活与职业路径。做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦————————————————————————今天也是一期西西与小木的正经聊天节目。本次对话发生的背景，是8月我们共同见证了奥运会网球女单决赛中郑钦文夺冠，见证了首位华人网球选手夺冠的瞬间。竞技体育的张力和魅力牵动着我们的注意力，而回归到个人，每个人的生活都是一个盛大的竞技场，我们以竞技中的参赛者、裁判员、助威者等身份时刻保持在场。有人在一场又一场有限游戏中忘我、角逐、出现又离开；有人则是选择一场无限游戏，纵身一跃。本期节目，我们围绕着何为野心、如何正视和培养自己的野心、如何将自我的野心嵌入到生活的竞技与游戏中，展开对话。同样的，身为女性，我们也在本次对话中谈及女性的野心、野心羞耻等职场、生活中随时会面临的困境，试图寻求击破玻璃的办法。如果你也在寻找属于自己的游戏，探寻如何安放自己的野心，又或者在生活中被野心羞耻困扰。欢迎在评论区共同交流，祝你早日击破自己的那块玻璃🎈🤺————————————————————————————野心是什么？01:48 我们对野心的定义06:40 野心是一种天生而来的欲望08:28 野心在生活中的具象表现🔍15:20 有限与无限游戏中的野心生活中野心闪过的瞬间✨22:06 你是一个有野心的人么？40:40 如何看待野心羞耻？当下我们还需要有野心么？56:34 亲密关系中的野心🧡野心是可以被培养的么？58:27 野心=目标+自信+韧性60:06 培养野心，享受野心，拒绝焦虑。不要让明天的雨淋湿自己🤓🧑🏻‍🎓信息源：《有限与无限的游戏：一个哲学家眼中的竞技世界》，詹姆斯·卡斯著《时间游戏》，周洛华著“需求层次理论”，《人类动机的理论》，亚伯拉罕·马斯洛著，1943BMG: Tough- Lana Del Rey/Quavo (天要下雨，娘要嫁人，祝打雷姐幸福🥹)

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。我是西西，港中文毕业，从北京大厂到香港金融保险从业，找寻物质精神的双面充盈。我是小木，北大毕业，半法律半科技，探求可持续的生活与职业路径。做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦【EP05，聊聊日渐增长的年纪、生命体验中的那些变与不变】说起这期主题，起源于我和小木逐渐察觉到的身体上细微的变化，从熬不熬夜，到如何养生，后面延伸到身体以外关于自我、情绪、家庭的思考。30岁到底意味着什么？一个时代有一个时代的活法。00:59     哪一刻意识到自己不再年轻？05:10     不同年纪对于30岁的少女幻想与预期11:42     身体｜衰老与反衰老21:29     内心｜和自我对话27:12     工作 ｜ 松弛的底气和头脑中的“焦焦”38:22     家庭｜代际过度下的隐形责任与抗风险能力52:12     人际｜地理限制及生活境地带来的关系暂停与终止01:04:00 自我｜阅读带来的反思建构01:14:01 人生建议，虽然爹味十足01:19:24 两代人面对的不同的30岁的社会发展祝大家活得开心、自由且富足。本期bgm：小野丽莎 《Whatever Will Be Will Be》相关链接：图书：周洛华《时间游戏》播客：面基《E70.去当人上人，还是去看天外天，这是一个根本问题！》文章： 人体的3次衰老研究《Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan》 BBC《心理年龄和生理年龄：哪个对健康更重要》 纽约客《Life-Changing Decisions You’ll Make in Your Thirties》数据：财新《中国老龄化研究报告 2022》《1978～2017年全国粗离婚率的变化趋势》

本期是西西和小木正经聊天节目，我们从自己今年物欲收缩、消费降级的生活细节聊起，回看自己是从何时开始转变了消费观念，开始关注性价比和开源节流。我们也分享了在港深生活的一些省钱点子，探讨对于我们而言消费降级的边界在哪里，极度压缩生活成本的方式势必会降低生活质量，抛开大环境不谈，当我们逃离商品狂热，如何找到自己物欲与消费的平衡点，也许是一个恒久的题目。本期内容较长，欢迎大家配合下方shownote收听，祝大家都钱包鼓鼓🦦💰最近生活中的开源节流再看膨胀的物欲00:24 从闲鱼省钱秘籍聊起我们的赛博省钱03:29 泡泡玛特与乐高的情绪溢价与理性消费06:06 该省省该花花背后的动机两个人物质生活消费方式的变化与消费降级11:29 1688、拼多多上如何避坑和买到好东西17:53 搬家帮小木逃离消费主义的贼船18:44 消费降级与生活品质的平衡27:48 香港省钱攻略——港人北上三件套47:09 iPhone16新机会换么？华强北帮我省了大笔钱51:34 当下，奢侈品消费能带给我们的究竟是什么58:17 如何避免抠抠搜搜花了很多钱文娱消费与知识付费——守住我们最后的消费尊严66:41 知识付费变拮据，韭菜的觉醒68:41 无论如何还是要尊重知识产权！73:13 亲密关系中的消费观念我们俩攒下的钱都去哪了？77:35 普通人不同阶段合理的资产配置模型87:45 对超前消费与透支的思考91:15 保险背后的逻辑以及保险对家庭的意义BGM: Money Money To Make Money- Juicy J

小木在北京读书7年，TOP2的法律高材生毕业时，却在各种offer中选择南下去往陌生的深圳，开始新的挑战。而我本科毕业留在北京工作，从未想过离开这座城市，却阴差阳错跑去香港读研留下工作，换了城市/行业，艰难地重启生活。—— 🦦第一期没做的自我介绍，在这里补上吧～（来自西西的啰里八嗦）【本期导览】距离第一次离开故乡已经整整10年，这期间，面对变化的城市，动荡的社会角色、人际网络，“如何在新的地方重建自己的生活”成了这几年我们两个的命题作文。同为一线城市的“北京、深圳、和香港”，对于普通人来说又有哪些相同或者不同？本期，我们从个人主观视角来聊一聊，三个城市/两种身份/境内外生活的私人感受。00:38 大时代里的个人选择，我们为什么离开北京？07:10 从学生走向职场，北京户口究竟重不重要？13:42 从职场重返校园，我费了好大力气重拾大学生清澈且愚蠢的快乐16:44 来到南方，蟑螂和湿气给我上了第一课20:43 明明只有一河之隔，深圳和香港为什么差异这么大27:22 70块钱的盒饭，20多块一根的黄瓜，香港物价很离谱28:53 高才优才计划人才蜂拥而来，香港真的人均月入十万？31:06 从歌剧话剧演唱会到公园遛弯，我们的文娱消费到底经历了什么38:20 Me time时刻，一些单纯快乐且动人的moment40:15 逃离人从众的网红打卡地，只需要一个关键信息没讲完的，我们下期再见👋（8月初在中环录制这一期的时候，我们两个满大街找安静的门店，狼狈地换了几次座位，偷感十足，录得太开心最后小木狂奔跑去高铁站💃）

嗨伊~这里是两只都市野人的大湾区生活实录在这里我们聊职场、生活、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素做简单生活的脚注，欢迎来玩🦦今天的主要观点有🫶🏻00:27最近在职参加的一些考试以及成年人备考的生活状态05:00 考霸和考渣是如何看待考试这件事的07:28 🤺竞技是一件快乐的事么？08:56 成年后的考试对工作的意义到底是个啥13:51 大陆&香港的基础教育分别在卷什么？18:50 工作后记忆力和专注力断崖式下降，阁下如何应对？23:21 成年人备考，提高专注力小妙招 💡29:08 考不过又怎样，爱情也是这样30:04 一位北大医学博士怒考CPA的故事33:40 学生思维下考证是通往兴趣的苦旅，别没苦硬吃38:50 在职复习备考的小tips46:33 面试就像谈恋爱，气场不同不必强求51:40 如何与备考时的焦虑情绪共处55:26 干就完了朋友们，轻舟已撞万重山👋拜了个拜喜欢您再来🦦