Claim OwnershipLichtnetz-Meditationen
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Description
Vielleicht glaubst du, wie viele von uns, dass unser täglicher Stress von außen kommt – vom Job, vom Alltag, von den endlosen To-do-Listen. Aber was, wenn dieser Stress und diese innere Unruhe in Wahrheit vielleicht eine ganz andere Ursache haben? Eine tiefere, eine aus einer anderen Zeit? Lass‘ uns dem gemeinsam auf den Grund gehen:
In den Lichtmeditationen und Lichtfunken für dich und dein inneres Kind – dem Podcast, der dort ansetzt, wo klassische Meditationen oft aufhören. Hier findest du ohne Therapie Wege, auf denen du dich selbst und dein inneres Kind besser und mit Liebe verstehst. Um so Stress zu lösen und innere Ruhe zu finden: mit Meditation, sanften Übungen, Achtsamkeit und Herz.
Ich bin Tanja Schade-Strohm und in meiner Praxis für Psychotherapie und Bewusstseinsentwicklung in Berlin begleite ich Menschen dabei, ihr inneres Kind durch Selbstheilung in die Sicherheit zu bringen, damit sie als Erwachsene frei, souverän und kraftvoll leben können und in die beste Version ihres Selbst hineinwachsen.
Vielleicht kennst du mich schon von den Lichtnetzmeditationen, denn so hat es hier ursprünglich angefangen und dieses Lichtnetz hat sich nun weiter gesponnen zu neuen Lichtfäden, die direkt zu deinem inneren Kind führen. Deshalb bekommst du nun:
✨ Geführte Lichtmeditationen für dich und dein inneres Kind
💛 Lichtfunken – kurze Impulse für deinen Alltag
🌞 Kleine Einblicke in meine Praxis – echte Geschichten, die Mut machen
Erfahre mehr oder wünsch‘ dir dein Thema auf https://entdeckungsraum-im-lichtnetz.de/fuer-dich
Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, entdecke die Inner Child Experience, meinen 8-Wochen-Onlinekurs, in dem ich dich live begleite und du lernst, wie du dein Inneres Kind selbstwirksam heilen kannst.
💛 Wenn ein Mensch heilt, wird die ganze Welt ein Stück heller und friedvoller.
(Hinweis: Dieser Podcast dient deiner spirituellen und persönlichen Entwicklung, ersetzt aber keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Mehr dazu in den FAQs auf meiner Lichtnetz-Website.)
In den Lichtmeditationen und Lichtfunken für dich und dein inneres Kind – dem Podcast, der dort ansetzt, wo klassische Meditationen oft aufhören. Hier findest du ohne Therapie Wege, auf denen du dich selbst und dein inneres Kind besser und mit Liebe verstehst. Um so Stress zu lösen und innere Ruhe zu finden: mit Meditation, sanften Übungen, Achtsamkeit und Herz.
Ich bin Tanja Schade-Strohm und in meiner Praxis für Psychotherapie und Bewusstseinsentwicklung in Berlin begleite ich Menschen dabei, ihr inneres Kind durch Selbstheilung in die Sicherheit zu bringen, damit sie als Erwachsene frei, souverän und kraftvoll leben können und in die beste Version ihres Selbst hineinwachsen.
Vielleicht kennst du mich schon von den Lichtnetzmeditationen, denn so hat es hier ursprünglich angefangen und dieses Lichtnetz hat sich nun weiter gesponnen zu neuen Lichtfäden, die direkt zu deinem inneren Kind führen. Deshalb bekommst du nun:
✨ Geführte Lichtmeditationen für dich und dein inneres Kind
💛 Lichtfunken – kurze Impulse für deinen Alltag
🌞 Kleine Einblicke in meine Praxis – echte Geschichten, die Mut machen
Erfahre mehr oder wünsch‘ dir dein Thema auf https://entdeckungsraum-im-lichtnetz.de/fuer-dich
Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, entdecke die Inner Child Experience, meinen 8-Wochen-Onlinekurs, in dem ich dich live begleite und du lernst, wie du dein Inneres Kind selbstwirksam heilen kannst.
💛 Wenn ein Mensch heilt, wird die ganze Welt ein Stück heller und friedvoller.
(Hinweis: Dieser Podcast dient deiner spirituellen und persönlichen Entwicklung, ersetzt aber keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Mehr dazu in den FAQs auf meiner Lichtnetz-Website.)
56 Episodes
Reverse
Eine Folge zum Auftanken. Für dich. Für dein Nervensystem. Für deine stille innere Winterruhe.
Sehnst du dich gerade nach einer Pause?
Nach Wärme, Ruhe und einem Moment, der sich anfühlt wie ein kleiner Luxusurlaub —
ohne Kofferpacken, ohne Planen, ohne Verpflichtungen?
Dann ist diese neue Folge genau richtig für dich.
Ich nehme dich mit in einen imaginären Winter-Spa in den verschneiten Alpen:
mit wohliger Wärme, flauschigen Decken, heißen Getränken,
einer mentalen Massage, die jede Anspannung schmelzen lässt,
und einer Murmeltierruhe, in die dein ganzer Körper hineinsinken darf.
✨ In dieser Folge erwartet dich:
• Eine mentale Spa-Reise in die winterlichen Alpen
• Wärme, Ruhe und Entspannung für dein gestresstes Nervensystem
• Genussmomente für alle kleinen „Murmeltiere“ unter uns
• Ein sanftes Runterfahren inmitten der Vorweihnachtszeit
Wenn du spürst, wie sehr dein Körper und dein Inneres nach Winterruhe rufen,
dann ist diese Episode deine Einladung, für einen Moment alles loszulassen.
👉 Abonniere den Podcast, damit du keine weiteren, winterlichen Lichtmomente verpasst.
👉 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade auch eine Pause braucht.
🌸 Neu: Du findest mich jetzt auch auf Social Media
Wenn du dir zwischen den Podcastfolgen kleine Lichtmomente wünschst – ich bin ab sofort auch auf Instagram und Facebook für dich da.
Dort teile ich Mini-Pausen, Lichtfunken und liebevolle Erinnerungen daran, gut auf dich und dein inneres Kind zu achten.
👉 Instagram:[https://www.instagram.com/tanja_schade_strohm?igsh=aTFieW9jYTdnZGVu]
👉 Facebook: [https://www.facebook.com/share/1ArUysH2wA/?mibextid=wwXIfr]
Im November legt sich der Nebel über das Land. Ein guter Zeitpunkt, um auch über unseren inneren Nebel zu sprechen, der uns von Zeit zu Zeit orientierungslos macht oder gar ausbremst, obwohl wir weiter wollen auf unserem Lebensweg.
In diesem Lichtfunken schauen wir gemeinsam liebevoll zu deinem Inneren Kind und auf deine alten Schutzstrategien, die dir früher geholfen haben, aber nun angesehen und, wenn nicht mehr dienlich, gewandelt werden können, damit dein Weg wieder klar und für dich frei wird.
✨ Was dich erwartet:
• Warum Nebel im Kopf oft nur Schutz über alten Geschichten ist, die längst vorbei sind.
• Wie du dein Inneres Kind aus diesem Nebel befreist.
• Eine kleine, ganz konkrete Übung, die dir zeigt, wie du „diese veralteten
Schutzmechanismen“ in etwas Kraftvolles und Gutes umwandelst.
✨ Hör‘ gleich rein!
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👉 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade selbst durch einen inneren Nebel geht.
In dieser Lichtmeditation lade ich dich ein, im Licht der Laternen in deine innere Welt einzutauchen.
Es ist November: Das Laub bedeckt die Erde. Stille, Rückzug, Ruhe.
Die perfekte Zeit, um zu erkennen, was dich einst geschützt hat … und was heute vielleicht nicht mehr dienlich ist.
Du begegnest deinem Inneren Kind, siehst seinen alten abgewetzten Schutzmantel. Und du darfst deinem Inneren Kind danken und es zart und liebevoll befreien. Du erlebst wie sich
im Licht der Laterne Schutz in Vertrauen, Angst in Wärme und Dunkelheit in Geborgenheit verwandelt.
✨ Was dich erwartet:
• Eine heilsame Begegnung mit deinem Inneren Kind
• Symbolische Bilder von St. Martin: Mantel, Licht, Teilen, Vertrauen
• Meditation über Sicherheit, Loslassen und Transformation hin zu innerer Stärke
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👉 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade ein bisschen Licht in seinem November braucht.
Heute wird es schaurig-schön für dein inneres Kind. Denn zu Halloween huschen gruselige Kreaturen durch die Dunkelheit. Schleichen um uns herum. Vorbei an Kürbisfratzen, die im Kerzenlicht flackernd Schatten an die rauen Hauswände werfen. Und dein inneres Kind ist mitten dabei. Trägt eine Maske …,
… die aber nicht nur zu Halloween. Denn hinter Masken kann man sich als Kind verstecken, um sicher zu sein. Masken, hinter denen echte Gefühle und Bedürfnisse warten. Bis heute.
✨ In diesem Lichtfunken lade ich dich ein, liebevoll hinter diese Masken zu blicken
und dein inneres Kind in Sicherheit zu bringen.
🎙️Was dich erwartet:
Eine kleine schaurig-schöne Gruselpartie für dein inneres Kind
Ein kleiner Impuls für mehr Lebendigkeit & Leichtigkeit
Warum Masken einst wichtig waren – und heute nicht mehr nötig sind
Wie du deinem Inneren Kind Sicherheit und Vertrauen schenkst
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👉 Vielleicht kennst du jemanden, der auch mit seinem inneren Kind ins schaurig-schöne Halloween-Treiben eintauchen möchte. Dann teile diese Lichtfunken-Episode.
Meditieren allein nützt nichts gegen Stress. „Äh, wie bitte?“ Ok, lass‘ mich kurz erklären: Vielleicht erinnerst du dich? Ursprünglich wollte ich im Oktober den neuen Lichtnetz-Monatszyklus starten. Und dann war da dieser technische Rohrkrepierer. 🙈Bäm. Und das war mega gut so. Denn das hat mir gezeigt: „Das ist nicht der Weg. Aktuell ist etwas völlig anderes dran! Etwas, das mir schon lange am Herzen liegt und das ich endlich mit dir teilen möchte.“
✨Hör‘ gleich rein und erfahre in dieser Episode:
🧒🏻Warum Meditieren allein wenig nützt, wenn wir nicht parallel dazu unser inneres Kind anschauen.
🧒🏻 Weshalb du in meinem Podcast ab sofort die Lichtmeditationen & Lichtfunken für dein Inneres Kind bekommst.
🧒🏻Dass nachhaltige Entspannung und GELASSENHEIT nur möglich sind, wenn wir auch unser inneres Kind in Sicherheit bringen.
Ich erzähl‘ dir, wie die neuen Folgen zu genau diesem Zweck aufgebaut sind, warum ich diesen Schritt gehe, wie das neue Format funktioniert und was das alles mit der besten Version deines Selbst zu tun hat.
👉 Trag‘ dich in meinen Newsletter ein, um weitere Impulse & Einladungen zum Thema zu bekommen: https://entdeckungsraum-im-lichtnetz.de/newsletter-anmeldung/
👉 Teile diese Folge mit jemandem, der sich für das Thema Inneres Kind interessiert.
In dieser Lichtmeditation lade ich dich ein, mit deinem Inneren Kind das Erntedankfest zu feiern.
Wir würdigen, was dich bis hierher getragen hat – und geben deinem Inneren Kind Raum, gesehen und gehalten zu werden (wenn es das möchte).
✨ Was dich erwartet:
- Dankbarkeit für die (bisherige) Ernte deines Lebens
- Eine Begegnung voller Wärme mit deinem Inneren Kind
- Licht & Geborgenheit für alte Wunden und Wünsche deines inneren Kindes
Meditieren ist nicht immer ein Spaziergang? Doch! Genau das kannst du heute ausprobieren: beim Gehen, draußen in der Natur, mitten im Spätsommer!
In dieser kurzen Sommerpausen-Folge lade ich dich ein, Achtsamkeit und Meditation mit offenen Augen zu erleben:
• Entdecke, wie meditieren beim Spazierengehen funktioniert
• Spüre die Leichtigkeit und Sinnlichkeit des Spätsommers
• Finde neue Zugänge zur Meditation im Alltag
Ihr lieben Lichtnetzfreunde🌞,
eigentlich wollte ich jetzt so richtig loslegen mit dem neuen Lichtnetz-Monatszyklus.
Aber manchmal ruft das Leben nach etwas ganz anderem: Pause. Durchatmen. Rückzug.
Diese Kurz-Episode ist daher kein klassischer Lichtnetzfunken – sondern eine ehrliche Zwischenmeldung aus meinem Herzen.
💛 In dieser Folge erfährst du:
• Warum ich mir jetzt spontan eine Sommerpause nehme
• Was das mit Selbstfürsorge und echter Authentizität zu tun hat
• Warum ich keine Podcasts für Algorithmen mache – sondern für Menschen (für dich!)
• Und wie du in der Zwischenzeit gut für dich sorgen kannst
Heute gibt es eine Mini-Meditation, die mitten Alltag funktioniert: Im Supermarkt, an der Bushaltestelle, zwischen zwei Terminen. Denn du brauchst keinen stillen Ashram und keine Yogamatte, um mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Nur 2 Minuten, ein bisschen Mut zur Stille und dich selbst.
🎧 Heute erfährst du:
• Warum eine kleine Meditation hilfreicher sein kann als 1 Stunde in der Stille zu sitzen
• Wie du in 2 Minuten mitten im Trubel bei dir ankommen kannst
• Wie du den hinderlichen Glaubenssatz „Ich kann nicht meditieren…“ endgültig verabschiedest
• Warum dein Neubeginn genau hier und jetzt beginnen darf – im Supermarkt, im Leben, in dir.
Dein Lichtnetz-Anker heute:
👉 Die Minimeditation aus dieser Episode ist sofort anwendbar.
Ach so: Diese Folge verbindet (ausnahmsweise) Lichtnetz-Impuls und Lichtnetz-Anker in einem. Warum? Weil das Leben nicht immer nach Plan verläuft… und genau das macht es so lebendig! 💫 Also teste diese Mini-Meditation im Alltag, im Chaos, beim Einkaufen. Du wirst überrascht sein, wie still es in dir werden kann – ganz ohne äußere Ruhe.
Lass uns gemeinsam weiter leuchten 🌟
Alles Liebe,
Tanja
Manchmal zündet ein Lichtfunke erst später.
Diese Folge sollte eigentlich schon letzte Woche für dich bereitstehen,
aber manchmal tanzt das Leben eben anders.
Und genau das passt perfekt zum Thema: Neubeginn -> Loslassen -> Dranbleiben – auch wenn’s holpert:
ALSO: Nimm dir heute 5 Minuten Zeit und für deinen allerersten Lichtfunken im neuen Lichtnetz-Monatszyklus!
✨ Ideal, wenn du dir wünschst:
– liebevoll loszulassen und
– endlich ins Tun zu kommen – ohne Druck
– mit einem kleinen Impuls Großes in Bewegung zu bringen
🎧 Hör‘ rein – und erlaube dir, jetzt neu zu beginnen: Was immer es ist.
Willkommen im neuen Lichtnetz-Rhythmus!
Diese Episode ist der Auftakt zu unserem neuen Monatszyklus – mit kleinen, machbaren Schritten in Richtung Transformation und Selbstfürsorge.
Im Mittelpunkt steht das Thema:
✨ Anleitung für einen Neubeginn – auch beim Meditieren ✨
Was möchtest du neu beginnen?
Was darf hinter dir bleiben?
Was willst du in dein Leben einladen?
In dieser Folge teile ich mit dir Gedanken, Erfahrungen – und eine transformierende Meditation zum Thema Neubeginn, auch was das Meditieren selbst anbelangt.
🌀 Ab jetzt begleitet dich jeden Monat:
• Woche 1: Lichtnetz-Meditation
• Woche 2: Lichtfunken – kurze „Pings“ & Affirmationen
• Woche 3: Lichtnetz-Impuls – Praxis & Reflexion
• Woche 4: Lichtnetz-Anker – Verankerung & Integration
🙏 Danke, dass du Teil des Entdeckungsraum im Lichtnetz bist. Lass‘ uns gemeinsam wachsen.
In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen:
Nach einem Jahr intensiver Lichtnetz-Meditationen feiern wir gemeinsam eine neue Ausrichtung. Weniger ist manchmal mehr – und genau deshalb gibt es ab sofort:
✨ Nur noch alle 4 Wochen eine neue Lichtnetz-Meditation
✨ In den Wochen dazwischen: Impulse, Fragen, Mini-Meditationen oder energetische Übungen (max. 10 Minuten)
Warum? Damit du mehr Raum hast, wirklich in die Tiefe zu gehen. Transformation braucht Zeit. Und genau dafür will ich dir Raum schenken.
In dieser Folge teile ich eine tiefgehende Geschichte mit dir – eine, die dich berühren, zum Nachdenken bringen und dir helfen kann, deine wahre Bestimmung zu entdecken. Was hat (d)ein innerer Urklang mit deinem Weg zu tun? Finde es jetzt heraus.
📖 Die vollständige Geschichte findest du in meinem Buch, auf Seite 33:
„Werde zur besten Version deines Selbst –
Aus der Verstimmung in die Bestimmung“
Was wäre, wenn du – nur für einen Moment – alle Erwartungen loslassen würdest?
Die der anderen. Und auch deine eigenen.
Was würde dann sichtbar werden?
Was würde aus dir heraus sprechen, wenn du einfach nur du selbst bist?
In dieser Lichtnetz-Meditation lade ich dich ein, genau das auszuprobieren.
Erlebe, wie schnell du mit der besten Version deines Selbst in Kontakt kommst – und wie sich plötzlich ganz neue Räume für deine Authentizität öffnen.
In dieser Meditation begegnest du drei guten Freunden, die dir beantworten, wie es dir aktuell wirklich geht.
„Hä? Wie bitte? Andere antworten auf diese Frage?“ „JA! Lass dich überraschen, denn diese 3 sind deine besten Freunde und sie kennen dich in und auswendig – auch wenn du sie vielleicht schon eine ganze Weile aus den Augen verloren oder sogar vergessen hast.“
👉 Bitte teile diese Meditation mit deinen Herzmenschen, damit auch sie (wieder) in Kontakt mit sich selbst und ihren Bedürfnissen kommen.
Kennst du Aufschieberitis? Etwas Bestimmtes einfach nicht zu tun, es immer wieder zu verschieben? Meistens sind das Entscheidungen, bei denen wir Angst haben, sie (endlich) zu treffen. Diese nicht getroffenen Entscheidungen lassen uns prokrastinieren und auf der Stelle treten und sie sind ein krasser Wachstums-Stopper. Wenn du rauswillst aus der Angst, um wieder in Bewegung zu kommen, um endlich eine bestimmte Entscheidung zu treffen und in die Tat umzusetzen, dann ist das heute genau die richtige Meditation für dich.
Diese Lichtnetz-Meditation vertieft die 3. und letzte Woche unserer gemeinsamen Reise zum Thema „Deine Bedürfnisse erkennen, deine Sehnsüchte leben“.
Wenn du das Gefühl kennst, von den vielen täglichen Anforderungen wie von dir selbst weggespült zu werden und „nur noch“ zu funktionieren, dann ist diese Lichtnetz-Meditation heute genau die richtige für dich.
Ich bringe dich darin zu deiner inneren „Energietankstelle“ und gönne dir ein kleines, aber sehr wirksames „Energyclearing“, das dir den Blick auf deine eigenen Fähigkeiten freigibt und dir hilft, wieder sicher und entspannt bei dir selbst anzukommen.
In dieser Lichtnetz-Meditation bist du Kinobesucher deines Lebensfilms und schaust auf (d)ein aktuell drängendstes Bedürfnis, das gesehen werden möchte. Du entschlüsselst es und leitest sofort die Selbstfürsorge ein, die du jetzt und künftig brauchst, um dieses Bedürfnis zu stillen.
Diese Selbstfürsorge-Meditation hilft dir, mit deinem Innersten in Kontakt zu kommen, deinen Selbstwert zu stärken und dir deiner Einzigartigkeit bewusst zu werden. Und sie ist Auftakt zu einer 3-Wochen-Reise zum Thema „Deine Bedürfnisse erkennen, deine Sehnsüchte leben“, an der du kostenlos teilnehmen kannst.
Das erwartet dich:
🌿 1. Reise-Woche: Ungelebte Wünsche und Bedürfnisse erkennen & zulassen
🌿 2. Reise-Woche: Selbstwert & authentisches Leben
🌿 3. Reise-Woche: Die Kraft (d)einer Entscheidung – Raus aus der Angst
In dieser Lichtnetzmeditation tauchst du mit mir in den Fluss des Lebens ein, der mal sanft, mal turbulent und zuweilen gefährlich und beängstigend sein kann. Du erlebst, wie du durch Hingabe und Ruhe Vertrauen findest. Wie du durch die Engpässe des Lebens inkl. herausfordernder Situationen sicher hindurch wirbelst und wie du dabei sogar genussvoll Spaß haben kannst.
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