Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik

Ich wünsche Dir von Herzen Frohe Weihnachten und hoffe, Du verbringst heute den Tag genau so, wie er sich gut für Dich anfühlt. 🎄Wir öffnen gemeinsam das 24. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Und in dieser Sprachnachricht erzähle ich Dir, was Du alles darfst. Da kannst Du gespannt sein. 😉Und wenn Du Dir selbst ein Weinhnachtsgeschenk machen möchtest, dann ist vielleicht mein Online-Retreat etwas für Dich. Damit schenkst Du Dir 28 Tage Entspannung, Loslassen, in Deine Mitte kommen, inneres Ausmisten und neu Ausrichten. Zu den Infos zur Heimreise. Lass es Dir richtig gut gehen. Heute und morgen. Und überhaupt.Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

In dieser Folge von Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik wird es bewusst persönlicher.Kurz vor Weihnachten nehme ich Dich mit in mein Jahr: mit Momenten, die mich bewegt, herausgefordert, stolz gemacht und getragen haben.Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und Panikattacken weiß ich:Das, was uns innerlich prägt, sieht man von außen oft nicht.In dieser Folge erfährst Du:✨ welche Erlebnisse mich dieses Jahr besonders berührt und wachsen lassen haben.✨ warum manche Entscheidungen Mut gebraucht haben, auch wenn sie sich richtig angefühlt haben.✨ was mich in schwierigen Momenten gehalten hat und warum es Stärke ist, sich begleiten zu lassen.Vielleicht findest Du Dich in dem einen oder anderen Gedanken wieder. Vielleicht spürst Du beim Hören einfach nur: Ich bin nicht allein mit dem, was dieses Jahr mit mir gemacht hat.Diese Folge ist eine Einladung, Dein eigenes Jahr sanft zu betrachten – ohne Druck, ohne Bewertung, ohne etwas „abschließen“ zu müssen.Und wenn Du Anfang 2026 gemeinsam mit mir Dein Nervensystem regulieren möchtest, dann komm mit mir auf die Heimreise:Die Heimreise – mein 28-tägiges Online-Retreat, in dem wir gemeinsam Dein Nervensystem stärken, entlasten und in die Ruhe zurückführen.Wir schaffen das. 💚Deine KlaraKlara Hanstein – Für Kopf und HerzKlinische Psychologin und PsychotherapeutinMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 23. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Morgen ist Weihnachten und in dieser Sprachnachricht bereiten wir uns ein bisschen darauf vor. Ich erzähle Dir von zwei Zutaten, die Du morgen in Deinem Rucksack dabei haben sollst. Mit denen es zumindest leichter wird. Und wenn’s für Dich sowieso ganz leicht ist morgen, dann brauchst Du diesen Impuls wahrscheinlich gar nicht. Aber schaden tut er nicht. 😉Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 22. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Widerstand gegen etwas aufzubringen bedeutet immer, dass unser Nervensystem in Anspannung bleibt. Widerstand loszulassen bedeutet, in den eigenen Frieden zurückzukommen. Wie Du in den Frieden kommst, erzähle ich Dir in der Sprachnachricht von heute.Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 21. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Heute entspannen wir uns gemeinsam. In dieser Sprachnachricht lade ich Dich zu einer kleinen Körperreise ein. Wir kommen ganz bewusst im Moment und in unserem Körper an.🎁 Außerdem gibt es heute wieder ein Gewinnspiel! Du kannst eine von 30 von mir persönlich signierten Postkarten gewinnen. Alle Details erfährst Du heute ab 9:00 im Beitrag auf Instagram und Facebook.Die Teilnahmebedingungen findest Du hier: AGB Gewinnspiel.Die Körperreise hat Dir gut getan und Du sehnst Dich nach mehr Impulsen, um Dein Nervensystem herunterzufahren und Dein Stresslevel zu senken? Dann ist mein neues Online-Retreat “Heimreise” vielleicht genau das Richtige für Dich. 4 Wochen lang bringen wir Deinen Geist und Deinen Körper in die Entspannung. Zu Deiner Heimreise.Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 20. Türchen des MUT-Kalenders. ✨In dieser Sprachnachricht erzähle ich Dir, wie mein Freund und ich früher dachten, wir müssten alles alleine machen. Also im Job und im Haushalt. Außerdem plaudere ich aus dem Nähkästchen, wie wir uns gegenseitig angestupst haben, dass wir uns unterstützen lassen. Und jetzt richtig froh darüber sind.Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

Wir öffnen gemeinsam das 19. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Früher habe ich meinen Alltag prall gefüllt.Denn wenn ich nichts leiste, bin ich ja nichts wert - so zumindest mein Gedankengang.Das kennst Du? Dann hör gerne in meinen neuen Impuls von heute rein. Er zeigt Dir einen neuen (gesünderen) Weg. Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

Wir öffnen gemeinsam das 18. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Ich finde, wir analysieren uns selbst viel zu viel. Immer wieder habe ich mich im Lauf meines Lebens (nicht nur während meiner Angststörung) gefragt: Was stimmt denn nicht mit mir? Manchmal waren es Gefühle, wegen denen ich mich fertig gemacht habe. Manchmal Verhaltensweisen. Manchmal einfach wegen meinem ganzen Leben. Heute mache ich das anders. Wie? Das hörst Du in meiner Sprachnachricht von heute. Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 17. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Kennst Du Menschen, die immer jammern? Oder vielleicht ertappst Du Dich selbst dabei?  In dieser Sprachnachricht gebe ich Dir tiefe Einblicke, warum ich, salopp ausgedrückt, “ziemlich allergisch” reagiere, wenn Menschen immer nur das Schlechte im Leben sehen. Dieser Impuls soll eine kleine Erinnerung an Dich sein, dass das Leben (oft auch) gut ist. Und dass wir es genießen dürfen.Hast Du eigentlich schon von meinem neuen Online-Retreat “Heimreise” gehört, in dem wir gemeinsam unseren Körper, unseren Geist und unsere Gefühlswelt resetten und uns in eine tiefe innere Ruhe zurückführen? Genau dann wird uns auch bewusst, dass vieles im Leben auch gut ist. Zum Retreat Heimreise.Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ spreche ich über drei Dinge, die mein Nervensystem heute zuverlässig beruhigen und die vielleicht auch Deines unterstützen können.Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und Panikattacken weiß ich:Ein überlastetes Nervensystem braucht nicht komplizierte Techniken. Es braucht Regelmäßigkeit, Sicherheit und echte Entlastung.In dieser Folge erfährst Du:✨ Welche Orte und Umgebungen mein Nervensystem sofort in die Ruhe bringen ✨ Warum die Menschen, mit denen wir unsere Zeit verbringen, direkten Einfluss auf unser Nervensystem haben ✨ Welchen einfachen körperlichen Impuls ich setze, wenn mein Nervensystem hochfährtAm Ende lade ich Dich zu einer besonderen Reise ein:Die Heimreise – mein 28-tägiges Online-Retreat, in dem wir gemeinsam Dein Nervensystem stärken, entlasten und in die Ruhe zurückführen.Wir schaffen das. 💚Deine KlaraKlara Hanstein – Für Kopf und HerzKlinische Psychologin und PsychotherapeutinMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 16. Türchen des MUT-Kalenders. ✨In dieser Sprachnachricht wird es wieder persönlich. Ich erzähle Dir, wie ich damit umgehe, wenn andere Menschen etwas von mir erwarten, das sich für mich nicht stimmig anfühlt oder für das ich einfach auch gar keine Zeit habe. Wie Du Dir vorstellen kannst, gefällt das nicht jedem. 😉 Aber die Frage ist wohl: Willst du es immer allen anderen recht machen oder Dir selbst?Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

Wir öffnen gemeinsam das 15. Türchen des MUT-Kalenders. ✨“Aber ich habe doch keine Zeit, um mein Nervensystem zu regulieren”, höre ich immer wieder aus unserer Community. In dieser Sprachnachricht erzähle ich Dir, dass wir unser Nervensystem auch im Alltag, so ganz nebenbei, regulieren können und wie das gehen kann. Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

Wir öffnen gemeinsam das 14. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Als ich dieses Jahr in meinem Podcast darüber gesprochen habe, dass ich in einem Film den Begriff und die Lebensweise Dolce far niente gehört habe, waren eure Rückmeldungen überwältigend. Ich bekam Zeichnungen von euch, Teetassen mit genau diesem Spruch darauf, Tattoos, wo ihr euch diesen Spruch auf bestimmte Körperstellen schreiben habt lassen. Darum war für mich völlig klar: über dieses Thema müssen wir öfter sprechen. Also: Here you are.In meiner Sprachnachricht geht es um Dolce far niente.🎁 Außerdem gibt es heute wieder ein Gewinnspiel! Du kannst eine von drei persönlichen Sprachnachrichten Deiner Lieblingspassage aus meinem neuen Buch “Hey Panik, komm mal wieder runter!” von mir gewinnen. Alle Details erfährst Du in der Sprachnachricht. Die E-Mail-Adresse für das Einsenden ist gewinnspiel@klarahanstein.com Die Teilnahmebedingungen findest Du hier: AGB Gewinnspiel.Und wenn Du noch etwas mehr Dolce far niente in Dein Leben holen möchtest, dann ist vielleicht mein neues Online-Retreat “Heimreise” etwas für Dich. Ich habe einen neuen Kurs entwickelt, in dem wir gemeinsam daran arbeiten, Dein Nervensystem zu regulieren, die Gedanken langsamer fließen zu lassen und ein entspanntes Wohlgefühl in Deinen Körper zurück zu holen. Wenn Du magst, schau es Dir hier an: Online-Retreat “Heimreise”. Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 13. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Diese Sprachnachricht hilft Dir, wenn Du Dinge manchmal zu persönlich nimmst. Obwohl sie im Nachhinein betrachtet gar nichts mit Dir zu tun haben. Ich erzähle Dir von meinem kleinen geheimen Satz, der mit hilft, bei mir zu bleiben und nicht alles so nah ranzulassen.Und jetzt habe ich noch etwas für Dich: Weißt Du, wann ich Dinge immer zu persönlich nehme? Wenn ich nicht in meiner Mitte bin. Und weißt Du, was ich dann mache? In meine Mitte zurückkomme. Wie? Das machen wir gemeinsam in meinem Online-Retreat “Heimreise” ab 05.01.2026. Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 12. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Kennst Du diese Tage, wo Du eine Last von Gefühlen mit Dir herumträgst, die Du nicht einordnen kannst und Dir irgendwann klar wird, die gehören gar nicht richtig zu Dir? In dieser Sprachnachricht erzähle ich Dir, wie das bei einfühlsamen Menschen manchmal so ist und was Du tun kannst, um wieder klarer mit Deinen Gefühlen zu werden. Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.

Wir öffnen gemeinsam das 11. Türchen des MUT-Kalenders. ✨In der heutigen Sprachnachricht erzähle ich Dir etwas, das ich die vielen Jahre vor meiner Angsterkrankung falsch gemacht habe. Und damit will ich nicht mit hoch erhobenem Zeigefinger dastehen, sondern ich möchte aufklären, damit andere nicht in dieselbe Schiene fallen. Außerdem darf ich mich heute auch immer noch daran erinnern, dass ich nicht selbst wieder reinfalle. 😉Passend zur Sprachnachricht: Hast Du schon von meinem neuen Online-Retreat “Heimreise” gehört?Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 10. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Ist Dir eigentlich bewusst, was Du den ganzen Tag so denkst? Welche Radiosendung Du in Deinem Kopf hörst? Vielleicht die Dauerwerbesendung für Selbstzweifel? In meiner Sprachnachricht heute erzähle ich Dir, wie Du Dir bewusster machen kannst, welchen Radiosender Du wählst und wie Du gute Gedanken verstärken kannst.🎉 Außerdem gibt es heute noch eine großartige Überraschung in der Sprachnachricht. Ich denke, dass viele von Euch darauf gewartet haben. Mein neuer Online-Kurs “Heimreise” ist da! Wir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ nehme ich Dich mit in ein Thema, das unglaublich viele Menschen beschäftigt:👉 Woher kommt meine Angststörung eigentlich?👉 Warum habe ausgerechnet ich eine Panikstörung entwickelt?Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene von einer schweren Angststörung und Panikattacken weiß ich, wie entlastend es sein kann, endlich zu verstehen:Angst entsteht nicht ohne Grund.Sie hat eine Geschichte.In dieser Folge erfährst Du:✨ Welche grundlegenden Lebensumstände eine Angststörung wahrscheinlicher machen.✨ Warum Dein Körper und Deine Psyche überhaupt so verletzlich werden konnten.✨ Welche unterschätzten Faktoren still im Hintergrund wirken, lange bevor die Angst auftaucht.Vielleicht wirst Du beim Hören zum ersten Mal spüren:Mit Dir ist nichts falsch.Angst ist oft eine Reaktion auf Lebensumstände.Und diese Reaktionen lassen sich wieder verändern.Wir schaffen das. 💚Deine KlaraKlara Hanstein - Für Kopf und HerzMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 9. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Mit Dankbarkeit habe ich mir früher immer sehr schwer getan. Denn ich dachte immer, ich müsste die ganz großen Dinge finden, für die ich dankbar bin.Aber in den letzten Jahren habe ich erlebt, dass Dankbarkeit etwas ganz anderes ist.Heute hilft mir Dankbarkeit enorm, um Ruhe in meinen Alltag und in meinen Kopf zu bringen.Trag Dich gerne hier für meinen MUT-Kalender ein und ich erinnere Dich jeden Tag an das neue Türchen. Außerdem verpasst Du dann keines der Gewinnspiele und Du erfährst als Erstes von der großen Überraschung: Zum MUT-KalenderWir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

Wir öffnen gemeinsam das 8. Türchen des MUT-Kalenders. ✨Kennst du diese Tage, wenn Du von einem zum anderen hetzt? Wenn ein To-do das andere jagt? Wenn in Deinem Kopf nur mehr Chaos los ist und Du nicht mehr weißt, wie Du das alles schaffen sollst? In meiner Sprachnachricht heute erzähle ich dir, warum unser Nervensystem von vielen To-dos überfordert ist und wie Du das lösen kannst.Trag Dich gerne hier für meinen MUT-Kalender ein und ich erinnere Dich jeden Tag an das neue Türchen. Außerdem verpasst Du dann keines der Gewinnspiele und Du erfährst als Erstes von der großen Überraschung: Zum MUT-KalenderWir schaffen das. 💚 Deine KlaraMehr von mir:Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Mut-Motive fürs Handy für 0€: https://klarahanstein.com/mut-motive/Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.