Sacrée Sexualité !

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Une question qui vient souvent chez mes clientes c’est : quoi demander au lit pour avoir plus de plaisir. Parce que oui, je vous dis souvent que vos besoins sont importants et que vous méritez le meilleur, mais encore faut-il pouvoir identifier ce dont on a besoin.Dans cet épisode, je partage :Les 7 besoins que vous devriez exprimer, surtout si vous avez une vulve, pour avoir le max de plaisir - à adapter selon vos préférences.Pourquoi pouvoir discuter de sexualité est un prérequis non négociable, et pourquoi je recommande de ne pas faire l'amour avec quelqu'un avec qui ce dialogue n'est pas possibleL'importance de la sécurité émotionnelle : sans elle, votre corps va se contracter et vous ferez l'amour pour faire plaisir à l'autre plutôt qu'à vousPourquoi la lenteur au début est physiologiquement nécessaire - ce n’est pas un bonus ! Le rôle des caresses et de la douceur pour se sentir honorée et permettre à la vulve de s'ouvrirLa constance au moment de l'orgasme, et le rythme à garder quand le plaisir monteLe potentiel multi-orgasmique et comment booster le plaisirPersonne ne peut deviner ce que vous ne demandez pas. Si vous voulez des choses dans votre vie, dans votre sexualité, exprimez vos besoins ! J’espère que cet épisode saura vous y guider.Bonne écoute !--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Aujourd’hui je te partage un extrait de l’émission de radio à laquelle je suis invitée, Sans Tabou, avec Sindy Bellini sur RCI.Nous parlons de l’un de mes sujets préférés : le plaisir anal. Entre curiosité et appréhension, c'est une pratique bien plus courante qu'on ne l'imagine, et pourtant encore entourée de mythes et de tabous.Première chose à savoir : plaisir anal ne veut pas dire pénétration. Il y a de nombreuses façons d’explorer cette zone, et nous les couvrons dans l’épisode. L'anus est une zone extrêmement sensible et innervée, et le plaisir commence bien avant toute pénétration.Dans cet épisode, je partage :L'anatomie de la zone anale et pourquoi elle est source de tant de plaisir, quelque soit notre genrePourquoi cette pratique n'a rien à voir avec l'orientation sexuelle - et pour les hommes ne veut pas dire qu’on est gay ! - c'est une question de terminaisons nerveuses, pas d'identitéL'importance du lâcher-prise et de la détente pour que l'expérience soit agréableLes règles essentielles : lubrification généreuse, objets avec base uniquement, et surtout ne jamais forcerPourquoi ce n'est pas aussi sale qu'on le croit et comment la zone se “nettoie” naturellementLes règles d'hygiène à ne pas oublier pour s’assurer de rester en bonne santéL’épisode contient également des interventions d’auditeurs, avec la réponse à leurs questions.L'orgasme anal est souvent décrit comme l'un des plus puissants qu'on puisse vivre, justement parce qu'il demande un abandon total. Si la curiosité vous titille, cet épisode vous donne toutes les clés pour explorer en toute sécurité.Bonne écoute !--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Je suis tombée sur une discussion fascinante sur les réseaux sociaux. Une éducatrice sexuelle demandait aux personnes à pénis de décrire la sensation de l'orgasme pour eux, et les réponses étaient fascinantes. J’y vais un peu de mon analyse non-scientifique et je serais curieuse d’avoir vos retours ! Dans cet épisode, je partage :La description la plus commune des orgasmes masculins, et comment ça explique selon moi certains comportements des hommes en sexualité Pourquoi environ 25% des personnes à pénis décrivent des orgasmes beaucoup plus intenses, et ce que j'ai observé comme point commun chez euxLes témoignages de personnes trans qui ont vécu les deux types d'orgasmes après un changement hormonal, et ce que ça révèleLe rôle de la connexion émotionnelle et du cœur ouvert dans la puissance de l'orgasme, quel que soit notre genreLa vision du Tao sur les polarités du corps : pourquoi pour les femmes la connexion vient avant le sexe, et pour les hommes le sexe ouvre la connexionOn parle beaucoup de l'orgasme féminin, et c'est nécessaire. Mais ce n'est pas parce que les hommes ont des orgasmes fréquents qu'ils sont toujours de bonne qualité. On a tous à explorer notre capacité orgasmique. J’espère que cet épisode va t’inspirer.Bonne écoute !--Mentionné :Conversation sur le Threads de Shan Boodram--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Aujourd’hui je te partage un extrait de l’émission de radio à laquelle je suis invitée, Sans Tabou, avec Sindy Bellini sur RCI.Nous parlons d’un sujet qui intrigue autant qu'il fait fantasmer : le BDSM.Un terme que beaucoup ont entendu sans vraiment savoir ce qu'il recouvre, et qui est souvent associé à tort à de la violence ou à des pratiques "déviantes".Dans cet épisode, je partage :La différence fondamentale entre violence et BDSM, et pourquoi le consentement change absolument tout Les 3 grandes familles de pratiques dans le cadre du BDSMPourquoi dans une relation de domination-soumission, c'est souvent la personne soumise qui détient le plus de pouvoirQu’est-ce qu’une ‘scène’ et comment la négocier à l'avance, poser ses limites et utiliser des mots de sécurité pour explorer en toute confianceL'importance de “l'aftercare”, ce moment de transition après une scène pour redescendre en douceur et prendre soin l'un de l'autrePourquoi le BDSM peut être très sensuel et doux, et pas uniquement intense ou douloureuxL’épisode contient également des interventions d’auditeurs, avec la réponse à leurs questions.J'espère que cet épisode t'ouvrira de nouvelles perspectives sur ta sexualité et te donnera envie d'explorer ce qui te fait vibrer, dans le respect et la créativité. Bonne écoute !--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :J'organise pour la première fois depuis 9 ans une retraite en présentiel : Diva Immersion. Elle aura lieu en juin 2026 en Guadeloupe, et c'est un rêve qui se réalise après l’avoir repoussé pendant tant d’années.Dans cet épisode, je partage surtout la genèse de ce projet : Comment il est né en quelques jours seulement, entre mes carnets, mon équipe cosmique de guides invisibles et une maison de rêve trouvée sur InternetPourquoi j’ai failli ne pas la lancer… puis j’ai décidé que cette fois, j’allais y allerPourquoi j’adore les retraites et comment elles m'ont transformée personnellement, du Costa Rica à Hawaï en passant par Los AngelesCe que je trouve de si précieux dans ces espaces, et pourquoi on devrait tous ce les accorder pour notre développement personnel et spirituelLe thème de cette retraite : moi d'abord, se faire passer en premier dans tous les domaines de sa vie, y compris de la sexualité Ma vision pour ces 5 jours et comment je compte vous accompagner dans une transformation d'identité profonde, pas seulement en surfaceCette retraite, c'est un reset de votre système nerveux. C'est entrer dans la peau de la version de vous que vous avez choisie d’être, pas celle qui vous a été imposée par le passé.Bonne écoute !--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :J’ai systématiquement des orgasmes à chaque rapport, ce qui n'était pas le cas avant. Et l’une des seules fois où ça n'est pas arrivé récemment, j'ai trouvé ça étrange. Pas frustrant mais juste… différent. L’orgasme fréquent est devenu ma norme, mon standard. Et j'aimerais que ça devienne le tien aussi.Parce que la réalité, c'est que pour les hommes / porteurs de pénis, jouir à chaque rapport est considéré comme normal. Quand ça n'arrive pas, on se demande si tout va bien. Alors que pour les femmes / personnes à vulve, on tolère encore trop souvent le "c'était bien même si j’ai pas eu d’orgasme".. L'orgasm gap s'est réduit, mais on est encore loin de l'égalité.Dans cet épisode, je partage :Pourquoi viser 9 orgasmes sur 10 rapports devrait devenir ton nouveau standard, même si tu en es loin aujourd’hui Le lien direct entre avoir des orgasmes puissants et ta libidoComment les orgasmes impactent ta vie bien au-delà du moment au lit, en apportant de la fluidité et de la saveur à ta relation et à tes projetsPourquoi la personne à vulve devrait jouir en premier dans un rapport, et ce que ça change pour la suiteMon conseil principal pour des orgasmes plus puissants et multiples !J'espère que cet épisode te donnera envie d'aller chercher ton plaisir, sans acharnement, mais avec la certitude que tu le mérites. Bonne écoute !--Mentionné :117 - Pourquoi elle doit jouir en premier--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le Coaching Privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Aujourd’hui je te partage un extrait de Sans Tabou, l’émission à laquelle je suis invitée sur RCI, avec Sindy Bellini. Nous parlons d'un sujet qui fascine : l'émission fontaine, aussi appelée squirting. Dans l’émission, des personnes appellent et posent leurs questions, ce qui la rend d’autant plus intéressante.Voici les points qu'on explore :Pourquoi on ne dit plus l’expression “femme fontaine” mais plutôt “émission fontaine”La différence entre trois phénomènes qu'on confond souvent : la lubrification, l'éjaculation féminine et l'émission fontaineComment s'y prendre seule ou avec un-e partenaire, et pourquoi les doigts sont plus efficaces que la pénétration profondePourquoi le sentiment de sécurité est la clé du lâcher-prise, et comment la respiration peut transformer l'expérienceCe qui bloque souvent les femmes dans l'accès à cette sensation, notamment la peur du liquide ou la crainte de "se faire pipi dessus"L'impact des traitements hormonaux sur la capacité à vivre cette expérience, et comment accompagner son corps dans ces cas-là.Un épisode riche en échanges avec les auditrices et auditeurs, qui éduque et en même temps démystifie le phénomène.--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Ça y est, c'est l'épisode 200 du podcast Sacrée Sexualité ! Merci à toi pour ta présence et ton écoute ! Pour fêter ça, j'avais envie de te partager ce qui me porte en ce moment : l'importance de s'amuser.Récemment, lors d'une séance avec ma meilleure amie Jess, coach en PNL, j'ai découvert une croyance que je ne soupçonnais pas encore avoir : celle de devoir être quelqu'un d'autre que moi pour réussir. Choquant quand on a écrit un livre qui s’appelle ‘Être soi suffit’, pas vrai ? Comme si pour atteindre mes objectifs, je devais suivre une méthode précise, être plus stratégique, plus cadrée. Et comme je n'avais pas envie de me forcer, une partie de moi avait déjà décidé que c'était cuit, que je n’allais pas y arriver.En relisant mon livre écrit il y a presque 10 ans, je me suis rappelée qui j'étais à l'époque : libre, légère, avec comme devise "dans le doute, fais n'importe quoi". Et ça marchait.Dans cet épisode, je partage :Pourquoi on arrête de s'amuser en grandissant, et comment on devient des petits soldats de la productivitéCe que j'ai compris sur le lien entre contrôle et projection dans le futur, et pourquoi se concentrer sur l'instant présent est le plus efficace pour atteindre des objectifs importantsComment cette croyance ‘je dois être quelqu’un d’autre’ s'applique directement à la sexualité : quand on essaie trop d'atteindre l'orgasme, qu’on croit qu’il y a des techniques particulières, on se coupe du plaisirL'importance de la foi et de la confiance pour pouvoir vraiment lâcher prise, que ce soit au lit ou dans ton businessMon invitation concrète pour toi : faire des choses non productives, juste pour le plaisir !J'espère que cet épisode t'inspirera à te lâcher la grappe, à jouer, à créer, et à te rappeler que tu es déjà parfait-e telle que tu es. Bonne écoute !--Mentionné :Pratique guidée du massage de la vulve--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :J’ai souvent mentionné l’ancienne relation toxique que j’ai quittée il y a plusieurs années, qui a été l’une des raisons de me lancer dans mon travail sur la sexualité.Même après la séparation, le chemin de soin était long, pour faire la part des choses, retrouver confiance, et construire ma vie, dans un nouveau couple et une nouvelle famille.Récemment, j’ai reçu plusieurs ‘signes’ qu’il était temps de lâcher cette relation pour de bon et la mettre derrière moi. Dans cet épisode, je te raconte le processus que j’ai suivi.Attention : cet épisode n’est pas une invitation à pardonner vos agresseurs ou abuseurs. Je vous documente mon processus, qui arrive près de 9 ans après avoir quitté la relation. J’ai eu le temps de me soigner et de refaire ma vie.Si vous êtes dans une situation similaire à celle que j’ai vécue, la priorité est de partir.Dans cet épisode, je partage :Comment j'ai réalisé que j’avais encore du ressentiment envers cet ex, même après des annéesLes différentes étapes qui m’ont amené à comprendre mes ressentis différemment, et à les honorer sans pour autant tomber dans le passéCe que j’ai compris sur le fait de séparer qui il est, de la peine qu’il m’a causée, et comme je peux prendre soin de mon coeur, tout en étant séparée de lui, énergétiquement en plus de physiquementCe que j’ai réalisé sur lui qui m’a permis d’avoir de la compassion et de la bienveillance envers lui (même s’il continuera d’être hors de ma vie)La paix que j’ai ressentie avec cette libération, peut-être la dernière de tout ce processus.J’espère que cet épisode t’inspirera, en priorité à prendre soin de toi, de ton cœur, de ton corps et de tes émotions.Bonne écoute !--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Inspirée par une trend sur Instagram, j’ai regardé en arrière et je me suis reconnectée à qui j'étais il y a 10 ans. 2016, c'était l'année de l'insouciance. J'avais une devise simple : "Dans le doute, fais n'importe quoi."Je prenais des risques. Je créais sans stratégie. Je disais oui à tout ce qui me faisait envie.Et puis j’ai eu des difficultés qui m’ont rendue plus vigilante.Je suis devenue plus structurée, plus « carrée , et beaucoup moins insouciante. Aujourd’hui, j’ai envie de retrouver cette légèreté, cette flexibilité et cette curiosité, sans perdre les cadres que j’ai posés.Et même dans le coaching en sexualité, j’observe que mes clientes vont parfois entre les deux extrêmes - le contrôle total, ou l’insouciance sans protection. Alors comment naviguer ça ? Comment retrouver la légèreté sans se perdre d’un côté ou d’un autre ?Dans cet épisode, je vous partage :Le lien entre hypervigilance et trauma. et pourquoi c'est une réaction logique, et non une faiblesseComment l'hypervigilance vous fait passer à côté des expériences qui vous feraient du bienLa différence entre discernement et contrôle, et pourquoi le discernement c'est le chemin du milieuTrois exemples concrets de "légèreté" que j’ai explorés récemmentComment concrètement sortir de l'hypervigilance : les petits défis, les micro-actions, et les cas où il faut vraiment résoudre du traumaÀ quoi la légèreté ressemble vraiment avec des exemples du quotidien, que ce soit au travail ou dans votre sexualitéUn épisode à écouter si vous voulez sortir de carcans trop rigides, et vous retrouver !--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :J'ai passé le mois de janvier en transition, en clarification, en écoute profonde. Et si je devais vous transmettre une seule chose — UNE — qui devrait être votre résolution cette année c'est celle-ci :Apprenez à coopérer radicalement avec votre corps.Parce qu’en vérité, votre corps sait TOUT. Il capte des milliards de données alors que votre mental n'en processe que quelques centaines. C'est votre meilleur filtre, votre meilleur guide, et votre meilleur allié.Mais on ne nous apprend pas ça.On nous apprend à ignorer le corps, à le forcer et à le plier à nos emplois du temps, nos obligations. Le ‘il faut’, ‘je dois’ prend la précédence, et on ne s’autorise pas à écouter nos corps. Et quand on fait ça, on perd du temps. On perd de l'énergie. On perd même de l'argent.Alors qu’a contrario, écouter son corps et surtout coopérer avec lui, est une pratique qui révolutionne le quotidien.Dans cet épisode, je te transmets :Pourquoi 90% des gens ne font PAS du corps leur priorité - et ce que ça coûte vraimentLa différence entre "s’écouter" et "écouter son corps" - la plupart des gens écoutent juste leurs pensées, pas leur corpsLes 5 étapes à suivre pour coopérer avec votre corps - vous pourrez les refaire chaque jour, voire plusieurs fois dans la journée.Comment votre corps vous donne accès à des dizaines d’options que votre mental n'aurait jamais trouvées et pourquoi c'est ça qui change la vieDeux exemples concrets : l'un simple, l'un complexe, de coopérer avec le corps, du mal de dos à la peur de se montrer sur InstagramPourquoi la résolution somatique des traumas fonctionne réellement - et ce qui fait la différence avec juste l’apaisement du système nerveux.Quand vous commencez réellement à écouter votre corps, les opportunités se multiplient.Les solutions deviennent plus fluides et vous demandent moins d’énergie. Votre vie se réorganise d'elle-même.À écouter en boucle.--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Aujourd’hui, nous changeons de format.Cet épisode est une pratique guidée qui te permet de te connecter en douceur à ta vision, et en utilisant l’énergie sexuelle pour l’amplifier.Pour cette pratique, installe-toi confortablement dans un endroit où tu ne seras pas interrompu-e. Il s’agit d’une visualisation, accompagnée de respirations. Elle te connecte à l’Essence même de qui tu es, afin de permettre à cette essence de réaliser dans la matière tout ce que tu désires. À ne pas faire en conduisant.Te connecter à ta sensualité et ta sexualité a un impact puissant sur tous les aspects de ta vie, y compris ta carrière, tes finances, tes relations, ta santé. C’est un moteur pour obtenir la clarté, le courage et l’élan nécessaires pour tes projets de vie.Bonne écoute !--Mentionné :Épisode 195 - Ma vision 2026 et comment fixer des objectifs sensuels pour atteindre tes autres objectifs--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Ça y est, l’année 2026 a bien démarré. Nous sommes à l’heure des intentions, des vision boards, et autres projections.J’ai créé un premier vision board au tout début de l’année… et finalement je l’ai complètement mis de côté pour en créer un nouveau. La différence entre les deux ? C’est ce dont on parle dans cet épisode ! ici je couvre : La différence entre des objectifs ‘matériels’ et des objectifs ‘d’identité’La bonne question à te poser en ce début d’année : non pas ‘que faire pour obtenir ce que je veux ?’, mais plutôt ‘qui dois-je incarner pour que ce que je désire devienne inévitable’ ?Et en particulier : ‘que dégage sensuellement et concrètement cette identité, d’une façon que je peux sentir, expérimenter, toucher ?’Je te parle de l’attitude principale pour faire ça, qui est mon enseignement constant pour toi : revenir à ton essence à savoir l’expression la plus pure de qui tu es, sans les peurs et sans les doutesJe te raconte mon vision board et mes intentions pour l’année, qui plutôt qu’être ‘pratiques' sont dans l’évocation d’une vision et d’une énergie, en passant par la sensualitéJe te donne 3 exemples concrets de pratiques sensuelles à essayer pour incarner l’identité qui te permettra d’atteindre les 3 objectifs les plus courants en début d’année : augmenter tes revenus, perdre du poids, et attirer l’amour !Pour atteindre n'importe lequel de tes objectifs en 2026, je t’invite à privilégier le corps et l'incarnation - ‘Body First’ -  plutôt que la simple planification mentale.Le succès ne dépend pas de « ce qu'il faut faire », mais de l'énergie et de l'identité sensuelle que tu choisis d'habiter dès maintenant. --Mentionné :Épisode 124 - La pleine conscience pour manifester ton succès (et tes orgasmes !) avec Tracy Sithara !--Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Bonne année ! Je suis ravie de te retrouver pour une nouvelle année d’aventures ensemble.Mon focus sur les derniers jours a été de faire le bilan, intégrer, digérer l’année passée, pour repartir sur de bonnes bases, avec des fondations bien solides.2025 a été pour moi une année intense et chargée, avec plein de merveilleux projets.En parallèle de ça, je me suis sentie assez fatiguée par moments. Pourtant, en 2026 je ne prévois pas de faire moins, mais de naviguer tous ces beaux projets en étant légère, ressourcée, et en pleine forme. Dans cet épisode, je te transmets mes 3 grandes leçons tirées de 2025, et qui me portent en 2026 et en particulier :quand on est une femme ambitieuse, les choses les plus importantes à déléguer ne sont pas nécessairement (que) pour notre carrière, mais aussi à la maisonla différence entre les deux types de temps - Kairos et Chronos, le ‘moment juste’ vs. le temps linéaire → et comment je me focalise sur l’un et pas l’autre cette annéele socle phénoménal qu’a représenté ma vie personnelle - mon couple, ma famille, ma spiritualité, et comme ça a porté le reste, et permis de me déployer dans d’autres sphèrescomment je rentre dans 2026, ancrée, sereine, et super-excited!!!On peut avoir à la fois beaucoup de succès, ET beaucoup de paix et d’apaisement. Le tout est d’écouter notre guide numéro 1 : le corps - en agissant dans son sens, on prend les décisions et on met en place l’organisation qui nous permet de transformer des moments chargés en moments très fluides.--Mentionné : Épisode 111 - Une séance ensemble a transformé sa vie : déménagement, mariage, reconversion et sexualité sacrée --Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :En cette période de fêtes, tu vas sûrement être confronté-e à des situations qui drainent ton énergie - relations, fêtes, décisions à prendre, conversations, opinions divergentes. Il est primordial que tu la protèges. Je parle souvent de libérer ton énergie, de la faire circuler, et de l’amplifier (pour des orgasmes puissants hehe) et surtout pour ta vie. Mais pour pouvoir faire ça… il faut que tu AIES de l’énergie. Et il y a de fortes chances que dans ton quotidien, des personnes, situations, et préoccupations épuisent la tienne.Dans cet épisode je t’explique : comment l’énergie fonctionne du point de vue du taoïsme, et comment nous la faisons circuler dans le corps, pour plus d’énergie de vie et de plaisir au quotidienles différentes situations et habitudes qui font fuir ton énergie, et comment les limiter dès maintenantun exercice somatique très simple que tu peux faire pour ramener ton énergie à toi, en un instantl’importance de te nourrir de ce qui t’apporte de l’énergie également - une fois que tu as ‘bouché les trous’, tu peux remplir ton réservoir.Ton énergie est ta ressource la plus précieuse. C’est la fondation de ta santé. Et c’est ta responsabilité que de la protéger, notamment en posant tes limites, et en prenant conscience de tous les endroits où elle est diminuée.Si tu veux mener une vie joyeuse, créative, vibrante, c’est indispensable.Et je te souhaite de passer un superbe réveillon si tu fêtes Noël !PS : à la recherche d’un cadeau de dernière minute, je te recommande mon dernier livre 😀 - https://lyviacairo.fr/livre-sexualiteapaisee---Si tu aimes écouter ce podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Le coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Est-ce que tu ressors de l’année 2025 fatiguée ?Parce que moi aussi ! 2025 a été très intense, avec une sortie de livre, plusieurs lancements, des passages médiatiques, et j’ai l’impression d’avoir tout donné. C’était une année très ‘yang’, et je partageais à une amie qu’en 2026, dans mes investissements, je vais prioriser la douceur, la magie, et mettre beaucoup plus de ‘yin’ dans ma vie. Quand elle m’a répondu : “ça me fait penser à ton programme”, je me suis dit… eh bien oui ! Dans cet épisode, je te raconte pourquoi si, 2025 a été intense, que tu en ressors fatiguée, ou a minima en besoin de ressource, Diva - Le Temple est parfait pour toi… car c’est ce qui aurait été parfait pour moi !Je t’y parle de :À quel point le monde aujourd’hui nous pousse à fonctionner comme des machines hyper-productives, et le bénéfice d’aller dans le sens opposé, à savoir dans une écoute totale du corps.Le mix parfait et rare du Temple entre - sexualité, spiritualité, et soin des traumas (les 3 S!) - tu peux même te faire coacher par moi sur un peu de stratégie (4e S) si tu es entrepreneure, en centrant ton plaisir bien sûr.Pourquoi rejoindre le programme est complètement anti-conformiste, demande courage et vision - et oui, tu ne feras pas partie du ‘commun des mortels’ en rejoignant ce programme.L’importance de la durabilité du changement, et de l’impact qu’il a non pas pendant des semaines, mais des années.Je t’annonce une formation bonus que j’intègre dans le programme, qui t’aidera non seulement à tenir des espaces de douceur pour toi, et aussi pour les autres. Et rejoins le Temple si tu veux démarrer 2026 avec des codes opposés à ceux de la productivité.Les portes ferment ce dimanche !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Aujourd’hui, un épisode pour te rappeler que peu importe qui tu es, peu importe où tu en es, peu importe ton niveau de trauma, ou tes vulnérabilités cachées… ton corps est fait pour le plaisir, et tu n’es pas cassé-e.C’est facile à oublier quand on nous montre une version de la sexualité hyper lisse et formatée, dans les extrêmes, et souvent hyper-sexualisée.Mais la nature même de ton corps est le plaisir.C’est juste qu’au fil du temps, des expériences, de la vie, tu as peut-être accumulé du trauma, ou des “empreintes”.Ça n’empêche qu’en dessous, ton essence brille. Elle est faite pour être en joie et profiter de la Vie !Dans cet épisode je t’explique : Le processus du trauma et comment il fonctionne dans le système nerveux Son rôle, et pourquoi avoir du trauma n’est pas un ‘problème’, mais une réaction très intelligente du corps, pour te protéger.Comment fonctionne la résolution des traumas pour avoir un corps plus apaisé, et davantage prêt à recevoir de grandes vagues de plaisir Les répercussions du soin des traumas couplé à la sexualité sacrée sur ta vie entière, notamment sur la créativité, les relations (familiales, amicales, professionnelles) et l'ancrage, qui te permettent de te sentir entier-e et complet-e.Ton corps est fait pour le plaisir. Le trauma n’est pas ton identité.Il suffit d’enlever les couches qui t’empêchent de laisser ton essence briller.C’est à ce travail que l’on t’accompagne dans Diva - Le Temple.Les portes sont encore ouvertes quelques jours. Rejoins-nous.--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Se donner du plaisir solo, se masturber… ce n’est pas toujours facile.Une partie du travail avec mes clientes du Temple consiste à ce qu’elles deviennent de plus en plus à l’aise à ce sujet. C’est normal de ressentir une forme de résistance.C’est normal de ressentir une forme de résistance.Surtout si tu n’es pas habitué-e, ou que tu y associes des émotions denses, comme la honte ou la culpabilité.C’est justement pour ça qu’on est là, pour les transcender. Être indépendante dans ton plaisir est quelque chose d’important.Pas uniquement pour le plaisir en lui-même, mais pour accéder à ta puissance, ton émancipation, et une expression encore plus vraie de qui tu es. Ou tout simplement quitter des spirales d’anxiété ou de confusion, et retrouver paix et clarté, en quelques instants.Dans cet épisode, voici les points qu’on explore : ton identité et la vraie version de toi n’est pas uniquement tes insécurités et tes vulnérabilités. C’est aussi toute la puissance que tu n’oses pas déployercomment prioriser ta sexualité amplifie tes projets ainsi que ton impact les façons dont la résistance au plaisir solo se manifeste, et comment les dépasser l’importance de la pratique - comme toute activité, c’est en pratiquant que cela devient de plus en plus naturelpourquoi le sexe à deux n’est pas « mieux » que le plaisir solo ce qui est le plus important quand tu fais une pratique (et, surprise, ce n’est pas jouir !)Et je t’offre aussi une petite pratique guidée de 10 minutes, que tu peux faire dès aujourd’hui pour laisser tomber tes résistances au plaisir. Ainsi qu’un geste simple que tu peux répéter chaque jour, et qui peut tout changer.Dans Diva - Le Temple, tu es accompagné-e à intégrer des pratiques qui vont des plus simples, aux plus élaborées, pour être totalement souverain-e de ton corps. Les portes sont ouvertes pour quelques jours encore. Rejoins-nous !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Charlotte se disait qu’elle était ‘difficile à aimer’. Elle a rejoint Diva - Le Temple il y a un an environ, alors qu’elle était dans une relation difficile à naviguer. Pourtant, elle y tenait énormément. Elle avait l’impression d’avoir trouvé ‘le gros lot’ ! Peu à peu, elle a réussi à lâcher cette attache, et a appris à s’aimer elle-même.C’était tout juste ce qui lui fallait pour commencer une nouvelle relation, maintenant légère, joyeuse, et épanouissante.Dans cet épisode elle nous raconte :Dans quel état d’esprit elle a rejoint le programme, avec une attente très fixe sur le fait de faire fonctionner la relation dans laquelle elle était à ce moment-là, se disant qu’en s’apaisant elle-même, sa relation fonctionneraitComment le programme lui a permis de mettre en lumière les dynamiques de cette relation, qui était finalement, malgré tous ces efforts, compliquée à naviguer et dure à vivreLe processus de retour à elle-même, notamment grâce à des pratiques corporelles, qui lui a finalement permis de quitter cette relation, et de passer de ‘dépendante affective’ à ‘indépendante affective’Comment, forte de ce soin qu’elle s’est apportée, elle a entamé, peu de temps après la rupture, une relation plus douce, joyeuse et sereine, avec un homme qui l’apprécie pour ce qu’elle estLes croyances qu’elle a dû transformer, et le nouveau regard qu’elle a du porter sur elle-même pour en arriver làComment son partenaire actuel, plutôt que juger certains de ses comportements, les accueille et crée un espace sain et généreux pour elleEt non pas des moindres :La guérison de ses TCA (troubles du comportement alimentaire), qui prenaient énormément de place dans sa vie et son esprit auparavant, et qui ont été soignés grâce à cette reconnexion avec elle-même et son propre corpsInstalle-toi confortablement, et écoute cet épisode, qui m’a beaucoup émue. En effet, j’ai vu toutes les étapes du chemin de Charlotte, tous les efforts qu’elle a mis en œuvre, pour finalement arriver à un endroit paisible et léger - c’est vraiment inspirant.Et si toi aussi tu souhaites être accompagnée dans Diva - Le Temple, rejoins-nous ici !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching 

Psst… je lance une retraite en Guadeloupe, découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :TW - Dans cet épisode il y a des mentions de violences sexuelles, sans détail. J’ai eu un début de semaine un peu chamboulant.En discutant avec mon chéri, on a reparlé de ma réticence à initier le sexe, malgré tout le plaisir et les orgasmes qu’on a à deux.Je me suis promise (et à lui), que j’allais me pencher sérieusement sur la question.Et après quelques exercices somatiques (par le corps) des sensations sont remontées - humiliations passées, micro-agressions, toutes les fois où je n’étais pas honorée dans ma sexualité. Cela a transformé une forme de curiosité que j’avais plus jeune, en une couche de protection et de vigilance, qui se répercute même dans un couple sain.Dans cet épisode je te raconte : L’impact des micro-agressions sexuelles, et comment on a tendance à les minimiser ainsi que les conséquences que cela peut avoir sur nous, sur la durée.Comment on finit par associer le plaisir au danger, et ainsi se limiter dans nos explorationsLe lien entre ‘blocages’ sexuels, et notre capacité à entreprendre et à créer, ainsi que l’exemple de certaines clientes passéesPourquoi reprendre son pouvoir sexuel est primordial pour prendre sa place, oser fixer des prix élevés, être visible et s'affirmer pleinement dans son entreprise et sa vieLes 3 étapes à passer pour revenir pleinement dans sa puissance et sa souverainetéC’est une énorme inégalité que vivent les femmes et personnes à vulve au quotidien, que de devoir naviguer ces micro-agressions. Faire de son corps et son plaisir une priorité, c’est ce qui fait de nous des Divas, avec une meilleure capacité à poser nos limites, être ancrées et ne plus se cacher.Les portes de Diva - Le Temple sont ouvertes, rejoins-nous !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : hello@lyviacairo.com Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple