ЗАРАБОТАЛИСЬ

В новом выпуске мы позвали в гости Александра Лозовского — коуча MCC ICF, ведущего стратегических сессий, ментора и автора подкаста «Хаос и порядок».Разобрались в главном вопросе сегодняшнего дня:Зачем ставить долгосрочные цели, если можно просто жить здесь и сейчас?Получился очень честный и практичный разговор о том, как сохранять курс на своё будущее в мире, где всё меняется быстрее, чем мы успеваем планировать.🔗 Про проект “Заработались” → https://t.me/overworked_c_bot(Сообщество, консультации, сотрудничество)Нас можно смотреть на YouTube →https://www.youtube.com/@over_worked🔗 ТГ-канал Александра «Ресурсное место» → https://t.me/resource_place🔗 Подкаст «хаос и порядок» → https://haosiporyadok.mave.digital🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

У нас очень много новостей, надеемся вы готовы ⚡️⚡️⚡️В новом сезоне у нас появился незаменимый помощник бот "Заработались" - http://t.me/overworked_c_botС помощью него вы можете:• попасть в сообщество карьерной поддержки• записаться на консультацию• найти все ссылочка на разные платформы, где можно нас слушать• узнать о вариантах сотрудничества с проектом Он будет помогать вам найти всю актуальную информацию о новых возможностях.А пока слушайте тизер сезона и узнавайте все самыми первыми ❤️

В этом эпизоде обсуждаем итоги года с точки зрения нейробиологии. Разбираемся, как мозг фиксирует прожитый опыт, почему негативные события запоминаются сильнее достижений и из-за чего нам так сложно замечать собственный прогресс.Говорим о том, как стресс, перегруз и незавершённые дела искажают ощущение года, почему к его концу падает мотивация и какие практики рефлексии действительно помогают структурировать опыт и превратить выводы в реальные изменения.Этот выпуск — про итоги года без идеализации, самобичевания и «правильных» чек-листов, но с опорой на то, как мы реально устроены.🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community🎧 Другие платформы для прослушивания → https://overworkedcommunity.taplink.ws🔗 Телеграм Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

В этом эпизоде говорим о том, как пережить самый насыщенный и противоречивый месяц года. Рассуждаем насчет winter arc, пока вокруг все спешат закрывать задачи, подводить идеальные итоги и пытаются «успеть всё до праздников», мы обсуждаем, почему декабрь так выматывает.Вместо того чтобы втягиваться в гонку, мы предлагаем остановиться, выдохнуть и посмотреть на свои реальные потребности. Как снижать давление ожиданий, распределять нагрузку, замечать усталость и позволять себе отдыхать? 🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community🎧 Другие платформы для прослушивания → https://overworkedcommunity.taplink.ws🔗 Телеграм Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

На рынке труда происходит что-то непонятное: правила меняются, привычные стратегии больше не работают, а чувство растерянности только растёт. На нашем первом карьерном митапе мы решили разобраться, как принять новые реалии и всё-таки начать действовать.Мы сделали это вместе с Любовью Прохоровой — карьерным консультантом и основательницей агентства Prohorova Consult (https://prohorovaconsult.com/). За её плечами — годы в найме и карьерной навигации. Любовь точно знает, когда ждать бесполезно, а когда — самое время менять стратегию и двигаться вперёд.🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube →https://www.youtube.com/@over_worked🔗 ТГ-канал Любови Прохоровой → https://t.me/+l1tXIWXd1RcwMDAy🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

Ульяна руководила командой в Яндексе, строила карьеру в IT и казалось, что всё идёт по плану. Но однажды пришло выгорание — и вместе с ним осознание, что пора искать себя заново.В этом выпуске — история ухода из крупной IT-компании, сомнений, освобождения и нового пути, который привёл к совсем другой профессии — секс-терапии. О том, как перестать бояться и начать воплощать желания.🔗 Телеграм-канал проекта “Заработались” → https://t.me/overworked_community🎧 Другие платформы для прослушивания → https://overworkedcommunity.taplink.ws🔗 Телеграм Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры про построение карьеры → https://t.me/career_tet_a_tet

Устали быть на пределе? В этом выпуске говорим о том, как вернуть энергию в работу и жизнь — без волшебства, но с наукой и практикой. Наш гость — Анна Обухова, эксперт по гибким методологиям, Agile Coach и бизнес-тренер, используя науку о мозге помогает командам и руководителям выстраивать энергоэффективные процессы, повышать и поддержать стрессоустойчивости и выходить из выгорания. В этом эпизоде Анна объясняет, почему энергия - это не только про физическую усталость, а про состояние ума и тела, делится научно подтверждёнными техниками восстановления, рассказывает, как распознать энергетический спад у себя и у команды, и что делать, если кажется, что «все выдохлись».Присоединяйтесь к онлайн-тренингу Анны «Лидерство и выгорание - энергия лидера и команды» → https://annaobukhova.ru/leadershipandburnout 🔗 Телеграм-канал Анны Обуховой → https://t.me/obukhova_energyПодробнее о программах обучения от Анны → http://annaobukhova.ru/🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community🎧 Смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 Телеграм Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

В этом выпуске говорим о том, как менторство помогает развиваться в профессии и строить карьеру. Мы позвали в гости Кирилла Уклонского — руководителя ИТ-проектов, который поддерживает стартапы и помогает молодым специалистам расти. Кирилл профессионально и честно делится своим опытом.В выпуске вы узнаете:• Чем ментор отличается от наставника, коуча и руководителя• В каких ситуациях стоит искать ментора и какие задачи он реально решает• Как выбрать «своего» ментора и не ошибиться• Какие ошибки чаще всего совершают начинающие менти• Как понять, что пора завершать работу с ментором🔗 Телеграм Кирилла Уклонского → https://t.me/uklonskiykРОЗЫГРЫШ МЕСТ НА МЕРОПРИЯТИЕ В МОСКВЕ УЖЕ В КАНАЛЕ🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community🎧 Смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

В этом выпуске говорим о том, как строить карьеру в корпорации. Мы позвали в гости Иру Панфилову, тимлида в Яндексе, которая честно делится своим опытом работы в соцсетях. Вместе с ней обсудили самые волнующие вопросы.В выпуске вы узнаете: • Как попасть в корпорацию и какие требования предъявляют к новичкам? • Что помогает расти быстрее — инициативность, наставники или обучение? • Как не застрять на одной позиции на долгие годы? • С какими трудностями сталкиваются сотрудники корпораций? • Рекомендации для тех, кто планирует строить карьеру в корпорацииОбещали поделиться выпуском "Почему работа не сделает тебя счастливым" → https://www.youtube.com/watch?v=OLIdF1zYD-8&t=2s🔗 Телеграм-канал Иры Панфиловой → https://t.me/irasystemYouTube канал → @iipanfilovaИщите Иру в нельзяграмме @iipanfilova🔗 Начни свою карьеру в корпорации вместе с Ирой → https://iipanfilova.com/p/services/🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community👀 Смотрите нас на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Мы позвали нейробиолога Галину Бобрякову (основатель Школы нейробиологии Neuro-X.Pro, врач, нейробиолог, MCC ICF) , чтобы разобраться, почему наш мозг иногда становится главным саботажником работы. Вместе мы ищем ответы на самые важные вопросы о том, как устроена продуктивность и что происходит в голове, когда задач становится слишком много.В этом выпуске вы узнаете:• что происходит с мозгом при перегрузке и почему он «отказывается» работать;• какие сигналы подсказывают, что ваш мозг перегревается;• почему мы выбираем прокрастинацию вместо дел и как это связано с гормонами;• как цифровая среда и постоянные уведомления мешают сосредоточиться;• какие техники реально помогают договариваться с мозгом и восстанавливать ресурсы.🔗 Телеграм канал Галины Бобряковой про нейробиологию в реальной жизни → https://t.me/dairycoachneurologistYouTube канал → ‪https://www.youtube.com/@galinabobriakovaВК → https://vkvideo.ru/@galinabobryakova🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community🎧 Смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Вот и прошёл почти целый год с момента запуска нашего подкаста — да-да, в конце августа вышел наш первый тизер, с которого всё началось. За это время многое изменилось: во втором сезоне случился серьёзный ребрендинг, обновился стиль, подача и даже темы.В этом выпуске мы решили честно и откровенно поделиться с вами, как это было на самом деле: не только о том, что у нас получалось, но и о том, что шло совсем не так. Провалы, неожиданные трудности — обо всём этом говорим открыто, без прикрас.Вас ждёт искренний разговор двух авторов подкаста: что мы пережили за сезон, какие выводы сделали и как всё это повлияло на нас.И, конечно, чуть-чуть приоткроем завесу тайны — расскажем, чего ждать в третьем сезоне.🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community👀 Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Все мы хотим расти по карьерной лестнице — точнее, многие из нас. И для того чтобы разобраться, как пройти путь из исполнителя в руководителя, мы позвали Алесю Малкову — консультанта по управлению и карьерному развитию руководителей.В этом эпизоде обсуждаем, как строить карьеру осознанно, не перегореть и вырасти в лидера.💡 В этом выпуске ты узнаешь:• Как понять, что вы готовы к росту в руководителя• Какие ключевые навыки нужно развивать, чтобы стать Лидом, и чему особенно сложно научиться• Можно ли вырасти в Лида, не меняя компанию• Как правильно вести разговор с руководителем о карьерных целях и росте🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community👀 Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 Канал Алеси про карьерный рост → https://t.me/+lxDQELehtSwzODM6 🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

А вы замечали, как сложно собраться, когда в голове — полный бардак? Когда всё разбросано: заметки, задачи, идеи, папки, ссылки… А с ними — и фокус, и энергия?В этом выпуске говорим про инфопорядок — личный и рабочий. Разбираемся, почему мы тонем в хаосе даже с десятками приложений, и как простые системные решения могут вернуть ясность, продуктивность и даже снизить тревожность.Гостья выпуска — Расима Шаипова, эксперт по систематизации. Она рассказывает, как превратить порядок в стратегии роста и опоры, даже если вы не «структурный человек».💡 В этом выпуске ты узнаешь:• Как понять, что у тебя инфо-хаос (и чем он опасен)• Почему порядок в цифре влияет на тревожность• С чего начать: первые шаги к систематизации• Какой инструмент — не главное, если нет подхода• Что делать, если всё валится из рук — буквально🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community👀Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 Канал Расимы про шаблоны и системность → @notion_templates🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

А вы когда-нибудь задумывались, что конфликт — это не всегда про ссору и крик? Что разногласие может быть точкой роста, а не угрозой отношениям?В этом выпуске мы говорим о конфликтах — как их понимать, как в них не теряться и как выходить из них с уважением к себе и другим.Почему мы боимся открытых разговоров, как вести себя, когда зашкаливают эмоции, и можно ли научиться «здоровому конфликту»?Обсуждаем всё это вместе с психологом и конфликтологом Валерием Хлебниковым.Он помогает людям договариваться — в рабочих командах, партнёрстве и семье. И делится своими методами и наблюдениями.💡 В этом выпуске ты узнаешь:• Почему конфликт — это не всегда плохо• Какой у тебя стиль поведения в конфликте — и что с этим делать• Как не скатиться в агрессию, даже когда эмоции кипят• Какие фразы разрушают диалог, даже если ты не хотел обидеть🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community👀 Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 Телеграм Валерия Хлебникова → https://t.me/khlebnikov_psy🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

А вы тоже когда-нибудь чувствовали, что работа будто занимает слишком много места в вашей жизни? То она любимая, то раздражает. То даёт драйв, то выматывает до нуля. В новом эпизоде мы обсуждаем, как меняются наши отношения с работой, почему «баланс» давно не работает, и как выбрать подход к совмещению, который действительно подходит под ваш ритм и стиль жизни.Наш гость — Валерия Собинина, Head of HR в amma.family, карьерный и командный консультант. Вместе мы разбираемся:• Почему совмещать работу и жизнь — это не про баланс• Чем отличаются подходы: “blend”, “fit” и всё, что между• Как понять, что формат работы больше не работает для тебя• Что делать, если ты хочешь другого ритма, а компания — нет• Как настроить свой режим — и не выгореть🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗Телеграм-канал Валерии→ https://t.me/lera_i_kadry🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

А вы когда-нибудь задумывались, что продуктивность может быть… токсичной? Что бесконечные списки дел, чувство вины за отдых и вечная гонка за результатами — это не всегда про развитие, а иногда про выгорание?В этом выпуске мы говорим о токсичной продуктивности — новом явлении, которое маскируется под мотивацию, но на деле может разрушать психику, отношения и здоровье.Мы пригласили корпоративного психолога Марию Колесникову, чтобы задать ей самые острые и важные вопросы. 💡 В этом выпуске ты узнаешь: • Как отличить здоровую продуктивность от токсичной • Почему постоянное чувство “я делаю недостаточно” — это тревожный сигнал • Как общество, соцсети и культура влияют на наше мышление🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗Телеграм-канал Марии Колесниковой → https://t.me/MariaSKolesnikova🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Бывало ли у вас такое, что из-за работы, дедлайнов или учёбы приходилось жертвовать сном?С мыслями типа «отосплюсь в выходные» или «ничего, потерплю — главное успеть»?Мы тоже это проходили.И решили разобраться — насколько это безопасно, эффективно и вообще нормально.Для этого мы позвали в гости сомнолога и невролога Ксению Доронину (@somnodoronina), чтобы развеять популярные мифы о сне и выяснить, как он на самом деле влияет на продуктивность, мозг и эмоциональное состояние.🧠 В этом выпуске вы узнаете:- Почему привычка “спать по 4 часа” разрушает продуктивность и мозг- Можно ли выспаться в выходные — и почему это не работает- Кто такие “совы” и “жаворонки” — и можно ли изменить хронотип- Как недосып влияет на нашу продуктивность🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗Телеграм-канал Ксении Дорониной→ https://t.me/somnodoronina🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Вы когда-нибудь задумывались, сколько данных о вас хранит интернет?Не сомневаемся — очень много. Но мы решили внести немного конкретики.Каждый раз, когда вы без раздумий нажимаете «Принять cookies», кто-то получает ещё один кусочек мозаики вашей цифровой жизни: где вы были, что искали, что купили и что только собирались купить.Всё это — сырьё для аналитиков, которое помогает бизнесу понимать, угадывать, а иногда — предсказывать ваше поведение.Но где проходит грань? Кто и как реально использует эти данные? Можно ли понять, что ты вот-вот удалишь приложение — и уговорить остаться? И как, наконец, перестать сливать всё подряд?Чтобы разобраться, мы позвали в подкаст аналитика из бигтех — Ozon. Задали ей самые честные и волнующие вопросы — от цифровой этики до практической защиты.🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗Телеграм-канал Ани "Аналитесса-разработчица" → https://t.me/analytess🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Этот выпуск — для всех, кто говорит. На сцене, в офисе, в Zoom, перед командой или директором.Даже если вам кажется, что вы «не выступаете» — скорее всего, вы просто не называете это так.Мы пригласили Александра Улантикова, эксперта по публичным выступлениям, чтобы задать ему самые важные и частые вопросы об ораторском мастерстве.📌 В этом выпуске разбираем:– Какие навыки речи востребованы сегодня — и какие приёмы уже не работают?– Можно ли быть уверенным спикером без врождённой харизмы?– Как справиться с волнением и страхом сцены?– Что помогает импровизировать и не теряться, если что-то пошло не по плану?– Как удерживать внимание аудитории — даже в первые 10 секунд?🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 ТГ-канал Александра Улантикова → https://t.me/@orator63🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

...Ты готов уйти. Всё внутри говорит: «Пора!» — но что, если рынок ещё не готов к тебе?Пока ты полируешь резюме, HR уехали в отпуск, а новые вакансии появляются раз в неделю.Значит ли это, что ты выбрал не тот момент — или просто попал в «не сезон»?Мы разобрались в этом вместе с Любовью Прохоровой — карьерным консультантом и основательницей агентства Prohorova Consult https://prohorovaconsult.com/ . За её плечами — годы в найме и карьерной навигации. Она точно знает, когда ждать бесполезно, а когда — пора действовать.📌 В выпуске:• Есть ли вообще такое понятие, как сезонность в найме?• Когда рынок реально «замирает» — и стоит ли этого бояться• Чем отличается сезонность для джунов, синьоров, студентов и тех, кто «выгорел»• Влияет ли время года на скорость найма?• Как найти работу в «неудачный» месяц — и почему иногда это даже плюс🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 ТГ-канал Любови Прохоровой → https://t.me/+l1tXIWXd1RcwMDAy🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch