Wechselnde Pfade im Licht

In dieser Podcastfolge sprechen wir über fünf narzisstische Gesten, die auf den ersten Blick harmlos wirken, aber viel über die innere Haltung verraten. Subtile Körpersprache, demonstratives Desinteresse, übertriebene Selbstdarstellung oder gezielte Abwertung – all das kann Teil eines narzisstischen Musters sein. Wir zeigen, woran Sie diese Signale erkennen, was sie bedeuten und wie Sie angemessen darauf reagieren können. Diese Folge hilft Ihnen, feine zwischenmenschliche Hinweise besser zu deuten und sich nicht länger verunsichern zu lassen. Für mehr Klarheit, Selbstschutz und emotionale Souveränität im Umgang mit schwierigen Persönlichkeiten.►►Triggerfrei.at: https://reinhardpichler.at/rettungsplan-trigger/►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge warnen wir vor sogenannten „Energievampiren“ – Menschen, die Ihnen emotional Kraft rauben und Sie erschöpft zurücklassen. Wir stellen vier typische Menschentypen vor, die durch ständiges Jammern, Drama, Manipulation oder Kontrolle Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen können. Sie erfahren, warum Sie sich nach bestimmten Begegnungen ausgelaugt fühlen und wie Sie sich wirksam abgrenzen können. Mit klaren Impulsen lernen Sie, Ihre Energie zu schützen, gesunde Grenzen zu setzen und Ihre innere Balance zu bewahren. Eine wichtige Folge für alle, die ihre Kraft nicht länger verschenken möchten.►► Triggerfrei.athttps://reinhardpichler.at/rettungsplan-trigger/►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über fünf schmerzhafte Emotionen, die ein Narzisst häufig in Ihnen auslöst. Von Selbstzweifeln und Schuldgefühlen bis hin zu Verwirrung, Angst und innerer Leere – narzisstische Dynamiken hinterlassen tiefe Spuren im emotionalen Erleben. Wir erklären, warum genau diese Gefühle entstehen, welche manipulativen Mechanismen dahinterstecken und wie sie Ihre Wahrnehmung beeinflussen. Vor allem zeigen wir Wege auf, wie Sie diese Emotionen einordnen, sich innerlich distanzieren und Ihr Selbstwertgefühl wieder stärken können. Eine wichtige Folge für alle, die sich aus toxischen Verstrickungen befreien möchten.►► Triggerfrei.athttps://reinhardpichler.at/rettungsplan-trigger/►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um die verborgenen Schwächen von Narzissten – Aspekte, die sie nach außen hin oft geschickt kaschieren. Hinter Selbstüberhöhung und Dominanz stecken häufig ein brüchiger Selbstwert, starke Kränkungsanfälligkeit und eine tiefe Angst vor Bedeutungslosigkeit. Wir zeigen, warum Narzissten so empfindlich auf Kritik reagieren, weshalb Kontrolle für sie so wichtig ist und wie diese Schwächen ihr Verhalten prägen. Dieses Wissen hilft Ihnen, Manipulation besser zu durchschauen und emotional Abstand zu gewinnen. Eine klärende Folge für alle, die narzisstische Dynamiken verstehen und sich selbst stärken möchten.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um Erschöpfung – und darum, wie Sie wieder aus dem Energietief herausfinden können. Wenn selbst kleine Aufgaben zu viel werden, steckt oft mehr dahinter als nur Müdigkeit. Wir sprechen über mögliche Ursachen wie Dauerstress, emotionale Überlastung oder innere Antreiber – und zeigen konkrete Schritte, um neue Kraft zu schöpfen. Sie erfahren, wie Sie Warnsignale ernst nehmen, Ihre Ressourcen stärken und nachhaltig für sich sorgen können. Eine motivierende Folge für alle, die sich nach mehr Energie, Lebensfreude und innerer Balance sehnen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf klare Anzeichen dafür, dass Sie zu hart mit sich selbst umgehen. Ständige Selbstkritik, hohe innere Ansprüche oder das Gefühl, nie genug zu sein, können langfristig erschöpfen und den Selbstwert schwächen. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen so streng zu sich sind, woher diese Muster kommen und welche Folgen sie haben. Sie erfahren, wie Sie mehr Selbstmitgefühl entwickeln und lernen können, freundlicher mit sich selbst umzugehen. Eine wichtige Folge für alle, die innerlich zur Ruhe kommen und sich selbst endlich mit mehr Verständnis begegnen möchten.►►Mit RePlan Ihr Leben neu strukturieren: https://replan.at►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, wie Sie Sinn im Leben finden können – gerade dann, wenn Leere, Orientierungslosigkeit oder Zweifel überwiegen. Wir stellen Ihnen fünf Wege vor, die helfen, mehr Erfüllung, Klarheit und innere Zufriedenheit zu entwickeln. Sie erfahren, warum Sinn nichts Starres ist, sondern sich entwickeln darf, und wie Werte, Beziehungen, Selbstwirksamkeit und innere Haltung dabei eine zentrale Rolle spielen. Eine inspirierende Folge für alle, die ihrem Leben mehr Tiefe geben und wieder spüren möchten, wofür es sich lohnt, aufzustehen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum klare Grenzen eine der wichtigsten Grundlagen für glückliche Beziehungen sind. Viele Konflikte entstehen, weil Bedürfnisse nicht ausgesprochen oder Grenzen immer wieder überschritten werden. Wir zeigen Ihnen drei zentrale Schritte, mit denen Sie lernen, Ihre Grenzen wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und konsequent zu schützen – ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung. Sie erfahren, wie gesunde Abgrenzung Nähe vertieft statt zerstört und warum Grenzen kein Zeichen von Egoismus, sondern von Selbstachtung sind. Eine Folge für alle, die Beziehung auf Augenhöhe leben und innerlich freier werden möchten.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über emotionale Vergiftung – einen Zustand, der entsteht, wenn Sie über längere Zeit Manipulation, Abwertung oder toxischen Beziehungen ausgesetzt waren. Oft merken Betroffene nicht sofort, wie sehr ihre Gedanken, Gefühle und ihr Selbstwert darunter leiden. Wir zeigen fünf typische Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Ihre innere Balance vergiftet wurde. Sie erfahren, wie emotionale Vergiftung entsteht, warum sie so erschöpfend wirkt und welche ersten Schritte helfen, wieder Klarheit, Selbstschutz und innere Stabilität aufzubauen. Eine wichtige Folge für alle, die sich innerlich fremd geworden fühlen und wieder zu sich selbst zurückfinden möchten.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf typische Anzeichen dafür, dass Sie bei emotional unreifen Eltern aufgewachsen sind. Wenn Eltern ihre eigenen Gefühle nicht regulieren konnten, mussten Kinder oft zu früh Verantwortung übernehmen oder sich anpassen. Wir zeigen, wie sich diese Prägung im Erwachsenenleben zeigt – etwa durch übermäßige Selbstkritik, Schwierigkeiten mit Nähe oder ständige Schuldgefühle. Sie erfahren, warum diese Muster entstanden sind und wie Sie beginnen können, sich davon zu lösen. Eine klärende Folge für alle, die ihre Herkunft besser verstehen und emotionale Nachreifung ermöglichen möchten.►►Hier geht es zu meinem Online-Kurs "Reifes Ich": https://reinhardpichler.at/nachreifung►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über fünf klare Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie Angst vor Intimität haben. Nähe kann sich bedrohlich anfühlen, obwohl man sich nach Beziehung sehnt. Wir beleuchten, wie Bindungsangst entsteht, welche Schutzmechanismen dahinterstecken und warum emotionale Distanz oft unbewusst gewählt wird. Sie erfahren, wie sich diese Angst im Alltag und in Beziehungen zeigt – und was Sie tun können, um wieder mehr Nähe zuzulassen, ohne sich selbst zu verlieren. Eine aufschlussreiche Folge für alle, die ihre Beziehungsmuster besser verstehen und echte Verbundenheit entwickeln möchten.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über sieben Anzeichen für unterdrückte Gefühle aus der Kindheit. Wenn Emotionen damals keinen Raum hatten, wirken sie oft unbewusst bis ins Erwachsenenleben hinein. Wir zeigen, wie sich verdrängte Wut, Trauer oder Angst äußern können – etwa durch innere Leere, Überanpassung oder emotionale Überreaktionen. Sie erfahren, warum diese Muster einst Schutz waren und wie Sie heute lernen können, Ihre Gefühle wieder wahrzunehmen und zu integrieren. Eine einfühlsame Folge für alle, die ihre inneren Signale besser verstehen und alte emotionale Lasten lösen möchten.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf typische Verhaltensweisen, die toxische Schwiegereltern enttarnen. Oft wirken sie nach außen hilfsbereit oder fürsorglich, üben jedoch subtil Kontrolle, Schuld oder Druck aus. Wir zeigen, woran Sie manipulative Muster erkennen, warum sie so belastend sind und wie sie Partnerschaften untergraben können. Sie erfahren, wie Sie klare Grenzen setzen, sich innerlich abgrenzen und Ihre Beziehung schützen können – ohne in offene Konflikte zu geraten. Eine aufschlussreiche Folge für alle, die mehr Klarheit und Selbstschutz im Umgang mit schwierigen Schwiegereltern suchen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge stellen wir Ihnen die fünf wichtigsten Schlüssel für psychisches Wohlbefinden vor. Was brauchen wir wirklich, um innerlich stabil, ausgeglichen und zufrieden zu sein? Wir sprechen über Selbstfürsorge, emotionale Klarheit, gesunde Grenzen, Sinn und innere Verbundenheit. Sie erfahren, wie diese Faktoren zusammenwirken und wie Sie sie konkret in Ihren Alltag integrieren können. Mit klaren Impulsen und leicht umsetzbaren Anregungen unterstützt Sie diese Folge dabei, Ihre seelische Gesundheit bewusst zu stärken und langfristig mehr innere Ruhe und Lebensqualität zu entwickeln.►►Hier geht es zu meinem Online-Kurs "Reifes Ich": https://reinhardpichler.at/nachreifung►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

Unbegründete Schuldgefühle können unser Denken und Handeln stark belasten – obwohl wir objektiv nichts falsch gemacht haben. In dieser Podcastfolge zeigen wir Ihnen fünf effektive Tipps, wie Sie sich Schritt für Schritt von diesen inneren Lasten befreien können. Sie erfahren, woher solche Schuldgefühle kommen, warum sie so hartnäckig sind und wie Sie lernen, Verantwortung von Schuld zu trennen. Mit klaren Impulsen und alltagstauglichen Strategien unterstützt Sie diese Folge dabei, mehr innere Freiheit, Selbstmitgefühl und emotionale Entlastung zu finden.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es um Traumabonding – die unsichtbare emotionale Fessel, mit der Narzissten Menschen an sich binden. Warum fühlen sich diese Beziehungen so intensiv an, obwohl sie schmerzen? Wir erklären, wie Nähe und Abwertung, Hoffnung und Enttäuschung ein starkes Abhängigkeitsgefühl erzeugen. Sie erfahren, warum sich der Bann so schwer lösen lässt, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie Sie beginnen können, sich daraus zu befreien. Eine wichtige Folge für alle, die verstehen wollen, warum Loslassen so schwer ist – und wie echte innere Freiheit wieder möglich wird.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge stellen wir fünf typische Sätze vor, die narzisstische Eltern entlarven können. Oft wirken sie harmlos oder sogar fürsorglich, doch zwischen den Zeilen transportieren sie Kontrolle, Schuld oder emotionale Abwertung. Wir zeigen, welche Botschaften wirklich dahinterstecken, wie sie Kinder langfristig prägen und warum diese Aussagen so verletzend sind. Sie erfahren, wie Sie solche Muster erkennen, einordnen und sich innerlich davon lösen können. Eine aufklärende Folge für alle, die ihre Kindheit besser verstehen und sich von toxischen elterlichen Dynamiken befreien möchten.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge gehen wir der oft gestellten Frage nach: Können sich Narzissten wirklich ändern? Wir beleuchten, was Narzissmus psychologisch bedeutet, welche Unterschiede es zwischen narzisstischen Anteilen und einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung gibt und warum Veränderung so schwierig ist. Sie erfahren, unter welchen Voraussetzungen Entwicklung möglich sein kann – und wo klare Grenzen nötig sind. Diese Folge hilft Ihnen, realistische Erwartungen zu entwickeln, sich vor falschen Hoffnungen zu schützen und eine klare Haltung im Umgang mit narzisstischen Menschen zu finden.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Sie mit Lügen von Narzissten umgehen können, ohne innerlich aus dem Gleichgewicht zu geraten. Ständige Unwahrheiten, Verdrehungen und Halbwahrheiten verunsichern und verletzen. Wir sprechen darüber, warum Narzissten lügen, was das mit Ihnen macht und wie Sie Ihre Gelassenheit bewahren können. Sie erfahren, wie Sie sich emotional distanzieren, Ihre Wahrnehmung stärken und nicht in endlose Rechtfertigungen geraten. Eine Folge für mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstschutz im Umgang mit manipulativen Menschen.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie sich wirksam gegen Gaslighting zur Wehr setzen können. Gaslighting ist eine subtile Form psychischer Manipulation, bei der Ihre Wahrnehmung gezielt infrage gestellt wird. Wir erklären, wie Gaslighting funktioniert, woran Sie es erkennen und warum es so verunsichernd wirkt. Vor allem zeigen wir Ihnen konkrete Strategien, um sich mental zu schützen, Klarheit zu bewahren und Ihre eigene Realität zu stärken. Lernen Sie, Grenzen zu setzen, Selbstvertrauen zurückzugewinnen und sich aus manipulativen Dynamiken zu befreien. Eine stärkende Folge für mehr innere Sicherheit und Selbstschutz.►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen======================================================================►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebookWenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl.-) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at-) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen-) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreudeDr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.