גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט

פתאום את מתפרצת על הילדים בלי סיבה, דואגת מכל דבר קטן, ודברים שפעם שימחו אותך כבר לא מזיזים לך. ומעל הכול, המשפט שחוזר שוב ושוב בקהילה: "אני פשוט לא מזהה את עצמי". אז מה בעצם עובר עלינו, ולמי פונות - לרופאת נשים, לפסיכולוגית או לפסיכיאטרית?ד"ר טל קסלר ברקאי, פסיכיאטרית בכירה במרכז חווה לבריאות הנפש של האישה בשיבא ומומחית בפסיכיאטריה של הפריון, מסבירה מה קורה למוח ולנפש שלנו כשההורמונים מתנדנדים, איך מבחינים בין תקופה קשה לבין משהו שכדאי לטפל בו, ומה האפשרויות. ויש גם בשורה: מרפאת נג"ה - נשים ונפש בגיל המעבר, מרפאה ציבורית חדשה בשיבא שמשלבת גינקולוגית ופסיכיאטרית לנשים בגיל המעבר.על מה דיברנו בפרק:• למה בגיל המעבר אנחנו פתאום לא מזהות את עצמנו• מתי זו רק תקופה קשה, ומתי כדאי לבקש עזרה• מאיפה מגיעים פתאום הדאגות, הפחדים וחוסר החשק• רופאת נשים, פסיכולוגית או פסיכיאטרית - למי כדאי לפנות קודם• טיפול הורמונלי או תרופות נוגדות דיכאון - מה המחיר של כל אחד• מה קורה לנפש אחרי שהמחזור נגמרמעוניינת להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט? כל הדרכים להיות איתנו בקשר נמצאות באתר הקהילה והפודקאסט, כולל קישור עדכני לקבוצת הווטסאפ השקטה.הצטרפי לקהילת ״גיל המעבר״ בפייסבוקהצטרפי לקבוצת הווטסאפ השקטהעקבי אחרינו באינסטגרםקישורים נוספים:מרפאת נג"ה - נשים ונפש בגיל המעבר, שיבאתוכן הפרק:00:00 פתיחה02:11 איך טל הגיעה לגיל המעבר, ומה ההבדל בין פסיכיאטרית לפסיכולוגית07:26 מה קורה במוח: הורמונים ומצב הרוח13:16 תסמינים דיכאוניים או דיכאון: מי בסיכון ואיך מזהים26:03 חרדה, פוביות חדשות והתקפי פאניקה33:15 חשק, זוגיות ועבודה: המחיר של התסמינים38:16 למי פונות: טיפול הורמונלי, טיפול נפשי ותרופות46:30 המרפאה החדשה בשיבא, וסיכום

המחזור שהגיע פעם כמו שעון פתאום מתקצר, אחר כך מתארך, נעלם לחודשיים וחוזר כבד מתמיד - ובדיקת הדם שעשית רק הוסיפה סימני שאלה. אז מה באמת קורה לגוף שלנו בשנים שלפני המחזור האחרון, ולמה זה מרגיש כמו כאוס אחד גדול?בפרקים 36 ו-37 פרופ׳ אורי אלון ממכון ויצמן למדע הראה לנו את "הצוק" - הירידה החדה שעוברות רוב מערכות הגוף סביב המחזור האחרון. הפעם הוא חוזר אלינו כדי לפענח מה קורה עוד לפני הצוק: הפרי מנופאוזה, התקופה הסוערת שרבות מחברות הקהילה שלנו נמצאות בה, ושעדיין כמעט לא נחקרה.על מה דיברנו בפרק:• למה המחזור פתאום מתקצר, מתארך או נהיה כבד יותר - ומה באמת קורה בשחלה בשנים האלה• למה בדיקת דם להורמונים בתקופה הזאת כמעט לא אומרת כלום• "יש לי עדיין מחזור, אז אני לא שם" - ולמה זה לא בהכרח נכון• למה דווקא הקפיצות בהורמונים, ולא רק הירידה, עשויות להסביר חלק מהסימפטומים• אילו שינויים בגוף מתחילים כמעט עשור לפני המחזור האחרון, ולמה כדאי לשים לב אליהם כבר עכשיו• למה עדיין אין אף מחקר שבדק טיפול הורמונלי בשלב הזה, ועל מה הרופאים מסתמכים בינתיים• המחקר החדש של מכון ויצמן וכללית: מה הוא יבדוק, ולמה הוא יכול לשנות את התשובות שנקבלרוצה ליווי צמוד של רופאות מנופאוזה מובילות, בדיקות תקופתיות מקיפות ומעקב רפואי לאורך שלוש שנים? בסוף הפרק אנחנו מזמינות את חברות הקהילה שנמצאות בפרי מנופאוזה להשתתף במחקר חדש של מכון ויצמן וקופת חולים כללית על טיפול הורמונלי בשלב הזה. רוצה לבדוק אם המחקר מתאים לך? השאירי פרטים בטופס ההתעניינות, וצוות המחקר ייצור איתך קשר:טופס התעניינות במחקרמעוניינת להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט? כל הדרכים להיות איתנו בקשר נמצאות באתר הקהילה והפודקאסט, כולל קישור עדכני לקבוצת הווטסאפ השקטה.⁠ עקבי אחרינו באינסטגרםהצטרפי לקהילת ״גיל המעבר״ בפייסבוק הצטרפי לקבוצת הווטסאפ השקטהקישורים נוספים:https://x.com/UriAlonWeizmann https://bsky.app/profile/urialonlab.bsky.social https://www.weizmann.ac.il/mcb/alon/ תוכן הפרק:00:00 פתיחה02:16 תזכורת: הצוק מהמחקר הקודם04:22 מה קורה בשחלה בפרי מנופאוזה11:11 תנודות ההורמונים, הסימפטומים והשונות בין נשים18:41 למה לחקור את הפרי מנופאוזה, ומה עם מניעה23:37 מה יודעים היום, ולמה אין מחקרים קליניים26:06 המחקר החדש של מכון ויצמן וכללית33:14 הזמנה להשתתף במחקר, וסיכום

בפרק הקודם עצרנו במתח, אז חזרנו לד״ר טלי פרידמן קורן, נוירולוגית שמתמחה בנוירולוגיה נשית, לפרק המשך. הפעם צללנו לשאלות שהכי מטרידות אותנו: מה באמת יודעים היום על טיפול הורמונלי והמוח, מה נכון לעשות כשיש מיגרנות או היסטוריה של שבץ, ומה כל אחת מאיתנו יכולה לעשות כבר עכשיו כדי לשמור על המוח שלה.בפרק מדברות על:יש היום טיפול ראשון לאלצהיימר. למה הוא עובד טוב יותר כשמאבחנים מוקדם, ולמה נשים מאובחנות מאוחר מדי?המחקר מ־2002 שהבהיל את כל עולם הרפואה, ומה מראים המחקרים שנעשו מאז על טיפול הורמונלי והמוחמיגרנה עם אאורה ובלי אאורה: למה ההבדל חשוב, והאם מיגרנה באמת מונעת טיפול הורמונלי?מה הקשר בין גלי חום בלילה לבין מה שרואים במוחטיפול הורמונלי אחרי שבץ, היסטוריה משפחתית, ולמה ההריון הוא מעין ״מבחן מאמץ״המתנה שד״ר טלי ממליצה לקנות לאמא ליום הולדת 70שני הדברים שהוכחו מעל לכל ספק כשומרים על המוח, ולמה סודוקו לבד לא מספיקשיחת נשים בגובה העיניים, שמחזירה לנו את השליטה.מעוניינת להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט? כל הדרכים להיות איתנו בקשר נמצאות באתר הקהילה והפודקאסט, כולל קישור עדכני לקבוצת הווטסאפ השקטה. הצטרפי לקהילת ״גיל המעבר״ בפייסבוק הצטרפי לקבוצת הווטסאפ השקטה עקבי אחרינו באינסטגרםתוכן הפרק:00:00 פתיחה02:35 אלצהיימר: הטיפול החדש, האבחון ומה יודעים על טיפול הורמונלי14:48 מיגרנות וטיפול הורמונלי: מה נכון ומה לא25:27 גלי חום בלילה, המוח, ולמי כדאי לפנות29:33 שבץ, היסטוריה משפחתית, הריון והלב35:33 מה באמת שומר על המוח40:51 מה קורה למוח בגיל המעבר, וסיכום

למה צריך נוירולוגיה שמתמחה בנשים, ומה אנחנו צריכות לדעת על ההבדלים בתסמינים, באבחון ובטיפול?בפרק הזה אנחנו מארחות את ד״ר טלי פרידמן קורן, רופאה נוירולוגית העוסקת בנוירולוגיית נשים, כדי להבין איך מחלות של המוח ומערכת העצבים פוגשות אותנו אחרת - ואיך חוסר ההיכרות עם ההבדלים האלה עלול לעכב את האבחון שלנו.נדבר על שבץ מוחי, טרשת נפוצה, מיגרנות ואלצהיימר, ועל השאלות שנוגעות לחיים של כולנו:איך שבץ יכול להתבטא אצל נשים, ולמה חשוב להכיר גם את התסמינים הפחות מוכרים?למה מחלות מסוימות שכיחות יותר אצל נשים, ואיך השינויים ההורמונליים משפיעים עליהן לאורך החיים?מה ההבדל בין ערפול מוחי וקשיי שליפה לבין ירידה בזיכרון?מתי מתחילים בירור אצל רופאת המשפחה, ומתי חשוב לפנות לעזרה מיד?נדבר גם על הפערים במחקר וביחס לתלונות של נשים, ועל החשיבות של הקשבה לעצמנו והתעקשות לקבל מענה כשמשהו מרגיש לא בסדר.זהו הפרק הראשון מתוך שניים עם טלי. בפרק הבא נעמיק במוח הנשי בגיל המעבר.מעוניינת להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט? כל הדרכים להיות איתנו בקשר נמצאות באתר הקהילה והפודקאסט, כולל קישור עדכני לקבוצת הווטסאפ השקטה.הצטרפי לקהילת ״גיל המעבר״ בפייסבוקהצטרפי לקבוצת הווטסאפ השקטהעקבי אחרינו באינסטגרם

מה אם השחלות שלנו הן הרבה יותר ממפעל לייצור ביציות והורמונים? ומה הן ממשיכות לעשות אחרי גיל המעבר, כשהביוץ נפסק?פרופסור אורי אלון מגיע להתארח אצלנו שוב - גם בעונה החדשה! והפעם אנחנו צוללות אל אחד האיברים הפחות נחקרים בגוף האישה: השחלות. אנחנו מכירות אותן בעיקר בהקשר של פריון, היריון והמחזור החודשי, אבל מתברר שלמדע עדיין חסרות תשובות לשאלות בסיסיות על האיבר הזה. איך השחלות מתקשרות עם המוח? האם הן ממשיכות להשפיע על הגוף גם אחרי גיל המעבר? והאם בעתיד נוכל למדוד את גילן הביולוגי ולחזות טוב יותר את מועד המנופאוזה?פרופ' אורי אלון הוא פרופסור במחלקה לביולוגיה מולקולרית של התא במכון ויצמן למדע, מנהל מכון סאגול לחקר האריכות, ומאבות המייסדים של תחום "ביולוגיה של מערכות" - בזכות גילוי "מוטיבי הרשת" שהפכו לשפת היסוד של הביולוגיה המודרנית; לאחרונה נבחר על ידי מגזין TIME לרשימת "Longevity Leaders" לשנת 2026, בעקבות מחקר פורץ דרך שהוביל ולפיו כ-50% מהשונות באריכות החיים בין בני אדם מוסברת גנטית - הרבה מעבר להערכה המקובלת עד כה של 20-30%, וכן בעקבות מחקר ענק נוסף, מבוסס נתוני מיליון נשים, שחשף כי גיל המעבר פועל כמעין "צוק הזדקנות": קפיצה חדה כמעט בכל מדדי הבריאות שמתחילה כבר כעשר שנים לפני הפסקת המחזור, וניתנת לשיפור משמעותית באמצעות טיפול הורמונלי.אורי משתף אותנו במחקר חדש שהוא שותף לו, המבקש לפענח את האותות שהשחלות שולחות לגוף לאורך חיינו, ולגלות תפקידים שייתכן שעדיין איננו מכירות.אז על מה דיברנו בפרק?• המסע של הביצית: מה קורה בשחלות שלנו מדי יום, הרבה לפני הביוץ, ואיך נבחרת בכל חודש הביצית האחת?• הקשר בין המוח לשחלות: איך פועלת מערכת התקשורת ההורמונלית שמנהלת את המחזור החודשי, ומה אנחנו עדיין לא יודעות עליה?• השחלה אחרי גיל המעבר: הביוץ נפסק, אבל השחלות נשארות. האם הן ממשיכות למלא תפקידים נוספים בגוף שלנו?• בת כמה השחלה שלך? הצצה למחקר שמנסה לפתח כלי למדידת הגיל הביולוגי של השחלות באמצעות בינה מלאכותית ובדיקות אולטרסאונד.• האם אפשר לחזות את גיל המעבר? מה בדיקת AMH מספרת לנו כיום, מה המגבלות שלה ואילו אפשרויות עשוי לפתוח המחקר החדש?אבל השיחה שלנו עם אורי לא מסתיימת במעבדה.בחלקו השני של הפרק אנחנו מדברות על מושג שאורי מכנה ״הענן״: אותו שלב מתסכל במחקר שבו שום דבר לא עובד כפי שציפינו, ההנחות שלנו מתערערות ואנחנו נאלצות לחפש כיוון חדש.ומה הקשר לגיל המעבר? לפעמים דווקא כשהתוכניות משתבשות ומה שהכרנו כבר לא עובד באותה הדרך, נפתחת בפנינו האפשרות לגלות משהו שלא חשבנו עליו קודם.שיחה על מדע, סקרנות, הקשבה והיכולת להישאר פתוחות גם כשעדיין אין לנו תשובות.רוצה להמשיך את השיחה?מעוניינת להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט? כל הדרכים להיות איתנו בקשר נמצאות ⁠באתר הקהילה והפודקאסט⁠, כולל קישור עדכני לקבוצת הווטסאפ השקטה.⁠הצטרפי לקהילת ״גיל המעבר״ בפייסבוק⁠⁠הצטרפי לקבוצת הווטסאפ השקטה⁠⁠עקבי אחרינו באינסטגרם⁠קישורים נוספים:https://x.com/UriAlonWeizmannhttps://bsky.app/profile/urialonlab.bsky.socialhttps://www.weizmann.ac.il/mcb/alon/🎧 קטעי הפרק:00:00 הכירו את פרופ' אורי אלון: גנטיקה, הזדקנות ואריכות ימים04:00 סודות השחלה: האיבר שהמדע רק מתחיל לפצח05:42 מה אנחנו באמת יודעות על השחלות שלנו?10:26 המרוץ לביוץ: איך נבחרת הביצית האחת?13:21 איך המוח והשחלות מנהלים את המחזור החודשי?17:49 המפעל נסגר: מה קורה לשחלות בגיל המעבר?20:20 האם לשחלות יש תפקידים נוספים שאנחנו עדיין לא מכירות?23:45 המחקר החדש: האם אפשר למדוד את הגיל הביולוגי של השחלה?27:10 האם אפשר לחזות מתי תגיעי לגיל המעבר?29:26 מעבר לפריון: אילו סודות נוספים מסתתרים בשחלות?34:04 ״הענן״: מה קורה כשהחיים לא מתקדמים לפי התוכנית?36:04 איך מתמודדים עם חוסר ודאות והופכים תסכול להזדמנות?41:51 גיל המעבר כהזדמנות לגילויים ולהתחלות חדשות