Empower Station | SINNvoll leben | Listen Free on Castbox.

50 Episodes

Reverse

Impro im Alltag mit Gerald Weber von anundpfirsich

2026-01-2555:05

Improvisation ist mehr als Theater – sie ist eine Lebenshaltung.In dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Michael mit Gerald Weber, Geschäftsführer des anundpfirsich Impro-Theaters in Zürich, über die Kunst, im Moment zu bleiben, Kontrolle loszulassen und das Unvorhersehbare mit Leichtigkeit zu umarmen. Ein inspirierendes Gespräch über Humor, Präsenz und den Mut, dem Leben zu vertrauen – auch wenn der Plan fehlt. Infos zu Gerald Werber: https://pfirsi.ch/ensemble/gerald-weber/ und https://pfirsi.ch/

Tschüss Sicherheit, hallo Abenteuer – Loslassen mit Jenny Lohrer

2026-01-1142:08

Was passiert, wenn man den sicheren Boden verlässt und ins Ungewisse springt?In dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Jasmin mit Jenny Lohrer über den Moment, in dem Kontrolle, Planung und Sicherheit plötzlich zu klein werden – und das Abenteuer ruft. Ein Gespräch über Mut, Vertrauen und die Kunst, dem Leben zu folgen, auch wenn der Weg noch nicht sichtbar ist. Inspirierend, ehrlich und lebendig – für alle, die spüren: Da wartet mehr. Infos über Jenny: https://www.survivalfitness.ch/ und https://www.instagram.com/survival.fitness.zurich/

Stark für die Zukunft

2025-12-2846:16

Die Zukunft ist ungewiss – doch wie wir ihr begegnen, liegt in unserer Hand. Diese Folge lädt dazu ein, innere Stärke neu zu entdecken: die Fähigkeit, Vertrauen zu bewahren, flexibel zu bleiben und mit Klarheit durch Veränderung zu gehen. Es geht um Resilienz, um die Kunst, aus Herausforderungen zu lernen, und um die Haltung, die uns trägt, wenn Sicherheiten wanken.Ein Impuls für alle, die nicht nur durchhalten, sondern bewusst gestalten wollen – stark, offen und verbunden mit dem, was wirklich zählt.

Sinnvoll geniessen

2025-12-1423:38

Genuss ist mehr als Geschmack – er ist eine Haltung zum Leben. In dieser Folge von Sinnvoll Leben entdecken wir, wie bewusstes Geniessen Körper, Geist und Seele stärkt. Wir sprechen darüber, warum Genuss oft mit schlechtem Gewissen verwechselt wird, wie Achtsamkeit den Alltag veredelt und wie kleine Momente grosse Wirkung entfalten können. Ein Gespräch über Sinn, Präsenz und die Kunst, das Leben nicht nur zu denken – sondern zu schmecken.

Die Macht deiner Glaubenssätze

2025-11-3040:39

Unsere Glaubenssätze sind stille Kräfte, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Oft bestimmen sie unbemerkt, was wir uns zutrauen – und was nicht. In dieser Folge geht es darum, wie du deine inneren Überzeugungen erkennen und verwandeln kannst. Du erfährst, wie alte Denkmuster entstanden sind, warum sie so mächtig wirken und wie du sie Schritt für Schritt in eine unterstützende innere Haltung verwandelst. Ein Gespräch über Bewusstsein, Selbstbild und die Freiheit, dein Leben neu zu denken.

Veränderung - Mut, Altes loszulassen

2025-11-1634:04

Im Podcast Sinnvoll leben geht es um die Kunst, Veränderung bewusst zu gestalten. Oft halten wir an Gewohntem fest – aus Sicherheit, Angst oder Gewohnheit. Doch wahres Wachstum entsteht dort, wo wir bereit sind, Altes loszulassen und uns dem Unbekannten zu öffnen.Diese Folge ermutigt dazu, Vertrauen zu entwickeln – in das Leben, in den eigenen Weg und in die innere Stärke, die in jedem Wandel steckt. Es ist eine Einladung, loszulassen, was nicht mehr trägt, und mutig den Raum zu betreten, in dem Neues entstehen darf.

Abgrenzung - Wenn nein sagen schwerfällt

2025-11-0240:41

In dieser Folge des SINNvoll Leben Podcasts analysiert Jasmin Spring, warum vielen Menschen das "Nein" sagen so schwerfällt. Sie erklärt, dass dies oft aus Angst vor Ablehnung oder alten Überlebensstrategien resultiert.Der wichtigste Tipp der Folge: Ein "Nein" sollte nicht als persönliche Zurückweisung formuliert werden. Stattdessen zeigt Jasmin, wie man sein "Nein" klar kommuniziert, indem man es mit einem eigenen, wichtigen Bedürfnis verknüpft (z.B. "Ich brauche jetzt Ruhe"). So wird Abgrenzung zu einem Akt der Selbstfürsorge, ohne andere zu verletzen.

Was macht ein Mann zum Mann?

2025-10-1935:15

Was zeichnet einen Mann wirklich aus? Wie können Männer heute kraftvoll, authentisch und zugleich verletzlich sein?Michael Saxer teilt persönliche Erfahrungen und Einsichten aus der Empower Station und zeigt Wege auf, wie Männer alte Rollenbilder hinter sich lassen und eine neue, selbstbestimmte Männlichkeit leben können.Ein ehrliches und tiefgehendes Gespräch über Identität, Selbstverständnis und den Mut, als Mann ganz Mensch zu sein.

Erfolg neu Denken

2025-10-0538:01

Was bedeutet Erfolg wirklich – jenseits von Status, Leistung und Anerkennung? In dieser Folge von Sinnvoll Leben hinterfragt Jasmin gängige Erfolgsbilder und lädt dazu ein, den Begriff neu zu füllen: mit Sinn, Verbindung und innerer Stimmigkeit.Was wäre, wenn Erfolg nicht messbar wäre – sondern fühlbar? Wenn es nicht um „höher, schneller, weiter“ ginge, sondern um Tiefe, Wirkung und das, was wirklich zählt?Ein ehrlicher Blick auf gesellschaftliche Erwartungen, persönliche Wendepunkte und die leise, aber kraftvolle Art, das eigene Leben als gelungen zu empfinden.

Sinnvoll Kochen

2025-09-2145:26

Kochen kann Genuss, Kreativität und Fürsorge sein – oder purer Stress. Zwischen Zeitdruck, leeren Kühlschränken und dem Anspruch, gesund zu essen, verlieren viele den Zugang zur Freude am Kochen.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Kochen wieder zu einer einfachen, nährenden und alltagstauglichen Praxis werden kann. Was bedeutet sinnvoll kochen eigentlich – und wie gelingt es, ohne Perfektionismus, aber mit Gefühl?Wir teilen Gedanken, Tipps und Impulse für alle, die das Kochen nicht als Pflicht, sondern als Möglichkeit erleben wollen: zur Verbindung mit sich selbst, mit anderen – und mit dem, was wirklich nährt.

Zu alt? Was für eine Rolle spielt Alter in deinem Leben?

2025-09-0737:31

Bin ich zu alt für einen Neuanfang? Für Träume, für Veränderung, für Mut? Oder ist Alter nur eine Zahl – geprägt von äußeren Erwartungen und inneren Überzeugungen?In dieser Folge schauen wir genau hin: Wie beeinflusst unser biologisches Alter unsere Sicht auf uns selbst? Und wie sehr bestimmt unser Lebensgefühl, was wir uns noch zutrauen – oder eben nicht mehr?Wir sprechen über gesellschaftliche Altersbilder, innere Glaubenssätze und die Frage, ob wir uns selbst manchmal kleiner machen, als wir sind.Ein Impuls für alle, die sich fragen: Lebe ich mein Alter – oder lebe ich mich?

Homegym vers. Fitnesscenter - Vor- und Nachteile

2025-08-2430:06

Trainierst du lieber im Wohnzimmer oder zwischen Hanteln und Laufbändern im Gym? In dieser Folge beleuchten wir die Unterschiede zwischen Homegym und Fitnesscenter – und was sie jeweils mit Motivation, Disziplin und Wohlbefinden zu tun haben.Wir sprechen über Kosten, Flexibilität, Atmosphäre und den inneren Schweinehund:Was brauchst du, um dran zu bleiben? Welche Umgebung tut dir gut? Und wie findest du heraus, was langfristig zu deinem Lebensstil passt?Ein ehrlicher Vergleich, gespickt mit persönlichen Erfahrungen – für alle, die Lust auf Bewegung haben, aber noch nicht genau wissen, wo sie sich am wohlsten fühlen.

Selbstbild - wie stehst du zu deinem Körper?

2025-08-1038:38

Unser Körper ist viel mehr als ein äußeres Erscheinungsbild – er ist das Zuhause unserer Erfahrungen, Gefühle und unserer Geschichte. Und doch haben viele Menschen ein ambivalentes oder sogar kritisches Verhältnis zu ihm.In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Idealbildern und gelebter Realität, zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und persönlichem Empfinden. Wie entsteht unser Selbstbild? Warum fällt es oft so schwer, den eigenen Körper anzunehmen – und was kann helfen, eine liebevollere Beziehung zu ihm zu entwickeln?Ein ehrlicher Blick auf Körperwahrnehmung, Selbstkritik und die heilsame Kraft der Selbstannahme. Für alle, die sich nach mehr Frieden im eigenen Körper sehnen.

Keine Entwicklung ohne Herausforderung

2025-07-2749:26

In dieser Folge sprechen wir über die unbequeme, aber tief menschliche Wahrheit: Persönliches Wachstum entsteht selten in Komfortzonen. Herausforderungen fordern uns heraus – im besten Sinne. Sie konfrontieren uns mit alten Mustern, zeigen uns unsere Grenzen und eröffnen genau dadurch neue Möglichkeiten.Ob Lebenskrise, Konflikt oder innere Unsicherheit – wir erkunden, warum Widerstand oft der Nährboden für Entwicklung ist und wie wir lernen können, im Unbequemen nicht nur zu überleben, sondern zu reifen.Ein Gespräch über Mut, Transformation und den sinnvollen Umgang mit dem, was weh tut – und warum genau dort oft unser größter Schatz liegt.

Impro für mehr Leben mit Gerald Weber von anundpfirsich

2025-07-1336:20

Was, wenn das Leben selbst zur Bühne wird – und wir darin freier, echter und lebendiger handeln könnten? In dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Michael mit Gerald Weber, Geschäftsführer des Zürcher Improtheaters anundpfirsich, über die Kraft der Improvisation – auf und jenseits der Bühne.Improvisation ist mehr als Theater: Es ist eine Haltung. Eine Einladung, Kontrolle loszulassen, Fehler willkommen zu heissen und dem Moment zu vertrauen. Gerald erzählt, wie Impro Menschen stärkt, Beziehungen verändert und sogar Organisationen agiler macht.Ein inspirierender Austausch über Mut, Präsenz und das Spielerische im Alltag – für alle, die sich nach mehr Lebendigkeit sehnen.Infos zu Gerald Werber: https://pfirsi.ch/ensemble/gerald-weber/ und https://pfirsi.ch/

Vital und Versorgt: Nahrungsergänzungen im Alltag

2025-06-2935:05

In dieser Folge von Sinnvoll Leben tauchen wir ein in die Welt der Nahrungsergänzungen und deren Einfluss auf unsere tägliche Vitalität. Wir sprechen darüber, wie man durch gezielte Ergänzungen den Körper im Alltag optimal unterstützen kann, um sich rundum vital und versorgt zu fühlen.Welche Nährstoffe fehlen uns oft und wie können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll eingesetzt werden? Wir klären Mythen und Fakten, teilen wertvolle Tipps und zeigen, wie man den richtigen Weg für sich findet – ganz ohne Übertreibung, sondern basierend auf individueller Gesundheit und Bedürfnissen.Finde heraus, wie du deine Ernährung sinnvoll ergänzen kannst und dein Wohlbefinden steigerst.Hier geht es zu unserem Angebot: https://empower-station.ch/angebot/gesundheitscheck-mit-blutbild/

Sinnvoll älter werden mit Gabor Gaspar Finanzplaner

2025-06-1555:13

In dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Jasmin von der Empower Station mit Gabor Gaspar, Finanzplaner und erfahrener Begleiter in den Bereichen Pensionierungs- und Nachfolgeplanung.Gabor verbindet Fachkompetenz mit einem feinen Gespür für persönliche Prozesse. Gemeinsam sprechen sie über die Herausforderungen und Chancen des Älterwerdens – und darüber, wie wir finanzielle Sicherheit, emotionale Reife und sinnvolle Zukunftsgestaltung in Einklang bringen können.Ein Gespräch für alle, die nicht nur älter, sondern bewusster leben möchten – mit Klarheit, Würde und dem Mut zum Wandel.Infos zu Gabor Gaspar: https://baenklitalk.ch/ und https://www.atgroup.ch/team-duebendorf/

Chat GPT Roulette

2025-06-0116:22

In dieser Folge von Sinnvoll Leben drehen wir das Chat GPT Roulette und lassen uns von der KI überraschen! Wir stellen Fragen, die spontan und unvorhersehbar sind, und entdecken, welche Antworten und Gedanken sich daraus entwickeln.Von tiefgründigen Einsichten bis hin zu humorvollen Momenten – jede Interaktion mit ChatGPT ist ein neues Abenteuer. Begleite uns auf dieser Reise und erlebe, wie der Zufall unser Gespräch beeinflusst, während wir die Vielfalt der KI-Interaktionen ausloten.Spontanität trifft auf Innovation – und das alles in Echtzeit!

Mach dein Ding?

2025-05-1835:43

Jeder spricht von Selbstverwirklichung – aber wie verbindet man sie mit einem erfolgreichen Business? In dieser Folge von Sinnvoll Leben sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen, die entstehen, wenn man sein eigenes Ding macht.Wie findet man den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen? Welche Hürden begegnen uns auf dem Weg zur Selbstständigkeit? Und wie schafft man es, authentisch zu bleiben, ohne sich im Business-Alltag zu verlieren?Erfahre aus unseren Erfahrungen, was es wirklich bedeutet, Selbstverwirklichung und Unternehmertum in Einklang zu bringen – mit allen Höhen und Tiefen.

Q&A Teil 2

2025-05-0435:00

In dieser zweiten Q&A-Folge beantworten wir erneut eure spannenden Fragen rund um persönliches Wachstum, Gesundheit, Training und Ernährung. Freut euch auf wertvolle Impulse, neue Perspektiven und praxisnahe Tipps für euren Alltag!

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