Claim OwnershipTanjas Pacing-Blog
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Description
Meine Mission: Ich möchte gerne meine Erfahrungen in Form von kleinen Geschichten aus meinem Alltag weitergeben. Und wenn ich damit nur einem einzigen Menschen einen Hinweis kann, was Pacing ist und wie man es ins tägliche Leben einbinden kann, habe ich meine Mission erfüllt. Aber ich möchte auch ein wenig Aufklärungsarbeit leisten, was ME/CFS mit uns Betroffenen macht, wie es auch auf der zwischenmenschlichen Ebene unser Leben beeinflusst und beeinträchtigt. Vielleicht hilft das auch unseren Lieben, uns besser zu verstehen?!
In Textform findet man die Beiträge auf meiner Blogseite unter Pacing-mecfs.de. Die Audios habe ich vor allem für diejenigen aufgenommen, für die das Lesen zu anstrengend ist.
85 Episodes
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Die OP ist gut überstanden, aber wie war es? Wurden alle mit dem medizinischen Personal im Vorfeld besprochenen, für mich so wichtigen Dinge eingehalten? Hat das Pacing im Vorfeld gut geklappt? Das erzähle ich in dieser Folge.
Alle Folgen in Text-Form gibt es auf meinem Blog unter
Tanjas Pacing Blog. Für diese Folge gibt es auch ein Video auf YouTube: https://youtu.be/WBPr0lc2B8M
Was geht in einem kranken Menschen vor, wenn er nicht mehr imstande ist, sein Haustier adäquat zu versorgen? Keinen anderen Ausweg mehr sieht, als im eigenen aber auch im Interesse des Tieres dieses in liebevolle Hände abzugeben? In dieser Folge beschreibe ich diese – für mich schwerste und schmerzhafteste – Entscheidung meines Lebens.
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Wie empfinden Menschen, die geräusch-, licht- und hitzeempfindlich sind den Sommer? Das pralle Leben der anderen, während sie selber vor Hitze, Lärm und Helligkeit kaum Schlaf finden? In dieser Folge beschreibe ich einen typischen Sommertag für ME/CFS-Betroffene.
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Heute ist severe ME Awareness Day: Der 8. August soll das Leid der schwer und sehr schwer an ME/CFS erkrankten Menschen sichtbar machen. In dieser Folge beschreibe ich meine diesjährigen Gedanken dazu.
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Während der olympischen Spiele in Paris wurden anhand zweier prominenter Sportler eindrucksvoll die Folgen einer Covid-Infektion deutlich. Aber was machen Politik und Medien? Das beleuchte ich in dieser Folge.
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Wie fühlt sich der sogenannte Crash bei ME/CFS an? Wie kommt es dazu und warum kommt er manchmal vermeintlich ganz ohne vorherige Überanstrengung? Um dieses Thema geht es in dieser Folge.
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Diese Frage stellen sich viele kranke Menschen – auch ich. Denn in unserer Leistungsgesellschaft fühle ich mich nichts tun könnend und „nur“ auf dem Sofa sitzend manchmal wertlos. Wie ich damit umgehe, davon erzähle ich in dieser Folge.
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Ist man eine „Prinzessin“, wenn man als ME/CFS-Betroffene im Sinne des Pacings gut für sich sorgt? Auch wenn das heißt, dass man Kontakte, die einem nicht guttun abbricht? Diese Folge beschreibt meinen Umgang damit.
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Gibt es für ME/CFS-Betroffene Besonderheiten, die bei der Vorbereitung auf eine Operation zu beachten sind? Medikamente, die besonders zu dosieren sind oder wichtige Hinweise für das medizinische Personal, die nicht vergessen werden sollten? In dieser Folge beschreibe ich meine Vorbereitung auf eine Karpaltunnel-OP.
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Wie anders sind mit ME/CFS die Anforderungen an Gespräche mit Angehörigen? Wie anders der Alltag? Diese Folge erzählt, wie es mir mit Gesprächen geht, welche Einschränkungen es bei meinem Mann und mir gibt und wie wir damit umgehen.
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Diese Folge beschreibt meinen Pacing-Weg von der Recherche nach der Diagnose bis zum Finden meiner Baseline.
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Wie schwer ist es, Hilfe anzunehmen, wenn man krank ist? Anderen vom Sofa aus zusehen zu müssen, wie diese die Aufgaben erledigen, die man im gesunden Zustand selbst gemacht hat. Für ein gutes Pacing ist es jedenfalls notwendig! Diese Folge erzählt, wie ich damit umgehe.
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Welche Auswirkungen haben Emotionen und Angst auf mein Energielevel? Wie reagiere ich mit meiner Spinnen-Phobie, wenn ich abends eine dicke Spinne im Schlafzimmer habe? In dieser Folge beschreibe ich genau diese Situation.
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Im Sinne eines guten Pacings ist es wichtig, Aktivitäten in kleine Einheiten zu unterteilen. Warum fällt mir das so schwer? Das ist das Thema dieser Folge.
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Wie bei jeder anderen Erkrankung leiden die Angehörigen auch bei ME/CFS mit. Was es für die Partner heißt, mit uns Betroffenen zu leben und zu leiden, davon erzähle ich in dieser Folge.
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Wie wichtig ist Selbstwirksamkeit gerade für kranke Menschen? Was bedeutet es für eine selbst, plötzlich vermeintlich nichts mehr für andere tun zu können. Und was, wenn man trotz Krankheit noch eine Mission hat? Das ist das Thema dieser Folge.
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Was macht das mit ME/CFS-Betroffenen, wenn etwas Unvorhergesehenes passiert? In dieser Folge erzähle ich von einem Ereignis letzten Winter, das schlussendlich in einen kleinen Crash geführt hat.
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Wie sehr belastet eine drastische Gewichtszunahme? Was nützt das Wissen, das sie bei ME/CFS, Postmenopause, Medikamenten und Lipödem einfach dazu gehört? Gelingt es daraus noch etwas Positives herauszuziehen? Darum geht es in dieser Folge.
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Wie aufregend ist das, den eigenen Blog der Öffentlichkeit vorzustellen? Was macht Aufregung – sei es positiv oder negativ - mit ME/CFS-Betroffenen? Wie ich das im Mai 2024 erlebt habe, erzähle ich in dieser Folge.
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Wie ist das mit „unsichtbaren“ Krankheiten? Wie geht das Umfeld damit um? Darf man sich auch „aufhübschen“ wenn man krank ist? Das sind die Fragen, denen ich in dieser Folge nachgehe.
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