Claim Ownership瑪姬的女兒們
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© Mindy ＆ Lianne
Description
親姊妹 Mindy & Lianne，住在一起又是一起經營YouTube的工作夥伴，兩個人總是有聊不完的話，常常不小心聊天聊到半夜😂 希望跟大家分享一些我們的想法，或許你會覺得很有共鳴，或可能激起你不同的想法，讓世界多一點不同的聲音🤗 ✨YT → https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG → https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com Powered by Firstory Hosting
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102 Episodes
Reverse
越長大好像越來越沒有年味！
特別是自從奶奶三年前離開，家裡的年味又變得更淡了，突然開始回憶起小時候的新年，還有奶奶各種過年的儀式感和料理。雖然不再有鞭炮聲，但現在我們決定創造屬於我們的「新年儀式感」！
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誰跟我一樣有「暴食的困擾」，特別是在心情不好、壓力大的時候？
去年發現自己有「自我疏離型」的進食問題，簡單說就是我感受不太到餓跟飽，加上只會用吃東西當成情緒獎勵，每當情緒低落時，只會用大吃來愛自己。透過卡倫霍妮的理論，才發現我的理想化形象是要健康又自律，但真實的自我卻是與食物有非常不健康的關係。
進一步分析，發現我暴食居然是因為太想自律和完美主義，進而引發「破罐子破摔」與「最後的晚餐效應」，但覺察後反而有機會從自責走向自我接納。
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👭本集重點👭
• 分享Mindy我與暴食抗爭的心路歷程
• 原來我有自我疏離型進食的問題
• 壓力大時將食物當成情緒獎勵
• 完美主義引發追求理想化自我
• 暴食原來是因為「破罐子破摔」的心態
• 揭開「最後的晚餐效應」的真相
• 去接納真實自我的局限性
• 像照顧小孩般溫柔引導自己
• 打破零分或十分的極端思維
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為了緩解資訊焦慮並獲得分享知識的底氣，Mindy 原本下定決心報考榮格碩士專班，但面對無法報考這個戲劇性轉折，Mindy 卻出乎意料的平靜。
她從中覺察到自己面對挫折的韌性，並體悟到「條條大路通羅馬」，不同選擇都會遇到困難和挫折，沒有一條是保證會走上花路必走的那條路！
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👭本集重點👭
• 為何Mindy決定報考研究所?
• Mindy 發現自己對於體制的恐懼
• 不符資格的戲劇性轉折？！
• 得知無法報考後居然異常平靜
• 從小習慣挫折練就了韌性
• 當世界對自己沒有期待，連對自己也沒了期待嗎？
• 體悟條條大路通羅馬，人生沒有最棒的那一條路
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來分享一下我為什麼會單飛🤣去年Mindy 我陷入了「低潮」就像一艘裝滿油和物資，卻在漆黑大海中迷失方向的船。 但低潮可能就是一個訊號，讓我意識到舊有的模式已不再適用，我開始專注於「做當下能做的事」，才發現其實我可以開始一個人錄podcast！同時也分享接下來我個人的集數都會分享些什麼內容😁
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這集我們不聊影評，而是透過《超時空亞當計畫》這部電影，聊聊防衛機制、重新詮釋的力量和不需時光機就能改寫童年創傷劇本的方法。
其實要解開與父母的心結，不一定非要等到父母的道歉或真正的「大和解」。只要我們試著用長大後的視角重新詮釋，就有機會把力量拿回來，自己療癒那個內在小孩。
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黑白大廚第二季依然好看！來聊聊我們各自最喜歡的廚師？想吃哪一道菜？還有各種哭點！第二季的白廚師更是臥虎藏龍，不僅各個都是特級廚師，而且為人都很謙虛，實在很精彩！
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本集邀請到 Rama Healing的Nikki，分享她如何從高壓的廣告圈轉身成為全職身心靈老師。在經營 IG 短短時間內便累積三萬粉絲，Nikki分享從穩定薪水到自由業的焦慮調適、如何透過阿卡西記錄與花精開啟自我覺察，並給予想要轉職或經營社群的聽眾最實用的行動建議。
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👭本集重點👭
▪️ 如何從廣告女強人轉變為全職身心靈老師
▪️ IG 流量密碼經營心法
▪️ 面對自由業的挑戰
▪️ 如何構思課程
▪️ 給身心靈自社群經營者的建議
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吃辣和火鍋的我們，這次在重慶和成都真的吃喝的不亦樂乎❤️而且重慶還有地陪小姐姐帶路解鎖各種美食和景點！還有成都版的代官山，一樣好拍又好逛！不藏私分享我們的city walk行程。
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▪️時間：12/1 - 12/7
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恭喜Luna來我們家一年多，終於狗生第一次去過夜小旅行！這次找到一個超級寵物友善民宿：踏踏！讓毛小孩爸媽可以完全解放雙手，絕對會再二訪❤️
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你們也有小時候在麥當勞辦派對的回憶嗎？小時候，Mindy堅持不扮公主，硬要當「女巫」。長大後，我們姐妹終於一起穿上公主風，在麥當勞舉辦生日派對！
即使 Lianne 總嫌 Mindy 的「儀式感」太多，但這場久違的生日派對，讓朋友們重新聚在一起，簡單卻充滿情感，就像把童年的快樂，重新打開一次。
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回顧過去一年，感自己像被人生狠狠推了一把，頻繁生病、錯過婚禮、失眠、車禍、皮膚過敏，一波未平一波又起。長期試著與情緒起伏和身體不適共存的我，終於在這些混亂中，看見「真正的接納」是什麼樣子。
原來，最讓人痛苦的是那份「我應該要好起來」的執著。這一集分享Mindy如何從抵抗變化的「牆」，轉化為能隨浪而動的「百變怪」，學會與無常共處。一起聽聽 35 歲前，我如何從焦慮與自我批判中，學會真正的放過自己。
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👭本集重點👭
▪️困擾超過10年，情緒與身體的惡性循環
▪️自由業的挑戰：狀態不佳時的自我批判與無力感
▪️表面的接納 vs. 真正的放過自己
▪️超卡的2025年：錯過日本婚禮、失眠、車禍、過敏
▪️透過體會無常而能安在當下
▪️關鍵在於：放下「一定要變好」的想法
▪️從抵抗的牆，變成具有彈性的「百變怪」
▪️真正的智慧：煩惱依舊，但已不再被它左右
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Mindy 在經歷了與巧克力囊腫共處將近10年後，上次回診時醫生竟然說巧克力囊腫消失了？！
想和大家分享，從一開始很不接受巧克力囊腫這個慢性病，到開始接納它的心路歷程。
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👭本集重點👭
▪️巧克力囊腫帶來的身心困擾
▪️無止境的回診地獄
▪️10年來如何治療巧克力囊腫
▪️巧克力囊腫會不孕？！
▪️Mindy如何學會與囊腫共處
▪️巧克力囊腫與情緒和脈輪之間的關係
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大家以為催眠會睡著或失去意識，但其實過程超清醒，甚至清楚到小我一直在旁邊吐槽😂
分享我們第一次體驗一對一長達六個小時的催眠，從自己口中說出一些很有趣的答案，和發現「放鬆」跟「相信」原來比想像中更難。
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👭本集重點👭
▪️ 超過6小時一對一催眠體驗，過程怎麼進行？
▪️ 催眠時會睡著？失去控制嗎？
▪️ 「高我」和「小我」是什麼？
▪️ 天賦原來不一定要拿來賺錢
▪️ 扭轉Lianne對結婚、生小孩的想法！
▪️ 恥力大爆發！Mindy內心最踏實的夢想竟然是⋯
▪️ Mindy 巧克力囊腫消失了？！
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出社會後，我總是容易感到迷惘和自我懷疑，這些感覺對我來說其實很陌生，直到我發現，原來是因為我不會「自我肯定」，當別人沒有給我正向回饋時，我就開始覺得自己不夠好，甚至懷疑自己做的決定。這樣的我，真的好累，你也有過這樣的感覺嗎？
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👭本集重點👭
▪️ 為什麼我們這麼需要從別人那裡獲得肯定？
▪️ 從小是學霸和乖寶寶的Lianne，居然不會自我肯定？！
▪️ 過度仰賴外在評價會怎麼樣？
▪️ 害怕犯錯、繞路，反而侷限了自己
▪️ 如何不靠外界定義自己？
▪️ 練習真正去感受情緒、練習做「不一定有結果」的事
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兩週前有幸跟Mindy的偶像：晴晴老師、紀老師同台，以實體講座的形式，聊了「焦慮時，好好說話」，來分享一下當天講座的心得感想！
這集聊到Mindy在講座前的焦慮與自我要求，以及Lianne在無預設下，如何體驗到自在與順流的交流。
從演講到對談，從語言到書寫，每一種表達方式都牽動我們面對自己的方式。佛學中的「無常」與「接納」，提醒我們不用對抗焦慮，而是在每一次情緒的暴風雨中，練習接納，並在無常變動中，慢慢找回安定感。
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👭本集重點👭
▪️ 兩個人面對講座不同的焦慮
▪️ Lianne在對談中體驗到「順流」
▪️ 焦慮與語言之間有什麼關聯？
▪️ 嘗試控制變化會增加焦慮，學會接受當下才是關鍵
▪️ 書寫與說話各有力量，都是理解自我的工具
▪️ 從講座中學習與焦慮共處，體會信任與當下的力量
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帶你認識你占星的三個主角：上升、月亮、太陽星座，到底有什麼不同？它們如何交織成你獨特的個性和靈魂藍圖，並編織出你的人生劇本！聽完這集，你會更懂自己為什麼總是那麼「矛盾又合理」，也能更了解身邊的家人、朋友、曖昧對象。
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👭本集重點👭
知道一個人的上升、太陽、月亮就能大概了解一個人
上升星座、太陽星座、月亮星座各代表什麼？
認識新對象，知道月亮星座就先贏一步
原來流年要看的是上升星座？！
30歲以後，真的不是看上升星座
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▪️ Luna的雷點表演秀！
▪️狼狽的雙寶狗媽媽
▪️半夜還活力十足的得來速店員
▪️滿足阿姨少女心的美劇推薦
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當代人覺得：「科學才是真的，能證明才可信。」
但這樣的信念，其實來自西方哲學幾千年來對「真理」的想像。
從柏拉圖區分感官與理性，到啟蒙時代用數學與邏輯建立所謂的「客觀真實」，我們逐漸習慣只相信可被測量、計算的東西。情感、靈性，則被視為不科學、沒根據，甚至是迷信。
但如果這副「理性與數字」的濾鏡，本身就是一種限制呢？
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👭本集重點👭
▪️ 現代人以科學、理性、客觀、可證明、講求理論依據的觀念從何而來？
▪️ 現代人「科學理性的意識形態濾鏡」
▪️ 情緒常被污名化或壓抑的結果？
▪️ 習慣追求可靠的科學理性世界，會讓我們變成什麼樣子？
▪️ 獨立思考能力的重要性，避免被單一價值觀綁架
▪️ 幫我們不需要只靠理性，也能整合感性，可以擴展世界觀，並看見真實、流動的生命力
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十年前的電影《Her 雲端情人》，是一部關於寂寞與科技的浪漫幻想。十年後再看，卻像是在預告一種即將成真的愛情模式。也讓我們重新思考：「愛」，到底是什麼？
人總渴望在關係中獲得愛，但關係裡的投射與衝突，常常讓人傷痕累累。
如果未來真的可以和 AI 談戀愛，看起來毫無壓力、沒有衝突，但那樣的關係，是通往愛的捷徑嗎？
最後也想問問你，你會想和 AI 談戀愛嗎？
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👭本集重點👭
• 在AI普及的現在，10年後重看電影《Her雲端情人》的感受
• 愛是什麼？是自戀的投射？
• 為什麼人類需要一對一的戀愛關係？
• Samantha為什麼離開？AI集體去哪裡了？
• 與AI談戀愛算愛嗎？
• 高維度「本自俱足」的愛是什麼？
• 與「AI精神性的愛」與「人類間柏拉圖式戀愛」一樣嗎？
• 為什麼與AI談戀愛愛，終將面對不對等的愛？
• 愛是冒險和挑戰，是透過關係學習與成為更完整的自己
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這集我們聊的是「女性的厭女」。不是只有男性才會貶低女性，女性之間的競爭，和對自己的否定，也是一種內化的厭女。
當一個女生覺得自己「比較理性，不像其他女生那麼感性」、當我們貶低愛打扮、想結婚的女人，甚至對傳統女性角色產生優越感時，厭女其實早已悄悄發生了。
有些所謂的「女性自由」，其實只是換了一種方式，滿足男性的期待。
那麼，我們真的是「做自己」了嗎？
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👭本集重點👭
• 女性需要透過男性目光，來確認自我價值？
• 女性間的同性競爭，追求的仍是男性文化的目光
• 內化父權價值觀的厭女，認同陽性特質以求成功
• 自我厭惡的厭女是什麼？
• 壓抑女性魅力以融入同性群體，追求認同感
• 「被包裝的女性自由」看似獨立，但其實仍然是服務男性的期待
• 貶低傳統女性角色，反映了自我厭惡並限制女性多元選擇
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