瑪姬的女兒們

你是否曾在經前感到低落、疲憊，卻因沒有「生病」的明確證據，而懷疑自己在偷懶，甚至責怪不夠堅強？ 我們習慣把身體當工具，要求自己持續高效運作，久而久之，連「想休息」都需要理由。這種「高效機器人」心態，其實是我們內化來要求自己的標準。 透過不同視角重新理解月經與PMS經前症候群，這段不適並非干擾，而是讓感受浮現、重新連結自我的契機。 當我們順著身體週期生活，月經帶來的，不只是消耗，也是一種回到內在節奏的可能。 - 👭本集重點👭 ▪ 月經為何是個複雜、讓女性有口難言的問題 ▪ 因為「PMS經前症候群」沒有證據，而讓人陷入自我懷疑和不敢休息 ▪ 拒絕當高效機器人 ▪ 連休息都需要理由的自我殖民 ▪ 當情緒是開啟世界的鑰匙，月經讓我們重新認識自己與世界 ▪ 月經讓女性想起自己與Eywa大地母親的連結 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 理想混蛋鼓手 盧可沛 發行首張個人全創作專輯 《皮皮 PiPi》 數位聆聽🔗「過去的日記是根，現在的真心是莖 這張專輯是皮皮從土裡鑽出來最直接的果實。」 「皮皮」不僅是父親對他的暱稱， 更是他有著直言不諱的誠實、勇敢冒險的本真。 理想混蛋鼓手 盧可沛 發行首張個人全創作專輯 《皮皮 PiPi》 數位聆聽🔗https://sofm.pse.is/8xccl5 -- Hosting provided by SoundOn

帶大家穿越回 1998 到 2005 年，重溫《還珠格格》、《流星花園》及《惡作劇之吻》等經典台劇回憶。 分享那些充滿「時代眼淚」的荒謬往事：從模仿容嬤嬤扎針、為了學《薰衣草》以薰綁側馬尾，到當年為了選道明寺還是花澤類而糾結不已的少女心。 這集節目絕對能喚醒你的台劇魂！ 快跟著我們一起開啟時光機，重回那個充滿夢幻與熱血的台劇黃金年代吧！ - 【艾瑪絲 強勢回歸團購】 ▪️團購時間：4/1- 4/7 ▪️團購價最低75折 ▪️團購賣場：https://aromase.pse.is/8vttg9 ▪️購買方式： STEP1. 請於團購轉屬頁面挑選商品加入購物車 STEP2. 於結帳頁面登入會員即享團購價 STEP3. 結帳後即完成訂單！ - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

今天來跟我一起回顧K-pop二代團☺️Mindy我是從大一開始喜歡上k-pop，整個二十代都有韓團的陪伴💛身為二代粉，私心最愛少女時代，但是對於整個二代團完全是如數家珍🤭不誇張！少時的每一場演出我一定都有看過，還同時要追各種韓綜、韓劇、年末大賞和機場穿搭！ 我一直都深深相信人生有追星體驗是非常幸福又幸運的人！ - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

最近爆紅的冬奧花滑冠軍劉美賢 Alysa Liu，5 歲開始滑冰、13 歲成為史上最年輕全美冠軍，卻在 16 歲站上奧運殿堂後，選擇「官宣退役」，把人生拿回自己手中。今年重返賽場奪冠的她，不再為獎牌或他人期待而滑，而是單純享受在冰上的心流與表演。 一個人如何從「被安排的人生」，走向「為自己選擇的人生」，當她不再執著結果，而是投入在心流與熱愛之中，人生會發生什麼改變？ 如果你正卡在職涯倦怠、被期待推著走，或害怕跨出舒適圈，這集會陪你重新聽見自己的聲音，開始為自己的人生做選擇。 - 👭本集重點👭 ▪️ 冬奧花滑冠軍Alysa Liu退役後又拿到世界冠軍 ▪️ 重返冰場的心態轉變：不再為贏而滑，而是進入心流與享受 ▪️「擅長」與「熱愛」的抉擇 ▪️ 當你很擅長一件事，卻不快樂，該繼續還是離開？ ▪️ 最厲害的人是享受其中又努力的人 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

可以不結婚的時代，為什麼我們還是焦慮？ 西蒙波娃說「女性若沒有選擇不結婚的自由，就無法真正自由地選擇對象」套用到現在依然成立，現代女性即便經濟獨立，仍常受限於社會對「大齡單身」的標籤、生理時鐘或不相信自己而對結婚這件事感到焦慮 我認為人生的必修課是「活出自我」，且婚姻不是必修課，而是選修課！想提醒每一個妳！妳就是主體！妳能創造想要的生活！ 當女性有足夠的精神底氣，也能與孤獨相處時，就不必被社會的焦慮推著走，能在自己的生命節奏裡，因為愛而做出適合自己的選擇。 - 👭本集重點👭 ▪️ 現代女性對於結婚焦慮的原因 ▪️ 女性將自己視為被動的客體會怎樣？ ▪️ 大齡單身的污名化 ▪️ 結婚不是必修課，而是選修課 ▪️ 為何寧可待在爛掉的關係，而不敢分手 ▪️ 被問：「要為了狗錯過結婚的機會嗎？」 ▪️ 怎麼做才能沒有結婚焦慮？ ▪️ 妳就是主體！妳能創造想要的生活！ ▪️ 分清焦慮是來自內心，還是社會塞給我的，拿回人生主控權 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

隨著Netflix超級名模生日鬥紀錄片釋出，我們從三十幾歲的成年視角重新檢視這場「實境秀始祖」，Tyra Banks從當年的大姊姊和名模前輩，到如今看穿其「生意人」真面目的轉變 除了分享我們小時候每週追ANTM的各種回憶，還會深入討論「大改造」背後的不合理，以及惡意剪輯如何影響參賽者的一生，快來跟我們一起聊聊這場「回憶殺」吧！ - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

回顧30-35歲這幾年，我發現自己和五年前的自己非常不一樣，做了很多、也喜歡上很多過去從沒想過的事，像是愛上學習哲學、榮格、佛學和心理學等等，甚至在工作上也從去創造內容，到現在感覺內容都是從我身上長出來的！ 透過向內覺察和靈性成長，不只感覺宇宙觀被打開，甚至是看事情和看自己的角度都完全變了！正是這5點的轉變，讓我終於長成了現在，連我自己都很喜歡的樣子。 - 👭本集重點👭 ▪️ 狗狗帶來愛與責任及生活的定錨感 ▪️ 自我覺察&諮商帶來內在世界的轉變 ▪️ 長期的學習打開世界觀、為大腦配備升級 ▪️ 工作與創作方式轉為自我的延伸 ▪️ 靈性學習打開宇宙觀、靈魂的記憶恢復感 ▪️ 意識到我既是遊戲的角色，也是觀察者、更是玩家 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

我們害怕讓父母失望，更深層的恐懼，或許並不只是擔心辜負他們的期待，而是難以面對自身的局限，而因此對自己感到失望。 當我們開始為自己建立一套內在的「自我價值系統」，學習接納不完美的自己，並嘗試將父母的焦慮與自身的價值區分開來，完成心理上的「課題分離」，我們才可能慢慢鬆動那份無形的壓力，活出更自在、也更貼近自我的人生。 - 👭本集重點👭 ▪️ 過去習慣透過滿足父母的期待獲得「好寶寶印章」 ▪️ 為何從開始工作後，開始害怕讓父母失望 ▪️ 害怕父母失望的底層，其實是無法接受自己「有侷限性」 ▪️ 將父母的擔心與對自己的失望劃上等號 ▪️ 建立內在自我價值的系統 ▪️ 將父母的失望與自身的價值區分開來 ▪️ 接納自己的局限性，才能享受過程和真正開始進步 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你知道衛福部有推出「青壯世代心理健康支持方案」，提供 15–45 歲民眾 3 次心理諮商補助嗎？ 看到有人在 Threads 上討論，覺得「3 次根本不夠、沒什麼用」，但或許我們可以換個角度看這件事。三次諮商，也許無法解決所有問題，卻可能讓你真正體驗一次諮商是什麼？ 被理解、被傾聽，是什麼感覺？在低潮時，有一個專業的人陪你走一小段路，會發生什麼？ - 👭本集重點👭 ▪️「青壯方案」是什麼？ ▪️ 我們長期諮商的經驗與收穫？ ▪️ 長期諮商 vs. 短期諮商，區別是什麼？ ▪️「青壯方案」只提供3次心理諮商的額度，真的有用嗎？ ▪️ 如何看待「青壯方案」，讓3次的諮商發揮最大的幫助！ ▪️ 有哪些低價或免費的心理諮商資源？ - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

越長大好像越來越沒有年味！ 特別是自從奶奶三年前離開，家裡的年味又變得更淡了，突然開始回憶起小時候的新年，還有奶奶各種過年的儀式感和料理。雖然不再有鞭炮聲，但現在我們決定創造屬於我們的「新年儀式感」！ - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

誰跟我一樣有「暴食的困擾」，特別是在心情不好、壓力大的時候？ 去年發現自己有「自我疏離型」的進食問題，簡單說就是我感受不太到餓跟飽，加上只會用吃東西當成情緒獎勵，每當情緒低落時，只會用大吃來愛自己。透過卡倫霍妮的理論，才發現我的理想化形象是要健康又自律，但真實的自我卻是與食物有非常不健康的關係。 進一步分析，發現我暴食居然是因為太想自律和完美主義，進而引發「破罐子破摔」與「最後的晚餐效應」，但覺察後反而有機會從自責走向自我接納。 - 👭本集重點👭 • 分享Mindy我與暴食抗爭的心路歷程 • 原來我有自我疏離型進食的問題 • 壓力大時將食物當成情緒獎勵 • 完美主義引發追求理想化自我 • 暴食原來是因為「破罐子破摔」的心態 • 揭開「最後的晚餐效應」的真相 • 去接納真實自我的局限性 • 像照顧小孩般溫柔引導自己 • 打破零分或十分的極端思維 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

為了緩解資訊焦慮並獲得分享知識的底氣，Mindy 原本下定決心報考榮格碩士專班，但面對無法報考這個戲劇性轉折，Mindy 卻出乎意料的平靜。 她從中覺察到自己面對挫折的韌性，並體悟到「條條大路通羅馬」，不同選擇都會遇到困難和挫折，沒有一條是保證會走上花路必走的那條路！ - 👭本集重點👭 • 為何Mindy決定報考研究所? • Mindy 發現自己對於體制的恐懼 • 不符資格的戲劇性轉折？！ • 得知無法報考後居然異常平靜 • 從小習慣挫折練就了韌性 • 當世界對自己沒有期待，連對自己也沒了期待嗎？ • 體悟條條大路通羅馬，人生沒有最棒的那一條路 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

來分享一下我為什麼會單飛🤣去年Mindy 我陷入了「低潮」就像一艘裝滿油和物資，卻在漆黑大海中迷失方向的船。 但低潮可能就是一個訊號，讓我意識到舊有的模式已不再適用，我開始專注於「做當下能做的事」，才發現其實我可以開始一個人錄podcast！同時也分享接下來我個人的集數都會分享些什麼內容😁 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這集我們不聊影評，而是透過《超時空亞當計畫》這部電影，聊聊防衛機制、重新詮釋的力量和不需時光機就能改寫童年創傷劇本的方法。 其實要解開與父母的心結，不一定非要等到父母的道歉或真正的「大和解」。只要我們試著用長大後的視角重新詮釋，就有機會把力量拿回來，自己療癒那個內在小孩。 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

黑白大廚第二季依然好看！來聊聊我們各自最喜歡的廚師？想吃哪一道菜？還有各種哭點！第二季的白廚師更是臥虎藏龍，不僅各個都是特級廚師，而且為人都很謙虛，實在很精彩！ - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請到 Rama Healing的Nikki，分享她如何從高壓的廣告圈轉身成為全職身心靈老師。在經營 IG 短短時間內便累積三萬粉絲，Nikki分享從穩定薪水到自由業的焦慮調適、如何透過阿卡西記錄與花精開啟自我覺察，並給予想要轉職或經營社群的聽眾最實用的行動建議。 - 👭本集重點👭 ▪️ 如何從廣告女強人轉變為全職身心靈老師 ▪️ IG 流量密碼經營心法 ▪️ 面對自由業的挑戰 ▪️ 如何構思課程 ▪️ 給身心靈自社群經營者的建議 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

吃辣和火鍋的我們，這次在重慶和成都真的吃喝的不亦樂乎❤️而且重慶還有地陪小姐姐帶路解鎖各種美食和景點！還有成都版的代官山，一樣好拍又好逛！不藏私分享我們的city walk行程。 - 👭 鉑蜜肌團購 👭 ▪️時間：12/1 - 12/7 ▪️這裡買：https://reurl.cc/ZlyQvM ▪️購買即享單品團購價，買越多折越多，最低再享85折優惠！還有獨家滿額禮～ - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

恭喜Luna來我們家一年多，終於狗生第一次去過夜小旅行！這次找到一個超級寵物友善民宿：踏踏！讓毛小孩爸媽可以完全解放雙手，絕對會再二訪❤️ ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你們也有小時候在麥當勞辦派對的回憶嗎？小時候，Mindy堅持不扮公主，硬要當「女巫」。長大後，我們姐妹終於一起穿上公主風，在麥當勞舉辦生日派對！ 即使 Lianne 總嫌 Mindy 的「儀式感」太多，但這場久違的生日派對，讓朋友們重新聚在一起，簡單卻充滿情感，就像把童年的快樂，重新打開一次。 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

回顧過去一年，感自己像被人生狠狠推了一把，頻繁生病、錯過婚禮、失眠、車禍、皮膚過敏，一波未平一波又起。長期試著與情緒起伏和身體不適共存的我，終於在這些混亂中，看見「真正的接納」是什麼樣子。 原來，最讓人痛苦的是那份「我應該要好起來」的執著。這一集分享Mindy如何從抵抗變化的「牆」，轉化為能隨浪而動的「百變怪」，學會與無常共處。一起聽聽 35 歲前，我如何從焦慮與自我批判中，學會真正的放過自己。 - 👭本集重點👭 ▪️困擾超過10年，情緒與身體的惡性循環 ▪️自由業的挑戰：狀態不佳時的自我批判與無力感 ▪️表面的接納 vs. 真正的放過自己 ▪️超卡的2025年：錯過日本婚禮、失眠、車禍、過敏 ▪️透過體會無常而能安在當下 ▪️關鍵在於：放下「一定要變好」的想法 ▪️從抵抗的牆，變成具有彈性的「百變怪」 ▪️真正的智慧：煩惱依舊，但已不再被它左右 - ✨YT 頻道→ https://bit.ly/3WdlZW0 / 搜尋 Live an Insight ✨IG 搜尋→ https://bit.ly/3o5IGil / @liveaninsight ✨合作邀約→ liveaninsight@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn