SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

Descubre la forma natural de aliviar la hinchazón y los próximos pasos a seguir para no volver a tenerla. Ver episodio en YouTube: https://youtu.be/yxREStqeDH8 Hoy quiero hablaros de la hinchazón y de lo que puede hacer para no volver a experimentarla nunca más. Ciertos alimentos causan hinchazón, como las legumbre, la fruta, la lactosa, la fibra y el salvado. Pero, ¿qué puedes hacer si has eliminado este tipo de alimentos y sigues hinchado? Para deshacerse de la hinchazón, debes aprender cuál es el papel de la bilis. Funciones importantes de la bilis: 1. Te ayuda a absorber los nutrientes liposolubles 2. Ayuda a eliminar el exceso de colesterol 3. Tiene propiedades antimicrobianas 4. Actua como lubricante del intestino grueso y el colon No deberías tener muchas bacterias en su intestino delgado, especialmente los que producen gas e hinchazón y la bilis puede ayudar a controlar estas bacterias. Si tiene deficiencia de bilis, podrías tener grasa no digerida en el intestino delgado que puede causar hinchazón por un exceso de fermentación. La bilis también ayuda a lubricar el colon. Esta es la razón por la cual tener una deficiencia de bilis puede provocar estreñimiento y una mayor sensación de hinchazón. El mejor remedio natural para la hinchazón son las sales biliares. La bilis es esencial para la digestión y ayuda a prevenir la hinchazón. Si tiene bilis baja, pueden ocurrir varios problemas de salud, además de hinchazón. Los síntomas más comunes de que produces poca bilis serían: heces de color claro o gris, estreñimiento, alternancia de estreñimiento y heces blandas, náuseas, malestar abdominal, cálculos biliares, heces grasientas o heces que flotan. Cómo remediar los gases y la hinchazón 1. Ingerir suficientes grasas saludables con la dieta. 2. Tomar suplementos de probióticos o alimentos que ayuden a restaurar tu microbioma. 3. Dejar descansar a tu sistema digestivo por las noches al menos 12 horas. 4. Si lo deseas puedes tomar algún suplemento de sales biliares después de comer que puede ayudarte con la digestión de las grasas y la absorción de nutrientes esenciales.

Síndrome de Usher y sordoceguera: Mariete (Mario Raúl Martínez) cuenta cómo pasó del diagnóstico “te quedarás sordo y ciego, sin cura” a lograr 2 récords mundiales de ultradistancia. Implante coclear, running, resiliencia y un reto de 438 km Valencia–Madrid. Mira hasta el final: su mensaje de 30 segundos puede cambiarte el día. Dona a Fundaluce por Bizum: 09499 (lucha contra la ceguera infantil) Sigue el reto: @mariete en Instagram, TikTok y YouTube · Por qué prefiere perder la visión antes que la audición y su impacto en las relaciones humanas. · El duro diagnóstico: "Te vas a quedar sordo, te vas a quedar ciego y no hay cura". · Su increíble historia de superación: De panadero a poseedor de 2 Récords Mundiales de ultradistancia. · El emotivo momento en que volvió a escuchar una paloma tras 4 meses con su implante coclear. · Su próximo reto: 438 km en 7 días de Valencia a Madrid para dar visibilidad al síndrome. · La cruda realidad social: Su experimento en un paso de peatones que te hará reflexionar. Una conversación sobre la pérdida, la reinvención y cómo encontrar la felicidad en las pequeñas cosas. #sordoceguera #implantecoclear #ultramaratonista #motivacion #sentosegarra 00:00 – Introducción: Un dilema que te hará pensar 04:45 – Lo que aprendemos cuando llega una enfermedad (síndrome de Usher) 09:30 – La importancia de las pequeñas cosas del día a día 14:20 – Vivir con síndrome de Usher: desafíos y aprendizajes 20:15 – La soledad, la incomprensión y el valor de la comunidad 26:10 – Cómo afrontar la pérdida progresiva de sentidos 32:05 – Familia, amigos y la red de apoyo que lo cambia todo 36:50 – Tecnología, audífonos e implantes: luces y sombras 41:30 – El deporte y la superación personal como motor de vida 45:20 – Investigación, futuro y esperanza en el síndrome de Usher 47:55 – Un mensaje final de motivación y resiliencia Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¿Alguna vez te has preguntado cómo se trataba la locura en el pasado? En este video exploramos la oscura historia de los manicomios y su impacto en la salud mental. Descubre cómo pacientes eran encerrados, maltratados y sometidos a tratamientos obsoletos como el electroshock, simplemente por no encajar en la sociedad. 00:00 Introducción: un invitado muy especial 01:06 De Albacete a Valencia: el salto universitario en 1968 03:35 Medicina o Filosofía: la doble vocación de Cándido Polo 04:34 Encuentros intelectuales y el despertar antifranquista 05:55 La elección de la Psiquiatría: entre ciencia y humanismo 10:00 Historia de la locura y los manicomios en España 13:59 Vallejo-Nágera, López Ibor y la psiquiatría oficial del franquismo 14:26 La vida en los manicomios: represión, electrochoques y diagnósticos injustos 22:14 El Hospital de los Inocentes y los orígenes de la asistencia en Valencia 33:29 Del mito a la realidad: siglos de internamientos y maltrato 45:02 El cambio hacia la psiquiatría comunitaria y el modelo de Bétera 58:40 El presente y futuro: colectivos, derechos humanos y creatividad Acompaña a un experto en historia de la psiquiatría mientras revela testimonios impactantes y explica cómo evolucionó el sistema hacia la reforma psiquiátrica moderna. Hablaremos de exclusión, derechos humanos y cómo hoy luchamos por una visión más humana de las enfermedades mentales. En este video aprenderás: La verdad detrás de los manicomios y sus métodos crueles. Cómo la sociedad excluyó durante siglos a quienes padecían problemas mentales. El papel de la medicina en la evolución del trato hacia la locura. Por qué es crucial seguir avanzando en derechos de los pacientes. Cómo podemos construir un futuro más compasivo para la salud mental. Si te interesa la psicología, la historia o simplemente quieres entender cómo hemos llegado hasta aquí, ¡este video es para ti! Palabras clave: salud mental, manicomios, locura, historia psiquiatría, reforma psiquiátrica, enfermedades mentales, tratamientos obsoletos, electroshock, derechos pacientes, exclusión social. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

En el episodio de hoy descubrirás la terapia que revolucionará la psicología en unos pocos años.¿Sabías que la obesidad tiene un 80% de origen emocional? En este episodio revelador, la psicóloga y experta en PsicoNeuroInmunología Eva Clavín desvela: · Por qué el intestino puede ser la clave de tu ansiedad o depresión. · Cómo el EMDR puede reprogramar tu cerebro y eliminar traumas en pocas sesiones. · La conexión REAL entre el insomnio, la alimentación y tus emociones. · Por qué el TOC, el TDAH y el estrés postraumático requieren un enfoque INTEGRAL. 00:00:00 Introducción: La TERAPIA que REVOLUCIONARÁ la psicología (con Eva Clavaín) 00:01:44 ¿Quién es Eva Clavaín? 00:03:59 La importancia de la psiconeuroinmunología 00:06:30 El proceso de la primera consulta 00:08:29 Valoración de la fisiología vs. el estado psíquico 00:10:35 Alimentación y sueño como pilares básicos 00:13:15 Cómo descubrir el autoengaño en pacientes 00:17:24 La "línea de vida" como herramienta terapéutica 00:19:18 Ejemplo de la "línea de vida" 00:21:10 La "línea de vida" y el agotamiento 00:23:47 La barrera de los pacientes 00:26:49 El MDRS y el estrés postraumático 00:30:17 El estrés, la salud intestinal y las alergias 00:33:04 Abordar los problemas de salud mental con un enfoque holístico 00:37:05 Pacientes medicados con antidepresivos y ansiolíticos 00:40:02 El impacto de las emociones en la salud física 00:42:04 Relación entre la piel y la salud mental 00:44:03 ¿Qué es la resiliencia? 00:47:04 La importancia de la empatía 00:50:06 Herramientas para mejorar el bienestar mental 00:53:11 Los beneficios de la alimentación consciente 00:55:07 El síndrome del impostor 00:58:14 El camino de un paciente 01:01:51 Despedida y contacto ¡No te pierdas esta entrevista que cambiará tu forma de entender la mente y el cuerpo! #SaludMental #EMDR #Trauma #ObesidadEmocional #Psicología Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¿Cuál crees que es el alimento más peligroso del mundo? ¡Descúbrelo en este vídeo! Ver episodio en YouTube: https://youtu.be/oatPEmJn3EU Hoy vamos a hablar sobre los alimentos más peligrosos que puede comer y qué los hace tan peligrosos. Factores que hacen de este el peor alimento del mundo para tu salud: 1. Comer este alimento más de dos veces por semana puede duplicar el riesgo de mortalidad 2. Combina almidón y grasa a alta temperatura: Esto crea productos finales de glicación avanzada, que afectan a distintos órganos. 3. Aceites hidrogenados: Contiene grasas trans, que afectan las células, aumentan el riesgo cardiaco y pueden aumentar el riesgo de cáncer. 4. Acrilamida: La acrilamida se ha relacionado con el Alzheimer porque afecta a las neuronas, también está relacionada con un aumento en el riesgo de cáncer. 5. Hidratos de carbono: pueden hacer que la insulina aumente, lo que te hace más propenso a enfermedades como la diabetes y enfermedades del corazón 6. Glifosato: puede potencialmente alterar el microbioma de una persona y puede tener efectos negativos para la salud. 7. Aceites de semillas: a altas temperaturas y usos repetidos lo que los hace muy inflamatorios. 8. Ketchup que contiene jarabe de glucosa y fructosa, que puede causar hígado graso y resistencia a la insulina. También tiene almidón de maíz modificado. Probablemente lo haya descubierto pronto: el alimento más peligroso del mundo para su salud son las patatas fritas con ketchup.

Debes probar esto para mejorar tus niveles de azúcar en sangre, ¡Incluso si no llevas una dieta baja en hidratos de carbono! Ver episodio en YouTube: https://youtu.be/wHSEoaK6bME Muchas personas padecen problemas de glucosa en la sangre. Si aún no lo has probado, puedes probar a agregar vinagre de sidra de manzana a tu dieta. El ácido acético del vinagre de sidra de manzana tiene un ligero efecto antiglucémico, aunque no estes a dieta y puede ayudarte a amortiguar el índice glucemia de los alimentos que ingieres, lo que puede ayudarte a estabilizar tu azúcar en sangre y los niveles de insulina. En cuanto al mejor vinagre de sidra de manzana busca el que sidra sea orgánico y con la madre. Si tus niveles de azúcar en la sangre están alto por la mañana intenta tomar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana diluidas en un gran vaso de agua por la noche antes de acostarte. También puede tomar vinagre de sidra de manzana diluido en agua antes de las comida o bien utilizarlo como aderezo de tus platos y ensaladas. Debido a que la sidra de manzana es muy ácida, deberás lavarte bien los dientes tras consumirla.

¿Estás cometiendo estos errores comunes cuando bebes agua? ¡Beber demasiada agua es el primero de la lista! Ver episodio en YouTube: https://youtu.be/XeXX0wbi5Uk 6 errores comunes que cometen las personas al beber agua: 1. Beber demasiada agua Debes beber suficiente agua al día pero no demasiada. Beber mucha agua es que pueden diluir los electrolitos y causar hiponatremia. Si padeces de cálculos renales, bebe al menos 2,5 litros de agua al día. Diferentes cosas pueden hacer necesario beber más agua, pero es importante no tomar demasiada. 2. Beber los líquidos inadecuados No todos los líquidos te hidratan. Algunos como el café, el té o el alcohol pueden incluso deshidratarte. 3. Beber agua fría Beber grandes cantidades de agua muy fría puede estimular el nervio vago, interrumpir la digestión y ralentizar el ritmo cardiaco. 4. Beber demasiada agua demasiado rápido Cuando bebes demasiada agua demasiado rápido, puede aparecer hinchazón y nauseas. 5. Beber mientras comes Esto puede reducir tu capacidad para digerir los alimentos, especialmente las proteínas ya que disminuye la concentración de ácido clorhídrico en el estómago. Si bebes mientras comes, no tomes demasiada agua. Es mejor beber algo 30 minutos antes o después de la comida. 6. Beber agua del grifo Hay productos químicos y microplásticos en el agua del grifo que no son seguros. Instala un buen filtro de agua en tu hogar.

¡Prueba una cucharadita de esta especia todos los días para bajar el azúcar en la sangre! Te sorprenderá!! Ver episodio en YouTube: https://youtu.be/bSZYLWYmuJU En este video, voy a hablaros sobre la canela, ¡específicamente la canela de Ceilán frente a la canela Cassia! Una cucharadita al día puede tener beneficios prometedores para su salud. La canela es la especia más antigua y la especia más consumida en el mundo. El componente activo de la canela se llama cinamaldehído. Tiene grandes propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, anticancerígenas y antidiabéticas. Aquí hay algunos efectos antidiabéticos de la canela: 1. Imita a la insulina por lo que reduce el azúcar en sangre 2. Aumenta la sensibilidad a la insulina 3. Puede disminuir la hemoglobina glicosilada A1c 4. Mejora los factores de riesgo establecidos para la enfermedad cardíaca 5. Reduce significativamente la presión arterial sistólica y diastólica 6. Disminuye el riesgo de Alzheimer Canela de Ceilán vs Canela Cassia: ¿Cuál es mejor? La canela Cassia proviene de diferentes especies de árboles de Cinnamomum y por lo general, es más económica y se encuentra en la mayoría de los productos alimenticios y en el estante de especias de tu tienda de comestibles. ¿Quién debe tener cuidado con la canela? ¿Cuánta canela deberías tomar? ¡Existen numerosas formas de consumir tu canela diaria! Puedes intentar añadirla a tu té o café, o tomar un suplemento de canela. También se puede añadir a diferentes alimentos. La canela no solo es beneficiosa para la diabetes, sino también para la resistencia a la insulina. Si tienes resistencia a la insulina, puedes beneficiarte de una dosis diaria de canela.

¿Te interesa saber cuál puede ser la causa primaria de la depresión? ¿Es causa oculta de depresión que casi nadie tiene en cuenta? Estoy te interesa. DATOS: http://www.cytokines-and-depression.com/Immunological-Evidence-for-the-Immune-Cytokine-Model-of-Depression.html https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20015486/ https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1741-7015-11-200 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20048020/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2249.2010.04124.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1777728/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12831830/ https://psycnet.apa.org/record/2006-10343-008 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24137729/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22805498/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22925537/ Investigaciones sobre la depresión han propuesto una nueva teoría llamada "Modelo de depresión de citoquinas inmunitarias" que sostiene que la depresión no es una enfermedad en sí misma, sino un "signo multifacético de activación crónica del sistema inmunitario”. Los factores que conectan la depresión y la inflamación son: 1. La depresión a menudo aparece en enfermedades inflamatorias agudas. 2. los niveles más altos de inflamación aumentan el riesgo de depresión. 3. Administrar endotoxinas que causan inflamación desencadena síntomas de depresión. 4. El 25% de los pacientes que toman interferón, que causa inflamación, desarrollan depresión. 5. La remisión de los síntomas de depresión normaliza los marcadores inflamatorios. Causas más comunes de inflamación asociadas con la depresión 1. La dieta 2. La obesidad 3. La salud intestinal 4. El estrés 5. La falta de actividad física 6. El insomnio 7. Una infección crónica 8. La caries dental y la enfermedad periodontal 9. La deficiencia de vitamina D No pretendo sugerir que los factores emocionales y psicológicos no jueguen un papel importante en la depresión, en muchos casos lo hacen. Sin embargo, la suposición en la medicina convencional de que la depresión es causada exclusivamente por esos factores obviamente no es cierta y, con frecuencia, estas otras posibles causas subyacentes no se tienen en cuenta.

️ ¿La píldora regula la regla? ¿La medicina conoce el cuerpo femenino? En este episodio explosivo de Salud Inteligente, hablamos sin filtros sobre los errores, omisiones y sesgos de género en la formación médica. La doctora invitada ( ‍⚕️) nos comparte una verdad incómoda: «Acabé la carrera sin saber cómo era el clítoris.» Y no se queda ahí. Cuestionamos lo que nos han contado sobre la salud de la mujer, la menstruación, los anticonceptivos y la atención médica que muchas veces termina siendo violenta o desinformada. Este episodio no es solo una entrevista. Es una llamada a la reflexión. Hablamos de: La falsa creencia de que la píldora "regula" la menstruación El clítoris como tabú en los libros de medicina Casos reales de violencia ginecológica Por qué muchas mujeres salen peor del sistema que como entraron El papel del autocuidado y la información como herramientas de empoderamiento Si eres mujer, trabajas en salud o simplemente quieres abrir los ojos, este episodio es para ti. Suscríbete para no perderte las próximas entrevistas ❤️ Dale like si este contenido te hizo reflexionar Cuéntanos en los comentarios: ¿alguna vez te sentiste maltratada o malinformada por un profesional de la salud? Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

En este directo especial del podcast Salud Inteligente, repasamos dos de los suplementos más comentados de las últimas semanas: el NAC (N-acetilcisteína) y el NAD (o mejor dicho, sus precursores). ¿Funcionan realmente? ¿Son seguros? ¿Cuáles son sus beneficios reales? ¿Y qué errores se suelen cometer al tomarlos? Hablamos de: El NAC y su papel como precursor del glutatión Beneficios del NAC para el hígado, los pulmones, la salud mental, digestiva y más Testimonios reales de personas que han mejorado su salud con NAC Por qué el NAD no se debe tomar como suplemento (y qué hacer en su lugar) Estrategias naturales para aumentar tus niveles de NAD: alimentación, ayuno, ejercicio y descanso ¡Y respondemos a muchos de vuestros comentarios en directo! Además, viajamos al pasado con una historia entrañable sobre las infusiones de anís estrellado y cómo el "cazo" era el médico de muchas casas. Si estás pensando en tomar NAC o has oído hablar del NAD y quieres saber qué hay de verdad detrás de todo el marketing… este directo es para ti. (Activa la campanita y suscríbete para no perderte los próximos episodios.) Apúntate a la newsletter decenal: contenido exclusivo, avisos y recursos gratuitos → sentosegarra.com Gracias por estar, compartir y formar parte de esta comunidad que cuida la salud con criterio. Un fuerte abrazo, Sento Segarra #NAC #Glutatión #SaludInteligente #Suplementos #NAD #Longevidad #Desintoxicación #VidaSaludable Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¡Hola a todos! En este episodio de Salud Inteligente, exploramos dos temas fascinantes para tu bienestar: los shots de jengibre y el té matcha. Shots de Jengibre: Descubre cómo esta potente bebida puede mejorar tu digestión, reducir la inflamación y darte un impulso de energía. Hablamos de los beneficios del jengibre, la cúrcuma, el limón y la pimienta negra, y cómo combinarlos para obtener el máximo provecho. También compartimos recetas y consejos para que prepares tu propio shot en casa. Algunos de los beneficios incluyen: Ayuda a reducir el dolor en las articulaciones Todo sobre los chupitos de jengibre: beneficios y recetas. Previene la hinchazón y mejora el tránsito intestinal Cómo preparar un Ginger Shot o chupito de jengibre casero - Primor. Contribuye al control del peso Estos son los beneficios de consumir un 'shot de jengibre' en ayunas todos los días. Fortalece el sistema inmunológico Shot de Jengibre con Naranja - La Casa del Jugo. Té Matcha: Sumérgete en el mundo del té matcha y aprende sobre sus increíbles propiedades antioxidantes y su capacidad para mejorar la concentración y la memoria. Exploramos cómo este té verde en polvo puede beneficiar tu salud cerebral y proporcionarte energía sostenida. Algunos de los beneficios incluyen: Puede ser beneficioso para la salud cerebral 7 sorprendentes beneficios del té matcha para la salud - AARP. Aumenta la energía y concentración sin causar nerviosismo Té Matcha y sus beneficios | Central Lechera Asturiana. Mejora el metabolismo y puede ayudar a perder peso Té Matcha y sus beneficios | Central Lechera Asturiana. Favorece la salud del corazón Té Matcha y sus beneficios | Central Lechera Asturiana. ¡No te pierdas este episodio lleno de información valiosa para tu salud! 00:00 Introducción a Salud Inteligente y temas del día 01:54 Beneficios del Té Matcha y vuestros comentarios 06:39 La importancia de la calidad del Té Matcha 11:31 Recetas caseras con Té Matcha: ¡Pruébalas! 16:27 Experiencia personal y beneficios del shot de jengibre 21:17 Receta detallada del shot de jengibre y precauciones 22:43 Comentarios y más recetas de shots de jengibre 29:25 La historia del "abuelo cebolleta": Mis primeros recuerdos de la infancia Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¿Sabes realmente cómo el Omega 3 impacta tu salud? ¿Y qué suplementos que creías buenos podrían estar poniendo en riesgo tu bienestar? En este directo especial, Sento Segarra desvela los secretos detrás de los suplementos más comunes y comparte una historia personal que te hará reflexionar sobre la importancia de las vacunas. Repasamos los temas que más os interesan: Omega 3: ¿Por qué es tan esencial y cómo lograr el equilibrio perfecto con el Omega 6? Descubre sus beneficios para el cerebro, corazón y piel, y aprende a identificar los síntomas de su deficiencia. Suplementos que ¡DEBES EVITAR! Analizamos el calcio, el hierro, la vitamina C y la vitamina E. Te sorprenderá saber cuáles son sus peligros si los tomas sin supervisión y cuáles son las alternativas seguras. Mi historia personal con la polio: Un viaje al pasado para entender el verdadero valor de la prevención y las vacunas. ¡Una reflexión que te tocará el corazón! Este vídeo es para ti si buscas información CLARA, RIGUROSA y PRÁCTICA para mejorar tu salud y la de los tuyos. Desmontamos mitos y te damos las herramientas para tomar decisiones informadas sobre tu bienestar. En este video, respondemos a tus preguntas sobre: ¿Cuándo y cómo tomar Omega 3 para optimizar su absorción? ¿Qué alimentos son las mejores fuentes de Omega 3 y Omega 6? ¿Son las nueces una buena fuente de Omega 3? ¿Por qué el aceite de linaza no es la mejor opción? ¿Realmente necesito suplementos de calcio o hierro? ¿La vitamina C y la vitamina E son siempre beneficiosas? ¡No te pierdas los momentos clave! 0:00:00 - ¡Bienvenidos a un directo lleno de revelaciones! 0:03:00 - Repasando los beneficios y el balance del Omega 3. 0:10:00 - Omega 3 para vegetarianos y veganos: Fuentes y eficacia. 0:20:00 - El polémico caso de las nueces: ¿Omega 3 o Omega 6? 0:25:00 - Antes de suplementar: ¡Revisa tus hábitos! 0:26:00 - La mejor hora para tomar tu Omega 3 (y evitar repetir a pescado ). 0:31:00 - ¡ALERTA! Suplementos que pueden dañar tu salud. 0:32:00 - Calcio: ¿Beneficio para tus huesos o riesgo para tu corazón? 0:35:00 - Hierro: Esencial, pero delicado. 0:36:00 - Vitamina C y E: Mitos vs. Realidad científica. 0:41:00 - Mi historia con la polio y la importancia de las vacunas. Únete a nuestra comunidad de salud inteligente: Visita mi web y suscríbete a la newsletter decenal: sentosegarra.com ¡Dale "Me Gusta" a este video si te ha sido útil y compártelo con quien creas que lo necesita! Tu apoyo nos ayuda a llegar a más personas y a seguir difundiendo información valiosa. #Omega3 #Suplementos #Salud #Nutrición #Prevención #Vacunas #Polio #Bienestar #SentoSegarra #SaludInteligente #HábitosSaludables #NutrientesEsenciales #Vitaminas Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¿Sufres de problemas hormonales, digestivos o buscas optimizar tu rendimiento deportivo? En este episodio de Salud Inteligente, Sento Segarra entrevista a Blanca Puig, nutricionista de la clínica Kebal de Valencia, una experta en nutrición integrativa y salud femenina. Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://sentosegarra.com/ Blanca nos comparte su fascinante viaje de ex-tenista a nutricionista, revelando cómo la alimentación fue clave para superar sus propios desafíos digestivos y mejorar en la pista. Descubre por qué la nutrición es un pilar fundamental para cualquier deportista y cómo puede prevenir lesiones y fatiga. En esta conversación profunda, abordamos temas importantes como: Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) Amenorrea Hipotalámica Funcional El "Miedo a los Carbohidratos" en Mujeres Flexibilidad Metabólica Ayuno Intermitente Ozempic , Wegovy... Blanca nos brinda herramientas prácticas INFORMACIÓN SOBRE LA INVITADA: Instagram: https://www.instagram.com/blanca_nutri/ Web: https://www.keval.es/ 00:00 Rendimiento, Hidratos y Ayuno: La Nutrición que NO te Cuentan 04:47 La importancia de actualizarse en nutrición 09:35 Causas de la amenorrea 14:22 Falta de energía en el día a día 19:10 Cómo manejar los carbohidratos y la insulina 23:56 Impacto de las emociones en la alimentación 28:43 Ayuno y flexibilidad metabólica 33:30 El boom de los fármacos para adelgazar 38:18 El peligro de buscar soluciones mágicas 43:06 Abordaje integrativo en consulta 47:53 El agua de mar y sus beneficios 52:39 Escuchar a tu cuerpo y cuidar la mente Suscríbete a Salud Inteligente para más contenido sobre nutrición, salud y bienestar. ✅ Si este episodio te ha inspirado, dale al like, compártelo con quien lo necesite y suscríbete para no perderte los próximos. ¿Conocías el concepto de nutrición integrativa? ¿Has vivido alguna experiencia similar? ¡Déjalo en comentarios! Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

En este directo, Sento Segarra repasa dos temas clave: la detección temprana de la demencia y la conexión entre salud intestinal y problemas en la piel. Además, responde a varios comentarios emotivos de la comunidad. ✅ Primera parte: DEMENCIA TEMPRANA Sento presenta 5 pruebas caseras que puedes hacer en casa para detectar signos de deterioro cognitivo: Mantener el equilibrio a la pata coja. Prueba del olfato. Dibujar un reloj que marque las 11:10. Caminar mientras cuentas hacia atrás. Decir nombres de animales durante un minuto. Explica cómo estos test están respaldados por estudios y cómo pueden servir para identificar signos tempranos de enfermedades como el Alzheimer o la demencia vascular. También comparte la historia de su madre y destaca la importancia del sueño, la alimentación, el ejercicio y las relaciones sociales para mantener el cerebro sano. ✅ Segunda parte: LA PIEL COMO REFLEJO DEL INTESTINO Sento resume su video viral sobre cómo mejorar la piel cuidando el intestino. Explica 5 señales cutáneas que pueden estar relacionadas con el intestino: Rosácea y disbiosis. Acné adulto y SIBO. Irritación por gluten y mala absorción de zinc. Deficiencia de vitamina D. Queratosis pilaris y déficit de vitamina A por problemas biliares. También aporta soluciones: Alimentación antiinflamatoria. Ayuno intermitente de 12 horas nocturnas. Probióticos y alimentos fermentados. Caldo de huesos, colágeno, zinc y vitaminas A-D-E-K. Comentarios destacados Sento responde a mensajes conmovedores de la audiencia, incluyendo testimonios sobre miedo a la demencia, soledad, mejoría de la piel con cambios en la alimentación y el valor del canal como fuente de información y compañía. "Cuando el intestino mejora, la piel lo muestra. Y cuando dormimos bien, el cerebro se repara." Dale like, suscríbete y comparte este directo si crees que puede ayudar a alguien. Recuerda: el podcast se graba los miércoles en directo y se publica cada domingo en 'Salud Inteligente'. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Una doctora que lo cambia TODO, Ana Mayor Pérez: especialista en medicina interna y experta en medicina integrativa. Podcast Salud Inteligente con Sento Segarra Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://sentosegarra.com/ ¿Por qué hay tantas personas enfermas a pesar de tener acceso a tratamientos? ¿Qué pasa cuando el sistema de salud solo ofrece pastillas y nadie pregunta por tus hábitos, tu descanso o tu salud emocional? En este episodio revelador, Sento Segarra conversa con Ana Mayor Pérez, médico internista y experta en medicina integrativa, sobre cómo ha transformado su forma de ejercer la medicina tras trabajar en distintos países. Hablamos de: Medicina integrativa vs. medicina convencional El papel clave del intestino, la disbiosis y la permeabilidad intestinal Parasitosis en España (¡sí, también aquí!) Por qué muchas mujeres llegan tarde al diagnóstico Cómo afectan los disruptores endocrinos a tu salud hormonal El impacto invisible del estrés crónico Y por qué el verdadero tratamiento empieza cuando el paciente está dispuesto a cambiar INFORMACIÓN SOBRE LA INVITADA: Instagram: https://www.instagram.com/integra_by_ana_mayor/ Web: https://www.doctoranamayor.com/ 00:00 Introducción y bienvenida 01:03 Presentación de la Dra. Ana Mayor Pérez: Medicina interna e integrativa 03:00 El problema de la medicina tradicional vs. enfoque integrativo 06:29 ¿Qué es la medicina integrativa? Caso práctico: endometriosis 10:36 Permeabilidad intestinal: causas y soluciones 15:52 Casos reales: Parkinson y tratamientos antiparasitarios 22:20 Disruptores endocrinos: qué son y cómo evitarlos 30:44 Salud femenina: menstruación, menopausia y educación hormonal 38:48 Hábitos básicos para una salud óptima (descanso, ejercicio, alimentación) 46:56 Suplementación esencial: vitamina D, magnesio y omega-3 55:00 Relaciones sociales y salud emocional 1:04:00 Cierre y cómo contactar con la Dra. Ana Mayor Pérez ✅ Si este episodio te ha inspirado, dale al like, compártelo con quien lo necesite y suscríbete para no perderte los próximos. ¿Conocías el concepto de medicina integrativa? ¿Has vivido alguna experiencia similar? ¡Déjalo en comentarios! Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Hoy te traigo un directo con herramientas muy prácticas para cuidar tu salud desde dentro. Tocamos dos temas potentes y cerramos con una historia que mezcla ciencia, tradición… y un poquito de misterio valenciano. En la primera parte repasamos comentarios sobre el video “Cabello fuerte y brillante desde dentro”. https://youtu.be/1FH49F0ov2E Hablamos del silicio, el omega 3, la biotina, el hierro y alimentos como: Yema de huevo Salmón salvaje Brotes de bambú Hígado de ternera de pasto En la segunda parte, respondemos a comentarios del video sobre el Ácido Alfa Lipoico (ALA), un suplemento con múltiples beneficios: https://youtu.be/38wrVrlHtg8 Protección del cerebro Reducción del estrés oxidativo Apoyo al metabolismo ❤️ Salud cardiovascular Y testimonios de personas que han dejado los analgésicos tras usarlo Además, respondemos con respeto y argumentos a un comentario crítico sobre el consumo de hígado, abriendo un debate sobre salud, ciencia, ideología y suplementación. Al final, comparto una historia personal que no vas a poder olvidar. Si te interesan la salud real, la nutrición con sentido y los suplementos bien explicados... este directo es para ti. Aquí no vendemos humo: compartimos conocimiento y comunidad. Dale al dedito arriba , suscríbete y comparte si este contenido te ha aportado valor. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

INFUSIONES que PUEDEN PERJUDICARTE + El ESTRÉS que te ESTÁ ROBANDO la SALUD | Salud Inteligente con Sento Segarra ¡Hola hola, amigos y amigas! Hoy os traigo un directo muy especial en el que repasamos dos temas que nos afectan a muchos, aunque no siempre queramos admitirlo. Vamos a hablar de: Infusiones peligrosas: ¿Sabías que algunas infusiones pueden subir la tensión, dañar tus riñones, tu hígado o incluso afectar el embarazo o tu salud mental? Te explico qué infusiones evitar y cuáles elegir para cuidar tu salud de verdad. Estrés crónico: Analizamos cómo el estrés sostenido daña sistema por sistema: cerebro, digestión, corazón, sistema inmune... y cómo detectarlo a tiempo. ¡Porque sí, el estrés puede arruinarte la vida! Además, comento los mejores comentarios de la comunidad y comparto una historia muy personal que te llevará de vuelta a los recreos de la EGB... entre bocadillos de chorizo pamplonica y gomas de borrar. Comenta: ¿Cuál era tu bocadillo favorito de la infancia? ¿Tomas alguna infusión por la noche que te funcione bien? Dale al like si te aporta valor y suscríbete si aún no lo has hecho, que aquí hablamos de salud con evidencia, sentido común y un poco de nostalgia. Enlaces mencionados en el directo: ▶️ Infusiones peligrosas: https://youtu.be/yVW8AN8OQHo ▶️ Cómo el estrés daña tu cuerpo: https://youtu.be/WTuvAIvsohs Frase clave de este directo: "Infusiones seguras". Si llegas al final… déjala en los comentarios #Infusiones #EstrésCrónico #SaludNatural #SentoSegarra #SaludInteligente #TésPeligrosos #Autocuidado #SueñoReparador #BebidasNocturnas Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

¿Sabías que tu intestino puede estar afectando tu estado de ánimo? ¿Y que una bebida por la noche podría ayudarte a dormir mejor y controlar tu glucosa? En este nuevo directo de Salud Inteligente, repasamos juntos vuestros mejores comentarios sobre dos temas que nos tocan muy de cerca: ✔ La relación entre la salud intestinal y las emociones ✔ Las mejores bebidas nocturnas para personas con diabetes, prediabetes o insomnio Además, te comparto una historia muy personal de los años 70… ¡con una friega mágica inolvidable! ✅ Hablamos de probióticos, kefir, chucrut, almidón resistente, vinagre de manzana, infusiones con canela, aloe vera, berberina, golden milk, ¡y mucho más! ✅ Comentamos estudios científicos, experiencias reales de la comunidad y consejos prácticos que puedes aplicar desde hoy mismo. Deja tu comentario si tú también has notado cambios en tu salud tomando probióticos o cuidando tu dieta. Me encanta leeros y responder en los próximos directos. SUSCRÍBETE al canal si aún no lo has hecho y activa la campanita Dale al like si este contenido te ayuda a cuidarte mejor Comparte este vídeo con alguien que necesite esta información Gracias por formar parte de esta comunidad. ¡Nos vemos en el siguiente directo! #Probióticos #Glucosa #Sueño #SaludIntestinal #SaludEmocional #Kéfir #DietaNatural #Menopausia #Diabetes #SaludInteligente Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Hoy hablamos de dos temas esenciales para tu salud: El descanso reparador y el poder curativo del romero. Además, te comparto una historia personal muy especial sobre cómo nací y cómo mi madre convirtió eso en una metáfora de vida: “Nacer de nalgas, vivir de pie”. Vamos a repasar los comentarios más valiosos que habéis dejado en dos vídeos muy especiales del canal: ️ DUERME COMO un BEBÉ REMEDIO NATURAL | Consecuencias de no dormir https://www.youtube.com/watch?v=aEt-Nf3ALFY ️ CONDICIONES que SANAN con TÉ de ROMERO (CÓMO HACER EL TÉ) https://www.youtube.com/watch?v=7OgpLqMnsfo Hablaremos del impacto de no dormir bien: memoria, sistema inmune, salud metabólica, emocional y más. Descubriremos por qué el té de romero es uno de los grandes olvidados… y cómo usarlo con seguridad. Y leeremos juntos vuestros comentarios y testimonios, que son el corazón de este canal. Si tú también respetas tu descanso o usas plantas medicinales para cuidar tu salud, ¡quédate hasta el final y únete a esta comunidad que quiere cuidarse de forma natural y efectiva! Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1