户外好东西

上午在关注Alex Honnold徒手攀登台北101，过程既平稳又惊心，因为Netflix的全球影响力和直播这种媒介形式的原因，让这次挑战变得热闹十足，我们从Alex和自己、Alex和全球观众、Alex和台北101、Alex和Netflix之间关系的多重视角，来聊聊这次吸引全球注意力的挑战，那问题来了？我们该如何定义Alex Honnold徒手攀登台北101？【主播】深焦【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】谁都爱山野的自由，但户外快乐背后藏着“隐形风险”！很多人要么忽视急救学习，要么用“土方法”盲目施救，反而加重伤害。这期我们特邀国际野外医学协会主任导师王铁军（龙南）老师，把专业野外急救知识拆成实用避坑指南，希望不管是徒步新手还是越野新手，都能get关键信息！【主播】露露【嘉宾】王铁军（龙南）：国际野外医学协会主任导师【Timeline】00:04:08:野外急救：医学领域的专业化处理原则与处理手段00:12:06:如何判断旅行中的风险值并做出明智的决策？——野外急救指南00:16:08:急救知识与技能的系统学习，规避错误的急救处置，保障生命安全。00:20:08:野外常见病症：脱水、腹泻与失温，如何做好预防与应急准备？00:24:13:户外探险中的紧急情况：如何处理失温和其他问题？00:28:17:户外探险急救包的必备清单，你准备好了吗？00:36:21:国际野外急救课程：掌握系统化知识与技能，伤员与急救员的角色扮演：逼真的急救场景体验！00:44:28:野外急救：非医学背景者的学习路径与技能提升【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube

【本期简介】当城市的闹钟还在循环响起，海岸边的浪人们早已跟着潮汐的节奏苏醒——这是冲浪独有的浪漫，也是它区别于其他户外项目的核心：不是征服自然，而是与海浪达成一场动态的共生。 本期节目，我们深度对话LOOPSurf 冲浪沙龙创始人叶姗（Shan），为我们拆解冲浪的独特魅力：每一道浪都是自然的随机馈赠，浪人需要做的，是沉下心感知、预判，最终完成一次与大海的默契对话。而浪人的生活状态，也远不止“逐浪而行”的潇洒：追潮、等浪、观察海况的日常，教会浪人学会耐心与接纳——接纳海浪的不可控，也接纳生活的不确定性。这种与自然同频的生活哲学，正在吸引越来越多都市人走近冲浪。而中国冲浪的发展，从早期海南万宁和惠州日月湾的小众据点，到如今沿海城市陆续出现的冲浪俱乐部、大众体验营，中国冲浪经历过“野蛮生长”，而接下来将会进入哪个阶段？LOOP诞生的初心，既是冲浪者从沙滩到浪尖再回到沙滩的无限好浪，也是自然、人、生活之间的️憧憬。LOOP希望连接更多热爱冲浪的人，推动冲浪文化的生长，让更多人读懂浪尖上的自由与坚守。 “冲浪其实是一项非常安全的运动” “冲浪其实也是一项相对难的运动”“冲浪到达一定阶段之后，你会有一种与海洋产生心流的感觉……”“为什么越来越多的浪人回归了城市生活？”……【主播】媛子【嘉宾】叶姗（@Shan LOOPSurf 冲浪沙龙创始人)【Timeline】00:04:04:从热爱到职业：冲浪运动在中国的崛起与挑战00:10:35:冲浪者的内心探索：追寻海中自由的曲线00:21:11:价格战背后的冲浪行业：正规俱乐部的困境与挑战00:24:44:中国冲浪行业的现状与前景00:28:13:冲浪教练的重要性：如何获得安全而充实的冲浪体验00:31:45:女性友好冲浪俱乐部：让女性在冲浪运动中感受安全与尊重00:38:49:LOOP-Lifestyle Of Ocean Passionées【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube

【本期简介】冬攀，顾名思义是冬季攀登。而冬季攀登并非是一项技术，更像是一种风格。为什么冬攀 = 波兰？在登山领域，这个绑定几乎无人不知 —— 明明是 “更高、更冷、更孤独” 的死亡挑战，波兰人却把它做成了民族的 “国粹”？本期我们邀请到《冬攀时代》作者马德民（马老师），带着历时 5 年筹备、2 年笔耕的心血之作，以及 2023 年亲赴波兰的一手采访故事，为我们解锁答案：当波兰在喜马拉雅黄金年代缺席，当尼泊尔登山许可一票难求，他们以塔特拉山的冬季训练为起点，用扎瓦达的远见、自制的登山装备，在 - 40℃的 8 千米高峰开辟出专属赛道。从 1974 年罗子峰的勇敢尝试，到 1980 年珠峰冬季首登的世界轰动；从黄金十年 24 条新路线的开拓，到 31 位登山者的生命献祭；从中国登山者杨春风的跨时空故事，到尼泊尔团队用团结完成最后拼图 —— 这不仅是一段登山史，更是波兰人用严寒书写的自由史诗，也是每个人对抗困境的精神参照：你的 “不可战胜的冬天” 是什么？（波兰冬攀大本营：摄影于峰）【嘉宾】马德民（冬攀时代作者、独立登山户外文化学者）【主播】媛子【Timeline】00:04:23 冬攀时代：攀登爱好者追逐更高、更冷、更强的极限挑战！00:07:34 波兰登山者的勇敢挑战：在冬季攀登喜马拉雅山峰的历史突破00:11:19 从1980年到2023年：波兰登山文化的传奇历程！00:18:55 波兰登山家的黄金时代：勇敢探索与巨大牺牲00:26:28 团结与荣誉：尼泊尔登山队的K2攀登之旅00:30:15 冬攀之路：极限挑战与人类精神的绝妙融合00:37:48 冬攀时代的意义与遗憾——一部引发思考的作品00:41:38 探索冬天的神秘之旅：季节变迁与人类命运的思考（冬攀相关纪录片）该书已完成印刷，户外好东西将开启提前预售，本书将于 2026 年 1 月 20 日左右面向预定读者发货。【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube

【本期简介】本期播客，我们邀请到了回山主理人酥智漁。从设计师辞职后，他拉上自己的程序员小伙伴，瞄准国内的空白领域，一起创业做起了二手户外装备寄售，让闲置装备重回山野。对他来说，环保并非噱头，毕竟不点外卖的年轻人实在少见。此外他还在尝试做装备修复，让旧物重生，以及组织大家上山清野。节目中，他更我们分享了很多环保技巧和装备养护经验，从一点一滴中保护山野环境。【本期主播及嘉宾】户外好东西：lulu回山：酥智漁【Timeline】04:13-10:04 户外环保意识觉醒与 “回山” 创立初衷10:04-16:06 “回山”业务与进展：主营二手装备寄售（用户接受度高），拓展装备清洗修复16:06-21:51 “回山清野” ：截至采访共办了 5 期，还将与福建越野赛事合作赛前清野21:51-34:08 环保习惯与装备养护：分享零塑料上山方法，及装备养护建议【制作】户外好东西【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加微信：talkismeaning【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

只剩下无奈了… 看着人满为患的水浪窝营地补水点，突然觉得选择暂停在第四段的中间，非常明智

重装徒步麦理浩径，从屯门到城门水塘…反穿露营第一晚，大帽山郊野公园。终于来到港百的终点，一群飙车少男少女，相当的震撼和吵闹�

重装徒步麦理浩径，从屯门到城门水塘… 第九段路上遇到四只猕猴，当猴龇牙咧嘴跟你对视的时候，真的是吓麻了

重装徒步香港麦理浩径，从屯门出发走向从城门水塘… 一路的柏油马路

本期节目，我们串台@KNOTIFY客厅，展开聊聊“户外社交”这个话题。我们聊到各自对户外社交的理解，大家都认同这只是将社交场景从室内转移到户外，以户外运动为方式去结识新朋友。我们还聊了聊各自在户外运动场景中的社交经历，为什么喜欢户外运动的原因，还聊到作为有工作要忙的职场人为啥要做播客，作为一个新的品牌做播客的契机又是什么。最后，我们也聊到当下如火如荼的越野跑运动的未来发展趋势，以及各种各样社群活动的吸引力在哪，还斗胆为新手朋友们提了些在参与越野跑和马拉松前的建议，另外最近用到的运动好物也悉数告诉了大家。希望我们的聊天给大家带来些许启发和放松。

借着亚洲户外装备大奖结果公布之际，我带着好多疑问来跟奖项发起人玄天，他另外的身份是户外探险这本杂志的内容负责人，一期聊聊这个奖项究竟是什么？我与装备大奖还有一份特殊渊源，奖项独立出来后第一届，就是在2021年，我是理论部分的评委，工作量之大，到现在还记忆尤新。本期节目我们聊到以下内容：亚洲户外装备大奖的“亚洲”从何而来，以及奖项前身评审流程如何设置，以保证客观公正投递产品如何进行科学分类在评审过程中遇到的苦难及如何克服亚洲户外装备大奖的未来将走向何方行业需要装备大奖的原因在此之外，我们还聊到作为媒体应该承担的角色，和究竟该如何坚持自己的内容，玄天所表达的价值取向让人敬佩。更多内容请收听本期节目。

从帐篷工厂的工人到行业顶级设计师，从帐篷着手创造属于中国的户外品牌，王吉刚和自由之魂品牌的变化与成长本身就是吸引人的故事，我们从他初入工厂开始聊起，期间经历各样危机，不变的是作为工匠本身对产品理念的坚持，这是自由之魂的特点，在我们看来，也是当下稀缺的时代精神。录制结束后的那天晚上，我一直在想自由之魂为何与众不同，终于在灵光一闪中得到答案——坦诚，王吉刚对自己想要抵达的终点坚定不移，对自己产品的坚信与坚持，期待自由之魂的未来。【主播】深焦镜头、媛子【嘉宾】王吉刚（自由之魂创始人）

欢迎大家收听「大嘴长腿」一个长着长腿的大嘴户外播客本期节目我们再一次请来了小吴老师作为重量级嘉宾归来。曾经在越野Talk上我们聊过一期冲锋衣的节目，被很多听众都作为户外装备购物说明书。这一次我们跟小吴老师深入探讨了徒步鞋的重要性和选购技巧。从他的丰富经验来看，徒步鞋不仅仅是穿在脚上的工具，更是保证户外安全的重要装备。特别是那些特殊设计和新型材料的应用让徒步鞋功能更加多样化。听小吴老师为你详细解析这些装备背后的故事和科技革新，让你在选购徒步鞋前更胸有成竹，钱花在刀刃上～～00:06:00:徒步鞋的发展历程：从拼接到材料革新，重新定义户外鞋的重要性！00:12:04:鞋子设计中的细节考量：中底刚性、脚踝支撑与脚感防护00:18:07:徒步鞋的防水材料：揭开其背后的原理与设计！00:24:06:穿鞋心得：追求完美需求的徒步鞋是存在的，但要兼顾舒适性和多样性00:30:11:徒步鞋的选择：重装徒步与轻装徒步的差异与需求00:36:13:徒步旅行必备：了解鞋子防水性能，避免袜子湿透的尴尬00:48:19:如何选择适合自己的重装徒步鞋？品牌推荐与购买建议！00:54:20:如何选择适合自己的徒步鞋？建议试鞋时要注意什么？01:00:24:为什么要选择适合自己的徒步鞋？袜子的保暖作用与小腿保暖问题解析

@热爱大自然的小潘 的毕业旅行就是一次骑行，从家乡金华到西藏，今年他再次出发，骑行北海道。我们很开心能够请到他来跟大家分享这次北海道骑行之旅，他遇到了哪些人，碰到了哪些事，吃到了哪些店，买到了哪些衣服，看到了哪些景色，一个人的旅程既寂寞，又有趣，偶然的相遇触发精彩的故事，跟他一起回顾这次旅程。

【本期简介】“洛克之路”位于扎尕那，是甘南文旅的“流量密码”。网友评价他为“中国最美的100公里“，被中国国家地理评为“中国十大非著名山岳第四名”，被美国权威旅游杂志评为“世界50个户外天堂之一”。洛克之路的由来：“那些被命运隐藏的问题，答案也许就在甘南。”上世纪20年代，美籍奥地利植物学家、纳西学之父约瑟夫·洛克途经die迭部县扎尕那时，在他的日记中深情写道：“我生平从未见过如此美丽的景色，如果《创世纪》的作者看到扎尕那的美景，就会把亚当和夏娃的诞生地放到扎尕那……”有人称这段路程“轮胎在地狱，眼睛在天堂”，当洛克之路成为自驾游经典路线的同时，有一行人将自己的bikepacking之旅也放在了那里……本期节目我们会聊到：小飞骑行的开始-死飞，而死飞是否已经成为了时代的眼泪？死飞-公路车-山地车-Gravel，这些自行车要如何分类？在决定要去bikepacking的时候都需要考虑哪些因素？bikepacking对骑行人最大的考验会是什么？这一次洛克之路，发生了哪些印象深刻的事？……【嘉宾】Fix（一位有着十多年骑行经验的自行车产品经理）

欢迎大家收听「大嘴长腿」一个长着长腿的大嘴户外播客这期节目带你深入了解熊野古道和欧洲朝圣之路，楥子将分享她分别徒步这两条具有深厚历史和文化背景的古道的经历与心得。两条路线都是世界文化遗产，沿途不仅风景优美，还充满了宗教和历史的痕迹。从熊野三山到欧洲教堂，每一步都在诉说着信仰的力量和历史的故事。楥子还将揭秘双朝圣者的特别仪式和独家心得，让你了解如何准备和攻略这些徒步线路。准备好一起踏上这条充满神秘和挑战的探秘之路了吗？00:04:25:穿越时空的徒步之旅：探寻日本熊野古道的珍贵经验00:08:36:探索日本自然之旅：中边路与小边路的区别与魅力00:17:16:独自冒险，小边路的住与行00:21:34:徒步圣地亚哥：十三天的雨中冒险与温泉放松00:25:53:如何选择适合徒步的装备：背包、登山杖和鞋子的重要性分析00:34:31:做好准备，迎接古道之旅：指南、地图和建议00:43:10:欧洲徒步之旅：选择适合你的路线，体验不一样的自由之旅！00:47:30:感受森林中的安静与孤独——徒步旅行者的内心探索欢迎留言给我们或者加入我们的听友群，我们一起聊聊跟户外有关的故事。

欢迎大家收听大嘴长腿-一个长着长腿的大嘴本期节目我们请来了好朋友66，就是自媒体「66大狗熊」里的66，一起来聊了聊他长达快十年的骑行奇遇记。为什么说奇遇记是因为用66的话就是骑行十年里，他每次都会踩不同坑，有些坑是意料之外，有些坑是自己“zuo”的，就比如骑死飞200多公里去吃驴火……也因为有这些亲身经历，66针对bikepacking也给出了很多经验分享。一起来听听吧～【Timeline】00:05:28:自行车旅行的挑战：骑死飞从北京到大连的不平凡之旅00:16:24:对Bikepacking的了解，其实来源于国外的几张照片00:27:24:如何利用热图和路线规划软件，探索陌生的骑行线路？00:32:52:推荐线路：徒步、越野摩托车和自行车的选择与挑战00:43:53:如何让自行车旅行更舒适？装备选择与日程安排的关键！00:49:21:必需装备：露营睡袋、枕头和带靠背的露营椅00:54:50:物品清单：自行车骑行者的建议和推荐欢迎留言给我们或者加入我们的听友群，我们在那儿一起聊聊跟户外有关的故事。

本期节目我们窜访大小电波，我们认识很久，之前还一起录过节目，主播南杉和古寺都有运动习惯，其中古寺却对跑步兴趣乏然，一直想开跑却无法坚持，这次借着Altra和大小咖啡联合组织无拘束跑朝阳公园的机会，再次坐在一起聊聊坚持跑步的理由。【主播】古寺，南杉，深焦镜头【Timeline】00:23 讨论联合举办的朝阳公园路跑活动00:34 跑步活动的热门趋势00:58 古寺提到自己的运动习惯01:24 深焦询问南杉的运动习惯，古寺分享自己的跑步历史02:34 南杉分享自己的跑步经历和大学时期的运动24:31 跑步时的装备和听音乐对跑步体验的影响35:04 跑步活动的多样性和跑步文化的推广37:10 跑步作为探索城市的方式39:14 跑步的呼吸技巧和如何调整跑步节奏40:54 通过跑步活动找到乐趣44:11 跑步时的装备选择和跑步的社交互动45:11 跑步心流体验53:00 跑步活动中的Pacer角色56:10 跑步的安全性和补水策略58:06 跑步时听音乐和播客的习惯01:06:16 跑步路线的规划和跑步导航工具的使用

这是一次无策划无提纲很即兴的一次聊天，跟老蔡狗信哥-信口开合·跑步播客的主播，我们认识很久，也约了很久，这一次终于有了机会，来了一次直击灵魂的对聊。同为播客主，且是很垂类的播客主们，我们的商业之路在哪里？是否要为了数据而妥协？是否坚持原创内容而不迎合市场？在一个快节奏、短视频主导的时代，播客还能走多远？创作者如何在游戏规则中求生存？如何在快餐化的内容环境下坚持深度和陪伴的价值？以及我们在问自己的一个问题：播客是不是你人生的作品？如果你也喜欢收听我们的节目，欢迎加入我们的听众群，我们在那等你～