40dB的ASMR-助眠

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[ASMR-女友系列] 毕业季胡侃～

2026-04-0842:13

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第26期～本期是女友系列·情侣播客的第3期，临近毕业季，和大家聊聊40dB曾经drama的经历和体会，祝大家最后几个月玩的开心～祝大家早日上岸～～S07E18常驻嘉宾：Nicole播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-轻语触发音] 呲呲啦啦保鲜膜

2026-04-0526:48

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第25期～本期也许是猫猫舔麦克风的前置视频～也和大家唠唠最近的生活hhh～（感谢点子王：哈蒙德才兼备）S07E025 物料：00:00 纵览00:26 碎碎念07:35 保鲜膜25:22 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-二手系列] 给相机找个新主人！

2026-04-0426:36

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第24期～“资源重新配置计划”启动！有太多很有趣的物品，虽然没有用，但是吃灰又太可惜。借着轻语的机会给他们做一期“物品志”，然后开启寻找有缘新主人的旅程，如果有小伙伴感兴趣，可以私信我，价格合理，童叟无欺～可以走小黄鱼或者上海线下～S07E024 物料：00:00 碎碎念02:19 尼康D3300套机介绍24:35 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-触发音系列] “齿”的声音

2026-04-0132:32

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第23期～本期是都和“齿“有关的声音，听起来感觉还不错，希望大家喜欢hhhhh～S07E023 物料：00:00 纵览00:47 碎碎念06:05 猫猫梳毛器12:46 气垫梳20:30 鞋刷26:22 牙刷32:05 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-口腔音系列] 和手指配合的新感觉～

2026-03-3134:29

大家好，这里是40dB～这次做的蛮开心的，尤其是配上手势之后，感觉更有意思了，希望大家睡的开心～S07E022 物料：00:00 纵览00:47 碎碎念04:45 啵啵啵10:15 嘚嘚嘚15:25 咋咋咋19:10 吹风23:00 口腔音130:30 古神低语33:19 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-咀嚼音系列] 减重的奖励！

2026-03-2922:39

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第21期～最近减重相对成功，想着大家也好久没听咀嚼音了，于是破例点一次，确实还是香，香哭了（酱油炒饭配合的油脂、鸡蛋、腊肠、小葱和米饭的完美结合；五花肉的肥瘦相间，软嫩适中的焦脆和美拉德反应的恰到好处；鸡皮的香甜爽脆；牛油的肥而不腻；里脊肉的嫩爽口感；腊肠的咸香，我写简介的时候口水又流了起来hhhhh）但是也确实不像原来那么心心念念了，反而是更喜欢吃素菜或者是低加工的肉类了。如果你也在减重的话，和我一起加油吧！体验干净饮食的快乐和自由～S07E21 物料：00:00 碎碎念00:59 狂吃22:22 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-睡前小故事系列] 成语故事来了～

2026-03-2722:22

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第20期～本期是【睡前小故事系列】感觉成语故事也挺催眠的，和自己完全没关系的，但是很真实的历史事件，又能学到知识，真的是太好辣！S07E20 物料：00:00 开头碎碎念07:23 老马识途14:43 缘木求鱼21:43 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-英语系列] 继续练习！

2026-03-2529:03

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第19期～本期是久违的英语系列，好像很久没录英语系列了，估计有不少小伙伴怀念了hhhh没想到很简单的题也会答错，只能说不学习就会狠狠退步～S07E18物料：00:00 碎碎念09:10 开背！28:08 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-女友系列] 超级抓马的猫猫入职经历！

2026-03-2326:11

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第18期～本期是女友系列·情侣播客的第2期，家庭有新成员“入职”(暂定)，本期就主要讲述新员工“入职”的抓马经历，真的很有意思hhhh希望小白猫能适应我们家的环境，很希望她能够住的开心，成为家中成员～同时还上新了姐姐的频道：Nicole的探险日记（Bilibili），大家感兴趣的话欢迎关注～S07E18常驻嘉宾：NicoleS07E18飞行嘉宾：小白猫(暂未取名)播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-水之道·2] 水与玻璃的碰撞～

2026-03-2129:22

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第17期～本期是水之道的第2期，做下来还是第一个瓶子好听，大家觉得如何？希望大家喜欢～～S07E17 物料：00:00 纵览00:25 碎碎念04:30 玻璃水瓶12:27 塑料水瓶16:49 玻璃水瓶219:56 水瓶4+钢珠28:18 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-轻语系列] 特殊的读id 感谢你们的支持～

2026-03-1918:31

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第16期～本期是之前承诺的给充电过的小伙伴的特别答谢专辑！感谢你们的大力支持，我会更加努力的，谢谢！S07E16 物料：00:00 碎碎念02:38 月卡3007:38 月卡613:49 观看时长排行Top1015:22 互动活跃排行Top1016:30 xhs17:01 dy17:34 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-耳朵系列] 扫耳-听睡着了！

2026-03-1727:02

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第15期～本期给大家带来的是更加舒服的扫耳系列，自己做的时候都快睡着了，个人觉得很舒服hhhh～S07E15 物料：00:00 速览00:26 碎碎念&道具介绍05:00 消毒喷雾08:28 扫耳11:19 棉签114:22 扫耳15:29 棉签221:08 采耳道具26:23 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-数码系列] MacBook Air M5来了！

2026-03-1531:06

大家好，这里是40dB～本期开箱的是地铁路上的好伙伴，上周刚刚发售的Macbook Air M5～终于也是用上苹果笔记本了，使用了三天感觉还凑合，性能和M4的Mac mini差不多不过入手的是24g内存的版本，希望能陪伴我走上10w粉丝的道路hhhhh～S07E014 物料：00:00 碎碎念03:13 开箱28:29 总结播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-五行系列] 木·木棍

2026-03-1327:39

大家好，这里是40dB～今天部门聚餐，然后又碰上换新的设备，导致工作流出现了一些问题，没来的及更新，很烦hhhhh今天是上周末在树林里捡到的木棍的声音，我感觉很好听，希望大家喜欢～S07E013 物料：00:00 纵览00:23 碎碎念04:52 各种木棍27:03 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-口腔音系列] 好久不见！

2026-03-1127:49

大家好，这里是40dB～上期口腔音居然是一个多月前了！不忘初心hhhh，差点忘记了，希望今天的口腔音能让你们睡的开心～随机口腔音，就没有导航了hhhhS07E012 物料：00:00 碎碎念03:34 口腔音26:40 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-数码系列] 开箱碎碎念2

2026-03-0926:42

大家好，这里是40dB～本期开箱的是给爸爸买的生日礼物，HUAWEI Mate 80～做儿子悟性低，暗示了好久才想起来hhhhhS07E011 物料：00:00 碎碎念03:56 开箱24:20 总结播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-睡前小故事系列] 3个童话故事～

2026-03-0724:16

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第10期～本期是【睡前小故事系列】之前有小伙伴说想听童话故事，于是找了一本，结果发现作者瞎写，越读越不对劲，于是最后读了经典的《小红帽》，下次我会认真筛选故事的～S07E10 物料：00:00 开头碎碎念04:44 智斗大灰狼09:41 装病的狮子11:40 一只吃不饱的猫14:55 小红帽22:07 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-双人系列] 双人成行·双倍快乐！

2026-03-0528:00

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第9期～本期是【双人系列】非实验的正式第一期！本来想在年前发出来，后来感觉还是年后发出来更好玩hhhh～这期的效果我个人觉得很不错，看看大家的反馈～S07E09 物料：00:00 纵览00:22 开头碎碎念02:36 木块水+化妆盒09:02 木梳子+口红17:22 纸板+头皮按摩器播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-五行系列] 元宵节大展宏“土”～

2026-03-0328:45

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第8期～本期是【五行系列】的“土”～今天也是正月十五元宵节，祝大家在马年大展宏“土”～S07E08 物料：00:00 纵览00:21 开头碎碎念02:12 沙漏08:48 陶瓷碗16:20 小石头22:13 扩香碗27:32 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

[ASMR-睡前读物系列] 《哲学如何塑造了我》7

2026-03-0130:34

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第7期～本期是【睡前读物】系列的第7期～。777超级幸运的一期～S07E07 物料：00:00 开头碎碎念07:27 读《哲学如何塑造了我》26:06 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客我是一名“10年”听众争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~

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