Aller Anfang

Eine gute Bindung wollen wir alle. Aber was ist Bindung überhaupt, wie entsteht sie, und was kann ihr schaden? Nora und Oliver sprechen über Missverständnisse und Mythen rund um die Bindungstheorie, die viele Eltern unnötig stressen, und klären, woran man wirklich erkennen kann, dass ein Kind sicher gebunden ist. Jean Liedloff: Auf der Suche nach dem verlorenen Glück Frédérick Leboyer: Geburt ohne Gewalt Michel Odent: Die sanfte Geburt William Sears: The Attachment Parenting Book Karin und Klaus E. Grossmann: Bindung – das Gefüge psychischer Sicherheit John M. Gottman, Julie Schwartz Gottman: Das 7-Tage-Rezept für erfüllte Liebe Nora Imlau: Bindung ohne Burnout Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Pumpkin Organics. Mit dem Code: Anfang10 10% sparen auf fast alles* + ein gratis 8er-Pack Bio Mehrkorn Churros Banane und Kakao ab einem Einkaufswert von 59€ *Gültig bis 31.05.2026. Nur im Online-Shop von Pumpkin Organics und ab einem Warenwert von 59€ nach Abzug von Rabatten gültig. Nicht kombinierbar mit anderen Discount-Codes oder Aktionen. Nicht anwendbar auf Geschenkgutscheine, Überraschungsbox, Probierpakete oder bereits reduzierte Produkte. Link zu Pumpkin Organics: https://pumpkin-organics.de/collections/all?utm_source=podcast&utm_medium=partner&utm_campaign=partner_10&utm_term=anfang10&utm_content=noraimlaupodcast Warenkorb mit Snacks im Wert von mind. 59€ füllen (nach Abzug des Rabatts) Code Anfang10 beim Check-Out eingeben Gratis 8er-Pack Bio Mehrkorn Churros Banane und Kakao erhalten. Wir legen die Churros automatisch in das Paket, sie werden aber nicht als separate Position im Warenkorb angezeigt - das ist technisch in diesem Fall nicht möglich. Um das Geschenk zu erhalten, muss also auch beim Check-Out der Code eingegeben werden. Ein Klick auf den Link etc. reicht nicht. Diese Aktion ist gültig im Zeitraum von Montag, 13.04.2026 bis Sonntag, 31.05.2026 und nur solange der Vorrat reicht.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit essen Mütter für ihr Kind macht: Was macht das mit der eigenen Ernährung? Und wie geht es weiter mit der Verantwortung, wenn unsere Kinder selber essen? Nora erzählt, an welche Ernährungsregeln sie sich gerade hält und warum sie spezielle Diäten vor der Geburt ablehnt, und Oliver überlegt, ob die Erzählung von den entscheidenden ersten tausend Tagen Eltern wirklich hilft. ## Wegen Ostermontag: Nächste Folge am 13. April 2026! ## Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Nora Imlau: Felsenfest. Weil du mir Halt gibst, dressler illustro http://www.oetinger.de/buch/felsenfest/9783690380065 Nora Imlau: Was Familie leichter macht, Beltz https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/56406-was-familie-leichter-macht.html Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Julien und Vero von „Fincas reanimadas“. Sie leben in Spanien und haben im Osten des Landes eine kleine nachhaltige Landwirtschaft aufgebaut. Ursprünglich kamen sie aus dem Naturschutz und heute verbinden sie ihre Begeisterung für Natur und Landschaft mit der Vision, besonders hochwertiges Olivenöl zu produzieren. Mit dem Code “ALLERANFANG10” bekommt ihr 10% Rabatt bis 30. April 2026! https://www.fincasreanimadas.com

Nora und Oliver sprechen über Unterstützung im Familienleben: Woher bekommen wir die Entlastung, die wir wirklich brauchen, und grenzen uns gleichzeitig ab gegenüber Hilfsangeboten, die uns gerade nicht wirklich weiterhelfen? Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Nora Imlau: In guten Händen, Ullstein https://www.ullstein.de/werke/in-guten-haenden/taschenbuch/9783548068510 Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Hanna Drechsler. Sie begleitet Eltern auf dem Weg zu mehr Vereinbarkeit und einer fairen Verteilung von Carearbeit und mehr erfahrt ihr am Ende dieser Folge. https://www.hannadrechsler.de Mit dem Code „NORA30“ bekommt ihr 30 % Rabatt auf den „Vereinbarkeits-Check“. Rabatt-Code bis Ostermontag (6. April 2026) gültig. www.hannadrechsler.de/vereinbarkeits-check

Nora meldet sich aus dem Wochenbett: Baby Nummer 5 ist da! Im Gespräch mit Oliver erzählt sie über die letzten Wochen der Schwangerschaft und die erste Zeit als Familie zu siebt. Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von der KJFC-Coaching-Akademie. Interessent:innen können über die Website https://kjfc-coaching-akademie.de ein persönliches Vorgespräch buchen. Die Anmeldung erfolgt dann im Anschluss an dieses Gespräch. Mit dem Code alleranfang10 erhaltet ihr 10% Rabatt auf die Ausbildungskosten von EUR 4.950.

Viele Kinder haben Ängste, viele Eltern auch. Nora und Oliver sprechen darüber, welche Ängste gut und wichtig sind und wann es notwendig ist, etwas gegen die Furcht zu unternehmen. Wie können ängstliche Kinder lernen, mutiger zu sein? Und wie gehen wir mit den ganz großen Zukunftsängsten angesichts von Krieg und Klimakrise um? Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Kati Bohnet, Nervenstark verbunden, Knaur https://www.droemer-knaur.de/buch/kati-bohnet-nervenstark-verbunden-9783426565520 Luisa Neubauer, Was wäre, wenn wir mutig sind?, Rowohlt https://www.rowohlt.de/buch/luisa-neubauer-was-waere-wenn-wir-mutig-sind-9783499014963 Werbung: Diese Folge wird unterstützt von der wobie box, einer Audiobox für Kinder, die mit Spotify funktioniert! https://wobie.de Der Gutschein-Code über 5 € lautet: aller-anfang-wobie26 Gültig bis 8.4.2026, 1× pro Kunde einlösbar, nicht kombinierbar mit anderen Rabatten

Vereinbarungen und Absprachen spielen im Familienleben eine große Rolle: Sie sollen uns Verlässlichkeit schenken und das Konfliktpotential verringern. Doch in der Praxis bedeuten sie oft auch jede Menge Stress. Denn was, wenn sich unser Kind an Vereinbarungen schlicht nicht hält - oder unsere Partnerperson? Nora und Oliver sprechen über echte Absprachen und verkappte Ansagen, über Führung und Mitspracherechte in der Familie, und darüber, wie wir mit den verletzen Gefühlen umgehen können, wenn für uns wichtige Vereinbarungen wiederholt gebrochen werden. Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Katrin Warnick Coaching und Beratung Coaching für Singles, Paare & getrennte lebende Eltern 10% Rabatt mit dem Code ALLERANFANG10 (der Rabatt bezieht sich ausschließlich auf die erste kostenpflichtige Coachingsession) https://katrinwarnick.com

Stolz ist ein kompliziertes Gefühl: Es kann uns stark machen, aber auch überheblich. Es kann uns ganz plötzlich überfallen oder das Ergebnis eines langen Prozesses sein, in dem wir endlich lernen, unsere eigenen Leistungen nicht klein zu reden. Doch was genau bedeutet stolz eigentlich, und ist es auch okay, auf Dinge stolz zu sein, für die wir gar nichts können? Auf Leistungen unserer Kinder zum Beispiel? Und sollen wir ihnen das dann sagen? Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Nina Jordis und ihrem Buch Wenn Teenager leiden. https://www.remote-verlag.de/products/wenn-teenager-leiden

War es unter Eltern lange tabu, über die schweren Seiten des Elternseins zu sprechen, ist heute oft so viel von den Belastungen des Kinderhabens die Rede, dass Oliver und Nora finden: Es ist höchste Zeit, mal wieder darüber zu sprechen, was am Elternsein schön und bereichernd ist - ohne Probleme oder Schwierigkeiten zu negieren. Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Kiran Deuretzbacher, Beratung und Kurse mit dem Schwerpunkt rund um die Grundschulzeit und Neurodivergenz Es gibt bis Ostermontag 2026 50% Rabatt auf den Kurs "Beziehungsbooster" mit dem Code NORA https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/ Für alle Eltern die die Beziehungs zu ihrem Wackelzahnkind (5 -10 Jahre) stärken wollen. https://bindung-beziehung.de

Immer mehr Stimmen fordern auch in Deutschland ein Social Media-Verbot für Jugendliche nach australischem Vorbild. Oliver und Nora sprechen über die Vor- und Nachteile sozialer Medien für Teenager heute und über ihre Sicht auf die Verbotsforderungen. Außerdem erzählen sie, wie ihre eigenen Teenies mit sozialen Medien umgehen, welche Regeln es dabei gibt - und welche nicht. Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Wie Taiwan gegen Desinformation vorgeht https://www.dandc.eu/de/article/taiwan-hat-die-gesellschaftliche-polarisierung-abgeschwaecht-und-ist-heute-besser-gegen Davide Bortot, Jan Wehn: Könnt ihr uns hören? Ullstein https://www.ullstein.de/werke/koennt-ihr-uns-hoeren/taschenbuch/9783548062488 Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Cordula Rothmeier, einer Buchhändlerin und Kinderbuch-Beraterin. Unter diesem Link findest Du die Whatsapp-Community: https://chat.whatsapp.com/DiMJtyKSLzuAL0Z4Q0XQWM Hier findet ihr dann auch den Tag der offenen Tür anlässlich der Werbung, bei dem auch etwas verlost wird. Die Teilnehmer der Hauptgruppe, zu der dieser Link führt, sehen sich gegenseitig nicht - nur Cordula. Die Anonymität ist also gewahrt. Der Link zur direkten 1:1-Beratung via Chat ist dieser: https://wa.me/message/VBBU6L3K5FUDC1

Wie kommen wir als Familie von A nach B? Oliver und Nora sprechen über Alltagsmobilität mit Kindern: Welche Strecken bewältigen wir zu Fuß, ab wann nehmen wir Kinder im Fahrrad mit, wann können sie selbst mit dem Laufrad fahren? Wie viel Vertrauen braucht es beim Erobern eigener Wege, wie viel Schutz? Und wie können wir möglichst klimafreundlich unterwegs sein, ohne dabei in Dauerstress zu geraten? Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Camping La Semnadisse, einem idyllischen Campingplatz mit kleinem Bauernhof in Zentralfrankreich https://semnadisse.com Alle Hörer:innen von Aller Anfang erhalten 10 % auf die Übernachtungskosten, sofern ihr außerhalb der Hochsaison bucht.

Oliver und Nora sprechen über Kinderwünsche und Wunschkinder: Woran merken wir, dass unsere Familie "komplett" ist? Wie geht man damit um, wenn Eltern unterschiedliche Wünsche in Sachen Kinderzahl haben? Und ist es wirklich möglich, die perfekte Familiengröße zu planen? Crucible Points von David Schnarch, https://www.klett-cotta.de/personen/david-schnarch-p-10243 Couple Of Podcast: https://couple-of.podigee.io Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von [Pumpkin Organics](https://pumpkin-organics.de/collections/all?utm_source=podcast&utm_medium=partner&utm_campaign=partner_20&utm_term=norapumpkin20&utm_content=noraimlaupodcast ) Code: norapumpkin20 20% sparen auf fast alles* Gültig von Montag, 26.01.2026 bis Dienstag, 31.03.2026 * Nur im Online-Shop von Pumpkin Organics gültig. Nicht kombinierbar mit anderen Discount-Codes oder Aktionen. Nicht anwendbar auf Geschenkgutscheine, Überraschungsbox, Probierpakete oder bereits reduzierte Produkte. Nur einmal pro Person anwendbar.

Kinder liebevoll zu begleiten, ist wichtig - aber gibt es dabei auch ein zu viel des Guten? Wann rutscht zugewandte Fürsorge ins ungute Verwöhnen ab, und müssen wir davor wirklich Angst haben? Oliver und Nora sprechen darüber, ob die Angst vor der Überbehütung eine reale Gefahr abbildet oder mehr ein mediales Debattengespenst, und brechen eine Lanze für vermeintliche Helikoptereltern, die oft einfach nur sehr gut spüren, dass ihre Kinder engere und intensivere Begleitung brauchen. Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de https://de.wikipedia.org/wiki/Janusz_Korczak Imke Hummel: Zu viel des guten - zu wenig fürs Leben, humboldt Imke Hummel: Nicht zu streng, nicht zu eng, humboldt Nora Imlau: Bindung ohne Burnout, Beltz Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Mit Kindern wachsen https://www.mit-kindern-wachsen.de Der Rabatt Code lautet: MKWNORA und gibt 50% Rabatt auf die Teilnahme an den monatlichen Online- Seminaren.

Als Eltern wollen wir für unsere Kinder oft Leuchtturm sein - doch was, wenn wir selbst unsicher sind, ambivalent fühlen, nicht weiterwissen? Oliver und Nora sprechen über Kinderfragen, auf die zu antworten uns schwer fällt, und über den Umgang mit der eigenen Zwiespältigkeit. Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von der Heemann Vermögensverwaltung "Unser Angebot umfasst das Sichten von bestehenden Depots, die Überprüfung derer sowie die Neuanlage von kleinen und großen Vermögen." https://www.heemann.org/vermoegensverwaltung/frauen-und-finanzen

Nora und Oliver grüßen kurz aus der Weihnachtspause zum neuen Jahr! Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de

Innehalten, Ruhigwerden, den Moment genießen - für viele fühlt sich das gerade zur Weihnachtszeit schier unmöglich an. Schließlich ist so viel zu tun und zu erledigen, und dann müssen ja auch noch die großen Gefühle der Kleinsten begleitet und gehalten werden. Oliver und Nora sprechen darüber, wie es vielleicht trotzdem gelingen kann, sich zumindest kurzzeitig immer wieder im Hier und Jetzt zu verankern und mehr zu spüren als Druck und Stress. Nächste Folge am 12.1.26! Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von der KJFC-Coaching-Akademie. Interessent:innen können über die Website https://kjfc-coaching-akademie.de ein persönliches Vorgespräch buchen. Die Anmeldung erfolgt dann im Anschluss an dieses Gespräch. Mit dem Code alleranfang10 erhaltet ihr 10% Rabatt auf die Ausbildungskosten von 4.950,- €.

Wenn ein Kind krank ist, bedeutet das für Eltern oft jede Menge Stress, und zwar sowohl organisatorisch als auch emotional. Wer bleibt zu Hause, wessen Job geht vor, und wie viel Pflege und Kümmern braucht so ein krankes Kind eigentlich? Je nachdem, wie schwer eine Krankheit ist, können die Sorgen von Familien dabei sehr existenziell werden. Was gibt da Halt und Zuversicht? Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von von Thekla, einer Bildungseinrichtung für professionelle Online-Aus- und Weiterbildungen im Bereich der Bindungspädagogik. https://www.thekla.de Mit dem Code NI2025 erhaltet ihr 10% Rabatt.

Ein kleines Kind sagt, es habe nicht das Geschlecht, das in seiner Geburtsurkunde steht? Und jetzt? Oliver und Nora sprechen über Geschlecht und Identität im frühen Kindesalter, und darüber, wie Familien wertschätzend und offen damit umgehen, wenn ihr Kind möglicherweise nicht cis ist. Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de Werbung: Diese Folge wird unterstützt von Oktopulli, das ist ein nachhaltiges Fashion-Label, das mitwachsende Kleidung für Kinder und Erwachsene fair in Deutschland produziert. https://www.oktopulli.de Mit dem Code "Winter25" ist eure Bestellung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz versandkostenfrei!

Gute Manieren erleichtern das Miteinander - aber wie bringen wir unserem Kind Höflichkeit bei, ohne es zu dressieren? Und welche Höflichkeits-Regeln sind heute überhaupt noch angebracht? Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de

Nora und Oliver sprechen über Wunschzettel und Weihnachtswünsche, den Unterschied zwischen Bedürfnissen und Wünschen und die Frage, ob wir Eltern heute vielleicht zu viele Wünsche im Alltag erfüllen. Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de

Selbstfürsorge ist ein Schlagwort, das gerade unter Eltern in den letzten Jahren immer beliebter wurde. Deshalb sprechen Oliver und Nora darüber, was das eigentlich heißt: gut für sich selbst zu sorgen. Wo verläuft die Grenze zwischen gesunder Selbstfürsorge und Egoismus? Und: Besteht echte Fürsorge nicht gerade darin, mal nicht für alles selbst verantwortlich zu sein, sondern liebevolles Kümmern durch ein Gegenüber zu erfahren? Unser Postfach für Lob und Kritik, Anregungen und Themenwünsche: podcast@nora-imlau.de