竹北大師講堂

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《幽默的蕉流》 你也曾在群體中感到格格不入，像株路邊的「野草」嗎？ 面對酸民的攻擊與生活的挫折，除了生氣或逃避，有沒有更幽默的解法？ 如何透過「刻意練習」與「轉念」，將原本的自卑轉化為舞台上最耀眼的自信？ 🌟今日大師：生活喜劇大師-王俊傑 (香蕉) 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 • 才藝是用來包裝自信的： 香蕉坦言自己過去口條不好、沒自信，為了掩飾尷尬，才苦練 Beatbox。他用才藝填補空白，讓自己即使不說話也能被看見。 • 幽默是最好的防護罩： 自嘲不是貶低自己，而是一種智慧。當你願意先拿自己的缺點開玩笑（例如長相），別人就無法用這一點來攻擊你，甚至會因為你的大度而轉路人粉。 • 面對酸民的柔性反擊： 遇到惡意留言（如罵他醜），他不選擇對罵，而是用幽默回應（如：「抱歉傷了你的眼」、「我阿嬤說我帥」）。這種高情商的回應，往往能化解對立，讓對方也不好意思再攻擊。 • 自信來自刻意的練習： 台上的幽默與流利，其實是台下無數次的「自拍練習」。香蕉透過反覆錄影檢視自己的表情與說話方式，修正了幾十次，才練就現在的自信表達。 • 轉念，牆壁也能變大門： 人生難免遇到卡關，最重要的是「轉念」。若能將缺點看作特點，將挫折視為養分，眼前的牆壁就會變成通往新世界的鑰匙。 ✨ 金句精華 • 「幽默就是先笑自己的缺點，這樣別人就傷不了你。」 • 「只要一轉念，前面的那把鑰匙就這麼小把；沒轉念的話，前面就是牆壁。」 • 「如果缺點拿出來自嘲，甚至能改進的話，缺點說不定會變成優點。」 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《熊爸教你了解狗狗的心事》 狗狗為什麼會亂咬東西、亂大小便？是故意的還是有苦難言？ 當我們把人類的邏輯套用在狗狗身上，是否反而製造了更多的人狗衝突？ 如何在忙碌的生活中，給予狗狗足夠的安全感與陪伴，讓彼此的關係更加親密？ 🌟今日大師：犬心溝通大師-王昱智 (熊爸) 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 • 沒有壞狗狗，只有被誤解的狗狗： 熊爸指出，狗狗就像永遠長不大的小孩，牠們的行為往往是為了反映需求或情緒。所謂的「故意犯錯」，很多時候只是主人不了解背後的原因。 • 別再用打罵教育： 處罰或許能暫時制止行為，但無法解決根本問題，甚至會破壞信任關係。與其責備，不如先收好不該讓牠咬的東西（如拖鞋），從源頭管理環境。 • 獎勵比處罰更有效： 抓到狗狗做對的事情（如在正確位置上廁所）時，給予大大的獎勵與稱讚，讓牠知道「這樣做是對的」，遠比事後責罵更有效。 • 主人輕鬆，狗狗才輕鬆： 狗狗能敏銳感知主人的情緒。當主人放鬆心情、不再為小事焦慮，狗狗自然也會跟著安定下來。給牠一個無壓力的環境，就是最好的愛。 • 外出散步的重要性： 不要因為怕髒或麻煩就不帶狗狗出門。適當的戶外活動與探索，能滿足狗狗的好奇心與消耗精力，也是減少居家行為問題的關鍵。 ✨ 金句精華 • 「主人辛苦一點，狗狗就輕鬆一點。」 • 「狗狗沒有問題行為，只有被誤解的狀況。」 • 「愛牠，就從理解牠的需要開始。」 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《出發，前往下一個未知》 旅行一定要去熱門景點嗎？還是可以像陳浪一樣，在150個城市中尋找不期而遇的驚喜？ 當我們卸下日常的角色與責任，那個在背包裡裝滿勇氣與不安的自己，究竟是什麼模樣？ 如何在不確定性中安頓身心，讓每一次的「出發」都成為生命最美的註腳？ 🌟今日大師：旅程探索大師-陳浪 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 • 旅行的定義： 旅行不只是移動，而是一種心態。只要心是自由的，在熟悉的城市裡也能找到新的風景。真正的旅行，是在尋找那個未被發掘的自己。 • 擁抱不確定性： 就像市長分享的「浪跡天涯」，不必總是追求完美的計畫。有時候，最美的風景往往出現在迷路的轉角，或是那些「不在計畫內」的相遇。 • 扮演當地人： 不一定要像個觀光客趕景點，試著融入當地的生活節奏。像市長在旅行中會先找地鐵站附近的飯店，讓自己像個在地人一樣生活，這才是旅行最有深度的方式。 • 獨處的力量： 一個人的旅行或許充滿挑戰，但這也是最誠實面對自己的時刻。在那些孤獨與不安中，我們會學會如何與自己相處，並長出更堅韌的力量。 ✨ 金句精華 • 「旅行教我們看見陌生的風景，更讓我們理解內心深處那塊未曾被觸及的地方。」 • 「出發，不是為了尋找目的地，而是在旅行裡尋找自己。」 • 「與其害怕未知，不如把它想像成一種可能性。」 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《從巴菲特、蒙格的智慧，我們學到什麼？》 資訊爆炸的時代，我們該如何建立獨立思考的能力，不隨波逐流？ 閱讀不只是輸入，如何透過「輸出」將知識轉化為人生的養分？ 當選擇比努力更重要時，我們該如何培養精準的眼光，避開人生的盲點？ 🌟今日大師：人生策展大師-楊思棓 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 • 知識 vs. 思辨： 獲取資訊很容易，但「思辨」才是最難的。要學會去懷疑、去查證（如面對洗腎數據的解讀），不被表面的數字或單一觀點所蒙蔽。 • 逆向思考的智慧： 學習查理．蒙格的「反過來想」，不只思考如何成功，更要思考如何「不愚蠢地活著」、如何避免失敗，從反面來修正人生的路徑。 • 輸出的重要性： 閱讀是「輸入」，但更重要的是「輸出」（寫作、演講、實踐）。只有將讀到的東西轉化為自己的觀點並分享出去，知識才會真正屬於你。 • 利他與共好： 真正的影響力，是在自己站穩腳步後，願意把舞台讓給年輕人。透過分享與傳承，讓善的循環持續擴大。 ✨ 金句精華 • 「知識是比較簡單的，思辨的能力才是更難的。」 • 「反過來想，總是反過來想。」(Invert, always invert) • 「閱讀是一種提升文明格局的訓練。」 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《慢下來，才走得遠：用太極找回身心的平衡》 太極拳只能是公園長輩的養生操嗎，還是它能成為現代人的定心丸？ 在凡事求快、資訊爆炸的時代，為什麼我們反而需要學習「慢」的力量？ 當壓力讓人喘不過氣，如何透過一個呼吸、一個動作，找回內心的平靜？ 🌟今日大師：太極武學大師 - 孫家閎 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 • 慢是為了走更遠： 太極的「慢」並非拖延，而是一種對身心極致的控制與覺察。在快速變動的現代社會中，懂得慢下來，才能看清方向，為下一次的爆發儲備能量。 • 呼吸是情緒的開關： 現代人常處於緊繃狀態，孫家閎提醒，透過有意識的深呼吸（吐納），能有效調節自律神經，將焦慮轉化為平靜。只要呼吸順了，心就能定下來。 • 練功即是生活： 「練功」不只是舞台上那幾分鐘的表演，而是滲透進生活的每一刻。無論是坐著、站著還是走路，保持身體的中正與放鬆，就是在與自己對話、修練。 • 螺旋的生命智慧： 太極拳中的動作多為螺旋與圓弧（如同DNA、指紋），這順應了人體的自然結構與宇宙規律。這種「圓」的哲學，教導我們在面對衝突時不硬碰硬，而是以柔克剛、圓融轉化。 ✨ 金句精華 •「慢下來，不是為了停滯，而是為了走得更遠。在快節奏的時代，我們更需要一個能讓心『定』下來的錨。」 •「練功不是只有在打拳的那一刻，而是你如何面對生活的每一分每一秒。你的呼吸、你的站姿，都是你對待自己的方式。」 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《謝東霖的台灣漫畫家之路》 把在「詐騙集團」般的廣告公司上班經歷變成創作養分？ 台灣的漫畫市場真的是一片荒漠嗎，還是我們沒看見綠洲？ 當創作變成職業，該如何保持熱情又不被現實擊垮？ 🌟今日大師：漫畫創作大師 - 謝東霖 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 • 把荒謬變養分： 謝東霖曾誤入一家「像詐騙集團」的廣告公司，專門幫產品寫誇大不實的見證。這段看似荒謬的經歷，反而讓他發現自己擅長「編故事」與觀察人性，成為日後創作的重要養分。 • 先求有再求好： 許多創作者會有完美主義，不敢發表作品。但謝東霖建議「先求有」，就像他的代表作《神明便利商店》最初也只是一個簡單的點子。唯有開始創作並接受市場反饋，作品才有進化的可能。 • 台灣創作的優勢： 雖然台灣漫畫市場不如日韓有龐大的產業鏈支撐，但也因此少了許多框架與限制。台灣創作者擁有極高的自由度，可以畫各種題材，這是在地創作獨特的生命力。 • 為自己而畫： 創作的初衷應該是自己覺得有趣。如果在創作過程中自己都感不到快樂或熱情，那讀者也很難被打動。保持「自娛娛人」的心態，是長久創作的關鍵。 ✨ 金句精華 •「那個時候我就發現，原來我是在詐騙集團上班啊！可是這段經歷也訓練了我編故事的能力，因為我必須無中生有。」 •「台灣漫畫市場雖然沒有日韓那麼成熟的產業鏈，但我們的優勢就是『自由』。我們可以畫任何想畫的東西，這是在其他地方很難擁有的。」 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜教養系列 《焦慮時代，親子如何對話》 為什麼父母明明是愛孩子的，說出口的話卻總是變成壓力？ 當上一代的焦慮變成了這一代的束縛，我們該如何解開這個結？ 你是否曾把自己的遺憾，不知不覺地投射到了孩子身上？ 🌟今日大師：親子對話大師 - 吳曉樂 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 • 愛的開場白練習： 許多父母關心孩子的第一句話往往是「功課寫了沒？」或「考得怎樣？」，這容易讓孩子感覺父母只在乎表現而非個人。試著換個方式，別讓「關心」變成句點。 • 區分遺憾的歸屬： 許多家長希望孩子完成自己未竟的夢想（例如考律師、公務員）。但吳曉樂提醒，大人的遺憾應由大人自己去完成，不該成為孩子人生的重擔，因為孩子的遺憾與你的永遠不會一樣。 • 看見長輩心裡的孩子： 即使是年邁的長輩（如老師的阿嬤），內心也有渴望被關注、愛美的小女孩。當我們能換位思考，看見長輩強勢背後的脆弱與需求，親子關係的對立就能軟化。 • 別用態度武裝道理： 當大人說不過孩子時，常會搬出「態度」來壓制。真正的溝通不該是權力的展現，而是願意放下身段，用「我愛你」來取代「你哪裡還不夠好」。 ✨ 金句精華 •「我們的遺憾跟小孩的遺憾永遠不會一樣。大人的遺憾，應該由大人自己去完成。」 •「你除了念我，你一定有別的想跟我說的話。可能是你很愛我，那可以的話，就用『你很愛我』，來取代『吳曉樂哪裡還不夠好』。」 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜教養系列 《打電動不只是遊戲，電競是通往世界的舞台》 打電動跟打電競，究竟有什麼不一樣？ 當孩子沉迷於虛擬世界，家長該如何理解他們在追尋什麼？ 在螢幕背後，電競選手面對的是怎樣的高壓與挑戰？ 🌟今日大師：電競說影大師 - 沈昌賢 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 • 娛樂與職業的距離：「打電動」是為了開心、社交，輸了也沒關係；但「打電競」唯一的目標就是「贏」。選手每天訓練十幾個小時，面對的是隨時可能被淘汰的高壓職場，這與休閒娛樂截然不同。 • 虛擬世界的真實連結： 對許多內向或不善言辭的孩子（如老師的弟弟）來說，遊戲世界是他們能展現自信、大聲溝通、找到歸屬感的「部落」。在那裡，他們不再沈默，而是充滿活力的團隊領袖。 • 提早社會化的挑戰： 電競選手往往在15、16歲就進入職業體系，離開了學校的團體生活。他們雖然在遊戲中技術頂尖，但在現實中的溝通與情商（EQ）往往需要更多的引導與教育，才能適應社會。 • 家長的轉念與理解： 父母不應只看到孩子「在玩」，而要試著理解孩子在遊戲中學到了什麼（如外語、地理、團隊合作）。與其一味禁止，不如了解他們是為了成就感、社交還是單純的放鬆，進而建立對話。 ✨ 金句精華 •「打電動的時候，隨便找朋友玩，開心就好，輸了也是嘻嘻哈哈；可是如果是電競，目標只有一個，就是贏。如果不贏，你就會失業。」 •「虛擬世界的朋友與社群，其實也是真正的友情。他在那個團隊當中找到了自己的實現，也找到了自己的朋友。」 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜美學系列 《以設計賦能，開啟充滿魅力的對話空間》 設計只能是讓東西變漂亮嗎，還是它能改變我們對生活的感受？ 一本小小的聯絡簿，如何透過設計，從管教的工具變成孩子發揮創意的畫布？ 品味一定很昂貴嗎？還是它其實藏在我們喝一杯水的日常細節裡？ 🌟今日大師：美學跨域大師 - 顏伯駿 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 • 空間引導行為： 竹北大師講堂打破了傳統嚴肅的會議感，透過沙龍般的空間設計，讓人卸下心防、開啟對話，讓知識的傳遞變得有溫度。 • 設計的溫柔革命： 透過改造聯絡簿（用圓點取代格線），給予孩子自由創作的空間。設計不只是美化，更是解決問題、賦予使用者（孩子）安全感與想像力的過程。 • 品味來自體驗： 美學與品味不等於昂貴的消費，而是對生活細節的「深刻認知」。就像知道喝水加冰塊或檸檬片是為了什麼，那就是一種對生活的講究與體驗。 • 換位思考的同理心： 好的設計（无论是平面或城市建設）源自於同理心。不以大人的視角強加於人，而是蹲下來看世界，理解使用者的真實需求，才能創造共鳴。 ✨ 金句精華 •「品味就是像你每天都會喝水，喝到有一天你會突然發現，加一個冰塊好像會讓這個水更好喝，這就是你對這件事情深刻的認知以及體悟。」 •「設計創造了一種特殊的人際關係，當我們去重視每一次的對話，就有機會去創造一種屬於我們的共同空間。」 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #減法生活 | S2EP8《人生整理學》 《真正的整理不是丟東西》只要丟丟丟，人生就會真的變更好嗎？我們的幸福是由物品數量決定的嗎？ 讓人生整理教練廖文君老師，教你從「整理」看見自己的思考方式，用減法發現生命的內涵。 今日大師: 人生整理教練 廖文君 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 真的要把東西去除嗎?還是保留過去的良好，改善翻新? 市長分享的新秘密 老師說搜集香水的人是因為有OO需要被滿足 你的夢想有完成嗎？ 風水就是空間 活出自己的品味、主宰自己的生命 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向| S2EP7《沒人扶，那就自己站穩》 金鐘男配角的精湛演技讓人驚呼，背後有什麼故事呢？ 馬力歐說，其實他和大家都一樣，是平凡的人。 今日大師: 金鐘男演員 馬力歐 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 戲裡的專業男主管 潘若迪是馬力歐的良師益友 極速進入角色，極速下戲的馬力歐 藝人最需要的是掌聲 今天過了就過了，把眼光放在明天 再大的事情，大不過生死 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向| S2EP6《沒人扶，那就自己站穩》 《全民大悶鍋》的「心海羅盤葉教授」、《我們與惡的距離》的廖紐世New哥； 百變全才的洪都拉斯將來到竹北和大家分享他的人生經歷 今日大師: 全方位藝人 洪都拉斯 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 3進3出演藝圈的洪哥要帶來什麼故事？ 市長的國文造詣是冠軍級別🏆 有作品被人記住，是洪哥感到成就和開心的來源 水火不容、同質性高、卻又是好友(猜一名男藝人) 失敗的背後大多會有成功的因子 洪哥最想嘗試的角色是? 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康人生 | S2EP5《守婦健康&懷孕的那些大小事》 婦科、孕期禁忌百百種，哪一種說法才是正確的呢？ 讓曹健民醫師帶大家釐清正確的健康懷孕大小事。 ​ 今日大師: 竹仁婦幼診所院長 曹健民 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 備孕的女性要積極補充葉酸及綠色蔬菜的攝取、男性則要有充足睡眠 自然產還是剖腹產?優缺點是什麼? 每年一次子宮頸抹片檢查很重要!很重要!很重要! HPV疫苗不只是女生打，男生也很需要打! 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S2EP4《樂來樂有趣》 日裔傳奇小提琴家「Midori」五鳩綠嫡傳弟子，同時也是知名演員、大家的男神——李齊，來啦✨ 今日大師: 小提琴家/演員 李齊 Richard Lee 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 多重身分的李齊來到竹北啦 市長要送給孩子的兩項禮物是?🎁🎁 李齊學過少林功夫，老師居然是⋯⋯ 音樂家最害怕的運動🏀 渡過最難熬的日子後，音樂已成為李齊老師不可或缺的一部分 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S2EP3《法國身台灣心》 說著一口流利的台語、身為法國人但心是台灣人的吉雷米，來到大師講堂分享他的台灣人生故事🎵 今日大師: 知名Youtuber 吉雷米 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: Youtube: 吉雷米-一粒米 兩年後成為客家節目主持人?! 入境隨俗學台語 以庶民文化來認識台灣 當每天跑步變成習慣，透過運動讓外國人來看見台灣 台灣人要認同自己的文化! 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #健康人生 | S2EP2「怕你太瘦」「胖是吃出來的，瘦也是」 減重能吃飽?吃也能瘦的秘訣究竟是什麼?怕你太瘦的瑪姬老師來啦✨ 今日大師: 體重管理師 瑪姬 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 老師給外食族的重點心法：煎炸餃滑怪酥酥都不要碰啊啊啊 請問老師大人我們還能吃什麼🙋 外食族的好朋友——便利商店?! 超好吃蛋黃酥不能吃嗎?該吃就要吃! 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

🎙️✨讀書讓人增智、交談讓人增美，各位竹北市民朋友們，跟著朝方市長一起聆聽大師們進化有方的生命旅程吧✨🎙️ #竹北大師講堂 #幸福方向 | S2EP1《如何加速實現內在成就》 21歲聽了嚴長壽先生的演講後，愛瑞克就立志要幫助人們，一路上的人生經驗讓他成為一位內外在成就都非常豐富的人 今日大師: 暢銷書作家 愛瑞克 各大平台皆可訂閱收聽: https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝課堂筆記: 《內在成就：成為你真正想成為的人》 閱讀推廣者的由來 讀書本身是愛瑞克最開心的事情 改變不了趨勢潮流，我們就加入它，運用短影音讓人們了解文字的魅力 外在成就的光環是內在成就的催化劑 儘早找出你心中最想做的那件事 進化竹北 建設有方 想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 竹北市公所 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。竹北大師講堂｜生活系列 《在死亡之前，學會好好活著》 死亡總是讓人感到沉重，我們該如何正視生命的有限？ 在生命的終點，我們真正能帶走的禮物是什麼？ 如何放下證明自己的執念，找到無悔地活在當下的力量？ 🌟今日大師：暖心送行職人-郭憲鴻(小冬瓜) 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 •人生唯一的擁有： 人死後萬物帶不走，唯一能擁有的是體驗人生的機會，差別在於你玩了多少。 •最大的公平： 在死亡面前，世間所有事都是微不足道的小事，放下證明自己的執念。 •死者成禮物： 往生者的死亡可以成為禮物，教導活著的人如何好好活著、如何珍惜當下。 •告別式是為活人： 生前告別式的核心價值是讓家屬被感動，並將逝者的心願與祝福傳遞下去。 ✨ 金句精華 •人生無大事，在死亡面前，所有的事情都是微不足道的小事。 •我認為死亡可以變成一個禮物，送給活著的人。 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《世界是一間大型維修中心，可以修好各種人生故障》 當人生迷航、心靈受傷時，我們該如何「定期維修」自己？ 如何用雙腳丈量生命的寬度，在旅行中療癒身心？ 如何帶著好奇與勇敢的心，在日常生活中找到心靈安住？ 🌟今日大師：剛剛好的旅人作家-藍白拖 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 •世界是維修站： 相信世界是一座大型維修中心，可以療癒身心、修復人生的故障。 •旅行即成長： 旅程中會經歷迷茫與空虛，最終是學習找到適當的平衡和內在安住。 •打破交通成本： 鼓勵嘗試住背包客棧，與旅人分擔交通費用，讓旅行更經濟且充滿驚喜。 •融入與反觀： 透過慢行與在地人交流，將世界養分帶回，貢獻給自己的生活與家鄉。 ✨ 金句精華 ●世界是一座大型的維修中心，可以修好各種人生的故障。 ●你永遠不知道，你每趟旅程會拆開到什麼禮物，只要保有一顆好奇而勇敢的心。 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn

✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨ 在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。 竹北大師講堂｜生活系列 《斜槓人生累積力：計程車司機的多重視角》 當一個人的人生從低谷重新出發，如何不畏懼世俗眼光？ 如何在開計程車的平凡工作中，活出不平凡的故事？ 一個斜槓多重身份的人，如何有效地分配時間，並持續學習？ 🌟今日大師：計程車運將作家-王國春 🎧 各大平台皆可訂閱收聽:https://solink.soundon.fm/zhubeilecture 📝 課堂筆記 •從中輟到學習： 因國中老師的關心，重拾學業，並持續進修國立空中大學，以知識擴充格局。 •善用零碎時間： 運用計程車工作的自由度，將等候或載客的空檔轉化為運動、寫作或閱讀的時間。 •打破負面標籤： 面對社會對產業的歧視和攻擊，選擇用正面文字去回應，並漠視那些帶有成見的批評。 •平凡中的不凡： 所有的付出和堅持都是為了心靈的踏實；相信善良是一種內在力量，能幫助你避開錯誤的道路。 ✨ 金句精華 ●認定自己創造的價值，外界的攻擊自然失效。 ●善意可以幫你避開很多錯誤的道路。 🔍想了解更多精彩的線上線下活動，歡迎追蹤 【竹北市公所】 -- Hosting provided by SoundOn