Charlas Adictivas

Vanesa Bahamontes se sienta en el episodio n73 para contar cómo descubrió su propia adicción en el lugar más inesperado: las terapias familiares a las que acompañaba a su madre para ayudar a su hermana, Carolina, a dejar de consumir. Fue allí, escuchando hablar de la adicción de otra persona, donde empezó a reconocerse a sí misma. Lo que vino después fue un año de ingreso en tratamiento residencial y dos años más de terapia de grupo, donde aprendió a sostener el cambio fuera de la clínica, rodeada de personas que entendían exactamente por lo que estaba pasando. Hoy lleva diez años sin consumir.Carolina también lo consiguió, a su manera y con otro tipo de tratamiento, y hoy suma tres años limpia. Dos hermanas, dos caminos distintos y una misma conclusión: no hay una única forma válida de salir. Vanesa, que hoy es yogui, habla de cómo el yoga le ha devuelto un cuerpo y una cabeza que durante años estuvieron secuestrados por el consumo, de la diferencia entre dejar de consumir y empezar a vivir, de lo que supone la adicción cuando atraviesa a toda una familia y de la importancia del grupo cuando sales del ingreso. Una conversación sobre recuperación de larga duración, sin dramatismo y con mucha verdad: diez años después, la vida no se ha hecho más pequeña, se ha hecho más grande.

Si algo de lo que has escuchado te toca de cerca, no estás solo. Habla con nuestro equipo, la primera conversación es gratuita → https://www.charlasadictivas.com · @charlas.terapeuticas en IG"Me dijeron que me ingresara y me puse como si me hubiese tocado la lotería" | Antonio Vallejo-Nágera, antropólogo de formación y bróker inmobiliario "de deformación", se sienta en el episodio 72 para contar veinte años de una adicción que empezó en la consulta de un médico: una crisis psiquiátrica en el 92, las primeras benzodiacepinas, el Stilnox que compraba sin receta y que "no era adictivo", y un equilibrio flotante que aguantó dos décadas mientras hacía dos másters, se casaba y cerraba operaciones en pleno boom inmobiliario. Hasta que llegó Lehman Brothers, el divorcio, un ingreso psiquiátrico y tres litros de cerveza al día para no despertarse: "yo me estaba automedicando, odiaba mi vida". Su familia lo detectó en una comida en Segovia y él se fue a la clínica con un cazamariposas y botas de montaña, como de vacaciones. Salió once meses después. Hace catorce años que no consume.Y luego habla el antropólogo: por qué el alcohol patrocina a la selección y sigue sin considerarse una droga, por qué España consume 120 veces más benzodiacepinas que Alemania, el pico de la ginebra en Londres con 120.000 kioscos, las farmacéuticas que vendían morfina y heroína, la chicha de los incas y el vino de palma de las islas Bijagós. También Carlos Castaneda, el peyote dentro de un contexto ritual frente a los hongos en una boda, por qué la ayahuasca le da miedo, y el mensaje con el que se queda: "todos podemos caer, no somos una raza aparte".🙏 PATROCINADORESFundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz)Wezone CrossFit / Cross TrainingEstigma Tattoo🎙️ Charlas Adictivas es el podcast sobre adicciones con los mejores expertos y adictos en recuperación.#adiccion #recuperacion #podcast #charlasadictivas #benzodiacepinas #alcoholismo #ansioliticos #antropologia #patologiadual #dejardeconsumir #podcastespanol

🎙️ Charlas Adictivas | www.charlasadictivas.com¿Quieres dejar de consumir pero no sabes por dónde empezar? Descubre nuestros cursos y grupo de acompañamiento online en www.charlasadictivas.comMe fumé el último porro todos los días durante 3 años | Jacobo Bergareche, escritor y guionista, se sienta en el episodio 71 para contar dos décadas de cannabis diario: el wake and bake, no poder subirse a un tren ni a un avión sin estar fumado, correr seis maratones en menos de cuatro horas siendo fumeta, y apuntarse como cobaya humana a un estudio universitario sobre daños cerebrales del cannabis solo para obligarse a pasar un mes sin fumar — y celebrarlo fumando. Hasta que un ataque de pánico en una hamaca del Caribe lo cambió todo: no ha vuelto a fumar desde los 33. Y a partir de ahí, el tema de su último libro, "Amistad: un ensayo compartido" (con el neurocientífico Mariano Sigman): por qué sin amigos vas a ser infeliz seguro, por qué la amistad es la única relación importante sin marco legal, qué interferencias la amenazan (el deseo, el dinero, la desigualdad) y por qué "la familia elegida" es mentira. Hablamos también de los amigos que solo aguantas bebiendo, de la heroína que acababa con cuadrillas enteras en los 80, de las epidemias de hoy (juego y chemsex), de cómo volver con tus amigos cuando dejas de consumir, de la teoría de que el alcohol creó la civilización sedentaria, y de los escritores como "la profesión con más adictos": Bukowski, Hemingway y la romantización del consumo. Y una historia que pone la piel de gallina: el torneo de mus en memoria de su hermano asesinado en África y el viaje que hizo tras los pasos de un chaval de Guinea Conakry hasta los clubes de boxeo de Melilla.📖 "Amistad: un ensayo compartido", de Jacobo Bergareche y Mariano Sigman (Debate / Libros del Asteroide): https://amzn.eu/d/020jVasU🙏 PATROCINADORESFundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz) Wezone CrossFit / Cross Training🎙️ Charlas Adictivas es el podcast sobre adicciones con los mejores expertos y adictos en recuperación.#adiccion #recuperacion #podcast #charlasadictivas #cannabis #dejardefumar #marihuan #alcohol #escritores #JacoboBergareche #dejardeconsumir #ayudaadiccion #podcastespañol

🎙️ Charlas Adictivas | www.charlasadictivas.com¿Quieres dejar de consumir pero no sabes por dónde empezar? Descubre nuestros cursos y grupo de acompañamiento online en www.charlasadictivas.comEl adicto ya no busca el cielo: busca salir del infierno | José Sánchez, neurocientífico, docente universitario y mentor de desarrollo personal, cambia el tercio en el episodio 70 para explicar qué pasa exactamente dentro del cerebro de una persona con una adicción. Por qué apelar a la voluntad es "aberrante" cuando los mecanismos de control están secuestrados. Por qué el consumo en la adolescencia es tan devastador si la corteza prefrontal no termina de madurar hasta los 25 o 30 años. Y por qué el contexto pesa mucho más de lo que creemos: el experimento del Rat Park, los soldados de Vietnam que dejaron la heroína al volver a casa, y el paso del refuerzo positivo al negativo, cuando ya no consumes para sentirte bien sino para dejar de sentirte mal. También habla de plasticidad y de por qué siempre se puede reaprender, de la corregulación entre iguales frente a las mil técnicas de autorregulación, de por qué el dolor social es dolor físico real y la oxitocina no funciona sin vínculo. Y en la segunda mitad, una conversación abierta sobre el alma, el dualismo, las experiencias cercanas a la muerte, las salidas fuera del cuerpo que se replican con realidad virtual, la ayahuasca y los chamanes con los que ha trabajado toda su vida, y hasta dónde puede llegar la inteligencia artificial general.🙏 PATROCINADORESFundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz)Wezone CrossFit / Cross Training🎙️ Charlas Adictivas es el podcast sobre adicciones con los mejores expertos y adictos en recuperación.#adiccion #drogas #recuperacion #podcast #charlasadictivas #neurociencia #cerebro #dopamina #neuroplasticidad #saludmental #adolescentes #pantallas #psicodelicos #ayahuasca #inteligenciaartificial #conciencia #terapiadegrupo #dejardeconsumir #ayudaadiccion #podcastespañol

🎙️ Charlas Adictivas | www.charlasadictivas.com¿Quieres dejar de consumir pero no sabes por dónde empezar? Descubre nuestros cursos y grupo de acompañamiento online en www.charlasadictivas.comEra abogado y agente de bolsa... y lo perdí todo por las drogas | Juan Colomina, del 69, vivió los años 80 ganando mucho dinero en la bolsa y mezclándolo con todo tipo de sustancias hasta romperlo todo. Su padre murió viéndolo destruirse. Entró en rehabilitación sin ninguna voluntad de cambiar —solo para evitar un problema judicial— y allí, escuchando a "esos loquitos", se dio cuenta de que era igual que todos. Desde entonces lleva 20 años bajándose a los entornos de mayor exclusión: cárceles, pisos de presos y parroquias, donde dice haber encontrado el sitio de su vida. Hoy es psicólogo clínico y fundador de Reconecta Conductas. En esta conversación habla de privilegio y culpa, del trastorno central de desregulación, de por qué las familias acomodadas son hoy las de mayor riesgo, de la sobreestimulación infantil, del juego, los videojuegos y la marihuana sintética que está reventando a una generación entera.⏱️ CAPÍTULOS00:00 Presentación de Juan Colomina: "drogadicto sin duda"01:38 Los años 80, la bolsa y el dinero: "una bomba explosiva"02:20 Romperlo todo y la muerte de su padre02:54 Entrar en rehabilitación sin voluntad de cambiar03:29 El centro: "solo hablaron de mí" y el enganche04:33 La batalla desde dentro y quedarse más de lo necesario05:25 Volver a Valencia: buscar a los de mayor exclusión06:11 El dolor del privilegio y la parábola de los talentos07:27 Tirarse a la calle: cárcel, pisos de presos y parroquias08:20 "Encontré el sitio de mi vida" en los barrios11:19 Querer ser empleado, no presidente de la asociación13:13 Humildad: "yo solo quería seguir siendo paciente"13:43 Hacerse psicólogo clínico para callar la titulitis14:56 La magia de acompañar y reconstruir vidas15:35 "Patricia Botín pagaría por hacer este viaje"17:42 Mensajes de los que acompañó: no hay nada igual19:05 Si la vida se hablara como en una sala de terapia21:06 Reconecta Conductas: una ONG distinta en Valencia23:24 Enfoque ambulatorio: abaratar el proceso a las familias24:58 Por qué se volvió adicto: el componente hereditario25:27 El trastorno central de desregulación (Nora Volkow / NIDA)26:58 "Trastorno de velocidad de procesamiento": la Ducati a los 4 años28:08 Sobreestimulación: lo que Bob Esponja le hace al cerebro29:31 El dato demoledor: el 40% de adolescentes y un trastorno mental30:37 El juego: el casino, Marcos y la epidemia silenciosa30:54 Por qué las familias acomodadas son hoy las de mayor riesgo32:24 FIFA, cofres y recompensa intermitente: cómo enganchan33:21 El experimento de las palomas33:51 Redes sociales: contenido pro-ana y pro-mía34:40 Prevención en colegios: primero los padres35:31 La última generación: poliadictos reventados con 18 años35:50 El PowerPoint de 29 sustancias que venden los dealers37:12 "Os están reclutando": socios para los próximos 25 años37:28 La marihuana de ahora: hasta 10 veces más potente37:46 El "pescado": la marihuana sintética que mata40:14 La religión como factor de protección41:26 La búsqueda del sentido: "solo quiero un minuto de paz"42:46 "Es casi un milagro que un adicto deje de consumir"44:02 Despedida🙏 PATROCINADORES- Fundación Agua Viva — Centro de Tratamiento Montenegral (Cádiz)- Wezone CrossFit / Cross Training📌 Si tú o alguien cercano necesita ayuda con un problema de adicción, no estás solo. Hablar es el primer paso. Llama al 012 Contra las Drogas — Plan Regional contra las Drogas de la Comunidad de Madrid.🎙️ Charlas Adictivas es el podcast sobre adicciones con los mejores expertos y adictos en recuperación.#adiccion #drogas #recuperacion #podcast #charlasadictivas #cocaina #marihuana #prevencion #saludmental #ludopatia #juego #testimonio #dejardeconsumir #ayudaadiccion #patologiadual #adolescentes #pantallas #tdah #reconectaconductas