El podcast de MAPI HERMIDA

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comHoy vuelve al podcast Itziar Digón, psicóloga experta en alimentación consciente. Nos sentamos en Vinology de Madrid para retomar una conversación que comenzó hace tres años, cuando hablamos de hambre física y hambre emocional. Hoy vamos un paso más allá: culpa, perfeccionismo, ansiedad, Ozempic, ayuno, placer y equilibrio.Y hay una frase que resume esta conversación: “Cuando el hambre no es el problema, la comida no es la solución.”En este episodio conversamos de:Por qué vivimos obsesionados con la salud perfectaCómo salir del ciclo de culpa y controlHerramientas prácticas para el hambre emocionalQué papel juegan el estrés y el sueñoPor qué las dietas rápidas fallanY las tres claves esenciales para mejorar tu relación con la comida desde hoyUna conversación honesta, práctica y profundamente humana. Porque cuidarte no va de hacerlo perfecto. Va de aprender a escucharte.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comHoy recupero una conversación con Luis Muiño, psicólogo y colaborador en Entiende Tu Mente, sobre algo que nos afecta a todos: la prisa.¿Por qué sentimos que la vida pasa demasiado rápido? ¿Por qué tenemos la sensación de que no elegimos realmente en qué invertimos nuestro tiempo?Hay una idea que resume el episodio: “Somos aquello a lo que atendemos”.Si nuestra atención está fragmentada, nuestra vida también lo está.Hablamos de:Los depredadores de atenciónLa paciencia (y cuándo deja de ser virtud)La culpa como trampa mentalCómo crear “momentos burbuja”El hedonismo olvidadoUn episodio para quienes quieren recuperar el foco sin caer en la autoexigencia imposible.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio converso en Hotel Branch con Xavier Guix, psicólogo y coautor del libro Esencial, sobre algo que me parece profundamente transformador: Cómo decidir hoy el recuerdo que quieres tener mañana de lo que has vivido.Hablamos de gratitud, de culpa, de miedo, de confianza… pero sobre todo hablamos de conciencia. De vivir el día no en automático, sino con intención.Xavier plantea una idea que me atravesó: El pasado no vuelve. Lo único que vuelve es la memoria.Entonces la pregunta cambia: ¿Estás dejando que el día pase… o estás construyendo el recuerdo que quieres conservar?Hablamos de:Gratitud como actitud diariaCómo distinguir miedo real de angustia anticipatoriaCulpa útil vs culpa paralizantePor qué la seguridad no existe, pero la confianza síCómo decidir hoy qué recuerdos quieres construirUna conversación profunda y práctica para quienes sienten que van demasiado rápido y quieren volver a lo esencial.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio recupero una conversación con Mayte Carrasco, periodista, escritora y reportera de guerra, en la que hablamos de miedo, valentía y de esas trincheras, visibles e invisibles, que todos habitamos.Una conversación que parte de la guerra, pero aterriza en lo cotidiano. Porque, como dice Mayte, “en nuestra vida diaria también caen bombas, y la vida a veces es una zona hostil”.Hablamos de:El sentimiento del miedo y su presencia constante en nuestra vida diariaLas trincheras como metáfora de los miedos, tanto en situaciones de guerra como en la vida cotidianaExperiencias de miedo extremo vividas en zonas de conflictoLa influencia de nuestros recuerdos, desde la infancia hasta la adultez, y cómo condicionan nuestra forma de vivirLos distintos tipos de miedo y estrategias para afrontarlosLa sobrecarga de información y su impacto en nuestra percepción del miedoEl miedo como herramienta de propaganda y controlLa importancia de estar bien informados, sin caer en la sobreinformaciónY la necesidad de limpiar nuestra memoria y liberar pensamientos negativos para vivir con más tranquilidadUn episodio para escuchar con calma y recordar que el miedo no desaparece. Como señala Mayte en la conversación: “El miedo no se elimina. Se aprende a gestionar.”Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio converso con Laura Rojas Marcos,que ya estuvo en el capítulo 13 de mi podcast, una de las voces más reconocidas en el ámbito de la salud emocional y las relaciones humanas.Hablamos de autocuidado, culpa, límites, perfeccionismo, vínculos y de cómo vivir en un mundo acelerado sin perdernos enr el camino.Esta  idea atraviesa toda nuestra conversación: “No puede haber una buena relación con los demás sin una buena relación con uno mismo.” Hablamos de:Cómo distinguir entre incomodidad y peligroLa diferencia entre culpa adaptativa y culpa tóxicaEl perfeccionismo como una tiranía silenciosaLa importancia de los límites, hacia fuera y hacia dentroLos “bálsamos diarios” que nos sostienen: caminar, el descanso, los amigos, la músicaEl impacto de la hiperconexión y la necesidad de silencioCómo recuperar la presencia real en nuestras relacionesY cerramos con una pregunta que invita a vivir con más conciencia y propósito: ¿Qué puedes hacer hoy para que tu yo futuro se sienta orgulloso?Además, este episodio tiene un significado especial: en el episodio 100, entrevisté a su padre, el Dr. Rojas Marcos, en una conversación íntima y profundamente humana.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio converso con Ignacio Martínez Mendizábal, paleontólogo e investigador en Atapuerca, sobre algo que va mucho más allá de la ciencia: nuestra manera de estar en el mundo.Una conversación para entender qué nos hace humanos y qué no deberíamos olvidar en un mundo acelerado y tecnológico.Hablamos de:El alma paleolítica que llevamos en los genes y el mundo neolítico en el que vivimosDarwin y la ruptura de la visión antropocéntrica del ser humanoSelección natural, cooperación y altruismoCreatividad, imaginación e ideas como motor humanoLenguaje, comunicación y la importancia de la escuchaLa Sima de los Huesos y la historia de BenjaminaViolencia y cuidado: la espina y la rosa del comportamiento humanoEstética, tecnología e inteligencia artificialEl legado y la responsabilidad entre generacionesUn episodio para escuchar con calma y recordar que, más allá del ruido, seguimos siendo profundamente humanos.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comConocí a mi marido Abraham Martín (Podcast The Game Changers) a través de las redes sociales. Después de hablar durante semanas, decidimos quedar para conocernos. Mi sorpresa fue descubrir que no tenía una oreja. Algo que me impresionó, y a la vez, me enamoró para siempre. En este podcast, abrimos una conversación íntima (y por primera vez pública) sobre una parte de su historia que explica mucho de quién es. Lo que podía haber sido un obstáculo para Abraham, con el tiempo se convirtió en una fuente de resiliencia, identidad y fuerza.En este episodio hablamos de:Cómo fue crecer sin oreja y lo que se vive de niño en el colegioSul miedo a las operaciones (y esa imagen de la lámpara del quirófano que se queda para siempre)La decisión valiente de un niño de 8-10 años diciendo: “hasta aquí”Una frase de su madre Lourdes: “las peores taras son las que no se ven”Por qué Abraham no quiso volver a operarse y cómo entendió que su diferencia también era parte de su esenciaLa importancia de tener buenos profesoresHábitos que nos unen: lectura, deporte y  correrSu filosofía de vida en una palabra: FRAM que significa, adelanteEste episodio se llama: “Por qué me enamoré de Abraham Martín”.  Y sí: me enamoré por su oreja… pero sobre todo por la persona que hay detrás de ella.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com¿Cómo se elige bien cuando todo compite por tu atención?Recupero este episodio en el que converso con José Carlos Ruiz, profesor y especialista en pensamiento crítico y autor del libro “Incompletos”, sobre cómo pensar elegante: un modo de mirar la vida con más criterio, menos ruido y más serenidad.Hablamos de:La hipermodernidad y la presión de tener que elegirlo todo “perfecto”Qué significa pensamiento elegante y por qué elegir es una habilidad vitalLa posfelicidad: cuando la felicidad se convierte en objetivo productivoDeseo vs placer (y por qué cada vez nos cuesta más disfrutar)Rituales, comunidad y atención: lo que sostiene el bienestar de verdadIdeas clave: otrofagia, indigencia mental y anorexia léxicaUn episodio para recuperar perspectiva y aprender a pensar mejor en lo cotidiano.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com¿Y si el cansancio constante, la irritabilidad o dormir mal no fueran “lo normal”?En este episodio converso con Marta León, especialista en salud hormonal femenina, perimenopausia y la menopausia, sobre cómo influyen la alimentación, el sueño y el estilo de vida en tus hormonas.Hablamos de:Por qué la fatiga crónica no debería normalizarseQué señales te da el cuerpo cuando algo se está desajustandoCómo cambian las hormonas en la perimenopausia y la menopausiaQué comer (y cómo) para apoyar tu equilibrio hormonalLa importancia de la luz, el descanso y el ritmo circadianoY por qué cuidarte no debería vivirse desde la exigencia, sino desde el autocuidado conscienteUn episodio para escuchar con calma y empezar a tratar a tu cuerpo como un aliado.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio recupero una conversación con Elva Abril, periodista y divulgadora sobre mentalidad y relaciones, que durante años trabajó en informativos hasta que dio el salto y creó su propia consulta de asesoramiento. Hablamos sobre las claves para que una relación funcione: Confianza: lo que me cuentes aquí no se usa nunca en tu contra.Respeto: nadie pierde la dignidad para que el otro esté bien.Disponibilidad: querer estar en pareja de verdad (pensar en clave de dos).Cerramos con una idea fundamental: invertir en autoconocimiento cambia todas tus relaciones, empezando por la que tienes contigo.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio converso con Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) sobre los tres hábitos que alargan tu vida y cómo empezar a cuidarte sin sentirte abrumado por la cantidad de información que hay ahí fuera.Hablamos de lo esencial: •Moverte más (aunque sea con pequeños tratos durante el día) •Comer comida real y aplicar el 80/20 sin obsesión •Dormir mejor, con horarios más regulares y mejor higiene del sueñoY como complemento, el pilar social que para mí es el más importante y del que os hablo en mi libro  “Sí te da la Vida”:  cómo la calidad de tus relaciones influye directamente en tu longevidad y bienestar.En este capítulo, Marcos comparte los siguientes libros:Libro Sí te da la vida: https://amzn.to/3TWnyb1 Cuaderno de bitácora: https://amzn.eu/d/2D8AUXV Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio recupero una conversación con Álvaro Bilbao, doctor en psicología y neuropsicólogo, una referencia en España cuando hablamos de niños y adolescentes, en relación a su  libro “Prepárate para la vida”.Hablamos de preparación, oportunidades y toma de decisiones; de emociones, carácter y temperamento; de la importancia del sueño y del valor de la amistad como fuente de bienestar.Una conversación pensada para jóvenes, familias y adultos que quieran comprender mejor esta etapa vital y acompañarla con criterio y sentido común.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.En este episodio hablo con Beatriz Urigoitia. La conocí en un evento en la que ambas éramos speakers y desde entonces, nos hemos hecho amigas. Ella es creadora de contenido, ingeniera industrial y autora del libro Soy más que una talla. Bea es una de las voces más reconocidas del movimiento body positive en España y cuenta con una comunidad de más de 300.000 personas en redes sociales.Nos sentamos a merendar en Balbisiana y hablamos de cuerpo, autoestima, ansiedad y del proceso real —sin atajos— de aprender a gustarte. Bea comparte cómo durante años asoció el éxito a la delgadez, cómo el deporte le devolvió la sensación de fortaleza física y mental, y cómo la terapia ha sido clave para entenderse mejor y vivir con más calma.Hablamos también de hábitos sostenibles frente a las restricciones, de redes sociales, de haters, de duelo y de cómo muchas veces volcamos en el cuerpo conflictos que tienen otro origen.Una conversación honesta y valiente sobre salud mental, identidad y el mensaje que más necesitamos escuchar cuando no estamos bien: todo irá bien.🧭 Si quieres alcanzar tus prioridades, organizarte mejor y dedicarte tiempo de calidad, descubre EL CUADERNO DE BITÁCORA “SÍ TE DA LA VIDA” → 👉 https://amzn.eu/d/2D8AUXV Si me envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, tendrás acceso a un taller mensual online de reflexión gratuito.📚 Mi libro SÍ TE DA LA VIDA lo encuentras aquí 📩 Suscríbete a mi newsletter → http://www.mapihermida.com⭐️ Si este episodio te ayuda, déjame tus estrellas o un comentario. Me ayuda muchísimo a seguir acompañándote. #BeatrizUrigoy #MapiHermida #ElPodcastdeMapiHermida #AprendeAGustarte #Autoestima #BodyPositive #SaludMental #Ansiedad #Balbisiana

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comHoy recupero una conversación muy especial para ayudarte a cerrar el año con intención. En este episodio reflexiono sobre cómo despedir 2025 desde la conciencia y cómo diseñar un 2026 con propósito. Explico el método Past Year Review de Tim Ferriss, una herramienta sencilla que te permite identificar qué te ha hecho bien este año, qué te ha restado energía y qué merece más espacio en tu vida.Una invitación a dejar de lado los propósitos que no funcionan y empezar a construir un año alineado con tus valores, tus prioridades y tu bienestar.Si quieres trabajar tu planificación anual de forma práctica, recuerda que ya está disponible mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte del libro Sí te da la vida. Es un cuaderno práctico para ayudarte a organizar tus metas, tu tiempo y tu energía.Puedes comprarlo aquí 👉 https://amzn.eu/d/2D8AUXVY muy importante: si compras el cuaderno y envías tu justificante a mapihermida@gmail.com, tendrás acceso gratuito a un taller mensual donde te acompañaré a ponerlo en práctica paso a paso.#Propósitos2025 #PastYearReview #PodcastMapiHermida

“Vete solamente donde te traten bien. Solamente.”Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida o mantenerte informada a través de mi newsletter, solo tienes que entrar en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio recupero una conversación con Sol Aguirre, escritora, conferenciante y coach, una mujer valiente que transformó su vida desde el autoconocimiento y la reinvención. Nos encontramos en Balbisiana Bernabéu, donde siempre nos reciben de maravilla.Con Sol hablo de hacerse las preguntas correctas, de priorizarse sin culpa, de gestionar la autoexigencia y del miedo como motor. También conversamos sobre presencia, propósito, organización personal y ese ejercicio que cambia vidas: diseñar tu “día ideal” para acercarte a la vida que realmente quieres vivir.Te dejo con una frase de Sol: “Mi mayor miedo es mi mayor motor”.En este episodio, Sol nos ha recomendado:Una educación, de Tara WestoverLos optimistas, de Rebecca MakkaiTambién esto pasará, de Milena BusquetsHijos de la adversidad, de Antonio Valenzuela¿Te animas a escucharlo?🧭 Si quieres alcanzar tus prioridades, organizarte mejor y sacar lo mejor de ti misma, descubre EL CUADERNO DE BITÁCORA “SÍ TE DA LA VIDA” → https://amzn.eu/d/2D8AUXVSi me envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, tendrás acceso a un taller mensual de reflexión gratuito.📚 Mi libro SÍ TE DA LA VIDA lo encuentras aquí → https://amzn.to/3TWnyb1 📩 Suscríbete a mi newsletter ⭐️ Si este episodio te ayuda, déjame tus estrellas o un comentario. Me sirve muchísimo para seguir acompañándote. #SolAguirre #MapiHermida #ElPodcastdeMapiHermida #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #Coaching #PreguntasQueTransforman #DesarrolloPersonal #VidaPlena

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comHoy recupero una conversación con Luis Rojas Marcos, médico, psiquiatra y una de las voces más respetadas en salud mental. Una entrevista que se ha convertido en una de mis favoritas.Con Luis hablo de bienestar emocional, de cómo las relaciones personales son un salvavidas, de la importancia de hablarnos bien y de por qué el optimismo realista —ese que se trabaja, no el ingenuo— puede cambiar nuestra manera de afrontar los retos.También compartimos cómo vivió en primera persona el 11S, qué aprendizajes le dejó la pandemia y cómo gestionar la vulnerabilidad con humanidad y realismo.Una conversación profunda y cercana sobre resiliencia, autocuidado y cómo estar bien aquí y ahora.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de Sí te da la vida. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que también te acompañe en tu vida o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en http://www.mapihermida.comEn este capítulo he merendado con Nat Cebrián en Balbisiana Bernabéu de Madrid. Nat es creadora de contenido con más de 600 mil seguidoras, asesora de imagen y autora del libro “No tengo nada qué ponerme”, un método práctico para entender tu estilo.Reflexionamos sobre imagen personal, autoestima y autenticidad. Hablamos de por qué la ropa no es solo ropa, sino una herramienta para comunicar quién eres; de la diferencia entre copiar e inspirarse; del ruido de las redes; de cómo encontrar tu estilo sin perder tu esencia; y de por qué la actitud es la prenda que mejor sienta a todas las mujeres.Nat comparte cómo simplificar el armario, cómo evitar compras impulsivas, cómo elegir prendas que realmente funcionan y cómo vestirse de forma consciente para sentirse bien más allá de tendencias o presupuestos. Una conversación honesta, práctica y muy útil sobre estilo, identidad y autoconocimiento.✨ Este episodio cuenta con la colaboración de Le Pure, cosmética 100 % orgánica elaborada con plantas medicinales y sin químicos ni ultraprocesados. Como ya ha pasado Black Friday, Le Pure te regala el "set de descubrimiento" con el código MAPI. Lo puedes encontrar aquí: https://lepure.com/es/shop/set-descubrimiento/🧭 Si quieres alcanzar tus prioridades, sacar lo mejor de ti misma y organizarte mejor, descubre la mejor herramienta: EL CUADERNO DE BITÁCORA “SÍ TE DA LA VIDA”, la segunda parte práctica de mi libro, donde podrás planificar tu mes, tu semana y tus objetivos personales: https://amzn.eu/d/2D8AUXV Si me envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, tendrás acceso a un taller mensual online de reflexión gratuito.📚 Mi libro SÍ TE DA LA VIDA lo puedes encontrar aquí → http://www.mapihermida.com🌐 Mis redes sociales: Instagram @mapihermida TikTok @mapihermida LinkedIn @pilarhermida YouTube @mapihermida Web http://www.mapihermida.com⭐️ No olvides dejar tu reseña o tus estrellas si te gusta este capítulo.#NatCebrián #MapiHermida #ElPodcastdeMapiHermida #ImagenPersonal #Autoconocimiento #Estilo #Coaching #DesarrolloPersonal #ModaConsciente #Balbisiana

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Para el episodio de hoy recupero una conversación que sigue siendo más actual que nunca.Hablo con Marcos Cajina, todo un referente en liderazgo y coach de ejecutivos de primer nivel.Conversamos sobre un mundo obsesionado con lo artificial —la comida, la inteligencia, incluso las relaciones— y sobre cómo el verdadero liderazgo solo nace cuando conectamos con lo humano.Marcos explica por qué la diferencia entre poder y liderazgo es clave, habla de los dos pilares esenciales de un líder —enfoque y energía— y de la importancia de liderar desde la autenticidad, no desde el miedo.“Cuando nada te salga, la mejor forma de salir es con una sonrisa.” Una charla sobre propósito, vulnerabilidad y conexión humana.🧭 Si quieres realizar tu prioridades, sacar lo mejor de ti mismo y organizarte mejor, descubre la mejor herramienta: EL CUADERNO DE BITÁCORA "SÍ TE DA LA VIDA", una guía para hacer real tus sueños y sacar tiempo para lo que realmente quieres.Si me envías tu compra a mapihermida@gmail.com también tendrás acceso a un taller mensual para reflexionar sobre los ejercicios del libro.📚 Mi libro SÍ TE DA LA VIDA lo puedes encontrar en www.mapihermida.com 📩 Suscríbete a mi newsletter en www.mapihermida.com🌐 Mis redes sociales: Instagram: @mapihermida TikTok: @mapihermida LinkedIn: Pilar Hermida YouTube: @mapihermida Web: www.mapihermida.com⭐️ NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en http://www.mapihermida.comEn este episodio meriendo con Adriana Domínguez en Balbisiana Bernabéu de Madrid. Ella es presidenta ejecutiva de Adolfo Domínguez, una de las firmas más emblemáticas de la moda española, y una mujer que ha sabido transformar un legado familiar con creatividad, disciplina y sensibilidad.Hablamos de su infancia entre talleres y desfiles, de su paso por internados en el extranjero y de cómo esas experiencias forjaron su independencia.Adriana comparte su visión sobre el liderazgo valiente y humanista, el papel de la credibilidad, y por qué “líder no es quien tiene el puesto, sino a quien las personas quieren seguir”.También reflexionamos sobre su etapa como actriz en Nueva York, la importancia de escuchar el instinto, el síndrome del impostor y la gestión del tiempo desde una mirada más consciente.Una conversación inspiradora sobre coraje, autenticidad y propósito.📚 Mi libro SÍ TE DA LA VIDA lo puedes encontrar aquí → http://www.mapihermida.com📩 Suscríbete a mi newsletter aquí → http://www.mapihermida.com🌐 Mis redes sociales: Instagram: @mapihermida TikTok: @mapihermida LinkedIn: @pilarhermida YouTube: @mapihermida Web: http://www.mapihermida.com⭐️ NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Para este episodio, recupero una conversación con Alba Cardalda, psicóloga, neuropsicóloga y autora del libro “Cómo mandar a la mierda de forma educada”, una guía necesaria para aprender a poner límites con elegancia y sin culpa.Hablamos de cómo reconocer cuándo alguien cruza tus límites, a veces de manera sutil, cómo decir “no” con claridad y sin miedo, y cómo gestionar la culpa que aparece cuando priorizamos nuestro bienestar.Una charla honesta sobre autocuidado, asertividad y gestión emocional, que invita a vivir con coherencia y sin traicionarte a ti mismo.Si quieres que te acompañe en tu proceso personal o profesional a través del coaching, puedes contactarme en 👉 www.mapihermida.com#ElPodcastDeMapiHermida #MapiHermida #coaching #autocuidado #asertividad #gestionemocional #limites #bienestar