Liefde en relatie podcast

In deze aflevering heb ik het over een denkfout die je waarschijnlijk wel herkent. Ik ben te.... Te veel. Te dik. Te oud. Te.... enz. En ik geef je uiteraard tips hoe je anders met deze denkfout om kunt gaan. Ik noem in de podcast ook mijn webinar waar ik nog meer van deze denkfouten bespreek. Wil je daar een keer bij zijn, meld je dan aan via deze link: Webinar daten in de overgang

In deze aflevering bespreek ik een van de lastigste valkuilen bij het daten in de overgang: hoe herken je het verschil tussen een man die oprecht geïnteresseerd is en een love bomber die je manipuleert? Ik deel vijf concrete signalen om love bombing te herkennen, van het tempo waarin het gaat tot wat je lichaam je vertelt, en leg uit waarom juist vrouwen van 45+ hier extra vatbaar voor zijn. Met drie praktische tips die je direct kunt toepassen en een gratis Rode Vlaggen Checklist om te downloaden. Wil je dieper? Meld je dan aan voor mijn gratis webinar 'Van Wie wil mij nog? naar Wil ik hem eigenlijk wel?' Rode vlaggen checklist (gratis) Aanmelden webinar (gratis)

Je denkt dat je over je ex heen bent. Maar dan zit je op een date, hij vergeet iets kleins, en BAM - daar is die boosheid weer. Die gedachte: "Zie je wel, ze zijn allemaal hetzelfde." En dat is het probleem: je ex zit nog steeds in je hoofd. Niet omdat je hem mist, maar omdat wat hij deed (of niet deed) een filter heeft achtergelaten waardoor je nu elke nieuwe man beoordeelt. En zo saboteer je elke kans. Want deze man is niet je ex - maar jij reageert alsof hij dat wel is.In deze aflevering: hoe emotionele bagage echt werkt, 3 manieren waarop je ex je dates saboteert zonder dat je het doorhebt, en de concrete stappen om hieruit te komen. Want je ex heeft genoeg van je tijd gehad. Het wordt tijd om hem uit je hoofd te zetten en die nieuwe man een eerlijke kans te geven.Klaar om je emotionele bagage écht op te ruimen? Schrijf je in voor mijn gratis webinar op 14 februari: Waarom daten niet meer werkt zoals vroeger (en wat nu wél werkt in de overgang) via deze link. Meer informatie over het dating-lab vind je hier.

Rimpels. Hangtieten. Een buik die niet meer plat is. En ondertussen probeer je ook nog te daten.Wanneer stond jij voor het laatst voor de spiegel en dacht:Hoe kan ik dit in godsnaam nog aan een man laten zien?In deze aflevering vertel ik het verhaal over ouder worden als vrouw, de overgang, en waarom zoveel vrouwen zich ineens “over de datum” voelen.We hebben het over:• Waarom je lichaam niet het probleem is• Hoe onzekerheid je dating kan saboteren• Waarom je jezelf kleiner maakt (en genoegen neemt met minder dan je waard bent)• Hoe je de shift maakt van schaamte naar acceptatieOp 14 februari geef ik een webinar over daten in de overgang. Met o.a. denkfouten die je maakt en hoe een goed profiel eruit ziet. Inschrijven kan via deze link: ⁠inschrijving webinar⁠En wil je alvast meer weten over mijn ⁠dating-lab klik dan hier⁠Dating-Lab prijs tot en met 14 februari: €297. Daarna €497.

In deze aflevering neem ik je mee in een patroon dat ik zó vaak zie bij slimme, empathische vrouwen: steeds weer terechtkomen bij mannen met narcistische trekken. Niet omdat jij naïef bent, maar juist omdat je gevoelig, betrokken en hoopvol bent. En laat dat nou precies zijn wat deze mannen aantrekt.Ik leg uit hoe love bombing werkt – dat overweldigende begin waarin hij je op handen lijkt te dragen, je overspoelt met aandacht en je het gevoel geeft dat je eindelijk écht gezien wordt. Het voelt als romantiek, maar in werkelijkheid is het vaak een valstrik. Want wat begint als ‘te mooi om waar te zijn’, verschuift langzaam naar onzekerheid, kritiek en twijfel.Je hoort hoe de dynamiek kantelt: eerst ben jij degene die wordt bewonderd, later word jij degene die steeds harder gaat werken voor zijn aandacht. Ik bespreek herkenbare signalen zoals verpakte kritiek, gaslighting en triangulatie met andere vrouwen, en wat dat met je zelfbeeld doet.Ook sta ik stil bij de vraag die veel vrouwen zichzelf stellen: “Waarom overkomt míj dit?” Het antwoord is niet dat je dom bent. Integendeel. Juist je empathie, je hoge normen en je geloof in verandering maken je kwetsbaar voor dit soort mannen.Tot slot geef ik je drie duidelijke stappen om uit dit patroon te stappen: leren kijken naar rode vlaggen, je aandacht meer naar binnen richten en werken aan je eigen zelfbeeld. Want het probleem is niet dat jij te veel bent – het probleem is dat je je aangetrokken voelt tot mannen die te weinig geven.Wil je hier dieper induiken? In mijn gratis webinar Waarom daten in de overgang niet meer werkt zoals vroeger laat ik je zien welke onbewuste patronen je blijft herhalen en hoe je die kunt doorbreken. Je kunt je hier aanmelden. Of als je meer wilt weten over het dating-lab, klik dan hier. Als deze aflevering je raakte, deel hem dan met een vriendin die dit ook moet horen. En vergeet je niet te abonneren, zodat je geen enkele aflevering mist.

Daten in de overgang is al intens genoeg. En dan krijg je óók nog te maken met dickpicks, ghosting en breadcrumbing. In deze aflevering leg ik je uit waarom dit moderne datinggedrag je in deze fase van je leven extra hard kan raken. Niet omdat jij “te gevoelig” bent, maar omdat je hormonen, je brein en je zelfbeeld letterlijk anders werken dan tien jaar geleden.Je hoort wat ghosting en breadcrumbing écht betekenen, waarom mannen dit doen, en vooral: wat jij kunt doen om jezelf te beschermen zonder cynisch te worden. Ik deel mijn scherpe shit-filter, simpele grenzen en een andere manier om naar afwijzing te kijken. Zodat je niet langer alles persoonlijk neemt, maar wél je energie bewaart voor de mannen die het waard zijnWil je hier dieper op ingaan?Dan nodig ik je uit voor mijn ⁠gratis webinar over daten tijdens de menopauze.⁠ Via deze link kun je je aanmelden. Wil je meer weten over het dating-lab programma, ⁠klik dan hier⁠.Liefs, Caroline

In deze aflevering neem ik je mee in iets wat ik zó vaak zie gebeuren bij daten, vooral bij vrouwen van 45, 50, 55 plus.Zonder dat je het doorhebt, ga je jezelf verkopen alsof je een tweedehands auto bent.Met keurige opsommingen.Met disclaimers.Met verontschuldigingen voor je leeftijd, je lichaam, je verleden.En ondertussen gebeurt er iets heel ongemerkt, maar fundamenteels.Je zet jezelf in de positie van degene die gekeurd moet worden, terwijl jij net zo goed mag kiezen.Ik leg in deze aflevering uit:– Waarom zoveel vrouwen zichzelf onbewust presenteren als een product– Hoe dit gedrag mannen aantrekt die willen keuren in plaats van verbinden– Wat er écht misgaat als jij bezig bent met “ben ik wel goed genoeg?”– Welke rol de overgang en je zelfbeeld daarin spelen– En hoe je dit doorbreekt, praktisch en concreet, vanaf je volgende dateWil je hier dieper op ingaan?Dan nodig ik je uit voor mijn gratis webinar over daten tijdens de menopauze.Wil je meer weten over het dating-lab programma, klik dan hier.Tot de volgende aflevering. Liefs, Caroline

In deze aflevering zeg ik iets wat je misschien al lang voelt, maar nog niet durfde toe te laten.Jij bent niet te veel.Je bent niet te veeleisend.Je eist te weinig.We hebben het over waarom zoveel slimme, sterke vrouwen zichzelf blijven aanpassen in de liefde. Waarom je jezelf kleiner maakt, zachter, begripvoller. Waarom je blijft hopen dat hij ooit wél ziet wat hij aan je heeft. En waarom dat meestal niet gebeurt.Ik neem je mee in de dynamiek van jezelf verstoppen, jezelf verkopen, jezelf inhouden. Niet omdat je dat wilt, maar omdat je ooit hebt geleerd dat dit veiliger is dan écht jezelf zijn.En ja, we hebben het ook over hem.De man die jou niet verdient. En waarom vasthouden aan hem je juist weghoudt van de man die er wél kan zijn.Ik beloofde je ook de link naar mijn webinar: klik hier om je aan te meldenMeer weten over dating-lab, mijn 12-weekse programma: klik dan hier Liefs, Caroline

Het is even stil geweest, maar ik heb niet stil gezeten. In deze aflevering heb ik het over het project waar ik de afgelopen tijd mijn hart en ziel in heb gestopt: mijn nieuwe programma Dating-lab: Daten in de overgang'.In deze aflevering ontdek je:Waarom de 'oude' manier van daten niet meer werkt als je in de overgang bent Een speciale kaarttrekking uit mijn eigen Dating-Lab kaartendeck met een krachtige boodschap voor jou voor dit nieuwe jaar.Voel je dat je klaar bent voor de volgende stap? Meld je aan voor mijn gratis webinar waarin ik je de grootste fouten leer die je datingleven saboteren en wat je wel moet doen.➡️ Meld je hier aan: https://academie-liefde-relatie.webinargeek.com/daten-in-de-overgang➡️ Meer weten over Dating-lab, het programma voor vrouwen 45+ (in de overgang) die willen daten, klik dan hier: https://www.liefdespsycholoog.nl/dating-lab

In deze aflevering ga ik dieper in op wat er écht gebeurt wanneer je met een narcist date. Niet alleen wat hij doet, maar vooral wat het met jóu doet. Want narcistisch misbruik is geen checklist die je even afvinkt. Het is een dynamiek die langzaam, bijna onzichtbaar, je zelfbeeld afbreekt en je identiteit vervaagt.We bespreken de drie fases waar je bijna altijd doorheen gaat — idealisatie, devaluatie en afwijzing — en ik laat je voelen hoe die fases werken in je lichaam, je zenuwstelsel en je gedachten.Binnenkort lanceer ik mijn nieuwe programma: daten in de overgang. Wil je daar meer over weten, stuur me een bericht of volg me op mijn socials: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

In deze aflevering ga ik met je door de rode vlaggen heen die je vaak pas achteraf ziet… maar die je eigenlijk al voelde vanaf het eerste moment. We duiken niet alleen in het gedrag van een narcist, maar vooral in wat het met jóu doet — in je lijf, je intuïtie en je zenuwstelsel.Want jouw lichaam wist het al lang voordat je hoofd het durfde toe te geven.In deze aflevering ontdek je:• Waarom narcisten altijd beginnen met “te veel, te snel”• Hoe spiegelen werkt, en waarom het je zo snel laat denken dat je “soulmates” bent• Waarom het delen van trauma’s in het begin geen intimiteit is, maar manipulatie• Hoe subtiele isolatie begint — vaak vermomd als “liefde” of “bezorgdheid”• Waarom hij altijd slecht praat over exen, familie of collega’s (en wat dat over jou voorspelt)• Hoe gaslighting je realiteit laat wankelen en je zelfvertrouwen aantast• Wat intermitterende bekrachtiging doet met je brein, en waarom je blijft hopen• Waarom één rode vlag eigenlijk al genoeg is om weg te lopenVolg me ook op mijn socials: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt tijdens de eerste drie dates. Niet op het oppervlak, maar onder water — in je lichaam, je zenuwstelsel en je oude patronen. Want die eerste ontmoetingen vertellen je vaak meer dan je hoofd ooit kan beredeneren.Ik vertel je waarom date één niet zo betrouwbaar is als hij lijkt, waarom date twee veel meer laat zien dan je denkt, en waarom date drie vaak het kantelpunt is waarin je eindelijk kunt voelen: word ik groter of word ik kleiner bij deze man?Deze aflevering is voor jou als je merkt dat je vaak te snel valt, te veel geeft, of te snel over je grenzen heen gaat. Het helpt je om rustiger, wijzer en veel helderder te daten. Zodat je niet langer kiest vanuit oude pijn.Laat me weten wat je uit deze aflevering haalt. Je lichaam weet al zoveel meer dan je hoofd.Volg me vooral ook op mijn socials: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

n deze aflevering duiken we in een patroon dat zóveel vrouwen herkennen, zeker als je boven de vijftig bent en opnieuw de liefde probeert te vinden. Dat moment waarop je ineens merkt: hé… waarom ben ík degene die al het werk zit te doen? Waarom ben ik degene die het contact gaande houdt, terwijl hij achteroverleunt?Misschien herken je dat je altijd degene bent die voorstelt om af te spreken. Dat jij het eerste bericht stuurt. Dat jij vragen stelt, initiatief toont, verbinding zoekt. En dat hij het allemaal wel prima vindt zo.In deze aflevering ontrafelen we precies wat hier gebeurt. Want dit is geen toeval. Dit is geen kwestie van “te graag willen”. Dit gaat over iets diepers. Over het script dat je vroeger hebt moeten leren. Over die rol van de verbinder die je als meisje al op je nam. Over de overtuiging dat liefde iets is waar je moeite voor moet doen.We kijken naar hoe dit patroon ontstaat, waarom het zich herhaalt, en vooral: hoe je het doorbreekt.Wil je me volgen op de socials dan zijn dit de links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

In deze aflevering heb ik het over de onzichtbare bagage die je meeneemt wanneer je weer gaat daten. Vooral als je 50-plus bent en al het een en ander hebt meegemaakt in je leven. Je begint niet met een blanco blad. Er zitten littekens, oude verhalen en stukjes stille rouw in je die je soms liever niet wilt voelen. En toch zijn ze er.Ik vertel je hoe die stille rouw werkt en waarom je soms ineens zo heftig reageert tijdens het daten. Die paniek als hij niet terugappt. Dat dichtslaan als iemand iets zegt wat lijkt op woorden uit je verleden. De neiging om je hart dicht te zetten, nog voordat je voelt wat er eigenlijk gebeurt. Omdat je zenuwstelsel je beschermt.We duiken in drie lagen van dat oude verhaal: de toekomst die anders liep dan je ooit had gedacht, de teleurstellingen die je diep hebt weggestopt en het idee dat jij misschien te veel bagage hebt. En natuurlijk ga ik in op wat er lichamelijk gebeurt wanneer je getriggerd wordt — want je lijf reageert altijd sneller dan je hoofd.En ik deel met je wat je kunt doen om dit te doorbreken. Je krijgt drie praktische tools die je meteen kunt gebruikenWil je me volgen op de socials dan zijn dit de links: ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

In deze aflevering heb ik het over waarom we steeds weer vallen voor die charmante man die ons omver blaast met mooie woorden… en daarna net zo snel weer verdwijnt.Ik vertel je hoe dat werkt in je hoofd, in je lijf, in je geschiedenis. Ik ben er zelf ook geweest. En als je eenmaal snapt wat er onder zit, kun je het doorbreken.Je hoort onder andere:• Waarom charmante mannen zo goed aanvoelen wat jij wil horen• Wat er in je zenuwstelsel gebeurt • Hoe oude patronen uit je jeugd actief worden in je liefdesleven• Wat het echte verschil is tussen gezonde spanning en ongezonde aantrekkingskracht• Waarom hun energie in het begin zo intens voelt – en waarom die intensiteit nooit blijftWil je me volgen op de socials dan zijn dit de links: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Je doet te veel moeite, en dat weet je. In deze aflevering vertel ik waarom we dat doen – en hoe je met drie simpele regels stopt met investeren in mannen die niet teruginvesteren.Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Ik ben zestig en al lang door de overgang heen, maar eerlijk?Die periode heeft me blijvend veranderd.Niet alleen fysiek, maar ook in hoe ik naar mezelf, naar liefde en naar mannen kijk.Vroeger kon ik eindeloos begrip hebben.Altijd de ander willen redden, hopen dat het goed kwam, nog één kans geven.Maar ergens tijdens die overgang hield dat op.Mijn lijf, mijn hoofd – alles zei: genoeg.In deze aflevering vertel ik hoe die verandering is gegaan,en waarom ik sinds die tijd geen foute mannen meer aantrek.Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Wat gebeurt er met je zelfvertrouwen als je ouder wordt?Als de blikken van vroeger verdwijnen, je lichaam verandert, en daten ineens iets heel anders betekent dan vroeger?In deze aflevering duik ik in een vraag die veel vrouwen in de overgang herkennen:Ben ik nog wel de moeite waard?Een aflevering over zelfbeeld, hechting en volwassen liefde — en over de kracht om jezelf opnieuw te waarderen.Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

In deze aflevering neem ik je mee in de diepere laag van de overgang.Niet de hormonen, niet de opvliegers, maar wat er onder dat alles gebeurt.De overgang is zoveel meer dan een lichamelijke verandering. Het is een innerlijke verschuiving. Een periode waarin je opnieuw mag ontdekken wie je bent, wat je wilt en waar je energie naartoe mag.Veel vrouwen voelen zich in deze fase wat zoekend of zelfs verdwaald — maar in werkelijkheid is dit het moment waarop je jezelf juist terugvindt.Ik vertel over:Waarom de overgang niet het einde is, maar juist een nieuw beginHoe je energie verschuift van “zorgen voor anderen” naar “zorgen voor jezelf”Waarom je minder zin hebt in oppervlakkigheid — en dat eigenlijk iets goeds isHoe je lichaam je kompas wordt in plaats van je vijandEn waarom dit de fase is waarin je dichter bij jezelf komt dan ooitWil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media: ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn⁠

Wat doe je als je narcistische ouder oud wordt en ineens zorg nodig heeft?Laat je het los? Of voel je tóch dat schuldgevoel knagen — omdat het “je vader” of “je moeder” is?In deze aflevering deel ik iets persoonlijks dat de afgelopen week gebeurde.Mijn vader is 88, ik heb al jaren geen contact meer met hem, en toch stond ik ineens weer voor datzelfde dilemma: help ik, of blijf ik bij mezelf?Ik praat over:De onzichtbare navelstreng tussen ouder en kind die nooit helemaal verdwijntDe botsing tussen loyaliteit en zelfbeschermingHoe trauma zich laat voelen in je lichaam, zelfs na jaren van afstandEn wat het betekent om wél compassie te voelen, maar níet opnieuw jezelf te verliezen