Kurz Gefühlt

Manchmal verlieren wir Menschen, weil etwas passiert ist, das alles verändert hat. Und manchmal einfach, weil das Leben uns in verschiedene Richtungen schickt. In dieser Folge spreche ich darüber, wie man loslässt, warum es wichtig ist loszulassen, was wichtig für mich ist, und warum Loslassen manchmal die ehrlichste Form von Liebe ist. Hör gerne rein <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge erzähle ich euch, warum mein „Ja“ nicht nur ein Ja zu meinem Verlobten war, sondern auch ein Ja zu allem, was mich hierher gebracht hat. Zu jedem Heartbreak, jeder Unsicherheit, jedem Umweg. Es war ein langer Weg voller Drama (I was the drama 😅), Selbstzweifel und Neuanfänge, aber genau das hat mich zu mir und zu dieser Liebe geführt. Wenn du gerade suchst, zweifelst oder einfach mitten im Chaos steckst: Diese Folge ist für dich. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wieso fühlen wir uns auf Social Media ständig „nicht genug“? In dieser Folge spreche ich über den Druck, perfekt aussehen zu müssen – über Haut, Körper, Stil und das ständige Vergleichen. Ich teile persönliche Gedanken und aktuelle Studien, die zeigen, wie stark Social Media unser Selbstbild negativ beeinflusst. Ein Reminder für uns alle: Niemand ist perfekt. Und das ist gut so. - Sponsored by LUMENE  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennt ihr den Spruch „Die Haut ist der Spiegel der Seele?“: Und das hat einen guten Grund. Stress zeigt sich ziemlich schnell auf der Haut. Das ist einfach so, kann aber auch viel Druck auslösen, wenn man Idealbildern entsprechen möchte. In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine Skin Journey mit euch: Viele Jahre lang habe ich unter Akne gelitten – mit all den Unsicherheiten und dem Schmerz. Hautprobleme sind keine Kleinigkeit. Sie beeinflussen, wie wir uns selbst sehen, wie wir durchs Leben gehen – und hinterlassen oft Spuren, die tiefer gehen als nur die Haut. Ich erzähle von meiner langen Suche nach Hilfe, meiner Therapie und der Angst, dass alles zurückkommen könnte. Und ich möchte dir Mut machen: Du bist nicht allein. Gib nicht auf. Irgendwann wirst du einen Weg finden. - Sponsored by LUMENE  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Motto dieser Folge ist "Unsicherheiten sind die einzige Sicherheit die wir haben". Ich liebe es alles zu planen, und das Gefühl zu haben, dass ich tatsächlich alles im Griff habe. Aber es gibt ein paar Fragen im Leben, auf die wir nie eine Antwort finden werden - und das ist okay. Manche Dinge müssen ausprobiert werden. Diese Folge ist für alle, die sich in einem Gedanken-Karussell befinden und sich Sorgen machen wie alles verlaufen wird. You got this, as always <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manchmal fehlt einfach die Motivation zu Sport – und genau darum geht’s in dieser Folge. Statt kurzfristiger Motivation bekommst du hier ehrliche Tipps, wie Bewegung langfristig leichter fällt, Spaß macht und zu einem festen Teil deines Lebens wird. Eine kleine Arschtritt-Rede, die dich nicht nur ins Gym bringt, sondern dir hilft, dranzubleiben – ohne Druck, dafür mit mehr Liebe zu deinem Körper. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entscheidungen, Situationen und Gedanken können einen ganz schön verunsichern, oder? Und wenn nicht nur verunsichern, vielleicht sogar emotional werden lassen. Diese Folge dreht sich darum, dass es manchmal die beste Entscheidung ist sich selbst zu sagen "It's not that deep". Wie genau ich das meine? Hört doch gerne einfach rein <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge dreht sich alles darum, dass du Regeln für DEINE Beziehung selbst wählen solltest. Vergleiche mit anderen Beziehungen und Social Media Videos werden deine eigene Beziehung nie gesünder machen! Hört gerne rein und fühlt euch gedrückt <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manchmal sieht alles zu viel aus – der Tag, die Woche, das ganze Leben. In dieser Folge geht es darum, wie du in stressigen Momenten wieder runterkommst. Für alle, die gerade durchatmen müssen (und ich glaube das sollten wir alle viel öfter machen!!) <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bist du in einer Beziehung – aber plötzlich nicht mehr sicher, ob du glücklich bist? Fragst du dich, ob er noch der Richtige ist? In dieser Folge spreche ich ganz offen über das Gefühl der Unsicherheit in Beziehungen – aus eigener Erfahrung Girls :D Du bist nicht allein mit deinen Zweifeln. Lass uns gemeinsam hinschauen mit einem offenen Blick auf das, was du wirklich brauchst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mir persönlich ist es schon verdammt schwer gefallen mit einer Person abzuschließen, egal ob mit einem Typen oder einer ehemaligen Freundin. Wir werden aber alle nicht drum herum kommen das mal machen zu müssen. Diese Folge soll uns allen helfen abzuschließen, auch wenn es sich nicht wie der richtige Zeitpunkt anfühlt. Es wird nie leicht sein sich von jemandem mental zu trennen, aber wenn es das Richtige für uns ist, dann liegt das wann und das wo ganz bei uns <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es ist manchmal gar nicht so leicht damit klar zu kommen, wenn man nicht gemocht wird oder sogar schlecht über einen geredet wird. Fakt ist aber leider, dass uns das allen mal passieren wird. Menschen sind viel zu unterschiedlich, als dass sich alle immer mögen können - und das ist okay! Du fühlst dich gerade mies wegen so einer Situation? Gönn dir diese 4 Minuten Auszeit um deinen Frieden damit zu finden! <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode geht es darum, dich daran zu erinnern, wie stark du bist und wie weit du schon gekommen bist. Du hast alles im Griff, auch wenn sich das nicht immer so anfühlt! <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Folge ist für den Moment, in dem du ein schlechtes Bauchgefühl hast, selbst aber nicht weißt wie du damit umgehen sollst oder woher es kommt. Es ist manchmal gar nicht so leicht für seine Gefühle einzustehen, wenn man selbst nicht sicher weiß, wie berechtigt sie sind. Hör gerne in dem Moment rein, in dem du es am meisten brauchst <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Folge ist ein kleiner Reminder für uns ALLE, dass wir zum ersten Mal leben, zum ersten Mal unsere Entscheidungen treffen und zum ersten Mal Fehler machen. Wir sind dabei so streng zu uns, dass wir genau das wohl vergessen. Also hör gerne rein, denn diese 5 Minuten können gar nicht schaden. <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir alle kennen es – ein schiefer Blick und sofort sind die Alarmglocken an. Hat die Person was gegen mich? Oder vielleicht hat einfach nur jemand einen schlechten Tag und du bist zufällig im Weg. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du nicht alles so persönlich nehmen solltest. Es geht oft viel mehr um die andere Person als um dich! Schütze deine gute Laune, indem du lernst, die Dinge mit etwas mehr Abstand zu sehen. <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie das ständige Vergleichen unsere Stimmung killt und warum es an der Zeit ist, damit aufzuhören. Statt uns zu vergleichen, sollten wir uns lieber gegenseitig inspirieren und uns daran erinnern, dass jeder von uns einzigartig ist. LET’S GET INTO IT.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Talk Love to Me“ – Egal, ob du in einer Beziehung bist, gerade datest oder einfach nur neugierig auf das Geheimnis guter Beziehungen bist – in dieser Folge geht’s um den ultimativen Cheat Code für’s Liebesleben: Love Languages. Wir reden darüber, wie du und dein Partner einander besser verstehen könnt, ohne aneinander vorbei zu reden. Warum Love Languages mehr sind als nur süße Worte und wie sie deine Beziehung aufs nächste Level bringen können – hör rein und find’s heraus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge geht es um “If he wanted to, he would” und warum ich persönlich diesen Satz super blöd finde. Eine Beziehung miteinander aufzubauen, die Bedürfnisse des anderen zu verstehen und einander anzupassen ist viel schwieriger, als die vielen Videos über 100 Rosen, Liebesbriefe und netten Gesten zeigen. Diese Folge soll diesem eher kontra-produktivem Satz etwas das Gewicht nehmen und dir den Mut geben, dass es vielleicht gar nicht so hoffnungslos ist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bei der "Let-Them"-Theorie geht es darum, wie viel einfacher das Leben wird, wenn man aufhört, sich über andere Leute den Kopf zu zerbrechen. Warum solltest du deine Energie darauf verschwenden, die Handlungen und Meinungen anderer zu kontrollieren, wenn du stattdessen deinen eigenen Frieden bewahren kannst? Hör rein und erfahre, warum es okay ist, die Dinge einfach laufen zu lassen und deinen Fokus voll auf dich selbst zu setzen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.