Claim OwnershipCero Drama, solo Menopausia
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© Berenice Schaltegger
Description
"Cero Drama, Solo Menopausia" es un pódcast directo y práctico sobre Perimenopausia y Menopausia. Berenice, coach de salud femenina integrativa, comparte su experiencia, explora cambios hormonales, salud mental, nutrición, ejercicio y relaciones. Con enfoque holístico, honesto y sin dramatismos, combina ciencia, consejos prácticos y testimonios reales para desmitificar la Menopausia. Berenice busca empoderar a las mujeres para que abracen esta transición con confianza, transformándola en una oportunidad de crecimiento. Acompáñanos para navegar la Menopausia con sabiduría, humor y Cero Drama.
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En perimenopausia y menopausia, nuestras prioridades cambian y nuestra energía también. A veces necesitamos pausar, pero el miedo a fracasar nos detiene. En este episodio exploramos cómo saber cuándo es momento de hacer una pausa, cómo no confundirlo con rendirse y por qué escuchar nuestra intuición es clave en esta etapa. Porque pausar no es retroceder, es avanzar con más claridad y fuerza.
En este primer episodio descubrirás los síntomas comunes y menos conocidos de la perimenopausia, desde irregularidades menstruales hasta cambios de humor y problemas de memoria.
Aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo y a abordar esta etapa con un enfoque holístico.
Únete para desmitificar la perimenopausia y convertirla en una oportunidad de autoconocimiento y crecimiento personal.
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