CAPITAL 958健康养生馆

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健康养生馆——第二集贾鑫亮医师谈生活方式,调养情志和养心神(20/3/2026)

2026-03-1408:16

贾鑫亮医师将现代医学和道家医学传统相结合. 谈患者的生活方式,调情志,养心神. 情志要调到阴阳平衡的状态.情志必须和社会环境相配合.身体气血要养好.See omnystudio.com/listener for privacy information.

《健康养生馆》第一集贾鑫亮医师介绍傅青主(傅山)明末清初的医学家的养生之道(13/3/2026).

2026-03-1310:34

认识傅青主医学家.贾鑫亮医师来自广州,谈傅青主明末清初的医学家、和书法家的养生之道注重情志、心态、注重生活节奏、运动和睡眠.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——影响睡眠的因素(5/3/2026)

2026-03-0806:07

影响睡眠的因素很多.王志健医师从胸口不舒服、松弛肌肉和吃太饱谈起See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——怎样创造一个适合睡眠的环境?(27/2/2026)

2026-02-2605:07

王志健医师说容易入睡要讲究:遮光全暗的环境、房间开一点冷气(因人而异)、好的枕头(要看仰卧和侧卧),See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——从脑脊液和神经系统角度的作用谈早睡的重要性(20/2/26)

2026-02-2208:16

王志健医师谈脑脊液的作用对睡眠的重要性.第四点他从神经系统角度来看早睡的重要.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆:王志健医师重复中医角度看睡眠,也从人体荷尔蒙的角度看早睡的问题(13/2/2026)

2026-02-1210:53

晚上11点(子时),到凌晨1点最好睡觉. 亥时要上床了.从中医角度看时间睡觉. 从荷尔蒙角度来看又怎样呢?See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆--从中医角度看早睡问题.怎样理解睡眠的重要性(7/2/26)

2026-02-1205:53

王志健医师谈睡眠的重要性.今天先从从中医角度看睡眠.介绍12时辰.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——总结“吃喝拉撒”的重要性(30/1/2026)

2026-01-2704:31

王志健医师上一期介绍在家做提肛锻炼, 今天再次提醒大家.并总结“吃喝拉撒”规律的重要性.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——老年人前列腺肿大,尿频问题(23/1/2026)

2026-01-2107:12

前列腺肿大,小便疼痛,通过针灸可以治疗.王志健医师简单介绍. 举例子说明.也谈提肛的运动. 提肛、放松.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——漏尿的问题(16/1/2026)

2026-01-1607:09

漏尿一般见于中年以上的妇女.咳嗽或大笑有时会漏尿.王志健医师临床上,发觉一些问题.通过针灸可以减缓.居家可以做锻炼.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——尿频的问题(9/1/26)

2026-01-0206:00

王志健医师举例子说明,他用针灸手法治疗尿频问题.提到几个穴位.帮助一个患者解决小便问题. 说调气方法.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——在家可以做什么简单运动帮助排便?(19/12/25)

2026-01-0207:06

王志健医师谈运动对便秘的帮助.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——道家提到的“肾”,主要谈肾气. 如何很好的让自己补充肾气(2/1/2026)

2026-01-0204:53

男士排尿的姿势,举例说明.可以很通畅小便.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——谈撒尿. 认识尿道系统(26/12/2025)

2026-01-0205:57

认识尿道和小便的逻辑规律,该怎么做比较好. 排尿由什么器官操控?See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——面对便秘问题,老人家要注意什么?谈肠道有益菌(12/12/2025)

2025-12-1705:55

王志健医师谈老人便秘可以尝试什么方法?举例子说一个农民喝芝麻油润肠的故事. See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——年纪大的人,经常面对便秘问题(5/12/2025)

2025-12-1708:59

王志健医师谈老年人为什么会有便秘问题?一方面和年老器官退化有关的问题. 也谈纤维帮助排便问题.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——便秘的情况(28/11/2025)

2025-11-2803:52

王志健医师谈通过有意识的行为养成排便习惯.几点是排便时间?See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生管---健康肠道是怎样的？（21/11/2025）

2025-11-2206:17

王志健医师说大便要成形，能浮在水面、颜色偏黄等，一般都是较健康的。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——说说肠道的位置和工作(14/11/2025)

2025-11-1205:32

王志健医师说肠道的工作,它是免疫功能的第一道防线.“拉”的主要部分在大肠.See omnystudio.com/listener for privacy information.

健康养生馆——这一系列节目谈拉的重要性(7/11/2025)

2025-11-0505:33

吃、喝、拉、撒, 今天谈拉的情况.为什么拉非常重要? 举例说明.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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