Betta på dig själv

Blev det SM Guld när Bleckan och Grape fick sitt på VIP hyllan i SM finalen i Speedway? Spontanitet, knyta hästen själv och brännbollen som väcker småbarnsminnen. Anna Pierre gästar B-Side. Anthony De Mello: https://youtu.be/d3Y6zOizpf0?si=p_rvLAunxEYgZIjvWebshop: Betonyourself Store Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠Länk till podcasten Lex Fridman https://open.spotify.com/show/2MAi0BvDc6GTFvKFPXnkCL?si=fa4255d2da814f25

I avsnittet delar PG med sig av sina erfarenheter från de föreläsningar han genomfört i veckan. Vattenfastan påbörjas denna vecka på (Torsdagen den 30 jan klockan 1200 och avslutas söndag den 2 februari) Bleckans vernissage börjar närma sig och förberedelserna är igång. Om du vill vara med så skickar du på enklaste sätt ditt telefonnummer till BPDS's sociala medier och skriver vad du heter. Du måste vara 18 år och du ansvarar själv för din hälsa, är du osäker rådgör med din vårdgivare/läkare. Den oändliga resan - Del 2 Köpinghttps://youtu.be/SSFhCVMxumc?si=wQ6Kyrxk78b_xRsuIntressanta filmer att kika på om vattenfasta och de ev fördelar det kan gehttps://youtu.be/suxKTJYy9Gc?si=hKmimqVby3hrPcZXhttps://youtu.be/06KgXfwu99c?si=WQ3tyt3-mb4KA4NmBPDS ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠⁠https://www.tiktok.com/@betta.p.dig.sjlv?_t=8qqCXcgoYbI&_r=1⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61571334495119Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är  producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠Om du vill diskutera poddavsnittet så går det bra att göra det på BPDS ´s forum på Discord.https://discord.gg/cqEBqpDk

Back to basics – Helena StattinHelena är vitbälte på SPR och en bettare av rang. Nyligen tävlade hon på EM och tog silver. I avsnittet pratar vi om ansvar, utveckling och varför grunderna alltid är avgörande – både på mattan och i livet. BJJ blir ett verktyg för att hantera motstånd, fatta beslut och göra det som krävs även när det är obekvämt.Grape och Bleckan hade tränat innan inspelningen och blev påminda om en enkel sanning: gör rätt från början. Det sparar tid, energi och frustration längre fram.Webshop: Betonyourself Store Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson 

B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren.Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden)

Grape får ett samtal som man inte vill ha och Bleckan känner tystnaden i en av sina målningar. Webshop: Betonyourself Store Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠

B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren.Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden)

Grape drar War stories och Bleckan berättar om när han tog fram motivet till kaffekoppar. Webshop: Betonyourself Store Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson 

B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren.Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden)

Alex Ferm, som Grape hade som coach i ringhörnan under sin superfight i Västerås, gästar podden. Alex har tävlat på högsta nivå inom sport jiu-jitsu och har varit coach för svenska esportlandslaget. Han är brunbälte, tränare på SKIFT och växte mer eller mindre upp på mattan.Alex är idrottsvetare med en master i arbetsfysiologi och biomekanik.Webshop: Betonyourself Store Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson 

Vi träffar Farbror Erik som är Svartbälte på Stark. B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren.Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden)Föreningen Aldrig ensam jobbar sedan 2013 för en bättre psykisk hälsa och för minskat självmord i Sverige. ⁠https://www.aldrigensam.com/?fbclid=IwRlRTSAQIIYJleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeIurkHXh8w2mbJqSxyR3rlSET9Xo9n2ePK6EwWPsNqgzfdy7iIwI7V3wKezk_aem_I8f4fLTF_D57fvPzByPGKA⁠Webshop: ⁠Betonyourself Store⁠ Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson 

Vi träffar Farbror Erik som är Svartbälte på Stark. Vi pratar om resan från vitt till svart och hur det kom sig att han har jättemånga Gi:s. Föreningen Aldrig ensam jobbar sedan 2013 för en bättre psykisk hälsa och för minskat självmord i Sverige. https://www.aldrigensam.com/?fbclid=IwRlRTSAQIIYJleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeIurkHXh8w2mbJqSxyR3rlSET9Xo9n2ePK6EwWPsNqgzfdy7iIwI7V3wKezk_aem_I8f4fLTF_D57fvPzByPGKAWebshop: Betonyourself Store Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson 

B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren.Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden)

Martin Boye från Checkmate Sandby IF är en riktig Bettare och är en BJJ utövare av rang och har varit med från första början med podden. Utöver BJJ:n har han yrket av att vara konsult och har spetskompetens inom säkerhet, arbetsmiljö och ledarskap. Kolla in Martins Bolag Qvality på https://www.qvality.se/home om du är intresserad av att förbättra arbetsmiljö, säkerhet eller som talare på nästa konferens. Webshop: Betonyourself Store Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson 

B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren.Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar.

Grape blir sämre och sämre i BJJ och Bleckan kan ev ”Turtla” sig fram till ett svartbälte. Det pratas ev om sex i B-sidan och Bleckan berättar om när han fick i uppgift att designa skor åt Reebok. Webshop: Betonyourself Store Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠

B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren.Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar.

Grape och Bleckan har varit i Västerås och blivit klokare i hur formatet för BJJ campen ska vara. I avsnittet diskuteras hygien och Grape har haft utvecklingsdag med Team Anton Karlsson Racing. Det diskuteras Näringslära sömn och skillnaden mellan träningsprodukt och talang. Webshop: Betonyourself Store Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠

B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren.Brothy var generösa och bjöd på buljongen när vi bröt fastan. Mycket gott och nyttigt var vi alla överens om. Kolla in deras grejjer: https://originalbrothy.com/?srsltid=AfmBOoo-yDTqOtlImDvqBKbSmnLUV6cBHE5Biu8G9K_8bk_QL0VrTKWsVi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar.

I avsnittet har Grape och Bleckan tillsammans med ett 20 tal lyssnare genomfört en 72h fasta. Två Bettare är med i B-Siden (Sandra och Herrman)  och Studion och delar sina erfarenheter av upplevelsen. Kolla in vår sponsor av Bonebroth: https://originalbrothy.com/?srsltid=AfmBOoptVGsR20f26qzIpWnTstxzDtfxIcSWqV5BpniTCCVRVy5oUVgRWebshop: Betonyourself Store Kontakta oss⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠Musiken är producerad av HazzoniMail: HazzoniProd@gmail.com⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠

Simon Jung är en kreatör av rang! Skapat mycket som du kanske sett men inte vetat om vem det är som låg bakom. I avsnittet pratar vi om kreativitet, rädslor och massa annat. Gå in och lyssna på Simons podd där lägger ut ett nytt avsnitt varje dag. Simons Podd:https://open.spotify.com/show/2vMzrSGnstZuvzaZp6B2BR?si=d7a41a83a26f41f9Simons Insta:https://www.instagram.com/simonjk.jpg?igsh=OWRqcjV1eTByeG50