Fireman的FIRE人生

你是不是也曾在工作、社交、甚至朋友圈裡，用力維持許多關係，卻在某一天突然發現—— 那些你最努力經營的人，並不會陪你走到最後？ 今天我會分享兩段對我人生影響極深的故事： 我如何在離職的最後一天，一次退掉 30 多個群組、刪光同事好友，重新奪回自己的生活。 爸爸的病房與喪禮，讓我真正理解什麼叫「深刻的人際關係」。 -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱 1、美股大跌的看法 2、找到機率優勢的作法 3、我怎麼教小孩理財 -- Hosting provided by SoundOn

本集分享的大綱 1、家扶中心換助養孩子的心得 2、我想要跟粉絲們的關係 3、人生的四則運算-人際的減法：以前都說人脈就是錢脈之我見 我在運動科學上面的書籍分享 博客來-作者-何立安-重量訓練 博客來-目前您搜尋的關鍵字為: 徐國峰-能量系統訓練 博客來-燃：最新研究，揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康！了解人類的新陳代謝 -- Hosting provided by SoundOn

博客來-肯恩費雪的長富投資法：掌握基準指標，抗通膨、穩波動，打造資產報酬富足一生的安全網 投資是終身規劃，不靠短線戰術！ 長線投入，讓你跨越市場波動，掃清投資陷阱，看見清晰的財富藍圖， 不僅人生富足一輩子，總報酬更是複利滾動無上限！ -- Hosting provided by SoundOn

本集談我過去一年怎麼從一個坐辦公室的體能弱者變成現在的業餘運動員的歷程 我的每週體能訓練課表 重訓日：週一、週二、週五  把全身分為：胸肩、背、腿三個大部位分成三天進行全身性的阻力訓練，確保全身主要肌群都得到刺激，並且其中一天會由教練指導確保強度與動作無誤。 能量系統訓練日：週三、週四  先去健身房做30分鐘降低強度補強式的重量訓練之後做zone2(心律大約120-130次/分鐘)的跑步或腳踏車低強度有氧訓練 週六：高強度騎乘訓練 跟腳踏車車隊的車友團體騎車，對我而言是超高強度又長距離像是比賽一樣的挑戰，每次騎完都有感全身痠痛，但有感自己在高強度區間的輸出耐力越來越好，主要練習Zone4~5(心律160-180 次/分鐘)的乳酸閾值衝刺部分 週日：完全休息日 -- Hosting provided by SoundOn

本週談科技巨頭的財報以及我對各大CSP擴大資本支出後對NVDA以及台積電的看法 我的書「FIREman39歲退休實戰筆記」歡迎大家來做公益 （本書歸於我的受益，均捐 做公益） 購買連結： 誠品：https://reurl.cc/AMWLKQ 博客來：https://reurl.cc/5KLZ5n momo：https://reurl.cc/Z4dq1a 金石堂：https://reurl.cc/zqG4WN -- Hosting provided by SoundOn

本集節目的重點如下： 人體載具的「馬力」：肌力如何幫助你對抗老化，守住 ADLs（日常生活活動能力）的底線？ 不只練肌肉：一次看懂重量訓練如何同步強化你的骨骼與神經系統。 人體載具的「油箱」：心肺能力不只是跑步，三大能量系統全解析，跑馬拉松為何也要練衝刺？ 粒線體的秘密：有氧運動如何從「細胞層級」讓你變年輕、提升代謝、延緩老化？ 長壽的終極組合：頂尖科學研究揭示，肌力＋心肺才是最強玩家，死亡風險大幅降低 51%！ -- Hosting provided by SoundOn

風傳媒 X 華爾街日報」 投資如何克服投資資訊落差呢，通常我們都會看權威的新聞，說到投資新聞，第一個想到的一定是華爾街日報，華爾街日報全世界最具代表性的特色是深入的金融、商業、經濟與投資報導，尤其以股票市場、公司動態、政策影響分析著稱。 國際影響力大：是全球投資人、企業高管、政策制定者高度依賴的新聞來源，被視為世界三大財經媒體之一 ---- 風傳媒跟華爾街日報合作，原價要14000的的訂閱，透過我的連結只要3988 而且還送我的書「FIREMAN 39歲退休實戰筆記」或是投資經典書籍「投資最重要的事」二選一，另外再送華爾街日報的聯名咖啡手沖壺 歡迎有需要的朋友來訂閱 《風傳媒x華爾街日報》數位訂閱，給你最即時、最關鍵的全球政經趨勢 -- Hosting provided by SoundOn

「燃燒生命賺錢」到實踐 FIRE（財務自由、提早退休）後的深刻體悟。他以自身高壓工作為例，說明健康是如何被透支，並點出即使贏得時間自由，我們的身體依然面臨不可逆的「衰退曲線」。 透過一則震撼的救護故事，他揭示了追求有品質的「健康餘命」遠比單純長壽更為重要。本文的核心觀念是，我們必須主動為身體存入足夠的「生理儲備」，才能真正享受 FIRE 後的自由人生，為時間的價值增添健康的複利。 風傳媒 X 華爾街日報」 投資如何克服投資資訊落差呢，通常我們都會看權威的新聞，說到投資新聞，第一個想到的一定是華爾街日報，華爾街日報全世界最具代表性的特色是深入的金融、商業、經濟與投資報導，尤其以股票市場、公司動態、政策影響分析著稱。 國際影響力大：是全球投資人、企業高管、政策制定者高度依賴的新聞來源，被視為世界三大財經媒體之一 ---- 風傳媒跟華爾街日報合作，原價要14000的的訂閱，透過我的連結只要3988 而且還送我的書「FIREMAN 39歲退休實戰筆記」或是投資經典書籍「投資最重要的事」二選一，另外再送華爾街日報的聯名咖啡手沖壺 歡迎有需要的朋友來訂閱 https://events.storm.mg/member/FIREWSJ/?utm_source=kol&utm_medium=referral&utm_campaign=firewsj&fbclid=IwY2xjawNS-htleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF0TE9yS1hIaU9BUlVhQ3p2AR78HSWORERPram8Kp0xoMLmbKQUuDgaKfjcFSS790IXu3wzpkJWcYqGu-R-zg_aem_G9i3GBQ8ArfNifTNRzseQw -- Hosting provided by SoundOn

風傳媒 X 華爾街日報」 投資如何克服投資資訊落差呢，通常我們都會看權威的新聞，說到投資新聞，第一個想到的一定是華爾街日報，華爾街日報全世界最具代表性的特色是深入的金融、商業、經濟與投資報導，尤其以股票市場、公司動態、政策影響分析著稱。 國際影響力大：是全球投資人、企業高管、政策制定者高度依賴的新聞來源，被視為世界三大財經媒體之一 ---- 風傳媒跟華爾街日報合作，原價要14000的的訂閱，透過我的連結只要3988 而且還送我的書「FIREMAN 39歲退休實戰筆記」或是投資經典書籍「投資最重要的事」二選一，另外再送華爾街日報的聯名咖啡手沖壺 歡迎有需要的朋友來訂閱 https://events.storm.mg/member/FIREWSJ/?utm_source=kol…… -- Hosting provided by SoundOn

本集節目闡述我對FIRE之後人生的框架 1. 健康的加法：為生命積累最核心的資產(增加壽命) 2. 人際的減法：為關係去蕪存菁，留下真心 3. 慾望的除法：管理慾望，放大自由 4. 心靈的乘法：解放內在，讓快樂加倍 -- Hosting provided by SoundOn

很多人談理財、投資時，會說「第一桶金最難」，但當你站在不同的財務階段，問題也會不一樣。如果今天的問題是：**從 1 億到 10 億，是不是最難？**我們可以從以下幾個角度來看。 1. 跟收入與儲蓄率相關 財富的累積，最初來自於「工作收入」與「儲蓄率」。 2. 10 年內到某個位數，下一個位數就很難 當你靠收入與儲蓄累積到一個「量級」後，下一個門檻就會困難許多。 3. 學會投資：世界是用百分比算的 在投資的世界，計算單位是「百分比」而不是「絕對金額」。 4. 當資產超過年薪的 15 倍，可以重新思考時間與收入的關係 假設你年薪 300 萬，當資產超過4,500 萬（15 倍）時，你的資產開始「產生的被動收益」會逐漸大於你的薪水。 -- Hosting provided by SoundOn

從丟出辭呈之後到真正離開公司會遇到那些事呢 1、外界無限的傳言 2、同事無限的關心 3、最怕的其實是……? 職業轉換是一場身份與關係的重整。離開職場，不代表世界安靜下來，反而會有更多聲音圍繞著你。 你必須學會三件事： 低調——不必跟每個人解釋，因為懂你的人不需要解釋。 幽默——用笑話，化解不必要的追問。 掌握時間——這才是 FIRE 之後最珍貴的資產。 -- Hosting provided by SoundOn

開場介紹：Chris 介紹節目主題，分為 FIRE 人生規劃和投資策略。 主題一：投資特斯拉的策略： Terry 認為投資 330 萬台幣在特斯拉，2030 年可達財富自由。 討論 ARK 的估值模型及其對特斯拉未來的預測。 Chris 分享他對特斯拉及其未來發展的看法，並質疑蒙地卡羅模擬的準確性。 主題二：如何增加股市報酬： 提出兩種方法：增加曝險和研究個股。 討論槓桿、選擇權等增加曝險的方法。 強調個股研究的重要性及其風險。 聽眾留言互動： 回應聽眾關於 ETF 配置和投資策略的問題。 分享個人投資策略，包括再平衡和資金管理。 結尾： 總結對特斯拉投資的看法。 鼓勵聽眾在投資中保持風險意識和持續學習。 -- Hosting provided by SoundOn

「有愛的麵包-快閃團」截止統計時間為9/8(一) 18時 上次發了文好多人在敲碗，我們家學妹特別開了一個快閃團給大家，有興趣的朋友可以到小屁孩之家貼文下面留言喔 她從消防離職之後做照顧浪浪的職志，帶生病浪浪們去看醫生，照顧好之後交給有能力照顧的好心人們 那大家也知道動物們看獸醫的費用是非常高的，所以她才開始開團，有興趣的朋友們歡迎支持一下 歡迎來訂購 https://www.facebook.com/share/p/1JHY3B6yL7/?mibextid=wwXIfr --------產品介紹-------- -吐司本體是低糖油配方(4-5%左右)，內餡都是自己調配自己現打的 -比一般市售重量(450g)還要實在 -為求新鮮，全品項外縣市一律冷凍寄件(宅配/低溫賣貨便) -食品業者登錄字號：K-202308919-00000-1 -(第一產物保險)食品責任險：1010字第14PR100195號 ［麵團本體510g］ -Yakult養樂多/LH麵粉/法國燈塔牌 無鹽發酵奶油/紐西蘭奶粉/台糖貳砂/日本鹽 ＊＊檸香黑芝麻湯種吐司 NT$250＊＊ -麵團本體510g+內餡140g -原味麵團(奶粉改為黑豆粉/額外加入現磨檸檬皮) -自己磨的黑芝麻醬(南庄獅頭山勸善堂黑芝麻粉/寶山黑糖) ＊＊國寶奶酥湯種吐司 NT$250＊＊ -麵團本體510g+內餡140g -原味麵團(液體改為冷泡國寶茶/額外加入國寶茶葉包) -自己做的法式奶酥醬(燈塔無鹽奶油/純糖粉/動物福利雞蛋/紐西蘭奶粉) ＊＊珍珠糖肉桂捲 NT$70 /純巧克力碎豆捲 NT$80＊＊ -茂林畜牧場-動物福利雞蛋 -LH麵粉 -法國燈塔牌 無鹽發酵奶油 -越南清華肉桂&純天然錫蘭肉桂 新鮮現磨 -法芙娜無糖可可粉/可可碎豆&嘉麗寶70.5％巧克力/美國產地杏仁角 -紐西蘭頂級純濃奶粉/寶山黑糖 -規格：四入(不可混搭)或六入(口味各半) -- Hosting provided by SoundOn

本集節目時間和大綱： 開場介紹 (0:00 - 1:00) 閒聊最近心得 (1:00 - 3:00) Google和Apple股市表現 (3:00 - 5:00) 股市下跌時的投資策略 (5:00 - 7:00) 建立觀察清單 (7:00 - 9:00) 技術分析的應用 (9:00 - 11:00) 選擇比大盤強或弱的公司 (11:00 - 20:00) -- Hosting provided by SoundOn

代代財女 PODCAST歡迎大家來收聽 Firstory https://vvrl.cc/nhuvr3 Spotify https://reurl.cc/ko9yen Apple Podcasts https://vvrl.cc/bhxg9u 節目簡介 開場介紹及推薦節目 (0:00 - 2:00) 生活分享 (2:00 - 3:30) 主題介紹 (3:30 - 4:00) 北海道自由行 (4:00 - 7:00) 旅行中的小故事 (7:00 - 10:00) 自由行的反思 (10:00 - 12:00) 跟團旅行經驗 (12:00 - 15:00) 脫團經歷 (15:00 - 17:00) 人生哲學 (17:00 - 19:00) 節目結尾 (19:00 - 20:00) -- Hosting provided by SoundOn

FIREman的FIRE人生 ★ 8/16~8/31 ★【Arowana 亞諾納】前開式/側開式行李箱 煞車河馬箱 出門找零食、拿外套，不用再蹲地翻箱——前／側開設計，一秒搞定。 避震煞車輪＋輕量設計，小朋友自己也能推著走。 多尺寸、多顏色，從短假到長途，全家旅行一箱搞定。 TSA 鎖、防爆拉鍊，安全守護寶貝的行李。 [0:00 - 5:31] 節目介紹與主題概述 [5:31 - 10:36] 個人生活近況 [10:36 - 15:34] NVIDIA的財報 [15:34 - 25:30] Howard Marks的備忘錄與價格和價值 [25:00 - 30:00] 《超級績效》書籍短評 [30:00 - 35:00] 聽眾留言回覆 -- Hosting provided by SoundOn

FIREman的FIRE人生 ★ 8/16~8/31 ★【Arowana 亞諾納】前開式/側開式行李箱 煞車河馬箱 出門找零食、拿外套，不用再蹲地翻箱——前／側開設計，一秒搞定。 避震煞車輪＋輕量設計，小朋友自己也能推著走。 多尺寸、多顏色，從短假到長途，全家旅行一箱搞定。 TSA 鎖、防爆拉鍊，安全守護寶貝的行李。 -- Hosting provided by SoundOn

FIREman的FIRE人生 ★ 8/16~8/31 ★【Arowana 亞諾納】前開式/側開式行李箱 煞車河馬箱 出門找零食、拿外套，不用再蹲地翻箱——前／側開設計，一秒搞定。 避震煞車輪＋輕量設計，小朋友自己也能推著走。 多尺寸、多顏色，從短假到長途，全家旅行一箱搞定。 TSA 鎖、防爆拉鍊，安全守護寶貝的行李。 -- Hosting provided by SoundOn