Claim OwnershipFireman的FIRE人生
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2025年是我FIRE的第一年，我從下列的主軸，來聊聊我今年的回顧
1、數據上做了哪些事情
2、主旋律
3、時間都用在哪
4、身體跟心靈的能量
5、金錢與安全感
6、最常跟自己說的一句話
7、今年最重要的體悟
8、明年的目標
年底再抽：莫而2026年曆-投資人桌曆，大家快來留言抽桌曆吧
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本集分享我的投資計劃跟步驟
1.設定好投資金額(百分比)
2.分幾單來買入
3.研究財報建立模型
4.出場規劃
留言抽莫而2026投資桌曆持續中，預計聖誕節前開獎
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《活了1萬次的貓教我的 FIRE 幸福之道》抽書中獎人stanly7768、林聖芬
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抽書活動，到星期五抽出~快來留言吧
博客來-活了1萬次的貓教我的FIRE幸福之道：關於金錢、工作、自由與幸福的思考
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本集話題
1、閒聊：博客來百大暢銷書殘念、我聽的podcast、幣圈KOL被綁架、小孩能不能吃巧克力
2、從AI跟人性反論最深刻的關係
Apple Podcast：《劉軒的How to人生學》〈EP431｜AI 時代，人類還剩下什麼？一場關於靈魂的思辨〉
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博客來-活了1萬次的貓教我的FIRE幸福之道：關於金錢、工作、自由與幸福的思考
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本集我會分享
一、新世紀福音戰士：輸了妳寧願毀滅世界的大魔王
二、主動式的把時間留給家人
三、跟小孩做很廢的事
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一、股市反應信心跟貨幣
二、信心的本質
信心來自「確定性」與「控制感」的結合。
情緒會影響決策：心情好時更樂觀、心情差時容易悲觀。
決策往往非全然理性，受當下情緒與環境影響。
三、壓力中心（恐懼）
當信心低落時，人會尋求安全感，選擇熟悉、簡單的路徑。
典型反應有五種：戰、逃、僵住、跟隨專家、放棄。
實例：投資遇到下跌，容易盲目跟隨「老師」或亂砍持股，只關注眼前損益。
解法：建立標準化流程（如消防、急診標準作業），提升確定性與控制感，避免情緒化決策。
四、用計畫取代變化
五、凱利公式告訴我們下跌時該怎麼做
六、倒金字塔加碼計畫
七、技術面輔助
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你是不是也曾在工作、社交、甚至朋友圈裡，用力維持許多關係，卻在某一天突然發現—— 那些你最努力經營的人，並不會陪你走到最後？
今天我會分享兩段對我人生影響極深的故事：
我如何在離職的最後一天，一次退掉 30 多個群組、刪光同事好友，重新奪回自己的生活。
爸爸的病房與喪禮，讓我真正理解什麼叫「深刻的人際關係」。
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本集大綱
1、美股大跌的看法
2、找到機率優勢的作法
3、我怎麼教小孩理財
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本集分享的大綱
1、家扶中心換助養孩子的心得
2、我想要跟粉絲們的關係
3、人生的四則運算-人際的減法：以前都說人脈就是錢脈之我見
我在運動科學上面的書籍分享
博客來-作者-何立安-重量訓練
博客來-目前您搜尋的關鍵字為: 徐國峰-能量系統訓練
博客來-燃：最新研究，揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康！了解人類的新陳代謝
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博客來-肯恩費雪的長富投資法：掌握基準指標，抗通膨、穩波動，打造資產報酬富足一生的安全網
投資是終身規劃，不靠短線戰術！
長線投入，讓你跨越市場波動，掃清投資陷阱，看見清晰的財富藍圖，
不僅人生富足一輩子，總報酬更是複利滾動無上限！
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本集談我過去一年怎麼從一個坐辦公室的體能弱者變成現在的業餘運動員的歷程
我的每週體能訓練課表
重訓日：週一、週二、週五
把全身分為：胸肩、背、腿三個大部位分成三天進行全身性的阻力訓練，確保全身主要肌群都得到刺激，並且其中一天會由教練指導確保強度與動作無誤。
能量系統訓練日：週三、週四
先去健身房做30分鐘降低強度補強式的重量訓練之後做zone2(心律大約120-130次/分鐘)的跑步或腳踏車低強度有氧訓練
週六：高強度騎乘訓練
跟腳踏車車隊的車友團體騎車，對我而言是超高強度又長距離像是比賽一樣的挑戰，每次騎完都有感全身痠痛，但有感自己在高強度區間的輸出耐力越來越好，主要練習Zone4~5(心律160-180 次/分鐘)的乳酸閾值衝刺部分
週日：完全休息日
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本週談科技巨頭的財報以及我對各大CSP擴大資本支出後對NVDA以及台積電的看法
我的書「FIREman39歲退休實戰筆記」歡迎大家來做公益
（本書歸於我的受益，均捐 做公益）
購買連結：
誠品：https://reurl.cc/AMWLKQ
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金石堂：https://reurl.cc/zqG4WN
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本集節目的重點如下：
人體載具的「馬力」：肌力如何幫助你對抗老化，守住 ADLs（日常生活活動能力）的底線？
不只練肌肉：一次看懂重量訓練如何同步強化你的骨骼與神經系統。
人體載具的「油箱」：心肺能力不只是跑步，三大能量系統全解析，跑馬拉松為何也要練衝刺？
粒線體的秘密：有氧運動如何從「細胞層級」讓你變年輕、提升代謝、延緩老化？
長壽的終極組合：頂尖科學研究揭示，肌力＋心肺才是最強玩家，死亡風險大幅降低 51%！
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風傳媒 X 華爾街日報」
投資如何克服投資資訊落差呢，通常我們都會看權威的新聞，說到投資新聞，第一個想到的一定是華爾街日報，華爾街日報全世界最具代表性的特色是深入的金融、商業、經濟與投資報導，尤其以股票市場、公司動態、政策影響分析著稱。
國際影響力大：是全球投資人、企業高管、政策制定者高度依賴的新聞來源，被視為世界三大財經媒體之一
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風傳媒跟華爾街日報合作，原價要14000的的訂閱，透過我的連結只要3988
而且還送我的書「FIREMAN 39歲退休實戰筆記」或是投資經典書籍「投資最重要的事」二選一，另外再送華爾街日報的聯名咖啡手沖壺
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「燃燒生命賺錢」到實踐 FIRE（財務自由、提早退休）後的深刻體悟。他以自身高壓工作為例，說明健康是如何被透支，並點出即使贏得時間自由，我們的身體依然面臨不可逆的「衰退曲線」。
透過一則震撼的救護故事，他揭示了追求有品質的「健康餘命」遠比單純長壽更為重要。本文的核心觀念是，我們必須主動為身體存入足夠的「生理儲備」，才能真正享受 FIRE 後的自由人生，為時間的價值增添健康的複利。
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本集節目闡述我對FIRE之後人生的框架
1. 健康的加法：為生命積累最核心的資產(增加壽命)
2. 人際的減法：為關係去蕪存菁，留下真心
3. 慾望的除法：管理慾望，放大自由
4. 心靈的乘法：解放內在，讓快樂加倍
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很多人談理財、投資時，會說「第一桶金最難」，但當你站在不同的財務階段，問題也會不一樣。如果今天的問題是：**從 1 億到 10 億，是不是最難？**我們可以從以下幾個角度來看。
1. 跟收入與儲蓄率相關
財富的累積，最初來自於「工作收入」與「儲蓄率」。
2. 10 年內到某個位數，下一個位數就很難
當你靠收入與儲蓄累積到一個「量級」後，下一個門檻就會困難許多。
3. 學會投資：世界是用百分比算的
在投資的世界，計算單位是「百分比」而不是「絕對金額」。
4. 當資產超過年薪的 15 倍，可以重新思考時間與收入的關係
假設你年薪 300 萬，當資產超過4,500 萬（15 倍）時，你的資產開始「產生的被動收益」會逐漸大於你的薪水。
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從丟出辭呈之後到真正離開公司會遇到那些事呢
1、外界無限的傳言
2、同事無限的關心
3、最怕的其實是……?
職業轉換是一場身份與關係的重整。離開職場，不代表世界安靜下來，反而會有更多聲音圍繞著你。
你必須學會三件事：
低調——不必跟每個人解釋，因為懂你的人不需要解釋。
幽默——用笑話，化解不必要的追問。
掌握時間——這才是 FIRE 之後最珍貴的資產。
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