Le podcast Boulimiracle

Si tu souffres de troubles alimentaires, tu ressens peut-être cette impression d’être hors de contrôle, de ne pas réussir à appuyer sur pause. Et si cette sensation était en réalité un signal d’alerte de ton système nerveux ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps est en état de stress chronique et comment il influence tes comportements alimentaires. Nous explorons ensemble les 5 piliers essentiels pour retrouver une relation apaisée avec ton alimentation, ton corps et toi-même.Pour rejoindre les Ré-Unions gratuites et offertes à tous : https://www.boulimiracle.com/re-unions-live/Vous trouverez des réponses à de nombreuses questions ici sous forme de podcast. https://feed.ausha.co/1nlvpCG3D56eL’Oracle accessible à tous (le contenu s’étoffera dans l’année, et un format papier verra le jour) : https://www.boulimiracle.com/oracle/ J’ouvre exceptionnellement des places pour les 2 prochains stages : https://www.boulimiracle.com/stages-retraites/⁠Si vous ressentez l’élan de participer aux accompagnements, je propose des appels introductifs. Vous pouvez réserver un créneau ici : https://candidatureboulimiracle.youcanbook.meSi vous souhaitez approfondir le contenu des RéUnions à votre rythme, voici le lien pour vous offrir l’atelier d’initiation : https://www.boulimiracle.com/atelier-initiation/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur le tout premier épisode du podcast Boulimiracle ! Je suis Quiterie, et dans cet épisode, je t’ouvre mon cœur pour te partager mon histoire personnelle. Tu découvriras comment, après des années de quête effrénée de validation extérieure et de lutte contre les troubles alimentaires et les addictions, j’ai trouvé la voie vers la paix intérieure. Je te raconte les défis, les prises de conscience et l’expérience marquante qui m’a transformée : un séjour en Mongolie, loin de tout, qui a changé ma perception de moi-même et du monde.Tu comprendras pourquoi aujourd’hui, j’accompagne les femmes à se libérer des troubles du comportement alimentaire grâce à une approche unique, mêlant science, intuition et spiritualité. Je partage aussi mon cheminement vers la création de Boulimiracle, une méthode qui aide chacune à renouer avec qui elle est vraiment et à transformer ses symptômes en guides pour revenir à soi. Cet épisode est une invitation à te reconnecter à ce qui t’anime profondément et à vivre pleinement, en harmonie avec toi-même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Es-tu amoureuse de l’homme avec qui tu es ou de l’histoire que tu te racontes à son sujet ? Cet épisode explore les mécanismes de l’attachement et les illusions que nous créons autour de nos relations. Tu découvriras comment reconnaître les perceptions tronquées et idéaliser une histoire ou une personne, et surtout, comment t’en libérer. Je parle du processus de deuil nécessaire pour quitter une relation, non pas dans la fuite ou le jugement, mais avec gratitude et amour pour ce qu’elle t’a apporté. Un épisode pour t’accompagner à choisir une vie plus alignée avec qui tu es aujourd’hui.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on aborde une question cruciale : est-il possible de ne jamais se libérer d’un trouble du comportement alimentaire (TCA) ? La réponse est oui. Certaines personnes restent piégées toute leur vie dans l’identification à leur image ou à leur rôle, incapables ou non prêtes à se défaire de cette illusion. Mais il y a aussi l’espoir : chaque graine de conscience plantée finit par germer, souvent lorsque la douleur devient trop lourde à porter. Cet épisode t’invite à réfléchir à ce processus, à la possibilité de te rappeler que tu n’es pas ton trouble, ni ton identité, mais bien plus que cela. C’est un chemin difficile, mais profondément transformateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi retombons-nous dans les mêmes schémas, même après avoir eu l’impression de les comprendre ? Dans cet épisode, je déconstruis l’idée que "la vie nous teste". En réalité, revivre les mêmes expériences est une opportunité offerte par notre inconscient pour élargir notre regard, nuancer nos perceptions et guérir. Tu découvriras comment ces répétitions permettent de transformer des souvenirs douloureux en expériences équilibrées et neutres. C’est un processus naturel et précieux qui te guide vers la déprogrammation des schémas anciens, simplement en vivant et en réinterprétant les situations avec une perspective plus globale.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi sommes-nous si attachées à notre image ? Cet épisode te propose de plonger au cœur de cette question. L’attachement à l’image naît de notre identification au personnage que nous jouons dans cette vie, oubliant que nous sommes aussi l’observatrice de cette expérience. J'explore pourquoi cette quête de validation extérieure ne peut jamais nourrir l’amour que tu recherches en toi. Tu découvriras comment te libérer de cette illusion, te désidentifier de ce masque, et faire le choix radical d’être toi-même plutôt que de jouer un rôle. Ce chemin demande du courage, car il implique de regarder en face ce que tu cherchais à fuir, mais il te mènera vers une connexion authentique avec ton être profond.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu du mal à faire des choix, petits ou grands, par peur de regretter ce que tu n’as pas choisi ? Cet épisode t’invite à explorer cette difficulté sous un nouvel angle : et si chaque décision n’était qu’une opportunité d’expérimenter, sans objectif final à atteindre ? Je te parle de la petite voix en toi qui t’aide à équilibrer les plaisirs et les contraintes de chaque chemin, mais aussi de cette part archaïque qui agit souvent depuis la peur. En apprenant à écouter ton cœur et ton inspiration, plutôt que tes peurs, tu pourras accueillir les joies et les défis de tes choix avec plus de sérénité. Prends le temps de regarder ce que chaque décision t’apporte, même les contraintes, et vois-les comme des opportunités d’apprentissage et d’équilibre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'explore une question qui revient souvent : pourquoi est-ce si difficile de guérir, même quand tu as toutes les clés en main ?Je te parle de l'illusion d'une "guérison parfaite", mais aussi des étapes indispensables pour retrouver une véritable sécurité intérieure. Si tu te reconnais dans ce discours, si tu as tendance à vivre davantage dans ta tête que dans ton corps, cet épisode t'invite à une réflexion profonde : comprendre, c’est bien, mais intégrer et vivre pleinement dans le quotidien, c’est essentiel. Tu découvriras comment le lien à soi et aux autres, le deuil de certaines identités, et un regard lucide et bienveillant sur toi-même peuvent transformer ton chemin vers la guérison.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Te comparer aux autres ou te concentrer sur ce que tu perçois comme négatif chez toi, ce n’est pas un manque de confiance, mais souvent un signe d’exigences élevées envers toi-même. Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce lien entre tes pensées négatives et l’idéal que tu poursuis. Et si ces comparaisons ou ces jugements étaient une invitation à te recentrer sur ta propre zone de génie, au lieu de chercher à te conformer aux attentes extérieures ? Ensemble, on ouvre un espace pour t’aimer dans ton intégralité, pour t’alléger de cette pression et retrouver une véritable présence à toi-même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tes symptômes ne sont pas une punition, ni un mystère à décoder à tout prix. Ils sont simplement le signe que ton corps, ton esprit ou même tes émotions cherchent à retrouver leur équilibre naturel, leur homéostasie. Dans cet épisode, je t'invite à changer de regard sur ce qui t'arrive : et si tes symptômes étaient une réponse à tes attachements, à tes jugements ou à ce que tu refuses de vivre ? En explorant ce lien, tu peux comprendre où ton équilibre intérieur est en train de se réajuster, avec douceur et sans culpabilité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fixer ses limites, ce n'est pas seulement dire "non" ou poser un stop dans la matière. C'est avant tout un travail intérieur, une posture qui vient de l’espace depuis lequel tu agis. Dans cet épisode, je te propose d’explorer une approche différente des limites : non pas celles dictées par la peur ou le besoin de se protéger, mais celles qui émanent de l’amour et de l’acceptation. Comment transformer les expériences inconfortables en opportunités de croissance ? Comment apprendre à aimer ce qui n’est pas encore aimé en toi pour poser des limites durables et alignées ? Découvre une autre manière de voir et de vivre tes frontières personnelles, avec douceur et profondeur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si tu te retrouves à manger du sucre alors que tu n'as pas faim, sache que ce n'est ni une faute ni un problème à combattre. Dans cet épisode, je t'invite à explorer une autre vision de l'alimentation, loin des jugements et des "il faut". Pourquoi ce sucre t'attire-t-il ? Quelle place le plaisir a-t-il dans ton quotidien ? Et si cette envie était une clé pour mieux comprendre tes véritables besoins émotionnels, sociaux ou sensoriels ? Ensemble, on décrypte ces moments pour te permettre d'apporter plus de conscience, de bienveillance et d'équilibre dans ta relation avec la nourriture.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens envahie par tes pensées, au point de vouloir « éteindre » ton mental ? Dans cet épisode, je t’invite à changer de perspective. Tu découvriras pourquoi ce ne sont pas les pensées elles-mêmes qui créent l’inconfort, mais plutôt la place et l’importance qu’on leur accorde. Un véritable guide pour apaiser ton esprit et vivre en pleine conscience.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu remarques que tes compulsions alimentaires se tournent toujours vers les mêmes aliments ? Dans cet épisode, j'explore le lien entre restriction et compulsion. Tu apprendras pourquoi ces aliments « interdits » deviennent si attrayants en cas de crise et comment, petit à petit, te réconcilier avec eux. Je te propose une approche simple : t’autoriser ces aliments en petites doses, à des moments inattendus, pour transformer ton rapport avec eux. Une expérience à essayer pour reprendre le contrôle, tout en douceur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te reconnais dans ces moments où la boulimie ou l'hyperphagie prennent le dessus, presque comme une habitude impossible à briser ? Dans cet épisode, on déconstruit cette idée reçue. Tu découvriras pourquoi ces comportements compulsifs ne sont pas de simples habitudes, mais des réponses profondes de ton système nerveux. On parle de ce qui se passe dans ton corps et ton esprit pendant ces crises, et pourquoi il est essentiel de comprendre cette mécanique pour pouvoir la transformer. C’est un épisode éclairant pour t’aider à mieux te connaître et amorcer un vrai changement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'explore la complémentarité essentielle entre le coaching et la thérapie pour un cheminement de guérison complet. Je distingue deux profils typiques : ceux qui peinent à appliquer des outils pratiques malgré des consignes simples, et ceux qui, bien qu’en paix avec leur passé après des années de thérapie, n’arrivent pas à avancer concrètement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on aborde la gestion des comportements irrépressibles, comme une crise de boulimie, et les stratégies pour y faire face. Plutôt que de chercher à supprimer l'élan de la crise, deux approches sont proposées : évacuer l'énergie corporelle ou se désidentifier du comportement en le théâtralisant. Que ce soit par des actions physiques (secouer le corps, taper des pieds) ou en jouant pleinement le "rôle" de la crise avec un regard extérieur, ces techniques permettent de prendre de la distance et de retrouver une forme de contrôle sur la situation. L'idée centrale : la crise ne définit pas la personne, elle est l'expression d'une part protectrice qui peut être observée sans jugement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on explore l'écoute de son corps à travers une approche élargie et holistique. Loin de se limiter aux besoins physiques comme la satiété, il s'agit de comprendre que notre corps est un écosystème complexe, incluant des dimensions énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Parfois, ce que l’on perçoit comme un "manque d’écoute" peut en réalité être une réponse à des besoins plus profonds ou inconscients. Pourquoi une compulsion alimentaire persiste-t-elle ? Quelle fonction remplit-elle dans notre équilibre global ? Cet épisode offre des clés pour identifier les différentes parts de soi qui s'expriment, et pour apprendre à écouter chaque corps dans son ensemble, afin d’atteindre un état d’harmonie et de reconnexion à soi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te perds dans des to-do listes interminables, toujours en action mais sans réellement te faire du bien ? Cet épisode explore comment l’hyperactivité et le perfectionnisme peuvent devenir une fuite face à l’inconfort intérieur. Il s’agit souvent de chercher à apaiser une pression interne en espérant qu’une paix extérieure surgira une fois toutes les tâches accomplies. Mais la vraie paix ne peut venir que de l’intérieur. L’épisode propose une approche subtile : appuyer sur pause, revenir à ses ressentis corporels, et apprendre à différer l’action impulsive. Une invitation à se libérer de l’addiction à l’hyperactivité et à agir depuis un espace de présence et de sérénité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu fuis l’ennui et le silence ? Cet épisode explore les raisons profondes de cette fuite. Ce n’est pas l’ennui qui fait peur, mais le vide et l’état émotionnel qui émergent lorsque tu te retrouves face à toi-même. Pourquoi est-ce si inconfortable ? Parce que ton système nerveux est en alerte, créant un mélange d’émotions désagréables difficiles à traverser. L’épisode propose une perspective éclairante sur l’importance d’affronter cet état pour se reprogrammer, apaiser son système nerveux, et réapprendre à être pleinement présent dans son corps, même si cela demande un effort. Une clé essentielle pour avancer vers la guérison.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.