Claim OwnershipKaran 聊心室
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© Karan，Medicathon
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女人就是要愛自己！
這裡聊親子、兩性、家庭
大家好，我是 Karan
曾經是工程師，現在是運動教學者
如果妳是從文字認識我
可能會覺得我寡言、直接、不好相處
但在這裡，妳將看到很不一樣的我
Podcast 每週三早上7:00上線
陪妳度過運動、煮飯、通勤的時間
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歡迎加入我的 LINE 社群「Karan 健身趣」只限女生加入唷！
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67 Episodes
Reverse
只要是一直宣傳「速成」的東西
投資也好、減肥也好
大家一定要特別小心
【 Karan 樹洞 】
歡迎私訊我的 IG
把妳的煩惱說給我聽，我來為妳解憂
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今天來回答一些大家的疑問！
0:52 為什麼不能靠散步爬山，要重訓？
3:50 肌肉多久沒練會流失
16:57 在健身房遇到騷擾怎麼辦
21:48 我怎麼時間管理
23:59 全職家庭主婦怎麼運動
29:33 小孩戀愛腦怎麼辦
38:47 給媽媽的三個建議
42:09 對影片的觀後感想 https://reurl.cc/MMYl0L
54:38 遇到過不去的坎如何調適
【 Karan 樹洞 】
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身邊的大家包括我年紀越來越長
適合的訓練肯定也會有所調整
一昧追求力量還是正確的嗎？
我想今天是充滿乾貨的一集
▶︎ 蔡奇儒老師
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▶︎ MedEx 醫適能
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我們今天來聊聊特權、富養的問題
為什麼像貝克漢這麼有錢有權養的小孩
是這麼不快樂甚至怨懟父母
全是因為教養的方式出了問題
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要把健美玩得極致是要有點受虐體質的
不只要在飲食、訓練要有堅韌的意志力
也要跟賀爾蒙失調的身體相處
但不管是一般人還是選手
心態都要健康！不要一直跟別人比較
▶︎ Liz
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今天是恢復週更的第一週
謝謝都還留著支持我的大家
2026年還是要多注意自己的心理健康
這個社會的安全就從我們這裡開始改善起！
🎉 即日起至 2/8 AKIMIA 面膜團購
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今天討論的兩個文章
0:36 中年國外工作離婚男生怎麼找新伴侶
https://reurl.cc/lajGed
34:50 如何與老婆溝通
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今天來聊聊運動健康的話題「猛健樂」
目前用我現有的知識來理解這個東西
很多地方似乎很不合邏輯
如果本質沒改變妳還是會復胖！
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錄音的當天剛好是王子粿粿風波的那陣子
所以我們就順勢來聊聊兩性關係吧！
這集聊到的論壇文章：
1. 有小孩了，監護權跟扶養費要怎麼談？
https://reurl.cc/R9RYzr
2. 最後還是走入無性婚姻嗎?
https://reurl.cc/vKGQ7o
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📢 雙周更會持續到明年2月初
等老師調整完成身體後再回歸
這一集教大家我都如何斷捨離
如果你身邊也有無法斷捨離的人
記得將這一集傳給她！
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職業女性對家人總有愧歉感
時間不夠無法給予足夠的陪伴
但我們女性也可以追尋職場的成就
生活不是只有柴米油鹽醬醋茶
追蹤永信藥品美容醫學行銷總監 Lisa
IG: https://reurl.cc/0aEkgA
FB: https://reurl.cc/NNq256
官網: https://reurl.cc/7bREZN
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可以把自己照顧得好、生活有品質的獨立女生
到底需不需要另一半的存在？
以及如果遇到貶低自己的另一半該怎麼辦
再說一次：如果覺得不對勁就趕快逃！
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不要覺得儀式感很浪費時間跟錢
如果不為彼此定下一些時間
生活很難不平淡
保有適當的儀式感日子會走得比較遠
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什麼是有毒的關係、有毒的人？
在一段關係裡妳總是受傷的那一方
就要勇敢拒絕後轉身離開
相信我 大聲說出口會非常爽
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黑白臉有存在的必要嗎？
女生為什麼一定要工作？
怎麼跟已發育的孩子相處？
今天跟大家一起聊聊三篇論壇文章！
1. 老公顧小孩
https://www.dcard.tw/f/parentchild/p/259917242
2. 全職媽媽就沒有發語權？
https://www.dcard.tw/f/parentchild/p/259927593
3. 女兒已經發育了但還在我面前換衣服
https://www.dcard.tw/f/parentchild/p/259917724
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婚內失戀是很痛苦跟無奈的事情
人因為愛決定攜手共度一生
但愛為什麼有一天就消失了呢？
而這份愛的消失還會因為孩子更難解決
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如果博愛座只能是老人、孕婦才能坐
對看不出身體不舒服的人是很不公平的
大家保持著良善的心、有需求就開口
我想才是最好的解法
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在我的觀念裡男女之間沒有純友誼
我算很懂男生所以我才能這樣講
但不管怎麼樣請務必尊重另一半
他覺得不舒服就不要去做！
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超敢花錢在孩子身上卻捨不得對自己好
妳是不是也是這樣？
請記住一件事：投資自己是件很棒的事
在不超出負荷的情況下妳應該要好好愛自己
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聽到了沒！劉醫師說抽脂不能當減肥
雖然抽脂抽超乾的地方不會胖回來
但內臟脂肪更危險！
用運動的方式減肥更健康、身形會更好看
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