N&N Health Reset

Abnehmen klappt nicht – obwohl du wenig isst?Dann liegt es vielleicht nicht an dir, sondern an deinem Stoffwechsel.In dieser Folge sprechen wir darüber:💡 Warum dein Körper erst regulieren muss, bevor er Gewicht loslässt🧠 Wie Schilddrüse, Stress & Kalorienmangel den Fettabbau blockieren🍽 Warum viele Frauen zu wenig essen – und wie Reverse Dieting helfen kann🔥 Was deinen Metabolismus wirklich ankurbelt (Spoiler: nicht nur Sport!)👉 Eine Folge für alle, die raus aus dem Diät-Denken wollen – und rein in echte Gesundheit.🎧 Jetzt hören: Link in Bio oder schreib uns PODCAST per DM.

Es gibt kaum eine einfachere Medizin als Bewegung – und doch ist sie oft das Erste, was im Alltag hinten runterfällt.In unserer neuen Folge sprechen wir über körperliche Bewegung als Selbstregulation, zeigen dir spannende Studien und teilen, wie wir selbst wieder mehr in die Umsetzung gekommen sind.➤ Die perfekte Folge für alle, die sich selbst (wieder) in Bewegung bringen wollen.

In dieser besonderen Folge begrüßen wir zum ersten Mal eine Ärztin im Podcast: Dr. Cornelia Ott, Fachärztin für Innere Medizin, Arbeitsmedizin und Ernährungsmedizinerin.Wir sprechen mit ihr über moderne Gesundheitsherausforderungen, den oft übersehenen Einfluss von Lebensstil, Umwelt und Nährstoffstatus – und darüber, warum ein rein symptomorientierter Blick nicht mehr ausreicht.Cornelia teilt mit uns ihre Erfahrungen aus über 13 Jahren schulmedizinischer Praxis – und ihren Weg hin zu einer ganzheitlichen, funktionellen Sichtweise.Wir sprechen über:* den Einfluss von Stress, Alter und Umweltfaktoren auf unsere Nährstoffversorgung* warum Entgiftung, Hormone und Mikronährstoffe zusammengehören* was im heutigen Gesundheitssystem oft fehlt – und wie wir Verantwortung übernehmen können* und: wie du selbstbewusst erste Schritte für deine Gesundheit gehstBesonders ans Herz legen möchten wir dir ihr Buch „Die Superkraft der Nährstoffe“ – ein kraftvoller Einstieg in die Welt der Mikronährstoffe, leicht verständlich und praxisnah. Perfekt für alle, die mehr verstehen wollen – und Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen.Jetzt reinhören und mit uns gemeinsam auf eine neue Perspektive schauen – informativ, nahbar und wie immer mit viel Herz ❤️Dr. Cornelia Ott: Ernährungs- und integrative Medizin I Zirndorf | Dr. med. Cornelia Ott📚 Buch von Dr. Ott: „Die Superkraft der Nährstoffe“"Die Superkraft der Mikronährstoffe" online kaufen

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele bewegt – aber selten offen und differenziert diskutiert wird: Impfungen.Wir beleuchten, welche Arten von Impfungen es gibt, was ursprünglich hinter der Idee stand, und werfen einen Blick auf Inhaltsstoffe, Wirkweisen und wissenschaftliche Daten. Dabei geht es nicht darum, zu polarisieren – sondern darum, ein Bewusstsein für Selbstbestimmung zu schaffen.- Was bedeutet informierte Entscheidung heute?- Welche Fragen darf man stellen – und wie findet man eigene Antworten?- Wie kann Intuition in komplexen Gesundheitsfragen helfen?Wir laden dich ein, den Elefanten im Raum gemeinsam mit uns anzuschauen – mit Offenheit, Neugier und Respekt für alle Perspektiven.Denn eines ist klar: Gesundheit beginnt mit Selbstverantwortung – und Vertrauen in deinen eigenen Weg.Buchempfehlung: "Maßvoll impfen" von Dr. Stephan Nolte"Die Impf-Illusion" von Suzanne Humphries / Roman Bystrianyk

Wie steht es um dein Selbstwertgefühl? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Selbstwertgefühl weit mehr als nur dein Mindset betrifft – es hat einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit, dein Nervensystem und dein Wohlbefinden.Was ist Selbstwertgefühl überhaupt?Welche Hindernisse stehen uns oft im Weg?Unsere persönlichen Erfahrungen & LearningsDer Zusammenhang zwischen Selbstwert & GesundheitWarum wir im REBALANCE-Programm gezielt an deinem Mindset arbeitenSelbstwert ist nicht einfach nur ein Gefühl – es ist eine Grundlage für Veränderung, für Heilung und für ein erfülltes Leben. Wenn du dich in diesem Thema wiedererkennst, dann ist diese Folge für dich!🎧 Jetzt reinhören und entdecke, warum dein Selbstwertgefühl deine Gesundheit verändern kann!

Dauerstress – ein Zustand, den wir oft als "normal" hinnehmen. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn wir ständig unter Strom stehen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Stressachse ein und erklären:- Was passiert in deinem Körper, wenn du unter Stress gerätst?- Wie hängen deine Hormone und die Stressreaktion zusammen?- Warum so viele Menschen heute dauerhaft im Stressmodus sind – oft ohne es zu merken?- Was du tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und aus dem Teufelskreis auszusteigen?Die Stressachse beeinflusst alles – von deiner Energie über deine Verdauung bis hin zu deiner Hormonbalance. Höchste Zeit, sie besser zu verstehen!➡️ Jetzt reinhören und lernen, wie du deinen Körper aus dem Dauerstress holen kannst!Minikurs BALANCE-RESET: Body Mind Set | Mini-Reset

In dieser Folge nehmen wir dich mit in einen spannenden Praxisfall: Wir analysieren die Haarmineralanalyse unserer Kundin Nadine. Gemeinsam schauen wir uns ihre Mineralien im Detail an, bewerten die Verhältnisse und erklären, wie man solche Ergebnisse interpretiert. Am Ende geben wir konkrete Empfehlungen, wie Nadine durch gezielte Supplements ihre Balance wiederherstellen kann. Wenn du schon immer wissen wolltest, was eine Haarmineralanalyse über deine Gesundheit verrät – diese Folge ist für dich! ➡️ Jetzt reinhören und entdecken, wie deine Mineralien dein Wohlbefinden beeinflussen.

Willkommen in 2025! 🎉 In unserer ersten Folge des Jahres blicken wir zurück auf 2024 – ein Jahr voller Aufbau, Herausforderungen und großartiger Erfolge. Wir sprechen über die technischen Hürden bei der Entwicklung unseres Kurses REBALANCE und darüber, was uns dennoch motiviert hat, durchzuziehen. Besonders stolz sind wir auf die großartige Resonanz auf den Kurs und diesen Podcast, der uns mit euch verbindet. Jetzt freuen wir uns riesig auf REBALANCE 2.0: Mit noch mehr Struktur, erweitertem Wissen, tiefgehender Mindset-Arbeit und einem klaren Fahrplan wollen wir euch 2025 noch besser unterstützen. Hör rein und lass dich inspirieren! ✨

Infekte gehören zum Leben dazu – doch wie häufig sind sie eigentlich und was passiert dabei in deinem Körper? In dieser Folge beleuchten wir das Thema aus ganzheitlicher Sicht: von der Abwehr-Qi-Perspektive der TCM bis hin zu den Aufgaben des Immunsystems. Außerdem verraten wir dir unsere besten Tipps und Helfer, um dein Immunsystem zu stärken und Infekte besser zu meistern. Perfekt für alle, die fit und gesund durch die Erkältungszeit kommen wollen! Affiliate-Codes: Nextvital / The Minerals = REBALANCE > *Next Immun Support* von Nextvital > *Mineralien Mischung" von The Minerals

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Zyklus. Wir vermitteln Basiswissen, das auch uns lange Zeit gefehlt hat und insgesamt nicht gut genug präsent ist – nicht nur bei Frauen, sondern auch in der Familie. Wir erklären die vier Phasen des Zyklus und die Rolle der einzelnen Hormone, gehen auf typische Symptome ein und besprechen, was als „normal“ gilt und worauf man achten sollte. Zudem werfen wir einen Blick darauf, was dein Blut über den Zyklus aussagen könnte und wie lang ein gesunder Zyklus sein sollte. Wir finden, dass eine gute Aufklärung schon bei Teenagern wichtig ist und warum Männer dieses Wissen ebenfalls kennen sollten – sei es, um Verständnis aufzubringen oder um aktiv zur Aufklärung beizutragen. Diese Folge ist für alle, die den weiblichen Zyklus besser verstehen wollen! BUCH-Tipp: Mut zum Blut – Zuckersüß Verlag

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen nächsten Arztbesuch optimal vorbereiten kannst. Wir erklären, worauf du während des Termins achten solltest und welche Fragen du stellen kannst, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, wo und wie du an Laborwerte kommst – denn es gibt viele Wege, an verlässliche Werte zu gelangen, sei es über den Hausarzt, private Labore oder alternative Anbieter. Außerdem erfährst du, welche Werte wir besonders betonen und was du bei der Blutabnahme beachten solltest. Mit diesen Tipps bist du bestens gewappnet für deinen nächsten Arztbesuch - versprochen!

In unserer 21. Folge sprechen wir über das Thema Angst und betrachten es aus zwei Blickwinkeln: traumatische Angst und Angst, die durch Nährstoffmängel, Funktionsstörungen oder andere körperliche Faktoren ausgelöst wird. Nadja teilt ihre Erfahrung einer Panikattacke im Flugzeug und zeigt, wie solche Erlebnisse uns plötzlich überrollen können. Es wird emotional und jeder, der etwas Angst vorm Fliegen hat, kann hier was mitnehmen. Viele unserer Kunden erleben Angst oder Panik jedoch regelmäßig, manchmal sogar täglich. Deshalb schauen wir uns ganzheitlich an, wie Schilddrüsenunterfunktion, HPU oder Darmgesundheit zu Angstzuständen beitragen können und warum Nährstoffmängel eine zentrale Rolle spielen, da sie unsere Neurotransmitter beeinflussen. Die Basis wieder herzustellen und die Zusammenhänge zu verstehen, lernst du in unserem Gruppen-Coaching "REBALANCE". Melde dich gerne bei uns für mehr Details!

In dieser Folge dreht sich alles um die süße Balance. Wir erklären, was Blutzuckerschwankungen sind und welche Organe davon betroffen sind. Außerdem gehen wir darauf ein, wohin ein instabiler Blutzucker führen kann und warum ein gesunder Lebensstil entscheidend ist, um langfristig stabile Werte zu erreichen. Mit unseren Tipps kannst du deinen Blutzucker besser im Griff behalten und mehr Balance in deinen Alltag bringen.

In dieser Folge sprechen wir über HPU – die Entgiftungsschnecke. Was genau ist HPU und wie beeinflusst es deinen Körper? Wir erklären, warum wir HPU als „Entgiftungsschnecke“ bezeichnen – denn der Körper kann durch diese Stoffwechselstörung nur langsam und unvollständig entgiften. Du erfährst alles über die verschiedenen Phasen der Entgiftung und was du tun kannst, um deinen Körper dabei zu unterstützen. Wenn du das Gefühl hast, dein Körper kommt mit der Entgiftung nur schleppend voran, ist diese Episode genau das Richtige für dich! LINKS: medivere:diagnostics | Pyrrolurie Test (vormals Hämopyrrolurie HPU Test) | Labordiagnostik online Nextvital Code: REBALANCE

In dieser Folge gibt es ein "Deep Dive" zum Thema Stress. Kennt ja keiner, oder? Wir erklären den Unterschied zwischen äußerem und innerem Stress, beleuchten die Stressachse und zeigen, wie sich Stress auf Körper und Geist auswirkt. Außerdem sprechen wir viel darüber, wie du durch einfache Maßnahmen und die Rückbesinnung auf die Natur wieder mehr Balance in dein Leben bringen kannst. Kleine Schritte können einen großen Unterschied machen – lass dich von unseren Tipps inspirieren!

In dieser Folge sprechen wir über einen neuen Fall unserer Kundin Sarah. Sie leidet unter Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen und einem geschwollenen Bauch sowie trockenen, juckenden Hautstellen, die an Neurodermitis erinnern. Gemeinsam analysieren wir die Ergebnisse ihres Stuhltests und gehen auf auffällige Werte ein. Ihr lernt, was die wichtigsten Marker aussagen und womit sie verbunden sind. Natürlich sprechen wir auch über die Basics und kleine Helfer, die Sarah auf ihrem Weg zur Besserung unterstützen. Viel Freude beim Reinhören und Lernen! Stuhltest: medivere:diagnostics | Gesundheitscheck Darm | Labordiagnostik online

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Lifestyle-Anpassungen und wie kleine Veränderungen eine große Wirkung auf deine Gesundheit haben können. Oft merken wir, dass die grundlegendsten Faktoren – wie ausreichend Schlaf, Bewegung und Stressmanagement – vielleicht nicht immer „sexy“ wirken, aber einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt einfache, aber wirkungsvolle Routinen in dein Leben integrierst, um langfristig mehr Balance und Vitalität zu erreichen. Egal, ob du wenig Zeit hast oder dich von großen Veränderungen überfordert fühlst – hier findest du praktische Tipps, die leicht umzusetzen sind und das Beste aus deiner Gesundheit herausholen. Buchempfehlung: Atomic Habits von James Clear Amazon.de : atomic habits

Zurück aus der Sommerpause... In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten Herausforderungen, denen viele begegnen, wenn es um eine gesunde, aber einfache Ernährung geht. Wir stellen unser Tellermodell aus dem Gruppencoaching vor, das dir hilft, die richtige Balance auf deinem Teller zu finden. Außerdem erklären wir, wie Fette deine Gesundheit – insbesondere dein Hormonsystem – unterstützen können und teilen praktische Tipps, um eine abwechslungsreiche und stressfreie Ernährung im Alltag zu integrieren. Schön, dass du uns zuhörst! LINK zu REBALANCE: Gruppen-Coaching Rebalance » Präsentiert von ThriveCart

Wir brechen mal aus dem gewohnten Schema aus und bieten euch eine leichte, unterhaltsame Folge, die unseres Erachtens perfekt zur sommerlichen Stimmung passt. Normalerweise diskutieren wir Patientenfälle, analysieren Blutbilder, geben Quick-Tipps und interviewen spannende Gäste zu Gesundheitsthemen. Doch heute heißt es: Füße hochlegen und anhören :) Wir sind ganz gespannt, wie euch dieses Format gefällt und wünschen euch erholsame, spaßige Sommerferien!

Wir haben diesmal ein spannendes Interview geführt mit der Gesundheitspraktikerin Bianca Nixdorf zum Thema "Morbus Basedow" und hoffen sehr, dir mit dieser Folge erste hilfreiche Schritte an die Hand geben zu können. Das Thema "Morbus Basedow" ist doch sehr komplex und herausfordernd für Betroffene. Bianca erzählt nicht nur als selbst Betroffene aus ihrer Erfahrung mit dieser chronischen Erkrankung, sondern teilt darüber hinaus ihre Expertise mit uns. Einige unserer besprochenen Punkte: - Was ist eigentlich "dieses" Morbus Basedow. - Welche Symptomatik geht mit Morbus Basedow einher? - Welche Laborwerte sind zur Diagnosestellung relevant? - Erste Therapieansätze nach der Diagnose - Welche Lifestyle-Faktoren spielen eine Rolle? - Alternative Ansätze? - Praktische Tipps Lerne Bianca kennen: Home | chronisch.entspannt.leben (chronisch-entspannt-leben.de) Buch-Empfehlungen: 'Basedow Healing' von 'Berndt Rieger' - Buch - '978-3-86882-960-0' (thalia.de) Morbus Basedow: Alternativ behandeln und die Schilddrüse erhalten : Bender, Marion: Amazon.de: Bücher Ayurveda für die Schilddrüse: Natürlich, sanft und effektiv Hashimoto, Hyperthyreose und Hypothyreose heilen : Teitelbaum Marianne: Amazon.de: Bücher Morbus Basedow: Alternativ behandeln und die Schilddrüse erhalten : Bender, Marion: Amazon.de: Bücher