Claim OwnershipVærekraft
Subscribed: 0Played: 2
Subscribe
© Paro Lyngmo
Description
Her snakker vi om det som virkelig betyr noe i livet og som får deg til å skinne.
Hvordan vi kan bygge tillit, skape trygghet, være til stede, lytte bedre, vise empati og være autentiske. Hver episode gir deg praktiske råd, ekte historier og nyttige verktøy for å styrke relasjonene dine og forstå deg selv bedre. Bli med og oppdag hvordan små endringer kan gi stor kraft i hverdagen.
Vil du ha mer informasjon, sjekke kursene mine eller komme i kontakt, gå inn på paro.no
Disclaimer:
Innholdet i Værekraft med Paro er ment som generell informasjon og til inspirasjon for å skape en bedre hverdag, god kommunikasjon med, og gode relasjoner til, seg selv og andre. Jeg er pedagog, veileder og coach, ikke terapeut. Det du hører i podkasten er ikke ment å erstatte profesjonell behandling. Har du spesifikke behov for hjelp bør kvalifisert helsepersonell konsulteres.
Værekraft med Paro tar ikke ansvar for handlinger basert på innholdet, inkludert meninger fra eventuelle gjester, som kun representerer deres egne synspunkter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Episodes
Reverse
Smerte er gratis, men heling koster. Samtidig er avkastningen av heling ubetalelig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- den uimotståelige kraften Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva skjer når ordene våre sier én ting, men handlingene noe annet?I denne episoden snakker jeg om tillit, integritet og det ofte usynlige gapet mellom intensjon og handling. Om hvorfor det vi gjør når ingen ser oss, betyr mer enn det vi sier høyt. Og om hvordan vi kan bli litt mer til å stole på, både for oss selv og for andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva skjer når oppmerksomheten vår stadig blir dratt bort fra det som faktisk betyr noe? I denne episoden utforsker vi overgangen fra gaslighting til flashlighting – fra avledning til bevisst fokus. Det handler ikke om å ignorere det som er vanskelig, men om å rette lyset mot det som gir klarhet, regulering og retning i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Enten du går inn i det nye året med blanke ark eller fortsatt er i ferd med å lande etter 2025, inviterer denne episoden deg til en mykere start. Vi utforsker hvordan autopilot kan være både en styrke og en felle, og hvordan små øyeblikk av nærvær kan gi deg 365 nye muligheter for mer balanse, regulering og værekraft i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden inviterer jeg deg med på en tankevandring. Den handler om hvordan tankene våre beveger seg, hvordan kroppen følger etter og hvordan telefonen kan forstyrre eller støtte denne balansen. Vi utforsker sammen hva som skjer når vi gir oss selv litt mer rom mellom impuls og handling og hvordan små justeringer kan styrke både ro, regulering og bærekraft i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Du trenger ikke føle deg klar før du handler, kroppen din er ikke bygget slik. Ifølge Polyvagal teori reguleres nervesystemet gjennom handling og erfaring, ikke bare vente på motivasjon eller trygghet. I denne episoden snakker jeg om hvorfor det er handling som former følelse og hvordan du kan ta det første lille skrittet - selv om du ikke føler deg “klar”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Livet er fult av motsetninger, og det er bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mange av oss lever på autopilot. Vi gjør det som forventes og glemmer å kjenne etter.I denne episoden snakker jeg om overgangen fra å være ytrestyrt til å bli indrestyrt. Hvordan du kan bygge trygghet, energi og retning ved å lytte til kroppen, pusten og deg selv.Du får også en enkel pusteøvelse som hjelper deg å lande i egen autoritet og velge med bevissthet.I denne episoden snakker jeg om mine 11 pustehacks. De finner du på stemmeprakt.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mange av oss skriver takknemlighetslogg for dagen som har vært. I denne episoden snur vi perspektivet: Hva kan du gjøre i dag som du vil være takknemlig for i morgen? Vi dykker ned i hvorfor de små valgene, de du kanskje tenker “det er ikke så viktig”, men som egentlig har stor betydning over tid. Og jeg guider deg gjennom en enkel innsjekksøvelse du kan gjøre akkurat nå for å skape mer bevissthet, handling og takknemlighet i livet ditt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva bærer du med deg – som egentlig er klart for å legges bort? I denne episoden snakker jeg om dødsrydding som et kraftfullt verktøy for liv. Ikke for å bli minimalist – men for å bli mer deg. Du får tre spørsmål som kan endre hvordan du møter deg selv, og det som ligger i veien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prøver du å finne tilbake til den du var? I denne episoden snakker jeg om hva som skjer når vi prøver på det – og hvorfor det kanskje er en illusjon. Du er i utvikling. Du er ikke ment å gå tilbake. Du er ment å gå videre – med et klarere blikk på hva du egentlig ønsker deg fra livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Resultatet du lengter etter ligger ikke bak deg – det ligger i det du gjør nå.Vi kan ikke kopiere et øyeblikk. Vi kan ikke tvinge fram et resultat.Men vi kan finne tilbake til det som skapte det. Dette handler om stressmestring, prestasjon – og evnen til å være til stede i prosessen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvis du vil stole på deg selv, må du begynne å være en person du selv kan regne med.I denne episoden snakker jeg om hvorfor det å holde avtaler med deg selv er nøkkelen til utvikling, tillit og ekte forandring.Lytt nå – og finn ut hvordan samsvar i ord og handling kan skape stor endring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva du legger merke til – og hva du overser – styres av et filter i hjernen din. I denne episoden får du vite hvordan hjernens algoritme fungerer, hvorfor følelsene dine er nøkkelen til endring, og hvordan du kan bruke oppmerksomheten din mer bevisst for å skape det livet du faktisk vil ha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Når livet tar slutt – Hva begravelser har lært meg om å leveHva blir egentlig sagt om oss når vi er borte? Som begravelsessanger har jeg hørt utallige minneord, og én ting går igjen – det handler ikke om prestasjoner eller suksess, men om hvem vi var for menneskene rundt oss.Likevel lever mange som om vi har all tid i verden. Vi utsetter viktige samtaler, lar drømmene vente og tenker "jeg tar det senere". Men hva om vi ikke har senere?I denne episoden reflekterer jeg over hva begravelser har lært meg om livet, og hvorfor vi må begynne å leve – nå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvorfor er det så vanskelig å endre seg, selv når vi virkelig ønsker det? Handler det om viljestyrke – eller er det noe annet som må på plass? I denne episoden snakker vi om en enkel formel som kan hjelpe deg å forstå hva som driver endring, og hvorfor vi ofte blir sittende fast. Du får konkrete verktøy for å komme i gang og ta det første steget – uten å overtenke eller utsette. Klar for å få fart på endringen? Da er det bare å lytte med! 🎧✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvorfor forsvinner det gode – og hvordan kan du la det bli?Har du noen gang kjent på følelsen av at gode ting i livet ditt glipper mellom fingrene? At når du endelig opplever noe fint, kommer en uro snikende, som om hjernen forbereder seg på skuffelse? I denne episoden snakker vi om hvorfor hjernen vår ofte saboterer det gode – og hvordan du kan trene den til å tåle og beholde det. Med enkle teknikker for å forankre deg i kroppen, kan du lære hjernen at det er trygt å ha det bra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Du er ikke følelsene dine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kjenner du deg igjen i prokrastineringens sirkel? Du utsetter en oppgave, stresset bygger seg opp, og i siste liten fullfører du – og kjenner en stor lettelse. I denne episoden av Værekraft med Paro ser vi nærmere på hvorfor vi prokrastinerer. Hvordan henger det sammen med hjernens dopaminbelønning, stress og personligheten vår? Og hvordan kan vi begynne å bryte mønstrene? Lytt nå og ta første steg mot en mer stressfri hverdag!Vil du sjekke ut Null stress - kurset. Gå inn på paro.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States