谈何不容易

35岁，仿佛是女性人生中的一个“觉醒之年”。我们开始在事业上独当一面，却也同时感受到身体发出的微妙信号：月经周期的悄然缩短、精力不如从前、对未来生育的隐隐焦虑，以及铺天盖地的“更年期”信息…本期节目，漫漫和谭姑娘一起来聊聊 “选择事业是否意味着加速身体折旧”的迷思，有哪些事、或是在未来更精细化的呵护的。00:26谭姑娘的2025在奔赴事业的同时，面临体检“惊喜”09:11 AMH值预警，早衰压力提前到来11:46 35+女性在事业上升线与生理生物钟是几乎同时转向16:15 哪些身体健康数据，是必须定期关注的22：02 不要忽视一切身体预警信号26:31对抗健康焦虑，我们能做些什么01：02:25 心情愉悦，比什么都有效免责声明：本播客内容仅供知识分享与参考，不构成任何形式的医疗建议、诊断或治疗方案。每个人的身体状况不同，请务必就个人健康问题咨询专业的医生或持证医疗人员。🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘🎵 背景音乐弹奏 ：1-1🎬 后期：漫漫吞吞🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

本期与梨子一起漫聊美剧《All her fault》。片名充满反讽的诘问，“她的错”——一个在家庭、职场与社会中不断回响的指控。为什么家庭冲突、育儿焦虑、职场受挫……最终常常变成“都是她的错”？这部剧如何精准呈现当代女性所承担的隐形劳动、母职惩罚与情感剥削？千百年来的父权结构以及代际传承，对我们形成何种规训与捆绑，我们又该如何从这种叙事陷阱中挣脱？欢迎分享你的观点。🎤本期主播：漫漫吞吞✈️串台嘉宾: 梨子🎵 背景音乐弹奏 ：1-1🎬 后期：漫漫吞吞🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

这是一期稍敏感的话题，却也是越来越容易发生的社会现象。成年人面对临时取消婚礼时，“长痛不如短痛” 的道理人人皆知，但 “是否必须选短痛” 却充满纠结 —— 理性与感性碰撞下，如何找到适合自己的抉择？🎤本期主播：漫漫吞吞🎵 背景音乐弹奏 ：1-1🎬 后期制作：漫漫吞吞🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

本期嘉宾：大力，30+大厂牛马，高能量妈妈。本期播客将聊聊如何将忙工作、爱健身、爱追星的妈妈“本我”日常生活和“带娃”暑假生活完美地结合。如何养出专注力高的小孩？如何将和女儿的关系转换成小伙伴、小姐妹的关系？如何平衡自己的兴趣爱好与陪伴小孩的时间差？做不扫兴的父母是否很难？“做好妈妈的前提，是做好自己”，“养育孩子就是把自己重新养育一遍”，这些观点，你认可吗？欢迎收听，也欢迎大家留下自己的看法。🎤本期主播：漫漫吞吞🎵 背景音乐弹奏 ：1-1🎬 后期制作：漫漫吞吞🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

本期想从“爱康国宾体检争议”和“胖东来招聘刑释人员”两起事件出发，简单聊聊商业士魂。我们并不知道从法律角度，爱康国宾的诉讼案最后如何收场，我们也不知道胖东来的特殊招聘会如何延续。但当这些商业事件成为茶余饭后的谈资，普通消费者对这些商业巨头的认知，早已超越了单纯的品牌印象。人们开始本能地用自身价值观作为标尺，丈量企业与自己内心的距离。那些真正将社会责任与道义融入血脉的企业，也将吸引着越来越多目光。这场静默的选择，无需即刻揭晓答案，时间的洪流自会冲刷出真正的商业价值真章。时间，会告诉我们答案。

漫漫：工作10年，曾经的欧洲留子，金融从业者。 谭姑娘：工作13年，曾经的北美留子，艺术行业从业者。 Chloé：刚博士后出站，留学10年➕，从 “求学人” 到 “科研人” 再到 “留学过来人”。本期是第17期的续集，我们请到Chloé来分享十多年海外留学的经验，希望可以为工作多年后想再次出国求学的你，从申请阶段、攻读阶段以及后续求职阶段都可以给到一些帮助!  本次问答仅围绕欧洲（法国）、北美的留学信息，分享内容相对有限，其他地区欢迎听友们补充。时间轴 04:00求学成本：包含学费、注册费、购书费、基础生活费、房租等等 04:00   是否有奖学金或助学金可以申请？（含申请条件及攻略），另外包含“合同制”博士的一些申请机会。(此处更正下，埃菲尔奖学金只可到35岁） 28:20是否可以在国内申请博士以后，再申请出国交流。 32:00 国外是否接受留学生打工？注意每个地区工作时长以及“学徒制合同”等参与方式。 37:40 海外的博士学制大概是几年的？延毕的概率有多大？如果延毕，奖学金会受什么影响？ 42:40 申请英国、美国、法国的硕士/博士，语言方面有什么门槛要求？ 51:00 完成学业后申请工作签证是否容易？有哪些过渡手续可以申请？ 53:30 怎么看国外的治安问题？ 01:00:50有哪些国家的学历受认可度较高呢？怎么看待学历歧视链，教学强度不一定代表教学质量。 01:08:00 北美的博士更难申请，还是欧洲呢？ 申请方式有什么不同？ 01:12:00 在地健康保障等有何看法？ 保险是否有必要购买？希望听众有更多有用的信息可以分享、指正。如果大家有关于留学的其他问题，也可以补充留言，我们以后再找一期集中解答。🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘、Chloé🎵 背景音乐弹奏 ：1-1🎬 后期制作：谭姑娘、漫漫吞吞🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

当主播遇到120元一斤的蜂糖李刺客后，决定和小伙伴来聊聊南方水果的魔幻江湖。【两广篇】 荔枝、龙眼、黄皮，甜党的狂欢【云南篇】 人参果/酸角/花样葡萄——异域风情的水果天堂【贵州篇】 蜂糖李≠脆李！水晶葡萄才是贵州小孩的记忆，刺梨是走过路过不能错过的惊喜【川渝篇】 攀枝花芒果、潼南、安岳柠檬抢占全国市场还想问问听众朋友，挑选水果有那些避雷妙招？你被哪种南方水果坑过？你的城市，还有哪些水果宝藏呢？欢迎收听留言分享～🎤本期主播：漫漫吞吞、土土🎵 背景音乐弹奏 ：1-1🎬 后期制作：漫漫吞吞🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

工作十年以后，你还会有出国深造的想法吗？还会有继续攻读学位的念头吗？这又是一期开放话题，两位工作10年+的牛马主播重温当年选择出国的小小心路历程，为求学和即将从业的小伙伴里提出微小建议，也对未来的种种可能性畅想一番。所以，重返战场的勇气和策略是什么呢？金钱账本、职业断层、心里落差、家庭羁绊等等，都将是不小的挑战。你有什么想法和计划呢？欢迎分享，或许我们会有下一期。🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘🎵 背景音乐弹奏 ：1-1🎬 后期制作：漫漫吞吞🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

在2025年的六一儿童节，我们一起穿越回90年代至千禧年初，重温《还珠格格》、《新白娘子传奇》等经典剧集与名场面，盘点放学后蹲守的动画片、小电视时代的散热秘籍、网吧通宵的热血青春，以及【超级女声 】选秀和流行音乐黄金一代如何塑造了我们的青春记忆。🎤本期主播：漫漫吞吞✈️飞行嘉宾：豆豆、莽莽、琪琪🎵 背景音乐 ：青城山下白素贞、NEW BOY -朴树🎬 后期制作：漫漫吞吞🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

本期嘉宾：罗律师（泰和泰（贵阳）律师事务所保险法律服务中心成员）本期从法律实务角度，结合真实案例解析保险配置的底层逻辑、常见陷阱及维权技巧，助你科学规划保障，避开保险深坑。时间戳 & 内容导航01:10 开场与嘉宾介绍• 罗律师团队背景：处理上百起保险纠纷案件，成立“保险法律服务中心”，专注保险领域法律服务。• 保险纠纷的典型场景：前端销售与后端理赔的信息差。01:20 第一部分：为什么保险是法律与风险管理的刚需？• 意外险的“文字游戏”。◦ 合同定义：意外需满足“外来的、突发的、非本意的、非疾病的”四要素。◦ 案例：自杀、投保人导致死亡不赔；“摔倒致死”因基础疾病可能拒赔。◦ 关键知识点：死因不明时家属拒尸检，可能按比例赔付。09:00 第二部分：保险的主要种类• 按标的分类：◦ 人身保险：寿险、健康险（医疗险/重疾险）、意外险、年金险。◦ 财产保险：车险、责任险（如公众责任险）、信用保证险。• 按实施方式：自愿保险（商业险）vs. 强制保险（交强险）。• 趣味案例：出租车座位险理赔争议——“滚遍座位索赔200万”被法院驳回。15:59 第三部分：保险避坑的3大法律红线1. 如实告知义务：◦ 案例：未如实告知既往病史（如肺癌），法院支持拒赔。◦ 避坑建议：仅回答投保问卷明确问题，勿自我“加戏”。2. 免责条款的提示说明义务：◦ 法院判赔关键：免责条款是否加粗/特别说明（如“猝死”定义位置影响赔付）。3. 返还型保险的利率陷阱：◦ 真相：现金价值≠已交保费，中途退保可能亏损本金；长期收益或跑输通胀。24:00 第四部分：常见法律问题QA• 被忽悠买了保险怎么办？◦ 犹豫期退保；超期需举证欺诈/误导（保留录音、聊天记录）。◦ 警惕黑产代理退保：涉嫌违法，建议直接报警。• 保险公司拒赔如何维权？◦ 三步法：索要书面拒赔理由→申诉→咨询专业律师。• 家庭刚需保险推荐：◦ 基础四件套：百万医疗险+重疾险+定期寿险+综合意外险。44:00 熊孩子家庭必备指南◦熊孩子必备：监护人责任险（学平险/熊孩子险）。• 听众福利：关注泰和泰保险法律服务中心文章《带病投保熬过两年就能获赔吗？》（后续更新到shownotes中）嘉宾 联系方式• 罗律师咨询渠道wx:  June_Luo， 添加微信请备注“谈何不容易”。本期内容不包含任何商业推广，任何保险配置均需结合自身真实情况谨慎购买。欢迎留言分享你的保险踩坑/维权经历～关键词#保险配置 #法律避坑 #意外险理赔 #返还型保险 #监护人责任险🎤本期主播与后期：漫漫吞吞🎵 背景音乐 ：Life is - Jessica Pratt🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

心理问题、心理咨询如今为何成为了大家想谈却没法谈的话题？一边是大众对心理问题的关注度飙升，另一边却是根深蒂固的偏见与误解。本期邀请嘉宾 栖心，作为一位应用心理学专业毕业的研究生，也曾在大型专业机构从事过心理咨询及科研等相关工作，和我们一起聊聊心理学的更多面。无论你是心理学从业者、潜在咨询者，还是对“社会偏见”议题感兴趣的听众，希望这期节目可以成为你揭开心理咨询面纱的开始，让大众丢掉心理疾病“病耻感”、让更多人明白心理治疗不是鸡汤，而是以理性又科学的方式重新认识自己，重塑自己。---------------------时间轴 00:02:01 在大型专业机构从业后，有何改变：是从心理学理论研究者到直接面对来访的实战冲击 00:03:30 为何选择在研究生时期转专业选择心理学 00:05:55心理学等同于心理咨询吗？心理学是什么？ 00:07:52 如何看待心理学被认为是“鸡汤”疗法 00:13:31 除了抑郁症、躁郁症，还有哪些容易被忽略的心理问题呢？有没有大众比较容易忽略的？ 00:16:40如何看待病耻感 00:18:30大众对“脆弱”特别排斥 00:26:06 “高敏感人群”其实拥有“双重易感性”，敏感是一种珍贵的能力 00:30:08 反直觉现象：青少年主动想寻求专业的心理干预，但家长不允许。 00:30:53 有哪些常见的偏见？ 00:40:29 心理咨询行业的“内卷”与“进化”，AI技术是敌是友？； 00:55:14 心理咨询师需要具备哪些素质？———回顾1v1沙盘心理咨询体验 01:21:00 什么程度，我们需要药物介入？---------------------• 纪录片：央视-《我们如何对抗抑郁》；上海精卫与b站合作推出-《是坏情绪啊，没关系》• 书籍：《夜晚的潜水艇》之《竹峰寺》--------------------本期播出时间为五一节前最后一个工作日，希望大家有一个愉快的假期，身体与心理都获得彻底放松。🎤本期主播：漫漫吞吞✈️飞行嘉宾：栖心🎵 背景音乐 ：井平 大- HOLIDAY🎬 后期制作：漫漫吞吞🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

本期我们邀请了一位半导体的IC设计师 石头 做客《谈何不容易》。我们从什么是半导体出发，聊聊行业趋势、中国半导体与世界的差距，以及女性在特殊赛道的就业境况，打破“技术=男性”的标签。 01:42 半导体定义 06:00 一个芯片如何产生 08:46 半导体新一轮周期是否已到来？ 10:00 中国半导体目前是什么水平？ 14:00 行业短板与挑战 15:40 多少年可以赶超世界先进水平 21:00 新凯来是否真的实现了光刻机技术突破？ 28:00 女性在半导体行业就业现状本期数据为互联网查询结果，可能存在误差，欢迎批评指正。🎤本期主播：漫漫吞吞✈️飞行嘉宾：石头🎵 音乐弹奏  ：1-1🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

“我们注定是被儿女抛弃的第一代，孝顺父母的最后一代”。这句话挺残忍的。它反映了对代际关系变化的焦虑，也反映了4-2-1或者4-2-N的家庭格局有形地给80、90一代，特别是独生子女一代，在养老、赡养父母以及养育子女方面带来了巨大压力。我们真的就成为了“夹缝中的一代”了吗？我不想成为这一代。你们呢？本期邀请播客《稍后再拨》主理人梨子，一起来寻找未来养老的答案。欢迎收听这一期，一起畅想老去。评论区有投票环节，欢迎参与。提到书籍及电视剧：《论老年》、《桃姐》、《住宅区的两人》🎤本期主播：漫漫吞吞🎵 音乐弹奏  ：1-1🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

什么是和，什么是不同，君子，又该如何定义？荀子言：“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”——真正的君子，是在不完美中不断靠近完美的人。底线不可让，枝叶可兼容。万象共生，纳异存新。—🎤本期主播：漫漫吞吞🎵 音乐弹奏  ：1-1🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

成年人的友谊是否需要刻意维系？当生活被工作、家庭和琐事填满，曾经无话不谈的朋友是否渐行渐远？本期两位主播从"物理距离、时间点、精力"三大要素切入，拆解成年人社交的隐藏密码。当"充电式社交"成为刚需，如何找到适合自己的社交能量守恒法则？这不是一碗教你强行社交的鸡汤，而是一场关于"高质量人际关系"的清醒讨论。或许你会重新定义"朋友"二字，找到让成年友谊自然生长的温柔解法。欢迎收听！本期提到书籍：Mel Robbins《the let them theory》史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》—🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘🎵 音乐弹奏  ：1-1🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM

当全国春运大军涌动时，我们选择逆向出发——逃离寒冬与拥挤，潜入东南亚的热带晨光与大理的冬日暖阳！本期节目，主播漫漫吞吞与两位好友分享「反向春运」的独特体验：从柬埔寨险遇黑车司机到大理洱海边晒太阳的佛系日常，谈论逃避传统春节的初衷，谈论叛逆出发的收获！「旅行不是逃离生活，而是学会在陌生之地，把日子过成诗。」以下是DeepSeek在某个自驾漫游洱海边的夜晚，为我们写的诗：《洱海的回声》四个影子叠在环海公路上被落日拉得很长风从后视镜里溜进来带着水草的气息我们轮流驾驶像在传递同一支歌方向盘转动碾碎了一地细碎的阳光某个瞬间我数着后座的呼吸三朵均匀的云漂浮在暮色里洱海在窗外铺展成巨大的唱片车轮是唱针划出涟漪的纹路我们驶向夜晚而黄昏正把所有的蓝收进一个温柔的褶皱中🎵 片 尾 曲  ：《大梦》by 瓦依那乐队&任素汐-----🎤本期主播：漫漫吞吞 @漫漫吞吞✈️飞行嘉宾：豆豆、莽莽🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM

【首先提前向所有听众道歉，本期两位主播都是带病录音，由于已经断更一次，不想再延期，所以嗓子哑着也硬着头皮上，录音质量确实没法保证，请多担待。】这个世界并不是非黑即白，以善应对世界是正确答案，那面对恶是否仍然保持良善？而锦衣夜行的善如果是高尚的善，那大声呐喊的善，就不高尚了吗？该如何去看待形与实质分离的良善行为？人类基因的编程是自带自私属性的，但人类文明的引导有时候可以短暂地改写这段本该是“自私“的编码。—本期关键词：善良、锦衣夜行、Tiktok难民、小红书🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘🎵背景音乐弹奏：1-1🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

本期邀请了飞行嘉宾，粒子--一位在相亲软件上收到1000多次申请的“爱恋斗战胜佛”。咱们来几年来聊聊通过相亲软件认识另一半有哪些趣事、遇见哪些奇葩，又有哪些注意事项！相遇时缘分，错过是注定。消费主义的当下，也许要更珍惜所有遇见。所有以为无用之事，却必有其意义。你在相亲遇到过什么奇葩趣事？欢迎评论分享给我们。本期关键词：dating app 带来的挑战和机遇—🎤本期主播：谭姑娘✈️飞行嘉宾：粒子🎵背景音乐弹奏：1-1🎬后期：漫漫吞吞🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

又到年末。过去的一年，你过得快乐吗?漫漫和谭姑娘带来一些关于爱和快乐的小故事，希望可以给你新的一年以鼓励，以温暖。大家一起前行。—🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘🎵背景音乐弹奏：1-1🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

圣诞节、元旦节以及春节~一大波节日来袭，怎能不party？不过i人怎么开party，有哪些必备要素、要如何避雷。欢迎大家来收听本期，一起让快乐和幸福具象化。—关于自制热红酒配方：红酒一瓶、橙汁一瓶、橙子两个切厚片(留半个完整的)、苹果一个切厚片、柠檬一个切片、冰糖五颗、话梅两颗、肉桂一片(不能多）、丁香少许插在半个橙子上。大伙煮沸腾厚转最小火煮15分钟左右。以上大概是4人份，人数增加则按比例增加。—🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘🎵背景音乐弹奏：1-1🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝