Petit Coeur Parle

Recette #40 = Everyone thinks, nobody knows 😶🎧 Nouvel épisode — Guérir du regard des autresSur Petit Cœur Parle.Coeur sur toi et n’oublie jamais qui tu es : QUELQU’UN👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️👉🏽 Écoute la playlist pour bien mais vraiment bien finir l’année 2025Youtube Music => https://urls.fr/a-lUw3💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

Recette 39 = Retour sur Terre 🌎COME BAAAACK.🎧 Nouvel épisode — Guérir du regard des autresSur Petit Cœur Parle.Coeur sur toi et n’oublie jamais qui tu es : QUELQU’UN👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️👉🏽 Écoute la playlist pour bien mais vraiment bien finir l’année 2025Youtube Music => https://urls.fr/a-lUw3💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

Recette 38 = 2+0+2+5 = 9 🔮RECEPTACLE DE CET EP :Vivre, es muy importantePartir, c’est vitale pour se reconnecter avec soi mêmeÊtre une personne entière c’est difficileÊtre seule c’est apprendre à s’armer contre la vieDécouvrir qu’être sensible, ce n’est pas être hypersensibleL’amour ça existeLe rôle du coeurTravailler 3X Didi StoneRetourner en arrière pour modifier ces basesContinuer à croire🎧 Nouvel épisode — Guérir du regard des autresSur Petit Cœur Parle.Coeur sur toi et n’oublie jamais qui tu es : QUELQU’UN👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️👉🏽 Écoute la playlist pour bien mais vraiment bien finir l’année 2025Youtube Music => https://urls.fr/a-lUw3💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

@petitcoeurparleJeudi soir = PetitcoeurparleIngrédients :Une impression de tout recommencerQuelques doutes bien installésUne fatigue émotionnelle qu’on minimiseDes comparaisons qu’on n’a pas demandéesUne accumulation d’efforts invisiblesEt beaucoup plus de vécu qu’on ne le croitPréparation :Commencer par cette sensation étrange d’être revenu au point de départ.Ajouter doucement les pensées qui murmurent que “tout ça n’a servi à rien”.Laisser reposer quelques instants pour observer : tu n’es plus la même personne.Mélanger avec ce que tu sais désormais, ce que tu refuses, ce que tu comprends mieux.Incorporer la vérité essentielle : on ne revient jamais à zéro, on intègre.Servir avec patience, confiance et un peu de tendresse envers soi-même.🎧 Nouvel épisode — Guérir du regard des autresSur Petit Cœur Parle.Coeur sur toi et n’oublie jamais qui tu es : QUELQU’UN👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️👉🏽 Écoute la playlist pour bien mais vraiment bien finir l’année 2025Youtube Music => https://urls.fr/a-lUw3💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

@petitcoeurparleJeudi soir = Petitcoeurparle.Avant de te dévoiler la recette : MERCI d'avoir été présent depuis le début du podcast, on a atteint les 800 vues 🥹🎉 + dans le top 5 de 10 petits coeurs Bref, Gros Coeur sur vous ❤️Ingrédients :1 enfant qui a grandi trop vite3 cuillères de “vécu”Une poignée d’émotions rangées dans un coinUn grand bol de responsabilités qui n’étaient pas les siennesQuelques silences qui ont formé des mursEt un besoin immense d’être enfin soutenuPréparation :Commence par reconnaître que tu n’as pas toujours eu le choix : tu as été fort parce qu’il le fallait.Ajoute une pincée de vulnérabilité — même si ça tremble un peu au début.Laisse fondre la culpabilité de demander de l’aide.Incorpore doucement l’idée que tu n’es pas obligé de sauver tout le monde.Mélange avec beaucoup de douceur, beaucoup de patience, et beaucoup de “je mérite du repos”.Goûte chaque moment où tu t’autorises à être fragile : c’est là que la guérison commence.Conseil du chef :La force était ton refuge.Elle n’a plus besoin d’être ta prison.🎧 Épisode : Le syndrome de l’enfant fort Disponible sur Petit Cœur Parle.👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar 

@petitcoeurparleJeudi soir = PetitcoeurparleIngrédients :2 cuillères de “je fais ça pour moi, pas pour eux”Une pincée de courage (même minuscule)Quelques grammes de vulnérabilitéUn soupçon de “je n’ai rien à prouver”Une poignée de personnes qui t’aiment vraimentEt beaucoup de douceur envers toi-mêmePréparation :Commence par mélanger ce que tu ressens vraiment, sans filtre.Ajoute lentement ton authenticité — même celle que tu caches d’habitude.Laisse reposer les opinions extérieures loin du feu.Incorpore une décision prise uniquement pour toi.Saupoudre de petites actions qui te ressemblent.Goûte : si tu sens un peu de paix, c’est que la guérison commence.Astuce du chef :Ne cherche pas à plaire à tout le monde.Même les meilleurs plats ne plaisent pas à tous.Et c’est parfait comme ça.🎧 Nouvel épisode — Guérir du regard des autresSur Petit Cœur Parle.Coeur sur toi et n’oublie jamais qui tu es : QUELQU’UN👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️👉🏽 Écoute la playlist pour bien mais vraiment bien finir l’année 2025Youtube Music => https://urls.fr/a-lUw3💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

@petitcoeurparleJeudi soir = Petitcoeurparle.Ingrédients :1 an de courage52 semaines de doutes et de déclicsUne centaine de idées griffonnées à la dernière minuteDes cœurs qui écoutent (même en silence)Et toi, toujours quelque part de l’autre côté 🎧Préparation :Commencer par oser.Ajouter une dose régulière de vulnérabilité, mélangée à beaucoup d’authenticité.Parfois laisser brûler, parfois tout refaire, mais ne jamais arrêter de parler.Laisser infuser 365 jours, jusqu’à ce que ça devienne une voix qui grandit avec soi.Résultat :Un podcast qui n’est plus un projet… mais un morceau de chemin.Coeur sur toi et n’oublie jamais qui tu es : QUELQU’UN.👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️👉🏽 Écoute la playlist pour bien mais vraiment bien finir l’année 2025Youtube Music => https://urls.fr/a-lUw3💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

@petitcoeurparleJeudi soir = Petitcoeurparle.Ingrédients :3 pincées de “je n’ai envie de parler à personne aujourd’hui”Une grande cuillère de silenceUn soupçon de solitude choisieQuelques respirations BIEN profondesEt une dose d’amour pour soi (même quand on fuit les gens)Préparation :Mélange doucement tout ce que tu ressens sans te juger.Laisse reposer loin du bruit, des conversations forcées et des “ça va ?” automatiques (même en vrai, si on te demande).Ajoute un peu de douceur et une playlist tranquille (playlist PCP bientôt dispo).Serre-toi chaud, avec beaucoup de compréhension.Parce qu’être fatigué du monde, parfois, c’est juste un signe qu’il faut te retrouver un peu.🎧 Nouvel épisode — disponible dès maintenant sur Petit Cœur ParleCoeur sur toi. Et merci de m’écouter👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

Recette #30 : Amis pour la vie   @petitcoeurparleJeudi soir = Petitcoeurparle.Ingrédients :Une pincée de souvenirs partagés2 cuillères de confiance pure3 éclats de rires qui résonnent encoreQuelques désaccords (pour relever le goût)Une bonne dose d’amour sincère, celui qui ne s’achète pasSurtout une pincée de deception, ingrédients phares difficiles à trouver mais qui te permet de grandirPréparation :Commence par mélanger les moments simples — ceux où il ne se passe rien, mais où tout est là.Ajoute lentement la patience, surtout quand la vie éloigne les chemins.Laisse reposer dans le temps, sans pression.Et surtout, n’oublie pas : les vraies amitiés ne se mesurent pas à la fréquence des messages, mais à la profondeur du lien.À déguster avec : un message à ton ami d’enfance, un café partagé, ou un sourire envoyé à celle/celui qui t’a toujours compris. Coeur sur toi.Et merci de m’écouter👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

Recette #29 bis : Être discipliné(e)  @petitcoeurparleJeudi soir = Petitcoeurparle.Aujourd'hui, PANI RECETTE Because c’est important d’écouter et de prendre le temps de digérer les infos Coeur sur toi.Et merci de m’écouter👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

Recette #29 : Avoir un modèle de vie (indicateur de réussite ?)@petitcoeurparleJeudi soir = Petitcoeurparle.EPISODE COMMENCE VERS 5:59Aujourd'hui, PANI RECETTE Because c’est important d’écouter et de prendre le temps de digérer les infos Coeur sur toi.Et merci de m’écouter👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar

Recette #28 : 2026 - Manifester son année 🔥 (part.1)@petitcoeurparleJeudi soir = Petitcoeurparle.Recette pour commencer à visualiser son année 2026 -> OUI, nous prenons de l’avancer, on n’est plus en retard 💖Code temporalité :  1-2 mois pour réfléchir sur sa vision - 1 semaine d’essai (pour savoir la faisabilité) - 2 semaine reflexion sur tout ce que tu as besoin pour muscler cette vision (par des chiffres - par des symboles (€) ou par le temps)ON EST DE RETOUR MAIS EN RIGOLE PASDifficultés : spéciale pour les habitué(e)s 🔥Ingrédients : 95% de vision pour l’année prochainemini 5% (mais personnellement je mettrai un bon 20%) pour TOIPréparation :C’est toi qui la prépare par toi-même -> c’est ta recette pas la mienneTemps de réalisation : voir le code de temporalitéConseil du chef :Personnellement, j’ai mis cet été (soit 2 mois) pour visualiser ma “vision” pour l’année prochaine.Chacun son temps, comme j’ai dis, ma base était : ÊTRE RESPONSABLEContinue à prendre soin de toi et hâte pour te retrouver la semaine prochaine 👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #27 : Le G de Goumin ❤️‍🩹@petitcoeurparleI’m baaaack et vraiment ça fait du bien.Quand on part, on prend conscience de nos manques : Et Petit Coeur Parle en a fait partie…Mais quoi de mieux pour ce retour, une recette spéciale 💖Je dirai même l’antidote pour te permettre de surmonter un GOUMIN 🤕Si tu as bien écouté cet épisode, je te démontre les infinités de chagrin qu’il existe, et OUI parce que ce n’est pas uniquement des personnes qui peuvent nous faire de la peine ou du mal 👀. Bref, voici la recette :Difficultés : Avancé 🔥Ingrédients : 1 coeur abîmé, fraîchement ramassé par terre3 cuillères à soupe de rage et de haine2 cuillère à café de la playlist (Petit Coeur en Musique disponible sur Spotify)1 gros bol de détermination parce que ma belle tu vas en baverPréparation :Mélange ton coeur dans ton bol (attention ne pas trop mélanger fort parce qu’il faut prendre conscience des choses et prendre du recul donc tu as environ 1-2 bonnes semaines pour le faire)Une fois que l’étape 1 est réalisée, tu peux ajouter tes 3 cuillères à soupe -> histoire de te rendre compte du potentiel que tu as en toiA l’aide des cuillères de playlist, tu peux laisser reposer ton coeur et te poserAprès une bonne semaine d’écoute, tu es fin prêt(e) pour commencer à passer à autre choseTemps de réalisation : 1 mois de recul bien dosé en solitudeConseil du chef :A vrai dire, je sais que ça fait mal, mais tu vas y arriver et pour cela, il est important selon moi de confronter son réel ennemi : TOI 🫵Continue à prendre soin de toi et hâte pour te retrouver la semaine prochaine 👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as eu un bobo au coeur cet été 🎙️💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram et Tik tok ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Instagram @peticoeurparle @lvcille.frLoading... Notes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Instagram @peticoeurparle @lvcille.frUne grosse dose d’introspection Notes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #24 : DEVENIR Invincible Instagram @peticoeurparle @lvcille.frNiveau : difficileIngrédients :– Faire des expérimentations et des crashtestAstuces :Maintenant que tu sais faire des recettes comme il se doit.Il est temps de passer à la phase “Expérimentations”. Libre à toi d’expérimenter de nouvelles recettes, à ta sauce !Attention, je te préviens je pense qu’il y aura pas mal de dégâts dans ta cuisine…Notes :Et n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #23 : Le hacking de son destin 💻💾Instagram @peticoeurparle @lvcille.frUn seul ingrédient a ajouté à tes recettes : LE RISQUENotes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Instagram @peticoeurparle @lvcille.frje t’embarque avec moi dans une nouvelle aventure dans une nouvelle city : Manchester bby.Je t’explique aussi pourquoi j’avais disparuRecette prévue la semaine prochaine promis, 2 semaines sans cuisiner c’est trop pour toi je crois ahahNotes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Dans cette recette spéciale de Petit Coeur Parle, j’ai l’honneur de recevoir celle qui a marqué mes premiers pas dans l’univers de la danse : ma toute première chorégraphe ! 🎉 @Naomi. On replonge ensemble dans nos souvenirs, on partage les leçons de vie que la danse nous a offertes et on explore l’impact qu’elle a eu sur mon parcours personnel et artistique.🔑 Au programme :Des anecdotes touchantes et inspirantesDes conseils pour cultiver la passion et la persévéranceL’art de transmettre l’énergie à travers la danse dans son environnementQue vous soyez danseur·se ou non, passionné·e de self-love ou simplement curieux·se de découvrir cette relation unique, cet échange est fait pour vous ! 💖👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as une personne qui a marqué·e sur ton chemin. 🎙️💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !🌱 Abonne-toi pour ne rien manquer et fais partie de cette belle aventure où l’on ouvre nos cœurs ensemble. 💫Je t’attends ! 💌

Recette spéciale #20 : 12 commandements 2025 - édition on n’est pas en retard mdrrInstagram @peticoeurparle @lvcille.frPas de recette aujourd’hui, mais plutôt découverte de nouveaux ustensiles de cuisine mdrrNotes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby