Neurospicy

Lyt med i denne episode, hvor jeg taler med livs- og businessmentor Anne Damgaard om hendes arbejdsliv. Anne har læst jura, været kommunalt ansat jurist, startet en NGO og er nu selvstændig og hjælper andre med at finde deres vej i arbejdslivet. Det handler om at finde sin indre ild og om at være drevet af mening og af at gøre en forskel. Anne havde et godt job, men oplevede også en periode, hvor hun cyklede på arbejde hver morgen og tænke "Skal jeg det her de næste 30-40 år?". Det var svært at finde ud af, hvordan hun skulle ændre på tingene, så hun måtte selv skabe sin vej og forme sit arbejdsliv. Det handler også om at få en ADHD-diagnose som voksen og at føle, at noget lander og pludselig giver mening. Og om at kunne genkende nogle af de samme træk hos de mennesker, som Anne møder, og som også synes, deres arbejdsliv slider for meget på dem og skaber for lidt glæde. Lyt med, hvis du også vil inspireres til at ændre noget i dit arbejdsliv. Du kan finde Anne Damgaard på hendes hjemmeside eller på LinkedIn

Velkommen til en episode om særinteresser og samlermani. Anette Jacobsen og jeg taler om de mere eller mindre mærkelige samlinger, vi har haft, og om særinteresser før og nu. Du kan høre om heste, hajer, hvaler og hunde, om glansbilleder og servietter, puslespil, plastlommer og pokemon og om, hvorfor det er komplet umuligt at gå forbi et godt tilbud på økologiske æg. Vi taler om dikotomi, om gentagelser og sameness, om trang til orden og om rutine, kontrol og visuelle stims. Kom med i klubben! Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys instaVil du vide mere om den autistiske kvindeprofil og særinteresser, kan du læse mere på specialpsykolog Maria Larsens blog

I denne episode taler jeg med Ditte Feierskov, som pludselig blev ramt af alle mulige fysiske symptomer, da hun var 45.Ditte var ellers glad for sit job og glad for sit liv, men da forskellige læger ikke kunne stille en diagnose på fysisk sygdom, blev dommen, at Ditte havde stress. Men noget føltes forkert. For Ditte følte sig faktisk ikke stresset, bare helt ved siden af sig selv. Heldigvis fortalte en veninde hende om perimenopausen, altså den ret lange periode op til den egentlige menopause, også kendt som overgangsalderen. For faldet i kønshormoner starter allerede cirka 10 år før den sidste menstruation, og i den periode bliver mange kvinder udfordret af hormonmangel og får et væld af fysiske og psykiske symptomer.Har man så tilmed ADHD, er man ekstra følsom over for udsving i hormonerne og risikerer dermed at blive ramt ekstra hårdt. Lyt med, når Ditte fortæller sin historie om, hvordan hun væltede, og hvordan det var svært at blive opdaget og diagnosticeret korrekt i sundhedsvæsenet. Det er heldigvis også en fortælling om, at da Ditte først fandt ud af, hvad der var galt og kom i behanding, fik hun det ret hurtigt bedre og begyndte at føle sig som sig selv igen. I perioden nævner vi Menokind, et fællesskab for kvinder på facebook. Menokind har også en hjemmeside Ditte nævner et bestemt mærke af minipiller: Slinda. For viden om perimenopause og neurodivergens kan jeg anbefale den engelske læge Louise Newson og hendes Balance app. Hun laver også gode videoer på instagram. Du kan finde Ditte på LinkedInFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta

Velkommen til denne episode, hvor jeg har besøg af specialpsykolog Maria Larsen til en snak om udredning. Maria fortæller om, hvordan udformingen af diagnosemanualerne og -kriterierne betyder, at især kvinder er tilbøjelige til at gå under radaren. Det skyldes blandt andet, at kvinder ofte ligner neurotypiske mere ift. det sociale og særinteresser, så det kan være svært at få øje på en eventuel autisme. Til gengæld er der ofte høj sansesensitivitet, en undren over hvordan alle de andre klarer livet og en evne til at holde ud, som gør, at mange kvinder ikke kan holde til det liv, de lever, og ender i mistrivsel, inden de udredes.  Lyder det bekendt? Det gør det for mig ... Jeg spørger også Maria, hvordan man bedst forbereder sig før en udredning, da jeg ved, det er noget, som fylder meget for mange af os. God fornøjelse! Du kan finde Maria Larsens klinik her: Roskilde Specialpsykologisk KlinikDu kan også finde Maria Larsen på LinkedIn.Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta

Velkommen til et vinter-tjek-ind med Anette Jacobsen. Vi taler om, hvad kulden og mørket gør ved os. Hvor meget lys betyder for velvære, og hvordan man kan have en ret lille Guldlok-zone, hvor temperaturen er lige præcis tilpas. Vi er også omkring Katrines 50-års fødselsdag og de mange spekulationer om, hvordan den slags skal fejres. Det er ikke nemt, når man har en idérig festabe på den ene skulder og en meget træt og overvældet skildpadde på den anden ...Det bliver til en snak om tilpasninger, om at skulle tilpasse sig virkeligheden i januar - frem for en drøm om terrassefest med loungemusik og flagrende hørgardiner - og om, at man godt må sætte rammer for socialt samvær og fejring.God fornøjelse. Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta

I denne episode kan du høre anden og sidste del af min snak med Jenny-Margrethe Vej om hendes arbejdsliv.Jeg har inviteret Jenny, fordi hun har prøvet alt muligt, inden hun nu er landet i et arbejdsliv, som hun trives med og ikke bliver syg af. Som barn fik hun at vide, at hun aldrig ville kunne læse videre. Det var fint, for hun ønskede sig også mest at eje og drive en rideskole. Sidenhen kom hun på efterskole, tog en handelseksamen og endte på jurastudiet. Og så kørte arbejdslivet ellers med IT-projektlederjob, et skift til datalogistudiet og en stribe af stressdiagnoser, inden Jenny blev diagnosticeret med AuDHD og erkendte, at hendes arbejdsliv skulle se helt anderledes ud for at passe til hende. I denne episode kan du blandt andet høre om, hvordan Jenny arbejder med ugelister frem for daglige to do-lister, og hvordan fleksibilitet er helt essentielt for hende. Og så kan du høre, hvordan hun håndterer de mange skift, der er, når man har en patchwork-karriere som Jennys, hvor man ikke kun har et enkelt job. Du kan finde Jenny på LinkedIn eller på Diagnoseklubbens hjemmesideDu kan finde Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta   

Velkommen til første del af min samtale med Jenny-Margrethe Vej om hendes arbejdsliv.Jeg har inviteret Jenny, fordi hun har prøvet alt muligt, inden hun nu er landet i et arbejdsliv, som hun trives med og ikke bliver syg af. Som barn fik hun at vide, at hun aldrig ville kunne læse videre. Det var fint, for hun ønskede sig også mest at eje og drive en rideskole. Sidenhen kom hun på efterskole, tog en handelseksamen og endte på jurastudiet. Og så kørte arbejdslivet ellers med IT-projektlederjob, et skift til datalogistudiet og en stribe af stressdiagnoser, inden Jenny blev diagnosticeret med AuDHD og erkendte, at hendes arbejdsliv skulle se helt anderledes ud for at passe til hende. I denne første episode taler vi blandt meget andet om, hvordan hendes vej igennem skole og uddannelsessystem så ud, om at starte på jura og droppe ud igen og så starte på datalogistudiet i trods, fordi hun fik at vide, at "piger kan ikke kode". Vi taler også om at crashe gentagne gange i arbejdslivet, om at finde ud af, hvad man er god til, og om hvad det betød for Jenny at få diagnosen AuDHD som voksen.Du kan finde Jenny på LinkedIn eller på Diagnoseklubbens hjemmesideDu kan finde Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta

I denne episode taler jeg med autismevejleder Tine Nøhr om den sårbarhed, usikkerhed og de traumer, som mange autister har med sig.Vi taler om, hvad det betyder, hvis man ikke har lært grænsesætning som lille, og hvordan det kan forstærkes af at mærke ting med forsinkelse, så man først bagefter opdager, at "hov, det var egentlig ikke så rart". Tine introducerer begrebet "trauma of invalidation", altså den mekanisme, at mange er blevet misforstået og underkendt i deres følelser og oplevelser og hvordan det sætter sig i nervesystemet. Vi taler også om værdien af validering og spejling og det kæmpe forløsning, det kan være, når man som sendiagnosticeret finder sammen med andre, som ligner en selv, og bliver bekræftet i, at man faktisk er helt okay. Og så taler vi om terapi, om bivirkninger og forkerthedsfølelse og om behandleres og terapeuters ansvar for at sikre sig, at behandlingen faktisk virker, og om hvor svært det kan være at stå ved sin egen oplevelse i terapi-situationer. Du kan finde Tine Nøhr på LinkedIn eller på Instagram, hvor hun har kontoen "De sent sete autister", som også er titlen på den podcast, hun laver sammen med Robert Nielsen.Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta

Velkommen til en episode, hvor Lotte Jacobsen og jeg taler om svimmelhed. Vi taler om, hvor invaliderende og skræmmende det kan være, og hvor håbløst det kan føles, når diverse undersøgelser viser, at der ikke er noget galt.Det handler om, hvordan det føles at stå alene med svimmelheden, når lægerne giver op, og om at være sin egen projektleder og prøve at navigere i de mange forskellige tilbud og muligheder, der er derude, for at få den fordømte svimmelhed til at gå væk. Det var en lettelse at opdage diagnosen PPPD (funktionel svimmelhed), fordi den for os begge endelig har givet en forklaring og en præcis beskrivelse af det, vi oplever. Den udspringer for neurodivergente ofte af stress, press, udbrændhed, sanseoverload og alt det andet, som bringer vores nervesystem på overarbejde. Så kommer svimmelheden, og den glemmer desværre at tage hjem igen.Vi ramte den store, voldsomme svimmelhedsmur i hhv. september 2021 og april 2022, og vi er begge endelig i bedring. Så der er håb - også selvom du måske har været svimmel længe. Her er link til artikel om PPPD fra Ugeskrift for LægerDu kan finde Dr. Yonit Arthur på YouTube eller herLink til video, hvor Dr. Yonit Arthur forklarer begrebet "neural circuit dizziness" - et paraplybegreb for uforklarlig svimmelhed, som beskriver, hvordan symptomerne kommer fra neurale kredsløb i hjernen, som laver upræcise vurderinger og forudsigelser, og altså ikke skyldes fysisk sygdom.Link til Anna Bogdanovas bog "Smertefri"Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys instaFind Lotte Jacobsen på LinkedIn

Velkommen til en episode, som handler om alt det, vi bærer med os ... altså helt fysisk.Katrine har overtalt Anette til at tømme sin magiske rygsæk og fortælle om alt det, hun har med sig, og hvorfor. Det handler om at være beredt og om hvor vigtigt det er at sørge for sine behov og sit velbefindende. For det er fx ikke dejligt med undersaltet mad, appelsinsaft på fingrene eller tørre læber. Det handler også om, hvor forskellige vi er, og hvor vi finder frihed. Friheden kan åbenbart både ligge i mange ting eller ingenting.  Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta

Velkommen til en episode, som handler om inklusion af neurodivergente på arbejdsmarkedet. Jeg taler med Iselin Seier Islin, stifter af Inklusion 2.0, som bl.a. trækker på sin baggrund fra skoleområdet, når hun taler om inklusion.  Vi taler om lighed og værdighed og om, hvordan sproget er med til at forme vores virkelighed. Og så taler vi om, hvorfor mange ellers velmente inklusionstiltag ikke virker efter hensigten, om at one size fits none, og vi deler vores egne erfaringer med et arbejdsmarked, som ikke var tunet ind på at imødekomme behov og få det bedste ud af deres medarbejdere. Inklusion er komplekst, men det er vigtigt!Du kan kontakte Iselin på LinkedIn eller på https://inklusion2.dk/Du kan finde mig på LinkedIn eller på Neurospicys instaUndervejs taler vi bl.a. om Christian Groes' bog "Vi er alle anderledes".

Velkommen til denne episode, hvor jeg har inviteret Tine Nøhr til at fortælle om craft og psykologien bag, specielt med fokus på neurodivergens. Craft er en betegnelse for "håndens arbejde" og dækker over alle mulige slags håndarbejde og håndværk. Du kan høre om, hvad craft er for noget, og hvorfor det er så godt for os. Tine fortæller også om sine egne projekter, og jeg har den kæmpe glæde at opdage, at jeg crafter meget mere, end jeg troede. Det er en samtale om at lade lysten drive værket og om at ære og acceptere, at det faktisk er rigtig godt for mennesker at nørkle med noget og bruge deres skaberkraft. Det handler ikke om at lave kunst, at være perfekt eller at lave noget, som verden aldrig har set før. Det handler om glæden ved det sensoriske, altså følelsen af stof, duften af træ, smagen af hjemmebagt brød eller synet af en masse farver. Og så handler det om selvforglemmelse. At bringe kroppen i nutid og være til stede med det, man laver.God fornøjelse! P.S.: Den her samtale vækkede min lyst til at tegne igen. Og det føltes for en gang skyld ikke skamfuldt, at jeg doodlede, mens jeg redigerede denne episode. Nu har Tine lært mig, at det hedder "koblet opmærksomhed", og at det faktisk er en god ting. Du kan finde Tine Nøhr på LinkedIn eller på Instagram, hvor hun har kontoen "De sent sete autister", som også er titlen på den podcast, hun laver sammen med Robert Nielsen.Anne Kirketerp står bag begrebet craftpsykologi. Hende finder du bl.a. på www.craftpsykologi.dk. Hun har også skrevet bogen "Craftpsykologi". Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta

Velkommen til den store sæsonfinale. En liveepisode, hvor vi skåler i Pepsi Max og taler om alt det gode, sjove, spændende, udfordrende og drænende fra året, der gik. Altså det, vi kan huske ...TAK for i år, dejlige lyttere. Vi er sindssygt glade og taknemmelige for jer! 🧡🧡/Anette & Katrine

I dette afsnit har jeg med bævende hjerte inviteret min mand med indenfor. Bævende, fordi ... kan vi tale om vores forhold med nok distance til, at vi ikke bliver trigget, kede af det eller uvenner? Vi giver det et skud! Lyt med, hvis du vil høre mere om, hvor sjovt og besværligt det kan være, når en neurotypisk og en neurodivergent finder hinanden. I dette første afsnit sætter vi scenen og taler os ind på, hvad vi faldt for, hvad der er svært og underligt, og hvorfor vi stadig hænger på. Du kan finde mig på LinkedIn eller på Neurospicys insta Du kan kontakte Gerald på g.maureschat@gmail.com

Velkommen til den tredje og foreløbig sidste episode om autistisk udbrændhed. I denne episode kan du høre mere om forskellen på stress og udbrændthed. Du kan høre om årsagerne, hvordan det kommer til udtryk, og hvad man kan gøre ved det. Vi snakker om selvomsorg og om vigtigheden i at finde det, som virker for netop dig. Og så snakker vi om tilpasninger og restitution og hvor svært det kan være. Anette spørger også til, hvad forløbet har gjort ved min identitetsfølelse. Det rammer lige ned i det, som nok har fyldt mest for mig i hele det her forløb. For hvem er jeg nu? Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta

Velkommen til den anden af tre episoder om stress, der førte til autistisk udbrændthed.Anette fortæller om et fantastisk køb, hun har gjort, som indtil videre har gjort ADHD-medicin overflødig, når hun skal holde sig vågen til undervisning og foredrag.Og så dykker vi ned i, hvad omgivelserne kan gøre og kunne have gjort, når nedturen begynder. Og vi taler om, hvor svært det er, når man også maskerer heftigt. Vi taler om, hvordan neurodivergente kan være ekstra følsomme og dermed ekstra udsatte for traumer gennem livet, og hvordan det kan trække spor og føre til forkerthedsfølelse, maskering og udbrændthed.Om forundringen over alt det, andre mennesker overkommer, om at være resistent over for gode råd og om alt det, vi gerne ville have vidst, da vi var yngre. Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta I denne episode nævner vi Anders Sørensens bog Noget I bør vide om udtrapning af psykofarmaka

Velkommen til en episode, som jeg var lidt nervøs for. Fordi den skulle handle om mig, og fordi jeg var bange for, om jeg havde de rette ord til at fortælle om mine erfaringer med stress og autistisk udbrændthed. Det viste sig, at jeg i hvert fald havde mange ord, og derfor kommer der også en del 2 af denne snak. Anette Jacobsen er i dag vært og interviewer mig om, hvornår jeg første gang oplevede, at noget var galt. Vi taler om presset ved at indgå i parforhold og få børn, og om hvordan jeg har haft utallige nedsmeltninger uden at vide, at det var det, det var. VI kommer også flere gange omkring det interessante i, at ens hjerne på samme tid kan tænke, at livet er let og svært. Og hvordan jeg følge mig som "en af drengene" og satte en ære i ikke at være besværlig. Snakken om autistisk udbrændthed er vigtig, fordi mange neurodivergente oplever at blive fejldiagnosticeret og derfor ikke få den rette hjælp, når de knækker. Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta 

Velkommen til endnu en episode med sort skærm. Vi dykker mere ned i fænomenet aphantasia, altså mangel på indre billeder, og vi snakker om, hvordan det hænger sammen med de øvrige sanser og med følelseslivet. Der er enighed om, at vi begge ville være utroligt dårlige vidner, og at det ville være helt håbløst at sidde med en fantomtegner og prøve at forklare noget, man dårligt eller slet ikke kan se for sig. Vi er også lige omkring seksuelle fantasier og meningsløsheden i frække sms'er, hvis de absolut ingen indre billeder skaber. "Show, don't tell" får en helt ny betydning. Anette giver "Hulebjørnens Klan 4" hårde ord med på vejen, mens Stephen King åbenbart skriver bedre end Helle Helle, hvis man ikke har nogen indre billeder. Det er en helt vildt spændende snak om alt det, som foregår (eller netop IKKE foregår) inde i hovedet, og som man aldrig havde forestillet sig var anderledes hos andre. God fornøjelse. Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta

Kan du se det for dig? Måske har du aldrig tænkt over det. Men hvor meget kan du egentlig se for dit indre blik?En del neurodivergente mangler indre billeder og kan derfor ikke se en pind på den indre skærm. Det udforsker vi i denne episode, hvor vi også er omkring højre-venstre-blindhed (som jeg griner upassende meget af, fordi jeg simpelthen ikke forstår det) og ansigtsblindhed. Lyt med, hvis du også vil blive lidt klogere på, hvordan der ser ud inde i andres hoveder. Måske er der bare helt sort skærm? Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta

Velkommen til en episode med en vaskeægte litteraturstund! Anette læser "Rewe, bær og skrald" op  - tanker fra en dag med beslutningsparalyse - og vi snakker om, hvad det er for nogle tanker, som fylder og blokerer, så det kan blive svært at komme ud ad døren. For vi har mange gode intentioner og halve planer, men så bliver det hele pludselig så kompliceret, at det bliver umuligt at gøre noget som helst. Læn dig tilbage, tag en ternet plaid over benene og lyt, mens du bakker på piben og klør dig eftertænksomt i (dame)skægget. Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta