Tutaj Podcast

W najnowszym odcinku bierzemy na warsztat złość. Rozmawiamy o tym, czy my, faceci, potrafimy ją odczuwać, czy jest nam potrzebna i do czego. Zapraszamy do słuchania i komentowania.Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast Wspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub Suppi suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dwa odcinki temu było o "red flagach", a dziś dla odmiany rozmawiamy o tym, jakie mamy preference względem kobiecych zachowań, czy postaw i które z nich postrzegamy jako te bezpieczne i pociągające. Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub Suppi suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

W najnowszym odcinku zastanawiamy się czym przejawia się na co dzień zdrowa męskość, o której tak dużo mówimy w tym podcaście? Mówimy o codziennych małych zachowaniach, postawach czy rytuałach, które łamią stereotyp twardego, nieczułego i niedostępnego mężczyzny. 
Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub Suppi suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Luźny odcinek, w którym rozmawiamy o naszym postrzeganiu red flagów, które rozpoznajemy w kobietach. Dzielimy się doświadczeniami i przemyśleniami na temat tego, co nas odpycha: brak aktywności fizycznej, pesymizm, czy brak partnerskości. Omawiamy kwestie związane z seksualnością i oczekiwaniami wobec nas jako partnerów. Zapraszamy do słuchania i komentowania! Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub Suppi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast Chapters02:51 Aktywność fizyczna05:44 Negatywizm i marudzenie08:39 Wygląd zewnętrzny i makijaż 11:29 Brak partnerskości w relacji14:32 Decyzyjność i preferencje w relacji21:29 Równość w związku23:17 Komunikacja potrzeb24:57 Nielubienie zwierząt 27:09 Pesymizm i negatywizm29:19 Autodestrukcyjne zachowania32:41 "Ezo Grażyny"40:30 Brak zainteresowań 44:32 Zachowania seksualne47:24 Problemy w komunikacji

Po ponad roku od pierwszego odcinka o tym, czego boimy się w związkach, postanowiliśmy zajrzeć do nich jeszcze raz. Rozmawiamy więc o naszych romantycznych doświadczeniach i przyglądamy się naszym lękom, starając się je oswoić i zaakceptować. Poruszamy temat wsparcia, komunikacji, niepewności, braku zrozumienia po drugiej stronie czy tego, że nie zawsze jako faceci jesteśmy czystą kartą. Zapraszamy do słuchania i komentowania.Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub Suppi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast Chapters00:00 Wprowadzenie 02:37 Podejście do relacji05:20 Obawy w związkach08:14 Otwartość i strach przed odrzuceniem11:04 Zarządzanie emocjami 16:22 Bagaż doświadczeń 18:57 Niepewność 21:41 Zarządzanie konfliktami 24:34 Dojrzałość i kompromisy27:08 Złość jako część relacji32:23 Wartości w relacjach35:18 Podsumowanie

Rozmawiamy o rozstaniach. Na czym polega rozstanie się z klasą? Czy chodzi o szacunek dla tej drugiej osoby, a może głównie dla samego siebie?Dzielimy się doświadczeniami z naszych rozstań, zastanawiamy się ile razy zostaliśmy zghostowani, rozmawiamy o znaczeniu szczerości i konstruktywnego feedbacku w relacjach oraz o tym czy warto utrzymać kontakt po zakończeniu związku.Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub Suppi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcastChapters 01:48 Trudności związane z rozstaniami 04:10 Ghosting i jego konsekwencje 06:31 Jak rozstać się z klasą? 11:38 Odpowiedzialność w relacjach 14:08 Feedback przy rozstaniach 19:52 Rozstania a przelotne związki 24:24 Zerwanie przez wiadomość 32:11 Szacunek po rozstaniu

Jakimi chcielibyśmy być ojcami? Co chcemy przekazać swoim dzieciom i jak zbudować bezpieczną przestrzeń dla ich rozwoju? W Dzień Ojca zastanawiamy się nad rodzicielstwem z naszej, męskiej perspektywy, pamiętając jednocześnie, że rzeczywistość może okazać się zupełnie inna niż nasze wyobrażenia. Wierzymy jednak, że to ważne, aby wyobrażać sobie jakimi ojcami chcemy być na długo przed tym gdy pojawią się dzieci. Zapraszamy Was na rozmowę w której dzielimy się tymi refleksjami.Partnerem dzisiejszego odcinka jest L'Oreal Men Expert, producent kosmetyków dla mężczyzn, w tym energetyzującej linii Hydra Energetic, którą polecamy szczególnie z okazji Dnia Ojca.https://www.lorealparis.pl/pielegnacja-twarzy-dla-mezczyzn/hydra-energetic#lorealparis #menexpert #skincare #hydraenergeticZajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub Suppi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast

W kolejnym odcinku podcastu zadajemy sobie pytanie na ile czujemy i na ile faktycznie jesteśmy przygotowani do wyzwań związanych ze zmieniającym się światem. Czy jesteśmy gotowi na wojnę, na kryzysy energetyczne, na żałobę lub utratę pracy? W rozmowie idziemy też dalej i zastanawiamy się nad tym czy jesteśmy emocjonalnie przygotowani do zostania ojcami? Punktem wyjścia do tej rozmowy jest książka "Jak przetrwać prawie wszystko" Olliego Ollertona, którą serdecznie Wam polecamy.Partnerem dzisiejszego odcinka jest Wydawnictwo PWN, czyli wydawca książki “Jak przetrwać prawie wszystko”.Do końca czerwca z kodem TUTAJ wszystkie książki z Wydawnictwa PWN kupicie z rabatem 28%: https://bit.ly/3FV9hY5Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub Suppi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcastChapters 00:00 Lęk przed wojną00:46 Geopolityka a nasze emocje 08:13 Filozoficzne podejście do strachu 13:57 Zmiany w codziennym życiu 18:59 Przygotowanie na kryzysy 23:11 Radzenie sobie z emocjami 26:15 Gotowość do zakładania rodziny 30:04 Nauka przez doświadczenie 32:44 Przygotowanie a spontaniczność35:06 Iluzja kontroli w życiu  

W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy na temat zdrowia psychicznego, koncentrując się na codziennych wyborach, stresie, emocjach oraz tym, co nam przeszkadza w zachowaniu dobrostanu psychicznego. Zastanawiamy się co ma największy impakt na nasze funkcjonowanie, zahaczając o relacje, intymność czy sport. Punktem wyjścia do tej rozmowy jest książka "Zdrowie psychiczne mężczyzny" pod redakcją Katarzyny Kucharskiej.Partnerem dzisiejszego odcinka jest Wydawnictwo PWN, czyli wydawca książki “Zdrowie psychiczne mężczyzn”.Jeśli interesuje Cię psychologia, a szczególnie ta skupiająca się na mężczyznach, to serdecznie polecamy Ci tę książkę.Do końca czerwca z kodem TUTAJ wszystkie książki z Wydawnictwa PWN kupicie z rabatem 28% - https://ksiegarnia.pwn.pl/Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub Suppi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcastChapters00:00 Wprowadzenie 02:48 Codzienne wybory a zdrowie psychiczne07:58 Stres i jego wpływ na mężczyzn12:09 Oczekiwania społeczne15:42 Przewlekłość problemów mężczyzn17:50 Autodestrukcyjne zachowania mężczyzn18:09 Ciemna strona sportu25:57 Seksualność a zdrowie psychiczne30:51 Świadomość mężczyzn o zdrowiu psychicznym

W kolejnym odcinku z tej serii próbujemy odpowiedzieć na pytanie: czym tak naprawdę jako faceci różnimy się od kobiet? W luźnej rozmowie dzielimy się naszymi codziennymi rytuałami i zastanawiamy się, które z nich są postrzegane jako stereotypowo „męskie”, a które jako „damskie”.Rozkładamy na czynniki pierwsze role, w które wpycha nas społeczne postrzeganie płci. Co nam „wolno”, a czego nie – tylko dlatego, że jesteśmy mężczyznami? Jakie cechy i potrzeby dzielimy z kobietami, a co nas zupełnie różni?To trzeci odcinek z serii „Co mężczyźni powinni wiedzieć o okresie?”, którego partnerem jest marka Your KAYA.Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub Suppi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcastChapters00:00 Różnice i podobieństwa między płciami08:50 Stereotypy a rzeczywistość emocjonalna18:04 Feminine side i męskość27:17 Dbanie o siebie i zdrowie36:34 Przenikanie się płciowych energii

S3ks podczas okresu – odwieczna tajemnica i temat tabu w rozmowach między kobietami a mężczyznami. Co my, mężczyźni, powinniśmy o nim wiedzieć, aby prowadzić takie rozmowy z większym komfortem i zrozumieniem? Na co warto zwrócić uwagę i o co zadbać?Na te pytania odpowiedziała nasza gościni Agata Stola - doktor nauk społecznych, seksuolożka i terapeutka par. Rozmawialiśmy m.in. o higienie, o tym, co dzieje się w kobiecym ciele w czasie menstruacji, o różnych podejściach do seksu podczas okresu, a przede wszystkim – o tym, jak otwarcie i z szacunkiem rozmawiać o tym w relacji.Ten odcinek dostarczył nam naprawdę dużo wiedzy i konkretnych narzędzi, które pomagają pozbyć się wstydu i lepiej się komunikować. Jesteśmy przekonani, że warto go posłuchać – niezależnie od płci.To drugi odcinek z serii „Co mężczyźni powinni wiedzieć o okresie?”, którego partnerem jest marka Your KAYA.Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub Suppi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast

Czy okres to wciąż temat tabu? Co mężczyźni powinni o nim wiedzieć? Jak o nim rozmawiać i w jaki sposób wspierać kobiety?W rozmowie z Agatą Stolą — doktor nauk społecznych, seksuolożką i terapeutką par — poruszamy temat cyklu menstruacyjnego. Zastanawiamy się, co powinni wiedzieć mężczyźni i pytamy o kwestie, które dla wielu kobiet są oczywiste, ale dla nas, facetów, niekoniecznie. Agata wyjaśnia, jak ważna jest edukacja na temat cyklu, jego faz oraz wpływu hormonów na samopoczucie kobiet. Rozmawiamy także o tym, w jaki sposób mężczyźni mogą wspierać swoje partnerki, jak normalizować temat menstruacji i jak prowadzić otwartą komunikację w relacjach.To pierwszy odcinek z serii „Co mężczyźni powinni wiedzieć o okresie?”, którego partnerem jest marka Your KAYA.Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub Suppi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcastChapters00:00 Wprowadzenie 05:20 O cyklu menstruacyjnym09:41 Fazy cyklu menstruacyjnego15:04 Bolesne miesiączki 18:18 Hormony i samopoczucie20:34 Jak rozmawiać 26:20 Męska perspektywa na okres29:36 Antykoncepcja a cykl menstruacyjny31:50 Normalizacja tematu menstruacji36:23 Empatia i wsparcie43:57 Edukacja mężczyzn o menstruacji46:40 Zwalczanie wstydu

Jak utrzymujemy bliskość? Jak pielęgnować relację przyjacielską jako dorosły mężczyzna? Czy bycie na odległość to coś negatywnego, a może wręcz przeciwnie? Jakie mamy insajderskie żarty, którym nie straszna żadna odległość? Rozmawiamy wyzwaniach i korzyściach wynikających z naszej przyjaźni na odległość. Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub Suppi >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chapters 06:06 Utrzymywanie bliskości 09:03 Dedykowane przestrzenie w przyjaźni12:10 Plusy i minusy przyjaźni na odległość28:31 Wartość wspólnych aktywności30:26 Dystans w nagrywaniu podcastu34:18 Rytuały przyjaźni na odległość40:27 Insajderskie żarty i wspólny świat

Oto odcinek o różnych wymiarach męskiej czułości. Jaka ona jest, jak o nią dbamy na co dzień, co nam daje? Mamy wrażenie, że zwłaszcza wśród mężczyzn jest ona ograniczona, a przecież ma tak duże znaczenie w budowaniu zdrowych relacji, nie tylko tych romantycznych ale też przyjacielskich. Posłuchajcie i dajcie nam znać co myślicie w komentarzach.Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Health Labs Care Z kodem Tutaj10 wszystkie produkty na stronie https://healthla.bs/tutaj10 kupicie w promocji - 10%Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub Suppi >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jak patrzymy na męskość po roku nagrywania podcastu? Czego się nauczyliśmy, czego dowiedzieliśmy się o sobie samych? Męskość, o której mówimy od roku nie musi być ograniczona do stereotypowych ról, a każdy mężczyzna ma prawo do swojej unikalnej tożsamości. W tej rozmowie poruszamy temat relacji męsko-męskich, transformacji męskości oraz roli wzajemnego wsparcia i budowania społeczności. Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub Suppi >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Rozmawiamy o przyjaźni damsko-męskiej – czy taka relacja jest w ogóle możliwa? Czy to pytanie nie odbiera nam sprawczości w kontekście decydowania o kształcie naszych relacji? Czy pytanie o istnienie przyjaźni damsko-męskiej nie jest czasem pytaniem o możliwość nieseksualnej intymności między dwojgiem ludzi, niezależnie od płci? Zapraszamy do odsłuchu! Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub Suppi >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chapters 03:44 Nasze doświadczenia 06:33 Romantyzm a platoniczność09:29 Decyzja: przyjaźń czy romans?17:53 Przyjaźń w kontekście romantycznym20:28 Komunikacja i zaufanie w relacjach28:08 Wartość relacji nieromantycznych30:40 Intymność w przyjaźni43:55 Zarządzanie emocjami w relacjach

W tym odcinku dzielimy się swoimi osobistymi doświadczeniami z terapią. Obaj korzystamy z tego samego nurtu terapii (ISTDP) i widzimy ile narzędzi dzięki niej zdobywamy, dlatego chcieliśmy w otwarty i bezpieczny sposób się tym podzielić i opowiedzieć jak transformuje ona na nasze życia i relacje. Od terapii wyszliśmy, ale podczas rozmowy poruszyliśmy bardzo głębokich i ważnych dla nas tematów: przyjaźni, miłości i dojrzałości.Zapraszamy do słuchania!Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcastWspieraj nas na Patronite >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub Suppi >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chapters00:00 Wprowadzenie03:38 Osobiste doświadczenia z terapią06:30 Nurt ISTDP09:46 Praca nad emocjami12:39 Wzorce w relacjach romantycznych15:22 Złość18:17 Transformacja23:45 Skrzywiony obraz siebie24:46 Klucz do dorosłości25:31 Przeżywanie emocji w terapii35:16 Bezkompromisowość a łagodność39:14 Ewolucja relacji przyjacielskiej

Poruszamy kwestię stereotypów związanych z męskością, w tym dotyczących tańca, płaczu, seksualności oraz ról finansowych w związkach. Dzielimy się swoimi doświadczeniami i refleksjami na temat tego, jak to wszystko wpływa na nasze życie i relacje. Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chapters 02:36 Stereotypy o męskości 06:19 Taniec jako forma ekspresji 11:24 Płacz i emocje mężczyzn 25:46 Stereotypy i libido 26:57 Brak ochoty na seks 31:29 Poczucie bezpieczeństwa 34:58 Zarobki mężczyzn 39:11 Przyznawanie się do słabości

„Najlepszy odcinek w historii wszystkich podcastów w Polsce” - tak żartowaliśmy na początku tej rozmowy. A czy faktycznie tak było? Przekonajcie się sami! 
 Trzech wrażliwych facetów rozmawia o delikatności, byciu romantycznym, skrywaniu swoich emocji i o tym co nam pomogło je w końcu wyrazić. Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chapters 00:00 Wprowadzenie 02:38 Refleksje podcasterów 11:05 Bezstronność 15:33 Wrażliwość mężczyzn 19:02 Romantyzm a cierpienie 26:21 Czy można nie oceniać? 31:11 Męskie relacje 44:34 Akceptacja i konfrontacja z emocjami 54:01 Są różne rodzaje męskości 01:00:07 Podsumowanie

Wraz z naszą wspaniałą gościnią, psychoterapeutką Joanną Gutral, rozmawiamy o wpływie stereotypów płciowych na wyrażanie emocji.  W rozmowie poruszamy tematy związane ze zdrowiem psychicznym mężczyzn, w tym różnice w przeżywaniu depresji, rolę agresji, znaczenie profilaktyki oraz edukacji emocjonalnej. Od Joanny dowiadujemy się, że mężczyźni często zmagają się z emocjami w inny sposób niż kobiety. Podkreślamy, jak ważne jest, aby zmieniać stereotypowe myślenie o emocjach i promować otwartą komunikację na temat zdrowia psychicznego. Partnerem odcinka jest MultiLife – asystent wspierający dobrostan pracowników, stworzony przez Benefit Systems. Więcej o nim możecie przeczytać tutaj: https://bit.ly/49IhUjk Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chapters 00:00 Wprowadzenie 03:59 Emocje mężczyzn: trudności w nazywaniu 10:48 Twardość i słabość: jak mężczyźni postrzegają emocje 15:41 Agresja i jej społeczna akceptacja 20:22 Adaptacyjne i dezadaptacyjne strategie 26:47 Regulacja napięcia emocjonalnego 27:45 Różnice w przeżywaniu depresji 31:18 Profilaktyka zdrowia psychicznego 38:08 Relacje i komunikacja w kontekście emocji 45:55 Podsumowanie