Bajo Control Y Fluyendo

Hoy, reflexionamos sobre cómo el rechazo no desaparece si lo ignoras, ni el silencio protege si lo que callas te rompe por dentro. Lo que se guarda se queda, lo que se nombra empieza a sanar. No se trata de contarlo a cualquiera, sino de no abandonarte a ti mismo. Para Fluir Hoy: escribe en un papel algo que llevas guardando y que necesitas liberar, aunque solo lo leas tú. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, aceptamos que no todos te van a entender, y que no siempre necesitas aclarar. A veces, lo más sano es dejar que otros piensen lo que quieran y seguir tu camino en paz. Quien realmente quiera conocerte preguntará, escuchará y se quedará. Para Fluir Hoy: identifica una situación donde te esfuerzas por justificarte y practica soltar esa necesidad de explicación. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, recordamos que tus verdades son válidas, pero no absolutas. Nacen de tu historia, tu proceso, tu visión de mundo. Escuchar otras perspectivas no invalida la tuya: la enriquece. Porque crecer también significa aceptar que lo que creías puede transformarse. Para Fluir Hoy: escucha con atención una opinión distinta a la tuya sin sentir la necesidad de defender la tuya. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, hablamos de esos comentarios que nos hieren más de lo esperado porque tocan inseguridades viejas, heridas que aún no hemos abrazado del todo. Ofenderte no significa debilidad, significa que hay algo en ti que pide más amor y menos juicio. Para Fluir Hoy: reconoce qué comentario reciente te dolió y úsalo como guía para descubrir qué parte de ti necesita más cuidado. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, nos hacemos una pregunta incómoda: ¿tu estilo de vida lo escogiste tú o simplemente lo asumiste porque era “lo que había”? Muchas veces repetimos patrones sin cuestionar si realmente nos representan. La valentía está en atreverte a elegir distinto, aunque duela soltar lo aprendido. Para Fluir Hoy: cuestiona una rutina o hábito que haces por inercia y pregúntate si realmente lo eliges desde tu verdad. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, reconocemos que a veces no es tristeza lo que sentimos… es distancia. Distancia de nosotros mismos, de lo que amamos, de lo que nos hace bien. Y se siente igual. Volver a ti comienza con reconocerlo, con hacer pausa, con preguntarte: ¿qué me alejó? El regreso es poco a poco, pero siempre posible. Para Fluir Hoy: haz una pausa breve en tu día y pregúntate: ¿qué puedo hacer hoy para sentirme más cerca de mí? Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, hablamos de lo incómodo que puede ser tomar decisiones. Porque decidir implica renunciar a una opción para abrazar otra. Pero no decidir… también es decidir. La clave está en hacerlo desde tu paz, no desde el miedo. Desde tu claridad, no desde la presión. Para Fluir Hoy: identifica una decisión pendiente y acércate a ella desde la calma, no desde la prisa. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, recordamos que la vida no empieza en la meta: está en el trayecto. En el café de la mañana, en la risa espontánea, en el silencio cómodo, incluso en los intentos fallidos. Poner tu felicidad en pausa hasta “llegar” es perderte de lo esencial. Porque el camino mismo… ya es vida. Para Fluir Hoy: agradece un detalle pequeño de tu día, y celébralo como parte de tu éxito. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, hablamos del cansancio que trae vivir fingiendo. Fingir que puedes con todo, que te gusta lo que no, que encajas donde no. Ajustarse a moldes ajenos es vivir incompleto. Y tu vida merece ser vivida entera, no a medias. La autenticidad puede incomodar, pero la falsedad agota. Para Fluir Hoy: observa en qué áreas de tu vida te estás forzando a encajar y pregúntate si ahí realmente quieres estar. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, recordamos que puedes dar lo mejor de ti: escuchar, aconsejar, tender la mano. Pero al final, cada persona decide si toma el agua que se le ofrece. No está en tus manos cambiar a quien no quiere cambiar. Tu tarea es dar con amor y aprender a soltar lo que no depende de ti. Para Fluir Hoy: haz tu parte con corazón, pero libera la carga de querer controlar las decisiones de los demás. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, reconocemos que nunca te sentirás 100% preparado, y que esperar puede ser una trampa. Sentirte listo es una decisión: avanzar aunque el miedo te acompañe. La acción trae claridad, no la espera. No necesitas todas las respuestas, solo el valor de empezar. Para Fluir Hoy: da un paso pequeño hacia eso que postergas; no necesitas estar listo, solo presente. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, hablamos del poder de elegir cómo reaccionamos, incluso cuando la vida no sale como soñábamos. No todo está bajo tu control, pero tu respuesta sí. Mantener la compostura no es rigidez, es elegir la paz en medio de la incomodidad. Y elegir desde el amor siempre es fuerza. Para Fluir Hoy: cuando algo no salga como esperas, respira antes de reaccionar; la calma también es una victoria. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, reflexionamos sobre la libertad de elegir con quién compartes tu camino. Puedes amar, admirar y agradecer… pero aún así decidir no caminar con alguien. No todo el que quiere estar, sabe estar. Escoge tu entorno con conciencia: la ruta es larga y mereces compañía que te sume, no que te drene. Para Fluir Hoy: revisa quién camina contigo y agradece a quien de verdad te sostiene. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, hablamos de lo difícil que es mantenerse firme en una decisión. Las dudas, las tentaciones y las opiniones externas ponen a prueba tu convicción. Pero si decidiste desde la conciencia y la verdad, sostenerte también es libertad. No confundas incomodidad con equivocación: lo firme se prueba. Para Fluir Hoy: recuerda por qué decidiste lo que decidiste. Esa claridad será tu ancla. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, recordamos que esta es nuestra primera vez viviendo. Nadie nos dio un manual ni una ruta clara. Vamos improvisando, fallando, aprendiendo… pero sobre todo, viviendo. No te castigues por no tenerlo todo resuelto. Lo importante no es hacerlo perfecto, sino seguir caminando con lo que eres. Para Fluir Hoy: date permiso de equivocarte, pero sigue. Cada intento también es vida. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, hablamos sobre cómo la creatividad florece cuando estamos realmente presentes y agradecidos. A menudo nos enfocamos tanto en lo que queremos lograr, que olvidamos valorar y vivir el momento presente. Practicar la gratitud nos conecta con un estado mental que facilita el flujo creativo y la claridad. Para Fluir Hoy: Haz una pausa para agradecer tres cosas que tienes hoy y practica la atención plena en una tarea cotidiana. Observa cómo cambia tu energía y tu capacidad para crear. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Guillermo Alejandro

Hoy, recordamos la importancia de conectar con nuestro niño interior para alimentar la creatividad. Cuando éramos niños, creábamos sin miedo ni juicios, inventábamos mundos sin pedir permiso. Recuperar esa libertad y espontaneidad es fundamental para cualquier artista o creador. Para Fluir Hoy: Dedica tiempo a una actividad lúdica o creativa sin presión, permitiéndote experimentar y divertirte como cuando eras niño. Jugar es también crear. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Guillermo Alejandro

Hoy, exploramos el rol fundamental de la disciplina y la perseverancia en cualquier proyecto creativo. La inspiración sola no basta; es la constancia la que nos sienta frente al lienzo, el micrófono o la cámara, incluso cuando no tenemos ganas. Pero también es vital disfrutar el proceso, porque si se vuelve solo obligación, la chispa se apaga. Para Fluir Hoy: Define un pequeño hábito diario que te acerque a tu meta creativa y comprométete a cumplirlo esta semana. Celebra cada avance, por pequeño que sea. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Guillermo Alejandro

Hoy, hablamos de cómo la autenticidad es el motor real de la creatividad. En un mundo saturado de imitaciones, atreverte a ser tú mismo es un acto creativo poderoso. No se trata de perfección, sino de verdad: cuando creas desde tu esencia, tu obra lleva una marca única que nadie puede replicar. Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre qué aspectos auténticos de ti puedes incorporar hoy en un proyecto o expresión creativa. Deja que tu voz única se escuche sin filtros. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Guillermo Alejandro

Hoy, reflexionamos sobre la musa, esa inspiración que no siempre llega cuando la esperamos. Más que un golpe de suerte, la musa se alimenta de nuestra vida, emociones y observación constante. Los momentos de silencio y pausa también son parte fundamental del proceso creativo, pues ahí germinan las ideas que florecerán después. La clave está en mantenernos activos, creando aunque no sintamos la chispa, porque la musa suele visitar a quienes ya están trabajando. Para Fluir Hoy: Dedica al menos 15 minutos a una actividad creativa, sin esperar resultados ni inspiración inmediata. El simple acto de empezar es el imán que atraerá tu musa. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Guillermo Alejandro