TRÆNER

I dette afsnit finder dine værter Martin og Emil luppen frem og kigger en tand nærmere på hvordan PT-branchen har udviklet sig de seneste ca. 10 år.PT-branchen er en verden hvor der hele tiden sker utrolig meget og den typisk PT-klient ser markant anderledes ud i dag, end den gjorde for blot et årti siden. PT er på mange måder blevet markant mere alment og allemandseje, og dette både på godt og ondt. Men hvad har det egentlig betydet for hele branchen, trænerne og ikke mindst arbejdet?Yderligere bliver kikkerten drejet over på fremtiden og den store tænkehat fundet frem, da der skal gøres nogle tanker om hvor branchen muligvis kommer til at bevæge sig hen af. Tanker der måske nu kun bliver endnu mere relevante med den udmeldte moms-pålægning af alt træning fra begyndelsen af 2026.Så vil du med på en lille rejse rundt i det seneste årtis personlig træning, samt et lille smut med ud i hvordan fremtiden for branchen (muligvis) kan komme til at se ud, så lyt med til denne episode.

Bliver man egentlig klogere efter man har færdiggjort sin uddannelse som personlig træner, eller befinder hovedparten af den vigtigste viden og læring sig inde i teorilokalet?Der er efterhånden gået 10 år siden vi, dine to værter, mødtes for første gang i et undervisningslokale i Horsens, til en masse en masse spændende læring om "hvordan man laver personlig træning". Men hvad er der sket siden da og hvilken læring har vi taget med os fra de sidste 10 års erfaring med PT-branchen?I denne episode vil vi dykke ned i de erfaringer vi har gjort os hen over et helt årti med personlig træning og forsøge at finde frem til de 10 vigtigste ting vi føler, at vi har lært, siden vi trådte ud af undervisningslokalet og ud i den virkelige verden som personlig træner.

Vi har tidligere i podcasten (episode 17) stiftet bekendtskab med træner Jeppe Ankerstjerne, hvor vi blev taget med på hans rejse gennem hans trænerkarriere til punktet hvor han er i dag.Dog var det vi ikke hørte så meget om, hvordan Jeppe undervejs ender med at gå ned med stress og hvordan han i en længere periode må trække sig helt ud for at komme ovenpå igen.Da dette er et vigtigt område at belyse med mere end blot nogle overfladiske kommentarer om perioden, er dette afsnit dedikeret til specifikt at dykke dybere ned i hvad der førte til Jeppes sygemelding.Hvad skete der i perioden op til? Hvilke signaler overså han undervejs og hvad ville han have gjort anderledes med den viden og indsigt han har i dag? Og hvordan kunne det egentlig komme så langt ud? - Dette er alt sammen spørgsmål vi ser nærmere på i denne interessante episode, som på mange måder viser hvad der kan være bagsiden af medaljen i karriere der bare blæser fremad.

I dette afsnit af TRÆNER har Martin og Emil fornøjelsen af at besøge Asger Gerrild i København og dykke ned i hans spændende og inspirerende karriere. Asger, der har arbejdet med personlig træning og kostvejledning siden 2013, er kendt for sin dybdegående viden og brede erfaring inden for træning og trænergerningen, ikke mindst for også at være lidt af en nørd.I samtalen tager Asger os med på en hans spændende rejse gennem hans alsidige baggrund, der strækker sig fra atletikkens verden (med flotte tider på distancerne 100-400 meter) til de rå løft i styrkeløft, hvor han har opnået flotte resultater inden for discipliner i 3-kamp, squat, bænkpres og dødløft.Afsnittet fokuserer bl.a. på Asgers professionelle udvikling og hvordan han har opbygget en unik og varieret erfaringsbase fra de mange forskellige områder han har bevæget sig indenfor. Vi udforsker, hvilke udfordringer og læringer der har præget hans vej, og hvordan disse erfaringer har formet hans filosofi og tilgang til træning, sundhed og personlig udvikling.Ligesom i tidligere afsnit, hvor trænerrollens mange facetter og vejen til succes i forskellige discipliner er blevet udforsket, giver Asger et ærligt indblik i, hvordan man navigerer i en karriere, der kræver konstant tilpasning og læring, men også hvad man kan tage med sig fra de forskellige stop man gør undervejs i ens karriere.Yderligere deler Asger også ud af sin erfaring med at arbejde i krydsfeltet mellem at tilbyde online og fysiske forløb. Her giver han bl.a. et lille indblik i hans seneste projekt ved Performance Geek der fokusere på app-baseret træningsprogrammering.Du kan altså forvente en indsigtsfuld samtale, der ikke kun belyser Asgers nævneværdige karriere, men også giver værdifulde perspektiver på, hvordan en bred vifte af erfaringer og det at have en karriere i bevægelse, kan være en styrke, og hvordan han har udviklet sig til en anerkendt ekspert inden for sit felt.

Er det egentlig muligt at forene god træningsvejledning med online personlig træning? Og hvad skal der egentlig til for at man kan få succes med klientarbejdet uden den fysisk relation?I denne episode er vi taget til København for at besøge Daniel Steffensen i hans private rammer til en snak om disse lige netop disse spørgsmål, samt hvordan hans karriere er kommet dertil hvor den er i dag?Du kender måske Daniel fra DR-programmet "Destination X", men for folk i PT-branchen er Daniel mindst lige så velkendt for at være en passioneret herre med et højt energiniveau der forstår at hjælpe folk med at nå deres fysiske mål. Daniel er ikke kun kendt for sin dedikerede tilgang til træning og velvære, men også for de seneste år, at have skabt en rigtig succesfuld forretning, der fokuserer på at levere effektiv personlig træning online.Vi dykker ned i Daniels inspirerende rejse og hører, hvordan han har bygget en blomstrende online virksomhed fra bunden. Han deler værdifulde indsigter i de største udfordringer, nøglen til engagement online, et arbejdsliv uden faste fysisk rammer og meget mere.Så uanset om du er nysgerrig på, hvordan man skaber en online forretning inden for fitness, eller blot ønsker at lære fra en spændende træner der tør tænke anderledes, og som har omfavnet de digitale muligheder, så er denne episode fyldt med relevant viden og inspiration.Daniel deler også sin generelle filosofi omkring træning og motivation, som har været fundamentet for hans succes både online og offline. Lyt med og få et unikt indblik i, hvordan Daniel med høj energi og dedikation har formået at transformere sin ekspertise til en moderne og effektiv online forretning.

I en verden hvor det næsten altid handler om at gøre tingene større og vildere end før, kan man så få succes med faktisk at tænke tingene mindre?I denne episode er Martin og Emil endnu engang taget til København, denne gang for at snakke med Sune Kærn der til dagligt ejer og driver COPENHAGEN STRENGTH sammen med hans hustru Louise Hein.Sune har selv en baggrund som atlet, men måtte stoppe sin karriere på grund af skader. Efter at have kæmpet med smerter og begrænsninger søgte han viden fra de bedste i verden, og det blev til grundlaget for den forretning han driver i dag.Sune har uddannet sig hos førende performance specialister og arbejdet med en bred vifte af klienter, fra eliteatleter til diverse danske kendisser, til helt almindelige mennesker med fysiske udfordringer. Hans arbejder tager udgangspunkt i en holistiske tilgang til træning og rehabilitering, hvor han kombinerer styrketræning, mobilitet, kost og mental coaching.Undervejs går snakken på Sunes rejse fra hvor han selv startede som atlet, ind i hvordan han blev træner og ikke mindst hvilken rejse han har været på med hans forretning. Især interessant er det at høre historien om hvordan han valgt at skalere sin forretning ned igen efter at have været rykket i store lokaler med en hel anden tanke om fremtiden.Sune er på mange måder en utrolig interessant træner der tør tænke både træning og forretning anderledes end mange andre i branchen, hvilket gør ham til en unik og spændende gæst.

Hvordan går man fra at vaske gulve i sit lokale træningscenter til pludselig at stå som medejer af 7 sundhedshuse fordelt rundt på hele Sjælland?I denne episode er Martin og Emil taget til København for at snakke med Valdemar Maintz der er medejer af en større række sundhedshuse i Fit & Sund kæden, men som også er uddannet personlig træner.Snakken går bl.a. på hvordan gulvvask i det lokale center, en tur i flyvevåbnet og en uddannelse på CBS alt sammen har kunnet lede frem til, at han i dag "pludselig" er medejer af en større mængde fitnesscentre. Hertil er det naturlige spørgsmål også, hvad har han lært på vejen og hvilke erfaringer har han taget med sig?Yderligere går samtalen også på hvilke udfordringer fitnessbranchen generelt står overfor i fremtiden og hvordan man skal få en branche der i høj grad er kendetegnet ved privatisering til, at tale ind i en fremtid og samfundstendens, hvor prævensivt arbejde inden for almen sundhed (måske) i højere grad skal ind over det offentlige.Det stiller naturligt nogle spørgsmål om hvilke krav det stiller til branchen, men ikke mindst også hvilke krav det stiller til den enkelte træner, for at kunne være positiv og aktiv del af denne mulige fremtid. For hvilke evner skal fremtidens træner så reelt besidde for at kunne leve op til det offentliges standarder?Dette og meget mere bliver taget op i denne spændende snak med Valdemar Maintz - god fornøjelse!

Hvordan bliver man en bedre træner af at danse farven grøn, dyrke parkour og tage en uddannelse i både idræt og som fysioterapi? I dette afsnit er Martin og Emil tilbage i den grønne sofa i Randers og har denne gang inviteret Jeppe Ankerstjerne forbi til en snak for at blive klogere på dette og meget mere i den rejse han har været på som træner. Jeppe har efterhånden været i branchen en del år og er til daglig også en fast del af underviser-teamet ved TheHealthLab. Dette bl.a. pga. hans bredt funderede viden, hans store erfaring i branchen, men ikke mindst også hans stærke sociale kompetencer, en egenskab også bliver berørt i podcasten. Undervejs bliver det bl.a. til en snak om hvordan Jeppe kom i gang med at interessere sig for træning og ikke mindst personlig træning, hvilke stops han har haft undervejs i hans karriere og hvad disse stops har lært ham, men også kort hvordan det hele fik et hårdt stop da han gik ned med stress. Han har i dag taget hul på et nyt kapitel og er stadig i branchen, men hvad har egentlig ført ham tilbage og hvordan kan det at komme tilbage som selvstændig være en måde at reducere stress på? Lyt med og bliv klogere på Jeppe's spændende rejse, der bl.a. starter med at danse farven grøn 🍀

I denne episode af TRÆNER er Martin og Emil stadig på tur rundt i København og skal i denne omgang snakke med Mathias Haastrup. Mathias har mange års erfaring i træningsbranchen og har været med helt fra at personlig træning virkelig eksploderede på det danske marked og har om nogen kunne følge udviklingen. De seneste år har Mathias været trukket mere væk fra gulvet og har i stedet siddet med ansvaret for personlig træning først i PureGym/Fitness World og nu i SATS. Da denne episode blev skudt i sommers, var det meget nyt at Mathias havde skiftet arbejde fra PG til SATS og han var derfor stadig ved finde på plads i de nye rammer. Dog stopper det ham ikke fra at dele en masse viden om hvad der skaber gode og holdbare trænere i en branche der ellers er kendt for at have et højt turnover. Derfor er det også temaet for denne episode: Hvordan skaber man holdbare trænere?

I denne episode er Martin og Emil endnu engang i København, denne gang for at snakke med Emil Sørensen fra PT Danmark. Snakken går i første omgang på hvordan Emil selv kom ind i træningsbranchen og hvordan hans karriere som personlig træner har udviklet sig. Senere bevæger snakken sig mere over i det arbejde PT Danmark i dag laver, Emil's rolle i organisationen og hvad målet er med det hele. Her bliver det til nogle interessante og indholdsrige snakke om hvad den nuværende status er på branchen, hvor den er på vej hen og hvilke mulige udfald man kigger ind i. Samtidig udfolder samtalen også hvilke udfordringer branchen generelt har og hvad det mulige perspektiv er i fremtiden. For hvordan skal personlig træning egentlig indgå som en del af den moderne og fremtidige sundhedssektor og hvordan sikre man på bedst mulige vis at dette sker på en forsvarlige og sikker måde for både aktører og fremtidens brugere/klienter?

Skal personlig træning altid være baseret på klassisk styrketræning eller kan man også lave et tilsvarende produkt inden for andre form for fysisk aktivitet? I dette afsnit er Martin og Emil taget til København, nærmere bestemt Rules Boxing Club på Nørrebro for at få en snak med Daniel Løgstrup om hvordan boksetræning også kan være et produkt indenfor personlig træning, samt hvordan hans karriere næsten eksploderede fra starten og hvad der var noget af baggrunden for hans store succes. Udover selve boksetræningen, hvordan man lavpraktisk griber det an og hvad en god session kan indeholde, så bliver det også til en snak om de helt nye faciliteter for Rules Boxing Club i København, som Daniel er blevet medejer af. Snakken går her bl.a. på hvad drømmen er for stedet, hvilken type af hold der kommer til at køre og hvorvidt der også bliver en decideret kamp-trup der skal ud til stævner. Alt i alt en spændende og anderledes tilgang til hvad personlig træning også kan være, som bringer mange spændende nuancer til faget.

Hvad sker der egentlig det første år efter man er blevet færdig på en uddannelse til personlig træner og hvad venter der en ude på den anden side? I dette afsnit har Martin og Emil sat det transportable studie op i Idrættens Hus i København og inviteret tidligere kursist Nikolas Bendsen til en snak om netop dette og meget mere. Nikolas blev i slutningen af 2023 færdig på TheHealthLab's uddannelse til personlig træner og har siden da begivet sig ud i karrieren som træner med fuld fart. Dette har medført en masse læringer og den oprindelig plan har også taget et par retningsskift undervejs. Snakken går bl.a. på hvor Nikolas så sig selv mens han var på uddannelsen kontra hvor han er i dag, hvilken type klienter han arbejder med og hvordan det har været at blive ansat i en større kæde. Lyt med og hør hvilken proces og udvikling har gennemgået i hans først år som træner og hvor hans karriere nu er på vej hen.

I dette afsnit befinder Martin og Emil sig hjemme i Emil's lejlighed i Aarhus, hvor snakken går på intensitet i klienters træning. Snakken går bl.a. forskellige måder at angive intensitet, hvornår det giver mening at bruge en angivelsesmetode fremfor en anden og hvem det giver mening for. Yderligere opstår der også relevante snakke om deload og hvor hårdt det egentlig reelt set er nødvendigt at træne for at man kan opnå gode resultater. For hvor vigtig er høj intensitet i virkeligheden for at opnå gode resultater? Og hvornår bør man egentlig definere intensitet på den mest brugbare måde?

Hvad kræver det egentlig at åbne sit eget sted og hvilke overvejelser går der forud for at man kaster sig ud i det? I denne episode er Martin og Emil taget et smut til København, nærmere bestem Vedbæk, for at besøge Josephine Lippert i hendes træningstudio: StudiJo, hvor de håber på at kunne blive lidt klogere på disse spørgsmål. Josephine har skabt et et helt særligt sted i byen med en drøm om at gøre træning til en ting mor og far går til, på samme måde som når børnene går til fodbold. Men med ansatte og større rammer, så følger der også diverse udfordringer og nye spørgsmål man ikke tidligere har skulle forholde sig til. Undervejs bliver det også til en snak om Josehpine's historie som træner, samt hvordan hun har trukket diverse erfaringer fra forskellige steder med ind i skabelsen af hendes eget sted. Yderligere går snakket også på hvordan man ikke skal være bange for at række ud og trække på folk med større viden på områder hvor man ikke står helt så stærkt.

Hvad vil det egentlig sige at man er "certificeret" personlig træner og hvad er forskellen på akkrediteret og en ikke akkrediteret uddannelse? Dette er nogle af de spørgsmål som dine to værter Martin og Emil vil forsøge at besvare i dette afsnit, hvor de i denne omgang befinder sig i smilets by. For mange kan det være svært at finde hoved og hale i hvilken PT-uddannelse man skal vælge og hvilke fordel/ulemper der kan være i at gå i bestemte retninger. "Personlig træner" er egentlig en ubeskyttet titel, men hvilken sikkerhed giver en certificering og specielt en akkrediteret certificering for hhv. forbrugerne, arbejdsgiverne, men ikke mindst også træerne selv. Undervejs i denne episode dykker de to værter ned hvilke fordele og ulemper der kan ligge i at være ved en akkrediteret uddannelse, hvilke forbedringer de selv drømmer om, samt hvor de tænker branchen bevæger sig hen af i fremtiden.

I denne episode er Martin og Emil taget et smut til København for at snakke med et vaske ægte koryfæ indenfor personlig træning i Danmark - Jacob Beermann Jacob er et yderst kendt ansigt i den danske træningsbranche og har været med helt fremme gennem en længere årrække i en branche hvor mange ellers kun fastholdes i kortere tidsperiode. Undervejs går snakken på starten, samt udvikling i Jacob's karriere, samt hvad han vil anbefale nye trænere at fokusere på i deres rejse. For Jacob var det aldrig planen at skulle leve fuldt ud af personlig træning, til trods for at han i dag har en virksomhed med flere ansatte. Faktisk har Jacob taget en uddannelse der ikke direkte taler ind i hans virke som træner, men som i dag alligevel er endt med at være i solidt element i hans succes. Yderligere kommer snakken forbi etik og moral indenfor personlig træning, samt hvordan man som træner kan hjælpe sig selv til bedre at hjælpe ens klienter. På mange måder viser Jacobs historie, hvordan en god trænerkarriere er dynamisk og i løbende udvikling, samt hvordan man sagtens kan gå fra "hardcore" styrkeløft til træning med mere følsomme emner i fokus, som f.eks. kroniske smerter.

Når man tager en sundhedsfaglig uddannelse som f.eks. idræt eller fysioterapeut, som kan træning, fitness, sundhed, mm. hurtigt komme til at fylde en stor del af ens hverdag - både igennem studie og de mennesker man omgiver sig med. Men hvordan ser den virkelig verden så reelt ud når man kommer ud på den anden side og man begynder at arbejde med hverdagens realiteter og hvordan bør man tænke dem ind som personlig træner? I denne episode følger dine to værter Martin og Emil en smule op på den snak og nogle de tanker der blev delt i den forrige episode med Jonas Helbo og snakker om de forskel der ligger imellem den teori man læser og den virkelighed som klienterne befinder sig i. Undervejs vil der blive diskuteret ting som: hvad er reelt de vigtigste ting at fokusere på i arbejdet med klienter? Bør vi sætte træningen først i tilværelsen, eller tilværelsen før træningen? Og er det på papiret "optimale" reelt set altid det optimale?

I denne episode har Martin og Emil besøg af kandidat i Idræt og personlig træner ved STYRK i Aarhus, Jonas Helbo, til en snak om træning til Hr. og Fru. Danmark. Jonas har gennem flere år som personlig træner samlet sig en masse erfaring om hvordan verden reelt set ser ud på den anden side af videnskabelige studier. Denne viden bruger han i dag til at hjælpe almindelige danskere til en hverdag med mere sundhed og bevægelsesglæde. I episoden vil der blive talt om alt fra "Hvor vigtigt er det med perfekt øvelsesteknik?", "Hvad er det optimale øvelsesvalg egentlig?" og vigtigst af alt "Hvordan ser vi træning og sundhed som en del af en større kontekst".

I denne episode snakker dine to værter Martin og Emil om fordele og ulemper ved at være ansat og selvstændig når de kommer til livet som personlig træner. Martin og Emil har hver især gået lidt forskellige veje gennem deres karriere, men har undervejs begge stiftet bekendtskab med begge sider af branchen. Undervejs kommer de bl.a. ind på hvem der bør vælge det ene frem for det andet og hvornår i karrieren det kan give bedst mening at gå en vej fremfor en anden.

I dette afsnit har Martin og Emil podcastens første gæst i form af Michael Paulick til en snak om hvordan tingene kan gå til trods for stor planlægning og et solidt forarbejde. Michael der i mange år har arbejdet ved forsvaret åbnede lige inden den første landsdækkende corona-nedlukning sit eget fitnesscenter og i denne episode vil du kunne høre nærmere om hvilke udfordringer, op og nedture, samt læringer dette har medbragt.