Dem-Schmerz-Gewachsen

Selbstwirksamkeit bei chronischen Schmerzen wird häufig missverstanden. Sie bedeutet weder, Schmerzen „wegzudenken“, noch, dass die Psyche schuld ist. In dieser Folge wird eingeordnet, was Selbstwirksamkeit in der modernen Schmerzmedizin tatsächlich meint: das Erleben, dass das eigene Verhalten einen spürbaren Unterschied im Alltag machen kann – trotz anhaltender Beschwerden. Sie erfahren, warum dieses Konzept gut untersucht und evidenzbasiert ist, wie chronische Schmerzen das Nervensystem verändern und weshalb das Gefühl von Kontrollverlust medizinisch erklärbar ist. Ein zentraler Fokus liegt auf dem Prinzip der dosierten Belastung: weder Überforderung noch Rückzug, sondern planbare, überprüfbare Schritte. Besprochen wird auch, wo die Grenzen liegen. Selbstwirksamkeit ist keine Garantie für Schmerzfreiheit und kein Ersatz für Therapie. Sie ist kein moralischer Maßstab und kein Zeichen von „richtigem“ oder „falschem“ Verhalten. Vielmehr ist sie ein Wirkprinzip seriöser Schmerzbehandlung, das Orientierung, Sicherheit und Handlungsspielräume schaffen soll. Der Blick richtet sich weniger auf Schmerzintensität, sondern auf Funktion und Teilhabe: Was ist trotz Schmerzen möglich? Was wäre ein realistischer nächster Schritt? Und wie lassen sich Rückschläge sinnvoll einordnen, ohne sie als Scheitern zu bewerten? Diese Folge richtet sich an Menschen mit chronischen Schmerzen, die verstehen möchten, wie Einfluss im Alltag entstehen kann – realistisch, ohne Druck und ohne vereinfachende Schlagworte. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil.  

In dieser Folge beginnt eine kurze Serie zu Vitamin D. Es geht nicht um schnelle Empfehlungen oder Dosierungen, sondern um eine nüchterne Einordnung: Wie wurde aus einem gut bekannten Hormon ein so polarisierendes Thema, und wie trifft man vor diesem Hintergrund ruhigere Entscheidungen im Alltag? Sie erfahren, warum niedrige Vitamin-D-Spiegel häufig sind, weshalb Beobachtungsstudien lange große Hoffnungen geweckt haben und warum große randomisierte Studien vieles davon relativiert haben. Der Schwerpunkt liegt auf dem Verständnis: Welche Art von Daten führt zu welchen Schlussfolgerungen – und wo entstehen typische Missverständnisse. Der Fokus liegt nicht auf „Optimierung“ oder maximalen Zielwerten, sondern auf realistischen Erwartungen und dem Unterschied zwischen Korrelation und Ursache. Gerade bei chronischen Schmerzen ist das relevant, weil ein Laborwert oft wie eine eindeutige Stellschraube wirkt, Beschwerden aber in der Regel multifaktoriell entstehen. Diese Folge richtet sich an Menschen mit chronischen Schmerzen, die medizinische Entscheidungen ruhig, differenziert und ohne Heilsversprechen einordnen möchten. Rückschläge und enttäuschte Erwartungen werden dabei nicht als „falsch gemacht“ verstanden, sondern als Folge zu hoher Erwartungen an eine einzelne Maßnahme. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil.  

Vitamin D bei Fibromyalgie wird häufig kontrovers diskutiert. Manche erhoffen sich eine deutliche Besserung der Beschwerden, andere halten Supplemente für weitgehend wirkungslos. In dieser Mini-Folge geht es um eine nüchterne medizinische Einordnung: Wann ist eine Messung sinnvoll, welche Zielbereiche gelten als ausreichend – und was lässt sich realistisch erwarten? Fibromyalgie ist keine klassische Entzündungserkrankung, sondern geht mit einer veränderten Schmerzverarbeitung im Nervensystem einher. Vitamin D rückt dennoch immer wieder in den Fokus, da es neben dem Knochenstoffwechsel auch Muskel-, Immun- und neuronale Prozesse beeinflusst. Studien zeigen, dass Menschen mit Fibromyalgie im Durchschnitt niedrigere Vitamin-D-Spiegel aufweisen. Daraus folgt jedoch nicht automatisch, dass ein niedriger Wert die Ursache der Beschwerden ist oder eine Supplementation zuverlässig hilft. In dieser Episode von Dem-Schmerz-gewachsen erläutere ich, wie Vitamin-D-Werte korrekt bestimmt werden, ab welchen Bereichen von einem Mangel gesprochen wird und welche Dosierungen im Alltag typischerweise eingesetzt werden. Außerdem geht es um die Frage, ob höhere Zielwerte bei Fibromyalgie sinnvoll sein können, wo die Grenzen der Evidenz liegen und ab wann Risiken entstehen. Der Schwerpunkt liegt auf Orientierung und Erwartungsmanagement – nicht auf Heilsversprechen. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil.  

SMART-Ziele bei chronischen Schmerzen werden häufig missverstanden oder als starres Erfolgsrezept eingesetzt. In dieser Folge erfahren Sie, wie SMART-Ziele bei chronischen Schmerzen sinnvoll genutzt werden können, um Veränderung im Alltag sicherer, kleiner und realistischer zu gestalten. Veränderung scheitert selten an mangelnder Motivation. Häufig ist es das Nervensystem, das auf Unklarheit, Überforderung und Druck mit Rückzug reagiert. Gerade bei chronischen Schmerzen kann ein gut formuliertes Ziel helfen, Unsicherheit zu reduzieren und wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen. Nicht durch Disziplin oder Durchhalteparolen, sondern durch Vorhersagbarkeit, Wiederholung und Sicherheit. In dieser Episode von Dem Schmerz gewachsen erläutere ich, warum gute Vorsätze den Körper oft nicht überzeugen, was Ziele im Alltag tatsächlich bewirken und weshalb SMART-Ziele gerade bei chronischem Schmerz besonders hilfreich sein können. Anhand konkreter Beispiele aus Bewegung, Schlaf und Stressregulation zeige ich, wie aus großen Vorhaben kleine, tragfähige Schritte werden. Außerdem geht es um typische Fehlanwendungen, die Ziele unnötig belastend machen, und darum, wie aus Zielen langfristig Gewohnheiten entstehen. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil.  

Lebensstil und Schmerz stehen in einem engen Zusammenhang. Lebensstil beeinflusst nicht nur das Risiko für chronische Erkrankungen, sondern auch, wie Schmerzen entstehen, verarbeitet und aufrechterhalten werden. In dieser Folge erfahren Sie, warum Lebensstiländerungen bei chronischen Schmerzen so häufig scheitern – selbst bei hoher Motivation und gutem Wissen. Wir sprechen darüber, welche Rolle Nervensystem, Gewohnheiten, Stress, Schlaf und soziale Faktoren spielen und warum pauschale Ratschläge wie „mehr bewegen“ oder „gesünder leben“ oft nicht ausreichen. Sie lernen, warum Rückschläge kein persönliches Versagen sind, sondern eine normale Schutzreaktion des Körpers. Anhand verständlicher Beispiele wird erklärt, weshalb besonders bei chronischen Schmerzen ein schmerzadaptierter, realistischer Ansatz notwendig ist – mit kleinen Schritten, Geduld und dem Fokus auf Sicherheit statt Überforderung. Die Folge richtet sich an Betroffene, Angehörige und Interessierte ohne medizinisches Vorwissen. Ziel ist es, Verständnis zu schaffen und einen realistischen Blick darauf zu ermöglichen, wie Veränderung langfristig gelingen kann – nicht perfekt, sondern tragfähig. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Verschleiß an der Wirbelsäule ist ein häufiger Befund und verunsichert viele Betroffene. Was nach einem unumkehrbaren Schaden klingt, sagt oft weniger über Schmerzen und Belastbarkeit aus, als man denkt. In dieser Folge erfahren Sie, wie Begriffe wie Bandscheibendegeneration, Spondylose, Facettengelenksarthrose oder Spinalkanalstenose einzuordnen sind und warum Bildgebung und Schmerz so häufig nicht zusammenpassen. Sie lernen, weshalb Verschleiß meist ein Anpassungsprozess ist und kein festgeschriebenes Schicksal, und warum Schonung langfristig oft mehr schadet als hilft. Anhand aktueller Erkenntnisse aus der Schmerzmedizin wird erklärt, welche Rolle Bewegung, Training und Belastungssteuerung spielen und warum die richtige Dosis entscheidend ist. Außerdem geht es um Faktoren, die oft unterschätzt werden, aber großen Einfluss auf Rückenschmerzen haben: Schlaf, Stress und Regeneration. Ziel dieser Folge ist es, Ihnen Sicherheit im Umgang mit Ihrem Befund zu geben und aufzuzeigen, welche Stellschrauben Sie selbst beeinflussen können. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Gluten und Schmerzen werden häufig miteinander in Verbindung gebracht. Gluten und Schmerzen stehen im Mittelpunkt dieser Folge, in der Sie erfahren, wann ein Zusammenhang medizinisch klar ist und wann nicht. Viele Menschen berichten über mehr Gelenk-, Muskel- oder Bauchschmerzen nach dem Verzehr von Brot oder Pasta. Gleichzeitig halten sich hartnäckige Mythen, Gluten sei grundsätzlich entzündungsfördernd oder schmerzauslösend. In dieser Folge ordnen wir das Thema nüchtern und evidenzbasiert ein. Sie erfahren, was Gluten medizinisch betrachtet überhaupt ist, welche Rolle Zöliakie, Weizenallergie und die sogenannte Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität spielen und warum Verarbeitung, Portionsgröße und Darm-Hirn-Interaktion oft wichtiger sind als das Gluten selbst. Außerdem bespreche ich, wie Ernährung Schmerzen beeinflussen kann, ohne sie allein zu erklären, und wie Sie strukturiert prüfen können, ob ein Verzicht für Sie persönlich sinnvoll ist. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Die WHO-Stufentherapie ist ein zentrales Konzept der Schmerztherapie. In dieser Folge erfahren Sie, wie die WHO-Stufentherapie aufgebaut ist und warum eine strukturierte Auswahl der Schmerzmedikamente entscheidend für eine sichere und wirksame Behandlung ist. Das Haupt-Keyword WHO-Stufentherapie steht im Fokus der ersten beiden Sätze. Wir sprechen darüber, welche Medikamente in den drei Stufen zum Einsatz kommen, wie sie wirken und warum „so wenig wie möglich, so viel wie nötig“ ein sinnvolles therapeutisches Leitmotiv ist. Sie erfahren, weshalb Schmerzmittel nie isoliert betrachtet werden sollten und wie sie sich sinnvoll mit Bewegung, Aktivierung, physiotherapeutischen Maßnahmen und psychologischer Unterstützung kombinieren lassen. Dabei ordnen wir ein, wann Stufe 1 mit Paracetamol, NSAR oder Metamizol ausreicht, wann schwach wirksame Opioide der Stufe 2 sinnvoll sind und unter welchen Voraussetzungen stark wirksame Opioide der Stufe 3 notwendig werden. Gleichzeitig geht es darum, Risiken realistisch einzuschätzen und Nebenwirkungen zu vermeiden – ohne dabei Menschen mit unnötigen Schmerzen allein zu lassen. Weiterhin beleuchten wir, wie das Stufenkonzept hilft, einen individuellen und ausgewogenen Therapieplan zu entwickeln, der sowohl die Lebensqualität als auch die Sicherheit im Blick behält. Ziel ist eine Behandlung, die wirksam, nachvollziehbar und verantwortungsvoll bleibt. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Ernährung und Schmerz stehen bei chronischen Beschwerden enger zusammen, als es auf den ersten Blick wirkt. In dieser Folge zu Ernährung und Schmerz erfahren Sie, bei welchen Erkrankungen Essen das Schmerzempfinden beeinflussen kann – und wo seine Grenzen liegen. Viele Betroffene spüren, dass bestimmte Lebensmittel Energie, Verdauung, Schlaf oder Stimmung verändern, sind aber verunsichert, weil sich Ratschläge im Internet häufig widersprechen. In dieser Episode werden die Zusammenhänge zwischen Ernährung und chronischen Schmerzen wissenschaftlich fundiert, aber verständlich eingeordnet – ohne Wunderversprechen und ohne moralischen Zeigefinger. Anhand typischer Krankheitsbilder wird erläutert, wann Ernährung eine besondere Rolle spielt: zum Beispiel bei Übergewicht und Gelenkschmerzen, entzündlich-rheumatischen Erkrankungen, Gicht, Diabetes, Reizdarm, chronischen Bauchschmerzen sowie bei Kopfschmerzen und diffusen Schmerzbildern. Sie erfahren, wie Entzündung, Körpergewicht und Körperzusammensetzung, Darmgesundheit, individuelle Verträglichkeit und Nährstoffversorgung das Schmerzempfinden mitsteuern können. Die Folge ordnet Ernährung bewusst in ein bio-psycho-soziales Verständnis von Schmerz ein. Es geht darum, Ernährung als einen Baustein im Zusammenspiel von Körper, Gedanken, Gefühlen und Lebensumfeld zu sehen – wichtig, aber nicht allein entscheidend. So entsteht ein Rahmen, in dem Sie eigene Erfahrungen besser einordnen und informierte Entscheidungen treffen können, ohne in starre Diätregeln oder extreme Verbote zu rutschen. Im praktischen Teil werden alltagstaugliche Ansatzpunkte vorgestellt: ein sanfter Einstieg statt radikaler Umbrüche, entzündungsärmere Alltagsküche, realistische Ziele bei Gewichtsreduktion, darmfreundliche Ernährung bei Bauchschmerzen und Reizdarm sowie ein nüchterner Blick auf Nahrungsergänzungsmittel. Immer mit dem Ziel, die Bedingungen zu verbessern, unter denen Ihr Nervensystem Schmerz verarbeitet – auch dann, wenn Schmerzen nicht vollständig verschwinden. Diese Folge ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, sondern bietet Orientierung auf Basis aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung. Sie erfahren, was gut abgesichert ist, wo Daten noch unsicher sind und an welchen Stellen sich im Alltag erfahrungsgemäß kleine, aber spürbare Veränderungen erreichen lassen. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Migräne ist mehr als Kopfschmerz – Migräne ist eine Attackenerkrankung des Nervensystems mit wiederkehrenden Mustern und wirksamen Strategien. In dieser Folge steht im Mittelpunkt, wie Frühzeichen erkannt, ein Akutplan früh und ausreichend angewendet und mit alltagstauglicher Prophylaxe die „innere Lautstärke“ gesenkt werden kann. Sie erhalten klar strukturierte Informationen dazu, warum Reizreduktion wirkt, wie Schlafrhythmus, Bewegung und kurze Entspannungsinseln sinnvoll organisiert werden und woran erkennbar ist, wann eine Prophylaxe medizinisch sinnvoll wird. Ziel ist Handlungsfähigkeit im Alltag: seltener, kürzer, leiser – und mehr Kontrolle über den Tag. Bei häufigen Attacken oder hohem Bedarf an Akutmedikation wird erläutert, wie gemeinsam mit der behandelnden Ärztin bzw. dem behandelnden Arzt vorgegangen werden kann und wie ein kurzes Tagebuch Entscheidungen vereinfacht. Abschließend folgt ein kompakter Fahrplan für Arbeit, Familie, Reisen und Sport. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Kopfschmerzen sind häufig – doch nicht alle Kopfschmerzen sind gleich. Kopfschmerzen lassen sich in primäre Formen (z. B. Spannungskopfschmerz, Migräne, Cluster) und sekundäre Ursachen mit Warnzeichen unterscheiden. In dieser Folge ordnen wir die wichtigsten Profile, erklären Red Flags, zeigen, wie die Diagnose in der Praxis wirklich abläuft, und geben Ihnen konkrete, alltagstaugliche Schritte an die Hand – vom Akutplan bis zur Vorbeugung. Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig verständlich aufbereitet, damit Sie informierte Entscheidungen treffen können. Sie erfahren, woran Sie Spannungstyp, Migräne und Cluster unterscheiden, welche Zeichen sofort abgeklärt gehören und wie Sie mit Schlafhygiene, Bewegung, Entspannung und einem klugen Medikamenteneinsatz die Schmerzbahnen nachhaltig beruhigen. Außerdem besprechen wir den Kopfschmerz bei Medikamentenübergebrauch und zeigen Wege aus der Schleife. Ziel ist realistisch und erreichbar: seltener, kürzer, leiser – und mehr Kontrolle im Alltag. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Gonarthrose ist eine häufige Ursache für Knieschmerzen. Gonarthrose bedeutet nicht „Verschleiß ohne Hoffnung“, sondern ein aktiver, beeinflussbarer Prozess im gesamten Gelenk. In dieser Folge erfahren Sie, wie Arthrose im Knie tatsächlich entsteht, warum Schmerz und Röntgenbild nicht immer zusammenpassen und weshalb gezielte Bewegung – trotz Schmerzen – der entscheidende Schlüssel ist. Wir ordnen die Diagnostik ein, besprechen die konservativen Leitlinienempfehlungen zu Training, Gewichtsmanagement und Medikamenten, zeigen den sinnvollen Einsatz von Injektionen und Hilfsmitteln und erklären, wann eine Operation wirklich hilft. Dabei erhalten Sie alltagstaugliche Strategien, mit denen Sie Belastung und Belastbarkeit wieder in Einklang bringen. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Rückenschmerzen nach OP sind häufiger, als viele denken. Rückenschmerzen nach OP bedeuten jedoch nicht automatisch, dass etwas „schiefgelaufen“ ist – oft wirken mehrere Faktoren zusammen: Gewebeheilung, Narben, veränderte Biomechanik und ein sensibilisiertes Nervensystem. In dieser Folge erfahren Sie, wie Sie Beschwerden nach einer Wirbelsäulenoperation realistisch einordnen, welche Diagnostik sinnvoll ist und welche konservativen, interventionellen und – nur wenn nötig – operativen Optionen bestehen. Sie erhalten klare, wissenschaftlich fundierte, aber alltagstaugliche Empfehlungen, wie Sie Bewegung sicher dosieren, das Schmerzsystem beruhigen und Schritt für Schritt zu mehr Stabilität und Lebensqualität zurückfinden. Wir besprechen, warum der Begriff „Failed Back Surgery Syndrome“ irreführend ist, was heute unter „Persistent Spinal Pain Syndrome“ verstanden wird und wie moderne, multimodale Schmerztherapie wirkt. Sie lernen, warum Schonung selten hilft, wie gezieltes Training die tiefen Haltemuskeln reaktiviert, wann eine PRT, Neuromodulation oder – in ausgewählten Fällen – eine Revision sinnvoll sein kann und weshalb Erwartungen und Selbstwirksamkeit entscheidend sind. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Arthrose betrifft nicht nur den Knorpel. Arthrose ist eine Erkrankung des gesamten Gelenkorgans, bei der stille Entzündung, Biomechanik und Stoffwechsel zusammenwirken. In dieser Folge erfahren Sie, wie Sie typische Symptome einordnen und mit Bewegung, Muskelaufbau, Ernährung, Schlaf und gezielten Maßnahmen Ihre Beschwerden wirksam beeinflussen. Wir sprechen seriös, verständlich und wissenschaftlich fundiert über das, was wirklich hilft – von Alltagsstrategien bis zu medizinischen Optionen. Sie lernen, wie sich Arthrose von entzündlichem Rheuma unterscheidet, welche Rolle Diagnosebausteine wie Anamnese, Untersuchung und Bildgebung spielen, und warum ein integriertes Vorgehen – inklusive Hilfsmitteln, physikalischen Verfahren und bei Bedarf Medikamenten oder Operationen – entscheidend ist. Außerdem werfen wir einen Blick auf neue Forschungsansätze zu Eisenstress und Ferroptose in der umgebenden Muskulatur. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Entzündlich-rheumatische Erkrankungen sind fehlgeleitete Immunreaktionen, die Schmerzen, Morgensteifigkeit und Schwellungen verursachen. Entzündlich-rheumatische Erkrankungen unterscheiden sich klar von Arthrose – entscheidend sind frühe Diagnose und eine wirksame Therapie. In dieser Folge erfahren Sie, welche Warnzeichen typisch sind, wie Anamnese, Untersuchung, Labor (BSG/CRP, ggf. Antikörper/HLA-B27) und Bildgebung (Ultraschall, MRT) zusammenwirken und warum Bewegung, Schlaf und Ernährung die medikamentöse Behandlung sinnvoll ergänzen. Zudem sprechen wir über Versorgungshürden und warum rechtzeitige rheumatologische Betreuung Schäden verhindert und Lebensqualität zurückbringt. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Schmerzen am Bewegungsapparat betreffen viele Menschen. Schmerzen am Bewegungsapparat haben sehr unterschiedliche Ursachen – von Entzündung und Arthrose über Gicht bis zu Schmerzsyndromen wie Fibromyalgie. In dieser Folge erfahren Sie, wie Sie typische Muster erkennen, warum eine frühzeitige Diagnose entscheidend ist und welche Therapiebausteine wirklich wirksam sind. Sie lernen die wichtigsten Gruppen kennen, verstehen Unterschiede in Symptomen und Behandlung und erhalten praktische Perspektiven für den Alltag – wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt. Am Ende lade ich Sie ein, ergänzende Materialien auf meiner Website zu entdecken. Dies ist die überarbeitete Fassung der Folge "Rheuma verstehen". Begriffe und Inhalte wurden aktualisiert, um die Zusammenhänge klarer darzustellen. ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Willkommen zu dieser Episode. Bitte beachten Sie: Es gibt inzwischen eine überarbeitete Fassung mit klareren Begrifflichkeiten. Sie finden sie im Feed als Folge 37 – „Schmerzen am Bewegungsapparat: Ursachen erkennen, handeln“. Die Inhalte dieser Version sind zwar korrekt, dennoch habe ich gemerkt, dass manche Begriffe missverständlich sein können – zum Beispiel, wenn vom allgemeinen „Rheuma“, von „Rheuma im engeren Sinne“ oder vom „rheumatischen Formenkreis“ die Rede ist. In der neuen Fassung sind diese Unterschiede klarer voneinander abgegrenzt, damit Sie die Zusammenhänge leichter nachvollziehen können. ----more---- Rheuma verstehen – was bedeutet dieser Begriff eigentlich? Rheuma ist kein einzelnes Krankheitsbild, sondern ein Sammelbegriff für über hundert verschiedene Erkrankungen. Manche sind entzündlich wie die Rheumatoide Arthritis, andere degenerativ wie die Arthrose, wieder andere betreffen das Nervensystem oder den Stoffwechsel. In dieser Folge erfahren Sie, warum „Rheuma“ so viele unterschiedliche Gesichter hat, welche typischen Symptome auftreten und weshalb eine präzise Diagnose so wichtig ist. Wir sprechen über die vier großen Krankheitsgruppen, den historischen Ursprung des Begriffs, die alltäglichen Auswirkungen und die modernen Therapieansätze, die Betroffenen helfen können, Schmerzen zu lindern und Lebensqualität zurückzugewinnen. Besonders wichtig: Die richtige Einordnung entscheidet darüber, ob Medikamente, Bewegungstherapie oder Strategien zur Beruhigung des Nervensystems den größten Nutzen bringen. Je früher eine Diagnose gestellt wird, desto besser lässt sich verhindern, dass Schmerzen chronisch werden. Am Ende der Episode finden Sie eine Zusammenfassung und einen Ausblick auf die nächste Folge, in der wir die Rheumatoide Arthritis näher betrachten. Kapitelübersicht Teil 1: Begrüßung & Einordnung Teil 2: Der Begriff „Rheuma“ im Wandel Teil 3: Die vier großen Gruppen rheumatischer Erkrankungen Teil 4: Typische Symptome Teil 5: Die schmerzmedizinische Sicht Teil 6:– Alltagsperspektiven & Beispiele Teil 7: Diagnosewege Teil 8: Behandlung im Überblick Teil 9: Zusammenfassung & Ausblick   ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Fibromyalgie ist eine komplexe Erkrankung, die Betroffene mit Schmerzen, Müdigkeit und vielfältigen Begleitsymptomen herausfordert. In dieser Folge sprechen wir über neue Wege in der Behandlung der Fibromyalgie und klären, welche Ansätze realistisch Hoffnung machen – und wo Skepsis angebracht ist. Sie erfahren, wie sich das Verständnis der Fibromyalgie in den letzten Jahren verändert hat und welche innovativen Verfahren aktuell diskutiert werden. Von Low-Dose-Naltrexon über Vagusnerv-Stimulation und HRV-Training bis hin zu Mikronährstoffen und achtsamkeitsbasierten Methoden – wir beleuchten Chancen und Grenzen. Zugleich sprechen wir über die Risiken unseriöser Angebote und geben Hinweise, wie Sie diese erkennen können. Ziel dieser Folge ist es, Orientierung zu bieten: kritisch, fundiert und zugleich hoffnungsvoll. Denn auch wenn es keine schnelle Heilung gibt, wächst die Palette an Möglichkeiten, das Leben mit Fibromyalgie aktiv zu gestalten. Wenn Sie diese Folge hilfreich fanden, dann lade ich Sie ein, den Podcast zu abonnieren und eine Bewertung zu hinterlassen. So helfen Sie, dass noch mehr Betroffene und Angehörige fundierte Informationen finden. Kapitelübersicht Teil 1: Begrüßung & Rückblick Teil 2: Warum „neu“? – Fibromyalgie im Wandel Teil 3: Low-Dose-Naltrexon (LDN) Teil 4: Vagusnerv-Stimulation, Biofeedback & HRV-Training Teil 5: Neue pharmakologische Ansätze Teil 6: Alte Verfahren, neue Evidenz Teil 7: Mikronährstoffe & Nahrungsergänzungsmittel Teil 8: Warnung vor unseriösen Angeboten Teil 9: Zusammenfassung & Ausblick ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Fibromyalgie Behandlung erfordert einen ganzheitlichen Ansatz. Eine wirksame Therapie kombiniert eine stabile Basis aus Bewegung, ausgewogener Ernährung, erholsamem Schlaf und sozialer Unterstützung mit ergänzenden Verfahren und gezieltem Medizineinsatz. Wenn Sie verstehen, welche Bausteine wann und wie wirken, können Sie Ihre Behandlung aktiv mitgestalten. In dieser Folge erfahren Sie, welche aktiven Maßnahmen das Fundament bilden, welche ergänzenden Methoden den Alltag erleichtern und wie Medikamente verantwortungsvoll eingesetzt werden können. Außerdem sprechen wir darüber, welche Verfahren nachweislich keinen nachhaltigen Nutzen bringen und welche Risiken sie bergen. Ziel ist, Ihnen ein realistisches Bild möglicher Strategien zu geben – damit Sie fundierte Entscheidungen treffen können. Am Ende dieser Episode finden Sie einen kurzen Hinweis in eigener Sache zu meinem neuen Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“, der sich auch für Menschen mit chronischen Schmerzen eignet. Kapitelübersicht: Teil 1: Begrüßung und Einführung   Teil 2: Grundprinzipien – Der multimodale Ansatz   Teil 3: Die Basis – selbst aktiv werden   Teil 4: Ergänzende Verfahren – körperlich und psychologisch   Teil 5: Medikamente – gezielt und wohlüberlegt  Teil 6: Selbstmanagement und Patientenbildung Teil 7: Fazit und Ausblick auf die nächste Folge (und Werbung) ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil. ----more---- 💡 Hinweis in eigener Sache: Wenn Sie fundiert erfahren möchten, wie Ernährung, Bewegung und eine kluge Alltagsgestaltung Ihre Gesundheit unterstützen können – auch im Zusammenhang mit Übergewicht und chronischen Schmerzen – dann könnte mein Kurs „Gesünder essen – dauerhaft abnehmen“ für Sie interessant sein. Die Warteliste ist unverbindlich: https://www.dem-schmerz-gewachsen.de/gesunder-essen-dauerhaft-abnehmen

Fibromyalgie Diagnose – wie wird sie ärztlich gestellt und medizinisch begründet? Diese Folge beleuchtet, wie eine Fibromyalgie heute diagnostiziert wird – ohne Laborwert, aber mit klinischem Blick und klaren Kriterien. Sie erfahren, warum Fibromyalgie keine reine Ausschlussdiagnose ist, welche modernen Diagnosekriterien heute verwendet werden und worauf es bei der ärztlichen Einschätzung wirklich ankommt. Wir besprechen die Rolle von Anamnese, Untersuchung und Ausschlussverfahren, erläutern die ACR- und AAPT-Kriterien und zeigen, warum die Diagnose ein wichtiger Wendepunkt für viele Betroffene ist. Auch die Abgrenzung zu anderen Erkrankungen, die ärztliche Haltung sowie der Zusammenhang zu psychischen Begleiterkrankungen werden klar und verständlich dargestellt. Im letzten Abschnitt werfen wir einen Blick in die Zukunft: Welche objektiven Veränderungen lassen sich heute schon erfassen – und was bedeutet das für die Weiterentwicklung der Diagnostik? Ich lade Sie ein, sich umfassend zu informieren – für ein besseres Verständnis, mehr Klarheit und mehr Selbstwirksamkeit im Umgang mit dieser komplexen Erkrankung. Kapitelübersicht: Teil 1: Einstieg und Ziel der Folge Teil 2: Was bedeutet überhaupt „Diagnose“ bei Fibromyalgie? Teil 3: Die aktuellen Diagnosekriterien – ACR 2016 und AAPT Teil 4: Der Weg zur Diagnose in der Praxis Teil 5: Abgrenzung – was Fibromyalgie nicht ist Teil 6: Die Bedeutung der ärztlichen Haltung Teil 7: Psychische Begleiterkrankungen – Zusammenhang ja, Ursache nein Teil 8: Die Zukunft der Diagnostik – zwischen Widerspruch und Fortschritt Teil 9: Zusammenfassung, Fazit und Ausblick ----more---- Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe: 🌐 https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de ----more---- 🎵 Musik: 🎹 Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro con Moto 🎼 Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/ ----more---- ✅ Abonnieren Sie den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ⭐ Hinterlassen Sie eine Bewertung, wenn Ihnen die Episode gefallen hat. ----more---- 🛑 RECHTLICHER HINWEIS 📌 Werbung in eigener Sache   Diese Folge enthält Verweise auf meine Website und eigene Inhalte.   📚 Medizinische Grundlage   Die Inhalte basieren auf aktueller Fachliteratur und klinischer Erfahrung.   **Keine Aufforderung zur Selbstmedikation.** ⚠️ Haftungsausschluss   Dieses Video dient der allgemeinen Gesundheitsinformation.   Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.   Trotz größter Sorgfalt sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht ausgeschlossen. 🔐 Datenschutz   Weitere Hinweise (z. B. Datenschutz, Impressum): siehe Kanalprofil.