Immersioni • La scrittura per la tua crescita creativa e personale

È la scrittura che ci aiuta a raggiungere uno stato di calma oppure per scrivere è necessario prima sentirsi al sicuro? In questo episodio prendo una convinzione radicata sulla scrittura e provo a osservarla da una prospettiva diversa. Ti offro 3 pratiche per regolare il tuo sistema nervoso + 1 visualizzazione bonus a cui puoi dedicarti anche mentre ascolti questo podcast. ❤️‍🔥 Vuoi scoprire il nuovo spazio che ho creato per scrivere insieme, solo tu e io? Iscriviti alla lista d'attesa e inizia a sbirciare: subscribepage.io/eAk8mT Alcune risorse che menziono qui: Stephen Porges, "La teoria polivagale": è il testo sacro su come il nostro sistema nervoso autonomo gestisce la sicurezza e il pericolo. È un po' tecnico, ma fondamentale per capire perché riposo e connessione sono necessari per creare. Deb Dana, "La teoria polivagale nella terapia": più accessibile rispetto a Porges, spiega benissimo come "amicare" il proprio sistema nervoso e come mappare i propri stati di attivazione (perfetto per chi vuole capire in che punto della "finestra di tolleranza" si trova). Voxness, il mentorship program di Ilaria Mangiardi Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/

In questo episodio rispondo alle domande di Marta: cosa fare quando ci sentiamo bloccate perché la scrittura sembra un dovere? E come troviamo l'ispirazione anche quando ci sentiamo "costrette" in un vincolo? Sono piccole risponde per grandi domande: vedile come minuscoli semini che puoi piantare nel terreno della tua pratica, già da oggi, per vedere cosa succede. Alcune risorse che menziono qui: ⁠Arcipelaghi Creativi ⁠, la mia community dedicata alla crescita creativa e personale. ⁠La stanza creativa⁠, il mio canale Telegram dove puoi portarmi le domande (in formato audio o testo) a cui vorresti trovare risposta qui Ondaversa, la mia masterclass gratuita per riflettere sui tuoi blocchi creativi e provare ad attraversarli a suon di esercizi e pratiche di scrittura. Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/

In questo episodio ti condivido 6 idee della crescita persona che non mi risuonano più, ti racconto come ho deciso di riscriverle per renderle più aderenti al mio sentire e ti mostro come puoi fare lo stesso. Ps. Non sarà immediato, ma i benefici di questo lavoro ti regaleranno un allineamento e una leggerezza immensi. Alcune risorse che menziono qui: Arcipelaghi Creativi e Megaptera, i miei spazi di scrittura La stanza creativa, il mio canale Telegram dove puoi portarmi le domande (in formato audio o testo) a cui vorresti trovare risposta qui L'articolo del blog con le riflessioni che hai trovato in questo episodio Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/

In questo episodio ti racconto una piccola fetta di vita vera, un nodo nella scrittura che ho iniziato a sciogliere e una piccola playlist di promesse e intenzioni per il 2026. Alcune risorse che menziono qui: Chiudi gli occhi, immagina una scuola. Vita resistente di un'insegnante che ci crede ancora di Nora Orsi L'articolo di Antonella Cilento su Repubblica Napoli Lalinea Principianti, il corso di scrittura che sto seguendo con passione Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/

Questa è una puntata speciale: è un frammento di ciò che è stata la mia prima performance live a Milano, il 19 settembre 2024. In questa occasione ho presentato il mio prossimo progetto podcast, ancora nella sua fase embrionale: stavolta non volevo essere sola nel processo di scrittura. Parliamo di maternità, in tante delle sue sfumature, e riflettiamo insieme su come possiamo riscriverle, tutte queste storie, per fare in modo che parlino di noi, e non delle "mani senza nome che ce le hanno cucite addosso, senza conoscerci". Se dopo l'ascolto hai voglia di raccontarmi la tua, di storia, o di condividere con me le emozioni che hai provato, vieni a trovarmi su ⁠Instagram⁠ o scrivimi a storie@valeriadapozzo.com. Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/

In questo episodio chiacchiero con la mia amica e collega del 💜 Ilaria Mangiardi, copywriter e creatrice di corsi di scrittura creativa per gruppi, aziende e università. Ho chiesto a Ilaria di fare una chiacchierata per spiegare proprio cos’è il freewriting, come funziona e come possiamo usarlo per lasciar fluire pensieri e sensazioni - e quindi, anche per lasciarle andare. Se il nome di Ilaria ti è familiare, hai ragione: è presente - anche se non si vede - anche nel mio podcast: ho preso in prestito uno dei suoi esercizi, e lo trovi nell’episodio 5! Puoi trovare Ilaria su Instagram e sulla sua newsletter. 👉🏼 Nell'episodio ti parlo anche della nuova masterclass gratuita che ho creato per aiutarti a sciogliere i nodi del tuo processo di scrittura e fornirti i primi strumenti per fluire insieme alle tue parole! Ci vediamo il 17 marzo alle 18:00, su Zoom. Per riservare il tuo posticino e avere tutte le info per accedere, clicca qui. Ti aspetto! Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/

In questo episodio chiacchiero con Lucia Gaiotto, autrice di «Catalogo di donne sole», Hoppípolla edizioni. Insieme a Lucia esploriamo il tema della narrazione del femminile nelle sue pieghe più buie e talvolta anche scomode. Parliamo di scrittura, processo creativo e storie che possono farci da specchio e accogliere le più inconfessabili delle fragilità. Per approfondire questi temi, ti consiglio di esplorare i contenuti di Lucia. La trovi su Instagram e sul suo sito web. 👉🏼 Nell'episodio ti parlo anche della nuova masterclass gratuita che ho creato per aiutarti a sciogliere i nodi del tuo processo di scrittura e fornirti i primi strumenti per fluire insieme alle tue parole! Ci vediamo il 17 marzo alle 18:00, su Zoom. Per riservare il tuo posticino e avere tutte le info per accedere, clicca qui. Ti aspetto! Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo al prossimo episodio. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/

In questo episodio di Immersioni parlo con Giulia Aglieri (Interior Designer) del rapporto e dei significati delle stanze che compongono una casa: quella che viviamo ogni giorno, ma anche quella che custodiamo dentro di noi. Insieme proviamo a capire perché l'immagine della casa può aiutarci a descrivere i nostri stati d’animo e le nostre emozioni e, viceversa, come possiamo agire, anche con piccole modifiche, sul nostro spazio per ottenere più benessere. Puoi trovare Giulia su: Instagram Sul suo sito web Tra le righe della sua newsletter In questo episodio menziono anche: Chiusa fuori, il mio podcast sulla scrittura autobiografica Grazie per il tempo che mi hai dedicato. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/

In questo episodio di Immersioni ti leggo un estratto dell'ultima newsletter del 2024, ti dono alcune riflessioni e condivisioni di vulnerabilità e ti lascio un esercizio di journaling per riflettere sul punto in cui ti trovi, nel tuo cammino di evoluzione personale. In questo episodio menziono: Carnevale, di dile Chiusa fuori, il mio podcast sulla scrittura autobiografica Labirinti Creativi, il laboratorio di libroterapia umanistica dedicato alla letteratura fantastica, di Alessia Savi Grazie per il tempo che mi hai dedicato, ci vediamo nel 2025. ✨ _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/

In questo episodio di Immersioni parlo insieme a Lucrezia Zampieri di Arcipelaghi Creativi e del valore di una rete di supporto in ogni percorso di evoluzione personale. Lucrezia è un preziosissimo membro della mia community, una splendida amica e anima creativa: la ringrazio di cuore per ogni parola che ci ha donato. Arcipelaghi Creativi è la mia membership con abbonamento annuale per rendere la scrittura una pratica di benessere e crescita quotidiana. Da oggi, le iscrizioni sono aperte (e sempre disponibili). Qui puoi esplorare Arcipelaghi Creativi e decidere se è il luogo di nutrimento di cui hai bisogno. In questo episodio menziono anche Lumos, il mio percorso gratuito di 29 giorni per allenare la scrittura e an-notare la magia e la bellezza del quotidiano. Puoi iscriverti gratuitamente qui. _________ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/

Ti do il benvenuto in Immersioni, il podcast in cui esploriamo temi di crescita creativa, personale e professionale con curiosità e leggerezza. Come se fossimo in una stanza intima, tra amiche. Io sono Valeria Da Pozzo, autrice e progettista di itinerari creativi. La mia missione è avvicinare le donne al potere evocativo e trasformativo delle parole. E aiutarle a vedere la scrittura come un’alleata che può fare luce negli abissi oscuri, ma pieni di meraviglie, del nostro mondo interiore. Immersioni è il podcast in cui parlo di scrittura - ma non solo - condividendo la mia esperienza e offrendo conversazioni preziose con professioniste che stimo su temi che mi stanno davvero a cuore. Vieni, scendiamo in profondità insieme. _______ 💌 Iscriviti alla mia newsletter per avere ogni mese un piccolo carico di ispirazioni e riflessioni sparse: https://www.valeriadapozzo.com/newsletter/ ✍🏼 Sul mio blog invece trovi articoli e contenuti interessanti per nutrire la tua scrittura e la tua creatività: https://www.valeriadapozzo.com/blog/ ✨ Seguimi su IG: https://www.instagram.com/storialiberatutti/